【第196回】発酵食品を食べて腸活しよう！ 腸内環境を整える食事とは

皆さんは「腸活」という言葉をご存じですか？「腸活」とはバランスの良い食事、適度な運動、質の良い睡眠などによって、腸内細菌の一種である善玉菌を増やし、第2の脳とも呼ばれる腸内環境を整える活動のことをいいます。本講座では善玉菌が増えると身体にどのような効果があるか、発酵食品はなぜ腸活に良いのか、善玉菌を増やすには何を食べたら良いのかなど、腸内環境を整えるのに良い食材や食べ合わせなどを紹介します。
講師：医療法人医誠会　医誠会国際総合病院　栄養管理部 平井 七穂　管理栄養士
　　　　
#発酵食品 #腸活 #管理栄養士 #栄養 #善玉菌 #腸内環境
【クックパッド】「キムチツナ キンパ風おにぎらず」レシピはこちら
cookpad.com/jp...
---------------------------
▼医誠会国際総合病院の詳細情報はこちら
www.iseikaihp....
---------------------------
オンライン公開医学講座は、市民の皆さんへの医療啓発を目指すとともに、医療従事者の育成を図るオンラインによる無料講座です。
ライブ配信ではクイズや講師への質問もできるので是非ご視聴ください。
開催日時や講座テーマ等の詳細情報はこちら↓↓↓
www.mirai-proc...
【共同主催　『NPO 法人 未来プロセス』　詳しくはこちら】
www.mirai-proc...
【共同主催　『一般財団法人 ホロニクス医学健康振興財団』　詳しくはこちら】
foundation.holo...
【協力　『医療法人医誠会』　詳しくはこちら】
www.iseikaihp.com/
【協力　『ホロニクスヘルスケア株式会社』　詳しくはこちら】
holonics.net/
【協力　『インテリジェントヘルスケア株式会社』　詳しくはこちら】
www.nursing-hc...
【『コーディネートナース』について】
医誠会国際総合病院のコーディネートナース（患者さんと向き合い、病院との架け橋となる役目を持つ看護師）による、電話またはメールでの健康・医療相談に対応させていただいています。
受付時間8：30～16：30（日祝を除く）
■お電話による相談
ナビダイヤル：0570-099166（代表）
※電話口で「コーディネートナースへの健康・医療相談です。」とお伝えください
■メールによる相談
Email : [e-mail]
※ご相談状況により、返信に多少お時間をいただく場合がございます
---------------------------
【免責事項】
〇 この動画の内容は［2024年12月14日 公開時点］での正確な情報に基づき、公衆衛生上の理解向上のための情報提供を目的として制作しております。
〇 この動画で情報提供を行う原因や症状・推奨される治療などには、個人差がありますので、自己判断による治療や服薬等は行わず、ご自身への適応に関しては必ずお近くの医療機関、もしくは、かかりつけ医にご相談・お問い合わせ下さい
〇 この動画は、個人に対する医療的助言、診察・診断、遠隔診療などの医療行為は想定しておらず、動画に登場する医療従事者と動画の視聴者との間には医療従事者と患者の関係は存在しません