Buenísimo!!! Cuando ha descrito la sesión genuina de HIIT me ha parecido que describía las series Billat enteramente, pero después me ha descuadrado con lo del test de 5', tenía entendido que para vo2 max. eran los 6'. Un saludo
Gracias Jesús. Al final hay ciertas variaciones siempre entre autores. Por ejemplo no hay unas "series billat" tal cual, Billat ha investigado con numerosos tipos de series, y lo mismo con la PAM, podemos ver desde p5' a p6' o p7'. Es lo mismo lo que se mide, igual que un p19' no es tan diferente de un p20', lo importante es tener el sistema bien calibrado para el test que hagamos y el número de repeticiones/minutos que hagamos. O eso pienso yo ahora jaja. Saludos!
Vaya nivel tienen estos podcast, se pasa el tiempo volando, enhorabuena.
Un lujo!... Gracias.
Buenísimo!!!
Cuando ha descrito la sesión genuina de HIIT me ha parecido que describía las series Billat enteramente, pero después me ha descuadrado con lo del test de 5', tenía entendido que para vo2 max. eran los 6'.
Un saludo
Gracias Jesús. Al final hay ciertas variaciones siempre entre autores. Por ejemplo no hay unas "series billat" tal cual, Billat ha investigado con numerosos tipos de series, y lo mismo con la PAM, podemos ver desde p5' a p6' o p7'. Es lo mismo lo que se mide, igual que un p19' no es tan diferente de un p20', lo importante es tener el sistema bien calibrado para el test que hagamos y el número de repeticiones/minutos que hagamos. O eso pienso yo ahora jaja. Saludos!