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士官長向你敬禮，40歲了，當兵20年了，
我表弟也在海龍待了20年左右 68年次的 很硬啊
懷念當年步校受訓的日子，先鋒路、阿鳳姐的肉粽...
還有那走不完的路，還可以去官校跑步
記者:你現在有點發抖了學員:一點點拉(早知道不自願了)
這真的很難 這是全身肌肉綜合爆發力 沒一定基礎辦不到 厲害! 讚! 保疆衛土的國軍戰士
去看看涼山就知道
不科学的锻炼方式 只能说对意志 团队精神有提高 这样扔轮胎 无非就是练到肩部 三头 背部 真要练体能 练肌肉 应该进入健身房 而且这样练很容易伤到关节 尤其是轮胎那个动作圆背这样长时间 只会对第5节腰椎造成很大压力 最后就是腰椎盘突出
阿就是沒腦才會去當兵阿
這些動作比較屬於多功能訓練整身的協調穩定爆發但這些動作都要有一定的肌肉量為基礎
怎麼了嗎？當兵惹到你了?我女生當兵很丟臉??
@@retinastimulate4601 你一定也是沒腦才會發這款留言
@@retinastimulate4601 你就是那個無腦的鍵盤俠
6:00是麻吉大仔嗎😂
蠻好奇這些訓練 是否有要求姿勢正確如不正確 反而會讓國軍弟兄受傷
好無聊 有些教官可能自己也不是用正確方式操作吧
重量太輕了，每個人的體態也不太一樣，基本上只有不到20公斤的器材重量，是不用擔心啦！
應該超多的吧 受傷的被刷掉 沒受傷的留下來被報導 生存者偏差
@@LaoFan-o9t 重量根本不是受傷的重點，你就算拿輕的或者徒手姿勢長期不正確都會受傷
別鬧了，光教官就不專業了。
給壺鈴，但沒有指導正確操作方式，反而增加受傷風險...
事實上重量不重在加上本身力量如果夠大應該是沒有所謂風險問題!
三式一境 呵呵，用不正確的方式操作，就算一時傷害沒發生，也只是一時的，等傷害容忍值累積到臨界點時就會發生了
真的，這樣的訓練方式有點不專業
@@6last953 不標準是一定的
這是要進入特勤或特戰的前訓基礎，想結訓有那麼簡單嗎?這裡不是健身房，這是訓練殺人機器的第一站而已，海龍、海陸、空特、憲調也來這裡受訓試想這是什麼單位
我入伍的時候93.5公斤，出訓練中心剩74公斤😅
什麼時候入伍？
油水分離 剩下肌肉 =))) 讚喔
設備真的太原始 應該隨著時代進步
為什麼會有刺龍刺鳳的在裡面，以前我的年代，有刺青的不能受士官訓ㄝ
精神磨鍊比什麼都重要，如果沒有一顆為國必死的心，再強的體魄也是無用
全名，體能戰技幹部訓練班，訓練是全面的，以基本戰技為主，刺槍，射擊，手榴彈，5百障礙，綜合格鬥，
浪費時間又傷身 直接添購健身器材才是不傷身又快速的方法
你出錢
@@艾紅 少哭 稅繳假的?
@@astonlin4074 還真的是繳假的
有肌肉沒體力！
@@user-wm7km5oj2r2 去涼山就可以
什麼合理的要求是訓練不合理的要求是磨練，全都是報復性的訓練
不科學的應該是每個人肌肉量都不一樣但都一視同仁拿一樣重量的輪胎...連去健身房都會選擇適合自己的重量了...
然後裡面的伙食跟休息時間不知道夠不夠修復他們的肌肉
都什麼時代了，還有人連軍訓跟健身房都分不清的？哪有美國時間為每個人量身訂作課程？撐不過就是淘汰
垂死病中驚坐起,起床去吃肯德基 這就是美國兵力跟台灣兵力的不同，看看美軍的健身房吧！都什麼時代了，台灣這種過時的操練連美國都覺得很可笑我不一定能打仗，但是我上健身房一年的體態比他們還壯還能跑，到底哪個有效率？以前當兵單戰的時候，肩負法扛弟兄全連加上我只有10個有在健身的能「標準」扛得起70公斤以上的弟兄，國軍自己也知道自己過時，但就是無法改
軍人是要賣的，又不是社會上的死老百姓，廢輪胎省錢又耐用，勤儉建軍，克難訓練是合理的，以前都沒聽過甚運動傷害，過度勞動，現在年輕一代真的是…缺乏磨煉…什跟什！
@@林棟鎮 勤儉建軍？中華冥國被解放軍打致重殘的原因好像是貪污腐敗吧🤣真的很勤儉欸
後悔了.1353梯.陸戰隊3年為國效命.今竹縣法院冤判我.6個案件.周煙平法官住那裡阿...
看到說要練肌肉 和減肥 還有讓線條更明顯我總覺得 他們好像被騙進去的XD 其實去健身房應該會更有效果但是不能這樣講 至少去軍隊 免吃免住有錢拿(整天訓練?) 健身房可要付錢的
不是被騙進去哦，裡面有一個學員是我新訓的班長
裡面的有些訓練動作不適合作 想要減肥 不如就去健身房 說真的
去涼山，不但體能強，有機會八塊肌
超帥！國軍加油！
退伍後可以去做搬輪胎的工作了~
Zimi Zimi 噁心
@@zimizimi5952 別激動
Zimi Zimi 中國妹子都在幫台灣吸
以前訓練是扛十公斤的砂包
（中華民國台灣萬歲）！（中華民國台灣）三軍總帥國軍陸軍海軍空軍海軍陸戰隊辛苦了~加油喔！🇹🇼❤💖💗💓💞💕😍🤔😀😊🖐👍✌💪👏💯
不錯啦！還可減肥，吃苦當吃補，下部隊後會更有本錢，未來的基層幹部，帶兵的話也比較好，有些下部隊後如果老鳥看你體力不行的話，通常都會被看扁，而體能是部隊最基本要求，長官也會比較注意。
拿輪胎好棒喔！我五歲背野狼125 輪胎，跳過阿公豬舍1 公尺排水溝，忘了輪胎重量，平常都能跳過，洗了沼澤浴！
@@clr020981 你去跳看看就知道了，皮膚變好，這些娘娘讓你更爽！
長期下來 肩關節可能會受傷
不用买健身器材 直接买轮胎😂
不用捐健身器材 直接捐輪胎
透露出了國軍的貧窮，拜託一下國軍更新一下設備吧，不要總讓我們的國軍男兒這麼克難
沒辦法錢都被政客黑走
看到后面我有点困惑。。。这是健身房的广告吗？
這是專司精進「體能」的班隊，至於戰術兵器等等都還有其它單位
If they train hard enough, they can throw tires across to the mainland and conquer it
Come on bro... don't be like that....
什么时候要出写真集？
戰繩應該是後面得我當初是2004年吧那時沒有這些訓
沒想到居然有藥球壺鈴跟戰繩欸
何柏輝 沒錢蓋健身房輪胎當槓片
大家知道當兵真的可以減肥嗎 因為裡面就給你強制飲食控制
但是退伍馬上增肥@"@
我斷腿，真羨慕你們，強壯體能，我要復健，。
看到健身房的動作
我們的福立體聲都是Tomica
這我第一天就入土了‥‥‥
沒人跟他們說壺鈴擺盪做錯了嗎 = =
問一個相應問題。訓練之後，你們有提供弟兄足夠的蛋白質嗎？
怎麼可能，有多餘的錢上面寧願自己偷下來 下面有得吃就偷笑了
這種程度的訓練不需要蛋白質
免費的健身訓練
陸軍的伙食的確蠻能減肥的看到就反胃了🤢
吃飼料囉
以前都說跑3000公尺身體只循環半身，一定要跑到5000公尺，最好跑10000公尺，乳酸分解酶自身產出才會到頂點，身體代謝愈來愈快，跑30000公尺都沒問題！
從轉體那邊就看的出來誰是菁英中的菁英，照理來說腳要離地。
輪胎只放同一邊 伏地挺身那個手腕 結訓了 我看也是滿身傷= =
相信我没有什么男孩成为男人的必经之路，这些人出来如果不坚持健身，最后和没参加过体训班的人一样大腹便便，而且大强度有氧训练并不适合每个人。
國軍用一堆奇怪的方式訓練。就是不肯添購重訓器材槓鈴啞鈴槓片來科學化訓練，增加肌肉。失敗都什麼年代了還在徒手訓練。
軍：街頭健身派的站出來！
不少使用啞鈴槓片鍛鍊只強化到特定肌肉，多對肌肥大有幫助；這些看似不尋常的訓練反而能全面訓練整個身體，增強肌肉的爆發力和耐力
@@thankyouamitabha 傻了嗎 用槓鈴啞鈴做的多關節運動/增強式訓練不管是提升最大肌力或是爆發力都有用多了 練到的肌群也是非常廣 你說這些看似不尋常的訓練只能讓你椎間盤凸出 肩關節受損
@@hanma8663 重點是還有可能會有永久性創傷
qi liu 說真的，這種鍛鍊讓我在十年前體力強到跟什麼一樣^_^
前面的背景音樂是？
有無火圈表演？
練到是自己的，有好身材不用買名牌
練背的壺鈴12kg真的太輕..我這個進健身房一年多的新手都可以拿45kg (100磅）練背...
神天第 來個翻53加侖（200公斤）大油桶吧！至少可以替代硬舉。
喔，所以你基本三項游泳手榴彈最低標有及格ㄇ
這是在高雄戶外練習的，高雄很熱，我在步校整天看到他們在訓練，要有這種耐力喔，不是在有冷氣的健身房。
先一天曬9-10小時再說磅數問題
我看到蛇哥了 想起以前 你是蛇啊 叫你起立搖搖晃晃 軟綿綿的現在感覺不一樣了
國軍萬歲，萬萬歲，全民擁戴，軍民同心，悍衛民主憲政的自由中國，中華民國。
好棒
.我在美國的時候看美國陸軍的科學訓練 回台後聽朋友的土法煉鋼 (頭很痛
來工地賺錢較實在 退役三十多年了 胸肌腹肌依然結實
別騙人了，去美國？你有錢嗎！
好像跟體育班差不多😂😂😂
差超多
我個人是覺得還好
有拍攝
身為車輛工程學系的學生表示⋯⋯輪胎也被我玩弄於股掌之間啊～有什麼難的？😂😂😂
你根本手無福雞之力
看完我都笑了🙄️ 自己進去訓練看看就知道，差不多是國中幫助球隊水準🙄️ 不要問我為什麼，因為在爛你都能合格結訓😂。歡迎來被我打臉❤️
雖然輪胎很重…但我覺得這樣很像在玩健身環，拿著一個環在那邊轉啊轉w
新旮曼有臉書嗎 想認識
我高三公民訓練就開槍，成年18歲，當兵正常，別想躲，大學畢業再服兵役，大一大二暑假就要軍訓役，別偷讀書喔！問教育部長，要公平。
就是很正常的操練
步校我只想到阿嬤肉粽
特好吃。只不過我退伍了
我只想到後山的阿鳳姨跟阿紅姨的 小蜜蜂 哈還有一台忘記了不知道 還在不在離開也快20年了之前簽三年半 在步校受士官訓 只要上先鋒路 就一定有他們三台出現
金琮衛 都還在呀。 我去年退伍的。 我是義務役部校。 官校我都去過只能說應該味道都沒變吧！尤其是那醬汁還有價錢co質很高
我 主要都是買菸跟飲料零食是 科學麵 巧克力麵包肉粽 印象中一顆20元同期 每次都有買 現場吃我因為 會脹氣 偶爾 買回寢室當宵夜
當被裝在車上時被你們横衝直撞的虐待。現在是輪胎們報復的時候了
新旮曼 怎認識呢
國軍強壯威武。
輪胎˙˙˙可以當˙就生圈˙這種訓練也˙好意思˙拍˙˙˙四年級˙憲兵學校*專修班✌
我看到我哥了哈哈
這種影片千萬不要讓林飛帆、趙介佑、陳為廷......看
以前好像都是要自願役中士以上才可以拔階受訓 現在還是嗎？
士兵就可以了
兵就可以了 裡面有很多原住民學員
只要是志願役就可以了
空軍也可以去嗎？
JhouJie 可以啊
這我沒玩過只玩過沖山頭拉輪胎
我是扛砂包衝山頭
應該請橡膠大廠設計專用的橡膠產物，用參差不齊的廢輪胎很好笑耶。 台灣有很多輪胎大廠啊！
你要出錢嗎 ？ 沒預算
笑點在哪？
要不要用卡車輪胎？
那很重的球叫藥球，我練田徑的時候用過
類似鉛球嗎
很聰明的方式
國軍弟兄們、很棒好樣的……陸軍1571梯次報到
學長，1737空降涼山向你問好
字幕亂打
带轮胎上战场。我很爱国。我家的旧轮胎捐给你。轮胎当救生圈
給槍斃嗎？😂
現在刺青可以當士官了喔
軍官才會有刺青限制
以前沒玩輪胎的 我最怕搞兩圈五百障礙了！
真的那兩圈的五百障礙真的很累
@@0926109026 我61期 你呢？
哈哈 學長好 我是110期
@@0926109026 嘿嘿 不敢當 大家都是死老百姓了~
哈哈也對
加油
看完蛙人訓練 我覺得這個反而還好
看完涼山的..我覺得這個還好ㄚ
因為那只是為初官把基礎體能訓練打好
@@曾小瑋-r5l 我兩年義務役去過涼山，你也是涼山的嗎？
這是學校單位，不是特戰單位，但訓練出來的人基本上也都可以往蛙人跟梁山那邊再去訓練了。
攝取的營養訓練的姿勢以及爆發力訓練的暖身運動後的伸展都很重要嘿辛苦了國軍的弟兄姐妹們💪🏼
Xiaai
這樣的訓練體力肌力都不會成長的,只是會讓體態纖瘦而已,好吧其他不談,跑步起碼要升級為一萬公尺練體力,成立健身房重訓課程兩人一組的練肌力,國家現今所提供這麼好的環境,國防單位應審慎評估更新真硬漢的養成過程,鍛練吧
跟円堂守學的是嗎？😂😂😂
輪胎小case啦，我在空特的時候是扛含線的“倍覆線盤”跑5千的，一樣要求在22分鐘內才及格
我1737的
@@陳嘉明-p6z 我是1580的
@@pelypely-ex1dn 學長好，我去過涼山訓練過。
@@陳嘉明-p6z 戴黑面具？山鬼部隊？
應該加輪框更紮實
辛苦了國軍
好硬ㄡ
這退伍後可以去輪胎店上班了 老闆一定很歡迎
別緊張 這個訓練 全部都是為了 中國大陸 要保護中國大陸地區 手訓練 的
1521T71旅蓝波訓練班结訓,，，哈哈哈
當然阿，練身體，還有薪水拿。。有免費教練，讚！！但是要先有愛..
勇
科學點吧。
超科學的，優劣淘汰阿
大陆人表态，当兵最光荣，当兵后悔一时，不当兵后悔一辈子。
台灣人表態，人生可以黑白，不能迷彩
豪霸想螢
以前還有出秘密任務的!!!現在應該沒有了
@@clr020981 然後呢??
體能訓練不應該要取消 體能 技能 都應相輔相成才對 不要因噎廢食
有一些身材也沒有很好捏 像翰哥
扛著轎子走效果應該會好一點
叫南部大神們出來打仗--
耕樓ki耕樓ki
當兵的時候還真的有出公差抬轎
4個月晃一下就沒了
士官長向你敬禮，40歲了，當兵20年了，
我表弟也在海龍待了20年左右 68年次的 很硬啊
懷念當年步校受訓的日子，先鋒路、阿鳳姐的肉粽...
還有那走不完的路，還可以去官校跑步
記者:你現在有點發抖了
學員:一點點拉(早知道不自願了)
這真的很難 這是全身肌肉綜合爆發力 沒一定基礎辦不到 厲害! 讚! 保疆衛土的國軍戰士
去看看涼山就知道
不科学的锻炼方式 只能说对意志 团队精神有提高 这样扔轮胎 无非就是练到肩部 三头 背部 真要练体能 练肌肉 应该进入健身房 而且这样练很容易伤到关节 尤其是轮胎那个动作圆背这样长时间 只会对第5节腰椎造成很大压力 最后就是腰椎盘突出
阿就是沒腦才會去當兵阿
這些動作比較屬於多功能訓練
整身的協調穩定爆發
但這些動作都要有一定的肌肉量為基礎
怎麼了嗎？當兵惹到你了?我女生當兵很丟臉??
@@retinastimulate4601 你一定也是沒腦才會發這款留言
@@retinastimulate4601 你就是那個無腦的鍵盤俠
6:00是麻吉大仔嗎😂
蠻好奇這些訓練 是否有要求姿勢正確
如不正確 反而會讓國軍弟兄受傷
好無聊 有些教官可能自己也不是用正確方式操作吧
重量太輕了，每個人的體態也不太一樣，基本上只有不到20公斤的器材重量，是不用擔心啦！
應該超多的吧 受傷的被刷掉 沒受傷的留下來被報導 生存者偏差
@@LaoFan-o9t 重量根本不是受傷的重點，你就算拿輕的或者徒手姿勢長期不正確都會受傷
別鬧了，光教官就不專業了。
給壺鈴，但沒有指導正確操作方式，反而增加受傷風險...
事實上重量不重在加上本身力量如果夠大應該是沒有所謂風險問題!
三式一境 呵呵，用不正確的方式操作，就算一時傷害沒發生，也只是一時的，等傷害容忍值累積到臨界點時就會發生了
真的，這樣的訓練方式有點不專業
@@6last953 不標準是一定的
這是要進入特勤或特戰的前訓基礎，想結訓有那麼簡單嗎?這裡不是健身房，這是訓練殺人機器的第一站而已，海龍、海陸、空特、憲調也來這裡受訓試想這是什麼單位
我入伍的時候93.5公斤，出訓練中心剩74公斤😅
什麼時候入伍？
油水分離 剩下肌肉 =))) 讚喔
設備真的太原始 應該隨著時代進步
為什麼會有刺龍刺鳳的在裡面，以前我的年代，有刺青的不能受士官訓ㄝ
精神磨鍊比什麼都重要，如果沒有一顆為國必死的心，再強的體魄也是無用
全名，體能戰技幹部訓練班，訓練是全面的，以基本戰技為主，刺槍，射擊，手榴彈，5百障礙，綜合格鬥，
浪費時間又傷身
直接添購健身器材才是不傷身又快速的方法
你出錢
@@艾紅 少哭 稅繳假的?
@@astonlin4074 還真的是繳假的
有肌肉沒體力！
@@user-wm7km5oj2r2
去涼山就可以
什麼合理的要求是訓練
不合理的要求是磨練，全都是報復性的訓練
不科學的應該是每個人肌肉量都不一樣但都一視同仁拿一樣重量的輪胎...連去健身房都會選擇適合自己的重量了...
然後裡面的伙食跟休息時間不知道夠不夠修復他們的肌肉
都什麼時代了，還有人連軍訓跟健身房都分不清的？
哪有美國時間為每個人量身訂作課程？
撐不過就是淘汰
垂死病中驚坐起,起床去吃肯德基 這就是美國兵力跟台灣兵力的不同，看看美軍的健身房吧！
都什麼時代了，台灣這種過時的操練連美國都覺得很可笑
我不一定能打仗，但是我上健身房一年的體態比他們還壯還能跑，到底哪個有效率？
以前當兵單戰的時候，肩負法扛弟兄全連加上我只有10個有在健身的能「標準」扛得起70公斤以上的弟兄，國軍自己也知道自己過時，但就是無法改
軍人是要賣的，又不是社會上的死老百姓，廢輪胎省錢又耐用，勤儉建軍，克難訓練是合理的，以前都沒聽過甚運動傷害，過度勞動，現在年輕一代真的是…缺乏磨煉…什跟什！
@@林棟鎮 勤儉建軍？中華冥國被解放軍打致重殘的原因好像是貪污腐敗吧🤣真的很勤儉欸
後悔了.1353梯.陸戰隊3年為國效命.今竹縣法院冤判我.6個案件.周煙平法官住那裡阿...
看到說要練肌肉 和減肥 還有讓線條更明顯
我總覺得 他們好像被騙進去的XD 其實去健身房應該會更有效果
但是不能這樣講 至少去軍隊 免吃免住有錢拿(整天訓練?) 健身房可要付錢的
不是被騙進去哦，裡面有一個學員是我新訓的班長
裡面的有些訓練動作不適合作 想要減肥 不如就去健身房 說真的
去涼山，不但體能強，有機會八塊肌
超帥！國軍加油！
退伍後可以去做搬輪胎的工作了~
Zimi Zimi 噁心
@@zimizimi5952 別激動
Zimi Zimi 中國妹子都在幫台灣吸
以前訓練是扛十公斤的砂包
（中華民國台灣萬歲）！（中華民國台灣）三軍總帥國軍陸軍海軍空軍海軍陸戰隊辛苦了~加油喔！🇹🇼❤💖💗💓💞💕😍🤔😀😊🖐👍✌💪👏💯
不錯啦！還可減肥，吃苦當吃補，下部隊後會更有本錢，未來的基層幹部，帶兵的話也比較好，有些下部隊後如果老鳥看你體力不行的話，通常都會被看扁，而體能是部隊最基本要求，長官也會比較注意。
拿輪胎好棒喔！我五歲背野狼125 輪胎，跳過阿公豬舍1 公尺排水溝，忘了輪胎重量，平常都能跳過，洗了沼澤浴！
@@clr020981 你去跳看看就知道了，皮膚變好，這些娘娘讓你更爽！
長期下來 肩關節可能會受傷
不用买健身器材 直接买轮胎😂
不用捐健身器材 直接捐輪胎
透露出了國軍的貧窮，拜託一下國軍更新一下設備吧，不要總讓我們的國軍男兒這麼克難
沒辦法錢都被政客黑走
看到后面我有点困惑。。。这是健身房的广告吗？
這是專司精進「體能」的班隊，至於戰術兵器等等都還有其它單位
If they train hard enough, they can throw tires across to the mainland and conquer it
Come on bro... don't be like that....
什么时候要出写真集？
戰繩應該是後面得
我當初是2004年吧
那時沒有這些訓
沒想到居然有藥球壺鈴跟戰繩欸
何柏輝 沒錢蓋健身房輪胎當槓片
大家知道當兵真的可以減肥嗎 因為裡面就給你強制飲食控制
但是退伍馬上增肥@"@
我斷腿，真羨慕你們，強壯體能，我要復健，。
看到健身房的動作
我們的福立體聲都是Tomica
這我第一天就入土了‥‥‥
沒人跟他們說壺鈴擺盪做錯了嗎 = =
問一個相應問題。
訓練之後，你們有提供弟兄足夠的蛋白質嗎？
怎麼可能，有多餘的錢上面寧願自己偷下來 下面有得吃就偷笑了
這種程度的訓練不需要蛋白質
免費的健身訓練
陸軍的伙食的確蠻能減肥的
看到就反胃了🤢
吃飼料囉
以前都說跑3000公尺身體只循環半身，一定要跑到5000公尺，最好跑10000公尺，乳酸分解酶自身產出才會到頂點，身體代謝愈來愈快，跑30000公尺都沒問題！
從轉體那邊就看的出來誰是菁英中的菁英，照理來說腳要離地。
輪胎只放同一邊 伏地挺身那個手腕 結訓了 我看也是滿身傷= =
相信我没有什么男孩成为男人的必经之路，这些人出来如果不坚持健身，最后和没参加过体训班的人一样大腹便便，而且大强度有氧训练并不适合每个人。
國軍用一堆奇怪的方式訓練。就是不肯添購重訓器材槓鈴啞鈴槓片來科學化訓練，增加肌肉。
失敗
都什麼年代了還在徒手訓練。
軍：街頭健身派的站出來！
不少使用啞鈴槓片鍛鍊只強化到特定肌肉，多對肌肥大有幫助；這些看似不尋常的訓練反而能全面訓練整個身體，增強肌肉的爆發力和耐力
@@thankyouamitabha 傻了嗎 用槓鈴啞鈴做的多關節運動/增強式訓練不管是提升最大肌力或是爆發力都有用多了 練到的肌群也是非常廣 你說這些看似不尋常的訓練只能讓你椎間盤凸出 肩關節受損
@@hanma8663 重點是還有可能會有永久性創傷
qi liu 說真的，這種鍛鍊讓我在十年前體力強到跟什麼一樣^_^
前面的背景音樂是？
有無火圈表演？
練到是自己的，有好身材不用買名牌
練背的壺鈴12kg真的太輕..我這個進健身房一年多的新手都可以拿45kg (100磅）練背...
神天第 來個翻53加侖（200公斤）大油桶吧！至少可以替代硬舉。
喔，所以你基本三項游泳手榴彈最低標有及格ㄇ
這是在高雄戶外練習的，高雄很熱，我在步校整天看到他們在訓練，要有這種耐力喔，不是在有冷氣的健身房。
先一天曬9-10小時再說磅數問題
我看到蛇哥了 想起以前 你是蛇啊 叫你起立搖搖晃晃 軟綿綿的
現在感覺不一樣了
國軍萬歲，萬萬歲，全民擁戴，軍民同心，悍衛民主憲政的自由中國，中華民國。
好棒
.我在美國的時候看美國陸軍的科學訓練 回台後聽朋友的土法煉鋼 (頭很痛
來工地賺錢較實在 退役三十多年了 胸肌腹肌依然結實
別騙人了，去美國？
你有錢嗎！
好像跟體育班差不多😂😂😂
差超多
我個人是覺得還好
有拍攝
身為車輛工程學系的學生表示⋯⋯
輪胎也被我玩弄於股掌之間啊～有什麼難的？😂😂😂
你根本手無福雞之力
看完我都笑了🙄️ 自己進去訓練看看就知道，差不多是國中幫助球隊水準🙄️ 不要問我為什麼，因為在爛你都能合格結訓😂。歡迎來被我打臉❤️
雖然輪胎很重…但我覺得這樣很像在玩健身環，拿著一個環在那邊轉啊轉w
新旮曼有臉書嗎 想認識
我高三公民訓練就開槍，成年18歲，當兵正常，別想躲，大學畢業再服兵役，大一大二暑假就要軍訓役，別偷讀書喔！問教育部長，要公平。
就是很正常的操練
步校我只想到阿嬤肉粽
特好吃。只不過我退伍了
我只想到後山的
阿鳳姨跟阿紅姨的 小蜜蜂 哈
還有一台忘記了
不知道 還在不在
離開也快20年了
之前簽三年半 在步校受士官訓
只要上先鋒路
就一定有他們三台出現
金琮衛 都還在呀。 我去年退伍的。 我是義務役部校。 官校我都去過只能說應該味道都沒變吧！尤其是那醬汁還有價錢co質很高
我 主要都是買菸跟飲料
零食是 科學麵 巧克力麵包
肉粽 印象中一顆20元
同期 每次都有買 現場吃
我因為 會脹氣
偶爾 買回寢室當宵夜
當被裝在車上時被你們横衝直撞的虐待。現在是輪胎們報復的時候了
新旮曼 怎認識呢
國軍強壯威武。
輪胎˙˙˙可以當˙就生圈˙這種訓練也˙好意思˙拍˙˙˙四年級˙憲兵學校*專修班✌
我看到我哥了哈哈
這種影片千萬不要讓林飛帆、趙介佑、陳為廷......看
以前好像都是要自願役中士以上才可以拔階受訓 現在還是嗎？
士兵就可以了
兵就可以了 裡面有很多原住民學員
只要是志願役就可以了
空軍也可以去嗎？
JhouJie 可以啊
這我沒玩過
只玩過沖山頭拉輪胎
我是扛砂包衝山頭
應該請橡膠大廠設計專用的橡膠產物，用參差不齊的廢輪胎很好笑耶。
台灣有很多輪胎大廠啊！
你要出錢嗎 ？ 沒預算
笑點在哪？
要不要用卡車輪胎？
那很重的球叫藥球，我練田徑的時候用過
類似鉛球嗎
很聰明的方式
國軍弟兄們、很棒好樣的……陸軍1571梯次報到
學長，1737空降涼山向你問好
字幕亂打
带轮胎上战场。我很爱国。我家的旧轮胎捐给你。轮胎当救生圈
給槍斃嗎？😂
現在刺青可以當士官了喔
軍官才會有刺青限制
以前沒玩輪胎的 我最怕搞兩圈五百障礙了！
真的那兩圈的五百障礙真的很累
@@0926109026 我61期 你呢？
哈哈 學長好 我是110期
@@0926109026 嘿嘿 不敢當 大家都是死老百姓了~
哈哈也對
加油
看完蛙人訓練 我覺得這個反而還好
看完涼山的..我覺得這個還好ㄚ
因為那只是為初官把基礎體能訓練打好
@@曾小瑋-r5l
我兩年義務役去過涼山，你也是涼山的嗎？
這是學校單位，不是特戰單位，但訓練出來的人基本上也都可以往蛙人跟梁山那邊再去訓練了。
攝取的營養
訓練的姿勢以及爆發力訓練的暖身
運動後的伸展都很重要嘿
辛苦了國軍的弟兄姐妹們💪🏼
Xia
ai
這樣的訓練體力肌力都不會成長的,只是會讓體態纖瘦而已,好吧其他不談,跑步起碼要升級為一萬公尺練體力,成立健身房重訓課程兩人一組的練肌力,國家現今所提供這麼好的環境,國防單位應審慎評估更新真硬漢的養成過程,鍛練吧
跟円堂守學的是嗎？😂😂😂
輪胎小case啦，我在空特的時候是扛含線的“倍覆線盤”跑5千的，一樣要求在22分鐘內才及格
我1737的
@@陳嘉明-p6z 我是1580的
@@pelypely-ex1dn
學長好，我去過涼山訓練過。
@@陳嘉明-p6z 戴黑面具？山鬼部隊？
應該加輪框更紮實
辛苦了國軍
好硬ㄡ
這退伍後可以去輪胎店上班了 老闆一定很歡迎
別緊張 這個訓練 全部都是為了 中國大陸 要保護中國大陸地區 手訓練 的
1521T71旅蓝波訓練班结訓,，，哈哈哈
當然阿，練身體，還有薪水拿。。有免費教練，讚！！但是要先有愛..
勇
科學點吧。
超科學的，優劣淘汰阿
大陆人表态，当兵最光荣，当兵后悔一时，不当兵后悔一辈子。
台灣人表態，人生可以黑白，不能迷彩
豪霸想螢
以前還有出秘密任務的!!!現在應該沒有了
@@clr020981 然後呢??
體能訓練不應該要取消 體能 技能 都應相輔相成才對 不要因噎廢食
有一些身材也沒有很好捏 像翰哥
扛著轎子走效果應該會好一點
叫南部大神們出來打仗--
耕樓ki耕樓ki
當兵的時候還真的有出公差抬轎
4個月晃一下就沒了