ci dovrebbe essere un angolazione di circa 45,55 gradi tra omero e busto per allineare al meglio le fibre del gran pettorale...l altezza capezzolo è soggettiva
In realtà non è corretto dato che l’angolo tra omero e busto varierà in base alla dimensione di questi ultimi, per cui sarebbe più corretto cercare un angolo di 45 gradi circa.
@@atto932 fai bene a non portarle in avanti, è pericoloso per la spalla. Nei movimenti di spinta scapole addotte e depresse sia in concentrica che eccentrica
La sacra chest press...Il Coach appartiene al sacro ordine delle chest press...Non solo nomina assuocugino, ma nomina anche i powerlifters...Di scappati di casa... Scherzo PL... 😂 Io gli aumenterei la retta; il 50% in più solo per lui.
I discorsi con il DOPPELGANGER mi piacciono sempre di più 🤓
ammiocugino dice che se metto l'impugnatura alta diventa una shoulder press😂😂😂😂😂
Ammiocugino ahahahaah😂
Ma avete una somiglianza impressionante!
Sti video erano uno spasso 😂😂😂😂😂😊
Grazie molto utile👍💪🏽
Sei meraviglioso nei video 😂
trovato un piccolo errore che continuo a fare, piccole cose che fanno la differenza.
Non so... Ma i crack nella fase di iperestensione ti fanno capire che magari sbagli ahhhahahhahhaha😂😂😂😂
Weh coach... ma un folone di video di bodybuilding povero?😉 PS: sei un grande... anzi no... sei un grosso💪
ci dovrebbe essere un angolazione di circa 45,55 gradi tra omero e busto per allineare al meglio le fibre del gran pettorale...l altezza capezzolo è soggettiva
In realtà non è corretto dato che l’angolo tra omero e busto varierà in base alla dimensione di questi ultimi, per cui sarebbe più corretto cercare un angolo di 45 gradi circa.
Sentivo le spalle scricchiolare anche da qui
fa molto ridere gianz su una presa technogym con la home Gym che ha ora
“Ma cosi e più difficile”
Si sentivano i gomiti scrocchiare 😂😂
ma quindi non ho capito...è giusto che il powerlifter stenda tutto il braccio? e se si, perchè?
reps esplosive per aumentare la forza
Che c entra il power lifting con la chest press? 😂😂
bo non lo so in un’altro commento ha risposto che nel power lifting si può iper estendere
Io in palestra😂😂❤❤
Cazzo certo che ti fidi, Gian si chiama coach di cognome
💪💪💪💪
😂😂❤❤
io la CESS-press di solito la faccio in bagno
🤣👍🏼👍🏼
la cesteeee presseee.
Le scapole devono restare appoggiate allo schienale durante tutto il movimento?
è inevitabile, spingendo ti spingi contro lo schienale
@@Bob_dunno intendevo, mentre si spinge le scapole devono rimanere ferme o portarle in avanti? personalmente le tengo ferme ma non so se è giusto
@@atto932 fai bene a non portarle in avanti, è pericoloso per la spalla. Nei movimenti di spinta scapole addotte e depresse sia in concentrica che eccentrica
@@Bob_dunno grazie
La sacra chest press...Il Coach appartiene al sacro ordine delle chest press...Non solo nomina assuocugino, ma nomina anche i powerlifters...Di scappati di casa... Scherzo PL... 😂 Io gli aumenterei la retta; il 50% in più solo per lui.
Continuazione:
Atleta
Coach
Non ho i capezzoli
😂😂😂
boat falliment
Poi senti:" Ma così fa male" e ti viene di mettergli le mani addosso ahahah
Mi piaci
Ahahha ti adoro... Ormai la tua comicità è quasi ai livelli di Khaby
Vorrei conoscere tuoi cugino
Perché non iperestendere?
Per una questione di tensione muscolsre
Coach😂 hai la jersey sbagliata... Staresti meglio con il numero 24😏
Vabbène gòòc
Ma quindi invece nel power lifting è corretto iperestendere?!?
Si
Ma gome barla
Ciestt pressssssssss
Al coach non va mai bene niente!
Di gianz mi fido poco! Ammiocuggino in che palestra allena? 😂