機嫌のいい自分でいるための小さな習慣
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- เผยแพร่เมื่อ 14 ธ.ค. 2022
- 肌寒い日が続いていますね。今年もあとわずか。
1日1日を大事にかみしめて生きているtomeiですが、
今日は透明な夜空のゼリーを作りながら、
小さな習慣をまとめてみました。
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I always make videos with encouragement from everyone's likes and comments.
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Have a good day.
日々の暮らしが穏やかでありますように。
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![🎵 [Playlist] Just listen alone in a quiet world.](http://i.ytimg.com/vi/qTkkucTJaY0/mqdefault.jpg)
![🎵 [Playlist] Just listen alone in a quiet world.](/img/tr.png)
絶対、美大生だ、、光の具合、構図良すぎる、、文字も有料フォントだ絶対、、、これで美大卒じゃなかったら、凄すぎて、、、美大の意味を疑うレベル、、、
生活の中での光や影を、こんなにも美しく見せてくれる動画ってなかなかないと思う
どこか違う世界に住んでるみたい…全てが美しすぎる
このチャンネルの動画見てると短編小説読んでる気分になる。それぐらい現実離れしてる。
透明さんはいつもキレイなところできれいなものを作り続けているんですね。本当に尊敬しかないです。
将来この様な日当たりのいい所に住むのが夢ですのんびり穏やかに日に当たりながらお菓子作りしたい
tomeiさんはきっと心も透き通ってるんだろうな、、心の居心地がいい時も悪い時もマイルーティンをつくって自分で浄化できてるの尊敬です、、、
心が浄化しそう
なんでこんな再生回数少ないんだってくらい綺麗、無料で見ていいのかこれ
この人見てると心が透き通る感覚あるからすき
ごちゃごちゃした自分の部屋と見比べて、幸せに追いきれない色は必要ないなと気付かせてくれる素敵な動画でした…
ご機嫌な私でいられる方法、私にとってはtomeiさんの動画を見る事です。
どんなに嫌な思考がグルグルしていても動画を見ると心が落ち着いて冷静になって本当に癒されます。
光、音楽、美しい所作、ゆったりとした空間、すべてが私好みです。
それとNetflixのヘッドスペース、私も大好きでよく聴きます。
眠れない時にまるで絵本を読んでもらっているかのような優しい語りでホッと安心して眠れます。
物語の最初の方しか覚えていないというのもまったく同じで思わず笑ってしまいました。
何よりtomeiさんと共通点があったことが本当に嬉しかったです。
瞑想状態になる不思議な動画😳♥️
とても穏やかな気持ちになります、いつも素敵な動画をありがとうございます😌
澄んだ空気。暖かい日差し。
これからtomeiさんの季節になりますね😊
安藤忠雄さんの光の教会も雰囲気に良く合ってると思います。
tomeiさん、いつも素敵な動画をありがとうございます😊
先日、ふたご座流星群で流れ星をひとつ見ることができました🌠
夜空のゼリーに流れ星が入っていたらいいなぁ😌
自分だけの時間、自分だけの世界を誰よりも大事にしてるんだなと感じます。
見てる此方まで心が落ち着きます
人生で残り食事できる回数について意識すると、食事は喫食となりますね。
仕事で忙しいですが、自分のこころが食べたいものをできるだけ楽しむことは続けたいと思います。（今日はあったかいにしんそば食べたい）
この方だけ、我々とは違う別の世界に住んでるような感覚になる……
最近tomeiさんの動画見てると安心して眠くなってくる𓈒 𓂂𓏸
食べ物じゃないけど、ミルクティーを飲んでる時が1番幸せです
温もりに包まれます☕️
あまり今は自由に使える時間がないけれど、少しでも自分を大事にできる時間を作りたい
その時間を作るためのヒントをいつも動画から得させてもらっています🤍
自分の生活習慣を見直す
その中で自分が心地よい心を保つ習慣って何って
疑問を持つことって改めて大切だなって思っています。
断捨離をし、ハッなる動画を見てリフレッシュできました。
ありがとうございます
いつもうっとりです😃
概要欄の"1日1日を大事にかみしめて生きている"という言葉にはっとしました。やることに追われて焦って生きる毎日を送っていますが、もっとゆったりと生きられたらいいなあ。
私はネットで人と繋がり関係が広がると未知への恐れと出会えた喜びを感じ、
それが人生を豊かになる要素だと思います。
tomeiさんの様に人生が豊かになれたらなぁと、感じます。
構図が美しすぎて映画かと思いました。
好きな食べ物を食べること😌
少し前に、無花果の羊羹の動画を拝見してから、無花果にはまっています💕今は旬ではないので、ドライ無花果を毎日少し食べて機嫌を上げています😊
不純物を取り除いたような映像でとても素敵です‥🐋🫧。字幕無しでただ映像作品としての動画も鑑賞してみたいです。静かな音楽の合間に聞こえる生活音がまた心地良いですね。..🌙🍃
音楽選びに良いセンスを感じます✴︎
La combinación perfecta: minimalismo + relajación + transparencias 💙🤍
今まで見た動画の中で1番美しいと感じました。
寒い時期になると 沸騰した水の蒸気が真っ白で ｢冬だなぁ｣って思いますよね😃今回の動画見てて 冬の情景だぁ～😊 ってちょっとホッコリしました😆 因みにオイラはたまに 透明さんの動画の音楽 かけてます。途中で寝落ちするまでがデフォなんですが😅 すんなり眠れるので 結構やってます😌ありがとうございます～✴️
Очень умиротворяет, спасибо! 🙏💕 Это то, чего мне сейчас так не хватает.
最初の方で平たい器で飲んでいたのはなんでしょう？てっきり何かを作っているんだと思っていたのに飲み始めて驚きました
this is the most aesthetic youtube channel I have ever seen like I cannot explain btw I love your videos it makes me feel relax
ホットティーと冷凍ブルーベリーを携えてぼーーっとするのが好きです。
tomei さんの動画も大好きです。
繊細で美しい。
Muy lindo video tomei. Saludos desde banfield buenos aires Argentina
I really love your content. I love to hear your musics, it's so relaxing ! Thank you for your work 😌
So lovely and peaceful 😌💙✨
I really love your content amazing👍
With music thanks ❤for your good work wishes God give you more successful and healthy life stay blessed💐
主様が透明人間のようだ。
※한국어 번역입니다.
［영상 제목］
내 기분을 좋게 만드는 작은 습관
［영상 자막］
푹 잔 날의 아침엔, 일어날 때 기분이 좋죠.
하얀 커튼이 빛을 잔뜩 들여보내 줘서,
최근에는 햇빛이 들 때 깨어날 수 있게 됐어요.
인생의 1/3은 수면 시간.
저에게 있어서 양질의 수면은, 기분이 좋아지는 하나의 방법이에요.
더 푹 잠들기 위해, 해 볼 수 있는 일은 여러가지가 있죠.
예를 들면, 자신에게 맞는 침구로 바꿔 보는 것.
목의 부담을 줄여 주는 베개, 몸을 부드럽게 감싸는 침대가 있으면,
다음 날 아침에 상쾌하게 일어날 수 있어요.
처음 독립했을 때는 싱글 사이즈의 침대를 썼지만,
세미 더블로 바꾸고서, 몸을 뒤척이기도 편해졌죠.
잠들기 위한 습관은 이것 말고도 있어요.
저녁 이후로는 카페인이 들어간 음료를 피할 것.
밤에 깊게 잠들기 위해서,
각성 작용이 있는 음료를 줄이는 거죠.
음악 소리를 줄이거나, 방의 조명을 간접 조명으로 바꾸는 것도 좋다고 생각해요.
그리고 몸을 따뜻하게 데울 것.
저는, 자기 2시간 전 즈음에 자주 목욕을 해요.
욕조에서 나와서 조금 시간을 두고 기다리면
몸의 열이 적당하게 가라앉죠.
몸이 너무 식어버리지 않도록,
따뜻한 음료를 마시는 게 좋을 수도 있겠네요.
가벼운 스트레칭이나 독서도 기분 전환에 좋죠.
넷플릭스의 "헤드스페이스: 명상이 필요할 때"를 개인적으로 좋아해서
잠이 안 오는 밤에는 틀어보고 있어요.
항상 앞 부분밖에 기억이 안 나는 건,
도중에 잠들어 버려서.
내 기분을 좋게 만들어줄 방법으로는 꼭 수면이 아니더라도 있는데
가볍게 해 볼 만한 건, 역시 좋아하는 음식을 먹고 싶을 때 먹는 것.
저는 단 음식을 좋아해서,
한숨 돌리고 싶을 때는 단 것을 먹곤 해요.
저번 영상에서 여러분이 각자 추천하는 요거트를
댓글로 잔뜩 알려주셔서,
한동안은 더 즐겁게 살 수 있을 것 같아요.
좋아하는 음식을 먹기로 한 날에,
여러분은 어떤 음식을 드시려나요?
저는 지금, 상상한 것 만으로도 조금 두근두근해요.
괜찮다면 댓글 창에서 알려주시면 좋겠네요.
음식이라는 건 신기해서,
어렸을 때는 싫어했더라도,
어른이 되면 잘 먹게 된다거나
그 반대도 있곤 하죠.
또, 특정한 음식에 갑자기 푹 빠진다거나.
제가 최근에 빠져 있는 건 "아이스플랜트"라는 채소에요.
물방울 같은 알갱이가 잎사귀 주변에 붙어 있어서, 미네랄이 풍부하죠.
맛은 밋밋하고, 톡톡 터지는 특이한 식감이에요.
처음 먹었을 때는 어렸을 때였죠.
아빠가 궁금하다며 사 온 것이 계기였어요.
참신한 식감에 깜짝 놀랐던 게 아직도 기억나네요.
일본에선 유통되는 곳이 얼마 없는 건지,
마트에서는 영 찾기가 어려워요.
그래서인지, 발견하면 무심코 집어들어 버리죠.
먹는 즐거움을 찾으려고 의식하기 시작한 건
문득 어느 생각이 들어서에요.
"내 남은 인생 중에서, 앞으로 밥을 몇 번 정도 먹으려나?"하고요.
남은 인생은 80년 정도고,
하루 3끼씩 365일 먹는다면, 약 88000번.
끼니를 거르는 경우도 있다고 생각하면
실제로는 더 적을 수도 있겠네요.
이런 한정된 선택지 중에 하나라도 더 즐거웠으면 하는 마음에
짧은 오락으로서 식사를 즐기게 되었죠.
수면이나 식사 말고도, 운동을 하기도 해요.
학창 시절과 비교해서 몸을 움직일 기회가 줄었으니까,
적당히 움직이려고 의식하고 있죠.
일상적으로 집안일이나 산책, 스트레칭.
몸을 움직이면, 밤에 잠이 더 잘 오는 기분이에요.
항상 책상 앞에서 일하고, 머리를 쓰는 일이 많다 보니
몸을 움직일 기회를 만들면, 기분 전환도 되죠.
유튜브에서 운동 영상을 찾아보기도 해요.
정말 내킬 때만 하기는 하지만⋯.
유튜브에 있는 영상에는 자투리 시간에 할 만한 운동도 많아서,
사무 일 중간중간에 해 본 적도 있어요.
주에 1번은 운동하도록 하고 있는데,
아예 안 움직이는 날도 있어서, 개인적으로 더 늘려야겠다 싶네요.
운동이 완전히 습관이 된 사람들은 멋있다고 생각해요.
수면, 식사, 운동에 이어서, 내 기분을 좋게 만들어 주는 것.
그건 웃는 거에요.
영화를 보거나, 유튜브 영상을 보거나, 노래를 부르거나.
또 여러가지 방법이 있겠죠.
얼굴에 미소가 떠 있으면, 마음에도 여유가 생긴다고 생각하거든요.
저는 동물을 좋아해서, 여러 생물들이 나오는 영상을 보면서 치유받곤 해요.
자연에서 살아가는 모습이나, 조금 사람을 닮은 행동을 보고 있으면
저도 모르게 얼굴 근육이 풀어져 버리죠.
웃는 사람의 옆에 있기만 해도
나까지 웃게 되는 일이 있기도 하니까요.
내 기분을 좋게 만드는 작은 습관.
오늘 소개해드린 방법은, 이미 실천하고 계시는 분이 있을 수도 있겠네요.
누구가 가볍게 해볼 수 있거나, 당연하다고 생각되는 일이야말로
의외로 중요한 일이라고 생각하거든요.
기분이 좋아지는 방법은 오늘 이야기한 것 말고도,
분명 아직 많이 있겠죠.
제가 한 가지 중요하게 생각하는 건,
자신이 어떤 상황에서 우울해지고,
또 그걸 치유해주는 건 뭘까?
이 해답을 확실히 알아두는 것.
「자기 기분은 자기가 정한다」라는 말을 개인적으로 좋아해서,
가끔씩 이 말을 생각하곤 하고 있어요.
행복해지는 방법도, 자신이 고르는 거라고.
언제 어디서나 떠올릴 수 있으니, 이것도 좋다고 생각해요.
앞으로 살아가면서, 기분이 영 우울한 날도 있겠죠.
하지만, 그게 딱히 나쁘지도 않다고 생각하거든요.
감정은 원래 자연스럽게 떠오르는 거니까,
일단은 받아들인다⋯.
생각은 그 뒤에 해도 괜찮지 않나 싶어요.
시간이 걸리더라도 천천히 감정을 집어삼키듯이.
좀 진정되고 나면, 이제는 느긋하게 회복할 수 있도록,
기분을 끌어올리기 쉬운 선택지를 고르는 거죠.
이건 어디까지나 제가 쓰고 있는 방법이고,
분명 더 좋은 방법을 아는 사람이 있지 않을까 싶네요.
이런 이야기를 하면서 거기에 공감하는 사람들끼리 이어져,
다른 생각을 가진 사람을 이해할 계기가 되었으면 좋겠다고 생각해요.
여러분들이 보는 세계가, 조금은 더 투명해지길.
［영상 설명문］
쌀쌀한 날씨가 이어지네요. 올해도 얼마 안 남은 지금.
1월1일을 중요하게 곱씹으며 사는 tomei(투명)입니다만,
오늘은 투명한 밤하늘 젤리를 만들면서,
제 작은 습관들을 모아봤어요.
ーtomei의 공지ー
저는 영상을 비정기적으로 올리고 있으니,
채널을 구독해주시면 tomei의 알림이
바로 전달 될 거에요🕊
종 모양 버튼을 켜고 기다려 주세요.
항상 여러분의 댓글이나 좋아요로 보람을 느끼며 영상을 만들고 있어요.
감사합니다.
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업무 관련 상담은 위 웹사이트에서.
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매일매일이 평안하시길.
*
韓国語の字幕です。
軽い気持ちで書き始めたらめっちゃ長くて大変でした⋯。
手首が痛いです⋯。
でも、このチャンネルの良さが分かる韓国人が増えるといいなと思いながら直接書きました！
生き方に関してのとてもいい話だったのでごまかいニュアンスまでちゃんと伝わるといいですね。
(링크)は（リンク）ですし、tomei(투명)と書かれてる所は韓国語じゃtomeiの発音が透明と同じだとゆうことが分かりづらいと思って書いておいただけですので、お気になさらず。
Saludos tomei, un grandioso trabajo, me agrado mucho el cameo del libró del arquitecto ando por cierto, Este vídeo fue inspirado en su trabajo? Lo imaginé por los efectos de luz sobre ti, en este video hubo algo no se cómo llamarlo correctamente digamos " baja de energía" por lo que no quiero ser invasivo y/o indiscreto, disculpa si así lo pareciera, todo bien?
PD: nuevamente agradezco tu trabajo y el tiempo que le dedicás al compartirlo fortuna y bendiciones en tu día a dia
Bravissima ❤️❤️❤️
I'm so miss your video ！
私が食べたいのは「焼肉！」パワーチャージはやっぱりお肉です。
Great ❤
初めて見たけど非日常感がすごい(語彙力)
理科の実験器具から最初バスボムでも作ってるのかと思ったら後で食べててびっくり
2倍速だとBGMがちょいちょい不協和音でそれもまたいとおかし
そして本のタイトル「親愛なる私の爆弾」…？
やっぱりバスボム()
nice
If I could eat anything at this moment? I'd absolutely love to have a funnel cake with assorted fruits. Thank you for sharing a bit about your nighttime routine and healthy habits for decent sleep! // 今、何でも食べられるとしたら？果物の詰め合わせの funnel cake が絶対に欲しいです。夜の習慣や、きちんとした睡眠のための健康的な習慣について、少し教えていただきありがとうございました
十万人達成おめでとうございます✨ 透明な盾お願いしてもよろしいでしょうか？🙇
安藤忠雄さんがお好きなんだぁ。
😲
☀️☁️🌻🦋🍉🤍
何と言うか…癒されます🍀*゜
綺麗なガラスの食器、食器が触れ合う静かな音、1番のお気に入りは「手」です。
手から想像するに端正なお顔立されているのではないかと思っています。
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