< 절제란 참는 것이 아니다 > 사람들은 절제에 대한 오해를 깆고 있다. 아떤 사람들은 절제를 너무 좁게 해석서 '규칙에 잘 따르는 것'이라고 정의한다. 어떤 사람들은 절제를 너무 넓게 해석해서 '긴장을 푼 상태로 역경을 견디는 힘' 이라고 믿는다. 또 어떤 람들은 절제를 '무언가를 하지 않는 행위' 라고 여긴다. 하지만 이들증 어느 것도 절제의 정확한 정의와 일치 하지 않는다. 절제에 대한 기본 정의는 다음과 같다 " 순간적 감정과는 상관없이 자신의 목표 , 가치관, 신념에 따라 행동할 수 있는 능력".
자신의 모습을 있는 그대로 바라보는 게 늘 힘든 것 같아요. 변화하려는 의지와 인지전략으로 절제하는 삶을 거머쥔 저자가 대단하네요👍 보상지연 훈련을 제대로 하면 정말 도움이 많이 될 것 같아요. 스트레스 상황을 달리 인식하는 것도 좋은 방법이네요. 제가 요즘 이 방법으로 신경쓰던 문제에서 놓여날 수 있었거든요. 감사합니다, 샬롯님🥰
![나를 흔들어 깨운 불편한 지식들 두번째 [열한계단-어느 날 갑자기 삶이 무겁게 정지했다]](http://i.ytimg.com/vi/OJvoOaVRz3M/mqdefault.jpg)
< 절제란 참는 것이 아니다 >
사람들은 절제에 대한 오해를 깆고 있다.
아떤 사람들은 절제를 너무 좁게 해석서 '규칙에 잘 따르는 것'이라고 정의한다. 어떤 사람들은 절제를 너무 넓게 해석해서 '긴장을 푼 상태로 역경을 견디는 힘' 이라고 믿는다. 또 어떤 람들은 절제를 '무언가를 하지 않는 행위' 라고 여긴다.
하지만 이들증 어느 것도 절제의 정확한 정의와 일치 하지 않는다.
절제에 대한 기본 정의는 다음과 같다
" 순간적 감정과는 상관없이 자신의 목표 , 가치관, 신념에 따라 행동할 수 있는 능력".
자신의 모습을 있는 그대로 바라보는 게 늘 힘든 것 같아요. 변화하려는 의지와 인지전략으로 절제하는 삶을 거머쥔 저자가 대단하네요👍
보상지연 훈련을 제대로 하면 정말 도움이 많이 될 것 같아요. 스트레스 상황을 달리 인식하는 것도 좋은 방법이네요. 제가 요즘 이 방법으로 신경쓰던 문제에서 놓여날 수 있었거든요. 감사합니다, 샬롯님🥰
절제에대한 기본 정의
"순간적인 감정과 상관 없이 자신의 목표,가치관,신념에 따라
행동 할 수 있는 능력"
그렇군요!
절제란 알면서도 실천하기가 쉽지 않은 것 같아요...유익한 내용 풀청 할게요
살롯님 멋진 6월...응원합니다🌷🧡💚
나루님의 응원에 감사드려요.
더 힘이 납니다.
나루님 께서도 6월 화이팅 하세요.💕
어릴 때 너무 과하게 절제된 것은
어른이 되었을 때 다른 형태로 과하게 다가오더라구요.
말하는 것, 사고, 식탐 등등
이 책은 어떤 식으로 그 '절제'를 풀어놨을 지 궁금증을 갖고 들어봅니다~
샬롯님 수고하셨어용~ 😍👍
절제의 의미가 참는 건 아니군요,
자기를 조절할 수 있는 능력❤❤
요즘 저는 나의 관성을 거스르려 해요. 그게 절제와도 연관이 있는듯요^^
절제는 참는것이 아니고 자연스러 그렇게 되도록 연습 해서 몸에 익히면 삶이 풍요로워질 것 같아요.
행복한 저녁시간 보내세요.💕
지금까지 갖고 있던 오해
'절제란 참는 것이다'.
절제에 대해 다시 한 번 생각해 봅니다.
함께 해주셔서 감사합니다.💕
여우님 관심을 가져주셔서 감사해요 .
이 책에에서 전하는 절제하는 방법은... '절제란 참는것이 아니다 ' 라고 합니다.
참는게 아니고 자연스례 절제된 습관이 되도록 만들어 삶의 일부가 된다고, 합니다.
멋진 주말 보내세요 .💕