De vakken van de Schijf van Vijf
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 31 ธ.ค. 2022
- De Schijf van Vijf bestaat uit 5 vakken vol gezonde producten om uit te kiezen. Goed voor jezelf en het milieu! Wil je weten wat er in staat en wat niet? Onze experts Iris en Marije lopen in deze video alle vakken langs.
Ze laten zien welke gezonde en duurzame keuzes je kunt maken binnen de vakken van de Schijf van Vijf. Van groente en fruit tot volkorenbrood en dranken zonder suiker. Ook vertellen ze welke producten je niet vindt in de vakken, en waarom niet.
Wil je meer weten over de Schijf van Vijf en wat jij ermee kunt? Bekijk dan deze video: • Wat is de Schijf van V...
Hoe gezond en duurzaam eten samenkomen in de Schijf van Vijf, laten Iris en Marije zien in deze video: • Hoe gaan gezond en duu...
Meer over de Schijf van Vijf: www.voedingscentrum.nl/schijf...
🔔 Abonneer: bit.ly/2OnS4Jk
ℹ️ Meer over het Voedingscentrum
Het Voedingscentrum biedt betrouwbare info over voeding en wil jou helpen om gezonder, veiliger en duurzamer te kiezen. Wil je meer weten? Bezoek onze website en volg ons op social media!
▸ WEBSITE: www.voedingscentrum.nl/nl.aspx
▸ FACEBOOK: / voedingscentrum
▸ INSTAGRAM: / voedingscentrum
▸ TWITTER: / voedingscentrum
▸ PINTEREST: / pins
Goede tips! 😍
Dank jullie wel voor de leerzame video! 🥰
Goed om te horen Carina!🤗 ^Tara
@@voedingscentrum llkm
Loo9oo9😅
Ik mis eigenlijk de invloed van suiker in dit hele verhaal. Er wordt voortdurend gesproken over innamen (cal), maar hoeveel gram per dag aan suiker wordt als "gezond" beschouwd en staat de hoeveelheid suiker overal vermeld op het label?
Er is geen aanbeveling in Nederland voor de hoeveelheid suiker per dag. De Gezondheidsraad constateert dat te weinig bewijs bestaat om aparte hoeveelheden voor mono-, di- en polysachariden op te stellen. Er is dus alleen een advies voor koolhydraten als geheel. Wel geeft de Gezondheidsraad aan dat zetmeel een gezondere bron van koolhydraten is dan suikers. Het advies is om niet te veel producten met toegevoegd suiker te eten. Hier lees je er meer over: bit.ly/4aMdszb? Ook lees je daar meer over hoe je suiker herkent op het etiket. ^Tara
@@voedingscentrumja wel het is bewezen dat tot 50gram suiker gezond is en meer dan dat niet
Hey hallo waarom staan de coccos en olijven er niet in? Zijn ze niet goed?
Olijven zijn erg zout en kokos bevat veel verzadigde vetten
@@aertskato dankjewel
Hoi Gaby, olijven staan niet in de Schijf van Vijf omdat ze veel zout bevatten. Ook kokos staat er niet in, dat komt doordat er veel verzadigd vet in zit. ^Tara
Dank u well want Friday HEB iIk rep
Mij is verteld door een diëtiste dat aardappel een dikmaker is dus ik eet al 2 jaar geen aardappels meer tenzij in de stamppot of opgebakken krieltjes 1 keer in de week dus ik eet s'avonds groente en vlees
Aardappel op zich is geen dikmaker. Alles wat je teveel eet boven je caloriebehoefte wordt opgeslagen door je lichaam als vet. Aardappelen hebben een hogere kcal waarde waardoor je wellicht te snel te veel eet. Het bestaat voornamelijk uit koolhydraten wat je lichaam gewoon gebruikt als brandstof. Eet je minder calorieën dan je dagelijkse behoefte, val je af. Eet je boven je caloriebehoefte kom je aan.
Aardappel is lekker gezond vriend je dieetist is beetje gek
👀👍❤👍
jullie hadden het over milieu he nou hoe zit het met de groenten, vlees, snacks, drinken en andere soorten die gaan ook telkens met de vrachtwagens naar de supermarkt en trouwens sommige eetbare dingen komen uit andere en die worden vervoerd met boten of vliegtuigen.
Goede vraag! Alles wat we eten en drinken heeft impact op het milieu. Het maken van voedsel zorgt bijvoorbeeld voor uitstoot van broeikasgassen en er is veel water en land voor nodig. Daarnaast moet voedsel worden verpakt, gekoeld en vervoerd. In het algemeen heeft het transport maar een klein aandeel in de uitstoot van broeikasgassen gerelateerd aan voedselproductie. Dat betekent natuurlijk niet dat het niet belangrijk is. Zo kun je beter kiezen voor Nederlands groente en fruit uit het seizoen of groente en fruit die per boot of vrachtwagen naar Nederland zijn vervoerd. Dat is beter voor het milieu dan vervoer per vliegtuig. Wil je hier meer over weten? Kijk dan eens op deze pagina: www.voedingscentrum.nl/nl/duurzaam-eten/waarom-het-voor-het-milieu-uitmaakt-wat-er-op-jouw-bord-ligt.aspx
@@voedingscentrum dat verklaard niks want in nederland worden voederen nog steeds met vrachtwagens gebracht en als we die eten gaan kopen gaan we met de auto naar de winkel.
Goede tips, bedankt ook voor de plantaardige vervanging!
Hi Manon, goed om te horen! 😊 ^Tara
de schijf van 5 gaat over 'gezonde' voeding, minder vlees eten is beter voor het milieu? dat blijft een discussie, maar het is niet per definitie gezonder!
Anti vlees reclame... Mager vlees is beren gezond! (vette vis ook)
Idd. Mensen moeten gwn fucking vlees eten en minder planten. We hebben planten niet eens helemaal nodig in ons dieet
Wat als je allergisch bent voor noten? 😅
Dan kun je die beter vermijden 😉 Je kunt kiezen voor andere producten uit dat vak, zoals peulvruchten, eieren, vis, vlees en vegetarische producten. ^Tara
Waarom komen jongeren mensen met beperking snel aan waarom is dat
Hoi Nina, bedankt voor je vraag. Afvallen kan lastig zijn als je niet of nauwelijks kan bewegen en sporten, bijvoorbeeld door een lichamelijke handicap of ernstige blessure, of als je in een rolstoel zit. Door te bewegen verbruik je namelijk calorieën. Als je minder of niet beweegt, heb je dus minder calorieën nodig dan mensen die wel bewegen en sporten. Het is dan extra belangrijk dat je gezond én minder calorieën eet als je gewicht wilt verliezen. ^Bonnie
Schijf van Vijf is onzin.
Huh, waar komt dit vandaan?..Totaal niet onderbouwt.
Ik vind het waardevolletips en eet volgens de schijf van 5