COLOCAR CALAS PARTE 2: ANGULACION [APRENDE CON MANFREDI]
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- เผยแพร่เมื่อ 26 ส.ค. 2024
- Después de aprender a ajustar las calas en el plano anteroposterior, hoy el míster @ManfrediEntrenamientos nos va a enseñar a ajustar la angulación de las mismas, de manera casera, con dos truquillos, y así evitarnos molestias o posibles lesiones.
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![NIVEL, AVANCE Y RETROCESO SILLIN [APRENDE CON MANFREDI]](http://i.ytimg.com/vi/kZegps7alkU/mqdefault.jpg)
Buenas de nuevo.
Tras dos semanas rodando con los ajustes indicados en vuestro vídeo y algún ajuste fino posterior, tengo que decir que ha sido todo un acierto. El cambio en el rodar, las sobrecargas que tenía, así como la pedalada han mejorado una barbaridad, con un rendimiento mayor, mejores tiempos y disfrutando de nuevo de este magnífico deporte. Mil gracias,
Muy buena explicación de aplicación práctica, Comparo como estaba la cala antes colocada sin criterio y ahora con todos los pasos descritos y hay una gran diferencia. actualizare cuando ya las use en la carretera. Gracias
Muy interesante video. Se me ocurre utilizar dos herramientas: hay aplicaciones que miden los ángulos como "PROTRACTOR". Te tomas la foto marcando puntos de referencia en el centro de la rodilla, en la base del pie y en el centro de la punta del zapato, asi mides el ángulo de desvío. Luego con un transportador ( de los que usamos en la escuela o colegio) marcamos ese ángulo en la zapatilla y movemos la cala.
Como se llama la ap
Gracias por la información que es más importante de lo que parece para evitar lesiones que pueden ser graves
Gracias a ti compi por vernos!!
Gran video , por fin pude colocar bien las calas 🎉🎉 gracias
Buenos días, gracias por vuestra explicación tan clara , pero os quiero comentar el porqué se me duerme y calambres cuando llevo sobre tres horas dando pedales la zona entre los dedos y el eje del pedal , y os puedo asegurar que no es por falta de hidratación en mi caso y de comer durante la ruta , gracias de ante mano y adelante con el buen trabajo que hacéis.
Excelente vídeo! Muy esclarecedor, claro y objetivo. Felicitaciones. Un abrazo del Brasil.
Gracias amigoooo!!!
Voy a verlo ahora mismo. Lo estaba esperando.se excepcional como siempre.
Un saludo👍👏👏
Gracias Antonio cada vez vamos afinando más la geometría 👏👏
Estupendo como ya te dije.muchas gracias
@@Antonioruiz-on3nc a ti amigo!!👏
Excelente video.
Gracias amigo!!
Un excelente video, gracias.
gracias a ti por vernos! un saludooo
Gracias por el vídeo, muy ilustrativo. En mi caso, cuando me subo a la mesa, tengo una posición neutra pero grabándome abro un poco las puntas hacia fuera, no demasiado. El ajuste de las calas ya lo he hecho y tras una primera salida, el talón del pie derecho, va muy ligeramente abierto hacia fuera y aunque llevo calas grises, que permiten margen, noto que me voy al tope de dicho margen, giraré la cala un poquito para corregirlo.
Lo que sí noté, fue una mejora notable en el pedaleo, si bien, la pierna derecha noto que ejerce menos presión que la derecha, disimetría? voy a poner una pequeña plantilla a ver si voy corrigiendo eso.
Lo dicho, gracias porque estos vídeos permiten hacer un ajuste fino. Saludos!!
Es verdad ayer fue mi primera vez utilizando zapatillas de ruta, los pies me quedaron rectos y tuve fuertes dolores de rodilla, las modifique un poco y deje el talon mas pegado hacia el plato y la funta un poco hacia afuera y me senti mucho mejor,, y me cai dos veces 😁 por no desenclochar antes de parar!! 😂
Muy buenos videos, solo recomendaria mejorar el audio muy buen canal 🔥👊🏻
Llegue por plata y encontré oro.
Excelente video, mi rodilla izquierda se los agradece. 😎😎😎
Hola, muy interesante el video, gracias por la difusión. Una pregunta referente a la rotación: si tienes un pie neutro y el otro en rotación interna o cualquier combinación parecida, como colocarías las calas?
Gracias
Un saludo
Díganle por favor al amigo del fondo que no grite. No deja escuchar bien lo que ustedes dicen. Lo mismo ha hecho en la parte uno.
Buenos videos. Gracias por los consejos.
Gracias amigo!!! Lo tendremos en cuenta para los próximos! Un saludo 👏
Excelente video!!
Hola, he hecho el procedimiento de las calas a 0 grados y siento adormecimiento solo en el pie derecho, donde se apoya la cala y en el musculo de la pierna por debajo de la rodilla parte de atrás, con este este segundo vídeo; haciendo el ejercicio de la camilla, pude notar que mi pie derecho (la punta) esta un poco desviada hacia a fuer. Mi pregunta es: solo debo girar la cala derecha 3MM cierto, ya que el pie izquierdo lo siento cómodo en la posesión inicial (cero grados). Saludos desde Bogotá Colombia.
Buenas tardes me echo la prueba en una mesa y los pies apuntan asía dentro q tengo q hacer yo llevo las calas resta y cuando llevo una hora de ruta me duelen las rodillas
Hola buenas tardes, saludos desde buenos aires, hace un tiempo cambie las calas pero tengo el problema que pasados los 40k empieza a molestarme la rodilla izquierda del lado exterior, tanto que tengo que abortar la salida,tengo unas calas tipo look negras, deberia volver a las rojas? Obviamente voy a tener en cuenta las recomendaciones del video, muchas gracias
muy buena explicación, justamente estoy por poner una calas en un zapato nuevo y es lo que necesitaba!!! no sabia que posicíon, es más , la iba a poner bien en la punta. Me salvaron!!!!.
COnsulta: (que ya me pasó) si pones la cala en la MTB, y te das cuenta que te cuesta sacar la zapatilla, entonces la queres colocar un poquitito más para un angulo, y zass, te das cuenta que no te permite, porque ya se marcó la base con los dientes y es saltar mucho al otro diente... hay alguna forma para colcarlo en un punto intermedio, o una vez que la ajustas por primera vez ya está??? gracias amigo!
Pon una pegatina y ajusta la cala nuevamente , te salvara las marcas anteriores
Buen video .. tomaste de base 3 mm eso es lo máximo a rotar??? De ahí hasta cero ??
Es un intermedio
Muy buenos días ,estoy muy interesado en poder hablar con usted para que me asesore .
Quiero comprar una bicicleta el próximo año y me vendría súper bien toda su ayuda.
Gracias de antemano.
Hola, muy bien explicado, os felicito. Tengo una pregunta soy geno varo, rodillas en arco, con muy poca flexión plantar y me duele ultímamente el tendón rotuliano por su lado externo. Puede ser la orientación de la cala? O es más bien la altura o retroceso del sillín?. Hago mtb. Muchísimas gracias campeones
Buenos días compi!! Se lo comento al míster mañana y lo vemos!
@@HastaQueLaMuerteNosSepare gracias sois muy amables.
Hola ¡¡¡ Puede ser no, casi seguro , intenta poner las calas en un punto neutro y me cuentas ...
@@ManfrediEntrenamientos ok lo reviso y te comento. Espero q tengas razón 🙏
El adormecimiento de los dedos se puede deber a qué la cala esté muy adelantada??
Pregunta,,que calas me sirven para pedales shimano autonómicos M505..?¿
Hola! muy bueno los dos videos, consulta: si se te duermen o duelen los dedos se debe a la posición de las calas?
Hola, seguramente las tengas muy adelantadas ...
Qué recomiendan, calas de 0° o 4.5° ? Pues si colocas la cala a esos 3mm de ángulo ya no es necesario calas con rotación?
Putos máquinas!!! Tremendo vídeo. Muchísimas gracias. Tengo algo de molestias en la rodilla derecha, y creo que es por la cala, que no está donde debe de estar!! Probaré a girarla un poco y a ver que tal
Gracias compiiiii!!!
Lo probaste? Cómo te fue? Funcionó?
Y que pasa cuando se usan plantillas ortopedicas? Se pone en neutro ?
Mamfredi..gracias por tus enseñanzas..tengo una pregunta yo segui todos los pasos recomendados por ud..y me sente en cima de una mesa e hice lo de los pies y se ven derechos dejo las calas en punto neutro. O que me recomienda ..creo que estoy teniendo problenas en ambas rodillas en el lado interno cuando me paro a pedalear..que me aconseja..andres desde new York..gracias
Si has tenido problema en la zona interna de la rodilla, intenta dar un grado hacia dentro el talón , es decir, debes girar la zapatilla y acercar el talón a la biela , lo ideal seria entre 1 0 2 grados , saludos
@@ManfrediEntrenamientos hola consulta si me duele la parte externa de la rodilla derecha hacia donde debo. Mover la cala para corregir el dolor
Y como quitamos la cinta manteniendo la posición?
Genial el vídeo, pero hmm y al momento de quitar la cinta? Se arranca y lo que quede debajo de la cala ni modos?
Eso lo habla en la clase 3. 😅
Pero en vez de jugar con la cala,no es mejor poner una cala que tenga grados de flotación? Así si voy más cómodo, más abierto o más cerrado que el punto central/neutral,los mismo grados de la cala me permiten mover el pie hacia donde me sienta más cómodo
por ese motivo casi la mayoria de la poblacion usa la cala shimano amarilla, ya que la roja es para personas que tienen los pies perfectos y caminan rectos, pero son como el 5% de la población
la cala amarilla no tienes necesidad de darle rotacion uno mismo, ya que ella por si sola da 6 grados de rotacion, esta info se la digo para los nuevos, que piensan que todas se rotan, si tienen la roja esa si tienen que ser exactos con la rotacion, la cala amarilla con que la dejen centrada basta y sobra, el pie va hacer si trabajo solo
Es posible que una cala vaya medio centímetro más hacia arriba que la otra??. He medido v varias veces las distancias y siempre me sale igual. La izquierda más hacia la punta que la derecha. Medio centímetro
Uno de fondo no se calla y grita, molesta. El video interesante. Gracias!
Hahahaa gracias compi!! Al grabar en la tienda, de vez en cuando se escucha a algún cliente o compi por detrás
Yo lo hice pero hay ocasiones que mi zapatilla choca con la biela