Que pena que la gente no valore lo fuerte que te puedes llegar a poner siendo natural y haciendo las cosas bien y con constancia. Este chico es un claro ejemplo de querer el éxito en redes sociales hoy en día a costa de todo
No es solo la avaricia lo que los hace usar química, sino que también el querer todo rápido y tener esa satisfacción instantánea que los hace sentir tan bien momentáneamente. Es como solamente ver tiktoks de 1 minuto sobre la primera guerra mundial porque te da pereza leer uno, dos, tres libros o ver un vídeo de 3-6 horas explicándolo
Yo entreno hace 2 años y las ganancias son demasiado lentas, no miento que muchas veces me entraron ganas de ciclarme y peor en mi gym que todo el mundo entra al baño y sale cojeando 😂 pero bueno, prefiero priorizar mi salud y ver si puedo lograr sólo alimentándome bien…Al menos comencé con 75kg el gym y ahora peso 84 kg midiendo 1,86. Llego a 90 y cumplo mi meta, voy a tirar bombas jajaja
@@JuanJoseEstigarribia1si vieras el cambio que pegué yo en 6 meses buenos de entreno y alimentación, te sorprenderías de lo que puede hacer un cuerpo natural. Por cierto, cuando pegué ese cambio ya llevaba 4 años de entreno, así que tan novato no era
Cómo se va valorar el querer ser natural si a la mínima que te pongas grande la comunidad de fracasados y algunos youtubers igual de fracasados te van a acusar de usar cosas por el simple hecho de estar más grande que ellos
Qudaros con lo que dice Antonio. NO COMPENSA!! Chavales... NO COMPENSA!! Más gente como antonio necesita este deporte. Gracias Antonio por decir la verdad y la REALIDAD siempre!
ojala fuera asi, y no compensara, yo a diario veo cada dia mas y mas ciclados (de 30 a 55 años aprox) con solo salir de mi casa, y no vivo ni en una capital
@@yutube999marcel6 tu ere un enbidioso q cada tio q ves k esta fuerte, te piensas que se ha pinchao asteroides de esos, niño ponte a comer y entrenar como un hombre y tbm estatas fuerte, deja la embidia que no es sana compadre, enbidioso bocachancla
Gracias por tus videos de tu transformacion corporal Antonio, yo tb estoy en ello, empecé en 144,4 kg y ahora peso 127,4 kg. Mucha fuerza y a seguir dándole campeón.
@@javiervidal9935 muchas gracias, me lo estoy tomando como un precio a pagar por los excesos que he cometido, pero admito que estoy disfrutando del proceso. Entreno 3 veces por semana, 50 min de fuerza + 40/60 min de cardio y comer saludable, ni más ni menos. Muchas graciad por los animos!
Tengo 50 años, levanto pesas desde los 17, ahora hago mas que nada deporte de fondo, me apasionaba el culturismo, pense con veintipico en ciclarme, pero a mi me gustan muchas cosas como para darle toda la dedicacion a una sola cosa, y a la larga lo veo y lo de competir, pero no solo culturismo, todos los deportes,es cuestion de egos, y no vivo de los egos, quiero llegar a los 80, si hay suerte, hacer deporte y tomarme un vaso vino, el ego lo dejo a un lado
Antonio te saludo desde sevilla , eres un tio enorme jurao dices verdades como puños y aparte me caes de lujo viendote a traves de la pantalla eres un grande antonio un saludo 🤜🤛
El problema es que la mayoría del público fitness en TH-cam es un público joven y se tiende a idealizar y no olvidemos que todos estos ídolos de ahora también empezaron jóvenes con la química, que ahora a todos los vemos muy maduros y con las ideas muy claras pero habría que ver cómo empezaron...
Gracias Antonio por no apoyar el consumo de anabolizantes. Joan tiene mucha razón en q esto no se puede normalizar y la verdad esq viendo estos videos da mucho miedo ver a chavales que hablan y hacen estas cosas como si nada importara ni pasara. Muchas más personas como Antonio y Joan que enseñan este deporte como realmente es y debe ser!!! En unos años esta normalidad por los anabolizantes pasará factura. Ojalá me equivoque.
no compensa de que? jaja prefiero morir a los 30 teniendo un cuerpo de dioses antes q morir a los 90 años en una residencia de ancianos abandonado y tomandome 50 pastillas al dia
@@alejandrosexto10y tu crees que morir a los 30 es sano? Tu crees que vas a morir sin dolor? Sin darte cuenta? 🤣🤣🤣🤣 Vaya payaso que no valora su vida ni la de los cercanos a ti, que piensa que la vida propia es un juego, creyendo que un cuerpo con anabolicos se ve bonito para una mujer cuando realmente les da asco,solo los hombres te admiraran un cuerpo asi, destruyendo tu salud por tener aprobacion masculina vaya tontito
@@alejandrosexto10ajaj te vas a joder el nepe bro y a ninguna le vas a llamar la atención 😂 hay que ser tonto para querer morir a los 30 sin si quiera poder usar a tu amiguito por culpa de los roids , deja de ver a las bestias del mañana y estudia 😊
tengo 16 años y 4 meses de gym, actualmente estoy descansando por que tuve un esguince de tobillo en un partido de futbol y yo ya andaba pensando en usar quimica pero gracias a tu mensaje ahora veo el gimnasio desde otra perspectiva
Se te salió el cerebro de la cabeza? Las drogas tienen efectos gravísimos para salud en todos los aspectos, no vale la pena arruinar tu vida sólo por encajar en estereotipos basura creados por la sociedad
Antonio como siempre diciendo verdades y enseñando las caras feas del asunto,puto amo espero que este bien siempre y gracias por darle a mi generación la z una lección de estas cosas ya hacia falta decirle que no se acerquen a la quimica. Yo solo he tomado bebidas isotonicas y porque tenía clases por la noche y al medio día no llegaba con el sueño,que podia haberme tomado cafes?,si pero no se vendian por entonces como se vende ahora que hay 3k marcas.
@@Miles-Vorkosigan Hay que ser tonto. 8 semanas y no podía con los huevos. Ahora va dando lecciones de tonterías. Que si la genética, que si la alimentación. Ahora va de natural. Nos dice que 125 de TRT es fisiológico. Claro, cuando teníamos 20 años. Con sus hamburguesas del Mercadona, sus helados y su cocacolas. Y va dando lecciones.
Ese muchachito necesita atención psiquiátrica urgente. Espero que aquellos que lo siguen, sobre todo los jovencitos, no caigan en su cuento y sean más responsables. La vida es muy larga y a esa edad aun se tiene mucho por vivir. Hay que disfrutar el viaje, y querer vivir más rápido de lo que se puede, porque terminarás igual, bien rápido... y mal.
Los locos sois vosotros por darle bola y visibilidad a chavales como estos, si nadie hiciese vídeos o hablase de ellos al final acabarían dejando de hacer estas locuras por tener 5 minutos de fama
Actualmente tengo 18 años pero los 17 cuando empecé a partir del segundo mes le metía 3 horas al gimnasio todos los días que iba cuatro a la semana a partir del tercer mes y medio más o menos empecé a meterle 5 a la semana 2 si 1 no así que, como 7 días no es par No todos los lunes me tocaba lo mismo pero así eso no es el tema el tema es que a partir de mi séptimo mes es cuando me metí a lo que de verdad quería mi entrenamiento de fuerza tardé 7 meses en pillar la técnica de todos los ejercicios y hay algunos que todavía no me sale del todo bien más que nada porque esto es como un arte marcial hace falta años para dominarlo y actualmente voy por mi onceavo mesh y se han visto cambios que a simple vista se ve bastante bien pero comparado a lo que puedo alcanzar se ve insignificante la mayoría de personas para alcanzar su límite natural es de 15 años entrenando a saco cosa que yo estoy haciendo así que de forma natural me quedan 15 años y En resumen toda la vida porque el hecho de usar Fármacos me parece algo asqueroso y ese es un punto que yo nunca voy a pasar el músculo he de admitir que me da igual admito que es algo no estético mis fines son para conseguir fuerza a lo que voy es que no es recomendable hacerlo nunca pero si por algún casual queréis meteros que sepáis que tenéis 15 años y encima dándole a tope no a tontería para siquiera pensároslo Simplemente tenéis que buscar un vídeo en internet de ver las consecuencias de usar dichas sustancias algunos vídeos incluso os harán vomitar de lo que le sucede al cuerpo cuando lo consumes durante largos períodos de tiempo quiero contar un poco de todo pero no sé cuánto es el límite de letras así que si por casualidad me desvió muy brusco es por eso y pues nada En resumen cuando empecé hace 11 meses empresas de banca me sacaba a 12 repeticiones con 35 kg ahora lo hago con 50 Para que veáis que en casi un año no hay tanta diferencia como mucha gente piensa Empezó muerto a las mismas repeticiones han empezar lo hacían con 50 kg y ahora a 12 repeticiones me los saco con 85 kg Como he dicho antes actualmente estoy haciendo entrenamiento de fuerza que es mucho peso pocas repeticiones sentadilla estoy actualmente por los 80 kg peso muerto 100 kg y Press de banca 60 kg si me he quedado atascado en el Press de banca pero bueno cada cuerpo y genética es un mundo diferente y tenemos que aprender a vivir con lo que tenemos Y pues nada no se me ocurre nada más que decir Y pues nada por último sólo quiero decir que me encantan tus vídeos gorditos sensual Y que espero que hagas muchos más vídeos me parecen muy divertidos dentro de lo que cabe claro pero aún así me gustan bastante Chao madre mía esto parece el tipo whatsapp que te envía la abuela vaya vergüenza pero bueno aun así lo envío. Por cierto si no se entiende algo bien es porque utilizado la opción Windows H que lo que hace es que tú hablas y te lo escribe solo más que nada para que sepáis que el que no sabe escribir es mi ordenador yo sí sé XD haoea si chao
Nunca me voy a olvidar cuando tenía 18 años y empezé el gym con 51kg midiendo 179cm. Aumenté 23kg de musculatura en un año y 2 meses estando natural, tomando creatina, proteína y alanina. Después con el tiempo Desde entonces descubrí que tenía tiroides. Fué muy triste para mí.. luego cn el tiempo decidí mantener mí peso en 75kg porque me parece innecesario crecer, ya que no hay límite fijo y nadie a quien sorprender. Entonces me enamoré de los ejercicios isométricos y ganar fuerza. Lo que aprendí en el gym, es que todos tenemos genéticas diferentes. No uses químicos, arruinan tu vida. acepta lo que tu cuerpo te dá, cuídate, se constante y descubrete.
Antonio .. quiero que quede esto aquí escrito .. eres un puto crack .. que grande eres .. Mira .. ven un día por Zamora a entrenar .. yo me ocupo de los chuletones de después .. prometido. Te prometo que nos vamos a reír mucho bro .. Que fuerte bro … eres muy muy grande !!!! 💪🏻
Como han cambiado las mentalidades joder, en mi época éramos unos picados de los hierros y si alguno tomaba más suplementacion de la cuenta ya le quitabamos méritos, de química no queríamos saber nada, y fuertes pero fuertes de verdad, físicos potentes y estéticos, la comida bien gestionada es sorprendente. Cosa que ahora ni se plantea.
deja de mentir jaja nose en q epoca estaras hablando pero en la epoca de 2010 el uso de quimica era muy frecuente en gimnasios, el famosillo ciclo para verano, y ahi si q habia mucha menos informacion y por eso la gente se tomaba los esteroides como caramelos
@@alejandrosexto10 pues te hablo de una década antes, mentir mis huevos, en 2010 ya había muchísima información, para los que llevábamos bastante tiempo, alomejor tu para esa época eras un cachorro aún con miedito
@@alejandrosexto10Estas asumiendo que la persona del comentario es de una edad similar a la tuya, es probable que se refiero a los 90's o 2000's donde sí que los esteroides eran muy mal vistos.
Sabes porque cada vez más lo usa? Porque el deporte profesional es una enfermedad gracias al público que cada vez exige más , mira el primer Superman los músculos que tenía y el de ahora... Es un ejemplo de cómo la sociedad a creado todo esto.
Dejen de pensar que la gente es tonta, porque un retrasado hace mal uso de la química. De todas maneras el cuerpo es de el, no tuyo así que cada uno puede hacer lo que quiera con el.
Lo preocupante es lo tonto que tiene que ser un muchachito para meterse anabólicos a temprana edad. Sus papás saben lo que hace? Porque el chamaco no tiene ni idea del riesgo que corre.
Muy buenas. Tengo una duda y quizás puedes ayudarme a aclarar: El límite del entrenamiento natural de fuerza dónde se suele encontrar? Esque en internet busco y me sale como sobreentreno algunas cifras que dudo. Por ejemplo, de bíceps hago 16 series a la semana y en internet sale que si hiciera 20 probablemente sería sobreentreno, y lo que me hace dudar más aún es que si es así, solo con 30 minutos al día de fuerza se puede llegar a ese "sobreentreno" con todos los grupos musculares. Hay gente natural que entrena, por ejemplo, 30 series de bíceps a la semana sin ser sobreentreno?
El problema de hoy en dia esque vivimos en una sociedad de consumismo y de dopamina constante de quiero tener algo lo tengo ya, y pasar tiktoks y todo es rapido rapido, y de repente salen del mundo virtual llegan al gimnasio y sorpresa necesitas tiempo y tiempo y más tiempo y dedicacion y ellos lo quieren ya de ya y no es asi, buen video
Antonio me gusta de tus videos que seas crítico con tus conocimientos de la estupidez humana que que hay hoy en dia por las redes, la verdad que son muy útiles tus opiniones, nada ánimo con lo tuyo titán !
El que entrene natural durante varios años(5-10) y por diferentes causa lo deja,su musvulstura bajará de volumen,pero la base la conservará.Y si reanuda la rutina,en pico tiempo revupera.El ciclado,si deja el entreno,las comilonas y la química,sólo le quedan colgajos de piel y problema graves de salud.
Lo que rápido viene rápido se va… en adolescentes creo que la química es innecesaria, a partir de cierta edad no te quedan mas cojones que usar si tu objetivo es competitivo, lícito también el que lo use por que le gusta este mundo, pero consecuente a partes iguales, pienso también que se a normalizado el hablar de usar química y todos estos chiquillos que se ponen a tomar( espero que bien asesorados) no saben y dudo mucho que lo hagan el soporte en suplementación de salud que esto conlleva y la necesidad económica que se necesita… me encantan tus videos Antonio! Ls cosas claras y a la cara si señor.
El problema que ahora la gente vio que lo que podes conseguir en 10 años de gimnasio entrenando bien y fuerte, lo podes conseguir mas rapido y eso lo que le gusta a la gente las cosas rapidas y con poco esfuerzo. En los que empiezan no le encuentras el gusto en ir al gimnasio y matarte entrenando (con buena técnica y fuerte) y que vos evoluciones fisica y mentalmente.
A mi de joven me gustaba todo lo de los esteroides y después de leer y leer y leer me di cuenta que cuando uno empieza lo normal es seguir metiéndose testosterona porque ya el cuerpo no produce. Entonces me pensé que mejor no, claro ya si tienes mas de 30 o 40 y no te sientes bien si apoyo totalmente el usar testosterona exógena en TRT para tener mejor calidad de vida. Igual el que lo haga o no lo haga me da igual es bueno que tanta gente lo haga así empíricamente y poco a poco la gente esta aprendiendo cuales dosis son correctas y sea como sea eso es un avance científico. Opino lo mismo que Antonio la gente utiliza demasiad química y para que meterse tanto si con meterse menos logran los mismos tamaños es tan estúpido como la gente que cree que por entrenar mas va a crecer mas.
Muy buenas. Tengo una duda y quizás puedes ayudarme a aclarar: El límite del entrenamiento natural de fuerza dónde se suele encontrar? Esque en internet busco y me sale como sobreentreno algunas cifras que dudo. Por ejemplo, de bíceps hago 16 series a la semana y en internet sale que si hiciera 20 probablemente sería sobreentreno, y lo que me hace dudar más aún es que si es así, solo con 30 minutos al día de fuerza se puede llegar a ese "sobreentreno" con todos los grupos musculares. Hay gente natural que entrena, por ejemplo, 30 series de bíceps a la semana sin ser sobreentreno?
@@zaskens8083 eso es relativo como todo en la vida pero la escuela de culturismo natural que tiene gente enorme recomendaría 9 series por musculo ademas si eres joven hacer tantas series quiza te de resultado pero ya despues de los 35 y sabiendo entrenar muy bien quiza solo sería perder el tiempo
Me ha gustado mucho el mensaje de no compensa llevo 15 años entrenado nunca tome nada y se puede conseguir un auténtico físico mido 161 y tengo 31 años y en definición estoy pesando 67 y con abdominales asta en las pestañas y el límite natural todavía no lo e conseguido todos los años consigo estar un poco más grande después de la definición
Es porque mides muy poco, una persona de 1.85 la tiene más difícil de rellenar. Pero tu estás chiquito y es un hecho que es más sencillo llenar musculo, tengo amigos que también son bajitos y están muy marcados pero la mayoría que es alta les es difícil.
@@culturisguy1375 entiende, no es lo mismo rellenar un cuerpo de 1.6 a uno de 1.9, no hablo de si puede o no conseguir musculo, hablo de la apariencia debido a la estructura y tamaño de extremidades.
@@culturisguy1375 no entiendes ajajajajajaja... no hablo del peso y la ganancia ya que esto depende de tu genetica y la estructura que tengas, hablo de que no es lo mismo tener que rellenar un brazo de 45cm de largo a uno de 75cm (la apariencia ya que mientas mas largo mas necesitas rellenar). por algo los mas grandes como rony coleman o jay catler rondan lo 1.8, ademas no necesitas comer 6 veces, lo que necesitas es comer alimentos de calidad ricos en proteinas y nutrientes.
@@culturisguy1375 de 1.6 a 1.85 o 1.9 no hay 10cm. Dentro de los nutrientes para el funcionamiento del cuerpo están los carbohidratos que se vuelven calorías, además de que la proteína también se vuelve caloría aunque en menor proporción. Te repito, no hace falta que comas todo el día siempre y cuando comas bien obteniendo los nutrientes que tu cuerpo necesita no tendrás que comer todo el día.
es más que claro que está haciendo un chiste, es una personalidad más de tiktok y logró lo que quería, jaksjksaj, igualmente buen video, me cagué de la risa
Pensaba que nos íbamos a extinguir por la climatología extrema en la tierra o porque llegue un meteorito 10 veces más grande que La Tierra, pero no, no nos extinguiremos por eso 😂😂😂.
Yo lo iba a hacer y me arrepentí porque he visto tantos videos que como dice Antonio no compensa porque trae muchas complicaciones a la larga, mejor sigo en gym limpio y sin calentarme la cabeza
@@yutube999marcel6 los riñones, te puede dar cáncer, disfunción erectil, por eso es que nadie quiere asumir que usa anabólicos, entre otros factores más y lo otro tienes que saber hacerlo porque si no sabes hacer el post ciclo vas a tener complicaciones si o si, porque podría pasar que tu cuerpo no producirá testosterona y tendrías que usar testosterona de por vida
@@thkvenom8054 cancer te puede dar o te lo acelera? disfuncion a la gente que hace blast creo que no les pasa, y tp necesitan pct, pero lo mejor que haces es no usar, ojala nadie usase
Pues si ves a jon zherka en el podcast de Bradley Martin hablar de lo que ha llegado a tomar te caes para atrás, no se como sobrevivió más de una semana a ese cocktail mortal
Esto es el resultado de defender a los que se chuzan y normalizarlo que chavales que no tienen la suficiente madurez cometen estas gilipolleces. Despertad comunidad fitness! Sigamos con lo de “cada uno que haga lo que quiera” asi nos va.
que razon tienes... yo tengo 37, competí en junior a los 20 y no soy de los que mas consumió. Vivo a base de TRT, despues de haberlo dejado todo. Conozco muuuchos que ciclan siempre, porque si dejan de ciclar no funcionan
Antonio, me descojono con tus vídeos (aunque si lo piensas fríamente no es para reírse). Como ya dije en algunos de tus vídeos, la gente quiere resultados ya, sin ir paso a paso… Lo primero es una buena Alimentacion, aprender a entrenar, tener disciplina y constancia. Lo segundo (y te puede llevar 2-3 años tener una base aceptable), si quieres ganar musculatura (sin ciclos), aumentar y especializar tu entrenamiento para trabajar zonas específicas de tu cuerpo en cada entreno. Aparte de eso se suele “modificar” la alimentacion (hay gente que eso lo lleva muy mal, y muchas veces es muy sacrificado hasta cierto punto) para que ayudar a que tu cuerpo asimile proteínas más fácilmente y reducir (incluso casi eliminar) el consumo de muchos tipos de grasas. Si después de todo esto ya quieres competir, mentalízate que el sacrificio que vas a tener que hacer va a ser muy duro, y el músculo más importante de tu cuerpo, el cerebro, es el que más tienes que tener preparado para ello…
En mi época de colegio a los 16,17 todos los de mi promoción estaban en ciclo, es tan normal que asusta. En ese momento las mujeres todas meadas por ellos obviamente eran enormes para su edad. Hoy en día la mayoría están gordos, pelados y con tetas y parecen mayores que de su edad… Recuerdo que se hablaba del deca, stano y hasta trembolona…Una cosa de LOCOS. Te entraban esas ganas derrepente pero Suerte que yo en esa época encontré el canal de JcMuscle el mexicano, si no era por él quién sabe como estaría ahora jajaja
Muy buenas. Tengo una duda y quizás puedes ayudarme a aclarar: El límite del entrenamiento natural de fuerza dónde se suele encontrar? Esque en internet busco y me sale como sobreentreno algunas cifras que dudo. Por ejemplo, de bíceps hago 16 series a la semana y en internet sale que si hiciera 20 probablemente sería sobreentreno, y lo que me hace dudar más aún es que si es así, solo con 30 minutos al día de fuerza se puede llegar a ese "sobreentreno" con todos los grupos musculares. Hay gente natural que entrena, por ejemplo, 30 series de bíceps a la semana sin ser sobreentreno?
![[Live] : ONE 169 วันนี้!! "อนาโตลี vs อูมาร์"](http://i.ytimg.com/vi/IK3YZVWuFJg/mqdefault.jpg)
Que pena que la gente no valore lo fuerte que te puedes llegar a poner siendo natural y haciendo las cosas bien y con constancia. Este chico es un claro ejemplo de querer el éxito en redes sociales hoy en día a costa de todo
No es solo la avaricia lo que los hace usar química, sino que también el querer todo rápido y tener esa satisfacción instantánea que los hace sentir tan bien momentáneamente.
Es como solamente ver tiktoks de 1 minuto sobre la primera guerra mundial porque te da pereza leer uno, dos, tres libros o ver un vídeo de 3-6 horas explicándolo
y sin infartos futuros
Yo entreno hace 2 años y las ganancias son demasiado lentas, no miento que muchas veces me entraron ganas de ciclarme y peor en mi gym que todo el mundo entra al baño y sale cojeando 😂 pero bueno, prefiero priorizar mi salud y ver si puedo lograr sólo alimentándome bien…Al menos comencé con 75kg el gym y ahora peso 84 kg midiendo 1,86. Llego a 90 y cumplo mi meta, voy a tirar bombas jajaja
@@JuanJoseEstigarribia1si vieras el cambio que pegué yo en 6 meses buenos de entreno y alimentación, te sorprenderías de lo que puede hacer un cuerpo natural. Por cierto, cuando pegué ese cambio ya llevaba 4 años de entreno, así que tan novato no era
Cómo se va valorar el querer ser natural si a la mínima que te pongas grande la comunidad de fracasados y algunos youtubers igual de fracasados te van a acusar de usar cosas por el simple hecho de estar más grande que ellos
Qudaros con lo que dice Antonio. NO COMPENSA!! Chavales... NO COMPENSA!! Más gente como antonio necesita este deporte. Gracias Antonio por decir la verdad y la REALIDAD siempre!
Se preparó, se puso linda su amigo llamaba , salió de rumba nadie le importo
El se mete pero es con el propósito dé strongman
@@ikermiswe2887 igualmente no compensa, que no lo haga, y que haga surf por ejemplo, no??
ojala fuera asi, y no compensara, yo a diario veo cada dia mas y mas ciclados (de 30 a 55 años aprox) con solo salir de mi casa, y no vivo ni en una capital
@@yutube999marcel6 tu ere un enbidioso q cada tio q ves k esta fuerte, te piensas que se ha pinchao asteroides de esos, niño ponte a comer y entrenar como un hombre y tbm estatas fuerte, deja la embidia que no es sana compadre, enbidioso bocachancla
Gracias por tus videos de tu transformacion corporal Antonio, yo tb estoy en ello, empecé en 144,4 kg y ahora peso 127,4 kg.
Mucha fuerza y a seguir dándole campeón.
Ahí ahí dale duro
@@ivancc3137 gracias!
@@MrJeffersonric mucha fuerza .. sólo tú sabes que puedes y debes hacerlo .. pero sobre todo .. hazlo únicamente por ti .. fuerza men 💪🏻💪🏻
@@javiervidal9935 muchas gracias, me lo estoy tomando como un precio a pagar por los excesos que he cometido, pero admito que estoy disfrutando del proceso.
Entreno 3 veces por semana, 50 min de fuerza + 40/60 min de cardio y comer saludable, ni más ni menos.
Muchas graciad por los animos!
sigue dandole.
Tengo 50 años, levanto pesas desde los 17, ahora hago mas que nada deporte de fondo, me apasionaba el culturismo, pense con veintipico en ciclarme, pero a mi me gustan muchas cosas como para darle toda la dedicacion a una sola cosa, y a la larga lo veo y lo de competir, pero no solo culturismo, todos los deportes,es cuestion de egos, y no vivo de los egos, quiero llegar a los 80, si hay suerte, hacer deporte y tomarme un vaso vino, el ego lo dejo a un lado
Que grande eres Antônio, mas gente como tu en este mundillo
Antonio te saludo desde sevilla , eres un tio enorme jurao dices verdades como puños y aparte me caes de lujo viendote a traves de la pantalla eres un grande antonio un saludo 🤜🤛
Es de los videos que más he llorado de risa en mis 31 años de vida 😂
El problema es que la mayoría del público fitness en TH-cam es un público joven y se tiende a idealizar y no olvidemos que todos estos ídolos de ahora también empezaron jóvenes con la química, que ahora a todos los vemos muy maduros y con las ideas muy claras pero habría que ver cómo empezaron...
Gracias Antonio por no apoyar el consumo de anabolizantes. Joan tiene mucha razón en q esto no se puede normalizar y la verdad esq viendo estos videos da mucho miedo ver a chavales que hablan y hacen estas cosas como si nada importara ni pasara. Muchas más personas como Antonio y Joan que enseñan este deporte como realmente es y debe ser!!! En unos años esta normalidad por los anabolizantes pasará factura. Ojalá me equivoque.
no compensa de que? jaja prefiero morir a los 30 teniendo un cuerpo de dioses antes q morir a los 90 años en una residencia de ancianos abandonado y tomandome 50 pastillas al dia
@@alejandrosexto10y tu crees que morir a los 30 es sano? Tu crees que vas a morir sin dolor? Sin darte cuenta? 🤣🤣🤣🤣 Vaya payaso que no valora su vida ni la de los cercanos a ti, que piensa que la vida propia es un juego, creyendo que un cuerpo con anabolicos se ve bonito para una mujer cuando realmente les da asco,solo los hombres te admiraran un cuerpo asi, destruyendo tu salud por tener aprobacion masculina vaya tontito
@@alejandrosexto10😂😂😂😂😂😂😂
@@alejandrosexto10ajaj te vas a joder el nepe bro y a ninguna le vas a llamar la atención 😂 hay que ser tonto para querer morir a los 30 sin si quiera poder usar a tu amiguito por culpa de los roids , deja de ver a las bestias del mañana y estudia 😊
Que pongas de ejemplo a joan poco sabes tú o nada
Cada día que te escucho estoy más de acuerdo contigo... Grande Antonio!!!!
Gracias por hablar así Antonio. De verdad gracias 🙏🏻 🙏🏻 🙏🏻
La selección natural siempre encuentra formas nuevas de sorprenderme...
😂😂se está chuzando pero se está olvidando de comer 😂😂😂😂
🤣🤣🤣🤣si no existirian redes sociales ni entrenaria
tengo 16 años y 4 meses de gym, actualmente estoy descansando por que tuve un esguince de tobillo en un partido de futbol y yo ya andaba pensando en usar quimica pero gracias a tu mensaje ahora veo el gimnasio desde otra perspectiva
Se te salió el cerebro de la cabeza? Las drogas tienen efectos gravísimos para salud en todos los aspectos, no vale la pena arruinar tu vida sólo por encajar en estereotipos basura creados por la sociedad
4 meses entrenando y ya quieres utilizar química? estas tonto o que....
Te ríes y veo a Dodoria
Antonio como siempre diciendo verdades y enseñando las caras feas del asunto,puto amo espero que este bien siempre y gracias por darle a mi generación la z una lección de estas cosas ya hacia falta decirle que no se acerquen a la quimica.
Yo solo he tomado bebidas isotonicas y porque tenía clases por la noche y al medio día no llegaba con el sueño,que podia haberme tomado cafes?,si pero no se vendian por entonces como se vende ahora que hay 3k marcas.
Esta haciendo un daño a los jóvenes el TH-cam , el Twitter, el Instagram irreversible .
El primero que hace daño es este señor no cogiendo al tal Pedro y cantandole las verdades que todos sabemos. Encima de coleguita.
@@jagarcia2018no tienes ni idea de lo que hablas! Primero documentate de PedroRs y asi no haces el ridículo
@@Miles-Vorkosigan Hay que ser tonto. 8 semanas y no podía con los huevos. Ahora va dando lecciones de tonterías. Que si la genética, que si la alimentación. Ahora va de natural. Nos dice que 125 de TRT es fisiológico. Claro, cuando teníamos 20 años. Con sus hamburguesas del Mercadona, sus helados y su cocacolas. Y va dando lecciones.
@@jagarcia2018 a que te refieres?
mas bien a los maduros, donde yo vivo hay nuevos maduros ciclados cada dia por la calle, de 30 a 55 años
Mas no es mejor pero masmas si que es el mejor
Ese muchachito necesita atención psiquiátrica urgente. Espero que aquellos que lo siguen, sobre todo los jovencitos, no caigan en su cuento y sean más responsables. La vida es muy larga y a esa edad aun se tiene mucho por vivir. Hay que disfrutar el viaje, y querer vivir más rápido de lo que se puede, porque terminarás igual, bien rápido... y mal.
Los locos sois vosotros por darle bola y visibilidad a chavales como estos, si nadie hiciese vídeos o hablase de ellos al final acabarían dejando de hacer estas locuras por tener 5 minutos de fama
Me encanta cuando te ries y se te pone casi la cara del reves😂😂😂😂😂😂
Antonio ha descrito mi entreno de espalda de hoy 😅😅😅
Todos no nos acordamos de la salud hasta que nos pasa algo........
Sabias palabras
102 kilos definido dice 🤣🤣🤣🤣🤣
Actualmente tengo 18 años pero los 17 cuando empecé a partir del segundo mes le metía 3 horas al gimnasio todos los días que iba cuatro a la semana a partir del tercer mes y medio más o menos empecé a meterle 5 a la semana 2 si 1 no así que, como 7 días no es par No todos los lunes me tocaba lo mismo pero así eso no es el tema el tema es que a partir de mi séptimo mes es cuando me metí a lo que de verdad quería mi entrenamiento de fuerza tardé 7 meses en pillar la técnica de todos los ejercicios y hay algunos que todavía no me sale del todo bien más que nada porque esto es como un arte marcial hace falta años para dominarlo y actualmente voy por mi onceavo mesh y se han visto cambios que a simple vista se ve bastante bien pero comparado a lo que puedo alcanzar se ve insignificante la mayoría de personas para alcanzar su límite natural es de 15 años entrenando a saco cosa que yo estoy haciendo así que de forma natural me quedan 15 años y En resumen toda la vida porque el hecho de usar Fármacos me parece algo asqueroso y ese es un punto que yo nunca voy a pasar el músculo he de admitir que me da igual admito que es algo no estético mis fines son para conseguir fuerza a lo que voy es que no es recomendable hacerlo nunca pero si por algún casual queréis meteros que sepáis que tenéis 15 años y encima dándole a tope no a tontería para siquiera pensároslo Simplemente tenéis que buscar un vídeo en internet de ver las consecuencias de usar dichas sustancias algunos vídeos incluso os harán vomitar de lo que le sucede al cuerpo cuando lo consumes durante largos períodos de tiempo quiero contar un poco de todo pero no sé cuánto es el límite de letras así que si por casualidad me desvió muy brusco es por eso y pues nada En resumen cuando empecé hace 11 meses empresas de banca me sacaba a 12 repeticiones con 35 kg ahora lo hago con 50 Para que veáis que en casi un año no hay tanta diferencia como mucha gente piensa Empezó muerto a las mismas repeticiones han empezar lo hacían con 50 kg y ahora a 12 repeticiones me los saco con 85 kg Como he dicho antes actualmente estoy haciendo entrenamiento de fuerza que es mucho peso pocas repeticiones sentadilla estoy actualmente por los 80 kg peso muerto 100 kg y Press de banca 60 kg si me he quedado atascado en el Press de banca pero bueno cada cuerpo y genética es un mundo diferente y tenemos que aprender a vivir con lo que tenemos Y pues nada no se me ocurre nada más que decir Y pues nada por último sólo quiero decir que me encantan tus vídeos gorditos sensual Y que espero que hagas muchos más vídeos me parecen muy divertidos dentro de lo que cabe claro pero aún así me gustan bastante Chao madre mía esto parece el tipo whatsapp que te envía la abuela vaya vergüenza pero bueno aun así lo envío. Por cierto si no se entiende algo bien es porque utilizado la opción Windows H que lo que hace es que tú hablas y te lo escribe solo más que nada para que sepáis que el que no sabe escribir es mi ordenador yo sí sé XD haoea si chao
el ejemplo es villano que murio por tomar quimica , no es joda
Nunca me voy a olvidar cuando tenía 18 años y empezé el gym con 51kg midiendo 179cm.
Aumenté 23kg de musculatura en un año y 2 meses estando natural, tomando creatina, proteína y alanina. Después con el tiempo Desde entonces descubrí que tenía tiroides.
Fué muy triste para mí.. luego cn el tiempo decidí mantener mí peso en 75kg porque me parece innecesario crecer, ya que no hay límite fijo y nadie a quien sorprender.
Entonces me enamoré de los ejercicios isométricos y ganar fuerza.
Lo que aprendí en el gym, es que todos tenemos genéticas diferentes. No uses químicos, arruinan tu vida. acepta lo que tu cuerpo te dá, cuídate, se constante y descubrete.
Otra master class del tito Antonio.
Antonio .. quiero que quede esto aquí escrito .. eres un puto crack .. que grande eres ..
Mira .. ven un día por Zamora a entrenar .. yo me ocupo de los chuletones de después .. prometido.
Te prometo que nos vamos a reír mucho bro ..
Que fuerte bro … eres muy muy grande !!!! 💪🏻
hostia que ridículo es tu comentario 😆 bro!
Como han cambiado las mentalidades joder, en mi época éramos unos picados de los hierros y si alguno tomaba más suplementacion de la cuenta ya le quitabamos méritos, de química no queríamos saber nada, y fuertes pero fuertes de verdad, físicos potentes y estéticos, la comida bien gestionada es sorprendente. Cosa que ahora ni se plantea.
antes los suplementos eran los que carreaban un mal sueño, alimentacion y entreno, ahora son los asteroides, madre mia
deja de mentir jaja nose en q epoca estaras hablando pero en la epoca de 2010 el uso de quimica era muy frecuente en gimnasios, el famosillo ciclo para verano, y ahi si q habia mucha menos informacion y por eso la gente se tomaba los esteroides como caramelos
@@alejandrosexto10 pues te hablo de una década antes, mentir mis huevos, en 2010 ya había muchísima información, para los que llevábamos bastante tiempo, alomejor tu para esa época eras un cachorro aún con miedito
@@alejandrosexto10Estas asumiendo que la persona del comentario es de una edad similar a la tuya, es probable que se refiero a los 90's o 2000's donde sí que los esteroides eran muy mal vistos.
Que dices tu
Es una pena que un chaval de 17 años tome química.. todo esto pasa por normalizar el uso de sustancias por las redes.
pobrecico ni se le ha acabado de formar la cara, yo creo que le falta incubadora incluso
Sabes porque cada vez más lo usa? Porque el deporte profesional es una enfermedad gracias al público que cada vez exige más , mira el primer Superman los músculos que tenía y el de ahora... Es un ejemplo de cómo la sociedad a creado todo esto.
normalizar? cada quien es dueño de su cuerpo y ese hombre claramente no lo es😂
Dejen de pensar que la gente es tonta, porque un retrasado hace mal uso de la química. De todas maneras el cuerpo es de el, no tuyo así que cada uno puede hacer lo que quiera con el.
Obviamente es un troll. De todas formas a que edad te crees que empezó Josema?
Lo preocupante es lo tonto que tiene que ser un muchachito para meterse anabólicos a temprana edad. Sus papás saben lo que hace? Porque el chamaco no tiene ni idea del riesgo que corre.
Muy buenas. Tengo una duda y quizás puedes ayudarme a aclarar: El límite del entrenamiento natural de fuerza dónde se suele encontrar? Esque en internet busco y me sale como sobreentreno algunas cifras que dudo. Por ejemplo, de bíceps hago 16 series a la semana y en internet sale que si hiciera 20 probablemente sería sobreentreno, y lo que me hace dudar más aún es que si es así, solo con 30 minutos al día de fuerza se puede llegar a ese "sobreentreno" con todos los grupos musculares.
Hay gente natural que entrena, por ejemplo, 30 series de bíceps a la semana sin ser sobreentreno?
1:52 jajajajajajaja 😂😂😂😂 me parto el pecho tío el Antonio es la ostia 🔝🔝🥇
El problema de hoy en dia esque vivimos en una sociedad de consumismo y de dopamina constante de quiero tener algo lo tengo ya, y pasar tiktoks y todo es rapido rapido, y de repente salen del mundo virtual llegan al gimnasio y sorpresa necesitas tiempo y tiempo y más tiempo y dedicacion y ellos lo quieren ya de ya y no es asi, buen video
Antonio, podrías hacer un video del niño que se esta ciclando apenas empezando en el gym, y que se esta destrozando la espalda con el acné en tiktok
su nombre es john joshua james
La peña es súper fan del Andreas Munzer. Están locos por quedarse fritos.
Jajajaja más vídeos así.. hacía tiempo que no me reía tanto jajajs
Ese chaval esta en mi gimnasio y tirne el fisico que parece que ni esta apuntado
Eso pasa por querer las cosas rápidas y con el mínimo esfuerzo.
6:49 Villano Fitness es de los pocos que habla de los grandísimos problemas de los asteriodes e incluso lo hizo en TWP
¨Un ser de luz estratosferico¨ JAJAJAJAJAJAJAJAJAJA. Me estoy riendo hace un buen rato.
Esa risa me alegro el día! Jaja genio
Jugarse toda la vida sexual. Por 10 años de estar un poquito más grande. No se Rick, no lo veo rentable.
xd tu crees que los culturistas no tienen sexo? xd
creo que eso es un mito
Antonio que opinas del ácido d-áspartico? Es un anabolizante natural
Este chico se acaba de reducir la vida literalmente.
Antonio me gusta de tus videos que seas crítico con tus conocimientos de la estupidez humana que que hay hoy en dia por las redes, la verdad que son muy útiles tus opiniones, nada ánimo con lo tuyo titán !
El que entrene natural durante varios años(5-10) y por diferentes causa lo deja,su musvulstura bajará de volumen,pero la base la conservará.Y si reanuda la rutina,en pico tiempo revupera.El ciclado,si deja el entreno,las comilonas y la química,sólo le quedan colgajos de piel y problema graves de salud.
Lo que rápido viene rápido se va… en adolescentes creo que la química es innecesaria, a partir de cierta edad no te quedan mas cojones que usar si tu objetivo es competitivo, lícito también el que lo use por que le gusta este mundo, pero consecuente a partes iguales, pienso también que se a normalizado el hablar de usar química y todos estos chiquillos que se ponen a tomar( espero que bien asesorados) no saben y dudo mucho que lo hagan el soporte en suplementación de salud que esto conlleva y la necesidad económica que se necesita… me encantan tus videos Antonio! Ls cosas claras y a la cara si señor.
"Josema no sabemos nada de él" sí, igual Josema es natural 😂😂😂
Jajajaja me parto contigo Antonio
Jajajajajajanjajajaja me suscribo por la frase , pero tú quién eres , tuuuuu quieeennn eres jajajajajajjajajajajajajajajajjajajajajajaj , el mejor
El chaval este va a ser el hermano del que entrevisto Rodri
Este es un videazo no lo habia visto
Antonio tío...solo haces reírte de la gente. No te aburres. Das lastima como te ganas la vida . Saludos desde Cádiz.
cadiz esta llenito de ciclados, igual que el resto de españa, jajaj
@@yutube999marcel6 hola amigo,pues si..😔😅
El problema que ahora la gente vio que lo que podes conseguir en 10 años de gimnasio entrenando bien y fuerte, lo podes conseguir mas rapido y eso lo que le gusta a la gente las cosas rapidas y con poco esfuerzo. En los que empiezan no le encuentras el gusto en ir al gimnasio y matarte entrenando (con buena técnica y fuerte) y que vos evoluciones fisica y mentalmente.
Yo no le veo nada mal llegar a los 45 años y empezar a usar testo y mandarle a pleno al gim
@@entrampadoresargentos1364 yo me lo estoy planteando y sabe Dios lo que me cuesta pillar peso siendo ectomorfo e hiperactivo
Vamos este es el típico que le compra las camisetas de aliexpress al Pradells...ese es el nivel
GRANDES PALABRAS AMIGO. MUY BIEN EDUCANDO A LA GENTE..
A mi de joven me gustaba todo lo de los esteroides y después de leer y leer y leer me di cuenta que cuando uno empieza lo normal es seguir metiéndose testosterona porque ya el cuerpo no produce. Entonces me pensé que mejor no, claro ya si tienes mas de 30 o 40 y no te sientes bien si apoyo totalmente el usar testosterona exógena en TRT para tener mejor calidad de vida. Igual el que lo haga o no lo haga me da igual es bueno que tanta gente lo haga así empíricamente y poco a poco la gente esta aprendiendo cuales dosis son correctas y sea como sea eso es un avance científico. Opino lo mismo que Antonio la gente utiliza demasiad química y para que meterse tanto si con meterse menos logran los mismos tamaños es tan estúpido como la gente que cree que por entrenar mas va a crecer mas.
Muy buenas. Tengo una duda y quizás puedes ayudarme a aclarar: El límite del entrenamiento natural de fuerza dónde se suele encontrar? Esque en internet busco y me sale como sobreentreno algunas cifras que dudo. Por ejemplo, de bíceps hago 16 series a la semana y en internet sale que si hiciera 20 probablemente sería sobreentreno, y lo que me hace dudar más aún es que si es así, solo con 30 minutos al día de fuerza se puede llegar a ese "sobreentreno" con todos los grupos musculares.
Hay gente natural que entrena, por ejemplo, 30 series de bíceps a la semana sin ser sobreentreno?
@@zaskens8083 eso es relativo como todo en la vida pero la escuela de culturismo natural que tiene gente enorme recomendaría 9 series por musculo ademas si eres joven hacer tantas series quiza te de resultado pero ya despues de los 35 y sabiendo entrenar muy bien quiza solo sería perder el tiempo
si te metes, ya no la produces, pero con la que produces como demonios vas a verte fuerte o bien?
Me ha gustado mucho el mensaje de no compensa llevo 15 años entrenado nunca tome nada y se puede conseguir un auténtico físico mido 161 y tengo 31 años y en definición estoy pesando 67 y con abdominales asta en las pestañas y el límite natural todavía no lo e conseguido todos los años consigo estar un poco más grande después de la definición
Es porque mides muy poco, una persona de 1.85 la tiene más difícil de rellenar. Pero tu estás chiquito y es un hecho que es más sencillo llenar musculo, tengo amigos que también son bajitos y están muy marcados pero la mayoría que es alta les es difícil.
@@culturisguy1375 entiende, no es lo mismo rellenar un cuerpo de 1.6 a uno de 1.9, no hablo de si puede o no conseguir musculo, hablo de la apariencia debido a la estructura y tamaño de extremidades.
@@culturisguy1375 no entiendes ajajajajajaja... no hablo del peso y la ganancia ya que esto depende de tu genetica y la estructura que tengas, hablo de que no es lo mismo tener que rellenar un brazo de 45cm de largo a uno de 75cm (la apariencia ya que mientas mas largo mas necesitas rellenar). por algo los mas grandes como rony coleman o jay catler rondan lo 1.8, ademas no necesitas comer 6 veces, lo que necesitas es comer alimentos de calidad ricos en proteinas y nutrientes.
@@culturisguy1375 de 1.6 a 1.85 o 1.9 no hay 10cm. Dentro de los nutrientes para el funcionamiento del cuerpo están los carbohidratos que se vuelven calorías, además de que la proteína también se vuelve caloría aunque en menor proporción. Te repito, no hace falta que comas todo el día siempre y cuando comas bien obteniendo los nutrientes que tu cuerpo necesita no tendrás que comer todo el día.
Pero si eres diminuto
Me encanta la primera mitad del vídeo descojonandose del 102kgs rajao! JAJAJAJAJA Es que eres un grande Antonio
seguir pinchandoos que asi tocamos a mas....
7:20. No eres hipocrita amigo, eres REALISTA. saludos crack
es más que claro que está haciendo un chiste, es una personalidad más de tiktok y logró lo que quería, jaksjksaj, igualmente buen video, me cagué de la risa
Me encanta la risa de Antonio jajaja
Joder estaba todo atento, "mirad el vídeo hasta el final los de youtube" pero te has empezado a reir y casi me caigo de la silla, JAJAJAJAJA
La puta risa d antonio cuando dice q pesa 102 kilos definido es 🤣🤣🤣🤣🤣
Estar orgulloso de tener un físico no natural si que no es natural... pero que cada uno haga lo que quiera con su cuerpo.
por eso lo ocultan
ES UN TROL 100% JAJAJAJAJA
Pensaba que nos íbamos a extinguir por la climatología extrema en la tierra o porque llegue un meteorito 10 veces más grande que La Tierra, pero no, no nos extinguiremos por eso 😂😂😂.
Jajajajajjaja me reí de la misma manera jajajajaja definido jajajajja
Yo lo iba a hacer y me arrepentí porque he visto tantos videos que como dice Antonio no compensa porque trae muchas complicaciones a la larga, mejor sigo en gym limpio y sin calentarme la cabeza
cual complicacion viste? saludos
@@yutube999marcel6 los riñones, te puede dar cáncer, disfunción erectil, por eso es que nadie quiere asumir que usa anabólicos, entre otros factores más y lo otro tienes que saber hacerlo porque si no sabes hacer el post ciclo vas a tener complicaciones si o si, porque podría pasar que tu cuerpo no producirá testosterona y tendrías que usar testosterona de por vida
@@thkvenom8054 cancer te puede dar o te lo acelera? disfuncion a la gente que hace blast creo que no les pasa, y tp necesitan pct, pero lo mejor que haces es no usar, ojala nadie usase
Amo su inocencia, 17 años 😂🎵🎶🎵🎶🎵🎶 ( los de LATAM entenderán)
No puedo con el 102 kilos definido😂😂😂
Vaya mundito se nos viene...
Pues si ves a jon zherka en el podcast de Bradley Martin hablar de lo que ha llegado a tomar te caes para atrás, no se como sobrevivió más de una semana a ese cocktail mortal
Hola Antonio, me gustaría preguntarte por cual seria la dieta ideal para ti.
Un saludo, me encantan tus videos
5:54 ojo que aquí lo dijo, hace 10 meses, grande josema
Esto es el resultado de defender a los que se chuzan y normalizarlo que chavales que no tienen la suficiente madurez cometen estas gilipolleces. Despertad comunidad fitness! Sigamos con lo de “cada uno que haga lo que quiera” asi nos va.
la verdad que ahora entiendo que Joan nunca hable del tema, ver a chavalines jugando con esto no esta bien
que razon tienes... yo tengo 37, competí en junior a los 20 y no soy de los que mas consumió. Vivo a base de TRT, despues de haberlo dejado todo. Conozco muuuchos que ciclan siempre, porque si dejan de ciclar no funcionan
17 años no estás completamente desarrollado física y mentalmente, que puta locura
Un somalí 🤣🤣🤣que grande Antonio
Acabo de abrir el video, se viene calentada de Antonio en tres dos uno....jajajajja
Que pena.
Madre mía cómo está el patio.
17 años madre mía 😱. El que te lo recomendó y el que te lo vendió a la carcel
Antonio, me descojono con tus vídeos (aunque si lo piensas fríamente no es para reírse). Como ya dije en algunos de tus vídeos, la gente quiere resultados ya, sin ir paso a paso… Lo primero es una buena Alimentacion, aprender a entrenar, tener disciplina y constancia. Lo segundo (y te puede llevar 2-3 años tener una base aceptable), si quieres ganar musculatura (sin ciclos), aumentar y especializar tu entrenamiento para trabajar zonas específicas de tu cuerpo en cada entreno. Aparte de eso se suele “modificar” la alimentacion (hay gente que eso lo lleva muy mal, y muchas veces es muy sacrificado hasta cierto punto) para que ayudar a que tu cuerpo asimile proteínas más fácilmente y reducir (incluso casi eliminar) el consumo de muchos tipos de grasas. Si después de todo esto ya quieres competir, mentalízate que el sacrificio que vas a tener que hacer va a ser muy duro, y el músculo más importante de tu cuerpo, el cerebro, es el que más tienes que tener preparado para ello…
Cuando usas quimica y ni la aprovechas 😂😂😂😂
Es que este tipo es un genio 😂😂😂😂😂
"ESTE ES TONTO, ESTE ES TONTO, NO MIDO 1.96 MIDO 1.95 Y LUEGO PONE AQUI 1.96"
jajajaja 😂😂😂
Te ríes de ese chaval pero tú nunca en tu vida tendrás cojones a estar como el !
El chaval os está vacilando a todos.
Al menos está diciendo la verdad …. Tiene su mérito …. Cuantos hay que “dicen” son naturales ?!?!
Cuando empieza a hscer efecto?
Ciclarse con 17 Años...2 k de memoria en ese Cerebro...Con toda la Info que hay por Diosssss...
En mi época de colegio a los 16,17 todos los de mi promoción estaban en ciclo, es tan normal que asusta. En ese momento las mujeres todas meadas por ellos obviamente eran enormes para su edad. Hoy en día la mayoría están gordos, pelados y con tetas y parecen mayores que de su edad… Recuerdo que se hablaba del deca, stano y hasta trembolona…Una cosa de LOCOS. Te entraban esas ganas derrepente pero Suerte que yo en esa época encontré el canal de JcMuscle el mexicano, si no era por él quién sabe como estaría ahora jajaja
Hombrecillo, encima va y toma los siclos de los chinos 🤣🤣😅
Como está de la cabeza el gafotas!!! Está machacado
No confundan definicion con pasar hambre, pero tampoco confundan estar gordos con estar fuertes....
Problemas de hígado, riñones,.... Es muy peligroso, la mayoria de los amigos que lo han hecho , han tenido muchos problemas medicos
Desgraciadamente esta tendencia irá al alta , se les va de las manos a los chavales .
que chavales? yo cada dia veo mas ciclados por la calle de 40 a 55 años
@@yutube999marcel6 esos ya no tienen remedio, los chavales aún pueden entrar en razón.
Yo creo que es coña y la gente se creyó que está tomando
Muy buenas. Tengo una duda y quizás puedes ayudarme a aclarar: El límite del entrenamiento natural de fuerza dónde se suele encontrar? Esque en internet busco y me sale como sobreentreno algunas cifras que dudo. Por ejemplo, de bíceps hago 16 series a la semana y en internet sale que si hiciera 20 probablemente sería sobreentreno, y lo que me hace dudar más aún es que si es así, solo con 30 minutos al día de fuerza se puede llegar a ese "sobreentreno" con todos los grupos musculares.
Hay gente natural que entrena, por ejemplo, 30 series de bíceps a la semana sin ser sobreentreno?
@@zaskens8083 bro el límite natural es indistinto . Cada uno es diferente y avanza más en menos o menos en más .
El problema es que hoy en día quieren ver todos los resultados mas rapido con el menor esfuerzo.