▶개인마다 증상 및 치료법이 다를 수 있으므로 의료기관, 의사와의 상담을 권해드립니다. ▶악의적인 비방과 음해, 비속어 사용, 허위 사실 유포, 욕설, 광고문구 등의 댓글은 무통보 삭제될 수 있습니다. ▶채널의 특성상 영상 댓글창의 개별 질문에는 상담 또는 조언 등의 답변 드리기 어려운 점 양해 부탁드립니다.
손목 조금이라도 안좋으면 빠르게 관리 해야돼요 안일하게 낫겠지~ 이런 생각하다가 큰일납니다 저도 그냥 방치하다가 결국 수술했어요 수술해도 조금이라도 관리 안하면 바로 통증 올라옵니다 ㅠ 스테로이드/비급여 주사나 충격파는 일시적으로 효과있긴 한데 비싸고 별로 추천드리고 싶지 않아요 일단 아침에 일어나서 손목스트레칭 매일 해주시는게 좋아요 손바닥 밀기: 손바닥을 서로 마주 보게 하고, 손가락이 위를 향하도록 두 손을 맞대어 밀어주기. 이 자세에서 손목을 최대한 뒤로 젖히면서 팔의 앞부분이 늘어나는 것을 느껴보기 손등 당기기: 한 손의 손등을 다른 손으로 잡고, 손목을 아래로 젖히면서 손가락을 몸 쪽으로 당겨준다. 이때 팔뚝의 바깥쪽이 늘어나는 것을 느껴보기 그리고 손목보호대는 장시간 착용하고 있으면 안좋다는 얘기가 많아서 저주파 마사지기로 매일 마사지 꾸준히 해주는 것도 효과 많이 봤던 방법이에요 여러가지 제품 많이 사서 사용해봤는데 미세전류 저주파 방식으로 마사지해주는 휴핸즈 마사지기 제품이 가장 효과 좋았고 지금도 사용하고 있습니다 아무튼 손목 통증의 불편함을 누구보다 잘 알고 있기때문에 손목으로 고생하시는 모든 분들 빠르게 쾌차하시길 바라겠습니다!
![[정형외과 LIVE] ‘손목터널증후군’ Q. 잘 낫지 않는 손저림의 원인, 꼭 수술을 해야 할까요? (더서울병원 정형외과 이승환)](http://i.ytimg.com/vi/MeQeRFNqFU0/mqdefault.jpg)
![[정형외과 LIVE] ‘손목터널증후군’ Q. 잘 낫지 않는 손저림의 원인, 꼭 수술을 해야 할까요? (더서울병원 정형외과 이승환)](/img/tr.png)
![[서울백병원X비온뒤] 당뇨병의 진단, 공복혈당이 높아요 / 가정의학과 박현아 교수](http://i.ytimg.com/vi/IdWpZiiW7W0/mqdefault.jpg)
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자세한 설명 너무 감사합니다.
감사합니다.
어깨통증과 손목통증하고도연관이 있나요?
좋은 정보 알려주셔서 감사합니다! 저는 아직 심하지가 않아서 비수술적 치료를 고민해보려구 합니다! 천연 온찜질 손목보호대도 꾸준히 쓰려구요!
손목 조금이라도 안좋으면 빠르게
관리 해야돼요 안일하게 낫겠지~
이런 생각하다가 큰일납니다
저도 그냥 방치하다가 결국 수술했어요
수술해도 조금이라도 관리 안하면
바로 통증 올라옵니다 ㅠ
스테로이드/비급여 주사나 충격파는
일시적으로 효과있긴 한데 비싸고
별로 추천드리고 싶지 않아요
일단 아침에 일어나서 손목스트레칭
매일 해주시는게 좋아요
손바닥 밀기: 손바닥을 서로
마주 보게 하고, 손가락이 위를 향하도록
두 손을 맞대어 밀어주기. 이 자세에서
손목을 최대한 뒤로 젖히면서 팔의 앞부분이
늘어나는 것을 느껴보기
손등 당기기: 한 손의 손등을 다른 손으로
잡고, 손목을 아래로 젖히면서 손가락을
몸 쪽으로 당겨준다. 이때 팔뚝의 바깥쪽이
늘어나는 것을 느껴보기
그리고 손목보호대는 장시간 착용하고
있으면 안좋다는 얘기가 많아서
저주파 마사지기로 매일 마사지 꾸준히
해주는 것도 효과 많이 봤던 방법이에요
여러가지 제품 많이 사서 사용해봤는데
미세전류 저주파 방식으로 마사지해주는
휴핸즈 마사지기 제품이 가장 효과 좋았고
지금도 사용하고 있습니다
아무튼 손목 통증의 불편함을 누구보다 잘
알고 있기때문에 손목으로 고생하시는
모든 분들 빠르게 쾌차하시길 바라겠습니다!
맞습니다. 초기에 예방이 좋습니다.
안녕하세요. 방송잘보았습니다 선생님께서는 어떤방법으로 수술 하시는가요 손목부위. 절개? 내시경? 손바닥수술?저는 손목수술 하고싶은데요 손목이 덜아프고 후유증. 적다고 하네요 회복도 빠르다고해서요
저는 내시경 합니다. 절개보다는 회복이 빠르다고 알려져 있긴 한데 사람마다 조금 다르긴 합니다.