Определи свою цель для начала чего ты хочешь , затем определи какие действия помогут заполучить желаемое ,далее самое сложное это делать каждый день маленькие задачки что будут тебя по чуть-чуть приближать тебя к ней. Результат ты сразу не ощутишь, зато пройдёт год и если ты поделаешь такой длинный путь, одна гордость за себя и свои действия будет многого стоить , неговоря про плюшки . Каждый из вас может все ! Стремитесь к великому и получайте все что хотите, всем успехов и удачи друзья !
Суть в том, чтобы привыкнуть к важному, а простое убрать подальше. I. поставить задачу каждый день с и до определенного времени заниматься своим делом II. в каком месте делать дело? (в кафе, на улице..?) III. через что будешь взаимодействовать? (тетрадь, компьютер..?) IV. нужно обеспечить длительность выполнения задач, т.е. ограничить себя в чем-то нужно с собой договориться (то бишь на этой неделе я работаю так и так), составить определенный план важное первее всего, менее важное на потом (задаешь вопрос: что я должен сделать сейчас?) V. биодобавки VI. ходи в лес для разрядки от рутины VII. если реально больше не можешь - пора прекращать (привычка длительно взаимодействовать в своем деле вырабатывается постепенно) начни с 20 минут, когда поймешь, что можешь больше - добавляй IIX. в конце дня посмотри, сделал ли самое необходимое или нет если да, то можешь объяснить себе, что заслужил отдых (ни о чем не нужно думать, обеспечь себе хороший вечер) Состояние потока - когда с ног до головы погружаешься в работу и забываешь обо всем, но попасть в него очень сложно (можно входить только опытным, когда привык к 2-м, 3-м, 4-м часам работы и не устаешь, невозможно зайти с забитой головой (весь мусор - в дневник, после того, как закончишь работать и будешь разбираться)) IX. если ты гиперактивен, нужно расслабиться: медленно подышать, выпустить физическую нагрузку мысли о том, какой ты драйв получишь, когда взберешься на вершину надо выкидывать и сосредоточиться только на деле; если ты подавленный, разомнись, выйди на улицу, активируй свое тело и возвращайся на рабочее место. X. музыка будет работать как необходимый стимул: включи что-нибудь энергичное, мотивационное, и как только почувствовал, что энергия есть - выключай, уже можно начинать работать и погружаться в поток XI. сначала реши базовые потребности (поел, поспал, посрал - начинаешь заниматься) XII. если цель не масштабная, в поток не уйдешь XIII. в поток можно уйти только в той деятельности, которая тебе нравится XIV. безделье - твой враг (когда занят, из мыслей уходить всякая дрянь, ты идешь за качественным отдыхом) Понизил свой уровень потребления дофамина - простые вещи начинают радовать больше.
Сейчас борюсь с собой , со своими вредными привычками , я осознаю что это плохо сидеть сутками и смотреть Ютуб или играть по часов 16 , я уже не первый раз тебя слушаю и понимаю то что ты говоришь. это здоровое зерно знаний , я могу стать лучше , но второй голос говорит "ой да ладно тебе , позже сделаешь , ничего от этого не измениться " и я соглашаюсь с ним ( я уже больше года на тебя подписан , но жизнь так и не смог изменить. Надеюсь я смогу собрать свою волю в кулак и буду бороться со своими слабостями так же как и ты однажды .
Твой ник натолкнул меня на совет. А что если ты попробуешь что-то в роде "отвлекающего маневра" для мозга? Вот есть дело, которое нужно делать, а есть дело кайфовое, которое прям щас хочется взять. Ты разбиваешь в своем нужном деле все на маленькие задачи (это можно с каждым делом сделать). Затем уговариваешь себя сделать хотя бы одну 5-10-миунтную задачку из своего дела, а потом, если сильно захочешь, можешь сесть за развлекухи. Но, думаю, сядешь за следующую маленькую задачку сразу, потом за следующую... И состояние потока, кайф. Попробуй. Сам я страдаю СДВГ (самодиагноз). Уже на протяжении 12 лет (с детства) пытаюсь себя заставить работать, но не могу сконцентрироваться больше, чем на пару минут (в отдельных случаях удается и на часы, но это если войду в поток, что бывает очень и очень редко). Щас мне 22, просрал вышку (поступал 3 раза и проходил наполовину) и любую возможность поступать тоже просрал (сроки действия егэ давно кончились). Так что, вот тебе пример, как можно просрать жизнь. Если ты вдруг еще моложе и с возможностями, не просри их. А мне свои приходится заново создавать, что непросто.
@@ОксанаГлотова-н5р, подожди, а разве нельзя подать документы на прохождение ЕГЭ самостоятельно, без школы? что значит просрал любую возможность поступать?
Здравствуй Аркан. Как насчёт снять видео на тему: сравнивать себя с другими. Надо ли это делать, или нельзя. Некоторые могут впасть в депрессию, а для некоторых это может быть толчком для действий. Какие могут быть плюсы и минусы, выскажи свою точку зрения.
это то,что мне надо было услышать,честно спасибо вам огромное,обожаю ваши видео, переслушиваю по несколько раз и узнаю каждыц раз что то новое и важное для себя
О, Лес, да! :) Я планирую сходить в глухоту с палаткой на месяц минимум, возьму с собой орех 2-3кг, буду есть только их и всё, пусть организм отдохнёт и восстановится.
Привет , мне только исполнилось 20 лет и захотелось компании. Обернувшийсь вокруг я понял что я один. Как найти компанию, и получить умеренное веселье?
Какое веселье в 20? Сейчас время работать и строить будущее, а потом будешь веселиться. А так в выходные немного можно и отдохнуть, и то не алкоголем и танцами
@@GhostRider-lm4xc я уже на хорошей и любимой работе, учусь постоянно во всем и обладаю чудесными навыками. Вот только эмоций жизни почти нет ярких, хочется немного приключений не жопу. Да и проблема с коммуникацией дружеской(
Аркан поставь пожалуйста на фоне музыку , не знаю мне нравится очень и так по круче. А так люблю твоё дело очень , передаёшь много уверенность в нас , ценю спосибо 💪🙏
проехал 8 городов за 10 лет, и да полностью согласен, надо пробовать себя в разных профессиях и аналезировать. что происходит в нутри? по этношению к той или инной профессии.
@@АсылтанОлжабайя начал смотреть в 15 когда завалил гос экзамены. Теперь мне 16 и я собираюсь завалить экзамены на поступление в вуз. Это значит что видео само по себе ничего не изменит, это всего лишь советы которые нужно использовать если хочешь что то хорошее сделать в своей жизни.
@@nikola03077777777 это значит не мешать своему существу, которое сложилось из твоего днк, природы. очистить ум, что есть зазеркалье, отражение, змей искуситель, чтобы твоя воля не перебивала волю абсолюта из эгоизма и непонимая сути бытия.
Я о том и говорю что эту личность можно немного отодвинуть и не мешать своей сути , миллионам лет эволюции. Путем (не)приложения усилий. Объединив сознание и подсознание, обретя сверхсознание тем самым, ибо эти разделения также порождены социумом и всем тем что в нём возбраняется и прячется на тёмную неозвучиваемую сторону разума у среднестатистического гомо сапиенс
@@Personaz108 у нас на самом деле несколько личностей(субличностей). Многомилионов лет эволиции, а потом бац и дети-маугли которые не читать, не писать неумеют не вообще какое либо социальное взаимодействие осуществить немогут
Здравствуйте. Когда человек думает что посмотреть на ютубе, то в первую очередь он смотрит на обложку, а потом уж на название. Я занимаюсь дизайном этих обложек для видео, делаю кликабельную и контрастную картинку, которая повысит CTR и просмотры. Предлагаю тестовую работу БЕСПЛАТНО, интересует?
🔥Больше контента в моём Университете - t.me/ArkanEducation🔥
Определи свою цель для начала чего ты хочешь , затем определи какие действия помогут заполучить желаемое ,далее самое сложное это делать каждый день маленькие задачки что будут тебя по чуть-чуть приближать тебя к ней. Результат ты сразу не ощутишь, зато пройдёт год и если ты поделаешь такой длинный путь, одна гордость за себя и свои действия будет многого стоить , неговоря про плюшки . Каждый из вас может все ! Стремитесь к великому и получайте все что хотите, всем успехов и удачи друзья !
Как же ты прав
Правильно! Также можно уделять максимальное количество времени. Поддерживая интерес. Что бы быстрее придти к цели. И главное наслаждаться в пути)
Я менее пафосно это для себя сформулировал:
1. Поставить цель
2. Построить план
3. Оторвать жопу
Харош, спасибо 🤝
Брат,есть цель сдать Ент (ЕГЭ) с августа думаю удалить соц сети и чисто изучать матем/информатику следующие 9-10 месяцев
Суть в том, чтобы привыкнуть к важному, а простое убрать подальше.
I. поставить задачу каждый день с и до определенного времени заниматься своим делом
II. в каком месте делать дело? (в кафе, на улице..?)
III. через что будешь взаимодействовать? (тетрадь, компьютер..?)
IV. нужно обеспечить длительность выполнения задач, т.е. ограничить себя в чем-то
нужно с собой договориться (то бишь на этой неделе я работаю так и так), составить определенный план
важное первее всего, менее важное на потом (задаешь вопрос: что я должен сделать сейчас?)
V. биодобавки
VI. ходи в лес для разрядки от рутины
VII. если реально больше не можешь - пора прекращать (привычка длительно взаимодействовать в своем деле вырабатывается постепенно)
начни с 20 минут, когда поймешь, что можешь больше - добавляй
IIX. в конце дня посмотри, сделал ли самое необходимое или нет
если да, то можешь объяснить себе, что заслужил отдых (ни о чем не нужно думать, обеспечь себе хороший вечер)
Состояние потока - когда с ног до головы погружаешься в работу и забываешь обо всем, но попасть в него очень сложно
(можно входить только опытным, когда привык к 2-м, 3-м, 4-м часам работы и не устаешь, невозможно зайти с забитой головой (весь мусор - в дневник, после того, как закончишь работать и будешь разбираться))
IX. если ты гиперактивен, нужно расслабиться: медленно подышать, выпустить физическую нагрузку
мысли о том, какой ты драйв получишь, когда взберешься на вершину надо выкидывать и сосредоточиться только на деле;
если ты подавленный, разомнись, выйди на улицу, активируй свое тело и возвращайся на рабочее место.
X. музыка будет работать как необходимый стимул:
включи что-нибудь энергичное, мотивационное, и как только почувствовал, что энергия есть - выключай, уже можно начинать работать и погружаться в поток
XI. сначала реши базовые потребности (поел, поспал, посрал - начинаешь заниматься)
XII. если цель не масштабная, в поток не уйдешь
XIII. в поток можно уйти только в той деятельности, которая тебе нравится
XIV. безделье - твой враг (когда занят, из мыслей уходить всякая дрянь, ты идешь за качественным отдыхом)
Понизил свой уровень потребления дофамина - простые вещи начинают радовать больше.
спасибо тебе большое, сэкономил 17 минут жизни. успехов!
Спасибо огромное!
Благодарю, записал себе в блокнот самое важное!
Смотрю подобные видео что-бы отложить еще немного важные дела.
может эно и не важные
Некоторые мысли показались абсурдными, но общий посыл верен
Спасибо за мотивацию
К примеру?)
Дисциплина, одно из качеств успеха.
Спасибо, очень полезно, как раз иду в лес, отдохнуть подышать свежим воздухом 😌
Твои видео - лучший мотиватор
спасибо тебе за то, что ты делаешь
здоровья тебе и успехов
Сейчас борюсь с собой , со своими вредными привычками , я осознаю что это плохо сидеть сутками и смотреть Ютуб или играть по часов 16 , я уже не первый раз тебя слушаю и понимаю то что ты говоришь. это здоровое зерно знаний , я могу стать лучше , но второй голос говорит "ой да ладно тебе , позже сделаешь , ничего от этого не измениться " и я соглашаюсь с ним ( я уже больше года на тебя подписан , но жизнь так и не смог изменить. Надеюсь я смогу собрать свою волю в кулак и буду бороться со своими слабостями так же как и ты однажды .
Твой ник натолкнул меня на совет. А что если ты попробуешь что-то в роде "отвлекающего маневра" для мозга?
Вот есть дело, которое нужно делать, а есть дело кайфовое, которое прям щас хочется взять. Ты разбиваешь в своем нужном деле все на маленькие задачи (это можно с каждым делом сделать). Затем уговариваешь себя сделать хотя бы одну 5-10-миунтную задачку из своего дела, а потом, если сильно захочешь, можешь сесть за развлекухи. Но, думаю, сядешь за следующую маленькую задачку сразу, потом за следующую... И состояние потока, кайф. Попробуй.
Сам я страдаю СДВГ (самодиагноз). Уже на протяжении 12 лет (с детства) пытаюсь себя заставить работать, но не могу сконцентрироваться больше, чем на пару минут (в отдельных случаях удается и на часы, но это если войду в поток, что бывает очень и очень редко). Щас мне 22, просрал вышку (поступал 3 раза и проходил наполовину) и любую возможность поступать тоже просрал (сроки действия егэ давно кончились). Так что, вот тебе пример, как можно просрать жизнь. Если ты вдруг еще моложе и с возможностями, не просри их. А мне свои приходится заново создавать, что непросто.
@@Алекс4432 в 22 года? "Просрал жизнь"?!!!! Это анекдот, имхо. Это только начало!
@@ОксанаГлотова-н5р ахах, надеюсь. Уже 23, а я все еще в том же месте примерно. Но спасибо, приободряет.
@@ОксанаГлотова-н5р, подожди, а разве нельзя подать документы на прохождение ЕГЭ самостоятельно, без школы? что значит просрал любую возможность поступать?
Я включила видео просто что бы заснуть , но проснулась / жизненно❤
советую прочитать книгу 'Атомные Привычки'
Спасибо Алмаз.
Спасибо за эти видео.
Я слушаю твои подкасты по утрам чтобы настроится на день.
Когда нибудь мне надоест учиться,и я спокойно выйду из дома,и уйду жить в лес
ага дня на 2-3 максимум в лутьшем случае
Здравствуй Аркан.
Как насчёт снять видео на тему: сравнивать себя с другими. Надо ли это делать, или нельзя. Некоторые могут впасть в депрессию, а для некоторых это может быть толчком для действий. Какие могут быть плюсы и минусы, выскажи свою точку зрения.
Аркан наконец таки выпустил видео
спсибо за твой вклад
это то,что мне надо было услышать,честно
спасибо вам огромное,обожаю ваши видео, переслушиваю по несколько раз и узнаю каждыц раз что то новое и важное для себя
Огромное тебе спасибо. Очень актуально для меня сейчас
хорошее видео, помогает навести мысль на важное. после длительного отдыха трудно настроиться, сбивает все мысли и желания чем либо заняться. тhx Аркан
Благодарю за дельные советы.
Спасибо тебе большое это меня мотивирует
Спасибо, Акркан
Спасибо большое тебе за видео, успехов в продвижении на Ютубе. Будем возвращаться в работу.
О, Лес, да! :) Я планирую сходить в глухоту с палаткой на месяц минимум, возьму с собой орех 2-3кг, буду есть только их и всё, пусть организм отдохнёт и восстановится.
Ну как сходил?
Михай Чиксентмихаий Поток - очень помогла данная книга войти в состояние потока
Привет , мне только исполнилось 20 лет и захотелось компании. Обернувшийсь вокруг я понял что я один. Как найти компанию, и получить умеренное веселье?
На канале уже вроде бы есть ролик на эту тему
Какое веселье в 20? Сейчас время работать и строить будущее, а потом будешь веселиться. А так в выходные немного можно и отдохнуть, и то не алкоголем и танцами
@@makrosmotivation спасибо!🥰
@@Sung_Jin-VVoo спасибочки🥰
@@GhostRider-lm4xc я уже на хорошей и любимой работе, учусь постоянно во всем и обладаю чудесными навыками. Вот только эмоций жизни почти нет ярких, хочется немного приключений не жопу. Да и проблема с коммуникацией дружеской(
Аркан поставь пожалуйста на фоне музыку , не знаю мне нравится очень и так по круче. А так люблю твоё дело очень , передаёшь много уверенность в нас , ценю спосибо 💪🙏
Музика не нужна, как по мне канал информационний, а не развлекательный
не надо музыки, потому что есть люди, которые на ускорении слушают, а музыки темп всю мысль портит.
Не нужно , ставь себе сам музыку, какая тебе нравится😁😁
4 раз переслушиваю за день
благодарю
Как обычно, лучший
А как перестать проверять по нескольку раз поставил ли я лайк?)))
Машина все это время тратуар раскатывает
выпускай видео по-больше пожалуйста
Аркан, добавь, пожалуйста, в телеграме что-нибудь вроде оглавления. Уже много материала становится, становится тяжело найти нужное
Да вроде на картинках есть оглавления, и система хэштегов(можно их больше добавить), посмотрим
Правда.
Мне к сожалению, очень тяжко даётся рутина.
проехал 8 городов за 10 лет, и да полностью согласен, надо пробовать себя в разных профессиях и аналезировать.
что происходит в нутри? по этношению к той или инной профессии.
А почему просто не жить ради удовольствия?
живи
Можно просто жить, а можно прожить жизнь что бы оставить наследие после себя. Что бы быть полезным миру
@@Магазинсредствдляростабородыив можно прлславится и ооочень плохими делами
по факту
Спасибо
я который идет спать в 6 утра хаха
Посмотрел перед сном проверю с утра
Если я смотрю это в 28 лет , это нормально ?
А какая разница во сколько?)
Это нормально,главное начать,а когда нету разницы
Я в 16 начал смотреть его
@@АсылтанОлжабайя начал смотреть в 15 когда завалил гос экзамены. Теперь мне 16 и я собираюсь завалить экзамены на поступление в вуз. Это значит что видео само по себе ничего не изменит, это всего лишь советы которые нужно использовать если хочешь что то хорошее сделать в своей жизни.
будьте собой и делайте ничего, вселенная(Я,б-г) сама вас вытолкнет куда следует, если ей не мешать своими мыслями и желаниями лукавого
а что значитот собой, нет никакого тебя на самом деле
@@nikola03077777777 это значит не мешать своему существу, которое сложилось из твоего днк, природы. очистить ум, что есть зазеркалье, отражение, змей искуситель, чтобы твоя воля не перебивала волю абсолюта из эгоизма и непонимая сути бытия.
@@Personaz108 звучит конечно красиво но твоя типа личность это набор случайностей
Я о том и говорю что эту личность можно немного отодвинуть и не мешать своей сути , миллионам лет эволюции. Путем (не)приложения усилий. Объединив сознание и подсознание, обретя сверхсознание тем самым, ибо эти разделения также порождены социумом и всем тем что в нём возбраняется и прячется на тёмную неозвучиваемую сторону разума у среднестатистического гомо сапиенс
@@Personaz108 у нас на самом деле несколько личностей(субличностей).
Многомилионов лет эволиции, а потом бац и дети-маугли которые не читать, не писать неумеют не вообще какое либо социальное взаимодействие осуществить немогут
"Видео обработать" =)
Пособие по входу в клиническую депрессию
🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥
Здравствуйте. Когда человек думает что посмотреть на ютубе, то в первую очередь он смотрит на обложку, а потом уж на название.
Я занимаюсь дизайном этих обложек для видео, делаю кликабельную и контрастную картинку, которая повысит CTR и просмотры. Предлагаю тестовую работу БЕСПЛАТНО, интересует?
👍👍👍
Что-то Аркан слишком рано решил перейти на платку) Жаль, неплохое было начало..) канал ушёл в scrap.
Не тот ещë уровень у него, чтобы продавать, 100k даже не получил, а уже начал, разочаровал он кнш...
я один заметил как машин едет вперед и назад?
Аркан ,когда стрим?
спасибо
Аркен Макарян
:))))))
Натан*
Поймал себя на мысли, что голос очень похожий на голос чувака с канала Vlad is love. Влад, это ты?
Прям в точь точь
Нет, но похож
У Влада он звучит звонче)
Если интересно, а этого порня есть видео с вебкой. Это не Влад :D
хорошее видео
🔥🔥🔥
Аркан мне нужна помощь, я пытаюсь оплатить по номеру счёта, но не получается, я сам из литвы и платить могу только из литовского банка/счёта
Имею в виду поступление в твой университет
Пока..
Лапа леопарда.
Где видос???????
у меня в бане кабинет массажный)
Топ відео
Шостий)
Уже 10 лет залипаю. Ыыыы
0.35
норм
+
с п а с и б о
24
Х
Пятый
Первый
Четвёртый
Третий
Второй