Professor, sobre o livro " hábitos atômicos" na parte de tornar o hábito mais atraente. Por exemplo, ouvir musica enquanto faz algo difícil tipo correr. Ou seja, musica+ corrida. O que o senhor acha?
Isso é bom, mas eu faria depois pois a própria música pode ser a 4 lei do hábito ( torne o satisfatório) após estudar eu escuto música, vejo os benefícios da minha metodologia de estudo. Esse é o meu sistema de recompensa. Agora, torne o atraente eu diria que é você ficar perto de uma cultura que fortaleça o hábito.
Vou estipular 30 dias de treino em casa se eu conseguir compro uma esteira nova, depois penso num px aparelho que irei comprar caso consiga realizar a outra meta
Professor, sobre o livro " hábitos atômicos" na parte de tornar o hábito mais atraente. Por exemplo, ouvir musica enquanto faz algo difícil tipo correr. Ou seja, musica+ corrida. O que o senhor acha?
Isso é bom, mas eu faria depois pois a própria música pode ser a 4 lei do hábito ( torne o satisfatório) após estudar eu escuto música, vejo os benefícios da minha metodologia de estudo. Esse é o meu sistema de recompensa. Agora, torne o atraente eu diria que é você ficar perto de uma cultura que fortaleça o hábito.
@@aimtrainerfpslong3225 Obrigada :).
Vou estipular 30 dias de treino em casa se eu conseguir compro uma esteira nova, depois penso num px aparelho que irei comprar caso consiga realizar a outra meta
Boa Rosiane!! Sucesso no seu treino. Na torcida!😉