Étkezés bűntudat nélkül - Egyensúly a nyári kényeztetés és az egészséges táplálkozás között?

Nyáron, amikor a napsütés és a szabadság érzése hat ránk, gyakran hajlamosak vagyunk elcsábulni…szinte lehetetlen ellenállni a finom falatoknak. Sokunknál ilyenkor megjelenik a bűntudat az étkezések miatt, ami nem csak a jó hangulatot ronthatja el, de a lelki egészségünkre is hatással lehet. Hogyan kezelhetjük az étkezéssel kapcsolatos bűntudatot, és milyen pszichológiai trükkök segíthetnek ebben? Vendégünk volt Asiama Evelyn dietetikus, akitől választ kaphattunk ezekre az izgalmas kérdésekre.
Kövess minket:
Facebook: / m2petofitv
Instagram: / petofilive
Petőfi Live: www.petofilive.hu/
Élő stream: www.mediaklikk....