حل مشكلة ثبات الوزن أثناء الدايت

كثيرون يعانون من زيادة الوزن ويجدون مشكلة في طريقة خسارة الوزن بسبب تعدد الاراء وانظمه التخسيس والدايت وصعوبة وقسوة بعضها او بسبب انعدام الطاقة والاراده ,وفي هذة الحلقه سنذكر ابسط طريقه في التاريخ لخسارة الوزن بلاتعقيدات او مصطلحات او انظمه قاسية ومتعدده
== رابط قائمه قيمه من فديوهات انظمة غذائيه وجبات ورياضه المشار إليها في الحلقه
• حلقات الأنظمه الغذائيه...
⬅️ تنويه هام
إخلاء المسؤولية
المحتوي من باب الثقافه العلميه الموثوقه
وليس المقصود من محتوى الفيديو أن يكون بديلا عن النصائح الطبية أو التشخيص أو العلاج، احصل دائما على مشورة طبيبك أو مقدم الرعايه الصحيه المعتمد لديك .

[@Nouf9909]

فعلا انا جربت ..اقلل اكلي ويكون صحي+مشي ساعه يوميا (لمده ٨ شهور) نحفت فيهم ٣٥ كيلو ..كنت ٩٠ وصرت ٥٥👍
مره فخوره بنفسي ..خصوصا بعد الحمل والاولاده مدري كيف الجسم ينكسي شحم 😂😂

[@samrasamra5404]

نروت يا دكتور كلامك صحيح ربي يحفظك ويبارك فيك

[@alaasomer1482]

بارك الله فيك فعلا التعقيد يزيد الطين بله شيئ صحيح ومنطقي تخفيض الطعام للنصف او حتى بالبدايه انقاص ربع الكميه اليوميه والرياضه واكيد المشي التي يؤكد عليها الكثير والعلاج اذا كان هناك مشكله في الغده الدرقية وممكن الغاء وجبه وممكن صيام يومين في الاسبوع على راحة الذي يسعى لانقاص وزنه دون تشديد وممكن صيام متقطع وتناول الماء فقط الى حين موعد الغداء وممكن شرب الشاي الاخضر ايظا يساعد ف الحرق للدهون ودمتم بسلامه وخير احسنت يا استاذ وغفر الله لوالديك وادام عليك الصحه والسلامه والخير اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد وآله الطاهرين مبلغ رضاك يارب العالمين ،،.

[@fkhhbxhxhh6467]

متابع لك جيدا وعلى طول ولن اترك متابعتك لك كل احترامي وتقديري. ربي يسعدك شيخنا

[@omelbanat90]

احسنتم يا حكيم كفيت ووفيت 👍👍👍

[@sanarashid8132]

الف شكر لحضرتك كلامك ميه بالميه

[@choumaissanakoul222]

بارك الله فيك

[@rachidaothmary5179]

جزاك الله خير ياحكيم ياغالي ، ربنا ميحرمناش منك يارب 🤲

[@Nouf9909]

يعطيك العافيه 🤍🕊

[@omymanassib5401]

الله يباركلك٠الف شكر على مجهودك والله انت نعمة علينآ الف شكر ٠

[@hodaelbahy6398]

أحلى الكلام ، بارك الله فيك
كلامك صح 100%

[@wardab4671]

عيدك مبارك وكل عام وانتم بخير وصحه وسلامه شكرا مليون مرة استنيت هذا الموضوع منك خاصة ❤

[@JANA-zx2eb]

شكرا يادكتور بارك الله فيك ربنا يخليك لينا ان شالله

[@samarsami3920]

🌹من الأردن🌹

[@lyndalrb8258]

ما شاء الله عليك ربي يحفضك

[@derpderpty5301]

والله كلام معقول

[@lailaalhady9984]

ياحكيم سؤال هل المشي ينحف الجزء السفلى من الجسم؟. فأنا اخاف من العجل والمشي انه ينحف الجزء السفلى؟

[@maryamalhowari6345]

انا َزني ٨٠ كغم وبدي انزل وزني لانه معي خشونه واحتكاك بالركبه ومعي كسل بالغده الدرقيه وحاولت كثير انزل وزني ما نزل شو الحل

[@mohdal]

213 تلخرت لكن افضل من قبل كنت 678

[@alhakim_channel]

ننتظر الافضل ههههه حبيبنا الغالي

[@عبدالملكالمحمد-ب9ص]

أحسنت حبيبنا
والخلاصة :
كل نصف الذي تأكله حاليا
مشي ساعة يوم ورا يوم

[@ritajefrance]

الصراحة دا موضوع الساعة نصف العالم يعاني منه..بسبب الأكل الغير الصحي..و الخمول و المقليات .و الاكل بلا نظام..
فعلا انا كان وزني 68 كيلو....عملت صيام متقطع .. أكل مرتين باليوم و أكل صحي بدون مقليات ..و لحوم...و حلويات.....و ألعب رياضة..في شهر ..صار وزني60 كيلو الحمد لله....
شكرا للمعلومات الراقية دكتور👍👍

[@غدًاأفضل-غ3ل]

ياليت يادكتور صورة مركب البردقوش وصورة مركب عشبة
القديسين

[@عليسلمان-ج7ك4خ]

عيد سعيد يا استاذ انت نسيت النقطه الرابعه
وهو الظغط النفسي التوتر والعصبيه والنقطه الخامسه النوم ساعات كافيه متابعك من العراق
❤❤❤❤❤❤❤ احبك كثير

[@najatjeddi7552]

شكرا بزاف الموضوع مهم والحلول في المتناول

[@لاحولولاقوةالابالله-ض7ذ]

اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا ونبينا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين

[@alsaidkotb2377]

جزاكم الله خيرا

[@amlyasyn3887]

كم مرة نشرب منقوع البردقوش يوميا

[@عبودزيدان-م6ذ]

الله يعطيك العافية دكتورنا الفاضل أنا ست متابعة لقناتك من سوريا أنا عملت كافة أنواع الحميات والرجيمات وعندي ثبات بالوزن علما بعمل رياضة المشي بشكل يومي وما بأكل غير وجبة واحدة وعندي صعوبة غريبة بنزول الوزن شو برأيك السبب يرجى الرد ولك جزيل الشكر والاحترام

[@nagwaahmed8712]

لافض فوك ايها الابن الغالي كلام ١٠٠ ١٠٠ ان شاء الله حفظكم الله ورعاكم وعودا حميدا جميلا بإذن الله تعالى مجبور الخاطر 🎉🎉🎉🎉

[@amlyasyn3887]

انا تعقدت بصراحة 😢😢😢 من محاولات نزول الوزن .. المشكلة في البطن السفلي

[@hodaelbahy6398]

أحلى الكلام ، بارك الله فيك
كلامك صح 100%

[@مصطفيالهم-ح4ه]

لوسمحت يا دكتور عايزين حاجة لجلطة القدم

[@아미라김-t8r]

الحمد لله صارلي سنتين وانا احاول تغيير نظام الاكل العشوائي واصبحت اميل للاكل الصحي مع المشي بحكم مرافقت اولادي للمدرسة ذهاب واياب يوميا مع المشروبات الساخنة كشاي نقص وزني من 79كلغ الى 66كلغ شكلي تغير تماما الي يشوفني يقولي عملت ايه

[@아미라김-t8r]

😂😂😂😂😂😂😂

[@naimaa1989]

كل مايكون عندي مشكل صحي ادخل قناة اجد الحل الله يحفظك ويسعدك ويزيد في صحتك

[@mazinalbadrany3663]

جزاك الله خيرا دكتورنا الفاضل ❤

[@leenoomeed1133]

والله والله والله يادكتور
لسه برسل لصديقتي نتكلم بهذا الموضوووع واقنعها بالدايت والرياضه ووصلني اشعااار من قناتك سبحاااااان الله ربنا يسعدك الله يادكتور
اليوم لسه اشتركت بقناتك بالتيليجرام وانبسطت كثير جدآ انه صار سهل علينا نتواصل معاك ربنا يوفقك بكل حياااتك🌹🇾🇪

[@sukuna_youuncle]

كل سنة وانت بخير وعيد فطر مبارك فوزية من الجزائر متتبعة وفية وربنا يحميك ويحفظك ❤

[@mohanadomeran]

يسعد صباحك من بغداد...اسعد الله ايامك وكل عام وانت بالف خير...تمنياتي بدوام العافيه والسلامه...شكرا لحضرتك ياشيخ المسكرين...

[@waelfathy936]

السلام عليكم ممكن حلقة عن زيادة الوزن لمرضى السكر وشكرا

[@alhakim_channel]

موجوده

[@marijou3547]

دكتور احنا عاوزين نتخن ممكن طريقة لزيادة الوزن

[@sousouriad2974]

عيد مبارك سعيد حكيمنا الفاضل 💐🙏🙏انا نحيفة رغم اكل صحي وصيام متقطع لكن للأسف انا طبيعتي نحيفة وزدت فققدت وزني مع رمضان لان اكل مرة الإفطار فقط
الحمدالله ماعنديش، مشاكل صحية فقط الإمساك بعدما اتبعت صيام المتقطع والاكل الصحي

[@rawoaaalahmad6090]

من الاخر :
كما هوو مضمون حديثك 🌸👍👌🌹
انت حداا برلنت ع الاخر بنواياك الطيبة والصادقة و محبتك للناس
شكررا والله يباركلك بكل جهودك و صحتك وعافيتك 🌸🌸🌸🌸🌸🌸

[@Cap-rafeek]

وضحه جدااا
انتا استاذنا
شكرا
ربنا يقويني يارب

[@nananadeem1318]

ربي يسعدك يادكتور وكل عام وانت بالف الف خير
موضوع هام جداً جداً جداً
والله يادكتور انا عملت ريجيم طول شهر رمضان المبارك ولم أتناول أي نوع من انواع الخبز ولا أي نوع من انواع العصائر من الخارج
ولكن كنت اعمل في البيت تمر هندي طبيعي وشوية من السكر بالإضافة لقمر الدين ومازلت في الصيام والريجيم حتى نهاية صيام الأيام الستة من شوال وبعدها رح اروح الصيدلية اوزن وبالنسبة للمشي كنت امشي إلى مسجد بعيد عن بيتي يوميا لصلاة التراويح والعشاء وقيام الليل وارجع للسحور الساعة 3 صباحاً
بعد الوزن رح احكي نتيجة تجربتي دي لك ولاخواتي واخوتي بكل أمانة
تحياتي لك وللجميع

[@saidtayabi3068]

احسنت

[@بلقيسنعمان-ل3ل]

عيدكم سعيد حكيمنا الغالي وعيدكم مبارك وسعادة دائمه.

[@اممحمدكريمة-ج6ن]

بارك الله فيك وجزاك الله خيرا. لايك

[@قاسمالجميلي-ن4ك]

والله يا دكتور نصائحك جدا مهمه لنا ان شاء الله راح أستعمل البردقوش لانى سمينه

[@الامينالامين-ق4ص]

عليكم السلام ورحمة الله وبركاته اخ وليد الطيب

[@omMohamed-gk1eu]

كل سنه وحضرتك طيب وجزاك الله خيرا

[@الامينالامين-ق4ص]

تحيه حب وتقدير الك من العراق

[@مريم-ه1ث4ذ]

جزاك الله خير اسلوبك رائع ومقنع وبإذن الله ربي يقوي ارادتي انا مشكلتي انه ما امسك نفسي وانا بآكل ان شاءالله اتغلب عليها ولو في طرق ممكن تزودنا اكون لك شاكره

[@tangerhercu1257]

تحياتي وعيد مبارك سعيد عزيزي الحكيم،ممكن حلقة عن كيفية زيادة الوزن بشكل سليم،تحياتي.

[@ghaniabelhout7214]

عيدك مبارك وكل عام وانت بالف خير، دكنورنا الفاصل

[@الامينالامين-ق4ص]

احسنتم النشر جزاك الله خير الجزاء

[@fatimashahen9166]

جزاكم الله خيرا

[@مصريحر-د3ظ]

عيد سعيد علينا جميعا استاذنا الكريم

[@kholoudahmed1115]

تسلم يا استاذ فكر محترم جدا

[@fatimakwider7447]

شكرا جزيلا لك

[@howidaeslam7738]

كل عام وانتم بخير يا دكتورنا

[@omhibaeallaa5295]

من الاخر والله ومشاء الله انت معلم

[@FatimaZahra-ui5sr]

فعلا حلقة مهمة ومميزة بارك الله فيك

[@زنبقةالحزن]

منور استاذنا

[@hasanenyounes7237]

دكتور لو سمحت فيه شادي ازيز بطعم القرفة هل هو كويس للتخسيس وهل له أضرار جانبيه،،لا ن لي زميل استعمله،وجاب معاه نتيجه واضحه بس انا خائف ليكون له أضرار خاصيه أن سني٦٧سنه،،وشكرا لك

[@alhakim_channel]

يعني ايه شادي ازيز ؟ وعموما شاهد هذة الحلقه th-cam.com/video/TJDzHd8-9A8/w-d-xo.html

[@latifaelmhamdi5834]

أرجو منك أستاذ حلقة عن النحافة والرغبة في الزيادة في الوزن ولك جزيل الشكر

[@alhakim_channel]

موجوده

[@presentdeyoutoube8720]

السلام عليكم ماشاء الله عليك يا استاذنا كانك سمنت شوية او كما نقول احنا بالفرنسية BONNE Mine يعني وشك منور والله حلقة جميلة لأن فعلا عندي زيادة شوية لذلك يجب ان افهم جيدا لهذه الحلقة شكرا جزيلا لك أم محمد من الجزائر

[@alhakim_channel]

كلنا كده ..نسمن فتره ونخس فتره وهكذا

[@zineb877]

👍👍👍👍

[@mohmmedaliali6858]

طيب والعايز يزيد الوزن والغده مظبوط ايه الحل

[@alhakim_channel]

يزود سعرات ..بعني يزود اكل ..وشرب حلبه

[@lenasamir7316]

نعمل الاعشاب دي ازاي يادكتور

[@alhakim_channel]

حلقاتها موجوده

[@lenasamir7316]

@@alhakim_channel ممكن تقولي اسمها او تبعتلي الرابط افتحه 🌹

[@malipro5065]

مساء الخير اخي الكريم كلامك صحيح ومفيد انا معك في كل كلمة قلتها بل فعل للأسف الشديد شهدة بعض الحلاقات عن التغذية ورياضة ثم توقفت عن البث . بسيطة لكنها مفيدة جدا وموضوع اليوم كله تمام وصحيح جسم السليم في العقل السليم المشي والرياضة تحياتي لك اخي

[@seddeeqahalzuhairi6791]

ممكن اتواصل معك على الواتساب بسبب السكري نوع ثاني تعبت جداً ربي يرضى عليك

[@alhakim_channel]

من اي دوله

[@حمدعبدالعزيز-ج1ط]

@@alhakim_channel دكتور السلام عليكم ورحمة الله وبركاته ممكن استفسار التراكمي كان عندي 6 . 12 بعد شهرين من متابعتك فحصت امس نزل 3. 5 هل انا في الطريق الصحيح بدون أدوية

[@sallamaellafi4624]

اهلا بيك دكتور كل عام وانت طيب انا متابعة وفية لقناتك جزاك الله كل خير عن المعلومات المقنعة والدقيقة يا دكتور ارجوك نزلنا حلقة عن النحافة المفريط ل مرض السكري ونواع التغذية المناسبة وشكرا

[@alhakim_channel]

@@sallamaellafi4624 موجوده

[@alhakim_channel]

@@حمدعبدالعزيز-ج1ط حمد الله علي السلامه ..انتهي السكر للأبد بأذن الله

[@العبديةعبيدة]

اه يا دكتور وليد حطيت ايدك ع الجرح 😮😮😮 أنا فعلا بعاني من ثبات الوزن خاصة البطن العنيدة
للإشارة أنا مستاصلة الغدة هي كانت خاملة وشيلتها كلها ويأخذ اللفوتيروكسين. تعبت من الرجيمات والرياضة مافيش فايدة. تعبت كمان من المشروبات اللي بيقول عنها أنها تفيد في خسارة الوزن وبردو مافيش فايدة ياريت حضرتك تلاقي لناحلول جدرية للتخلص من هالمشكل العويص❤❤❤❤
وزني ٩٤كيلو غرام
طولي ١:٦٨
للعلم انامباكلش كثير وممتنعة عن السكريات وحتى المعجنات. البطن مش عاوزة تروح

[@alhakim_channel]

الحل في الحلقه دي ..كلي نص اكلك وامشي ساعه ..الجسم ماينزلش ازاي ؟ واضح انك مافيش نشاط خالص

[@العبديةعبيدة]

@@alhakim_channel للأمانة. أنا بطلت رياضة من قبل رمضان المشكل عندي. بالبطن عنيدة اوي
حتى لما كنت بروح للجم وزني خف بس البطن حلفت ما تروح سبق ورحت للدكتور الباطنة قالي انتفاخ. بالاعور و الله حرت. أكل. ايه. ولاايه

[@lailatawaf3454]

@@العبديةعبيدة كل مشاكل الهضم تبدأ من حمض المعدة و تنتهي البروبايوتيك مروراً بأملاح المرارة و تصيبها امراض كالكنديدا و السيبو و الجرثومة و على فكرة هذه الحالة تجدي حلها عند دكاترة الطب الوظيفي
و نصيحة لو بعد الرجيم ضبطتي الوزن بس ظلت البطن فالحل الحقيقي و الجذري هو عملية شفط دهون البطن فعلاً هي حل سحري و جذري و ما عاد ترجع خاصة لو عملتي اعادة تأهيل للعضلات بعملية الشد

[@العبديةعبيدة]

@@lailatawaf3454 شكرا ست ليلى ع النصيحة. بس انامافيني اعمل شفط اولا ليس لي بخاف من الشفط و مشاكله كم من وحدة دخلت برجليها تعمل شفط خرجت ع نقالة لمتواها الاخير الله لا يكتبها على أحد
ثانية الوسائل المادية مش مظبوطة معي لهيك بعمل رياضة خاصة المشي بس بطلت قبل رمضان ولحد النهاردة لساتني. بالبيت عكزانة شوية ههه
شكرا عزيزتي 💐💐💐💐

[@lailatawaf3454]

@@العبديةعبيدة العفو اختي الغالية نصحتك بالعملية لاني اعرف العديد من الاخوات و الصديقات عملوها و شكروا فيها كتير و شفت نتايجها عليهم فعلاً رااااائعة و اختصرت عليهم كثير من الوقت و الجهد و اعطتهم اجسام فوق ما يتخيلوا
خاصة لمن كان عندهم حالات تشبه حالتك
أسأل الله القدير ان يبلغك ما تتمني من الصحة و الجمال و الجسم الرشيق و ان يمن عليك بالعافية مدى الحياة

[@nhch2990]

السلام عليكم حكيم
الصاءم 116 بعد الاكل 2سا 250 بعد 5سا 110 الخزان 6.6 مع العلم آكل الخبز ولا امشي لانه عندي مشكل في العمود الفقري ما رأيك دكتور ارجوووك

[@alhakim_channel]

جيد

[@nhch2990]

@@alhakim_channel أرجووووك دكتور جاوبني هل يجب أن اتبع حمية وهل بعد الاكل مش عالي هل النتائج طبيعية

[@simlee6071]

أهلا وسهلا بك يا دكتور عيد سعيد، فيديوهاتك مفيدة جدا ساهمت في رفع معنوياتي بعد اكتشافي لمرض السكر النوع الثاني، الخزان ٧.٧٠ لكن السكر صائم ٠.٨٩

[@aichaouahli5983]

Salam. DouctourSalam ❤