Also Luke... Riesen Respekt für deine Arbeit auf diesem Kanal sowie dem neuen System. Einfach super wie du dein wissen mit uns Tubern teilst und sogar noch persönlich Zeit findest zu antworten etc. Dir gehört ein Denkmal gesetzt 👍🏻
Ich stehe kurz vor einer op vom leistenbruch. Hatte massivere BWS Schmerzen. Hat der gute sich jetzt operieren lassen? Ich habe jetzt auch noch starke leistenschmerzen. Wer kommt auch auf den Gedanken, dass BWS und Leiste zusammenhängen? Vielen Dank für die Videos.
Ich habe die gleichen Probleme wie der Chris. Beckenschiefstand und meine eine Schulter hängt etwas tiefer. Ich habe außerdem eine Skoliose. Kann ich diese Übung dann auch machen oder wäre das wegen der Skoliose nicht so gut?
Gibt es auch Übungen zur Stärkung der Leiste? Hatte vor kurzem meine Leistenbruch OP und möchte einen erneuten Bruch vorbeugen. Vorallem bei Training mit Gewichten. Grüße
Wäre die frage ob du noch mehr konzentrische spannungen in deinen adduktoren überhaupt brauchst. Ich persönlich ziehe mir durch klasssische Kniebeugen bsp. sehr viel konzentrische spannung in die adduktoren, was sich damals sicher nicht positiv auf meine weiche leiste/leistenbruch ausgewirkt hat. Die anpassungen deines Körper auf eine schwere Kniebeuge sehe ich z.B nicht unkritisch. Siehe dazu z.B mal mein neues Video zur beckenverwringung
Sehr informativer Kanal! Mal ne Frage, denn ich glaube mein gesamter linker Schulter Bereich is total verkorxt ^^... Der Übergang von klavikula und akromion fühlt sich komisch an als ob was vor steht, mein sternum knackt beim Strecken und schulterblatt liegt auch nich richtig an... Beim bankdrücken kommt die Linke Schulter hoch, und die "bridge" löst sich, und der Lat oder serratus verkrampft... Kurz und knackig :D eine Idee? Grüße aus NRW
Das wird ein globaleres Problem sein. Kann ich dir unmöglich per Ferndiagnose weiter helfen sorry. In den nächsten Wochen werde ich einiges zu funktionellen Grundübungen bringen und wie man sic damit selber auf Defizite testes.
Wenn du die Ursache rauskriegst und daran arbeitest ist dein Körper optimierter als vorher. Ist halt die frage inwieweit der strukturelle Part dich einschränkt. Sollte nach ein paar jahren und/oder mit op kein Problem mehr sein. Aber unmöglich pauschal zu beantworten
Also Luke... Riesen Respekt für deine Arbeit auf diesem Kanal sowie dem neuen System.
Einfach super wie du dein wissen mit uns Tubern teilst und sogar noch persönlich Zeit findest zu antworten etc.
Dir gehört ein Denkmal gesetzt 👍🏻
Klar doch.
Schön das du dabei bist.
Voll gut. Ich habe dieses Video irgendwie erst heute auf deinem Kanal entdeckt.
Ich stehe kurz vor einer op vom leistenbruch. Hatte massivere BWS Schmerzen. Hat der gute sich jetzt operieren lassen? Ich habe jetzt auch noch starke leistenschmerzen. Wer kommt auch auf den Gedanken, dass BWS und Leiste zusammenhängen? Vielen Dank für die Videos.
Und wie war die OP?
Es bleibt die Frage: wie oft jede Seite und vor allem wie lange? Kannst du da bitte einen groben Richtwert nennen? Danke!
Weisst du es schon?
Ich habe die gleichen Probleme wie der Chris. Beckenschiefstand und meine eine Schulter hängt etwas tiefer. Ich habe außerdem eine Skoliose. Kann ich diese Übung dann auch machen oder wäre das wegen der Skoliose nicht so gut?
Würde mich auch interessieren??!!!!
Bedeutet das, dass man einen Leistenbruch auch ohne OP behandeln kann?
Nein. Immer zum arzt der muss operiert werden. ( habe selber ein auf beiden seiten. )
hi Luke, kennst du ein gutes Buch zum Thema Muskelketten? lg Moritz
Gibt es auch Übungen zur Stärkung der Leiste?
Hatte vor kurzem meine Leistenbruch OP und möchte einen erneuten Bruch vorbeugen. Vorallem bei Training mit Gewichten.
Grüße
Wäre die frage ob du noch mehr konzentrische spannungen in deinen adduktoren überhaupt brauchst. Ich persönlich ziehe mir durch klasssische Kniebeugen bsp. sehr viel konzentrische spannung in die adduktoren, was sich damals sicher nicht positiv auf meine weiche leiste/leistenbruch ausgewirkt hat. Die anpassungen deines Körper auf eine schwere Kniebeuge sehe ich z.B nicht unkritisch. Siehe dazu z.B mal mein neues Video zur beckenverwringung
Sehr informativer Kanal! Mal ne Frage, denn ich glaube mein gesamter linker Schulter Bereich is total verkorxt ^^... Der Übergang von klavikula und akromion fühlt sich komisch an als ob was vor steht, mein sternum knackt beim Strecken und schulterblatt liegt auch nich richtig an... Beim bankdrücken kommt die Linke Schulter hoch, und die "bridge" löst sich, und der Lat oder serratus verkrampft... Kurz und knackig :D eine Idee? Grüße aus NRW
Das wird ein globaleres Problem sein.
Kann ich dir unmöglich per Ferndiagnose weiter helfen sorry.
In den nächsten Wochen werde ich einiges zu funktionellen Grundübungen bringen und wie man sic damit selber auf Defizite testes.
Kann man nach einem Leistenbruch auf beiden seiten wieder auf profi Niveau mma Trainieren oder ist der zug abgefahren ?
Wenn du die Ursache rauskriegst und daran arbeitest ist dein Körper optimierter als vorher.
Ist halt die frage inwieweit der strukturelle Part dich einschränkt.
Sollte nach ein paar jahren und/oder mit op kein Problem mehr sein.
Aber unmöglich pauschal zu beantworten
+ ist es auch so das bei einem leistenbruch oft direkt 2 oder 3 starke Kompensationsmuster überlappen.
Die zu beseitigen ist auch kein wochenendtrip
So wie das aussieht, wurde Chris nicht operiert, ich kann zumindest keine Narben am Bauch sehen?
Wurde sein Leistenbruch operiert?
erster & danke!
Atmen nicht vergessen ;-)