Irmak Bal kantininizde sıcak su satiliorsa mesela çay yada sıcak çikolata bizim okulda satılıyor ama sen onlara sıcak su alabilirmiyim diye sorduklarjnda muhtemelen çay için kaynattiklari sıcak sudan verirler ve o hazır Türk kahvsinide içine katip karıştırırsın Tabi pek orjinal olmaz ama ashshshhs :D :D
ben yalnızca 2 öğünü (kahvaltı ve öğle yemeği ) okulda yiyorum genellikle kahvaltı olarak pekmez ve süt karışımı yanına biraz limon suyuna bulanmış domates havuç ve haşlanmış yumurta koyuyorum öğle yemeği olarak biraz doğranmış meyve biraz kuru yemiş ve az miktarda çikolata koyuyorum eyer canım birşey içmek isterse diye yanına az miktarda portakal suyu ekliyorum sizlerede öneririm gerçekten sağlıklı bir öğün geçirmiş oluyorsunuz 😊😊😊 ablacım bu oyunları kanalında herkesin görmesi için uygularsan sevinirm
Önerileriniz gerçekten fikir verici yalnız benim de size önerim kornişon turşu gibi yüksek oranda tuz içeren besinler tüketmektense mesela galeta miktarını ikiden üçe dörde arttırabilirsiniz turşu ödemin en büyük nedenlerinden birisi çünkü en azından benim bünyemde gözlemim böyle😀
Doğal yöntemlerle yapılmayan hazır aldığımız turşular malesef uzun süre dayanıklı kalması için yüksek oranda tuz içerecek şekilde hazırlanıyor.Bu durumda da faydasından çok zararını görmüş oluyoruz sadece birkaç turşu ile dahi günlük tüketmemiz gereken tuz miktarını aşmış oluyoruz.Fazla miktarda tuz da en başta böbreklerimizi olmak üzere vücudumuzun su döngüsünü olumsuz etkiliyor .Benim en rahatsız olduğum durum ödemin en temel sebebi olması gibi mesela.
Ya ben seni çok sevdim. Videoları uzatmadan yararlı bilgiler veriyorsun. Azimlisin ve ayrıca diyet anlayışın aç kalmak yada şekersiz kola içmek gibi şeyler değil . Çok sağlıksız beslenmeye meyilliydim senden sonra normal beslenmeye başladım . Sağlıklı yediğim için 56 kilodan 50 ye düştüm blr ayda . Biliyorum büyük bir rakam değil ama diyet tutmadan spor yapmadan porsiyonumu küçütmeden sadece sağiıklı beslenerek böyle oldum . Çok teşekkürler.💜💜
Şimdiye kadar bir sürü kahvaltı ve atıştırmalık tarifi önerileri vidyosu izledim ama damak tadıma en uygun gelen senin önerilerin oldu.Mutlaka deneyeceğim !! Teşekkürler :))))))
Çok güzel bir video olmuş, bende genelde sağlıklı beslenmeye dikkat ediyorum ve bu tür videoları motivasyonumu yüksek tutması için sürekli izliyorum. Minik bir tavsiye vermek isterim, yiyecekleri direkt alüminyum folyo yerine streç filme sarmak daha sağlıklı, hem de daha taze kalıyor, ama haşlanmış yumurtayı (kabuklu olduğu için) alüminyum folyoya sararsan, 3-4 saat sıcak kalıyor, ben yumurtamı ofise götüreceksem böyle yapıyorum çok iyi oluyor. Yumurtayı soğuk yiyemeyenler için kurtarıcı bir yöntem. Bir kaç videonu daha izledim, anlatımın çok güzel ve akıcı. Başarılar, mutluluklar
videonuz cok hosuma gitti. keske hereks beslenmesını evde hazırlayıp götürse.yemekhanesı olmayan okuldakıler yanı. avrupada bulundugum sürede ordakılerın beslenmelerını evden getırmelerı cok hosuma gıtmıstı keske bızde tr de böyle yapsak demıstım. baya sandvc hatta elmalar getırıyorlardı. bende alısmıstım bu sısteme. sizde görünce onu hatırladım yıne. :)
Busecim sağlıklı ama çok yağlı bir beslenme öğünü olmuş Peynir yağı,süt yağı ve kuruyemişlerden gelen sağlıklı yağlı bir öğün olmuş kalorisi düşük ancak biraz daha protein ağırlıklı beslenmeler hazırlarsan benim gibi sporcu arkadaşlarada faydası dokunur,başarılar
Ben yıllardır hep evden götürüyordum kantinden beslenmeyi sevmediğim için ilk başlarda yalnızca ben getiriyordum sıkılıyordum yerken sonra bütün sınıf kantinteki bütün yiyeceklere zam gelmesi sonucunda evden getirmeye başladılar şimdi oturup evde ne pişiyorsa saklama kaplarına koyup getiriyoruz hep beraber yiyoruz kızlı erkekli farketmiyor tabiki bu durum ve elbette birde termosumuz ve çayımızda ıhlamurumuzda eksik olmuyor o yüzden herkes evden götürmeli hem daha çok doyuyorsun hemde sağlıklı besleniyorsun.
abla o atıştirmaliklari okula gotursem bana kalmaz ki
Esma Bukle valla aklimdan geciyodu :D
Esma Bukle aynn
Esma Bukle ayn yaa geçen gün okula evden bişeyler götürdüm sırama koydum çantamı kapattım elimi uzattım içinde bir tanr bile kalmamıştıı
Yaaa jdkckskf
Bencede bisey götürünce dağıtmaktan ben yiyemiyom
Okula haslanmis yumurta gotursem kovarlar
Ben götürüyorum
Ayn ama gercekten cok kokuyoo😓😓
Ayn zaten okulda da yumurta yenmez ki yaaa
@@merter4917 Yürek yemişsin
@@eliif_inaan6361 yürek yemiyorum da tavuk yiyorum
emek veriyosun resmen. karsiliginida alirsin insallah.
Çok teşekkür ederim♥
okula haşlanmış yumurta götürsem beni haşlarlar
eda ergün aynn kokar diyr
Hoca kokmasa bile keser bizi
ayn ya
Meyveli maden sularının sağlıklı olduğu sanılıyor fakat içerisinde çok miktarda şeker var bu yüzden çok sağlıksız
O değilde okulda nasıl türk kahvesi içicez onu düşünüyorum 😂
Irmak Bal kantininizde sıcak su satiliorsa mesela çay yada sıcak çikolata bizim okulda satılıyor ama sen onlara sıcak su alabilirmiyim diye sorduklarjnda muhtemelen çay için kaynattiklari sıcak sudan verirler ve o hazır Türk kahvsinide içine katip karıştırırsın Tabi pek orjinal olmaz ama ashshshhs :D :D
Matara tarzı termoslar var onlara koyabilirsin mesala bende var ben ona çay koyup götürüryorum bazen. ☺️
Unicorn Tv kac saat sicak tutuyo
@@burayaneyazsambilemedim1547 6-12saat
Benim ufak termosum var her gün yeşil çay götürüyorum termos alın
okula yemek için farklı bi çanta götürmek lazım bi an korktum tencere cikaricaksin diye 😂 emeğine sağlık
Merve Özen Hahahahah aynen 😂
8
ben yalnızca 2 öğünü (kahvaltı ve öğle yemeği ) okulda yiyorum genellikle kahvaltı olarak pekmez ve süt karışımı yanına biraz limon suyuna bulanmış domates havuç ve haşlanmış yumurta koyuyorum öğle yemeği olarak biraz doğranmış meyve biraz kuru yemiş ve az miktarda çikolata koyuyorum eyer canım birşey içmek isterse diye yanına az miktarda portakal suyu ekliyorum sizlerede öneririm gerçekten sağlıklı bir öğün geçirmiş oluyorsunuz 😊😊😊 ablacım bu oyunları kanalında herkesin görmesi için uygularsan sevinirm
Önerileriniz gerçekten fikir verici yalnız benim de size önerim kornişon turşu gibi yüksek oranda tuz içeren besinler tüketmektense mesela galeta miktarını ikiden üçe dörde arttırabilirsiniz turşu ödemin en büyük nedenlerinden birisi çünkü en azından benim bünyemde gözlemim böyle😀
tursu ama probiyotik iceriyo sindirime cok yararli
Doğal yöntemlerle yapılmayan hazır aldığımız turşular malesef uzun süre dayanıklı kalması için yüksek oranda tuz içerecek şekilde hazırlanıyor.Bu durumda da faydasından çok zararını görmüş oluyoruz sadece birkaç turşu ile dahi günlük tüketmemiz gereken tuz miktarını aşmış oluyoruz.Fazla miktarda tuz da en başta böbreklerimizi olmak üzere vücudumuzun su döngüsünü olumsuz etkiliyor .Benim en rahatsız olduğum durum ödemin en temel sebebi olması gibi mesela.
Ceren Uluturk tursu nedir öğren gel sunepe
Ya ben seni çok sevdim. Videoları uzatmadan yararlı bilgiler veriyorsun. Azimlisin ve ayrıca diyet anlayışın aç kalmak yada şekersiz kola içmek gibi şeyler değil . Çok sağlıksız beslenmeye meyilliydim senden sonra normal beslenmeye başladım . Sağlıklı yediğim için 56 kilodan 50 ye düştüm blr ayda . Biliyorum büyük bir rakam değil ama diyet tutmadan spor yapmadan porsiyonumu küçütmeden sadece sağiıklı beslenerek böyle oldum . Çok teşekkürler.💜💜
çok zevkli ve zekice hazırlanmış bir video, faydalı ve keyifliydi. teşekkür ederiz
Şimdiye kadar bir sürü kahvaltı ve atıştırmalık tarifi önerileri vidyosu izledim ama damak tadıma en uygun gelen senin önerilerin oldu.Mutlaka deneyeceğim !! Teşekkürler :))))))
Çok güzel bir video olmuş, bende genelde sağlıklı beslenmeye dikkat ediyorum ve bu tür videoları motivasyonumu yüksek tutması için sürekli izliyorum. Minik bir tavsiye vermek isterim, yiyecekleri direkt alüminyum folyo yerine streç filme sarmak daha sağlıklı, hem de daha taze kalıyor, ama haşlanmış yumurtayı (kabuklu olduğu için) alüminyum folyoya sararsan, 3-4 saat sıcak kalıyor, ben yumurtamı ofise götüreceksem böyle yapıyorum çok iyi oluyor. Yumurtayı soğuk yiyemeyenler için kurtarıcı bir yöntem. Bir kaç videonu daha izledim, anlatımın çok güzel ve akıcı. Başarılar, mutluluklar
Sandviç için beyaz peynir kullanmasam? Midem çok bulamıyor öyle kaşar peyniri koysam
cok guzel olmus gercekten cok brgendim ve yarin okulda bunu yiyecegim bir.kac tane daha onerilerde bulunurmusun 2. si gelebilirmi yani
sesini dinlerken insan sıkılıyor. daha enerjik ve hızlı konuşmalısın
its ayşe ne yapsın sen sıkılma diye konuşmasını mi değiştirsin. Beğenmiyorsan kapayabilirsin
hız 1.25te daha iyi 🤣
Sen kendi adina konuşuyorsun biz SIKILMIYORUZ qayetde memnunuz
O nasıl bir havuç dilimlemek
Aynenn
Bende ona takıldım
Böyle bir şey yapsam annem beni öyle doğrar
İki saat bu Yorumu aradim
bu kadar kabı yanında nasıl taşıyorsun ?
1 günde hepsini götürmüyor.
Abla alimunyum folyo ya sarma sağlıklı olmuyormus
Aliminyum folyonun gıda ile direk temas etmemesi gerektigini sagır sultan duydu hanımkızım
Abla bir şey sorabilir miyim ? Acaba okulda nasıl bergamotlu yeşilçay ve türk kahvesi içiyorsun cevap verirsen sevinirim
Azra Gül Kantin sıcak su veriyor veya yanibda küçük bir termosa sıcak su koyabilirsin
Azra Gül matara tarzı termoslar var ben de var mesela ben ona çay,meyveli çay yada soğuk içeceklerimi koyup götürüyorum
Lena Yağmur hımm cevap verdiğiniz için teşekkürler
Fatma Feyza cevap verdiğiniz için sağolun
Azra Gül Ric ederim ne demek ♡
O haşlanmış yumurta, ton balığı sınıfta nasıl kokar senin haberin var mı?
Okulda çayı nasıl içicez :(
tam size yazacaktim cilt bakımı önerileri paylaşır misiniz yağlı cilt
Önceki videolarımda bulabilirsiniz ♥
Dışarıda nasıl yumurtayı soyup yiyorsunuz ?
videonuz cok hosuma gitti. keske hereks beslenmesını evde hazırlayıp götürse.yemekhanesı olmayan okuldakıler yanı. avrupada bulundugum sürede ordakılerın beslenmelerını evden getırmelerı cok hosuma gıtmıstı keske bızde tr de böyle yapsak demıstım. baya sandvc hatta elmalar getırıyorlardı. bende alısmıstım bu sısteme. sizde görünce onu hatırladım yıne. :)
Ya ben az önce 1 bucuk saat önce yani üzüm yedim baya yarım tabak kadar bide gong yedim mısır patlağı 4 tane kilo alır mıyım noluurr cevapo
Abla yanlış söyledin hamburger ekmeği değil tost ekmeği
Okulda nasıl sıcak suyu nerden bulcaz
Bizim kantinde var
@@ece9482 eyvallah kardes 2 yil sonra cevap verdiğin için
@@ece9482 valla ben lise 2 yim bizim okulda sıcak su yok
Busecim sağlıklı ama çok yağlı bir beslenme öğünü olmuş Peynir yağı,süt yağı ve kuruyemişlerden gelen sağlıklı yağlı bir öğün olmuş kalorisi düşük ancak biraz daha protein ağırlıklı beslenmeler hazırlarsan benim gibi sporcu arkadaşlarada faydası dokunur,başarılar
Ya bişey Sorcam sıcak suyu nerden bulcaz kotmuşsun ama
kavonoz çantada açılma dökülme falan yapmıyor mu
Hatice Mutlu Teşekkürler ama kanal sahibine sormuştum
Ben yıllardır hep evden götürüyordum kantinden beslenmeyi sevmediğim için ilk başlarda yalnızca ben getiriyordum sıkılıyordum yerken sonra bütün sınıf kantinteki bütün yiyeceklere zam gelmesi sonucunda evden getirmeye başladılar şimdi oturup evde ne pişiyorsa saklama kaplarına koyup getiriyoruz hep beraber yiyoruz kızlı erkekli farketmiyor tabiki bu durum ve elbette birde termosumuz ve çayımızda ıhlamurumuzda eksik olmuyor o yüzden herkes evden götürmeli hem daha çok doyuyorsun hemde sağlıklı besleniyorsun.
Biz sınıfta her gün sıraları birleştirip herkesin evinde ne piştiyse onu getiriyordu bazıları içrcecek felan çok güzel oluyordu
kahve ile çayı nerde yapmayı dusunuyon
güzel olmuş ellerine sağlık izlerken canım çekti ama koku yapmıyor değil mi ?
yerfıstığı eklememelisin bence aşırı vazgecemedigin bir sey degilse
Şevval Pınar Güler butun diyetsyeneler öneriyor sınırı bildikten sonra yag yakimi sagliyor
👍
yemeği görünce hemen abone oldum😙
cok ihtiyacim vardi cok saol❤
cikolata saglikli bir seymiki?😅
Yeşil çayı nasıl içeceğiz??
Kahveyi nasıl içeceğiz??
Seden Kılıç yanında termos götürerek
Alüminyum folyo kanser hastası neden olur
emek veriyorsun ve bir videoların çok güzel inşallah karşılığını alırsın
Çok beğendim bu videoyu 😍
Abla götürdüğün yeşil çay yada türk kahvesini nasıl hazırlıyorsun orada?
Bunlar sıcakta bozulma yapmaz mı
Bu salam efsane gerçekten
ay resmen aradığım video
kahveyi evdenmi yaptın yeşilçay termosla olurda
Eee sorması ayıp çayı ve turk kahveyi nerde içiceksin abla
ellerine, emeğine sağlık 💕
ton baligi kacc kalori
Abla alüminyum folyo sağlıklı değilmiş
Kahveyi çayı falan okulda nasıl yapıyor anlamıyorum
Kantinden sıcak su alın
bunu izlerken börek yemek :D
Poğaça yiyorum
Alimünyüm folyoya sakın sarmayın strech filme sarın çünkü bir tane kızın annesi tostunu sürekli aliminyüm folyoya sardığı için kız ölmüş
Türkçe Öğretmenliği Mi Okuyorsun :) ?
böyle daha fazla video gelsin
lütfen çok tatlı bi insansınız.😊
Kuru meyve bal uzum hepsi şeker içeriyor bence çok fazla şeker tuketiyorsun
Sen kaçıncı sınıfsın
Bide hepsi çok güzel olmuş
birazcık fındık ekliyorum dedin eklediğin fındın 250 calori :D
abla kaç kilosun😍
okulda nasıl kaynamış su bulcaz
tatlı cadı sinem kantin?
tatlı cadı sinem kantinde kahve yaparken sıcak su kullaniyorlar veya cay için sicak su istersen alabilirsin
Bende küçük termoslardan var kolaylıkla her yerde bulabilirsin ayrıca ucuz da su yaklaşık 8 saat boyunca sıcacık kalıyor
polonez hindi füme nerde satılıyor
Fulya Ardic metroda var
Migros tada var
Videolarını severek takip ediyorum tatlım ama daha çok video olsa daha iyi olur :)
Arttırmaya çalışıcam :))
Canim aliminyum folyo sağlıksız bilgin olsun.. Yiyecekelri uzun süre içinde tutmamamiz gerekir. 😉
Ögle yemeği çok az bence
Bunları okula valizle götürüyorsun herhalde 😄
Hepsini aynı gün götürmuyo
Ama haşlanmış yumurta soğur ki 😑
يسعدك صبااااحك حبيبتي 😍💖👍هذا اكلك بتاع النهار كله
Okulda türk kahvesini nerden bulucaz? Hadi evden götürdük nerde yapıcaz
ben onlarla doymam ki 😂
Mükemmel
o kadar sağlıklı besleniyorsun yanında meyveli soda.Hic sağlıklı olmadı bu
İlke Yıldırım sağlıksız değil ki
Havucun oliyim doğra beni
Ve cantaya kitap koymaya yer kalmaz hshshs
sizi çok seviyorum
Ben doymam ya bunları bi öğünde yiyorum 😂
🤔😄😘😆
o kuru meyve paketinin markası ne buse:)
arkadaşlar ben yaptım olmadı
Ben bunlarla doymam ki
Sütüm yumurtam ekmeğim en nefret ettiğim söylemler sırf bu yüzden abone olmuyorum
ABLA OKULDA YUMURTA YIYENE DALIYOZ
Good Job
Ocaklar aynı adadsdsd ama gercekten aynı
sürülebilir beyaz peynir daha kolay olabilir 1. için
kardeş onla kim doyar ya :D
Ton balığı bozulmaz mı
Folyo sağlıklı değil
okulda yemekhane olsa da onlar da sağlıklı değil :)
yüzünü bi görelim yaa özledik
Okulda yumurta yemeyinnn
Bunların hepsi nasıl çantamıza sığsın
Aynen
Peynir ile salatalık bence hiç iyi gitmiyor
salam buse hanim peki saat 6dan sonra aqzimiza ne atalim gece 10 11 biseyler can cekiyoooooooo :D
Leblebi ye bir avuç
polonez de domuz yagi var komple
Okula kahvemi goturuyolar beni kovarlar onlari goturursem
Disslike atanlar kesin kantinci 😂
Sağlıklı diyo aliminyuma sarmış