Como siempre lo motiva a uno a montar bici y siempre dejas una enseñanza en sus videos hoy aprendí que primero come uno y después se ducha aprendiendo latín con el gallo vamosss
estos son los videos que me gustan de ti!!! quiero mas!! son muy interesantes!! desde el desayuno el despertar la salida y la llegada!! felicitaciones!!! y gracias!!!
Excelente vídeo, por favor Ibon sigue haciendo vídeos diarios antes de salir a tus entrenamientos, motivas mucho a gente como yo para salir a entrenar.
Gallo.. escurre los garbanzos... acá en colombia los compramos a granel, se cultivan por montón.. pero se compran secos, debemos ponerlos en agua desde la noche anterior y luego si cocinarlos.. con un poquito de salchicha ranchera picada y crema de leche encima.. ufff.. deliciosos.. Saludos y siempre palante Compadre.. duro con eso parce¡¡¡
Te lo he puesto en otro vídeo también, ENHORABUENA Ibon, cada vez mejores vídeos, mejores entrevistas, mejores watios y mejores kms. Ánimo con esa mala noticia, esperemos que no sea grave. Ánimo Capo, vamoos arriba coñoo!
Eso es dedicación. Se desperto, desayuno y a entrenar hasta la noche. Cojones de Elefante 😬 llego a cenar y revisar los vatios de entreno. Waooo... Mucha Pasión por el ciclismo. 👍🏽💪🏾🇵🇷
Que grande Gallo!!! Muy muy muy muy buenos esos “tips”.... saludos desde Uruguay!! Que tienes un par de trillos con pasto y ripio para recorrer aun 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻
Alguna vez fui un ciclista asi de dedicado...corri la cape epic, bike transalp, breck epic, leadville, etc .... y al final llegue a la conclusion de que una velada con amigos, una buena copa de vino, un delicioso postre, etc es lo que le da sabor a la vida....y la vida se va muy rapido....mucho exito gallo!!!
Ibon, la nueva cámara tiene mejor sonido e imagen. Haz la prueba con la avena en lugar del arroz, también es un cereal de absorción lenta,con gran aporte de carbohidratos y el tiempo de cocción es similar. Saludos y pedales.
Hace dos años visitaste buenos aires.. campana.. circuido de otamendi.. nunca pense que un groso como vos estubiste en mi ciudad.amo las bicicletas..hoja vuelvas y si te llego ver en carrera de rio pinto una foto y una firma seguro te la voy a pedir
@@ibonzugasti me imagino que de un desconocido te sepa a poco, pero aún así un abrazo fuerte y a seguir siendo el bicharraco que eres siempre. Si viviera en Barcelona te sacaba a dar una vuelta en bici q ayuda a despejar la cabeza, pero desde Valladolid lo tengo difícil.
Ibon, excelente vídeo. Quisiera que por favor nos dijeras qué requisitos se deben tener para obtener la licencia de UCI Elite y como seria su trámite? Tengo entendido que en competencias de MTB como La Leyenda del Dorado entre otras, esta la modalidad de corredor de Elite y para correr se necesita esta licencia. De antemano, gracias por tu atención y saludos desde Ibagué en Colombia.
yo soy triatleta, para entrenar hay que comer porque los musculos son los que sufren, todo depende de cada persona que le cae bien o que le cae mal o mejor, yo llevo conservas de platano, banana y twinkies de chocolate, dos bidones de agua, la idea es mejorar no desmejorar, se ve bien los garbanzos son lo maximo el helado excelente
Hola Ibon si tu eres diésel, yo soy diésel antiguo, yo no soy tan rápido ellos se debe a que soy un poco gordito, mi dieta es muy variada, como Carme, verdura, chorizo, arroz, calabacines, leche, galletas, yogures, helados, café de verdad que me lo hago yo en la cafetera, como patatas, mi plato favorito las acelgas con patatas me encantan, como jamón, y muchas cosas más y si voy en bici todos los días a mi curro, los sábados hago rutas con mi ya anticuada Scott Aspect 30 este sábado pasado con mi pobre motor diésel antiguo me fui desde Tres Cantos que es donde vivo, hasta Soto Del Real, en total recorrí 44:kilómetros, salí de mi casa a las 7 de la mañana , y a las 11 de la mañana ya estaba de vuelta, yo no soy profesional como tú, soy un humilde y pobre ciclista urbano, que a pesar de que tiene un motor pequeñito hago lo que puedo voy lento pero por lo menos disfruto del paisaje en fin saludos desde Madrid amigo.
Saludos gallo, la cámara blanca úsala para cuando montas bici y la otra cuando grabes un tutorial ya que el audio de una y otra cambia drásticamente y claro la calidad de la nueva va acorde los tiempos. Pero aún así eres un duró y gracias desde Puerto Rico 🇵🇷
Ibon!! Oye, dónde te encuentras más cómodo haciendo series en llano, ¿en una via rápida con arcén generoso (recta C-17) o en una carretera secundaria sin arcén (Ctra. La Roca)? Gracias y a por el bloque II !!
Hola makina,menos dormir y a salir antes,,jajja de , que nos haces sufrir cuando se te echa la noche,,,, La cámara nueva se nota más el sonido que la imagen. Eres mi ídolo;-)
Bueno genial el vídeo. Lo primero que cantidad de arroz y garbanzos echas en el plato?. La calidad de los vídeos de una cámara a otra eso lo pones tú y tu equipo. Un saludo desde la trimilenaria Cádiz( Gadir-Gades).Vamosss. Por cierto este año ya llevo según strava 419Km y el año pasado 2500km de los cuales 322Km del Camino de Santiago que no puse Strava. Alterno bici dos días por semana mínimo con entrenamiento funcional y alguna carrerita de 6-8km.
Cómprate una máquina de hacer arroz, de los chinos. Verás como cambia de sabor. Hervido está muy reventado y aguado. Si quieres ya te digo la proporción de arroz y agua. La máquina lo cuece y lo mantiene caliente durante horas. Cuando vienes de rodar ahí lo tienes! Eres mi ídolo! Un saludo desde Taiwán!
Animo Zugasti los entrenamientos de cabeza son los que mas enriquecen al cuerpo, hay que sufrir para que la cabeza no se acomode. Pico cerrado y RECURSOS TÍO...¿Cuanto mides?
01:39 HUY HUY ... Pizza ... Pepsi ... P.D.: Ami también me gusta esa marca de garbanzos(escurridos), con atún al natural, tomate de ensalada y un huevo duro, bomba de proteínas !!!
Ibón explicame un poco que uso le das a los yogures congelados y de que tipo y pa que te sirven...pooorfa. El video muy bueno, la cámara sony lo que tiene es mejor audio. Gracias por tus videos gallito, te seguimos.
Enhorabuena por tu canal. Voy a comprarme una Oiz para Marathon, rutas y carreras pero sabiendo que no opto por ganar ninguna, solo pasarlo bien, podrías recomendarme si comprar la Oiz M10 modelo XC o modelo Trail? Muchísimas gracias.
Hola Ibón !!!! Muy buena esa dieta pero tenés que acompañar a Javali alguna maratón !!!!! Vamos gallo !!!!! Saludos desde Malargüe Mendoza Argentina vamossss !!!!!
Se te ve desganado gallo!! Más alegría tú!! Aún no te pasaste a disco en esa carretera? O es que no te van? Un saludó y esa Sony se ve muy pero que muy guay, pero que con la blanca no va mal, no es obligatorio el cambió, es un plus pequeñín
![ENTREVISTA A IBON ZUGASTI Y NUTRICIÓN FANTÉ [VALENCIA EPIC RACE 2024]](/img/n.gif)
Dentro d lo gran profesional q eres, ME HACES REÍR y eso en los tiempos q vivimos es una suerte. 🍀 Gracias 🙏🏼
Muchas gracias 🙏🏻
Ibon Zugasti Arrese a ti x existir 💫
Como siempre lo motiva a uno a montar bici y siempre dejas una enseñanza en sus videos hoy aprendí que primero come uno y después se ducha aprendiendo latín con el gallo vamosss
Oleee! Gracias!
"una alegría para el cuerpo. Aunque sea de marca blanca."
te robo esa frase. Brutal!
De todos los TH-camr eres el más ocurrido , no aburres saludos desde Ecuador
estos son los videos que me gustan de ti!!! quiero mas!! son muy interesantes!! desde el desayuno el despertar la salida y la llegada!! felicitaciones!!! y gracias!!!
Excelente vídeo, por favor Ibon sigue haciendo vídeos diarios antes de salir a tus entrenamientos, motivas mucho a gente como yo para salir a entrenar.
para ser grande y campeon siempre la humildad,ibon eres el ejemplo de seguir te queremos amigo saludos desde marreucos
Ya era hora Zugasti! un video donde se aprende de ciclismo, horarios, dieta contenido!!! Grande VAlero!! OLE! Más de estos ZUGASTIII Vamoooss!
Titan, enorme, vida de ciclista, los mejores videos, en plan gran hermano, #somoslobos
Ibon eres grande, desde Merida-Venezuela te seguimos, no cambies, fuerza
Gallo.. escurre los garbanzos... acá en colombia los compramos a granel, se cultivan por montón.. pero se compran secos, debemos ponerlos en agua desde la noche anterior y luego si cocinarlos.. con un poquito de salchicha ranchera picada y crema de leche encima.. ufff.. deliciosos.. Saludos y siempre palante Compadre.. duro con eso parce¡¡¡
Te lo he puesto en otro vídeo también, ENHORABUENA Ibon, cada vez mejores vídeos, mejores entrevistas, mejores watios y mejores kms. Ánimo con esa mala noticia, esperemos que no sea grave.
Ánimo Capo, vamoos arriba coñoo!
Que grande eres gallo!!!!da gusto ver tus vídeos.... gracias de verdad
👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽 muchas cosas q aportan ,me ha encantado el vídeo grande gallo 🐓
Grande Nico ,Uruguay noma’
La nueva suena y se ve mejor.
Ánimo para lo que queda de preparación para la CAPE!
Eso es dedicación. Se desperto, desayuno y a entrenar hasta la noche. Cojones de Elefante 😬 llego a cenar y revisar los vatios de entreno. Waooo... Mucha Pasión por el ciclismo. 👍🏽💪🏾🇵🇷
Arroz blanco de 4 días con garbanzos de bote, acompañado de café con vienetta...somos estudiantes un domingo de resaca o qué?
..sin olvidar la pizza cutre en la nevera haha
jijijijijijijijiji
Somos colombianos jajajaj, así se come acá....
@@miguelangelfajardo1634 Hay gastronomia rara en colombia pero que delicia.
@J P somos pobres tete XD
Grande gallooo!!! Mi Oiz y yo estábamos deseando verte, VAMOOOSSS,
Vamossss!
La dieta de Zugasti es uno de esos misterios de la vida que uno nunca llegará a comprender
pues si 😐😐
jijijijijiji
Llevo un entrenamiento que no es ni el 40% de esta bestia y con esa cantidad de comida que me quedo corto jajaja
Grande gallo, de admirar saludos de México!! 👏
Que grande Gallo!!! Muy muy muy muy buenos esos “tips”.... saludos desde Uruguay!! Que tienes un par de trillos con pasto y ripio para recorrer aun 💪🏻💪🏻💪🏻💪🏻
Galloo saludos desde Colombia !! obvio calidad, que media cámara y el audio mejora al 100%
Me gustan tus vídeos siempre los veo Saludos desde México
Aquí tomando apuntes!
Grande gallo , como siempre !! Gastando poco y pedaleando mucho!!
Muy cierto, te apoyo al 100% en llano es más duro mantener la potencia
Grande Gallo, saludos desde México. A la caja de pino hay que llegar reventado 🤯 fuerza gallo 🐓!!
Alguna vez fui un ciclista asi de dedicado...corri la cape epic, bike transalp, breck epic, leadville, etc .... y al final llegue a la conclusion de que una velada con amigos, una buena copa de vino, un delicioso postre, etc es lo que le da sabor a la vida....y la vida se va muy rapido....mucho exito gallo!!!
Animo Gallo, que esa mala noticia no sea nada finalmente. Tu actitud te lo hará ver mejor, vamoooooosssssss!!!!!
Bitxarrakoooooo iiiiiii, grande como siempre. Garbanzos limpios y cámara negra. Y helado al palko. Txuleton, galloiiii. Da más vatios fijo
Geniales los vídeos Ibon!! Muchas gracias!!
Ibon, la nueva cámara tiene mejor sonido e imagen. Haz la prueba con la avena en lugar del arroz, también es un cereal de absorción lenta,con gran aporte de carbohidratos y el tiempo de cocción es similar. Saludos y pedales.
Tremenda la condición física suya colega lo felicito
BUEN TIEMPO EN EL ENTRENAMIENTO Y CICLISTA DE BAJO PRESUPUESTO!.. SALUDOS DESDE ARGENTINA!..
Hace dos años visitaste buenos aires.. campana.. circuido de otamendi.. nunca pense que un groso como vos estubiste en mi ciudad.amo las bicicletas..hoja vuelvas y si te llego ver en carrera de rio pinto una foto y una firma seguro te la voy a pedir
Vamosss gallo saludos desde Uruguay !!!, me distes muy buenas ideas con el alimento !!, lo voy a poner en mi comidas !!!
Buen video....no hay mejor dieta que el pico cerrado....grandeee
Grande gallo un saludo desde Chile!!!!
Gracias! Saludos, Chile! :)
Buen video Máster!! Saludos desde Argentina.
Muchas gracias! :)
Gallo grande deberías sacar vídeo de las dietas durante temporada y pretemporada que comer y que no saludos y bendiciones
Pedaaaaaaaazo de vídeo es que me viene bien todos los consejos
Q grande eres tío!!!!! Heladito al al palco Pal café 😂😂😂😂😂buenísimoo!!!!!!! ##✊✊✊
Un makina, lo que come este tio en to el día es mi merienda.
😅
Zugasti que buen video, buena salida, buenos consejos, con todo para la cape!
Grande gallo !!!!! Además de ser barato lo que comes ! Es rico !!!! Saludos desde Argentina !!!!!
El anillo pa’ cuando?? Para cuando claves rodilla txapeldun!! Eres un motivador de la ostia!! Mil ezker!! E.H. Beti!!🤘🤘🤘
Oleeee! Milla esker!
Eso es, viva ehr Beti!!
Grande Gallo, saludos desde Argentina!!!!!
El audio mucho mejor con la Sony grande que con la blanca capo...Barcelona Paraiso gallo¡¡¡¡
Gallo la cámara negra se escucha y se ve de locos 👏🏻👏🏻👏🏻
Apunto!
La nueva SONY és mucho mucho mejor!!! El sonido, el detalle,.... :)
Te noto la voz apagada, hoy no eres tú.
Mucha fuerza figura
Gracias! :)
Tuve una mala noticia ese día…
@@ibonzugasti me imagino que de un desconocido te sepa a poco, pero aún así un abrazo fuerte y a seguir siendo el bicharraco que eres siempre.
Si viviera en Barcelona te sacaba a dar una vuelta en bici q ayuda a despejar la cabeza, pero desde Valladolid lo tengo difícil.
@@sergioruano8430 sii por el carril bici con ibon zugasti... xd
Flipo con los comentarios! En serio, Ibon, eres un puto crack! Sigue así, grande gallo!
La nueva mejor imagen y sonidaco del bueno!!!!
El anillo pa ' cuando ??? Jajajajaja ver eso en tu video fue un regalo x mi cumple que es hoy ! Hajaa gracias Gallo
Ibon, excelente vídeo. Quisiera que por favor nos dijeras qué requisitos se deben tener para obtener la licencia de UCI Elite y como seria su trámite? Tengo entendido que en competencias de MTB como La Leyenda del Dorado entre otras, esta la modalidad de corredor de Elite y para correr se necesita esta licencia. De antemano, gracias por tu atención y saludos desde Ibagué en Colombia.
Gallo un vídeo enseñando esa orca que quiero una y no se en que montarla cuéntanos en que la llevas tu .... Eres un capo gallo
De locos, Zugasti.
Ídolo 🤘🚴♂️🔥
Este fue el primer video que vi de zugasti,jjjj k tío más grande
Ya viene la Cape??? A por ella Bicharraco Jefe!!! Saludos desde Alemania!
Siiii. Muchas gracias! Saludos, Alemania! :)
yo soy triatleta, para entrenar hay que comer porque los musculos son los que sufren, todo depende de cada persona que le cae bien o que le cae mal o mejor, yo llevo conservas de platano, banana y twinkies de chocolate, dos bidones de agua, la idea es mejorar no desmejorar, se ve bien los garbanzos son lo maximo el helado excelente
Hola Ibon si tu eres diésel, yo soy diésel antiguo, yo no soy tan rápido ellos se debe a que soy un poco gordito, mi dieta es muy variada, como Carme, verdura, chorizo, arroz, calabacines, leche, galletas, yogures, helados, café de verdad que me lo hago yo en la cafetera, como patatas, mi plato favorito las acelgas con patatas me encantan, como jamón, y muchas cosas más y si voy en bici todos los días a mi curro, los sábados hago rutas con mi ya anticuada Scott Aspect 30 este sábado pasado con mi pobre motor diésel antiguo me fui desde Tres Cantos que es donde vivo, hasta Soto Del Real, en total recorrí 44:kilómetros, salí de mi casa a las 7 de la mañana , y a las 11 de la mañana ya estaba de vuelta, yo no soy profesional como tú, soy un humilde y pobre ciclista urbano, que a pesar de que tiene un motor pequeñito hago lo que puedo voy lento pero por lo menos disfruto del paisaje en fin saludos desde Madrid amigo.
Saludos gallo, la cámara blanca úsala para cuando montas bici y la otra cuando grabes un tutorial ya que el audio de una y otra cambia drásticamente y claro la calidad de la nueva va acorde los tiempos. Pero aún así eres un duró y gracias desde Puerto Rico 🇵🇷
desde Uruguay saludos y arriba esos videos
Ibon!! Oye, dónde te encuentras más cómodo haciendo series en llano, ¿en una via rápida con arcén generoso (recta C-17) o en una carretera secundaria sin arcén (Ctra. La Roca)? Gracias y a por el bloque II !!
Saludos de colombia, lo esperamos en la leyenda 💪🚲
Este año no podré ir… :(
Hola makina,menos dormir y a salir antes,,jajja de , que nos haces sufrir cuando se te echa la noche,,,,
La cámara nueva se nota más el sonido que la imagen.
Eres mi ídolo;-)
Saludos mostro desde Bogotá DC Colombia!!!
Hola Máquina ! Buen día !
Estabas desaparecido .
Vamos que el mundo sigue girando !
Abrazo
Vamooos gallo!! Que grande !!
Camara nueva gallo, audio y detalles otro nivel!
Muy bien Zugasti contento de seguirte a valido la pena seguirte y así será.......
La camara blanca para la bicii!! La otra para casa! Ganas en calidad! Por cierto...¿Que cámara es? Vamoos
Vas muy bien gallo, no descuides el entrenamiento en puertos y la tecnica en mtb, la Cape esta muy cerca, suerte.
Vaya estilazo, una pregunta: Recuperas bien con esa cantidad de proteína? Siempre leemos que hay que meter cantidad al acabar, es tan importante?
La dieta es personalizada cada cuerpo es diferente! Eso te lo puede decir un profesional de la salud como un deportlógo o un nutricionista.
Bueno genial el vídeo. Lo primero que cantidad de arroz y garbanzos echas en el plato?. La calidad de los vídeos de una cámara a otra eso lo pones tú y tu equipo. Un saludo desde la trimilenaria Cádiz( Gadir-Gades).Vamosss. Por cierto este año ya llevo según strava 419Km y el año pasado 2500km de los cuales 322Km del Camino de Santiago que no puse Strava. Alterno bici dos días por semana mínimo con entrenamiento funcional y alguna carrerita de 6-8km.
Vamos galloooo!!!
Excelente video saludos
Muchas gracias!
Cómprate una máquina de hacer arroz, de los chinos. Verás como cambia de sabor. Hervido está muy reventado y aguado. Si quieres ya te digo la proporción de arroz y agua. La máquina lo cuece y lo mantiene caliente durante horas. Cuando vienes de rodar ahí lo tienes!
Eres mi ídolo!
Un saludo desde Taiwán!
Calidad con la nueva cámara genial! Muchísimo mejor pero no sé... El audio me gusta más el de siempre... Muchos vídeos seguidos con ese audio ya gallo
Saludos desde Colombia gallo!!!!!!!
Saludos, Colombia! Vamossss!
Idolo ibon, que aportas al cafe con el helado?? Me gustaria probar
No te retires nunca!
Me gustaría que subieras un video de una vuelta turistica por Barcelona con bici
Dos años justos hace de este gran video😉😉
En serio?
Grande capitáno..yo al cafe aguachado le hecho una cuchara o dos de cacao puro y te vienes arriba un abrazo capo
Dicen que si llegas temprano el Gallo te saluda!!!
Siempre! Un placer! :)
¡Abrazos desde Uruguay gallo!
Animo Zugasti los entrenamientos de cabeza son los que mas enriquecen al cuerpo, hay que sufrir para que la cabeza no se acomode. Pico cerrado y RECURSOS TÍO...¿Cuanto mides?
01:39 HUY HUY ... Pizza ... Pepsi ... P.D.: Ami también me gusta esa marca de garbanzos(escurridos), con atún al natural, tomate de ensalada y un huevo duro, bomba de proteínas !!!
Ibón explicame un poco que uso le das a los yogures congelados y de que tipo y pa que te sirven...pooorfa. El video muy bueno, la cámara sony lo que tiene es mejor audio. Gracias por tus videos gallito, te seguimos.
Cenar con el casco es importantísimo....jejjjj
Grande gallo!
Eres genial colega!!
Buena gallo!!! La sony, mucho mejor, en el sonido se nota mucha, venís para rio pinto? Saludos desde argentina
Con que programa analizas los datos?
Saludos desde Uruguay!
Vamo' arriba! :)
Enhorabuena por tu canal. Voy a comprarme una Oiz para Marathon, rutas y carreras pero sabiendo que no opto por ganar ninguna, solo pasarlo bien, podrías recomendarme si comprar la Oiz M10 modelo XC o modelo Trail? Muchísimas gracias.
añades mulivitaminicos a tu dieta?
como obtienes la fibra y micronutrientes?
Hola Ibón !!!! Muy buena esa dieta pero tenés que acompañar a Javali alguna maratón !!!!! Vamos gallo !!!!! Saludos desde Malargüe Mendoza Argentina vamossss !!!!!
Habrá tiempo de correr! :)
Gracias!
Se te ve desganado gallo!! Más alegría tú!! Aún no te pasaste a disco en esa carretera? O es que no te van? Un saludó y esa Sony se ve muy pero que muy guay, pero que con la blanca no va mal, no es obligatorio el cambió, es un plus pequeñín
Vamooosss bicharraco. 63kg????? Mucha fuerza de voluntad. Y por cierto la Sony nueva tiene más calidad...
Mucha!!! :)
Vamosss!
y mejor audio parece
que talla tiene el chaval ? Cuando mide ese animal ??