저는 아침에 제일 하기 싫은 일 부터 합니다. 하기 싫은 청소, 하기 어려운 공부, 하기 싫은 영어일기 쓰기, 하기 싫은 운동 등, 아침에 하기 싫거나 어려운 일을 우선으로 하니까 효율도 좋고 효과도 좋더라구요. 늦은 오후 와 저녁 시간 부터는 체력이 떨어져 매사가 무기력해지더라구요
뇌가 작동하는 방식, 1.세상의 지도를 만들고(해마와 해마주변), 나를 위치시키고(각회랑, 디폴트 모드에서 활성화), 그리고 "만약~ 한다면" 같은 시뮬레이션을 돌려 보죠. 2.도파민은 가치를 만들어 내죠. 전전두엽과 연결되어서 무엇이 가치 있는 것인지, 마시멜로 2개를 위해 지금 하나의 마시멜로를 참을 것인지 결정하고, 사회적으로 인정 받는 가치를 획득하기 위한 행동을 하게 됩니다. 목표 지향적, 우선 순위 결정. 여기에 디마지오의 신체 표지 가설(감정, 직감/ 뭔가 등골이 쎄한데~~)이 작용하기도 합니다. 편도체등이 이런 기능 중 일부를 담당하죠. 3. 습관은 제 2의 천성이라고 이야기 합니다만, 습과화는 많은 인지능력을 세이브 해주는 기능이 있죠. 선조체등 변연계 시스템인데, 새로운 습관을 만드는 것은 힘들지만 많은 에너지를 아낍니다. 4. 우리 뇌는 매 기억을 새롭게 생성합니다. 패턴을 불러내는 거고, 어떤 의미에서는 창조죠. AI의 할루시네이션은 창조 행위의 근간입니다. 확률에 의한 우연성이 존재합니다. 새로운 메타적 연결(편집)이 곧 창조다. 5. 경외감, 경외감의 진화는 진화심리학자들은 사회의 공동가치를 받아들이게 하는 작용이라고 합니다만... 거대한 자연에서 가장 많이 느끼는 감정이죠. 나를 초월해 거대한 뭔가에 합일하는 종교적 감성과, 이를 통한 "우리"라는 공동 가치를 받아들이게 만드는 역할이죠. 가장 쉽게 경외감을 받는 건, 거대한 자연에서 산책하는 겁니다. 우리는 초월을 갈망하는 종이고, 그건 때로 삶을 풍요롭게 만듭니다. 결론> 내가 지금 어디에 위치했는지 세상과 나를 이해하고, 뭐가 중요한지 목표를 세우고, 중요한 일부터 행하는 습관을 들이고, 경외심과 창조성이 우리를 풍요롭게 만들 거라는 내용이네됴. 제목을 어그로 제로로 아무도 클릭하지 않는 제목이겠지만, 내용에 좀 더 맞는 걸로 바꾼다면 "뇌과학 지식으로 풀어 본 삶에서 가치를 찾는 방법" 이라고 해야 할 것 같네요.
요약1. 내기 지금어디있지? 위치ㅡ개인생애중시간적. 공간적(사회적위치의단계) 2. 뭐가중요한데ㅡ우선순위. 최우선순위인지 3.기대하지말기ㅡ특히사람. 보답바라지마라. 리더의1덕목임.보통크게당해봐야깨닮음.보답바라고배반당하면마음이크게흔들리고다침.기대없으면심리적으로교란당하지않음 4.우연에기대라. 계획만으로살수없는인생.우연이주는선물들 많다. 그리고 받으면 그순간 낼름 스크랩.메모등 획득이중요
이러한 연구 결과는 "씹는 횟수"와 "씹는 능력"의 차이를 구분해야 합니다. 다른 연구에서는 씹는 능력이 떨어지면 인지 기능 저하와 치매 위험이 증가할 수 있다고 보고하고 있습니다. 즉, 씹는 능력이 저하되면 뇌로 가는 혈류가 줄어들어 인지 기능에 부정적인 영향을 미칠 수 있다는 것입니다. 따라서 많이 씹는 것 자체가 직접적으로 치매를 유발한다기보다는, 나이가 들면서 씹는 능력이 저하되거나 음식을 제대로 씹지 못하는 상태가 치매와 관련될 수 있습니다.
생각을 어떻게 하면 효율적으로 잘 할 것인가. 정말 대수롭지 않게 넘기기 쉽지만 굉장히 중요한 문제인거 같습니다. 인간은 생각하는 동물이기도 하지만, 지금 현 사회는 생각하도록 냅두지 않죠. 각종 이슈와 논란. 하지만 스쳐지나가고 보면 나에게는 직접적인 뭔가가 없이 그냥 흘러가는 그때 그 순간의 도파민. 그만큼 생각을 하는 것은 중요하기 때문에 세상은 생각을 하도록 냅두지 않는다. 거기에 휘말리지 않고, 주체적인 삶을 나아가야 한다. 그래야 내가 원하는 삶을 살 수 있을 것이다. (가까스로) 라는 생각을 하게 됩니다.
좋은 말씀 많이 배우가 갑니다. 그런데 저도 신문 기사는 읽어보았지만 씹는횟수와 치매위험도에 높은 관련성이 있다고 연구결과는 말하지만 씹는횟수가 늘었기 때문에 치매위험도가 높아졌다고는 말하지 않습니다. 인과관계인지 상관관계인지 명확하게 언급되지 않았던 기사였습니다. 씹는 횟수가 늘어서 치매위험도가 높아지는것인지, 내재된 치매위험도가 높았던 분들이 씹는 횟수가 자연스럽게 늘어난 것인지까지를 명확하게 언급한 연구는 아닌걸로 이해됩니다. 동영상만 보신 분들이 잘못 이해하고 오래씹는 좋은 습관을 치매를 부르는 악습관으로 오해하실까 걱정이되어서요. ^^
기대를 하지 말라(타인은 다른 세계다) 우선순위로 하루를 먼저 시작하라(지금 아침에 젤 먼저 하는걸 그걸 바꿔서 10분으로 시작하라) 우연에 기대는 정보(종이신문)가 생각 외로 좋을 수가 있다 말로 설명가능해짐 *산책은 우연 그 자체에 기초함-최고의 발상법 우연히 발견한 정보는 반드시 스크랩- 저장, 다시 안됨 자기에게 나무라지 마라 😊
내가 눈 뜨면 젤 먼저 하는 것.. 1. 누운 상태에서 내가 녹음한 긍정 확언 7분 듣기 비몽사몽 상태라 잠재의식 각인 효과 up (생각 다스리기) 2. 명상호흡 5~10분 (감정 다스리기) 3. 오늘 하루 일과 그려보기, 사고방식을 조절하기 위한 긍정의 질문 던져보기 등등 (생각 다스리기) 4. 운동 (육체 다스리기) 발끝치기 모관운동 합장합척운동 천골치기 단전치기 등. 주로 두드리는 가벼운 운동 10분 정기신, 정신과 생각과 육체를 다스린다.
11:14 한중일 초등학생들이 근시가 다른 나라에 비해 많은 것은 제 생각에 햇빛이나 아파트 생활, 실내 생활 등이 원인이 아니고, 2D 를 많이 접하기 때문이라고 생각합니다. 세상은 3D로 되어 있는데 게임, 만화, 스마트폰, 책 등 2D를 어려서부터 많이 접하니 3D에 적합하도록 진화되 있는 눈이 2D에 적응하면서 근시가 되는 것 같습니다.... 그리고 많이 씹으면 치매가 될 확률이 올라가는 것이 아니고 치매에 걸린 사람들의 행동 중 일부에 여러번 씹는 행동이 있다는 연구로 해석하는 게 맞다고 생각합니다. 치매에 걸리지 않기 위해선 많이 꼭꼭 씹어 먹는 게 좋다고 생각합니다.... 신문을 읽고 책을 보면 장점이 굉장히 많지만 이렇게 잘못된 정보 역시 접하게 된다는 건 문제라고 생각합니다. 저의 이런 답변 역시 우연에서 발견한 기쁨이 되었으면 합니다.
![[#유퀴즈온더블럭] 행복이 마음먹기에 달렸다는 조세호 디스(?)하는 교수님ㅋㅋ😁 행복 연구만 30년 한 행복 심리학자 서은국💥](http://i.ytimg.com/vi/nDcVIjesvUg/mqdefault.jpg)
1.내가 지금 어디있지? 위치
2. 뭐가 중요한데?( 이 시점에서)
⭕️우선순위정하기._루틴/싫어도 10분만
내가잘해왔던게 뭔가. 내가 잘하는게 뭔가
3. 기대하지 마라
4. 우연에 기대라.(예약없이 호텔가기. 종이신문보기. 서점가서 책 맞이하기)
산책(without phone)
감사합니다.
감사합니다.
뭐가 중요한데?
기억하겠습니다.
오 저도....,, 10년정도 일을 하며 습득한 지식을 편집을 해서 PPT 강의를!! 하는 일을 하고 있습니다 강사 일을 하고 있고 창의적인 일을 하고 있습니다 재미가 있고 보람이 있습니다 박문호 박사님의 강의에 공감이 되고 동의하게 되었습니다
저는 아침에 제일 하기 싫은 일 부터 합니다. 하기 싫은 청소, 하기 어려운 공부, 하기 싫은 영어일기 쓰기, 하기 싫은 운동 등, 아침에 하기 싫거나 어려운 일을 우선으로 하니까 효율도 좋고 효과도 좋더라구요. 늦은 오후 와 저녁 시간 부터는 체력이 떨어져 매사가 무기력해지더라구요
전 일어나서 하기싫은걸 해야하는 계획세우면 안일어나요....하기싫어서...
@@treeandtree1603처음 몇일은 피곤한데, 좀 하다보면 안피곤합니다. 그리고 충분히 일찍 자야해요. 한 일년 되니까 아침에 일어나면 나가 뛰고 싶고 비오는 날이 아쉬워요.
ㅚㄹ루😢 😢ㅜ ㅚ ㅚ ㅜ ㅜ ㅗ ㅣㅣㅣㅙ
지금은 하고 싶은 일들로 바뀌셨겠네요~
아침이 하루네요...
뇌가 작동하는 방식,
1.세상의 지도를 만들고(해마와 해마주변), 나를 위치시키고(각회랑, 디폴트 모드에서 활성화), 그리고 "만약~ 한다면" 같은 시뮬레이션을 돌려 보죠.
2.도파민은 가치를 만들어 내죠. 전전두엽과 연결되어서 무엇이 가치 있는 것인지, 마시멜로 2개를 위해 지금 하나의 마시멜로를 참을 것인지 결정하고, 사회적으로 인정 받는 가치를 획득하기 위한 행동을 하게 됩니다.
목표 지향적, 우선 순위 결정. 여기에 디마지오의 신체 표지 가설(감정, 직감/ 뭔가 등골이 쎄한데~~)이 작용하기도 합니다. 편도체등이 이런 기능 중 일부를 담당하죠.
3. 습관은 제 2의 천성이라고 이야기 합니다만, 습과화는 많은 인지능력을 세이브 해주는 기능이 있죠. 선조체등 변연계 시스템인데, 새로운 습관을 만드는 것은 힘들지만 많은 에너지를 아낍니다.
4. 우리 뇌는 매 기억을 새롭게 생성합니다. 패턴을 불러내는 거고, 어떤 의미에서는 창조죠. AI의 할루시네이션은 창조 행위의 근간입니다. 확률에 의한 우연성이 존재합니다. 새로운 메타적 연결(편집)이 곧 창조다.
5. 경외감, 경외감의 진화는 진화심리학자들은 사회의 공동가치를 받아들이게 하는 작용이라고 합니다만...
거대한 자연에서 가장 많이 느끼는 감정이죠. 나를 초월해 거대한 뭔가에 합일하는 종교적 감성과, 이를 통한 "우리"라는 공동 가치를 받아들이게 만드는 역할이죠.
가장 쉽게 경외감을 받는 건, 거대한 자연에서 산책하는 겁니다. 우리는 초월을 갈망하는 종이고, 그건 때로 삶을 풍요롭게 만듭니다.
결론> 내가 지금 어디에 위치했는지 세상과 나를 이해하고, 뭐가 중요한지 목표를 세우고, 중요한 일부터 행하는 습관을 들이고, 경외심과 창조성이 우리를 풍요롭게 만들 거라는 내용이네됴.
제목을 어그로 제로로 아무도 클릭하지 않는 제목이겠지만, 내용에 좀 더 맞는 걸로 바꾼다면
"뇌과학 지식으로 풀어 본 삶에서 가치를 찾는 방법" 이라고 해야 할 것 같네요.
고도화 유료버젼 AI 답변 같음 ㅋㅋ
좋은 통찰력이 담긴 글 감사합니다😊
와우
바꾼 제목이 더 좋은거같아요
👍
상대를 만날 때 기대를 하지 말고 만나라 는 말씀 진짜 공감합니다.ㅋㅋ 우연을 기대해 보라는 말씀 뜻밖의 기발한 아이디어 같아요 유튜브 알고리즘도 우연이며 박사님도 우연히 만났어요 ㅎ
요약1. 내기 지금어디있지? 위치ㅡ개인생애중시간적. 공간적(사회적위치의단계)
2. 뭐가중요한데ㅡ우선순위. 최우선순위인지
3.기대하지말기ㅡ특히사람. 보답바라지마라. 리더의1덕목임.보통크게당해봐야깨닮음.보답바라고배반당하면마음이크게흔들리고다침.기대없으면심리적으로교란당하지않음
4.우연에기대라. 계획만으로살수없는인생.우연이주는선물들 많다. 그리고 받으면 그순간 낼름 스크랩.메모등 획득이중요
스크랲했네요
정리감사합니다 ❤
고맙습니다. 덕분에 시간절약하고 갑니다. 복받으세요. Have a wonderful day!😊
스쳐지나가는 우연을 놓치지 않겠습니다. 좋은 말씀 감사합니다❤
일요일 아침에 할 일을 자꾸 미루다 이 영상을 우연히 발견하게 되었어요. 10분 동안 저의 할 일은 우선순위를 정해서 계획을 세우는 거에요. 그래야 실행률이 높아지더라구요. 적절한 타이밍 도움이 되는 영상을 만나게 되어 기쁩니다. 박문호 박사님 감사합니다.^^
헐 너무 좋네요. 우선순위를 판단하면 나머지는 저절로 정리된다. 그 주장에 맞춰 개인의 경험도 곁들어주시니 받아들이는데 너무 수월하네용
L.
박문호 교수님 진짜… 천재… 너무 설명 잘하시고 납득가게 해 주셔서 감사합니다… 만인의 은인
너무 깊이 있는 내용이라 감동했어요. 새벽에 우연찮게 일어나 처음 본 게 이 영상인게 감사하고 축복인 거 같아요
⇖⏺
이러한 연구 결과는 "씹는 횟수"와 "씹는 능력"의 차이를 구분해야 합니다. 다른 연구에서는 씹는 능력이 떨어지면 인지 기능 저하와 치매 위험이 증가할 수 있다고 보고하고 있습니다. 즉, 씹는 능력이 저하되면 뇌로 가는 혈류가 줄어들어 인지 기능에 부정적인 영향을 미칠 수 있다는 것입니다.
따라서 많이 씹는 것 자체가 직접적으로 치매를 유발한다기보다는, 나이가 들면서 씹는 능력이 저하되거나 음식을 제대로 씹지 못하는 상태가 치매와 관련될 수 있습니다.
우연히 접한 박사님의 강의
노트에 꼭꼭 눌러 적어 저장합니다.
유익한 말씀 너무 감사 드리며, 늘 건강하세요.
감사합니다❤
우연이 주는 선물 ❤
오~ 저도 10년정도 일을 하며 습득한 지식을 편집을 해서 PPT 강의를 하는 일을 하고 있습니다. 강사 일을 하고 있고 창의적인 일을 하고 있습니다. 재미가 있고 보람이 있습니다. 박문호 박사님의 강의에 공감이 되고 동의하게 되었습니다
생각을 어떻게 하면 효율적으로 잘 할 것인가. 정말 대수롭지 않게 넘기기 쉽지만 굉장히 중요한 문제인거 같습니다. 인간은 생각하는 동물이기도 하지만, 지금 현 사회는 생각하도록 냅두지 않죠. 각종 이슈와 논란. 하지만 스쳐지나가고 보면 나에게는 직접적인 뭔가가 없이 그냥 흘러가는 그때 그 순간의 도파민. 그만큼 생각을 하는 것은 중요하기 때문에 세상은 생각을 하도록 냅두지 않는다. 거기에 휘말리지 않고, 주체적인 삶을 나아가야 한다. 그래야 내가 원하는 삶을 살 수 있을 것이다. (가까스로) 라는 생각을 하게 됩니다.
공감합니다 100%
저도 꼭 같은 느낌입니다
순간의 느낌을 항상 들고 다니는 메모장에 기재하고 그려두죠😊
그렇게 하지 않으면 다시 그 느낌은 되살릴 수 없음을..
한계란 걸 .. 메모에 기대어 다시 그 느낌을 받아올 수 있어요
저도 매일 산책합니다.
근데 우연히 떠오른 생각,우연히 접한 멋진 장면을 캐치하기 위해 스마트폰은 휴대하기로 합니다. 음악을 듣거나 정보검색,통화는 하지 않는게 좋구요.
저같은 경우는 욕심?은 많아서 괜찮은 책 같으면 많이 사다놓는데 읽지를 못합니다 여유로운 시간이 짧기도 하고 마음의 평정을 오래 유지하는것이 너무 어려운듯해요 중요한것부터 하라는 박사님 말씀이 와닿네요 ^^ 한번 해보겠습니다 ㅎㅎ 좋은 영상 감사합니다~^^
우연히 교수님 강의를 발견하고 주머니에 저장했습니다. 존경합니다.
우연의 가치를 다시 일깨워 주셔서 감사합니다 !
이 아저씨는 통찰력도 통찰력인데, 뭔가 설명이 귀에 쏙쏙쏙 잘 들어오는 발음임 ㅋㅋ 뭔가 쫀득쫀득하다고나 하실까...??? 그래서 귀를 뗄 수가 없다...ㅋㅋ
14:26 와 이거 2024년 문구로 정할래요 정말 맞는 말이에요
강사님 좋은 말씀 감사드립니다. 좋은 댓글도 많습니다. 하나님을 의지하고 신뢰하니 스스로 깨달음을 얻을 수 있었으며 성공적으로 정년퇴직 했답니다. 하나님 말씀은 저에 지침서였답니다^^
우연히 영상이 떠서 클릭한 나자신 칭찬해~~ 😊
너무 멋있으십니다! 좋은 말씀 감사합니다!
매일 새벽예배에 달려가 말씀과 찬송과 기도로 하루를 시작하고 그 날의 성경 요절을 한글, 한문, 일어, 영어 성경으로 필사를 하는 것이 하루의 루틴이 되었습니다. 덕분에 4개국어 성경을 읽는데에 불편이 없습니다. 저는 70대 중반을 살고 있습니다.
너무 좋은 루틴이네요. 멋지십니다!
존경받고 부러움을받을 삶을사시네요.
항상 건강하시고 행복하세요^^
@@lyk0801 ^^*
@@andyyeom8172 ^^*
@@lyk0801 ^^*
줄줄이 명언대잔치네요! 그동안 일정을 기계적으로 짜두는데만 급급했는데, 우연이 끼어들어올 여지를 거의 남기지 않았던 거네요 ㅠㅠ 반성합니다! 몸도 마음도 넉넉히 열어두겠습니다~
東京에 사는 세아이의 엄마입니다. 先生님의 오늘 放送듣고 정신이 번쩍드네요. 좋은 内容 너무 감사합니다🙏
저는 핸드폰 가지고 이어폰 끼고 산책을 하다가 유튜브 뮤직에 나오는 노래를 듣다가 우연히 좋은 노래를 알게 되었어요. 최유리의 숲이라는 노래예요 제 인생이 좋은 우연을 만나서 좋게 흘러갔으면 좋겠네요
항상 건강하시고, 선한영향력 너무 😊감사드립니다.
전 말속도 빨라서 넘 좋아요.❤내용도 좋구요
지식지존 박문호옹님 항상 감사드립니다. 사십초 삶의 방향에 많은 도움을 받고 최근 사람에 대한 기대로 심리적으로 바닥에 떨어졌다가 깊은 지혜의 위로 받고갑니다.
맞아요 차
열차 출발 30분전에 예약하는 쾌감 짱입니당
알고 있기도 하고, 듣고 싶었던 이야기이지만, 박사님 이야기를 듣고 다시금 깨닫게 됩니다. 감사합니다.
살아있는 지혜의 말씀 감사합니다
역시 박문호 박사님 강의는 매우 유익해요!
박사님. 여기 빅퀘스천에서도 뵙네요. 앞으로도 좋은 강의 부탁드립니다.
알고리즘이 우연하게 안내하여 10초안에 저장 및 공유합니다 감사합니다 ❤
유익한 방송 고맙습니다!!
너무 좋네요~~
박사님의 강연을 바로 저장하였습니다 :)
박사님, 저는 50대 초반의 기술사이며 직장인입니다. 평소 박사님의 좋은 말씀에 감사드리며, 건강하십시요!
박사님 말씀듣고 제인생에 두뇌활동이 많이 활성화 된것 같습니다. 고맙습니다. ㅎㅎㅎ
저도 기술사 공부중인데 대단하시네요!!
최곱니다~!
박사님 말씀에 격하게
공감하고 실천해나가고
있는 1인입니다~!
영어공부하다보면 엄청 나오는 단어가 우선순위에 대한 것입니다 prioritize!
만국공통 중요내용인듯😅
Even small steps are still steps forward!
오늘 작은 한발짝이라도 내딛는 하루 되길🎉
우연히 풍요롭게 해주는 강의를 보았습니다
우연을 더 잘 받아들일 수 있도록 살아가보겠습니다
답답한 가슴이 빵 뚫리네요 찾고 찾아서 이렇게 우연히 이런 강의를 만나네요 고맙습니다. 건강하십시요.
최고의 말씀입니다
2부 기대하고 있습니다 !!!!!
생각의 방식에 사람에 대한 기대를 하지 말라는 것이 굉장히 새롭네요. 실제로 인간인지라 사람에 대한 기대, 감정 등으로 인해 생각과 에너지를 상당히 낭비하고 있다고 생각이 듭니다.
정말 통찰력대단하시다 우연을 열어두어라 감사합니다
↑↗️
진짜 오랜기간 연구하신 것, 삶을 통해 체득하신 것을 쉽게 풀어 설명해 주셔서 감사합니다. 정수가 들어있습니다!
교수님 강 의.감각으로 느끼게되었습니다 10.분 을 우선순위로 정하겠습니다실천하겠습니다 감사합니다
많은도움됐습니다! 저장해놓고 가끔씩 듣겠습니다!
이분볼때마다.... 내 관상에 대한 생각이 편견이었음을 느끼게함...
재밌네요.
길들이기 같은거네요 아이들 어릴때 양치하기 싫어하더라도 꼭하게 습관을 들이면 나중엔 하지않으면 자신이 힘들어하더군요 식사후 바로 양치가 습관으로 자리하더군요
감사합니다 박사님! 박사님 덕분에 삶의 새로운 시각을 갖고 열심히 공부하게 되었습니다.
앞으로도 좋은 말씀 많이해주세요!
폰을 놔두고 산책을 나가니까 우연히 떠오른 아이디어를 잡으려면 메모장과 필기구를 들고 다녀야겠네요..
노…. 산책은 아무것도 없이 가는겁니다.
@@A제임스 그러다가 우연히 신고해야하는 상횡이 나타나면 핸드폰이 없어서 신고를 못해여 우연히 발견한 이쁜 풍경 사진 못 찍어요
@@A제임스 아무것도 없이 가라면서 10초 이내 스크랩은 우짜라는 건가요? 손가락 깨물고 혈서를 써야 하나? 집에 가는 동안 스크랩할 내용을 불경 외우듯 반복해야 하나?
진짜최고~^^
매일 십분씩 중요한 일을 하는습관 한번 실천해 봐야겠네요 도움되는 영상 감사합니다!!!
감사합니다.
교수님 영상은 무조건 챙겨 보려고 노력 중입니다. 감사합니다.
좋은 말씀 많이 배우가 갑니다. 그런데 저도 신문 기사는 읽어보았지만 씹는횟수와 치매위험도에 높은 관련성이 있다고 연구결과는 말하지만 씹는횟수가 늘었기 때문에 치매위험도가 높아졌다고는 말하지 않습니다. 인과관계인지 상관관계인지 명확하게 언급되지 않았던 기사였습니다. 씹는 횟수가 늘어서 치매위험도가 높아지는것인지, 내재된 치매위험도가 높았던 분들이 씹는 횟수가 자연스럽게 늘어난 것인지까지를 명확하게 언급한 연구는 아닌걸로 이해됩니다. 동영상만 보신 분들이 잘못 이해하고 오래씹는 좋은 습관을 치매를 부르는 악습관으로 오해하실까 걱정이되어서요. ^^
일의 우선순위를 정하고 꾸준하게!
우연을 열어두라
마음에 진하게 와 닿는 박사님의 강의를 듣고 종이산문을 꼭 읽고 우연한 정보를 얻어야 겠다고 생각했어요. 정말 도움 되는 강의에 감사드립니다❤
기대를 하지 말라(타인은 다른 세계다)
우선순위로 하루를 먼저 시작하라(지금 아침에 젤 먼저 하는걸 그걸 바꿔서 10분으로 시작하라)
우연에 기대는 정보(종이신문)가 생각 외로 좋을 수가 있다 말로 설명가능해짐
*산책은 우연 그 자체에 기초함-최고의 발상법
우연히 발견한 정보는 반드시 스크랩- 저장, 다시 안됨
자기에게 나무라지 마라 😊
대단히 감사합니다 ~~~
우연히 발견한 박사님의 강의.... 저장~~
2부 기다리고 있습니다
대단해요🎉🎉🎉🎉
좋은말씀감사합니다😊
너무 중요한말씀 ! 감사함니다
지금 있는 자리에서 최선을 다해라, 우선순위 헷갈리지말고..
열심히 했는데 안되는 일들에 마음 뺏기지 말고, 걸으면서 꽃도 보고 바람도 느끼고 그러다 보면 자연스레 잘 될거다.
엇~ 박문호 교수님 이시다. "오~ 마이 사이언스~!!" 월말에서 항상 좋은 강의(졸리지만~ ^^) 감사합니다~
가끔씩 들으면서 일상의 평범을 비범으로 바꿀 루틴을 적용 해 봅니다 감사합니다 ~
역시 내공이 있는 것 너무 좋습니다! 감사합니다 ! 바로 실천하겠습니다!
우연히 만난 정보 캐치...일상에 놓치고 다시 기억나서 찾는데 시간 허비하고 못찾는 경우도 허다했조...인정...
감사합니다. 바로 실천할 수 있는 것들을 알려주셔서 넘 감사합니다~
예약하고 다녀도 우연의 기회는 항상있어요. 인생이 게획대로 되지 않기에 ㅅㅅ
예약한다는건 미리 상상으로 미래를 살아보는 기쁨이 있죠
감사합니다
좋은 강의 감사합니다❤
강의 정말 좋습니다
항상 좋은 말씀 감사합니다~❤
우와~~~~
강의 내용 정말 좋습니다.
모두 공감합니다
너무 좋은 말씀 감사합니다
일당백 에서 처음 뵈었는데 여기서도 뵙네요 ㅋㅋ 너무 좋은 내용이었습니다. ^^
감사합니다~~🙏🙏🙏
목소리 말투? 등이 익슥해서 어 어디서 들은 목소리인지 했는데 ㅋㅋ
박사님이시구나~~~
너무좋은 말씀 감사합니다😊
선택의 여지가 없네요. 밥해야해요.
5-6시간밖에 못자는거라 더 일찍 일어나는것도 힘들어요. ㅠ
제가 실수로 2배속을 눌렀나 확인했어요ㅎ 정상 속도였군요 ㅎㅎㅎ
내가 눈 뜨면 젤 먼저 하는 것..
1. 누운 상태에서 내가 녹음한 긍정 확언 7분 듣기
비몽사몽 상태라 잠재의식 각인 효과 up (생각 다스리기)
2. 명상호흡 5~10분 (감정 다스리기)
3. 오늘 하루 일과 그려보기, 사고방식을 조절하기 위한 긍정의 질문 던져보기 등등 (생각 다스리기)
4. 운동 (육체 다스리기)
발끝치기 모관운동 합장합척운동 천골치기 단전치기 등. 주로 두드리는 가벼운 운동 10분
정기신, 정신과 생각과 육체를 다스린다.
재마스크두개크게비개늦게가벼운녹음비몽생각육체빈각시노총각문턱큰집맛없재
잘 들었습니다
가르침 감사합니다
좋은 정보 감사합니다 ~~
와..신기하네요. 마음공부의 불교 얘기와 맥락이 같네요. 요즘 제가 고민하는 부분이에요. 감사합니다. 😊
11:14 한중일 초등학생들이 근시가 다른 나라에 비해 많은 것은 제 생각에 햇빛이나 아파트 생활, 실내 생활 등이 원인이 아니고, 2D 를 많이 접하기 때문이라고 생각합니다. 세상은 3D로 되어 있는데 게임, 만화, 스마트폰, 책 등 2D를 어려서부터 많이 접하니 3D에 적합하도록 진화되 있는 눈이 2D에 적응하면서 근시가 되는 것 같습니다.... 그리고 많이 씹으면 치매가 될 확률이 올라가는 것이 아니고 치매에 걸린 사람들의 행동 중 일부에 여러번 씹는 행동이 있다는 연구로 해석하는 게 맞다고 생각합니다. 치매에 걸리지 않기 위해선 많이 꼭꼭 씹어 먹는 게 좋다고 생각합니다.... 신문을 읽고 책을 보면 장점이 굉장히 많지만 이렇게 잘못된 정보 역시 접하게 된다는 건 문제라고 생각합니다. 저의 이런 답변 역시 우연에서 발견한 기쁨이 되었으면 합니다.
역시 박문호 박사님!!😊
우연히 본 영상인데 너무 재밌네요.. 감사합니다👍
감사합니다! 🎉
들을 수록 카톨릭적이네요.
1.나는 누구인가?
2.여기서 무엇을 해야 하는가?
3.인간의 뜻이 아니라 하느님의 뜻이 무엇인가?
귀감이 되는 좋은 말씀 감사합니다~!!!!!
질문을 자막으로만 띄우지 마시고 말로도 들려 주시면 일 하면서 듣기 좋을것 같아요
1. 나의 위치가 어디인지
2. 뭣이 중헌디? 우선순위 정하기, 창의적인 일 먼저
3. 누구를 만나든 기대하지 말라
4. 우연에 기대라, 예약하지 않기..
감솨