چگونه با این نکات ساده در یک سال بدنم را تغییر دادم!(0 تا 100)
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 20 ต.ค. 2024
- سلام دوستان,
در این ویدیو، من تجربیات و نکاتی را با شما به اشتراک می‌گذارم که به من کمک کردند تا در عرض یک سال به یک تحول بزرگ در بدنم دست پیدا کنم. از تغییرات کوچک در عادات غذایی گرفته تا برنامه‌های ورزشی منظم، همه جزئیات این مسیر را با شما به اشتراک می‌گذارم. اگر شما هم به دنبال ایجاد تغییرات مثبت در سبک زندگی و بهبود تناسب اندامتان هستید، حتماً این ویدیو را تماشا کنید و از این نکات استفاده کنید!
یادتون نره که ویدیو رو لایک کنید، نظرتون رو برام بنویسید و کانال رو برای دریافت ویدیوهای بیشتر سابسکرایب کنید!
instagram : shorturl.at/HPejs
Wie stark bist du meinen Bruder und was für eine Änderung und Entwicklung hast du erfüllt👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
@@yousefmahly8203 Danke Brudi, deine Wörter machen mich sehr motivierter 🤘🏻💪🏻🫡