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崇越武嶺巧遇小宇～真的瘦了很多哦！還有新車真的很漂亮！
謝謝啦
恭喜小宇要有女兒了算一算最後一波是雙塔吧 😂😂
加油，小宇已經很強了，只要堅持什麼都做得到，我也是從98KG到現在的80，堅持努力了一年多，FTP也到了300
你真是太厲害了!
加油！繼續加油～
謝謝你
小宇加油！希望有機會參加約騎
前段到蝙蝠洞三岔口那邊，均速35，時間是11分
太強了！
小宇可以拍斯特拉跟銳克多的全系列介紹嗎？
這要先等我找到願意給拍攝的店家👌
下次會更好，加油
謝謝你的支持
小宇.我也是5年前騎單車.從85公斤瘦到68
小宇下次要來玩東陽路上中興嶺，那條太銷魂了，多多騎會變更厲害，風景真的好美，中99，東山路，129，豐埔產業道路個個方向到中興嶺都沒它銷魂，真是接近上帝的坡道。
大哥的腿力一定很強！
小宇 加油！
太強了，在我的認知中136有在1hr內，已經很厲害了。在下從未騎過136的檢定，只能仰望，已足危！
我猜你大概是直接上凸台那種！
@@ytlittleyu 😓🤨😑
肚子痛，又想吐，還可以完賽就很棒了！下次狀態好，就可以進達成目標了。給你個建議，每天有一餐吃牛奶加麥片，或是加豆漿。騎訓練台要有z3,z4強度，騎完，不能大吃特吃，只能喝牛奶或豆漿，或蘋果，持續三個月，體重和體脂就會下降，以我為例，73公斤，體脂23，下降至60公斤，體脂10。就穩定了。
感謝你的建議，繼續努力！
還是建議博主多多騎車了，我之前比您更重97kg，然後四個月吃得少，每天一到兩頓飯加多出去騎行，目前體重86-87kg徘徊，我如果想減重到85kg以下，還得增加騎行頻率，話說今天從福岡到久留米往返就有了90km，也許跟騎公路車的大大們根本沒法比，但是對我來說也是大幅度進步了，返程40.5km正好兩個小時。地形上上下下像搓衣板。輕度玩家也沒有功率器這種專業的東西。
正在努力練車囉~
hello friend, I'm the Filipino you climbed with, congratulation to you, your strength is great, i hope to be with you again, godbless
You are so humble. Thanks for waiting me. Next time, we will all sub 50, hope to ride with you soon!
我18793公斤你真的很強⋯⋯讚👍
真羨慕你的身高! 187 93很標準身材，但175 93就是肥宅XD
小宇~怎麼這麼厲害!!大家FTP都好高喔~我只有160~🤣🤣🤣
哈哈可能是小宇太胖了😂一起加油！
小宇加油啊～
好地，一起加油
加油，小宇，下次鐵定能進4字頭。
謝謝你！一定四字頭！
我天天在全家上班 感覺這樣騎車很有趣
136頭汴坑店嗎？
太厲害了，拉肚子還能騎我上禮拜拉到完全無法騎車
完了，復出的醒蛙絕對看不到車尾燈，輕量化了
@@ytlittleyu 大傷之後就回不去了😭
4:10 im the red black jersey and red helmet
好強啊
跟前面的人比起來，超弱的啦不過小宇覺得這次有重新踏出一步的感覺，雖然比多年前慢了不少但是這次的成就感高很多
前面被海放ಥ‿ಥ
弟弟後面整個大爆發啊！
瓦數真高我ftp才210但我體重71公斤
你比較厲害，我的推力比不到三呢！
那就目標武嶺吧⋯⋯反正後面有捷安特武嶺高峰會 登場！54分。很厲害比你瘦但136最快才59分
哈哈武嶺重返4小時嗎你一小時內也很厲害！
騎什麼電輔車？ 難怪這麼胖
崇越武嶺巧遇小宇～真的瘦了很多哦！
還有新車真的很漂亮！
謝謝啦
恭喜小宇要有女兒了
算一算最後一波是雙塔吧 😂😂
加油，小宇已經很強了，只要堅持什麼都做得到，我也是從98KG到現在的80，堅持努力了一年多，FTP也到了300
你真是太厲害了!
加油！繼續加油～
謝謝你
小宇加油！希望有機會參加約騎
前段到蝙蝠洞三岔口那邊，均速35，時間是11分
太強了！
小宇可以拍斯特拉跟銳克多的全系列介紹嗎？
這要先等我找到願意給拍攝的店家👌
下次會更好，加油
謝謝你的支持
小宇.我也是5年前騎單車.
從85公斤瘦到68
小宇下次要來玩東陽路上中興嶺，那條太銷魂了，多多騎會變更厲害，風景真的好美，中99，東山路，129，豐埔產業道路個個方向到中興嶺都沒它銷魂，真是接近上帝的坡道。
大哥的腿力一定很強！
小宇 加油！
太強了，在我的認知中136有在1hr內，已經很厲害了。
在下從未騎過136的檢定，只能仰望，已足危！
我猜你大概是直接上凸台那種！
@@ytlittleyu 😓🤨😑
肚子痛，又想吐，還可以完賽就很棒了！下次狀態好，就可以進達成目標了。給你個建議，每天有一餐吃牛奶加麥片，或是加豆漿。騎訓練台要有z3,z4強度，騎完，不能大吃特吃，只能喝牛奶或豆漿，或蘋果，持續三個月，體重和體脂就會下降，以我為例，73公斤，體脂23，下降至60公斤，體脂10。就穩定了。
感謝你的建議，繼續努力！
還是建議博主多多騎車了，我之前比您更重97kg，然後四個月吃得少，每天一到兩頓飯加多出去騎行，目前體重86-87kg徘徊，我如果想減重到85kg以下，還得增加騎行頻率，話說今天從福岡到久留米往返就有了90km，也許跟騎公路車的大大們根本沒法比，但是對我來說也是大幅度進步了，返程40.5km正好兩個小時。地形上上下下像搓衣板。輕度玩家也沒有功率器這種專業的東西。
正在努力練車囉~
hello friend, I'm the Filipino you climbed with, congratulation to you, your strength is great, i hope to be with you again, godbless
You are so humble. Thanks for waiting me. Next time, we will all sub 50, hope to ride with you soon!
我187
93公斤
你真的很強⋯⋯讚👍
真羨慕你的身高! 187 93很標準身材，但175 93就是肥宅XD
小宇~怎麼這麼厲害!!大家FTP都好高喔~我只有160~🤣🤣🤣
哈哈可能是小宇太胖了😂一起加油！
小宇加油啊～
好地，一起加油
加油，小宇，下次鐵定能進4字頭。
謝謝你！一定四字頭！
我天天在全家上班 感覺這樣騎車很有趣
136頭汴坑店嗎？
太厲害了，拉肚子還能騎
我上禮拜拉到完全無法騎車
完了，復出的醒蛙絕對看不到車尾燈，輕量化了
@@ytlittleyu 大傷之後就回不去了😭
4:10 im the red black jersey and red helmet
好強啊
跟前面的人比起來，超弱的啦
不過小宇覺得這次有重新踏出一步的感覺，雖然比多年前慢了不少但是這次的成就感高很多
前面被海放ಥ‿ಥ
弟弟後面整個大爆發啊！
瓦數真高我ftp才210
但我體重71公斤
你比較厲害，我的推力比不到三呢！
那就目標武嶺吧⋯⋯
反正後面有捷安特武嶺高峰會 登場！
54分。很厲害
比你瘦但136最快才59分
哈哈武嶺重返4小時嗎
你一小時內也很厲害！
騎什麼電輔車？ 難怪這麼胖