How to increase jump height in volleyball. Training volleyball.
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 1 มี.ค. 2017
- How to increase jump height in volleyball. Training. Exercises to increase jump in volleyball. The definition of natural jumping ability of a person. Coach Belyaev Yuri G. , student of Sergei Fink.
#Trainingvolleyball #Increasejump #Howtoincreasejumpheight
Ребят, я его воспитанник. Тренер очень хороший, настоящий мастер своего дела! я хожу к нему уже около 6-7 лет, не жалею, побольше бы таких тренеров!!!
Маладец есть результаты
Таких тренеров я думаю очень мало осталось!
Вот такому тренеру нужно ремонт зала и оборудование соответствующее. Почему у нас не поощряют таких. Низкий поклон вам.
Спасибо за ваши добрые слова!
Конец ноября 2019. Смотрю и передаю знания в любительской секции в вузе. Спасибо за Ваш труд, очень информативно)
Спасибо Вам!
Беляев Юрий Георгиевич, замечательный человек и тренер🤗🙏 счастья и успехов в работе с новыми воспитанниками💪
Большое спасибо!
Хороший комплекс упражнений! Сам занимаюсь волейболом являюсь центральным блокирующим ! Тренеру крепкого здоровья и больше воспитанников !
Спасибо, передадим!
капец прошло 7 лет и я только сейчас увидел это видео. Видео очень хорошее и позновательное
Тренер замечательный! Долгих лет здоровья ему и профессиональных успехов 💛
я слежу за всеми вашими видео Ю.Г, вы молодцы, чувствуется старая школа, побольше бы видео от вас на этом канале.
низкий поклон тренеру! и спасибо автору!!!
какой классный тренер
очень хороший тренер здоровья счастья успехов ему )
Огромное спасибо за рекомендации. Будем применять на практике
Спасибо! Объясняли просто и понятно!
Сергей - молодец! Хорошая форма для его возраста.
Но норматив в 50 см на отлично - это для детей и ветеранов на мой взгляд.
Рост 184 см, вес 85 кг, 325 см прыжок у стены. Пришел с баскетбола. 10 килограмм назад было 340 см. Худею)
Тренер хороший. Здоровья ему
Классно сам играю волейбол 6 лет конечно не большой срок)))смотрю ваши видео и учусь потехоньку удачи вам Тренер просто отпад отлично объясняет
Потрясно! Давно ищу канал с уклоном на волейбол, связанный с развитием физических.... Очень просто и понятно. СПАСИБО ВАМ! :)
Спасибо за добрые слова. Рады помочь!
What a drill exercise to jump high . very nice sir
Thanks
Очень хорошие развивающие упражнения так и подводящих упр 👍👏👏👏
Спасибо! Желаем Вам успехов в волейболе!
Благодарю за совет!
Так интересноооо. Спасибо.
Bom treino, parabéns. Saudações do Rio de Janeiro, Brasil! Tenho 47 anos e apenas 1,72m de altura, mas gosto muito de vôlei.
Muito obrigado pelo seu comentário! O voleibol pode ser jogado em qualquer idade. Desejamos sucesso no vôlei! Eu recomendo que você assista este vídeo th-cam.com/video/utzBvIucD28/w-d-xo.html
большое спасибо автору и тренеру за труды!
Рады, что Вам данный урок оказался полезным!
Отличный цикл обучающих видео, с друзьями смотрим, практикуемся, готовимся к серьёзным играм) Хотелось бы увидеть видео с полноценно описанной тренировкой подходящей для игрока в позиции spiker и middle bloker.
Вот рекомендую посмотреть видео th-cam.com/video/jTjfY-3b3mQ/w-d-xo.html Полная тренировка включая тренировку центральных блокирующих и вот хорошая тренировка это уже у команды суперлиги Зенит Санкт-Петербург th-cam.com/video/r8CIy6O51Es/w-d-xo.html Посмотрите обе тренировки и думаю найдете для себя много нового!
@@bojarewg Спасибо большое 👍
شكرا مدرب عالمي
Тренер толковый, побольше бы таких.
Но проверять прыжок, прыжком с места не правильно. Например у меня вертикальный прыжок 60 см, а с места больше 220 прыгнуть не могу, мой рост 180.
При упражнений с гирей будьте осторожны!!!
Тренер сказал, как правильно ноги держать. Главное следите за спиной, особенно за поясницей, спину выгибаете делайте не на скорость, а на качество!!! Выпрыгивание нужно делать с гирей, где вес поменьше, ибо нагрузка на спину будет большая и возможно травмы.
Всем удачи!)
Всм не можешь, если у тебя рост 180 то ты рукой 220 достаёшь легко
у тебя маленький прыжок... поэтому и 220 прыгаешь
muy buen trabajo por parte del entrenador , esto sirve mucho para el aumento del sato y la rapida contraccion de las fibras rapidas , espero sigan subiendo videos ayudando a mejorar la tecnica del voleibol , saludos desde Chile
Gracias por sus amables palabras. Este entrenador y a mi en el pasado, el entrenador. Todo lo bueno que tenía, ahora hay en mi canal para usted! Saludos desde rusia!!!
Хороший тренер!
Спасибо за видео. Из того что понравилось это простота доноса информации, энергичность и увлеченность тренера, показан обычный человек на базовых упражнениях - можно проанализировать свои ошибки со стороны. Но есть и негативная сторона, а именно. Ни разу не было сказано что игрок приземляется на пятки, особенно это критично при прыжках в стороны через барьер - это просто выкинуть суставы через полгода занятий. Не было замечаний что нужно помогать руками, и не махать в стороны. Третье - таз самая тяжелая часть - и надо следить за его положением, это может стать травмой - если при приземлении таз ушел в сторону - нагрузка пойдет на стопу под углом и тд. один прыжок не страшен, Но тысяча таких прыжков ничего хорошо не дадут. И самое главное это дыхание - прыжок вдох, приземление выдох. Без всего этого - хоть каждый день заниматься результат будет очень медленный и еще и здоровью может навредить. Мне в свое время тренера не уделяли внимания данным мелочам, и теперь травмы, переучиваться , а также можно было быстрее добиться результатов.
Vitaliy Khurtak, спасибо за осбстоятельный комментарий. В следующих видеоуроках учтем ваши замечания!
Thanks for the subtitles. Real helpful video
Very happy to help!
тренеру здоровья!!!
Результат не очень хороший но все же для новичка пойдет, мне 14 лет высота руки 235 см, с разбега прыгаю в высоту 293 см а с места 282 см
Спасибо 🎉🎉🎉
Спасибо!!
Научили бы плавному переходу из разбега к прыжку
Thank you very much! I am a middle player and looking for better jump and faster side movement to block 2 and 4. Any ideas?
You can write in russian i will use translate
Spasibo vam
отличное видио
Желаю здоровья и долгих лет жизни!
Merci beaucoup des images vidéos que vous nous produisez, car elles nous permettent de remplir notre sac à exercices pour 'os athletes afin de rendre nos séances moins monotones.
Merci beaucoup pour vos gentils mots!
Gracias por el enlace del libro voy a tener que aprender Russo
_Grato_ pelos vídeos Eugene !
Podes adicionar legendas em português, sou praticante de volei e estou treinando para conseguir pular mais alto, esse vídeo veio em boa hora !
Obrigado pelas palavras gentis! Legendas em português, vou tentar fazer em breve.
Hoje, isso é um vídeo feito legendas em português
_Obrigado_ pela gentileza de atender ao pedido e pelo trabalho realizado !!
Fico feliz em ajudar!
molodzi,i trenri uhenik. spasibo bolchoe
Вам спасибо за просмотр. Рады помочь!
Очень интересно 👍и подписка
Muy bueno!!!
Gracias!
Thank you so much 😊
Thank you! Greetings from Russia!
Белой завистью завидую тем, у кого такой тренер! Спустя 15 лет игры в воллейбол открыл тренировки заново.! Ребят,а высоту помостов для скачков можно узнать,ну и количество подходов и повторений, а то очень плохо понятно на видео. Заранее спасибо.
Вот еще видео рекомендуем о тренировки прыжка th-cam.com/video/1QWvw65Epf8/w-d-xo.html А выоту тумб определите сами по своим возможностям от 40 см до 1 метра. Количество повторов 5-10 раз. Все подбирается индивидуально.
Евгений Боярченков скачал пособие,там нашёл ответы. спасибо.
раньше на колза запрыгивали на максимальное количество раз - хорошее упражнение
и до кольца баскетбольного
Барьеры закончились, помню ломали их грифом от штанги. Самый добрый и любимый фсеми тренер. В большом зале лучьшебы подпрыгнул
Superb explain man ❤❤❤ great video love from Nepal🇳🇵 keep it up
Thank you for the comment! We wish you success in volleyball! Greetings from Russia! We recommend you to watch another video from coach Yuri Belyaev th-cam.com/video/C1KuuAQDiYc/w-d-xo.html
Тренер чьи уроки будут актуальны всегда. Спасибо вам !
Спасибо Вам. Желаем Вам успехов в волейболе!
Donde consigo el libro
Excelentes ejercicios podría especificar el número de series y repeticiones. Yo hago bastante pliometria
Aquí hay un enlace al libro volley.ru/globals/documents/download.php?id=1151
saludos desde Durango, México. Entrenador; como hacer para que el tendón de aquiles se alargue y tener mas elasticidad y fuerza?
Qué se alargue es imposible, solo con el crecimiento establecido genéticamente el tendón va a modificar su tamaño. Lo que sí podés hacer es ganar fuerza. Hay varios ejercicios, como sentadillas que al levantarte despegues los talones del piso haciendo fuerza con los dedos, ejercitando los gemelos y músculos del pie. Luego ejercicios que se basen en saltos rápidos y explosivos, que logren ejercitar un cierto tipo de fibra muscular que se encarga del movimiento explosivo mejorando la velocidad de reacción del músculo. No te olvides de la fuerza en general, saltar es empujar el piso, enfócate en eso y vas a saltar muchísimo más alto. Yo mejoré unos 25cm en un par de meses, teniendo como máximo (sin entrenamiento alguno) 2,70m hasta los 2,95m.
Saludosssssss desde MExico !!!!
Gracias! Saludos desde Rusia!!!
Good job Teacher I wachting from cambodai
Thanks! Hello to Cambodia from Russia!
Nice man
Esto fué de mucha ayuda para mi, gracias. Ya pase los 50 años pero si puede saltar el alumno que sale alli, yo tambien puedo.
Gracias! ¡El estudiante tiene 56 años! Hola desde Rusia! ¡El estudiante trabaja como conductor de trolebús th-cam.com/video/yEMKHSbV73o/w-d-xo.html
а если прыжок с места и с разбега разница см 15-20. то что мне делать?))как поднять прыжок с места. и что у меня не так, по его словам?
Muy bueno
¡Gracias!
Спасибо!очень познавательно!
Брошюру рекомендуемую Юрием Георгиевичем Беляевым в конце урока можно скачать здесь volley.ru/globals/documents/download.php?id=1151
Hola. Es espectacular. Yo quiero este libro en Colombia. Gracias
Tienes este libro en una versión español o de ingles?
нет брошюры.Где?
@@user-wq3ic7je7f она в разделе "методички". сначала попробуйте разобраться самостоятельно, хотя бы чуть-чуть-чуть, прежде чем бездумно писать
@@user-wq3ic7je7f Прыгучесть-и-прыжковая-подготовка-волейболистов.pdf поищите на этом сайте volleyart.ru/
Excelente video. 👍 Te felicito. Una pregunta. Se puede aumentar el salto con este entrenamiento a los 35 años de edad? Mi salto es de 75cm y quiero aumentarlo. Saludos desde Nicaragua.
Saludos desde rusia! Tengo 47 años, he aumentado la altura de salto en 5 cm! Ahora yo tengo la altura del salto 70-75 cm!
Евгений Боярченков te lo agradezco mucho. Me haz motivado. 💪
✊ Arriba Rusia
Gracias!
yo tengo 52, pretendo aumentar de 60 cm a 75 cm mi salto
56 лет!, а такой прыгучий! Неплохо.
Вот и я про тоже! Доживите до таких лет и попробуйте так попрыгать!
I would appreciate it if your videos have Turkish subtitles, thanks in advance
Спасибо за урок! Полезная информация! Буду тренироваться! Успехов вам!)
Спасибо!
Здравствуйте, запишите ролик , как правильно выбрать кроссовки , с высоким подъемом и можно ли брать баскетбольные
Дима Фомин щ
Дима Фомин Фомин, ты либо)Баскетболист
70% волейболистов по миру играют в баскетбольных кроссовках
Кроссовки выбирай по размеру, чтобы хорошо сидели, и не тяжелые были. Разница с высоким и низким голеностопом в том, что с высоким меньше травм.
top
Is the book internationally available? Or is it exclusively available in Russia and other Slavic countries?
Here is the book, but only in Russian volleyart.ru/d/1203200/d/pryguchest%CA%B9_i_pryzhkovaya_podgotovka.pdf
Евгений Боярченков ohh my. I think i need to learn and study Russian. I know that book is very helpful. Thank you for providing me the link.
Alas the book is only in Russian language. Glad to help!
@Евгений Боярченков, как подсобить этому чудесному тренеру финансово? Дайте его реквизиты, пожалуйста.
Вот Юрий Георгиевич Беляев в Одноклассниках ok.ru/profile/508655767935 напишите ему.
Spaciba
вот вы все пишете что таких тренеров очень мало , да нет ,не мало я вам скажу , очень даже много
Спасибо за видео, повесьте пожалуйста тренеру микрофон петличку, в зале очень сильное эхо - слушать невозможно.
Сергей чем-нибудь занимался ранее из видов спорта?
Нет. Ведет здоровый образ жизни. Плавает, ездит на велосипеде.
Упражнение с гирю увелечиваеть высоты прыжка? Сколько надо тренироваться в неделю?
3-4 раза в неделю. Весь комплекс упражнений в уроке рассчитан на тренировку высоты прыжка.
А пррмерно сколько девушки прыгают в среднем? Прм росте 162 можно ли добиться прыжка для атаки?
Спасибо за комментарий! Согласно официальным волейбольным правилам «Все действия, в результате которых мяч направляется на сторону соперника, исключая подачу и блок, считаются атакующими ударами». Поэтому атаковать можно и без высоко прыжка, просто направляю мяч двумя руками на сторону соперника. Вколачивать в три метра при росте 162 см конечно у вас не получиться, но играть в волейбол вы будете это точно!
Да уж ребята молодец тренер! И "актера" подобрали обычного, а не удлиненного. Так и делайте. Спасибо.
Волейбол игра демократичная. Играют всех возрастов и ростов! Правда на любительском уровню, но видео для новичков и любителей и направлено.
Не согласен с высотомером- нас учили НА НОСКАХ вытягиваться вверх и уже от этой отметки измерять высоту прыжка. У меня сейчас в 37 лет с разбега 67 см. Рост 173, допрыгиваю до кольца ( 305)
Sayah pengen sekali punya guru main volly
Terima kasih banyak atas komentar Anda! Kami berharap Anda sukses dalam bola voli. Keinginan Anda pasti akan menjadi kenyataan, yang utama adalah berharap banyak. Dan untuk kesuksesan yang lebih baik, kami sarankan Anda menonton video di saluran kami, misalnya th-cam.com/video/C1KuuAQDiYc/w-d-xo.html Halo besar untuk Anda dari Rusia!
Ребята, не прыгайте так с лишним весом.Суставы повредите, потом мучаться будете.Ученику, 20-25 кг скинуть надо.
اتمنى ان يكون لدينا مدرب مثله في سوريا
شكرا على التعليق. نتمنى لكم النجاح في الكرة الطائرة!
Здравствуйте а где можно купить вашу книжку?
Книжка сейчас не продается, ее можно скачать вот здесь volley.ru/globals/documents/download.php?id=1151
А если я в 13 прыгаю 275, в высоту 310, разрыв около 75 можно ещё выше прыгать? Рост 180
Конечно можно. Некоторые спортсмены имеют прыжок с чистым отрывом больше 1 метра!
Ах, да Серега Финк, ах да прыгун! А ведь на пенсии человек и внуку 11 лет будет!
Сергей, красавчик)
Сам поражен состянию спортивной формы Сергея!
Высоту прыжка от массы бы рассказали, например при росте 170 и массе 90 кг.
Чем легче тем выше и дальше. При росте 170 см и весе 90кг. Желательно похудеть на 10 кг и прыжок думаю увеличиться!
здравствуйте, рост 184, прыгаю в длину 275, нормально?
Очень хороший прыжок!
Здравствуйте, где можно найти такую книгу?
Выот ссылка volleyart.ru/d/1203200/d/pryguchest%CA%B9_i_pryzhkovaya_podgotovka.pdf
+Евгений Боярченков спасибо большое
скажите пожалуйста где это зал и тренер хочу по тренировать оставьте номер тел....спасибо
Это город Иваново Россия!
Я из Днепра ,Украины, жалко что у нас нет секций волейбола . Хотелось бы у вас заниматься )
На канале есть видео уроки от тренера Беляева Юрия Георгиевича для изучения техники волейбола. Вот ссылка на плейлист th-cam.com/video/C1KuuAQDiYc/w-d-xo.html
اتمنى لو كنت تدربني انا كنت اتدرب كره الطائره في ٢٠١٧
لمده سنه واحده والان وتركت اللعب والان لدي ضعف في القفز وصعود حائط الصد وغيرها من الامور
وطولي ١٨٠ اتمنى من وجود ترجمه للفيديو
Для новичков отлично! А где всё это происходит?
Это СДЮСШОР №3 Олимпийского резерва г. Иваново
🥇🥇🥇🥇🥇🥇🥇
А если человек шпала?
Мой рост 175 см 13 лет (через 5 месяцев будет 14 ) если руку бедному верх 2,20-2,25 при прыжке достаю до 2,70-2,75 я прыгучи? )
Конечно прыгучий. Чистый отрыв от земли 50 см. Но можешь прибавить, если будешь тренироваться 10-20 см это точно!
Евгений Боярченков спасибо за ответ буду стараться )))
Молодец!
Aldiyar Channel для 13 лет нормально, середнячёк. Не сказать что ты прям прыгучий, но и не валенок.
Евгений Боярченков чистый отрыв от земли у него не 50см! Так как он достаёт НЕ НА НОСОЧКАХ ДО 2.20! Так бы было см 40 или меньше.
посоветуйте кросовки поменять, ато все колени убьет себе
Дело не в коссовках, дело в неправильном приземлении. Он опускается на пятки, из за того, что не развит голеностоп.
Мой рост 169 см. Мне 14(я девушка, если это играет роль) подняла руку и получилось 211см. В прыжке 271см. Это нормально?
Вполне приличный прыжок!
Доброго времени суток, подскажите высоту лавочки? Где рекорд 24 за 10 секунд.
Примерно 30 см.
@@bojarewg спасибо!
Перед тренировкой прыжка рекомендуется Минздравом северной Кореи сходить по большому в туалет
How much time it will take to jump properly
At least 3-4 months
Евгений Боярченков
Will uu pls guide m
How I will start
We will try to help!
Евгений Боярченков... thnxx
So tell me about ist step
In order to jump high, you need to jump a lot!
рост 180 в длину прыгаю 2м30 см это норма в высоту только 20 см прибовляется как увеличить высоту прыжка?
Артем, в длинну при росте 180 см прыгать нужно 235-240 см. Это перепрыгивание своего роста плюс длины вытянутой руки. Чтобы увеличть прыжок, нужно поставить себе цель его увеличить. Далее регулярно его тренировать. Вот один из примеров тренировки высоты прыжка при помощи тумб. th-cam.com/video/1QWvw65Epf8/w-d-xo.html
Евгений Боярченков Здравствуйте, какой должна высота тумбы минимум, 1 метр достаточно, чтобы с места запрыгивать, без шагов?
Все зависит от ваших возможностей. Можно и ниже подобрать тумбы!