Le syndrome du muscle piriforme هو متلازمة العضلة الكمثرية و هدا يسمى عرق النسا الكادب أما Hernie discale الإنزلاق الغضروفي أو الديسك هو عرق النسا الحقيقي الدي ينجم عنه تنميل في الأطراف و وخز ألم في الجلوس و الوقوف....
انا جلست في شاحنة صغيرة بوضعية غير ملائمة لمسافة 60كلم بعد ذلك اليوم اصابني الم اسفل الظهر يمتد إلى الساق واصابع رجلي اليسرى مدة شهر اما الان احس بالم خفيف في العضلة الكمثرية ذهبت كل الام الظهر
@@PhysioOneJo اختي انا كان عندي تأخر بالدورة الشهر ية تلاتت شهور ولم جاتني الشهر الرابع جات بوجع يقطع بالضهر وجاني نزيف قوي رحت عند الدكتورة عطاتني دواء قطعها ولكن بقى في وجع قوي يارب ينجي منو اي مسلم واكتريه لم يكون البرد قوي يدخل فالدرك سامحني اختي أن طولت عليك الله يرزقك طول العمر وزيادة والرزق والصحة والعافية والسلامة والعافيه يارب الأرباب وجميع المسلمين يارب الأرباب
من يوم صار معي شد و تشنج في العضلة الكمثرية فجئي أول مرة تصير معي و من غير أي سبب. إلى هذه اللحظة وجع مثل القرص و حرق حتى المؤخرة اليمنى حيث الوحع صار فيها تقلص في الحجم
انا مثلك اعاني من متلازمة العضلة الكمثرية وامارس تمارين المقاومة و الحديد واذا اتوقف عن التماربن يزداد الألم بالعكس اخذت اسوي تمارين الرجلين بشكل مكثف السكوات و غيره و ركوب الدراجة الهوائية و السباحة ولا اهتم للألم وبعدها ابتدأ الالم يخف و للله الحمد، كلما قويت عضلاتك تغلبت على المشكلة .. من الخطء التوقف عن أداء التمارين فهذا سيزيد المشكلة.. وشكراً
السلام عليكم لا استطيع عمل التمرين الاول لأن الغضروف ملامس للعصب ومؤثر على العضلة الكمثرية ما العمل بارك الله فيكم وهل تنصحون بعمل هذه التمارين مع وجود الألم الشديد كعرق النسا ؟
الديسك يسبب الام عرق النسا يلي اعراضو نفس اعراض متلازمة العضلة الكمثرية يعني لو عندك ديسك وعندك هلاعراض لي ذكرتها لدكتورة معناتا عندك الام عرق النسا وليس متلازمة العضلة الكمثرية
السلام عليكم اناعندي الم في القدم اليسر ونتفخ يعنيى ورم اعلي الساق فوق الفخذفي الجهه اليسرا يعني تنتفخ عند المشي والحركه يعني هي هذالعضله الي حكيتو عنه
@@PhysioOneJo السلام عليكم دكتورة انا يعاني من آلام العضلة الكمثرية وانا مذ ثلاث اشهر اقوم بتمرين الذي تكلمتي عنه وأخذ العلاج والمرخيات والمراهم ولكن لا فائدة والى الآن اعاني من الم شديد في رجلي اليمين كلها وفي ظهري وعملت صورة رنيم مغناطيسي والدكتور قالي أنه يوجد فتق في الظهر ولكن بسيط والان لدي انتفاخ في العرق من الرجل من الامام ويسبب لدي الم عند النوم والمشي والتعب ياريت تجاوبي على سؤالي
السلام عليكم عندي الم في اسفل ظهري بس قليل من انام ونكلب ايصير الم بس من انهض من الفراش ماحس الم ثانين يوجد الم في اسفل العضله الورك والم في ساقي وتورم الساقين وخدر من ثلاثه اشهر وانا في الفراش لم اقدر على المشي 🚶 من الالم
أنا عملت عملية تبديل مفصل ركبة اليمين قبل شهرين ومع العلاج الطبيعي لتأهيل الركبة فجأة حدث عندي الام في عضلة الكمثرية ونزول الالم على الفخذ وعضلة الساق الخارجية وخدار في الإصبعين اليسار عند ثني الركبة وفردها وعند الجلوس والوقوف يشتد الألم والتنميل مع المفصل الصناعي اخاف ان اعمل هذه التمارين ماذا افعل لكي لا أتضرر
الالم لا يصل القدم في هذه المتلازمة...الرجاء التأكد من المعلومات قبل نشر الفيديو....أن وصل الالم القدم يكون السبب ضغط على العصب في منطقة القطن وليس من العضلة الكمثرية..
Symptoms and signs The typical patient with piriformis syndrome complains of "sciatica" - that is, sharp, severe, radiating pain from the lower back or buttock down the back of the leg and into the thigh, calf, and
مازلت عند رأيي ..هناك خلط في المعلومة ما بين عرق النسا الكاذب المسمى بمتلازمة العضلة الكمثرية..وبين عرق النسا الناتج من ضغط العصب...اذا تعدى الالم الركبة للاسفل ففي اكثر من 90% من الحالات ليس المتلازمة...بينما انتم تكلمتم العكس على أن الالم في المتلازمة يكون على طول الساق وصولاً لاسفلها....ثم أستغرب من الاعتماد بارسال رد بالإنجليزية وكأن الرد بهذه اللغة يعطي المعلومة صفة علمية مطلقه...
صارلي 4تيام ع هاي الحاله بس لمن اضرب ابره فولتارين ارتاح بس من يخلص مفعول الابره ترجع ازيد عليه ومع العموم حته من لبيت ما طالع صار 4تيام ودمرت اريد حل سريع وتمارين اكثر اريد اتخلص من لوجع دمرني والله
سلام عليكم ... قبل عشرين يوم حملت وزن زائد وصار عند وخزة بسيطه بجانب الايسر اسفل الظهر وعندها حصلت الكارثه في حركه غلط قمت بها هي ........ مدت اليدين الى الامام وجلست بقوه وصارعندي الم فضيع وحتى اثر على نفسي في البدايه الان احسن تقريبا بس مشكله عندي في المشي اذا ١٠٠ متر احس بالم قوي من اسفل الظهر الى الجهه الاماميه من الركبه ....ارجو المساعده جزاكي الله الف الف خير دكتورة
الناس الكسالى زي حالاتى اللى يحبوا يناموا على ضهرهم طول اليوم وهذا يضغط على العضله الكمتريه ( خصوصا لو السرير ناشف ) ممكن يصحوا فجأة ذات يوم غير قادرين على الحركه بسبب تقلصات العضله الكمتريه...زى حالاتى...
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته يعطيكم العافية ع المجهود الرائع عندي سؤال انا حدثت هذه الحالة معي من حوالي سنتين وعملت فحوصات كثيرة وذهبت الى مايقارب اكثر من خمس دكاترة منهم ثلاثة عظمية وواحد عصبية ومنهم داخلية ف وقكت بعمل صورة رنين وصورة للغضروف الورك ولم يكن فيها شيء والحمد لله سليمة ف تبين بعد حوالي سنة ونصف مع اخر دكتور عظمية ان هذه متلازمة كمثرية قمت من شهرين بعمل ثلاث جلسات معالجة فيزيائية وتحسنت بنسب جيدة والان عاد الالم بنسبة اخف وعندما اقوم بعمل التمارين يخف الالم نسبيا وبعض الايام اشعر بالم في اسفل الظهر مع العلم انني عندما اقوم بالركوع او السجود لا اشعر باي الم سؤالي هل ممكن ان يكون لدي بداية الديسك وهل المتلازمة مسببة لالم اسفل الظهر سؤال الثاني هل يمكن شفاء هذه المتلازمة نهائيا والعودة لحياة طبيعية والجري بدون عودة الالم لاحقا يرجى الاجابة واعتذر على الشرح الطويل وشكرا لكم
muhammad nour وعليكم السلام والرحمه الف سلامه اخوي ممكن الشفاء التام ان شاء الله ولكن يجب استمرار الجلسات والتمارين لفترة معينه ممكن على مدار اكثر من أسبوعين بعض الأحيان وحين ذهاب الالم يجي الاستمرار لمده قصيره فقط للتأكد مع عدم ترك التمارين ولو مره يوميا والتمارين لات تسبب الم في الظهر ولكن الشد العضلي يعمل ذلك
PhysioOne Jo شكرا لكم يعني اخي لاتوجد احتمالية وجود الديسك بحالتي وان الاعراض هي من المتلازمة نفسها لان بعض الاحيان عندما يشتد الالم ولكن قليل ينتقل الالم الى القدم الثانية واعتذر مرة اخرى وجزاكم الله كل خير
مرحبا. اصبت بمرض اقعدني بالسرير لعده أشهر، كنت استلقي غالبا على جنبي الايسر واتسلى بالجوال،المهم بعد الشفاء مباشره جائني الم حاد بالردف الايسر خاصه اسفل الظهر اعلى الردف، عملت اكثر من ثلاث صور رنين اظهرت جميعها فقط انقراص فقرات، لكن احدهم اخبرني بوجود تهيجات عضليه شديده، اليوم وبعد قريب السنتين ونصف مازلت اعاني من هذا الالم الغريب، ياتي بشده لدى الجلوس اكثر من ٥ دقائق وكذلك الوقوف ، هو عباره عن الالم الحاد جدا بالمنطقة المذكوره ، حياتي توقفت بسبب هذا المرض، مع العلم اني عندما انحني لا اشعر بالألم...وعند تجربه التمرين الثاني الذي ذكرتموه شعرت بارتياح دام ٣ ثواني اختفى الالم خلالها، هل انا مصاب بالكمثريه؟ وكيف الحل؟ ارجو الجواب وشكرا
@@user-sq8jg8lf1z للاسف ياصديقي مازلت اعاني ارتاح شهر واتالم شهر واضن انها ستلازمني طوال ما انا على نفس عملي والمكوث الطويل على جهاز الكمبيوتر ولكن اذا مارست التمارين وخففت من وزنك وتنام وقت كافي ومريح لاعضائك ولا تجهد نفسك في الجلوس لمده طويله خلال اليوم سوف تتحسن بإذن الله هذا هو استنتاجي من خلال تجربتي وبعد تعاملي مع اكثر من طبيب ونسال الله العافيه لنا جميعًا
شكرا جزيل كنت اعاني في الصمت حتى راىيت فيدو والله ارتحت بعد هاذ الحركات تحياتي لك من المغرب
🙄🙄🙄
أخي هل لا زلت تعاني منها حتى الآن أم شفيت منها
الحمد لله من مذالك الوقت لم اعد اعاني
@@youneserrafai عندي نفس الأعراض كيفاش حتى تشافيتي منها و المدة عفاك
@@yahyakh3721 تبع نفس الحركات انا دومت علهم اسبوع تقربا اختفى كل شيى
جزاكم الله خيرا وأفضل الجزاء انشالله
انا اول مرة في حياتي اعمل كومنت لحد بس فعلا تستاهلي
ضهري ارتاح بشكل ملحوظ جدا
ف انا متشكر جدا
تمارين مفيده والاهم التعرض للشمس لتعويض فيتامين د الذي لاينفع تعويضه بالمكملات الغذائيه لان نقصه يثير الاعصاب
جزاكم الله خير
جزاك الله خير
بارك الله فيكم و جزاكم الله كل خير
بارك الله فيكي انا استفدت كتير منك وبعمل التمارين دي خصوصا اللي المنشفة لأن وزني زايد
احسنتي اختي بارك الله فيكي تحيه الك من العراق
شكرا جزيلا
شكرا دكتورة
Le syndrome du muscle piriforme هو متلازمة العضلة الكمثرية و هدا يسمى عرق النسا الكادب
أما Hernie discale الإنزلاق الغضروفي أو الديسك هو عرق النسا الحقيقي الدي ينجم عنه تنميل في الأطراف و وخز ألم في الجلوس و الوقوف....
خويا واش كاين شي طبيب فالمغرب كيعالجها
انا عندي الام في مكان العضلة الكمثرية ويعطيني الام في الرجلين
بارك الله فيكم. كل ما تفضلتي بيه فعلا حق وهذا جذء من عملى أيضا في مجال العلاج الطبيعي ، وهذه التمارين مفيدة جدا أيضا مع علاج الكهرباء وكذلك المساج
شكرا علي الجهد. المبذول للعلاج حفظكم الرحمن الرحيم
ممكن نتكلم خاص ٠٠٩٦٤٧٧٠٥٨٦٣٢٨٢ واتس اب
@@sport_55543 إن شاء الله تعالى ،
انا جلست في شاحنة صغيرة بوضعية غير ملائمة لمسافة 60كلم بعد ذلك اليوم اصابني الم اسفل الظهر يمتد إلى الساق واصابع رجلي اليسرى مدة شهر اما الان احس بالم خفيف في العضلة الكمثرية ذهبت كل الام الظهر
دكتورةيعطيكي العافية لاتوجد عظلة بالرجل اليمنى ماذاافعل
سلام عليكم يادكتورة انة عندي انزلاق غظروفي وكلش متعبني وعلاج ماجاي يفيد ويكولون الئ عملية بيش تنصحيني
السلام عليكم
التمارين تنفع للحامل لان من وقت الحمل وهو شاد على
انا شاركتك اختي الغالية الله يسر امرك ويرزقك انشا ء الله ربي يرزقك من حيت لا تحتسبي ويرزقك انشا الله الصحة والسلامة والعافيه يارب الأرباب
الله يطول بعمرك يا رب
@@PhysioOneJo امين اختي الغالية وعمرك يارب
@@PhysioOneJo اختي انا كان عندي تأخر بالدورة الشهر ية تلاتت شهور ولم جاتني الشهر الرابع جات بوجع يقطع بالضهر وجاني نزيف قوي رحت عند الدكتورة عطاتني دواء قطعها ولكن بقى في وجع قوي يارب ينجي منو اي مسلم واكتريه لم يكون البرد قوي يدخل فالدرك سامحني اختي أن طولت عليك الله يرزقك طول العمر وزيادة والرزق والصحة والعافية والسلامة والعافيه يارب الأرباب وجميع المسلمين يارب الأرباب
هل يسبب هذا الشي جعل جهة اكبر من جهه؟
ماهو أفضل واحسن تمرين لعلاج عرق النسا(العضله الكمثرية )
بارك الله فيكم بس انا بنصحكم تخففو من الفواصل لانها مزعجة جدا
ديمن عندي وجع لمفصل
خاف من رياضه
لحقن لهء ضرار
كم مدة العلاج وعدد الحصص في اليوم
ان شاء الله يعني يفك العرق ويروح لو استمرينا
بس متميزتين بين عرق النسا الكذابي وعرق النسا الاساسي ولكل واحد الو تمارينه
كم مرة باليوم
سؤال اخر التمرين الثاني هل ادفع الرجل الشمال باتجاه الكتف اليمين ؟
نعم
افهم من كلامك ان ليس كل اسباب التي تسبب عرق النسا هو الانزلاق الغضروفي
ويمكن لشد العضلي ان يكون له دور في هذا
كم مرة نمارس التمارين دي
من يوم صار معي شد و تشنج في العضلة الكمثرية فجئي أول مرة تصير معي و من غير أي سبب. إلى هذه اللحظة وجع مثل القرص و حرق حتى المؤخرة اليمنى حيث الوحع صار فيها تقلص في الحجم
سلام انا عندي عظمة الحوظ فيها ألم وطرطقة
نفس. الحاله
انا امارس كمال الاجسام واعاني من هذ٨ه العظلة
هل استمر في ممارسة كمال الاجسام او اتوقف
تتوقف طبعا مع اني لست دكتورة!!! ما هذا السؤال
انا مثلك اعاني من متلازمة العضلة الكمثرية وامارس تمارين المقاومة و الحديد واذا اتوقف عن التماربن يزداد الألم بالعكس اخذت اسوي تمارين الرجلين بشكل مكثف السكوات و غيره و ركوب الدراجة الهوائية و السباحة ولا اهتم للألم وبعدها ابتدأ الالم يخف و للله الحمد، كلما قويت عضلاتك تغلبت على المشكلة .. من الخطء التوقف عن أداء التمارين فهذا سيزيد المشكلة.. وشكراً
السلام عليكم لا استطيع عمل التمرين الاول لأن الغضروف ملامس للعصب ومؤثر على العضلة الكمثرية ما العمل بارك الله فيكم
وهل تنصحون بعمل هذه التمارين مع وجود الألم الشديد كعرق النسا ؟
اختي أنا مثلك تماما هل إيستطعتي أن تشفي من هذه الحالة فيديني أرجوكي
عندي تنخر بمفصلي الفخد واشك انو حدث معي متلازمة العضلة الكمثرية لانو الالم يتحول من يمين الى اليسار هل يمكن ان يحدث هدا ..وبمادا تنصحونني
ما افتهمت شي من صوت الموسيقى
انا رأيي نفحص فيتامين د وبعدهاا نفحص دوالي الساقين والخصيتين اللي عنده الم برجله اليسار
6fekass
كلامك صحيح دكتوره بس ماذكرتي ان الم الظهر ومشاكل الديسك تسبب الام في هذه العظله
الديسك يسبب الام عرق النسا يلي اعراضو نفس اعراض متلازمة العضلة الكمثرية يعني لو عندك ديسك وعندك هلاعراض لي ذكرتها لدكتورة معناتا عندك الام عرق النسا وليس متلازمة العضلة الكمثرية
اخواني انا مريض عندي عندي l5 s1 وماحابب اعمل عملية المرجو اعطاءي رأيكم . بالعلم اني عندما اسوي الحجامة او الفصد يخفف آلام يهمني رايكم
omar calac الف سلامه ممكن تبعثلي التفاصيل عالواتساب ٠٠٩٦٢٧٩٧١٥٤٥٢٥
PhysioOne Jo ارجوك دكتور اريد التواصل معك لكن لا اعرف ارقام باللغة العربية لو ممكن يكونو بالفرنسية لكي استطيع التواصل معك
00962797154525
شلونك حاليا اذا تشوفني
بعد هده التمارين زاد عند الالم شد العصب
شفيت؟
السلام عليكم اناعندي الم في القدم اليسر ونتفخ يعنيى ورم اعلي الساق فوق الفخذفي الجهه اليسرا يعني تنتفخ عند المشي والحركه يعني هي هذالعضله الي حكيتو عنه
محمد صالف الافضل مراجعة طبيب
هذا ليس مريض لوكان مريض مستحيل يستطيع وضع رجل فوق رجل وجذبها حاولت تقليده ماقدرت
كل الفيديوهات الي تابعتهه وﻻ واحد حكى كم مره في اليوم نعمل تمارين و لمدة كم يوم نستمر
نبضي استغفاري السامرائيه مرتين او ثلاث يوميا و نستمر بعد اختفاء الالم لفترة للتأكد
انا عندي الالم من سنة ونص تقريياً طبعاً مو دايم يجي الالم هل هذه التمارين راح تفيد ان شاء الله؟
هل استمريتي بالتمارين؟
وهل في فايده أو ما ينفع؟؟
ممكن اتواصل معك دكتورة ضروري
ممكن الاتصال بالمركز ٠٠٩٦٢٧٩٧١٥٤٥٢٥
@@PhysioOneJo السلام عليكم دكتورة انا يعاني من آلام العضلة الكمثرية وانا مذ ثلاث اشهر اقوم بتمرين الذي تكلمتي عنه وأخذ العلاج والمرخيات والمراهم ولكن لا فائدة والى الآن اعاني من الم شديد في رجلي اليمين كلها وفي ظهري وعملت صورة رنيم مغناطيسي والدكتور قالي أنه يوجد فتق في الظهر ولكن بسيط والان لدي انتفاخ في العرق من الرجل من الامام ويسبب لدي الم عند النوم والمشي والتعب ياريت تجاوبي على سؤالي
السلام عليكم عندي الم في اسفل ظهري بس قليل من انام ونكلب ايصير الم بس من انهض من الفراش ماحس الم ثانين يوجد الم في اسفل العضله الورك والم في ساقي وتورم الساقين وخدر من ثلاثه اشهر وانا في الفراش لم اقدر على المشي 🚶 من الالم
وشلون صرت هسه بشرني جاوبني أرجوك ابوس ايدك
@@user-ln2cd4fj9w نفس الالم
السلام عليكم انا وقعت في نفس هذه الحاله ماهي مده الشفاء منه ارجو الرد
ياسر آلَحْرَبِيْ اذا التزمت بالتمارين وكان التشخيص سليم تحتاج أسبوع ان شاء الله
PhysioOne Jo يعني اقدر العب طوبه
ياسر آلَحْرَبِيْ بعد الشفاء ما في مشكله
PhysioOne Jo كلما العب طوبه يصير تهيج في هذاه المنطقه
لازم تحل المشكله بالبدايه
أنا عملت عملية تبديل مفصل ركبة اليمين قبل شهرين ومع العلاج الطبيعي لتأهيل الركبة فجأة حدث عندي الام في عضلة الكمثرية ونزول الالم على الفخذ وعضلة الساق الخارجية وخدار في الإصبعين اليسار عند ثني الركبة وفردها وعند الجلوس والوقوف يشتد الألم والتنميل مع المفصل الصناعي اخاف ان اعمل هذه التمارين ماذا افعل لكي لا أتضرر
الالم لا يصل القدم في هذه المتلازمة...الرجاء التأكد من المعلومات قبل نشر الفيديو....أن وصل الالم القدم يكون السبب ضغط على العصب في منطقة القطن وليس من العضلة الكمثرية..
يا ريت صديقي تتأكد قبل ما تعلق وهاي article ممكن تتأكد من معلوماتك
www.health.harvard.edu/diseases-and-conditions/ask-dr-rob-about-piriformis-syndrome
Symptoms and signs
The typical patient with piriformis syndrome complains of "sciatica" - that is, sharp, severe, radiating pain from the lower back or buttock down the back of the leg and into the thigh, calf, and
مازلت عند رأيي ..هناك خلط في المعلومة ما بين عرق النسا الكاذب المسمى بمتلازمة العضلة الكمثرية..وبين عرق النسا الناتج من ضغط العصب...اذا تعدى الالم الركبة للاسفل ففي اكثر من 90% من الحالات ليس المتلازمة...بينما انتم تكلمتم العكس على أن الالم في المتلازمة يكون على طول الساق وصولاً لاسفلها....ثم أستغرب من الاعتماد بارسال رد بالإنجليزية وكأن الرد بهذه اللغة
يعطي المعلومة صفة علمية مطلقه...
@@loloboss5293 لا يا صديقي انا اعطيتك مقال علمي لموقع معتمد وعالمي مو من عندي.. واذا عندك مقال علمي موثق ابعثلي اياه لعلنا نكون مخطئين
السلام عليكم
كانت معك اصابة العضله الكمثريه؟!
تستهبل ما اقدر الفها ولا ارفعها
صارلي 4تيام ع هاي الحاله بس لمن اضرب ابره فولتارين ارتاح بس من يخلص مفعول الابره ترجع ازيد عليه ومع العموم حته من لبيت ما طالع صار 4تيام ودمرت اريد حل سريع وتمارين اكثر اريد اتخلص من لوجع دمرني والله
بشرني شلون صرت
اخي شنو حالتك حاليا ،كم من الوقت استمر الالم
سلام عليكم ...
قبل عشرين يوم حملت وزن زائد وصار عند وخزة بسيطه بجانب الايسر اسفل الظهر وعندها حصلت الكارثه في حركه غلط قمت بها هي ........ مدت اليدين الى الامام وجلست بقوه وصارعندي الم فضيع وحتى اثر على نفسي في البدايه الان احسن تقريبا بس مشكله عندي في المشي اذا ١٠٠ متر احس بالم قوي من اسفل الظهر الى الجهه الاماميه من الركبه ....ارجو المساعده جزاكي الله الف الف خير دكتورة
عاشق السفر الف سلامه يجب مراجعة الطبيب لعمل إشاعات معينه للاطمئنان على الفقرات أسفل الظهر
الناس الكسالى زي حالاتى اللى يحبوا يناموا على ضهرهم طول اليوم وهذا يضغط على العضله الكمتريه ( خصوصا لو السرير ناشف ) ممكن يصحوا فجأة ذات يوم غير قادرين على الحركه بسبب تقلصات العضله الكمتريه...زى حالاتى...
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
يعطيكم العافية ع المجهود الرائع
عندي سؤال انا حدثت هذه الحالة معي من حوالي سنتين وعملت فحوصات كثيرة وذهبت الى مايقارب اكثر من خمس دكاترة منهم ثلاثة عظمية وواحد عصبية ومنهم داخلية ف وقكت بعمل صورة رنين وصورة للغضروف الورك ولم يكن فيها شيء والحمد لله سليمة ف تبين بعد حوالي سنة ونصف مع اخر دكتور عظمية ان هذه متلازمة كمثرية قمت من شهرين بعمل ثلاث جلسات معالجة فيزيائية وتحسنت بنسب جيدة والان عاد الالم بنسبة اخف وعندما اقوم بعمل التمارين يخف الالم نسبيا وبعض الايام اشعر بالم في اسفل الظهر مع العلم انني عندما اقوم بالركوع او السجود لا اشعر باي الم
سؤالي هل ممكن ان يكون لدي بداية الديسك وهل المتلازمة مسببة لالم اسفل الظهر
سؤال الثاني هل يمكن شفاء هذه المتلازمة نهائيا والعودة لحياة طبيعية والجري بدون عودة الالم لاحقا
يرجى الاجابة واعتذر على الشرح الطويل وشكرا لكم
muhammad nour وعليكم السلام والرحمه
الف سلامه اخوي ممكن الشفاء التام ان شاء الله ولكن يجب استمرار الجلسات والتمارين لفترة معينه ممكن على مدار اكثر من أسبوعين بعض الأحيان وحين ذهاب الالم يجي الاستمرار لمده قصيره فقط للتأكد مع عدم ترك التمارين ولو مره يوميا والتمارين لات تسبب الم في الظهر ولكن الشد العضلي يعمل ذلك
PhysioOne Jo شكرا لكم
يعني اخي لاتوجد احتمالية وجود الديسك بحالتي
وان الاعراض هي من المتلازمة نفسها
لان بعض الاحيان عندما يشتد الالم ولكن قليل ينتقل الالم الى القدم الثانية
واعتذر مرة اخرى
وجزاكم الله كل خير
muhammad nour لو كان في ديسك ممكن يكون بسيط غير مؤثر لان الديسك ألمه يزيد مع الركوع والسجود عكس المتلازمه
PhysioOne Jo شكرا لكم جزاكم الله كل خير
@@muhammadnour175 رد علي انا مثل حالتك تماما ومثل قصتك تقريبا
هل لقيت علاج؟
مرحبا. اصبت بمرض اقعدني بالسرير لعده أشهر، كنت استلقي غالبا على جنبي الايسر واتسلى بالجوال،المهم بعد الشفاء مباشره جائني الم حاد بالردف الايسر خاصه اسفل الظهر اعلى الردف، عملت اكثر من ثلاث صور رنين اظهرت جميعها فقط انقراص فقرات، لكن احدهم اخبرني بوجود تهيجات عضليه شديده، اليوم وبعد قريب السنتين ونصف مازلت اعاني من هذا الالم الغريب، ياتي بشده لدى الجلوس اكثر من ٥ دقائق وكذلك الوقوف ، هو عباره عن الالم الحاد جدا بالمنطقة المذكوره ، حياتي توقفت بسبب هذا المرض، مع العلم اني عندما انحني لا اشعر بالألم...وعند تجربه التمرين الثاني الذي ذكرتموه شعرت بارتياح دام ٣ ثواني اختفى الالم خلالها، هل انا مصاب بالكمثريه؟ وكيف الحل؟ ارجو الجواب وشكرا
نفس الاعراض تماما ونفس المده الزمنية ، بشرني كيف صارت حالتك هل تحسنت وهل استفدت من اشياء معينه واكتشفت الاسباب ، اتمنى الرد
@@yahyaali356 بشرني هل زال الم وماطريقه
@@user-sq8jg8lf1z للاسف ياصديقي مازلت اعاني
ارتاح شهر واتالم شهر واضن انها ستلازمني طوال ما انا على نفس عملي والمكوث الطويل على جهاز الكمبيوتر
ولكن اذا مارست التمارين وخففت من وزنك وتنام وقت كافي ومريح لاعضائك ولا تجهد نفسك في الجلوس لمده طويله خلال اليوم سوف تتحسن بإذن الله
هذا هو استنتاجي من خلال تجربتي وبعد تعاملي مع اكثر من طبيب
ونسال الله العافيه لنا جميعًا