Лучшая благодарность для нас - твой лайк, репост и комментарий под видео. Огромное спасибо за просмотр Мой вк для консультации vk.com/agrunya Макс по ББ - instagram.com/max_samohin?igshid=YzVkODRmOTdmMw%3D%3D&
Это лучший канал про спорт, про то как надо работать с железом. Столько полезной , профессиональной информации, трудно где найти, да ещё и бесплатно. Александр огромное уважение тебе, за эту работу. Ты реально делаешь большое дело .
Бодибилдинг это то что надо Санчез! Серия огонь💥💣 Тренер граммотный..чётко знает что и как! Малыш гигант как обычно! Оператору отдельный респект за то что подбирает удачные ракурсы и незабывает вдаль поснимать тоже)))
Отличное видео, Саня. Идем к цели💪 Но на пути к цели возникла небольшая проблема со звуком. На следующих видосах надо исправить. Вдруг че нить полезное прослушаем)
Выпуск просто бомба, всегда жду Саня твои выпуски , не пропадай так на долго. Спасибо за грамотные советы , тут ещё Макс тренер грамотный , жду следующий видос. Идём к цели . Рома машина капец 💪
МИРА И ЗДРАВИЯ ВСЕМ. САША, КАК ОБЫЧНО😊, МАЛЫШ РАСТЕТ, КАК НА ДРОЖЖАХ(НАВЕРНОЕ ПЬЁТ ПИВНЫЕ ДРОЖЖИ-ФИШКА 90х).НАСМОТРЕЛСЯ, ЗАВТРА НА ЛЫЖАХ БУДУ ПРОСТО ЛЕТАТЬ. ДАЕШЬ НОГИ.
Малыш походу твой номер заблокирует🤣 Я его первый раз видел, что он еле с тренажера встал)) А это то, что перестал пить кофе со сметаной или с чем он тогда пил его🤣 Молодцы, развиваетесь в разных силовых направлениях 💪
Саня очень грамотно может организовать , собрать хороших спортцменов , малыш красавчик , Саня мотивируешь на спорт и молодеешь и людей за сорок лет . Мне 45 лет очень интересна наблюдать за твоими видосами ! Ты красавчик жииеессть !👍👍👍😎🤔😜
Саня и Рома видос как всегда в тему ,привет из г. Курска ,газуйте по полной билдерская тема гут ,Саня наберёш качества на своё мясо форму не узнаеш тренер прав ,удачи парни мы с вами .
Молодцы ребята, бодибилдинг это тема. Тоже недавно скачал книгу основателя ББ Джо Вейдера, нахожусь под впечатлением. Хотя читал в молодости энциклопедию бодибилдинга А.Шварцнегера, но как-то не зашла. Поэтому и не заинтересовался, а вот Джо, прямо мотивирует, как и данное видео. Желаю, как говорится "раскрыть тему", будем внимательно смотреть и качать железо вместе с вами. Бодибилдинг раскрывает весь эстетический потенциал человеческого тела, а так же остаются все плюсы тяжёлой атлетики. Александр, если есть возможность, поддерживай Рому-Малыша, ты постоянно на движухе, бери парня с собой, вместе веселей.
Я вот тоже забросил этот ваш пауэрлифтинг и кайфую бодибилдингом. Прогресс идёт, как всегда без фармы. Из-за вредных советов в различных видео очень тяжело было понять, что важнее не белком загружаться, а углеводами. Как только это условие было выполнено, то всё попёрло. И уход от лифтерского сплита в билдерский, тренировки стали более эффективными. Так же важно наладить пищеварение. Всем добра.
Факт, ваще сложно найти инфу на просторах Ютуба, где что то годное скажут. Одно и то же говорят, что вообще не работает либо через жопу работает. Пауэрлифтерская треня, вообще мрак. Сам угорал по этой теме, толку 0. Ну тянешь ты много, ну круто. Причем я в первой проходке потянул 200. В классике. Генетика хорошая для п/л. Но толку вопрос. Все равно будет тот кто потянет больше и сядет больше. А класть свое здоровье чтобы на пару кило кого то обогнать, нахуя оно надо? А вот тренить по бб это круто, ты будешь и сильный и классно выглядеть. И себе нравится.
@@SosokBomja-f5w В этом видео тренер кстати грамотный, на первый взгляд. Мало кто говорит, что негативная фаза не менее важна, чем позитивная. По прошлым видео я Александру тоже советовал посмотреть на ютуб американца Eric Janicki, я попробовал тренировки в его манере, мне прямо очень торкнуло. Всегда растяжение, медленные подконтрольные движения, небольшая задержка и заново. Веса снижаются, травмы исключаются, целевая мышца отрабатывает зверски. Смотрю со стороны на тренировки других людей, узнаю себя и понимаю как я неправильно раньше всё делал. В январе-феврале конечно уйду на силовые (8-10 повторов), но большую часть времени нужно именно медленно с меньшими весами.
Артур, тоже самое точь в точь. Забросил лифтинг, чисто качаюсь, бросил становую с пола, забросил тяжелые приседы и кайфую. Давно надо было . И по углям абсолютно верно , как дурак на белках сидел.
@@SosokBomja-f5wПлюс выносливость, капиляры, нет натуживания без дыхания когда глаза вылезают из орбит от давления в 500 атмосфер блин.. и травмоопасность в разы меньше.
Я понимаю Рома химарь открыто говорит..ты то что лапшу людям вешаешь супер натурал.😂тогда что малышь фарму юзает?можно же в натураху.😂 Ты же открыл Америку натурального тренинга.лайкос натуралам.👊
Лучшая благодарность для нас - твой лайк, репост и комментарий под видео. Огромное спасибо за просмотр
Мой вк для консультации vk.com/agrunya
Макс по ББ - instagram.com/max_samohin?igshid=YzVkODRmOTdmMw%3D%3D&
Карлсон обалдел, когда увидел как поднабрал Малыш 🙂
База у Вас шикарная! Все получится с таким тренером! Малыш впечатляет. Машина. Прогрессирует!!!
Спасибо!)
Это лучший канал про спорт, про то как надо работать с железом. Столько полезной , профессиональной информации, трудно где найти, да ещё и бесплатно. Александр огромное уважение тебе, за эту работу. Ты реально делаешь большое дело .
Большое спасибо 🙏
Поддерживаю! Александр человечище!
Тема бодибилдинга очень интересная. Продолжайте ребята в том же духе.
С удовольствием смотрю этот канал.
Желаю удачи всем вам и "Идёи к цели".
Большое спасибо! Идем к цели 👍
Спасибо, пацаны, за мотивацию!!! Мне 41, тренируюсь дома с резиной… Включаю Ваши видосы и как будто в зале с Вами.👍🏻👍🏻👍🏻🤝🏻
39, на труниках и резине, 4 месяц с ними))
уважения вам 👍✊
40 лет, дома и гантели и брусья с турником. Смотрю их постоянно.
Тренер толковый! Спасибо за видео! Очень интересная тема про переход от силовых к построению более эстетичного и гармоничного тела.
Ну наконец-то, дождались. Месяц не было. Не надо так💪🏻 идём к цели 💪🏻
Исправимся!
Да почаще бы 😢
Бодибилдинг это то что надо Санчез! Серия огонь💥💣 Тренер граммотный..чётко знает что и как! Малыш гигант как обычно! Оператору отдельный респект за то что подбирает удачные ракурсы и незабывает вдаль поснимать тоже)))
)))) Спасибо за респект
@@IdemkSeliмалышу подать 400 кг без экипы и снять рекорд Джулиус медокса
Ребята Вы классные. Малыш вообще нечто. Его крест с гирями это вещь!!!✊⚓
Привет Александр Вы молодцы, а Рома Малыш тренируется каждый день без отдыха. Спасибо Вам за мотивацию.
Отличное видео, Саня. Идем к цели💪 Но на пути к цели возникла небольшая проблема со звуком. На следующих видосах надо исправить. Вдруг че нить полезное прослушаем)
Да да )) третий видос там уже все наладим! Спасибо)
Выпуск просто бомба, всегда жду Саня твои выпуски , не пропадай так на долго. Спасибо за грамотные советы , тут ещё Макс тренер грамотный , жду следующий видос. Идём к цели . Рома машина капец 💪
Здорово!
Приветствую молодцы ребята только тренировки 💪 тяжёлая работа идем к цели 🎯 💪😊🤝👍🏋️♂️💯✅❤❤❤❤❤
Саша, как всегда офигенное видео! Молодцы ребята✊👍💪👏👏 Роман ❤
Большое спасибо)
Интересный сюжет! Саня, спасибо большое за труды!
Вам спасибо!
@@IdemkSeli 🤝😎!
Рома молодец, тоже, люблю его😂🎉❤таакой спакойный ващее))
Саня блин ты как всегда в топчике😂❤молодец, юморной.
Саня отличный ролик. Макс очень грамотный и теничный тренер
Саня ты сейчас стал как качественный говяжий стейк👌👌👌зачёт, малыш тоже четкий, Волгоград с тобою!
Волгоград ✊ Спасибо!
Красавчики 💪. Спасибо за видосик
Спасибо)
Мощные ребята💪🏾💪🏾💪🏾
А по вопросу наставничества я так скажу- всё без суеты, без шелухи и на позитивчике🔥🔥🔥🔥🔥
Мощный видос, полезный☝️
У малыша техника на заднюю дельту огонь!!не кого не слушай!малыш сам может тренера подучить!😂😂😂
Ждем продолжения, все очень круто!
Большое спасибо!)
ООО Саня , наконец то 😅 , как раз что мне по душе !
Бадибилдинг НАВСЕГДА ! "Дмитрий Голубочкин ! 😎💪💪💪
хаха))) спасибо!
Спасибо за инфу. Ждём продолжения. Идём к цели. ❤
Отличная работа ! Идём к цели !
Вот это реально боевой гном
Интересно смотреть ))) давай газуй на полную )))
Саня привет! Очень Круто!!! Идём к Цели 💪🏋️
МИРА И ЗДРАВИЯ ВСЕМ. САША, КАК ОБЫЧНО😊, МАЛЫШ РАСТЕТ, КАК НА ДРОЖЖАХ(НАВЕРНОЕ ПЬЁТ ПИВНЫЕ ДРОЖЖИ-ФИШКА 90х).НАСМОТРЕЛСЯ, ЗАВТРА НА ЛЫЖАХ БУДУ ПРОСТО ЛЕТАТЬ. ДАЕШЬ НОГИ.
Да он говорил что в день почти упаковку пивных дрожжей съедает, так как это фишка 90х
0:12 о малыш, ещё того дядечку оторванными банками у которого жали коттедж (по хатам)😊
Малыш походу твой номер заблокирует🤣 Я его первый раз видел, что он еле с тренажера встал)) А это то, что перестал пить кофе со сметаной или с чем он тогда пил его🤣 Молодцы, развиваетесь в разных силовых направлениях 💪
)))) на оборот
За Макса ЛАЙК. Работали вместе, привет из FitZona Краснодар)))
Красавцы! 👍
👍👍👍💪
Очень интересно. лайк в поддержку канала...
Большое спасибо
Завидую вам пацаны по хорошему. Успехов Саня)
малыш - красава !!!
Саня здоровья крепкого!!! Сними тренировку грудных с тренером,с Максом. Спасибо за видосы🤘
Большое спасибо! Обязательно
Контент Супер Саня. Залетел на ура очень интересно. Благодарю
Пацаны бычара 👍мощные атлеты 💪
Привет из Германии, вперёд пацаны!💪💪💪
Саня очень грамотно может организовать , собрать хороших спортцменов , малыш красавчик , Саня мотивируешь на спорт и молодеешь и людей за сорок лет . Мне 45 лет очень интересна наблюдать за твоими видосами ! Ты красавчик жииеессть !👍👍👍😎🤔😜
Саня и Рома видос как всегда в тему ,привет из г. Курска ,газуйте по полной билдерская тема гут ,Саня наберёш качества на своё мясо форму не узнаеш тренер прав ,удачи парни мы с вами .
Курск✊ Большое спасибо! Газ
42:28 оператор хорошо😅👍, по чаще пожалуйста такие ракурсы😂
Александр на турнике исполнил вышка!👍🏻 очень ждём ноги!
Вот прям с кайфом заходит такой формат )))
Саня спасибо тебе за такой позитив,еббааааапть ту Люсю!!!! Всё просто бомбезно,еееееебаническиииии!!! Макс,Малыш без слов,огонь!!!! Всем добра
17:43 А сосед по лавке так в телефоне и залип! Бедняга!
Молодцы ребята, бодибилдинг это тема. Тоже недавно скачал книгу основателя ББ Джо Вейдера, нахожусь под впечатлением. Хотя читал в молодости энциклопедию бодибилдинга А.Шварцнегера, но как-то не зашла. Поэтому и не заинтересовался, а вот Джо, прямо мотивирует, как и данное видео. Желаю, как говорится "раскрыть тему", будем внимательно смотреть и качать железо вместе с вами. Бодибилдинг раскрывает весь эстетический потенциал человеческого тела, а так же остаются все плюсы тяжёлой атлетики. Александр, если есть возможность, поддерживай Рому-Малыша, ты постоянно на движухе, бери парня с собой, вместе веселей.
нигу основателя ББ Джо Вейдераи - моя первая книга) там все ! Спасибо!) Малыш сам скоро меня будет подтягивать))
Саня здоровьечка тебе и сил. Идем к цели
Я вот тоже забросил этот ваш пауэрлифтинг и кайфую бодибилдингом. Прогресс идёт, как всегда без фармы. Из-за вредных советов в различных видео очень тяжело было понять, что важнее не белком загружаться, а углеводами. Как только это условие было выполнено, то всё попёрло. И уход от лифтерского сплита в билдерский, тренировки стали более эффективными. Так же важно наладить пищеварение. Всем добра.
Факт, ваще сложно найти инфу на просторах Ютуба, где что то годное скажут. Одно и то же говорят, что вообще не работает либо через жопу работает. Пауэрлифтерская треня, вообще мрак. Сам угорал по этой теме, толку 0. Ну тянешь ты много, ну круто. Причем я в первой проходке потянул 200. В классике. Генетика хорошая для п/л. Но толку вопрос. Все равно будет тот кто потянет больше и сядет больше. А класть свое здоровье чтобы на пару кило кого то обогнать, нахуя оно надо? А вот тренить по бб это круто, ты будешь и сильный и классно выглядеть. И себе нравится.
@@SosokBomja-f5w В этом видео тренер кстати грамотный, на первый взгляд. Мало кто говорит, что негативная фаза не менее важна, чем позитивная. По прошлым видео я Александру тоже советовал посмотреть на ютуб американца Eric Janicki, я попробовал тренировки в его манере, мне прямо очень торкнуло. Всегда растяжение, медленные подконтрольные движения, небольшая задержка и заново. Веса снижаются, травмы исключаются, целевая мышца отрабатывает зверски. Смотрю со стороны на тренировки других людей, узнаю себя и понимаю как я неправильно раньше всё делал. В январе-феврале конечно уйду на силовые (8-10 повторов), но большую часть времени нужно именно медленно с меньшими весами.
@Niazyan ВСЕ ВСЕ верно! Согласен 👍✊
Артур, тоже самое точь в точь. Забросил лифтинг, чисто качаюсь, бросил становую с пола, забросил тяжелые приседы и кайфую. Давно надо было . И по углям абсолютно верно , как дурак на белках сидел.
@@SosokBomja-f5wПлюс выносливость, капиляры, нет натуживания без дыхания когда глаза вылезают из орбит от давления в 500 атмосфер блин.. и травмоопасность в разы меньше.
Хороший формат.
Очень интересно.
Саня делай полный атакуэйшен ✊ идем к цели ✊
)))) Хорошо!)
Ждемс прокачки ног.
За видос дельт респект🤟
Очень интересно ! # идём вместе к цели !)
Нормально так форма! Идём к цели братишка!
От твоих программ кто-то похудел,кто-то в реанимации на реабилитации😂
))))))))
Не, норма! Второй месяц занимаюсь...
Всем доброго дня. Что по отдыху между упражнениями и подходами?
У Макса в голове слишком много мусорной информации,надо просто ебашить,как малыш и всё💪😎
Просто ебашить хорошо но встанешь в результате
Пацаны вообще топчики💪🏾💪🏾💪🏾💥💣💣Привет из Казани
Казань ✊✊✊
Александр, всё топ! Блин, а как же "кофэ со сметаном" - блюдо от Малыша? Не уж то бросил?!
Тренер года - супер, и позитив.
Малыш выглядит отлично особенно плечи и руки,а над спиной нужно работать.
Злокачественный! 😂🤣😆😂
Все завтра приду в зал на соколе малыша и Саню догонять 🤣🤣🤣🤣
РуссМутантусс !💪
Санек ждём 100 тыс подписчиков!
Саня у тебя интересные видосы не то что у некоторых
Саня красава !!!!! Просто лучший ! Давно не видно . Как твой кач ? Результат , когда выступать
Классный выпуск
Спасибо, Саня✊️
Спасибо)
Саша хорошие банки себе накачал !👍👍👍👍👍
Саша смеется прикольна😂
Привет из ЛНР!!💪💪💪💪Идём к Цели!👊👊👊
Беги в окоп ,мартышка
Круть
Молодцы!💪💪💪
Малышу бы себя в длинном цикли себя попробовать
Да Саня облапал тебя всего мужик 😂😂😂😂
Интересно будет наблюдать за гипертрофией, газ
Еда...МЫ ТО ЧТО ПЬЕМ И ЕДИМ!!!
Долгожданой видос
Спасибо!
Нормальным пацанам лайк 👍🏼
Здравствуй подскажи как лучше накачать трапецию
Да нее..вата...оператор только красавчик, знает что снимать😅😅😅
Александр не пропадай!как без твоих видео то?🤔 идём к цели!как всегда топ!
Саня привет! Куда пропал 🤔Крутая тренировка 👍, Мощно 💪🏋️👍
Спасибо) Тут тут я ) я всегда с вами
💪💪супер!!!
шикарное видео 👍🏻
Помнишь Александр, я писал, что скинуть хочу, так вот, я набрал до 97 кг потом сбросил до 88 теперь планирую сбросить до 80 кг,
С 97кг до 89 скинул за 45 дней, просто и без стресса
Киборги!!!💪🏻💪🏻
Познавательное видео💪💪💪
Привет, сквернословие лишнее. А так всё Гут! С уважением Титан.
ухо режет,хотя сам матершинник.но лучше в видосах без него.
гуд!
Малыш хотел сказать 250 трена + теста 200+ болденона 120;😅
он чистоган
Для такой массы такая дозировка кот наплакал, там минимум 500 теста 400 трена и 400 мастера
@@TrenPower нихрена у тебя ник
@@evgeniysmirnoff3093 Малыш не скрывает что он на кометах. Но видно что грамотно, с умом курсит и пашет как не в себя. Мало кто так может.
Я понимаю Рома химарь открыто говорит..ты то что лапшу людям вешаешь супер натурал.😂тогда что малышь фарму юзает?можно же в натураху.😂 Ты же открыл Америку натурального тренинга.лайкос натуралам.👊
Ты под мухой что ли , братан ?
Лайк за звук, шучу, не за звук😁💪
Саня, а почему ты не используешь капу при тренировках?
Вот блин надо! Согласен
Саня задумался😅 где спина моя😅
Хаха)) так и есть