Отказ от сахара на месяц. Что со мной произошло?
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 16 พ.ค. 2023
- Как отказаться от сахара? Отказ от сахара на 30 дней. Первая попытка. Мой опыт и результаты.
🔵 Телеграм Канал - t.me/nesterova_fit
🔴 Инстаграм Анастасии - / nesterova.fit
💰 Поддержать канал, отблагодарить автора
Сбербанк: 2202 20681004 7782
Анастасия Николаевна М.
Или www.donationalerts.com/r/nest...
Все средства будут потрачены на развитие канала 🙏
🔵 Мой Телеграм Канал -
Пробовал раньше отказываться от сахара - было очень трудно и я срывался. Сейчас сижу на высокобелковой диете с большим количеством клетчатки. Не допускаю чувства голода, чтобы не захотелось сладкого, ем, как только появляется желание. Мучного и сладкого не хочется.
Здравствуй, Анастасия) Ты - молодец, не останавливайся в своих намерения снижения потребления мусорной еды, а не только сахара. Я - мужчина и когда-то был сладкоедом, пил чай, кофе + сладкое и не представлял себе как я могу без этого жить. Я отказывался от сахара постепенно, а не так резко)) сначала стал пить горячие напитки без сахара, а потом постепенно, когда привык, уменьшил и кол-во "сладенького" после приема пищи. Сейчас мне достаточно после еды выпить не сладкий чай с 1 полосочкой шоколадки. Лучше всего кушать горький шоколад, но с сахаром. Шоколадки с наполнителем очень подстегивают есть еще, а горький, по моим ощущения - нет.
Очень классное видео, а главное полезное!)❤ Спасибо!)❤
Огромное спасибо тебе, что поделилась и так детально. Особенно полезно что рассказала про срывы..
Спасибо за опыт. Интересно.
Да, лайк этому видео.
Мне понравился ваш подробный пошаговый расклад!
Спасибо, что поделились опытом. Тоже не могу устоять от кофе с десертом во время прогулок с парнем… Хотя потом весь день хожу со вздутым животом. Вроде и режим питания наладила, и по бжу и нутриентам выстаиваю по правилам. Но стоит пару дней перебрать со сладким/мучным - привет высыпания и вздутие :(
Molodec!Spasibo!
👍👍👍 мне сейчас актуальна эта тема
Анастасия, вы умница, молодец, отказываетесь от сахара и мучного полностью, хлеб земгальский утром, овощи, кроме картошки, фрукты, мясо, сало, рыба, питание очень разнообразное! Я 2 месяца без сахара и мучного,вообще, похудел, стал энергичные, планы огромные! К сахару и мучному не вернусь!
Я тоже захотел провести эксперимент 1 месяц без сахара,конфет,мороженое, шоколад,и хлебобулочные изделия,ем из сладкого только яблоки иногда и апельсины(один раз поел),прошло 15 дней пока никаких результатов нет,кроме постоянного чувство голода,вроде поел но чего то не хватает, преследует тяга к шоколаду,такое ощущение,что если бы поесть шоколад вернётся и энергия и сытость))))).
Круто, молодец, что держишься и делишься!) 🎉
Вывод: бросай своего молодого человека, а то так не бросишь никогда😄
- У меня была ломка без сахара и интернета(вынужденные условия были). Особенно чувствовал второе, и на его фоне не заметил первого. Были сахарные диеты, ел, что хотел(в основном сахар). Похудел, но отёк, здоровье лучше определённо не стало. Узнал про сахар больше. Больше не ем. Жизнь стала до и после. Есть в этом осознанность какая-то. Спасибо за видео. Помогает держаться.
Как я Вас понимаю, те же самые симптомы. Тоже стала убирать молочку и сахар. Анализы не выявили особо ничего, кроме пониженного витамина Д. Тоже была попытка ранее убрать сахар, продержалась наверное месяца полтора. Потом заново.
Пришлось отказаться от сахара на 6 месяцев из-за диабета беременных. Добавила белков и клетчатки. Изменения- постоянный голод, бессилие, вялость, кошмары ночные, гипогликемии, в конце беременности проблемы с почками и отеки
Не ем сахар, не пью сладкие напитки и чай неделю, никакой сильной ичги к сладкому не испытываю, маленько схуднула, сей час силы возвращаются. Продолжаю.
Какие у вас отношения с сахаром?