Как за 5 минут убрать негативную эмоцию (страх, гнев, печаль, обиду)? Две техники
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 15 พ.ค. 2024
- Часто вы слышите, что надо избавляться от негативных эмоций, переживаний. Что их нужно срочно заменить на что-то позитивное. Но бывают ситуации, когда просто невозможно быстро заменить - на +. И тогда мы стараемся их подавить, чтобы убрать этот дискомфорт. Т.е. мы вступаем в борьбу.
Но по законам физики, чем больше противодействие, тем больше напряжения. Поэтому, и не получается долго справиться со своими негативными переживаниями.
Сегодня делюсь двумя простыми техниками, чтобы быстро отпустить переживания, почувствовать себя спокойным.
Карта для перечисления донатов
4276 5210 1987 8176
Ольга Анатольевна С
Записаться на консультацию или узнать о приобретении практик можно, написав мне в Телеграм t.me/olgasuvorova29
Также приглашаю вас в свой телеграм-канал "Квантовый человек" t.me/olga_suvorova_p
Сайт/таплинк с программами и курсами: taplink.cc/olga_suvorova_p
Подписывайтесь на мой канал!
Ссылки на мои соц.сети:
Facebook: / olgasuvorova99
Instagram: / olga_suvorova_p
Квантовый психолог...Это что значит? Психолог для инопланетян? Для биороботов? Для кого?
Что я поняла слушая Ютюб никто не знает, как мы устроены и откуда несчастья, и у всех своя призма восприятия
Спасибо за практику.
Во благо! 😊💖
Лучше признать эту эмоцию, проговорить это подробно. То же помогает, но экологичнее
Методов много. В зависимости от ситуации, можно разное применять. Кому что подходит. Спасибо, что поделились своим опытом! 🙏😊
Повыдыхала через рот и уже легче стало😊 спасибо
Дыхание - это базовый аспект, который помогает в выравнивании состояний на уровне рептильного отдела мозга, ответственного за наш уровень выживания, безопасности
Кто то рассказывал, что та же аяваска вытаскивает эмоции из застарелых травм. Надо прожить , все что подавили.
На самом деле, все прошлое не стоит перепроживать, снова и снова оживляя его. Это уже стало частью жизненного опыта. А вот в настоящем быстро эмоционально справляться с ситуациями - вещь полезная.
Главное не мазохизм перепроживания, а научиться реагировать иначе!
Эго и есть сопротивление и полностью зиждется на страхе с головы до ног, то что она говорит для продвинутых идущих долгие годы
Ну почему же для продвинутых? Эти техники я использую в работе с клиентами. А они бывают совершенно разного уровня 😊
С 7 упало на 4!👍Спасибо
Отлично! Можете вторую технику еще провести, и сделайте первую еще. Спасибо за обратную связь! 🙏😍💖
@@olga_suvorova_p
00
С аяваской не шутите!
Если я позволю себе расплакаться, то мне сложно остановиться, вот такая проблема
Проблема в том, что мы боимся дать себе разрешение испытывать эмоции. Что будет страшного, если вы от души поплачете? Кто установил норму сколько плакать можно, а сколько - уже плохо?. Во-вторых, внимательно переслушайте рекомендации к выполнению техники. Когда вы прямо осознанно проговариваете, что я разрешаю себе испытать эмоцию, и плюс, часть своего сознания вы оставляете наблюдать за этим процессом со стороны, поверьте, что вы не будете сутками на пролет рыдать.
с 6 упало до 2
Здорово! 🔥👍
Полный бред! Не слушайте! А тем паче квантовых. Смех один. Голову включайте.
Бред
Дельное вещает тётка
Не хами.