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關節的毛病要注重不要輕忽，以免落下後遺症。
騎乗公路上最好穿搭有反光的服裝 警示大車也保護自己😊😊😊
這真是一段充滿艱辛的旅程，今天小安妮吃了一頓美食，吃的很開心，徐云記得毛小孩，是不能吃洋蔥，葡萄，巧克力，櫻桃，這些都可能會要牠的命。徐云長期騎行，要保護好膝關節，車子坐椅要與髖關節平行，你站著靠著椅子調整，騎行30分鐘要休息，這樣對你的關節較不會傷害，你平時要吃鈣片，葡萄糖胺這些保健補充品，對你的關節是有保護的。你現在騎行就跟運動選手一樣，每天在訓練，真的要好好的保護，你的膝關節。
不少沒經驗的飼主會因為觀念不正確或吃飯時看狗在一旁乞討很可憐，就餵它們自己吃的飯菜。其實這對狗的健康很不好，尤其是邊牧這種高智商的犬種，一旦嚐了有味道的人類食物，就會耍性子不再吃清淡的狗食了。
北方还要保温，很多人被冻的关节炎
@@StevenRayW 只要把調味用開水充掉，就可以給毛小孩吃的。
徐云安妮早安❤，😂安妮偷偷摸摸的瞄雞，害怕的模樣真可愛😂😂😂，徐云你的膝關節不舒服，就不要趕行程了放慢腳步多休息吧
深夜更新，意外。膝蓋傷痛，是重要問題，祝健康。
保重身體要從年輕時開始，不要提太重的東西，弄傷筋骨後患無窮，年紀大了想治療就麻煩。多住賓館吧，路上那麼多大貨車，令人膽戰心驚， 轉換較少車的路線，以策萬全，衷心祝你倆平安健康❤❤❤。
如果膝蓋開始不好，其實轉型改成騎機車或開車旅行也是個辦法，尤其現在又多了個狗用拖車。
@@yuwang1131 那他就得在流量和身體健康之間做選擇了
鱘啊～🎉非常溫馨這麼多真誠的朋友❤，關心著你的健康 膝蓋 小安妮❤，必須要護膝喔！慢慢悠悠的走，跟著你一路瀏覽千山萬水大好山河，感謝你！😊一路順風平安😊❤
云，不然改骑摩托或者汽车吧，这样一直透支身体不好，留得青山在不怕没柴烧
看到后面越看越揪心，直接开房车吧云😂
建議你休息到膝蓋好為止，不要硬撐啊！健康最重要❤
徐雲不要讓腳繼續傷下去，會有後遺症的，要好好休息，騎行少一些時間吧，祝你身體健康❤❤
膝盖问题不要轻视，虽然我知道你最近压力也挺大，但是没必要和黑子较劲，爱惜自己的身体，该看医生就去看。或者你换个交通工具，晚上多住宾馆吧。
你找一間賓館住上幾天吧！休息一吓,面色不太好，没睡好容易生病，擔心
要安全，要平安，别夜行！多了安妮要早点露营喔！🥰
你的膝关节估计是骨性关节炎，建议你不要继续骑行自行车了，骑行自行车最伤害的就是膝关节，你还计划骑行西藏外加气候寒冷会加重你膝关节的炎症反应关节积液，外用药物只是止痛作用，解决不了膝关节内部的病变，缓解你膝关节的病变关键是停止过度运动局部加温，否则膝关节的炎症会逐渐加重，造成关节变型，最后只有手术膝关节置换术解决根本问题。
卖惨的你也信
每一行業都有辛苦之處，徐雲身為騎行界的佼佼者，這幾年賺了不少錢，但也慢慢賠上了健康。
+1
!
自行车是最伤膝盖的，您真是来搞笑的
徐云注意保护膝盖哦，累了休息两天再出发也不迟
哈哈😆⋯⋯安妮好可愛呀😍害怕會用腳爪 巴著主人的手真的好像小孩子🧒因爲你騎行在外不然這種腳腿 肌肉 骨 腫疼的用煮沸過的老薑🫚水 常泡澡🛀治療的效果非常好那種擦的藥膏要小心很多都加了 類固醇 很傷肝臟的還很難代謝掉跟吃的藥💊 不太一樣藥 水喝多能代謝 類固醇的藥膏 都往肝臟跑
不要擔心帳篷杆會斷掉而睡不著,杆子不會因為你擔心而不會斷,先想好斷了該怎麼辦,想好了就好好睡覺吧然後之後換個防風帳篷繼續路程
well said
多休息 慢慢騎 別受傷了 每天都會看你的影片 最好天黑前就紮營了 安妮公主變大狗了 ❤ 好好保重 安全第一
安妮好可愛！ 狗狗是雜食的，給西蘭花、紅薯、芹菜、內臟類、魚蝦等等，都會增加她的營養喔～ 小安妮有你給她做餐食，也真的很幸福呢 🥳
天寒地凍，盡量不喝冷的飲料，早上喝𦍑茶能驅寒保暖，加上紅糖味道好一點。
請多保重！不要再騎行，好危险！也要注意自身的健康及加强免疫力！
我之前也长年骑行和跑步，膝盖关节炎，在进行下去可能像我当初一样疼的都不能走道休息大半年啊，注意身体啊！不建议在骑下去了，换个摩托也行啊
每一个努力认真生活的人都是值得赞赏的~
膝蓋關節負荷太重了，最好能帶著護膝而且有適當的休息，希望好好愛護它，必竟它承載著您的體重，是您的支柱，才能走更遠的路。加油！
狗狗越來越大 也越來越重了
即使半夜，也要等到你祝福🙏保重🙏
每一種狗 每一隻個體 都有喜歡吃的狗飼料 徐雲可以試試 一定有一種牠很愛吃的
健康第一。老了全身病。
你的膝关节不是减少负重能解决的，你还是考虑一下停止前行吧。
thats a wuthering and chilly night ..... Take care
带护膝，还有吃movefree，个人体验对劳累和寒冷导致的膝盖痛非常有效。
膝關節很重要，一是注意休息，消除炎症。二是要保暖，買一個毛皮護膝帶上。㊗️一路平安
买那种慢食盆喂狗，可以减慢进食速度又能锻炼脑力耐力。
除了你平常餵人吃的食物以外 也不要太常讓小安妮吃雞胸 因為這些味道口感都比飼料好 久了嘴就刁了 不然就是把雞胸拉絲放飼料裡 或者久久給牠吃一次雞胸 平常不要心軟 牠不吃飼料就給牠餓 真的餓到了還是會吃飼料 這不是虐待動物 而是教 不然邊牧很聰明牠會知道不吃飼料就有好吃的可以吃 久了就難改習慣了 還有咬褲子鞋子有可能是長牙 牙齒會癢會想咬東西 最好買幾個潔牙骨放著給牠咬順便清潔牙齒 不然也是一種習慣 長大了也是亂咬 狗在成長期不教 長大定性了再教會很累🤣🤣🤣
你的视频内容格外出色，所以你的健康也格外令人担心，不能带伤继续骑行。你有独特魅力，无需脚踏板也能收获至少一样多的关注，如果必须带着小狗，考虑驾驶汽车吧
脚膝盖肿了，疗伤休息很重要，祝你和小安妮平安、健康、快乐。
久违的经典公园被大爷大妈围观
徐云谢谢你小安妮改善一下食品是对的你在外面煮食品不太方便就卖点鸡胸肉煮熟一次不要放太多拌饲料给它吃或者水煮旦都可以不能放盐增强小安的身体健康我看你脚腫的很大不要掉以轻心身体是本钱还是把脚养好一些在走以后你行走都是要用脚的最好买双护关节把它套住比较会保护关节身体比什么都重要加油
喜歡看徐云拍的視頻，再換回摩特車也行啊👌，膝蓋比較不會受傷，反正徐云的影片都很好看，都會準時關注的，自行車、摩車、自駕車旅遊、、、交往女友或結婚都會祝福且關注支持💪做自己笑口常開😀
还是往云南海南方向走比较好，可以看看沿途风景。不想看你玩命伤膝盖。
一人一狗 真好 現人的思維都改變了 以前年青認為一定要結婚 有個先生 現獨立有5⃣️隻貓 又上班又上網 TH-cam 微信line 時間都不夠用 還談什麼寂寞 弧獨 倒是膝蓋要注意 年輕耗盡能量 否則以後老了 麻煩 不夠看徐雲知書達禮 又知識豐富 應該會注意的 最先是看東戈的黒黒藏敖 自從2天前小狗被野孤傷了頭頂 東戈沒有更新 無意看到徐雲的視頻 真好 謝謝你 加油 喜歡小安妮 看起來就像一個小公主 優雅高貴 回東北後 一定要做結紮 在美 只要一領養或收養 第一件事就是結紮 不需要誏無辜的生命在受苦 加油 ❤
小安妮的臉：自行車坐墊😂膝蓋真的蠻腫的，是不是先買個護膝加壓保護一下，應該多少可以減輕點繼續傷害的程度。之後要不要還是改摩托車？自行車對膝蓋傷害太大，會落下病根的！
加油💪
膝盖的问题，第一是保温，裤子膝盖部分一定要暖和，第二是减压，调到低档位，疼的时候千万别上坡了。你的体质吃点钙片或含钙高的酸奶之类，可以缓解疼痛。
就近去针灸可能部分缓解 还有口服维骨力增加关节腔滑液
這重量，膝蓋鐵打的也撐不住。以後爬山還是盡量用推的吧，慢就慢點沒關係再不然就只能換電助力的車子，但麻煩是要常常找旅店充電
住个店休息一两天吧，让膝盖缓一缓
膝盖软骨磨损会很麻烦.恢复会很久,注意别太用力.
辛苦了主人，長期騎自行車又載著重物裝備太重騎行太吃力了容易傷害脚膝蓋要保護好呀❤❤❤
逆天😮
徐雲 小安妮 你哋好呀 徐先生 唔好睇輕 膝頭哥如果你而家痛呢可能筋膜發炎 買啲消炎藥膏茶 你唔好騎太重嘢 唔好睇輕佢痛起上嚟踩到踩唔到又冇力又痛 去到啲冇人嘅地方有 先發生呢啲事就擔心喇 你膝蓋呢係勞損呀 小心呀身體要緊呀加油 因為你要靠對腳先至去到
小安妮好可愛
安妮寶貝的食量好大啊～❤刮大風又下大雪，這要怎麼前行啊？？？想想都覺得害怕。。。佩服徐云！❤膝蓋要保暖，讓人擔心。。。
徐雲要好好保重喔! 安全第一✊
跟著你的腳踏車，可以看到各種的美景，太棒了
不需要的時候請不要拴安妮狗鍊。另外膝蓋受傷了、別再加重伤害，慢慢騎或是休息一天吧。可以買個護膝的綁帶用。
改成其他車種吧！身體健康要緊。
徐云注意安全，膝盖关节的伤不容小觑，多注意休息
너무 위험해보이네요. 😢 항상 안전 조심하세요
注意營養攝入啊
您可以把煮好的鸡肉里加上狗粮一起。
狗粮里可以加点牛奶或者羊奶，估计安妮就会吃了。。。或者买点水煮菜也行，混着狗粮一起。
小徐应该休息一段时间，不必太拚劲了。内蒙古高速公路比山西好走很多。
注意膝頭保暖啊！晚上睡覺前敷個寶寶促進血液循環，也可以減輕痛楚。
看大货车经过也是看得心惊胆战，你如果能开着房车来个环游北美该有多好，绝对另一番景致，也没什么不可能，想想几年前对今天也是不可想象吧，有朋友下月即将北行，羡慕
他办不下来美国和加拿大签证，之前欧洲申根也是一样的问题。
@@Meowmeow-cm2ei 这个骑行，险象环生，太不容易了😓
热热的🎉
建議 看一下 醫生
徐云 膝蓋腫痛是已經發炎了，先別騎行 身體要緊啊！唉！應該也是白講😅我的狗狗只吃地瓜 醫生說飼料上面灑地瓜騙他吃，現在我都用地瓜泥拌飼料，你可以煮他愛吃的拌飼料給安妮吃，徐云你也是寵狗一族沒救😂😂😂看安妮對你的樣子就是被寵上天無疑了😂😂你準備好 只會有你保護安妮 不會有安妮保護你😂😂😂而且 你已經離不開安妮了😊安妮送我代養你準哭死😅車後（安妮的拖車）裝會閃的警示燈以策安全，然後你頭頂也戴一個會轉的燈加強一下安全性😅換騎摩托車 龜速騎再穿雨衣應該就不會太冷，然後 對了 我有看超潑滑板弟，他膝蓋有包一個電熱護膝，你可以去找看看😊平安第一，保護好自己的身體喔❤❤看情況隨時都可以調整自己的人生道路😊加油🎉🎉
👍💪👏👏💪👍
你不是原来有摩托车吗，摩托车不是蛮好的吗，为什么改用自行车去西藏呢？
🐕💪💪💪❤❤❤❤
注意三餐规律，身体保重！膝盖得重视，要不然以后麻烦。我骑摩托旅行，真佩服你！从来没见过你慌张的时候😂希望以后能偶遇！
狗糧是很有營養及健康的,牠不吃你吃🤣🤣
一定要小心呀
在东北乱蹦的狗在张家口居然要穿棉袄😂
云兄, 你這單層帳是個玩具, 推薦你用外穿骨, 內掛帳. 像是自由之魂繁星, 內帳是掛在外帳的, 一次成建成, 外穿骨省了你扣扣子的時間, 也更堅固. 像你這些睡戶外的, 能省一分鐘就是一分鐘
買運動用的護膝，既可保護又可作保暖之用啊
安妮的眼神有点智慧
❤❤
你好徐云，膝盖都已经肿了，建议你不要再继续骑下去了，可不是小的事情岁数大了就会成了大问题❤要带护膝注意膝盖保暖，买一点膏药贴，如果膏药不过敏的情况下持续贴着❤
B站看不到了。。。。追到这里来了。。。
带“堡”字的地名吧，除了外国音译地名一律读bao3外，国内地名中其实存在两个读音，如何念其实挺费思量的，在黄土高原、长城两侧及周边以念bu3为主（堡子bu3zi，有土墙环绕的小村庄），华北平原区域及辽南，则以念pu4居多--这实际是“铺”的通假，读这个音意味着该地名原本为一古代邮驿，但实际很多地方两种情况混杂存在，所以最好还是问问当地人……柴沟堡，这里是念bu3的。类似的已经包含进入专名部分的地名通名字异音情况，如“圩”。
哥，这个营非露不可吗？天气恶劣的时候找个住宿好点吗🤐
狗吃人食很棒！但給狗吃的不能太鹹，我若感覺有鹹味的時候，對狗而言就是太鹹了，這樣就要加溫開水稀釋一下就可以給狗吃了，也可以煮個蛋分2次給狗吃，青菜、肉⋯等多樣性的食物，營養才會均衡。
建议减少骑行距离 逐渐增加距离 让膝盖逐渐适应
這麼長的旅途應該騎摩托車才不會傷了你的膝蓋。
背景音樂很好聴😂！
2:04 我還以為要把安妮丟了😂
把狗子送回老家让家人先养着吧。带着狗子越来越不方便了。 等到过年骑回家的时候再团聚也挺好的。
徐云要注意身体啊
别着急，慢慢骑，安排好行程，走好走的路。安妮长大了，可以让安妮跟着跑一段路，减轻点负重
徐云 从哔站追到这里，从阿里看到张家口，越看你的视频越佩服你，不要理会别人的闲言碎语坚持下去。
为什么b站不更了啊
因为B站观众发现了徐云的黑料，开始抵制它了。@@hanye-eh7fm
大爷三问：你从哪里来～要到哪里去～你的目的是什么
膝盖看起来还挺严重的，不然换成机车旅行吧，其实也挺有看点的，机车能载重也挺多的
您好這種天候應該找個建築物如空屋或教室等在裡面搭帳篷腳要照顧好不然真的很麻煩不然買個骨骼機器人好了
把狗寄养吧，你遭罪狗也遭罪
说实话，看得我抑郁症都犯了。除了骑自行车难道没有别的可拍的了吗。浮躁难免的，受外界是非影响也不可避免，但非要折磨自己，为了这些流量，你到50岁就懂了。
B站氛围不好，西瓜我不乐意去，还是来油管来看方便.
來啦～
您有考慮騎電動自行車嗎？這樣可以減輕行駛的難度，住的問題也該想辦法升級，越往北走難度越高！為了您自身的安全，給您小小的建議。
![[2022年]冬季骑行东北，天黑找不到地方住，零下二十度露营在雪地上，比冰箱里都冷](http://i.ytimg.com/vi/gqWmvLF77XA/mqdefault.jpg)
關節的毛病要注重不要輕忽，以免落下後遺症。
騎乗公路上最好穿搭有反光的服裝 警示大車也保護自己😊😊😊
這真是一段充滿艱辛的旅程，今天小安妮吃了一頓美食，吃的很開心，徐云記得毛小孩，是不能吃洋蔥，葡萄，巧克力，櫻桃，這些都可能會要牠的命。徐云長期騎行，要保護好膝關節，車子坐椅要與髖關節平行，你站著靠著椅子調整，騎行30分鐘要休息，這樣對你的關節較不會傷害，你平時要吃鈣片，葡萄糖胺這些保健補充品，對你的關節是有保護的。你現在騎行就跟運動選手一樣，每天在訓練，真的要好好的保護，你的膝關節。
不少沒經驗的飼主會因為觀念不正確或吃飯時看狗在一旁乞討很可憐，就餵它們自己吃的飯菜。其實這對狗的健康很不好，尤其是邊牧這種高智商的犬種，一旦嚐了有味道的人類食物，就會耍性子不再吃清淡的狗食了。
北方还要保温，很多人被冻的关节炎
@@StevenRayW 只要把調味用開水充掉，就可以給毛小孩吃的。
徐云安妮早安❤，😂安妮偷偷摸摸的瞄雞，害怕的模樣真可愛😂😂😂，徐云你的膝關節不舒服，就不要趕行程了放慢腳步多休息吧
深夜更新，意外。
膝蓋傷痛，是重要問題，祝健康。
保重身體要從年輕時開始，不要提太重的東西，弄傷筋骨後患無窮，年紀大了想治療就麻煩。多住賓館吧，路上那麼多大貨車，令人膽戰心驚， 轉換較少車的路線，以策萬全，衷心祝你倆平安健康❤❤❤。
如果膝蓋開始不好，其實轉型改成騎機車或開車旅行也是個辦法，尤其現在又多了個狗用拖車。
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鱘啊～🎉非常溫馨這麼多真誠的朋友❤，關心著你的健康 膝蓋 小安妮❤，必須要護膝喔！慢慢悠悠的走，跟著你一路瀏覽千山萬水大好山河，感謝你！😊一路順風平安😊❤
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徐雲不要讓腳繼續傷下去，會有後遺症的，要好好休息，騎行少一些時間吧，祝你身體健康❤❤
膝盖问题不要轻视，虽然我知道你最近压力也挺大，但是没必要和黑子较劲，爱惜自己的身体，该看医生就去看。或者你换个交通工具，晚上多住宾馆吧。
你找一間賓館住上幾天吧！休息一吓,面色不太好，没睡好容易生病，擔心
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卖惨的你也信
每一行業都有辛苦之處，徐雲身為騎行界的佼佼者，這幾年賺了不少錢，但也慢慢賠上了健康。
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自行车是最伤膝盖的，您真是来搞笑的
徐云注意保护膝盖哦，累了休息两天再出发也不迟
哈哈😆⋯⋯安妮好可愛呀😍
害怕會用腳爪 巴著主人的手
真的好像小孩子🧒
因爲你騎行在外
不然這種腳腿 肌肉 骨 腫疼的
用煮沸過的老薑🫚水 常泡澡🛀
治療的效果非常好
那種擦的藥膏要小心
很多都加了 類固醇 很傷肝臟的
還很難代謝掉
跟吃的藥💊 不太一樣
藥 水喝多能代謝
類固醇的藥膏 都往肝臟跑
不要擔心帳篷杆會斷掉而睡不著,
杆子不會因為你擔心而不會斷,
先想好斷了該怎麼辦,想好了就好好睡覺吧
然後之後換個防風帳篷
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膝蓋關節負荷太重了，最好能帶著護膝而且有適當的休息，希望好好愛護它，必竟它承載著您的體重，是您的支柱，才能走更遠的路。加油！
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膝蓋真的蠻腫的，是不是先買個護膝加壓保護一下，應該多少可以減輕點繼續傷害的程度。
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辛苦了主人，長期騎自行車又載著重物裝備太重騎行太吃力了容易傷害脚膝蓋要保護好呀❤❤❤
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膝蓋要保暖，讓人擔心。。。
徐雲要好好保重喔! 安全第一✊
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徐云注意安全，膝盖关节的伤不容小觑，多注意休息
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狗粮里可以加点牛奶或者羊奶，估计安妮就会吃了。。。或者买点水煮菜也行，混着狗粮一起。
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🐕💪💪💪
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注意三餐规律，身体保重！膝盖得重视，要不然以后麻烦。我骑摩托旅行，真佩服你！从来没见过你慌张的时候😂希望以后能偶遇！
狗糧是很有營養及健康的,牠不吃你吃🤣🤣
一定要小心呀
在东北乱蹦的狗在张家口居然要穿棉袄😂
云兄, 你這單層帳是個玩具, 推薦你用外穿骨, 內掛帳. 像是自由之魂繁星, 內帳是掛在外帳的, 一次成建成, 外穿骨省了你扣扣子的時間, 也更堅固. 像你這些睡戶外的, 能省一分鐘就是一分鐘
買運動用的護膝，既可保護又可作保暖之用啊
安妮的眼神有点智慧
❤❤
你好徐云，膝盖都已经肿了，建议你不要再继续骑下去了，可不是小的事情岁数大了就会成了大问题❤要带护膝注意膝盖保暖，买一点膏药贴，如果膏药不过敏的情况下持续贴着❤
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带“堡”字的地名吧，除了外国音译地名一律读bao3外，国内地名中其实存在两个读音，如何念其实挺费思量的，在黄土高原、长城两侧及周边以念bu3为主（堡子bu3zi，有土墙环绕的小村庄），华北平原区域及辽南，则以念pu4居多--这实际是“铺”的通假，读这个音意味着该地名原本为一古代邮驿，但实际很多地方两种情况混杂存在，所以最好还是问问当地人……柴沟堡，这里是念bu3的。类似的已经包含进入专名部分的地名通名字异音情况，如“圩”。
哥，这个营非露不可吗？天气恶劣的时候找个住宿好点吗🤐
狗吃人食很棒！但給狗吃的不能太鹹，我若感覺有鹹味的時候，對狗而言就是太鹹了，這樣就要加溫開水稀釋一下就可以給狗吃了，也可以煮個蛋分2次給狗吃，青菜、肉⋯等多樣性的食物，營養才會均衡。
建议减少骑行距离 逐渐增加距离 让膝盖逐渐适应
這麼長的旅途應該騎摩托車才不會傷了你的膝蓋。
背景音樂很好聴😂！
2:04 我還以為要把安妮丟了😂
把狗子送回老家让家人先养着吧。带着狗子越来越不方便了。 等到过年骑回家的时候再团聚也挺好的。
徐云要注意身体啊
别着急，慢慢骑，安排好行程，走好走的路。安妮长大了，可以让安妮跟着跑一段路，减轻点负重
徐云 从哔站追到这里，从阿里看到张家口，越看你的视频越佩服你，不要理会别人的闲言碎语坚持下去。
为什么b站不更了啊
因为B站观众发现了徐云的黑料，开始抵制它了。@@hanye-eh7fm
大爷三问：你从哪里来～要到哪里去～你的目的是什么
膝盖看起来还挺严重的，不然换成机车旅行吧，其实也挺有看点的，机车能载重也挺多的
您好
這種天候應該找個建築物如空屋或教室等在裡面搭帳篷
腳要照顧好不然真的很麻煩
不然買個骨骼機器人好了
把狗寄养吧，你遭罪狗也遭罪
说实话，看得我抑郁症都犯了。除了骑自行车难道没有别的可拍的了吗。浮躁难免的，受外界是非影响也不可避免，但非要折磨自己，为了这些流量，你到50岁就懂了。
B站氛围不好，西瓜我不乐意去，还是来油管来看方便.
來啦～
您有考慮騎電動自行車嗎？這樣可以減輕行駛的難度，住的問題也該想辦法升級，越往北走難度越高！為了您自身的安全，給您小小的建議。