배추 너! 쉬운 작물이 아니구나!
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- เผยแพร่เมื่อ 12 ก.ย. 2023
- 배추에는 비타민 C, 칼륨, 칼슘, 식이섬유, 수분 등이 풍부하게 함유되어 있어 다양한 효능이 있습니다:
피로 회복
비타민 C가 풍부해 신진대사를 촉진하고 젖산 분비를 억제해 피로 회복에 도움을 줍니다
면역력 강화
푸른 잎에 베타카로틴이 풍부해 면역력을 강화하는 데 도움이 됩니다
감기 예방
비타민 C가 풍부하고 김치에 들어있는 유산균이 독감 등의 인플루엔자 바이러스를 억제하는 효과가 있어 감기를 예방하는 데 도움이 됩니다
변비 개선
식이섬유가 풍부해 장운동을 촉진하고 장내 환경을 개선해 변비를 개선하는 데 도움이 됩니다
갈증 해소
수분이 풍부해 체내 부족한 수분을 보충해주고 탈수 현상을 막아 갈증을 해소하는 데 도움이 됩니다
혈관 질환 예방
칼륨, 베타카로틴, 무기질 등이 혈관 내 노폐물과 나트륨 배출을 돕고 콜레스테롤과 혈압을 적정 수치로 유지해 혈관 질환을 예방하는 데 도움이 됩니다
뼈 건강
칼슘이 풍부해 뼈를 튼튼하게 하는 데 도움이 됩니다
댓글이 진짜 없네요. 농사를 한다는게 쉬운일이 아닌데