Four Yogasanas that can best reduce belly fat /വയറു കുറക്കാനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല വഴി 👍
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 30 ก.ย. 2024
- #yoga#bellyfatyoga
വയറു കുറക്കാനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല യോഗാസനങ്ങൾ ഈ വീഡിയോയിലൂടെ പരിചയപ്പെടുത്തുന്നു... നിങ്ങൾക് ഉപകാരപ്രദമാകട്ടെ എന്ന് ആഗ്രഹിക്കുന്നു...
🔺Disclaimer
As with all exercise programs, when using our exercise videos, you need to use common sense. To reduce and avoid injury, you will want to check with your doctor before beginning any fitness program. By performing any fitness exercises, you are performing them at your own risk. Premjith and f2malayali TH-cam Channel will not be responsible or liable for any injury or harm you sustain. AS a result of our fitness videos, or information, Thanks for understanding
🔹നടുവേദന മാറ്റം യോഗയിലൂടെ part |||
• 4 yogasanas for lower ...
🔹പശ്ചിമോത്തനസന പഠിക്കാം
• How to practice paschi...
🔹ദിവസവും 20 മിനുട്ട് weight loss യോഗ
• ഏറ്റവും എളുപ്പത്തിൽ we...
🔹ദിവസവും നേരത്തെ എഴുന്നേൽക്കാൻ
• സിമ്പിളായി ദിവസവും നേര...
🔹അർദ്ധ മത്സ്യേദ്രാസനം പഠിക്കാം
• അർദ്ധ മത്സ്യേന്ദ്രാസനം...
🔹💕ഏറ്റവും നല്ല 6 plank വർക്ഔട്ടുകൾ
• ഏറ്റവും നല്ല 6 plank വ...
🔹ശിശു ആസനം പഠിക്കാം
• Beginners yoga / how t...
🔹ഏറ്റവും നല്ല വിശ്രമം ശവാസനം.. എങ്ങനെ ചെയ്യാം
• How to do shavasana / ...
🔹ദിവസവും ചെയ്യേണ്ടുന്ന യോഗ /30 മിനുട്ട് ദിവസവും
• ദിവസവും എങ്ങനെ യോഗ ചെയ...
🔹കപാൽഭാതി പ്രാണായാമം
• കാപാൽഭാതി പ്രാണായാമം എ...
🔹ഉയരം കൂട്ടാൻ 4 യോഗാസനങ്ങൾ
• നിങ്ങളുടെ ഉയരം വർധിപ്പ...
🔹ശലഭാസനം പഠിക്കാം
• ശലഭാസനം ചെയ്യാം.. എല്...
🔹ധനുരാസനം ചെയ്യാം
• ധനുരാസനം ചെയ്യാൻ പഠിക്...
🔹ഏത് വ്യായാമത്തിനും മുൻപ് ഇതു ചെയ്യൂ
• ഏത് വ്യായാമം ചെയ്യുന്ന...
🔹പാവനമുക്താസനം പഠിക്കാം
• എങ്ങനെ പവനമുക്താസനം ച...
🔹ഭക്ഷണത്തിലൂടെ രോഗപ്രീതിരോധ ശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കാം
• ഭക്ഷണത്തിലൂടെ എങ്ങനെ ര...
🔹5 മിനുട്ട് കൊണ്ട് ഉറങ്ങാനുള്ള എളുപ്പവഴി
• 5 മിനിറ്റ് കൊണ്ട് ഉറങ്...
🔹രാവിലെ എഴുന്നേറ്റ ഉടനെ ചെയ്യാൻ പാടില്ലാത്ത 5 കാര്യങ്ങൾ
• രാവിലെ എഴുന്നേറ്റ ഉടനെ...
🔹ഭസ്ത്രിക പ്രാണായാമം
• ഭസ്ത്രിക പ്രാണായാം ചെയ...
🔹നാഡി ശുദ്ധി പ്രാണായാമം
• നാഡിശുദ്ധി പ്രാണായാമം ...
🔹തലവേദന മൈഗ്രൈൻ മാറ്റിയെടുക്കാൻ ഇതു ചെയ്യൂ
• തലവേദന &മൈഗ്രെയിൻ മാറ്...
🔹സർവ്വാൻകാസനം ചെയ്യാം
• സർവാംഗാസനം ചെയ്യാം /Ho...
🔹യോഗ തുടക്കക്കാർ ചെയ്യേണ്ട രീതി 20 മിനുട്ട്
• Yoga for beginners /തു...
🔹സിംപിൾ ആയി പത്മാസനത്തിൽ ഇരിക്കാം
• സിംപിൾ ആയി പത്മാസനത്തി...
🔹കാഴ്ച്ച ശക്തി വർധിക്കാനുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ
• കാഴ്ച്ച ശക്തി വർധിപ്പി...
🔹നടുവേദന മാറാൻ യോഗ part |
• Yoga for back pain in ...
🔹മെഡിറ്റേഷൻ എളുപ്പത്തിൽ ചെയ്യാം
• How to do meditation /...
🔹മുടിയുടെ ആരോഗ്യത്തിനു യോഗ
• Yoga for controling ha...
🔹സൂര്യനമസ്കാരം ചെയ്യാം 💕
• How to do step by step...
Instagram : / prem_wyn
Facebook : / premjith.kr.7
മൈഗ്രേന് യോഗചെയ്യുമ്പൾ ഈ യോഗയും കൂടെ ചെയ്യാൻ പറ്റുമോ
എനിക്ക് ഇൗ അവതരണ രീതി ഇഷ്ടപ്പെട്ടു.ഞാൻ തീർച്ച യായും ചെയ്തു നോക്കും...
Diabetise rogathinu lla aasanam kanikumo
Hi.... 😍 ഞാൻ എന്നും രാവിലെ 30 mnt നടക്കാറുണ്ട്.. നടന്നാൽ വയറു കുറയോ... Pls rply
ഒറ്റ വഴിയേ ഉള്ളൂ, ഫുഡ് നിയന്ത്രിക്കുക, ദിവസവും കിതച്ചു വിയർത്തു പോകുന്ന തരത്തിൽ വ്യായാമം ചെയ്യുക.... വേറെ ഒരു വഴിയും എൻ്റെ ജീവിത അനുഭവത്തിൽ ഇല്ല....
നല്ല അവതരണം. മാത്രമല്ല ഓരോ പോസ് ചെയ്യുമ്പോഴും ശ്വസനം എങ്ങിനെ വേണം എന്ന് വ്യക്തമായി പറഞ്ഞു തരുന്നു.
കൂടുതൽ യോഗ വീഡിയോസ് ഇടൂ.. plz..നല്ല ഒരു you tube യോഗ ചാനെൽ നോക്കി നടക്കുകയായിരുന്നു..
th-cam.com/channels/YLLiyamrzPr2PNb4uOR6lA.html
വളരേ നന്നായിട്ടുണ്ട്, അങ്ങേക്ക് ഭഗവാൻ്റെ അനുഗ്രഹം ഉണ്ടായി തീരട്ടെ
Thanku
മ്യൂസിക് കുറക്കുക
Enthe delivarike sheshamulla vayar 38ayrunnu eppo 35ay thankyou so much dear brother 🥰🥰🥰
ഇത് ചെയ്തിട്ടോ
Kanumbo thanne ee yoga ellam effective aanennu thonnunnu... 🤝👏🤝👏🤝👏🤝👏🙏
വയറു കുറയാൻ തീറ്റ കുറയ്ക്കുക.... ഫുഡ് കൺട്രോൾ ഇല്ലാതെ എന്തൊക്കെ ചെയ്താലും ശരീരം സ്‌ട്രോങ് ആവുകയും, ആരോഗ്യം വർധിക്കുകയും അല്ലാതെ വയറു കുറയുമെന്ന് ആരും കരുതണ്ട. കാരണം പുറമെ കാണുന്ന വയറിന്റെ വലിപ്പംപോലെ അകത്ത് ആമാശയം വലുതാണ്. ആമാശയം ചുരുങ്ങാൻ അമാശയത്തിൽ എത്തുന്ന ഭക്ഷത്തിന്റെ അളവ് കുറയുക മാത്രമേ വഴിയുള്ളു
8
ഹരണ്യ ഉള്ളവർക്ക് ഇത് ചെയ്യാൻ പറ്റുമേ. വയനാട്ടിൽ നിന്ന് ഒരു സഹോദരി
കണ്ടതിൽ പൂർണമായും മനസ്സിലാക്കാൻ കഴിഞ്ഞ presentation
സംസാരത്തിന്റെ കൂടെ എന്തിനാടോ music ?
1. നൗകാസനം
2. ഭുജംഗാസനം
3. ധനുർ ആസനം
4. വിപരീത ശലഭാസനം
👍
അതിന്റെതായ രീതിയിൽ ചെയ്തില്ലങ്കിൽ വേറെ എന്തെങ്കിലും യോഗമായി വരുകയും ചെയ്യ്യും
@@sindhuarchana8572 മനസ്സിലായില്ല 🙄
യോഗയോകർ ശെരിയായിട്ട് ചെയ്തില്ലെങ്കിൽ പരിക്ക് വരാൻ സാധ്യത ഉണ്ട്
കൂടെ ചെയ്യാൻ പറ്റുന്ന രീതിയിൽ video ചെയ്യോ?
ബ്ലഡ് പ്രഷർ കൂടുതൽ ഇത് ചെയ്യുന്നതിൽ കുഴപ്പമുണ്ടോ
U can show the name of asanam as a subtitle
Super 👍👍👍👍
ഞാൻ ചെയ്യുന്നുണ്ട് 4 ദിവസം ആയി അടിപൊളി
ഞാൻ ചെയ്യുന്നുണ്ട് 4 ദിവസം ആയി അടിപൊളി
ഞാൻ ചെയ്യുന്നുണ്ട് 4 ദിവസം ആയി അടിപൊളി
ഭായീ കുറ്റപ്പെടുത്തുകയാണ് എന്ന് തോന്നരുത്!! ആദ്യത്തെ ആസനം താങ്കൾ ചെയ്യുന്നതിൽ തല അത്രയും ഉയർത്താതിരിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്!! തല കുറച്ച് കൂടുതൽ ആയി ഉയർന്ന് പോകുന്നു!!!
എനിക്കും തോന്നി
ഞാൻ ഇതു ചെയ്തു നോക്കി. അവസാനം ശവാസനം ആയി. എല്ലാരും കൂടി ഓടി വന്നു എന്നെ പൊക്കി എടുത്തു കട്ടിലിൽ കൊണ്ട് വന്നു കിടത്തിയപ്പോയേക്കും എന്റെ ബോധം പോയി
സത്യമാണോ ഈ പറയുന്നത്.. 😳😳😆😆.. സാവധാനം ചെയ്തു ശീലിക്കുക.. ok.
🤣🤣
തുട വലുപ്പം കുറക്കുന്ന യോഗഒന്നു കാണിച്ചു തരുമോ
@VAISAKH VAISAKH ethil kanichu tharunna yoga cheyyarund
Munne yoga chaythu thadi kurechetha njn edekkalethu nirthipoi atha pattiyee
Valare nalla kareyane thankel cheyunathe... Nanayi paragu therunu
Thankuu
Aloteacherano.alla.basthirapadippikanpattila
Super. ...Nalla result kittunnund. ...Thank you dear 😊
I am searching this type of yoga asana or excercise for reduce belly fat . I will try this with my daily exercises...hoping better result😏
Prefect Presentation
Nice Narration
Great Going
Thanku
Super vedio. Background music nice
Cheriya kuttikalkkum cheyyan pattumo pls rply 🙏🙏🙏🙏
Video kollam eniyum yoga class pretheekshikkunnu.
Thanku.. 👍
വയറു മാത്രം കുറഞ്ഞാൽ മതി
Food pinne erunnulla jolianno
ഭക്ഷണം കണ്ട്രോൾ ചെയ്യാതെ എന്ത് ചെയ്താലും ഫലം കിട്ടില്ല. ഒരു ദിവസത്തേക്ക് വേണ്ട എനർജി കിട്ടാൻ എത്ര ഭക്ഷണം വേണം എന്ന് മനസിലാക്കി കഴിക്കുക അതിനോടൊപ്പം യോഗ അല്ലെങ്കിൽ ജിം, മറ്റു വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യുക. വയറു മാത്രമായി കുറയില്ല. മറ്റു ശരീരഭാഗങ്ങൾ കുറഞ്ഞു അവസാനമാണ് വയർ കുറയുക. സ്വന്തം അനുഭവങ്ങൾ 🙏
sugesh sukumar Paramel Totally agree 👍
Carrect enikim adhu thonittund fud condrol aanu adhyam vendadhu
Vayar mathram kuraykan pstila aam agree
👍
Exactly
Made so simple. Thanks for the effort. How many times should it b done?
👍Thank you ചേട്ടാ
Nale video ayirunnu
BP ഉള്ളവർക്ക് ദിവസേന ചെയ്യേണ്ടതായ ആസനങ്ങൾ ഏതെല്ലാം
Sooryanamaskar&pranayam
ശാസം എടുത്തു കൊണ്ട് അഞ്ചു സെക്കന്റ്‌ നിന്ന മതി
മോനേ.... അടിപൊളി. ചെയ്തു നോക്കീട്ട് result കമന്റ്‌ ചെയ്യാം കേട്ടോ ♥
Ippo engane und
യോഗ ആദ്യമായി ചെയ്യുന്നവർക്ക് starting തന്നെ ഈ ആസനങ്ങൾ ചെയ്യാമോ warmup വല്ലതും വേണോ plz replay
Hai Plese Phone nomber ഒന്നു കമൻ്റ് ചെയ്യാമോ
Sry instel varuo...instagram.com/invites/contact/?i=1n76kdy9j141w&
Usharayi cheuthittund... ✌👌
Waiting for your next video...😍
Super vedio. ശ്വാസതടസം മാറാൻ യോഗ പറഞ്ഞു തരാമോ. മരുന്ന് കഴിക്കുന്നുണ്ട്
ശ്വാസതടസം മാറാൻ പ്രാണായാമം നല്ലതാണ്.. ചെയ്യാം
@@F2malayali Thank you
Wonderful
Thank u, njn nale thott thudangum
Adipoli bro njan daily sury namaskkaram pushap mattu kuarchu yogayum cheyyum ethu first time sambhakidu macha...surya namaskkaram 12 ennan ennanu ennodu oru yoga charyn paranjathu..athu pore
Ok
Njan pregnancy treatmentil Ulla aalanu. 67 kg weight und..Eniku ee exercise cheyyunnathukondu enthenkilum kuzhapamundo? Treatmentine badhikumo?
Superb but, higher sound not clear. Please reduce the music. We'll explained
Ok
Best
Nice background view 👍
ഞാൻ ചെയ്യുന്നുണ്ട് 4 ദിവസം ആയി അടിപൊളി
Plank നല്ലതല്ലേ
Disc complaint ullavarke ithoke cheyaamo..pls reply
മ്യൂസിക് ഒഴിവാക്കാമായിരുന്നു.... പറയുന്നത് ശ്രദ്ധിക്കാൻ പറ്റുന്നില്ല...
pro tip: watch series at flixzone. Been using it for watching a lot of movies during the lockdown.
@Apollo Corbin Yup, have been using Flixzone for since november myself =)
Ith njan cheyaarund
Njan aswathy ratheesh enikk disk problem with massil neeru undu marunnu kazhikunnundu enikku ee yoga cheyyavo please reply 🙏
Ee tyml cheyyaruth
@@F2malayali thankyou so much
Super ഞാൻ ചെയ്യാൻ ശ്രമിക്കാം 😍😍😍
ആദ്യമായി ചെയ്യുമ്പോൾ സൂര്യനമസ്ക്കാരം ചെയ്യണോ?
Thudakathil sooryabamaskram nallathanu
Asanangal cheyyumbol samsarikkaruthe doshamane kto
Sheriyanu
Nallathu pole manasilakki tharunnund,tnx chetta.... subscribe cheythu channel😍
Super
👌
❤
Super bro
👍
Chetta we moonnamathe aasanam cheyyumbol leg hold church pinnem upper body pokki villu pole aaville appol Kalukal akathano.. Atho aduthano vekkande. Plz explain....
Tanku.. Sir 👍👍👍👍👍👍super
Your place?
Enikku vayaru mathram kuranjal mathy.enthelum drink indakumo ithynodoppam
very good..but that backgroud music is creating very much disturbance in concentrating you. pls stop that
വേഗം വളരാൻ വല വഴിയുണ്ടാ
😂
Super
0ppppp
Super
Background music volume kurakkanam, clear ayitte kelkkathilla
It's working bro.i subscribed.thanks
👌👌 oru abhinayavum illatha natural presentation 👌👌kozhikode karanano
new beginner's nu direct ithu cheyyan pattuoo
chetta hypothyroid kurayan yoga unto
Und chila asanagal nalla effective aanu... eg sarvangasanath-cam.com/video/ILwgTpYrn1M/w-d-xo.html
Gas trouble മാറാനുള്ള യോഗ കൂടി കാണിച്ചു തരുമോ
Daily 30 mnt walk chyyooo..wthn 2 months u will get
Ethevidanu place. Gym undo?
Chetta each one asanam opposite asanam seianum.forward asanam senja backward asanam seianum
വയർ തട്ട് തട്ട് ആയിട്ടുള്ളവർക്ക്‌ effective ആണോ..
ഞാൻ ട്രൈ ചെയ്യും
Athe
ഉയരം കുറക്കാൻ വല്ല വഴിയും ഉണ്ടോ ???
എന്തിനു bro... Ht പഴ്സണാലിറ്റിയുടെ ഭാഗം ആണ്... Be proud of it.....
Aa we don't need that out dated music. I couldn't hear anything properly.
Thanks 😊😘😘
Disc problem ഉള്ളവർക്ക് ഇത് ചെയ്യാൻ പറ്റ്വോ?
Kaal akathi cheyyaruth
ഹൈറ്റ് വെക്കാൻ യോഗ ഉണ്ടോ
th-cam.com/video/HeUhD5vqhFk/w-d-xo.html
Super i liked easy way & every one can do thanks lot bro please give me your mobile number. Please show middle split & side split warm up & stretching
New subscriber aanee.... Chettaiyude yogasanangal kanumbl ec ait thonunu... Try chyam nale muthal....vannam onullya.. Bt tummy alpm bore ait thonanuu... Nan try chyum... Trust u.. 😊😊😊
👍
Etu oronnum etra times cheyyanm??plsreply
4, round cheyyam ooronnum.. slow aayi cheitholu
15 minutes o 15 second o
1 minutes=60 second
Thank you 🙏
As bhoo pradesam kanaan nalla bhangi und. Ooh...vayanad alle ???
ആദ്യം തന്നെ ഈ ആസനം ചെയ്താൽ ഹെർണിയ വരാൻ വളരെ എളുപ്പമാണ്.
Why
@@anvinthomas89 ആസനങ്ങൾ ചെയ്യേണ്ടതായ രീതിയുണ്ട്,അതു പ്രകാരം തന്ന ചെയ്യണം അല്ലെങ്കിൽ പല അസുഖങ്ങളും വന്നേക്കാം. ഇയാൾ ചെയ്യാൻ പറയുന്നത് പോലെ അദ്യം തന്നെ തുടങ്ങിയാൽ ചാടിയ വയറിന്റെ കൂടെ ഹെർണ്ണിയയും ചാടി വരും.
Super ☺️☺️
🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼Prematta.....e naalu asangalum warm upnonnum illathey direct chayyyamo???? Pls reply🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼
Wrmup kazhinju cheyyam
I joined today.Very Useful Videos.thanks.Face Page Undo?
Page illa..link description l und
@@F2malayali very sexy you are
Channel iahtapettu
Subscribed
Chetta thighsinulla enthelum parayamo
യോഗ എത്ര മണിക്ക് ചെയ്യണം
Mng 3.30 to 6 bttr tym
I have one doubt..pls reply me..enth chythalum face frst meliyum...vayar kurayunnla...athentha
ചെയ്യുന്ന reethiyum breathing reethiyum anusarichavum ath