я в ньютонах BOCO AT преодолел свой первый горный марафон без травм, без потерь, и вообще, благодаря им научился правильно бегать, поэтому могу сказать точно, что позитив в этом есть...сейчас буду брать вибрам. Марафон ньютоны не пережили, развалились, но выдержали!!!!
) да, я отказался уже от Ньютонов. У меня они даже 500 км не отбегали, как я остался без подошвы) Кроссовки хорошие, но не на долго. Вайбрем бегают до сих пор. Просто неубиваемые
тянет именно в икрах? Икры очень слабая и не приятная штука. Их нужно постоянно закачивать и обязательно! делать массажи. Хотя бы самому. Вообще, кто хочет бегать - нужно закачивать переодически мышцы (я делаю это тренажеры а лучше резинка, приседания разные). И обязательно разтяжки перед и после тренировки. 1 раз в неделю массаж
Привет. это может в результате очень плохо сказаться на коленях. К вибрамам нужно немного тоже привыкать. Я бы рекомендовал сначала немного походить в них, а потом бегать увеличивая дистанцию. Или если это пробежки в лесу на мягкой почве, то вообще ок. Но зато когда привыкните - это кайф) плюс, вибрамы - это правильный бег. ошибки сразу будут ощутимы) удачи!
Дельные атрибуты) 10 лет бегаю и только в этом году попробовал бегать на носочках. Это вещь, очень хорошо разгружает колени и нагружает мышцы ног. А еще главное стараться научиться дышать только носом.
Посмотри ролики про естественный бег! Как показываешь про бег на носок, получается что ты бежишь на пальцах! А эти подушечки на подошве как раз для того что бы бегать естественно приземляясь на стопу!
У коленных суставов при беге ограниченная амплитуда, сустав не смазывается. Глубокие приседания крайне необходимы для правильной работы коленных суставов.
ПодошвА )) ну, раз у тебя подошвА , тогда понятно что всё остальное смотреть смысла не имеет. И давление увеличивается не в 8 раз а всего в 2 раза! ПодошвА, читай литературу!))
Сергей, купа текста и ничего по сути вообще не понял) А что ты умного расскажешь? Что ты вообще читаешь? Чем занимаешься? В 2 раза?!?)))) это загадка для ребенка. Возьми себе прижми руку ко лбу, а потом стукни рукой по лбу. Ну как? это будет в 2 раза?)
если вы о кроссовках с пальцами - где то около 140 долларов. Я бегаю 3 раза в неделю. Они у меня уже служат 5 лет. И даже нигде не порвались. А подошва особо не стерлась
я в ньютонах BOCO AT преодолел свой первый горный марафон без травм, без потерь, и вообще, благодаря им научился правильно бегать, поэтому могу сказать точно, что позитив в этом есть...сейчас буду брать вибрам. Марафон ньютоны не пережили, развалились, но выдержали!!!!
) да, я отказался уже от Ньютонов. У меня они даже 500 км не отбегали, как я остался без подошвы)
Кроссовки хорошие, но не на долго.
Вайбрем бегают до сих пор. Просто неубиваемые
Все по делу рассказал, молодцом!
спасибо
Интересное видео спасибо !!! У меня стало не получаться бег растягиваются мышцы в икрах подскажите что делать ?
тянет именно в икрах? Икры очень слабая и не приятная штука. Их нужно постоянно закачивать и обязательно! делать массажи. Хотя бы самому.
Вообще, кто хочет бегать - нужно закачивать переодически мышцы (я делаю это тренажеры а лучше резинка, приседания разные). И обязательно разтяжки перед и после тренировки. 1 раз в неделю массаж
Привет, спустя 6 лет как полёт в вибрамах? Я то на днях купил, пока тяжело переходить на правильную ходьбу, всю жизнь с пяток ходил и даже бегал.
Привет. это может в результате очень плохо сказаться на коленях.
К вибрамам нужно немного тоже привыкать. Я бы рекомендовал сначала немного походить в них, а потом бегать увеличивая дистанцию. Или если это пробежки в лесу на мягкой почве, то вообще ок.
Но зато когда привыкните - это кайф) плюс, вибрамы - это правильный бег. ошибки сразу будут ощутимы)
удачи!
FiveFingers размер в размер идут?
там американский размер идёт
Дельные атрибуты) 10 лет бегаю и только в этом году попробовал бегать на носочках. Это вещь, очень хорошо разгружает колени и нагружает мышцы ног. А еще главное стараться научиться дышать только носом.
Посмотри ролики про естественный бег!
Как показываешь про бег на носок, получается что ты бежишь на пальцах! А эти подушечки на подошве как раз для того что бы бегать естественно приземляясь на стопу!
У коленных суставов при беге ограниченная амплитуда, сустав не смазывается. Глубокие приседания крайне необходимы для правильной работы коленных суставов.
Кроссовки Newton!
классные они...
ПодошвА )) ну, раз у тебя подошвА , тогда понятно что всё остальное смотреть смысла не имеет. И давление увеличивается не в 8 раз а всего в 2 раза! ПодошвА, читай литературу!))
Сергей, купа текста и ничего по сути вообще не понял)
А что ты умного расскажешь? Что ты вообще читаешь? Чем занимаешься?
В 2 раза?!?)))) это загадка для ребенка.
Возьми себе прижми руку ко лбу, а потом стукни рукой по лбу. Ну как? это будет в 2 раза?)
Сколько стоит это чудо?
если вы о кроссовках с пальцами - где то около 140 долларов. Я бегаю 3 раза в неделю. Они у меня уже служат 5 лет. И даже нигде не порвались. А подошва особо не стерлась
@@igzspiritlife0777 о них) прям хочу такие.