Super poučné video práve som objavil tvoj kanál a naučil som sa veľa nových a užitočných informácií díky moc :) A s tými váhami máš pravdu radšej sa už ani nevážim lebo v jednej izbe mám o 2 kg viac ako v druhej :D
Ale áno pomohlo. Momentálne som presne na tomto. Trápim sa ... váha 2 týždne stojí kolísa dokonca mám pocit že pás je plus 1-2 cm a pritom sa snažím dodržiavať všetko. Schudla som 9 kg za cca 3 mesiace a zrazu to zastalo a ja mám úplne hlavu v smútku.
Mám pravdepodobne primitívnu otázku... ale svojím spôsobom môžem mať chudnuci režim nastavený permanetne? keďže niekde si spomínal, že nejaký tuk ostane aby sme prežili, tak sa vlastne nemusím báť byť stále v chudnúcom režime? alebo keď sa dostanem na svoj vysnívaný cieľ, tak dám ten tzv udržiavací režim?
Mám jednú otázku a dosť by ma to zaujimalo a bol by som rád za niaku odpoved už 8 deň mam kalorický deficit a posledné 3 dni nič dole ráno stanem idem na záchod odvážim sa a mam niakych 63,5 potom z ničoho o niakych 20 min mam už 64 a potom ked sa najem tak max 64,5 ano viem jedlo ale proste 3 dni mi nejde žiadna váha dole :D
to je velice subjektivní otázka...záleží jestli u toho cvičíš, jak moc máš přesně spočítány kalorie a na druhou stranu jak moc se hýbeš, protože z praxe vím, že čím méně kalorií, tím méně se lidé hýbou, tím nemyslím pohyb jako nějáký trénink, ale to co děláš počas dne.
Ať si říká kdo chce co chce, ale je dobrej ... Vysvětluje to srozumitelně a hlavně ten přednes má nějakou uroveň ne jak Lamka přednes 13ti letýho děcke ...
![เปิดคำทำนาย นอสตราดามุส - บาบา วานก้า ปี 2025 คนทั่วโลกต้องเจออะไรบ้าง? | แฉ 11 ธ.ค. 67 [2/3] |GMM25](http://i.ytimg.com/vi/xmTIKWJUMPM/mqdefault.jpg)
Kniha o chudnutí zadarmo: fitnessrevolucia.sk
Super poučné video práve som objavil tvoj kanál a naučil som sa veľa nových a užitočných informácií díky moc :) A s tými váhami máš pravdu radšej sa už ani nevážim lebo v jednej izbe mám o 2 kg viac ako v druhej :D
Vazit sa mozes,ale iba v tej jednej izbe😀
Super, toto ma vzdy potesi, ked viem ze niekomu mozem dat informacie, ktore nemal, a mozno by sa k nim ani nedostal. Hned mam novu energiu 😃
Ahojky,tyto pocity dobře znám.V mém případě je to stresem(společnost nám pořád diktuje ideály krásy modelky Twiggy).🧚♀️
👍
Ale áno pomohlo. Momentálne som presne na tomto. Trápim sa ... váha 2 týždne stojí kolísa dokonca mám pocit že pás je plus 1-2 cm a pritom sa snažím dodržiavať všetko. Schudla som 9 kg za cca 3 mesiace a zrazu to zastalo a ja mám úplne hlavu v smútku.
Mám pravdepodobne primitívnu otázku... ale svojím spôsobom môžem mať chudnuci režim nastavený permanetne? keďže niekde si spomínal, že nejaký tuk ostane aby sme prežili, tak sa vlastne nemusím báť byť stále v chudnúcom režime? alebo keď sa dostanem na svoj vysnívaný cieľ, tak dám ten tzv udržiavací režim?
Dik
Mám jednú otázku a dosť by ma to zaujimalo a bol by som rád za niaku odpoved už 8 deň mam kalorický deficit a posledné 3 dni nič dole ráno stanem idem na záchod odvážim sa a mam niakych 63,5 potom z ničoho o niakych 20 min mam už 64 a potom ked sa najem tak max 64,5 ano viem jedlo ale proste 3 dni mi nejde žiadna váha dole :D
to je velice subjektivní otázka...záleží jestli u toho cvičíš, jak moc máš přesně spočítány kalorie a na druhou stranu jak moc se hýbeš, protože z praxe vím, že čím méně kalorií, tím méně se lidé hýbou, tím nemyslím pohyb jako nějáký trénink, ale to co děláš počas dne.
Idem guglit čo je to konzistentny
Otej váhe to je pravda :D na jednom mieste jedno číslo posuniem váhu a zasa iné 🤣🤣🤣🤣
Nema to byt konzekventny ...???
:D nie nema
Ať si říká kdo chce co chce, ale je dobrej ... Vysvětluje to srozumitelně a hlavně ten přednes má nějakou uroveň ne jak Lamka přednes 13ti letýho děcke ...
Dik! Potesilo. No stale na sebe makam, este som furt len jutub amater, aj ked informacie mam profesionalne ;)
no na to video ohľadom hormónov som zvedavá :)
Katarína Dančová testosteron treba 👍