BREAKING TUTORIAL FOR BEGINNERS | FREEZE | HOW TO DO BABY FREEZE | ENGSUB
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 3 ต.ค. 2024
- **** LƯU Ý : CÁC BẠN HÃY NHỚ KHỞI ĐỘNG KỸ CÁC KHỚP VÀ CƠ TRƯỚC KHI HỌC ĐỘNG TÁC NÀY NHÉ ****
Trong video này mình sẽ hướng dẫn các bạn 2 cách tập luyện Baby Freeze:
Cách thứ nhất với mục tiêu là giúp các bạn rèn luyện sức khỏe cũng như là giúp các bạn cảm nhận cơ thể của mình khi thực hiện Baby Freeze.
Cách thứ hai sẽ giúp các bạn xây dựng sức khỏe tốt nhất không những cho Baby Freeze mà còn cho các động tác "Freeze" hay ke sau này.
-------------------------------------
**** IMPORTANT NOTICE : PLEASE REMEMBER TO WARM UP TO GET YOUR JOINTS AND YOUR MUSCLES READY BEFORE LEARNING THIS MOVE ****
In this video I will show you 2 ways to do the Baby Freeze:
The 1st way is aim to help you build your strength and help your body feel familiar with the position of Baby Freeze
The 2nd way is an upgrade so that you can build your strength perfectly not only for Baby Freeze but also other Freezes
![เปิดบ้าน พี่ตูน Bodyslam หลังใหม่คนแรก ที่ภูเก็ต l [Nickynachat]](http://i.ytimg.com/vi/flFwcmyDQSk/mqdefault.jpg)
Video hay lắm anh!!, em tập mà dồn lực vào đầu nhiều quá nên chấn thương cổ rồi, bà mịa đau thiệt chứ
Trùi ui :v ! Cẩn thận khởi động kỹ chứ 😅. Mới tập thì cứ từ từ thôi em, chậm mà chắc, chứ để chấn thương thì nghỉ hơi lâu luôn đó. Mà em bị chấn thương sao ? Phần cơ ở chỗ cổ bị nhức hả ?
@@TeamLAM Đúng rồi anh, nó đau kh quay cổ qua phải được , mà giờ đỡ rồi hihi ^^
@@tomog2022 À cái này tập ke là hay bị nè 😁, hồi lúc mới tập anh cũng gặp. Em có thể tham khảo 3 bài giãn cơ này nha, tập 3 bài này trước khi tập và sau khi tập nhé www.musclewiki.com/Stretches/Male/Traps . Chúc em mau bình phục và chinh phục được quả ke này . Peace !
Mình đầu 9x, khá thích môn này, mấy em nhỏ ko biết đến breakdance nhiều lắm. Hồi cắm trại trường cấp 3 cũ có làm footwork, mấy ẻm ko hiểu mấy 😅
đúng rồi bạn :v , mình thì 95 kể ra là 9x đời giữa :D , đúng là bộ môn này hiện tại thì ít người biết đến cũng như là biết cách tập. Vì vậy nên mình quyết định là người giữ lửa cũng như là nuôi giấc mơ xây dựng được nhiều thứ hơn cho bộ môn này trong tương lai :D .Cảm ơn bạn đã ghé qua kênh và xem video của mình nhé :3 .
A cho e hỏi để tập phần powermove vs freeze thì mk nên chú trọng phần cơ nào a. Nếu đc hy vọng a sẽ ra clip hd mấy bài bổ trợ để tập tốt powermove
Nếu em muốn khỏe để thực hiện các động tác freeze và powermove tốt thì em cần chú trọng các nhóm cơ chính sau: cơ tay sau (tricep), cơ liên sườn (lấy), cơ bụng (abdominals), cơ lưng dưới (lower back) ✌. Ngoài ra để tốt hơn thì em có thể tập thêm nhóm cơ vai (shoulders). Yeah ! Anh sẽ soạn ra các bài bổ trợ tốt cho tập Powermove sớm thui 🥳. Trong thời gian chờ đợi thì em có thể tìm các bài workout cho các nhóm cơ phía trên nhé ✌.
Anh làm một bài hướng dẫn về mấy bước trước khi vào nhảy được ko ạ
Ý em là các bước toprock và footwork trước khi mình vào freeze đúng hok ? 😁
Anh chỉ cách giữ chân trên không trung với em đưa chân lên xong nó cứ loạn xạ cả lên r mất cân bằng cáu bị rớt mất tiêu
Ok em nhé 👌
anh ơi em tập theo anh đập đầu quên kí ức luôn
Chuyện không của riêng ai khi tập luôn, cơ mà cẩn thận em nhé, tìm mấy chỗ êm êm mà tựa đầu nhen. Còn giờ em thấy sao rồi, lấy lại được kí ức chưa ? .
Em tập ko nổi :<
Em mong có hip hop lên khoe bạn mà tập ko nổi :
Zìa zia ráng lên em, mọi thứ đều cần chậm mà chắc haha. Lúc đầu khó nhưng về sau thì sẽ dễ :3
@@TeamLAM em kiểu bị để sai chỗ tay hay sao ý nó nặng lắm, tới cái mà kết hợp cái baby freeze là em làm ko nổi luôn
@@HangKhach-r8q5k cần thời gian để cơ thể em khoẻ hơn mà :3
Hay quá anh ơi!! Em tập theo cơ bản là làm được rùi nhưng đoạn nâng hông duỗi thẳng chân rồi xoay vào thế như anh em làm mãi không được, có cách nào khắc phục k anh :((
Cách thứ 2 thì hơi thốn :v, nên cần thời gian nhiều hơn, em có thể tập thêm các bài workout cho cơ tay cơ bụng khỏe hơn nhé. Em cũng có thể add FB anh để anh hỗ trợ em tốt hơn nhé 👍.
FB anh: 😎 facebook.com/profile.php?id=100002475857572
cảm ơn anh nha em làm được rồi :33
Great ! Tuyệt vời, chúc mừng em nhaaaaaaa ✌🥳
Làm cách nào để làm turtle freeze 1 hand
Thế anh
th-cam.com/video/ugBfg4VAgm0/w-d-xo.html em xem clip này nhé, trong đây anh có hướng dẫn nè ✌
cảm ơn a,em đã ke đc
Yeah chúc mừng em nhé hú hú hú 🥳🥳🥳
Có động tác nào chịu lực tay ít cho nữ hong anh😢
Anh nghĩ em có thể thử với động tác này. Nếu được em có thể inbox qua FB hoặc Instagram để anh hỗ trợ em tốt hơn nhé 🥳.
th-cam.com/video/91EFiTadrrw/w-d-xo.htmlsi=v4Z01CcHLzhKhHCa
Hy vọng câu trả lời của anh giúp được em ✌.
anh ơi nếu tập từ con số 0 mình nên tập cái nào đầu tiên vậy ạ
Hello em, em có thể vào kênh của anh, tham khảo phần danh sách phát. Anh có sắp xếp các bài tập từ dễ đến khó để các bạn có thể tập từ từ. Em xem qua nhé. Cảm ơn em đã ghé qua kênh của anh
okee em cảm ơn a nhó🥰
@@LongThien-ou3ib ok em không có chi nè 🥳🥳🥳
a ơi ,em tập trêm giường thì được,giờ tập dưới sàn mà ko được vậy ạ
Địa hình cũng là một yếu tố có thể ảnh hướng. Em nói rõ hơn được không :3 ? Ví dụ như là phần nào làm em chưa thực hiện trên sàn được ?
@@TeamLAM Phần ke đầu ạ
@@lop63nguyenuctin8 Alright, vậy có thể là do phần core, cơ bụng và cơ lưng dưới của em chưa đủ khỏe, em có thể tập hít đất hoặc plank để cải thiện thể chất nha ✌👍. Hoặc em có thể kết bạn FB với anh để anh hỗ trợ em tốt hơn facebook.com/profile.php?id=100002475857572
nice vid, tôi làm được rồi
Yeah, chúc mừng bạn nhé 🥳 👍✌. Hãy thử sức với những động tác khác nữa nha ✌
Chân em nhấc mãi ko được anh ạ =))
Động tác này cần thời gian tập từ từ mới nhấc chân lên đc em ✌😁. Anh cũng cần mất tầm 1 tháng tập :v. Nếu được thì em có thể kết bạn Facebook với anh, để anh có thể hỗ trợ em tốt hơn nhé 👍✌
A ơi sao em ke ko đc
facebook.com/profile.php?id=100002475857572 em add FB anh để anh có thể hỗ trợ em tốt hơn nhé
Sao em không nhấc cái chân lên được =))) tính híp hóp mà z ko đc r
Hehe có thể là do cơ em chưa đủ khỏe ak 😁. Em có thể add Facebook anh để anh giúp em tốt hơn nha 👍.
@@TeamLAM cho em xin fb anh đc hong anh
@@kenhnaycuakrazz8015 facebook.com/profile.php?id=100002475857572 đây nha em
anh cho em hỏi là cái động tác dạo đầu ở phút 6:31 trước khi vào động tác baby freeze gọi là gì thế ạ ? Anh có video nào dạy kiểu footwork kiểu thế không ạ
À động tác đó gọi là 3 step, anh có video hướng dẫn trên channel của anh luôn. Đợi chút anh gửi link cho nhé ✌👍
Đây nha em th-cam.com/video/kyMWKxOzKkk/w-d-xo.html
Em cũng có thể tham khảo thêm ở video này nữa nhé th-cam.com/video/ZMtQZah5A2A/w-d-xo.html ✌🥳
ke đầu e còn k nhấc nổi chân thì sao ạ:')
hehe thế thì có thể là do tay em chưa đủ khỏe ak, em có thể bổ trợ thêm cho sức mạnh của mình bằng cách tập các bài tập như hít đất hoặc plank nha.
@@TeamLAM tập trong tầm bao lâu thì được ak
@@thaothaodangiuuu tùy vào mỗi người ak em, có thể là 2 tuần hoặc 1 tháng. Nếu em kiên trì tập luyện mỗi ngày thì anh nghĩ tầm 2 tuần thì em có thể chinh phục được động tác này
🔥
Thank you ✌💪
suýt gãy cổ tay :(
Ui ghê vậy bro, tập cẩn thận nha, nhớ khởi động rồi tập từ từ thui 👍✌