Прокрастинация: привет от внутреннего хомячка // Все как у зверей #9
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 7 ม.ค. 2025
- Сегодня у нас прокрастинация и опыты на животных. Мы попробуем выяснить, умеют ли животные маяться дурью, и уж не они ли нас этому научили?
Интересное о прокрастинации:
Eric Jaffe, "Why Wait? The Science Behind Procrastination", 2013 - www.psychologic...
Maria Konnikova, "Getting over procrastination", The New Yorker, 2014 - www.newyorker.c...
Все-все наши видео можно посмотреть на странице канала "Все как у зверей" - / vsekakuzverei . Или в нашей песочнице - vse_kak_.... А подписаться на нас можно и нужно вот здесь - www.youtube.com...
Автор и ведущая - Евгения Тимонова, режиссер - Сергей Фененко. В видео о прокрастинации, её причинах и борьбе с прокрастинацией использованы музыка Франческо Бионди и съемки Дженнет Хон, Чедвика Вакса, Лесли Смит.
Мы снимаем эти видео на свои деньги, но очень рады, когда вы нам в этом помогаете.
Стать нашим патреоном: www.patreon.com/vsekakuzverei
Помочь проекту: Яндекс-деньги yasobe.ru/na/vsekakuzverei
www.paypal.me/Vsekakuzverei
VK: vk.com/vse_kak_u_zverey
Билеты на наши лекции и другие ништяки: vkuz.pro/calendar/lectures/
ФБ Тимоновой: facebook.com/evgeniya.timonova
Instagram: instagram.com/vse_kak_u_zverei/
8 причин откладывания на потом: clubshuttle.ru/kak-perestat-perestavat-i-nachat-nachinat
Не мог выбрать между двумя важными делами, и потому просто включил ютубчик и попал на это видео.
да просто включите рекламу на канале, при 1,5 млн просмотров видео в месяц будете баксов 700 иметь
Это ужасно, смотреть это прекрасное видео и понимать, что ты в конкретно данную секунду страдаешь прокростенацией.)
молодец, всего две ошибки в одном слове
Значит, и в прокрастинации есть своя прелесть и польза.
@@tnn728 очень мерзкая и бесполезная фигня
Если ты здесь за знанием,то это не прокрастинация,а инстинкт познания.Всё в порядке с тобой)
Все мы немного или много хомячки)))))
Забавно. Именно занимаясь прокрастинацией я и натыкаюсь на видео о том, что я именно этим и занимаюсь. Вот то, что говорит Женя, это оно и есть XD ))))))))))))))))
Хорошо, это было последний сюжет на сегодня, пойду делать добро. Лишь бы не сорваться в умывание или копание ям, или, кстати, надо посмотреть, что мне в Вк написали! )))
Блин, наверно видео новое вышло на Ютуб. Надо проверить.
Зато в сессию квартира чище некуда.
Точно, у меня даже вентиляционные трубы стали чистыми почти до соседей!
🤣🤣🤣🤣🤣🤣
Мой внутренний хомяк приказал подписаться на ваш канал :)
Хомячок ютуб всегда побеждает всех остальных :-)
Хомячки умываются не просто так, они при этом трут железы и окружают себя родным запахом, в общем пытаются успокоиться и создать иллюзию безопасности.
Я искала этот коммент! Никто ничего не делает просто так, на всё всегда есть причина))
Хомячковая стратегия прийти в себя 😁
Лично у меня эта фигня зависит не от важности дела, а от того, ясное и четко понятное это задание или там куча неизвестных.
Кстати, недостаточное разъяснение задания, это самая, самая распостраненная ошибка управленцев. Так что дав задание типа "пойди туда, не знаю куда, принеси то, не знаю чего" начальник результата будет ждать долго-придолго, пока "недождется".
+100500
Смотрел 10-е видео Тимоновой, находясь на работе. Дошел до этого. Понял что у меня прокрастинация. Закрыл видос и пошел работать. А потом через 15 минут опять открыл. Чорд, у меня точно прокрастинация.
когда у меня накапливается много важных дел, я просто туплю и ложусь спать. так вот как это называется.
aima k. Молодец! Так и надо! "В любой непонятной ситуации ложитесь спать!"
Пронаблюдал: когда ты уже смотришь ролики про прокрастинацию, то ты уже осознаешь, что прокрастинируешь, но продолжаешь это делать якобы не прокрастинируя, но осознаешь снова, что прокрастинируешь... ай... рекурсия прокрастинации!
XD
))))))tochno
к
Вообще-то идёт процесс получения знаний. Иногда - с необходимыми консультациями "на стороне" и сопоставлением сведений. Это - работа.
Все, заинтересовавшиеся этим вопросом - суть прокрастинаторы.
Сижу вот смотрю это видео. А подготовка к сессии ждет...
Анна Кулакова Как раз на время отдыха в Помодоро.
Да
За несколько часов до сложного экзамена я уже 3-й раз прихожу смотреть это видео. Всегда в 22:13.
"в непонятной ситуации хомячки начинают умываться..." а люди пялиться в телефон
Просто шикарно! Мне даже как-то стыдно, что у этого канала не так то много просмотров. Хотя, казалось бы, не я ведь виноват :) Рекомендую всем своим друзьям)
Я последнее время только и занимаюсь тем, что всё мою и навожу порядок... и мне это нравится💓
Смотрела видео 7 лет назад, помогло! вернулась, снова помогло! спасибо))
Спасибо вам за проделанную работу. Мне очень помогло понять своих внутренних грызунов :-)
Хороший выход из этого состояния, выписать списком или нарисовать в виде мейндмап, карты смыслов, 40 причин выгоды, неделания нужного/деланья ненужного.
В общем, - выгод отсутствия желаемого или наличия, не желаемого.
И чудо ясности произойдет. Придут в сознание до селе крутяшиеся в подсознании и погребенные страхами и социальным давлением, мысли, идеи, программы, ожидания родительские и прочие.
Тогда появится понимание, что конкретно мешает в данной ситуации, или станет ясно что те, некоторые из выписанных, смыслы более важны, чем сиюминутная желалка...
Что принесет спокойную радость и счастье, по итогу.
Желаю, ясности, друзья!
Есть простой способ справляться с прокрастинацией. Надо делать 1 большую и несколько малых задач одновременно. Как только встает большая задача, начинать делать маленькие по-очереди. НУ а если маленькие уже переделаны, а большую так и нельзя начать по некоторым причинам - идти пить чай.
В случае, если приходят две крупные задачи, которые "быстро, срочно!!!", сперва уточняем что быстрее и срочнее и не уходим, пока не отвечают. А потом планировка. Но планировать надо не жестко, а с плавающими сроками, иначе есть шанс загнать себя в петлю "у времени мало, я все равно не успею".
Один из самых интересных и занимательных выпусков. И полезный притом☝️
Это наверное самое мотивационное и в некотором роде успокаивающее видео про прокрастинацию. Действительно, всё как у зверей))
Это единственный канал, от от которого я каждый раз с нетерпением жду новых выпусков! Молодцы!
Рад, что открыл для себя такой классный канал на ЮТубе!
Передача прекрасна, ведущая шикарна. Информативно и забавно - всё как я люблю.
Как же многоуважаемая Евгения умеет зарядить на весь оставшийся день своим жизнелюбием, а..
Обожаю этот канал
+MrMangust121 и я
В восхищении. Какой замечательный проект, какая потрясающая ведущая, интереснейший контент! Нашла вас в фейсбуке, ага, в каментах в фемгруппе оставили ссылку, чему я несказанно рада.
Спасибо вам огромное, всей команде!
Это, наверное, лучшее видео, что я посмотрел за весь 2017 год!
Прекрасная передача, красивая ведущая, информативно, и с юмором.
То, что доктор прописал, учитывая, что в России сейчас эпидемия ПГМ))
ААааааа!!! Теперь мне понятно, почему я залипаю в контакт или играю, когда кучу всего по учебе делать надо =)))
Кроме мультизадачности еще к этому приводит кажущаяся неподъемность этой задачи. Большое дело откладывается в первую очередь. А одним из способов подойти к началу его выполнения - переделать все мелкие - посмотреть почту, ответить на письма, попить чаю, записать в ежедневник, что надо сделать еще, позвонить тому, кому в другое время звонить сейчас не стал бы, а отложил на потом. Все относительно...
Спасибо, просто отлично. При этом видео всего на 6 минут, что уменьшает период моего "страдания фигней" )))
Божечки, Вы чудо, спасибо огромное, привет от хомячков 😍😂👍
Это то, чем я занимаюсь всю сознательную жизнь).
+Die Tannenspiel забавно всю жизнь решать приоритетность задач, и решить ее на смертном одре.
ZegelKranZ хоть что-нибудь решить бы до смерти).
ну, наконец-то! понятное и иллюстрированное объяснение механизма прокрастинации. Спасибо
Евгения , супер ! наконец- то посмотрела про хомячков и прокрастинацию)в большой лекции про неё упоминали)
Какая Молодец !!! Отличная подача , приятный голос , не оторваться ....
Божественно!!! Вы, Евгения, скоро окажетесь на телевидении (если вы еще не там, я не в курсе!)!
стало намного понятней почему сложно себя заставить начать большое дело.
мне помогает такой метод-мою посуду.
вид чистой посуды и сделанного небольшого дела даёт настроение для большого дела.
Огонь! Просто, на пальцах)
Прекрасные выпуски! Советую всем посмотреть :D Спасибо большое!
Лучший канал на ютубе. Спасибо!
Начал смотреть ваш канал благодаря прокрастинации. Ни чуть не жалею.
Я заблочил фейсбук на работе и теперь прокрастинирую, пересматривая этот канал.
Спасибо, Женя, ты дала мне найти выход для моей смещенной активности!
Теперь стало все ясно!
Я не раз слышал, что прокрастинация возникает, когда задача не очень интересная и это выражается в лени.
Но очень часто возникают ситуации, когда вроде и ситуация интересная, но почему-то продолжаешь смотреть ролики на youtube :)
И данное объяснение прокрастинации наконец-то отвечает на этот вопрос.
прелестно, прелестно!!! восхитительно. мне очень нравится.
Вы мне открыли глаза! Вот как на пенсию ушел так и начал прокрастинировать часто!
Сделайте видео об эксперименте "Вселенная 25"
Класс! Прокрастинирую все серии запоем, раньше чо то их не видел, ща буду все 60 или сколько их там смотреть. Даже интереснее чем по фейсбуку лазить.
Прелестно! Всегда знала знала то, что моё желание подровнять ногти пилочкой - это не просто так. Оказывается в этот момент я пытаюсь примирить внутренних хомячков )
вместо того,чтобы по быстрому закончить линейные арты и начать в цвете их деалть,я смотрю всякую хрень и делаю медленно дела.Теперь понял,почему это видео в рекомендованных.Попробую закрыть всю ненужную фигню(с понедельника)
Вот она истина прописная , если у руководителя в голове появилась гениальная мысль , это означает , что кто то будет целый день заниматься какой нибудь "х" ))))
Очень милый сюжет спасибо ))
Женя, ты прекрасна и научно-популярна с любой прической!) Обожаю твой канал)
и я вместо того что бы работать сижу и смотрю "Все как у зверей" :)
Очень познавательно и весело, Спасибо!
Нравится ваша передача, очень!
Что бы вам не говорили продолжайте!
Ну до чего ж вас приятно и познавательно слушать, соведущая хомячков Евгения Тимонова! (Сценарий хомячки писали, да?Я верно догадалась?)
Как всегда понятно и познавательно 👏👍👍👍
"слушайте,хватит падать,а? Чебурашки!" Евгения,вы меня покорили))
Про меня позавчера, вчера и сегодня. Продолжаю.
А еще точно так же крысы умываются, когда их перевозишь куда-нибудь. На самом деле в их случае это хороший признак, говорит о том, что они в целом себя неплохо чувствуют и справляются со стрессом.
Точно! Когда я не знаю, какую задачу решить вперёд или какое решение принять, я страдаю фигней!
"В любой непонятной ситуации, умывайтесь, проблему это не решит, но по крайней мере вы станете чистым" Ну хоть какую то пользу поимеете из сложившейся ситуации... Логично :D
Красиво и остроумно.
Кто на что отвечает теперь в комментариях Ютуба не понятно, так что умываемся.
Спасибо. Как всего великолепно
Прекрасный выпуск! Очень интересно!
Спасибо за объяснение. Пошел душить внутреннего хомячка.
Как раз прокрастинирую в данный момент
С научной точки зрения это притянуто за уши. Да и психологи иначе объясняют подобное поведение людей.
Ха - вот теперь я осознал чем был занят, когда остался без работы в ноябре и до сегодняшнего дня)))оказывается - это была Женина прокастинация)))
Посмотрел пару выпусков. Подписался. Очень понравилось.
Евгения, очень красиво и профессионально умеет об "этом" рассказывать. Еще она очень красивая). Еще она умница,)) вот бы такую дома иметь)))
а я то думал, чего моя бывшая, как поссоримся, хватается за тряпку, и давай намывать...
Полагал, замывает комплекс вины, а это, оказывается, из нее хомяки пёрли
Женя, как всегда прекрасный материал и его подача. Вы молодец!
Хомячок просмотра видео на Ютубе уже давно захватил власть в моей голове.
Это прекрасный канал, обожаю, спасибо bad planet
Зашёл на канал после прочтения книги Максима Дорофеева "Джедайские техники"
В ней вся книга про такое явление, как прокрастинация, и с чем ее едят))
Надеюсь, ни один хомячок серьёзно не пострадал? А то довольно высоко там падать :D
Про связь склонность заниматься ерундой из-за растущего числа "хомячков" и мультизадачностью -- наглая ложь (причем даже забыли уточнить взаимоисключающие ли это хомячки или нет). Натуральное хозяйство и множетсво детей -- вот два вектора многозадачности (правда по НЕ взаимоисключающим хомячкам). И как-то без простокремации справлялись.(у меня слово спелчеккер подчеркивает но для меня оно именно так слышится)
Зато понравилась фраза "энергия избегающего поведения". Рассматривая "зажравшихся" представителей вида существ, которые раньше боролось за выживание... в том числе и с помощью ума и сообразительности, а потом таки перестали бороться за выживание, ибо "зажравшиеся"... (причем я допускаю что нечто подобное может быть в другой звездной системе с совершенно другим по форме организмом... лишь бы он эволюционно В БОРЬБЕ эволюционно поумнел). С одной стороны разум может переподчинить потребности всех хомячков и придумать некоторым хомячкам суррогат, с другой стороны разум сам "хомячок", с третьей стороны способности разума позволяют симулировать даже не существующих хомячков и озабоченность в их удовлетворении. Моя трудно фальсифицируемая (но верная) гипотеза в том, что потребность разума как "хомячка в себе" заключается в том, чтобы чего-нибудь избегать, находить выход из безвыходных ситуаций, которые должны возникать против воли разума, креативить по нужде. Когда нужды нет, в том числе и не проверяемой практикой на бессмысленность... нужды заботиться об удобстве в загробном мире, когда сходные по абсурдности НО ПРОВЕРЯЕМЫЕ ОПЫТОМ "нужды" уже проверены на бессмысленность, т.е. наивность потеряна... тогда становишься зажравшимся. Тогда единственный выход для разума удовлетвориться и начать бороться с существенными трудностями которых сам же не хотел а они пришли сами -- это самому себе создать на ровном месте веру в нежеланные и существенные трудности. Это, во-первых, путем раздвоение собственного разума и самообмана (успешного на 70-98%)... обмана оставшейся старшей по связям с общественностью (т.е. "я") части сознания что якобы никакого заговора и никакой другой части сознания нет. Обучения оставшейся в тени части сознания мешать осуществлять хорошие дела под разными предлогами (зачастую откладывая) и занимаясь херней. Говорят даже "страдая херней". Но в этом ненавистном страдании и есть борьба с существенными, нежелательными (для осознающей себя части сознания) трудностями, которых непонятно как избежать... а 30-2% по мощности веры подозрений, что это вовсе и не слабости собственного характера, а так и было задумано, с целью саморазвлечения, еще больше обостряет накал борьбы и дает надежду "зная весь закулисный механизм хотя бы абстрактно" переиграть своего "мешающего целесообразному" "темного хомячка" хотя бы пару раз... типа сознательно себя обещая поскучать, но заработать профит, а уже потом вернуть заговор. Правильный "светлый" (засвеченный в связях с общественностью) "хомячок" знает, что заработать деньги это хорошо, а "нецелесообразный" мешает, придумывая разные отговорки, от классики "отдыхать полезно, в т.ч. и для работы, а тем более для хорошей работы отдыхать надо долго и разнообразно... фэйсбук", до изысков... (которых более 9000) и 9001й это, например посмотрев это видео попытаться оправдаться что против инстинкта не попрешь. А хомячок который стоит и за светлым и за темным знает что заработав деньги можно их использовать так, что будешь еще больше творить плохих внеплановых гадостей... поэтому все-таки некоторые люди таки зарабатывают... временно успокаивая своего темного хомячка. Т.е. инициатива и контроль всегда за темными. Кажущиеся редкие противоречия... типа когда кто-то с сидячей работой регулярно бегает по утрам, хотя и так бы не болел... всегда получается объяснить особыми обстоятельствами, заставляющими этого человека свое собственное достижение (по общепринятым меркам) явно или подспудно воспринимать как зло и проявленную слабость (а в варианте подспудного самоосуждения, добавляя подспудное же самоосуждение за подспудность... за неискренность перед собой даже в пределах одного "целесообразно-хомячкового" сектора сознания). Пример явного производного самоосуждения: человек мало кому говорит, что у него есть надежда, что свои авторитетом он добьется любви сексапильной соседки, которая тоже бегает по утрам, но так и не добился, зато добился того что у него болят суставы и быстро снашивается обувь... но про это он нам не говорит. Или допустим человек таки добился авторитета у своего начальника, который тоже бегает, и только за это не выгоняет его с работы... но работа ему не нравится, он тихо себя ненавидит из то, что не может найти другую, и за промежуточные успехи в регулярном беге по утрам. Да, объяснения изощренные, но и людей регулярно (годами) бегающих по утрам очень мало. А сидящих в фейсбуке -- много.
Если кто-то просек схему возможно он вопрос задаст: а почем тогда все не стали бомжами... Ну, во-первых, многие и так балансируют на уровне бомж-зажравшийся. Бомжу таки включает цельное (без мешающих хомячков) сознание, когда ему жрать хочется. Во-вторых, совсем отходя от идеалов общества лишается собственно и общества... и приходится ругать себя самому, без помощи общества. Если ты кандидат наук -- тебе все окружения помогает стыдиться что ты еще не доктор, а если ты задрот-наркоман... то тебе окружение этого стыдиться не помогает -- стыдись своей старой памятью о том что ты плохой, ибо окружение от тебя просто шарахается, но не напоминает о том что ты лузер... пока ты снова не подтянешься до некого порога успешности.
В современности что-то подобное прокрастинации должно строго по заветом зоопсихологов проявляться лишь у тех кто фрустрирует или сталкивается с взаимоисключающими задачами (от себя добавлю: фрустрирует на жизненно важные темы, хотя может и за счет искренней веры в не существующее). Например жители прифронтовых районов Украины. К какой из сторон проявить лояльность? Как вообще выжить? Кто-то может и без войны чем-то болючим сильно заболел... Остальные приспосабливаются к регулярной веселой борьбе с побеждающей своей темной стороной, за не имением других проблем, которых их разум мог бы избегать. Разумеется приспособившимся к житию в скуке сознанием счастье от такого "веселья" не признается не весельем, ни тем более счастьем... а если само счастье таки есть, то уж точно отрицается причина его появления, ему (счастью) упорно приписывается ложное причина происхождения. От левых... хорошо от того, что воздух чистый/вкусный, до инверсных: якобы счастлив от того что твой "темный хомяк" обмяк, а светлый задуманное провел в жизнь. Ну и еще более хитро-инверсный способ самозадурения: человек ошибаясь и получая от этого гормоны счастья... и осознавая корреляцию между этими двумя придумывает рациональное типа объяснение: я счастлив т.к. теперь более опытен и второй раз так же не ошибусь. В реальности просто у него -1 способ+вероятность внезапно стать счастливым.
Хомяки крутые )) Одно название крутое))) Канал просто супер !!!
Собаки копают и раскидывают землю при виде других собак, чтобы расширить свою территорию и показать кто тут главный. У них на лапах железы есть, которые и помогают в этом деле. Еще они могут писать и потом это "закапывать"-раскидывать в тех же целях..
Шикарно!(с)Эрик Картман.присоединяюсь))
за актерскую игру "возникает такая сложная ситуация" оскара давать можно :D
Очень интересная и полезная информация. Огромное спасибо! Подписался на канал и жду новых выпусков :)
шедеврально
Отдельное спасибо Евгении за Homo Sapiens Sapiens!
Ибо последний Homo Sapiens, вопреки расхожему мнению, умер примерно 50 000 лет назад.
Спасибо, эта "чума" просто поглотила.
Очень нравится Ваша причёска.
офигенно!) спасибо за видео!!!
Очень нравится. спасибо
Спасибо!💐🌸🌷🍀
Теперь я знаю о себе всё! Спасибо! Компьютерные игры оправданы.
Очень интересно! Чую и вижу себя!
Если посмотреть на такую техническую систему, как операционная система ЭВМ, то до появления многозадачных ОС были однозадачные. Но суть многозадачности в наличии планировщика - вообще одна из самых важных штук в работе ОС. Именно он поочерёдно выдаёт распоряжения на выполнение задач последовательно (!) процессору на короткий промежуток времени в зависимости от приоритета и места в очереди пока задча в целом не выполнится и не покинет очередь.
Собственно, получается человек тоже однозадачное в некотором роде существо. То есть человек не может одновременно выполнять несколько задач. Хотя эта фраза требует явно логического уточнения. Вот. И получается, что без - ну хотя бы какого-нибудь - планировщика имеем прокрастинацию...)
так то если много задач, которые можно выполнить, не вредя друг другу. а вот если допустим в комнате находится человек, который задал для себя в программном обеспечении кондиционера умного дома комфортную температуру в 16 градусов цельсия, и тут же входит другой, который задал 30? нужно нагревать, охлаждать, или ничего не делать? вот тут-то и возникает конфликт задач, и запускается программа очистки фильтра, например
Великолепно!
Так забавно, было посмотреть как хомячки по зелёной тарелке бегали! Но Евгения своей головой перекрыла картинку! Срочно переснять ролик! 🤨🙃
Потрясающе.
Добавьте перевод на английский!
Когда же уже новый выпуск? Приходится пересматривать старые)
Отличный материал!!!!
Подписалась. Ждем! :) Пересмотрела уже все программы. Хомячки особенно тронули, ибо сами таких джунгариков держим. А я-то еще думала, чего они всякий раз, как их на руки берешь, пошугаются, а потом как дураки умываться начинают. Теперь понятно! :)
нужно больше выпусков
Прокрастенируя за просмотром "Всё, как у зверей", наконец-то попалось видео, давшее мне пинок под зад и отправившее заниматься делами!