10 стоических способов избавиться от излишних размышлений | СТОИЦИЗМ
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 30 พ.ค. 2024
- Как остановить водоворот ненужных мыслей: 10 мощных советов стоиков.
Страдаете от чрезмерных размышлений и хотите научиться контролировать свой ум?
В этом видео мы разбираем действенные практики от древних стоиков, которые помогут вам обуздать излишнюю задумчивость.
Вы узнаете:
- Как визуализировать ненужные мысли как внешнюю силу
- Секрет переключения внимания и энергии
- Как принять непостоянство мыслей и отпустить их
- Как разбить подавляющие идеи на мелкие шаги
- Простой способ переключить фокус на благодарность
- Как сосредоточиться на процессе, а не результате
- И другие эффективные стоические практики для ума
Хотите обрести спокойствие и ясность? Смотрите это видео до конца!
Ключевые моменты:
00:00 Введение
01:16 Визуализируйте чрезмерные мысли как внешнюю силу
03:44 Возьмите себя в руки, переориентировав свою энергию
06:22 Примите непостоянство и практикуйте отпускание
08:46 Создайте период беспокойства
11:38 Разбейте подавляющие мысли на выполнимые шаги
14:01 Переключите свое внимание на благодарность
16:26 Сосредоточьтесь на усилиях, а не на результате
18:56 Практикуйте добровольный дискомфорт
21:29 Размышляйте о быстротечности жизни
23:44 Ищите мудрость вне себя
25:57 Заключение
Подпишитесь на канал @power_stoicism, чтобы не пропустить новые видео о стоицизме и личностном развитии.
Ставьте лайки, делитесь видео с друзьями - вместе мы сделаем мир чуточку мудрее!
👇 Смотрите другие видео о стоицизме от Марка Аврелия, Эпиктета, Сенеки и других 👇
Как оставаться СТОЙКИМ В СТРЕССОВЫХ СИТУАЦИЯХ - 10 СОВЕТОВ | СТОИЦИЗМ
• Как оставаться СТОЙКИМ...
Как ДЕЙСТВИТЕЛЬНО стать счастливее в 2024 году | СТОИЦИЗМ
• Как ДЕЙСТВИТЕЛЬНО стат...
7 стоических практик, чтобы СПРАВИТЬСЯ с РАЗОЧАРОВАНИЯМИ | СТОИЦИЗМ
• 7 стоических практик, ...
#стоицизм #стоики #цитаты #стоицизмфилософия
Благодарю вас за это видео. Я уже несколько лет живу как учит моя дочь, Никогда не делай того ,о чем тебя не просят !!! И конечно же надо уметь говорить НЕТ. Я многим по жизни помогла, многие помнят и ценят(как и я сама помню и ценю), а многие забыли и даже предали....но, бумеранг жизни никто не отменял...Всем здоровья и благополучия во всем❤
В бумеранг верят , лишь невежды..
Я бросила пить алкоголь совсем, отвернулись друзья, наверное были собутыльники, пртеряла смысл жизни, т к раньше под алкоголем было весело, сейчас учусь жить без алкашки, лезут мысли разные, буду стараться дальше, не пить тоже интересно, благодарю...
Не употребляю алкоголь 10 лет...не так что бы бухал в усмерть...но выпивали с друзьями. После очередной гулянки, проснулся и первая мысль...все...больше я не употребляю ни какой алкоголь. После этого бросил курить...оооочень всему этому рад, смотрю сейчас на друзей, которые бухают и потом на утро помирают...жуть. На самом деле алкоголь это совершенно лишнее в нашей жизни, так же как и сигареты...убиваешь себя за свои же деньги. Удачи по жизни!!!
Оба молодцы! Искренне рад вас обоих! Особенно,не подобает и не подходит распитие алкоголя, женщиной!
@@sparkdfg 💪Вы молодец ❤ А курить бросили как?
@@QFridaКурил я примерно 20 лет...жуть конечно. Много раз пытался бросить до этого, но видимо внутри я этого не очень хотел. Пробовал всякие пластыри (кстати не вздумайте применять эту дрянь, идет подмена никотина из сигарет никотином из пластыря). Вся проблема у нас в голове и когда я для себя четко понял, что эти гребаные сигареты ни чего мне не дают, а только отнимают (время, деньги, ну и конечно здоровье), за свои же деньги мы себя реально гробим. Вот после этого я и завязал, но на помощь мне так же пришел препарат (вроде Табакс назывался)....там вроде как нет никотина и он воздействует на рецепторы, так же как и никотин. В общем поймите, самое главное это желание бросить, а остальное только в помощь....да, первое время будет конечно дискомфорт, но, что Вы в итоге получаете....отсутствие наркотической зависимости....в итоге после моих небольших лекций, на работе бросили курить еще двое сотрудников....и сейчас этому несказанно рады. Удачи Вам!!!!
Супер год нужно продержаться... Дальше все пойдет наоборот Ви не сможете уже находится в компании где есть алкоголь, друзья исчезли но появятся новые друзья не много но более настоящие искрение
Если я нашла это видео, значит не одна я попала в беду, сам этот факт меня исцелил, спасибо.
Вы не одна , сдаваться нельзя
Добро пожаловать в клуб "Прозревших одиночек"))
Особенно легче становится, когда есть те кому хуже намного😅
Касательно решения "больших дел частями". Не стану долго паясничать на тему, что большой кредит платить " малыми частями" лече, но намного дороже. Ближе к простому, личные примеры из жизни. Ремонт в квартире (большой), разбиый мной "на части", стоил мне наопления конфликта с женой (тоже "частями") и последующего развода. Деление повседневных забот "средней тяжести" на более мелкие "посильные части" похоронило мою жизнь под могильной плитой не разрешённых вовремя задач. Дело в том, что пока ты решаешь "частями" одну задачу, сзди накатыает новая задача и расставить многие из них по принципу приоритета не всегда получается. Плюс ко всему, растягивая решение задач "частями" на длительный период, может способствовать развитию прокрастинации, а это очень тяжкая зависимость, как обжорство или алкоголь. Как я полагаю, залогом успешного и эффективного решения многих жизненных задач и проблем является хорошее состояние здоровья, как физического, так и психического. И то и другое нужно тщательно изучать и береч, тогда всё будет по силам
Мне кажется Вы чересчур много рассуждаете о том, что можно делать спокойно, не создавая себе проблем.
Очень актуальная тема, все мы этим страдаем, потому-то тревожимся за прошлое, за будущее и ещё много за что, голова кипит , мысли не дают уснуть. Благодарю вас за практики , за помощь и подсказки, очень полезно. 🙏
❤❤😂❤Спасибо
Пару дней назад,я осознанно пришла к психологу со своими вопросами,вечером «листая ленту»попался этот канал,я нашла огромный клад драгоценностей!!!Каждая тема,каждое слово обо мне и то,что мне нужно,над чем работаю!!!Случайности не случайны!Бесконечная благодарность автору этого источника мудрости и духовного обогащения!Слушаю и конспектирую!Работает!
Закончи уже эту бессмысленную работу и пойди на концерт и потр@хайся нормально. Пробоем не будет
Благодарю ❤
TH-cam подслушал, и меня вот попала на этот подкаст
Всё понимаю, что говорят, ну это так трудно . Мысли как назойливые мухи. Ум у меня очень беспокойный..
Благодарю.!
Когда чувствуешь, что приходит депрессия, я всегда сразу размышляю,что жизнь это миг и этот миг надо ценить.Ваш канал мне попался и я его слушаю каждый вечер перед сном. Спасибо вам
Депрессия и плохое настроение разные чувства.динрессия это состояние.И не важно даже что все хорошо или плохо.Их нее выйти не просто. Только думать не поможет.
насколько де продвинулся речевой движок и нейросети. обалдеть, чтение будто настоящего человека
Можете, пожалуйста, подсказать название нейронов?
ударение иногда неверно ставит
Дело не в ударении, а в том, что текст вас не цепляет. Я не замечаю огрехи речи, меня захватывает суть , возможно потому, что тема для меня крайне актуальна.
Спасибо! Мне очень помогает.😊
аналогично, я просто благодарен матрице, что на этом этапе развития, я получаю в дар такую благородную информацию!
Спасибо! Вам и жизни, что прислала мне ваш канал! Спасибо! Слушаю каждый день, какой нибудь из роликов.
Беда всех этих полезных советов в том, что они адресованы уже хотя бы слегка подготовленному человеку, которому, они, получается, уже и не нужны. А для человека, страдающего от этого бурления всё это просто красивое пустословие.
Это относится и к любым мотивирующим видео
Увы
Точно.
Любая теория без практики - пустословие!
нет, они полезны всем 😊
когда это видео посмотрит неподготовленный человек, то он и станет тем самым "слегка подготовленным" )). Если вам не помогли эти техники могу ещё подсказать техники.
Стоические мудрости помогли моему внуку пройти через трудности и обрести психологическую устойчивость, вывучиться и найти достойную работу.
Здравствуйте, на кого , на какую профессию выучиться ваш внук ?
@@GGGGGG001-cf5um Айтишник. Но пока учился подрабатывал, где мог. Учился, заплатил деньги, но фирма сказала, что уходит из страны. Пришлось осваивать новый язык програмирования. А в это время сёстры язвили. А теперь он им помогает.
Стоики были одни из самых достоиных философов
Какой удивительный, потрясающий своей глубиной поток чуши!
Дурачек, это единственный способ быть здоровым. Потому что рано или поздно все приходят к одиночеству. Подумай если умеешь.
Бесценная информация. Спасибо ВАМ огромное. Хочу пройти школу СТОИЦИЗМА, Мне очень важен путь устойчивости и стоицизма.
Великолепные советы , лучше любых психологов
После прослушивания ролика добавилась еще одна бесконтрольная мысль мысль об этом ролике.)
Спасибо за материал! Очень много полезного нахожу для себя в каждом новом видео! Мне нравится мысль о том, чтобы выделить определенное время на переживания. Ввиду в свою практику🙏🏻
В одном видео - вся мудрость счастливой жизни и гармонии с собой и миром! Спасибо!🤗💖
Благодарю !!!🙏❤
бесценное знание, вместо благодарности - лайк, подписка и практика
Благодарю!!!
🎉❤🎉
Стараюсь отпустить лишние мысли и лишних людей!
Благодарю Вас!
Благодарю!пересмотрю ещё раз...❤
БЛАГОДАРЮ КАНАЛ❤
Благодарю вас , за ценные знания 🌹🌹🌹🤗🤗🤗
очень хороший канал,благодарю создателей.Часто помогает собраться,так маленькими шажками начинаю верный путь,хотя и цепляет прошлое,но уже лучше справляюсь.❤Делаю перепосты.Всех благ всем кто слушает !😊
Да, верное направление... именно наблюдение , поскольку происходящее это именно фильм, который никак не изменить и всё что остаётся это только смотреть. Само понимание что это просто кино и даёт тот самый эффект облегчения и не борьбы с происходящим. И тогда, если это всё фильм и происходящее и сам персонаж, которого ты ранее считал собой, на деле не имеет к тебе никакого отношения, то ты вряд ли ты станешь тогда мусолить мысли из-за неудачного выступления или неправильного (как кажется) поступка и прочие заморочки или чувства вины.
Наверное именно поэтому кинематограф как искусство стало одним из самых продвинутых творческих направлений, поскольку оно крайне точно отображает происходящее. Почему же нам так нравится смотреть фильмы? Да потому что как раз из-за этого эффекта спокойствия, который появляется по причине того что мы знаем что это уже записанный фильм и его уже не изменить что снимает напряжение и муки выбора, которого в действительности нет. Жизнь нам порой не нравится как раз из-за того что мы забыли что смотрим кино и утопаем в беспокойствах по поводу того что и как сделать или чего не сделать впредь, гоняя мысли и переживания по этому поводу.
Даже этот текст просто печатается, а я лишь наблюдаю, сам его читаю и сам удивляюсь. Впрочем нет никакого САМ, нет никакого Я, ибо моя личность тоже чётко воспринимается, а значит тоже является частью воспринимаемого на экране моего восприятия , а значит и наблюдающий (некий персонаж с которым я решил отождествиться примерно с 4 лет) тоже является частью кино, а значит не только его мысли, но и он сам, как источник мыслей, желаний, действий и намерений, тоже под наблюдением. Наблюдать всё, включая наблюдателя и его мысли и действия.
И вот само это дистанцирование от вихря сюжета, от переживаний и мыслей в сюжете и даёт то самое спокойствие без отрицания происходящего. То есть теперь действительно нет надобности бороться с мыслями ибо они вам уже не мешают, как не мешают облака проплывающие по небу. так что единственно что вам нужно, это принять концепцию что всё просто происходит, без причины и деятеля. Вам не обязательно в это верить, просто принять на час эту концепцию на сто процентов и побыть в этом... для возвращение в исходно нейтральное состояние в центре вихря где покой и штиль. Станьте наконец тем водителем поезда, который удосужился встать и увидеть что поезд едет по давно уже проложенным рельсам, а значит нет надобности переживать и судорожно "рулить поездом". К стати многим также нравится ездить в поезде именно по этой причине, что рулить не надо и что машинист не повернёт не туда, что всё идёт по сценарию и можно уютно пить в вагоне чай и смотреть в окно...
Понятно что написанное мной более глубокое погружение в тему от заданной повестки, но как следствие и более эффективное.
Правда тогда возникает вопрос, а кто же наблюдает, если наблюдающий тоже нами наблюдается?
Ответ: Никто не наблюдает, есть просто живое НЕЧТО (точнее НЕКТО), которое не имеет личности и являет собой чистую энергию ЖИЗНИ, чистое ЖИВОЕ ПРИСУТСТВИЕ без присутствующего в моменте здесь и сейчас. Чистое НАБЛЮДЕНИЕ без наблюдающего, чистое СОЗНАНИЕ без некоего осознающего, чистая энергия ОСОЗНАННОСТИ, ЖИЗНЬ без живущего, ТАНЕЦ без танцующего, чистая живая ЛЮБОВЬ без некоего любящего. Вашего персонажа нет, он есть только на "экране" восприятия вместе со своими мыслями, проблемами и неким "миром", который тоже лишь кино в поле восприятия, череда трехмерных визуально-чувственно-осязательно-звуковых ощущений через которые мы познаём ТОГО кто наблюдает - БОГА.
Я не понял, а когда посрал жопу тоже не вытирать? 🤔
@@FIL_GOOD за вытирание жопы отвечает твоя личность, она сама всё делает автоматически.
Четко о сложном. Эффективные техники. Благодарю!
Благодарим вас 🙏
Очень ценная и актуальная информация 🔥🔥🔥
Всех Вам благ ♥️🌠
Благодарю вас Принимаю
Очень актуально на данный период. Начну с начала. Благодарна за столь структурированную информацию.
Благодарность
Благодарю!!!
Эти советы помогают привести в порядок мысли, дела, продвигаться к достижению цели медленно, но верно (если таковые есть и записаны...)
Информация не рассчитана на ЛЕНИВЫХ и безразличных к своей жизни...
Давайте обновлять мышление и все будет комфортно и радостно!!!❤ 16:24
"Мои мысли - мои скакуны"
Этот ролик, как многие другие, мне трудно переоценить!!!!
Спасибо огромное! ❤
Благодарю!!!!🙏💫✨✨✨💖
Благо Дарю!!!
Благодарю❤❤❤
Дякую вам❤😊
Классный канал! Постепенно начинаю вытягивать себя . Очень помогает все прлблемки и проблемы прописывать. Работает. БлагоДарю.
Я не пью не курю, но эти негативные мысли по поводу тяжёлого будущего из-за реализации новых источников дохода угнетают. И мне очень хорошо помогает спорт. Но не просто прогулка или зал, а мощная техника Табата, так что шевелиться потом нет сил, и вся депрессия уходит влёт! Но и эти практики супер!! Будем внедрять в жизнь
Лидия. Мне нравится пока слушать свои мысли пока не могу выразить. Вникаю в суть.
Вы сделали мой день. Слушаю в 3й раз.
Вас приятно слушать, в прошлый раз я просила про ударения в словах, пошло на пользу, их стало меньше, есть возможность слушать текст правил но, благодарю за бесценную информацию, вам успехов во всем
Сама суть важна..
Что бы в сердце ❤️
Спасибо. Это лучшее,что я когда либо находила в интернете. Точные, мудрые определения и очень интересный и полезный материал. Частично я пользовалась некоторыми техниками,приходя к ним интуитивно. Спасибо,что вы есть.
Благодарю автора за проделанный труд! Чаще всего пользуюсь техникой номер 3, а так все 10 рабочии!
👋Вторая техника понравилась ! 🙏Успехов Вам , везения и хорошего настроения !)❤
Спасибо огромное. Очень полезно и актуально.
Благодарю Вас ❤
Много слов, на деле, На самом деле всё намного сложнее, но это другая история, Всем Благ Земных✊
БЛАГОДАРЮ!!!!!!!❤
Спасибо автору канала!!!!!!Наконец я нашла именно то, в чём нуждалась долгое время!!! Принимаю и жадно впитываю всю информацию про стоицизм!!! Понимаю своим разумом каждое слова и букву о сказанном!!! Именно сейчас мне было необходимо узнать о том, где запутывалась раньше! Спасибо Вам!
Спасибо вам🙏
С Благодарностью к Вам !!❤
Ваш канал для меня больше, чем клад с сокровищами. ВЫ - недостающее звено в моём пути само-познания/-развития. Вы грамотный проводник в стране мудрости философов-стоиков для, подобных мне, жаждущих учеников. Слушаю, конспектирую, чтобы использовать ваши уроки в сврих практиках. Надеюсь, что моя безграничная БЛАГОДАРНОСТЬ ВАМ будет услышана так же явно, как была услышана моя потребность в ваших беседах и я пришла к этим замечательным видео❤🙏 Успехов ВАМ и всего, что вы считаете для себя благом❣️
Какой шикарный голос, волшебство ! Очень 💯 полезная информация 🔥 Благодарю 💖🙏
Голос сгенерированный
это нейросеть, вась
❤ Спасибо большое за информацию и за видео 🎉
Благодарю 🙏
Спасибо большое!
Благодарю за материал!Это то, что мне сейчас необходимо!!Прослушала все и даже легче стало.....голос ...звучит гипнотически...потрясающе!!Буду слушать при каждой возможности!!!!Очень хочу изменить свои мысли и улучшить душевное состояние!❤
Супер!
Благодарю Вас за Вашу информацию
Стоическая Мудрость! Благодарю Вам!
Очень важная информация. Благодарю
Благодарю,что вы есть!
За ваши стоические уроки!
Они замечательные.!
Я успокаиваюсь и получаю опыт!
Размышляю и перенаправляю их.
Повторяю и понимаю и верю,что изменюсь стоически,чтобы изменить качество своей жизни.
И хочу,чтобы,люди шли за стоиками,изменяя себя и свою жизнь,мир!!!
10 способ. Общаться с коллегами и вместе решать поставленные задачи. Спасибо за видеоурок.
Благодарю 🙏🏻Вы интересны☝🏻
Благодарю!
Благодарю за полезную информацию.Какие то техники ,я уже практикую,но взяла технику чтобы не думать о плохих мыслях,а настроиться на более счастливые моменты.
Спасибо! 🙏 ❤❤❤
Этот способ сработал мгновенно! Спасибо. подписка!
Красавчики. Полезные методы.
Ваш канал помогает действительно! Благодаря вашему труду я записался с спорт зал!
Отличный канал и контент, благодарю за ценность🙏
Благодарю за информацию не знал раньше теперь смотрю ваши ролики и конечно подписка
Спасибо большое, за информацию. Очень полезная. Удачи вам и всего самого наилучшего.
Мне понравилось высказывание что мысли это гости в голове
Дякую !!! ❤
Благодаря этому каналу,заинтересовался стоицизмом. Чтож,теперь почитаем книжечки по теме😊
Психотерапевт Алексей Красиков очень рекомендует книгу «как быть стоиком» Массимо Пильючи
Супер ❤
Благодарю
Спасибо, я Ещё в своëм уме, а советы правильные. Может кому-то и помогут.
Благодарю ❤️💛🧡💚🩵💙💜
Спасибо!
Мощно!
Буду учиться , спасибо❤❤❤❤❤
Спасибо 🙏
Благодарю вас за вашу работу ваш канал просто супер❤
Блвгодарю❤❤
Канал хороший. Ещё научиться нада применять это на практике и возможно это самое сложное.
Истина ❣️ спасибо❣️
Замечательно👍
Спасибо Интересная информация
Сильно, пошла делать дела, отвлекаясь от мыслей)
Уважаемые блогодорю вас за вашы труды.Эт очэнь полэзная пища на размышлэние.Вэчные мудрости исходяшие от вэчного.Эти совэты сходятся с овэтами свяшэнного писания библии.Они мне помогают мыслить рэальнеи.Будьтье благословэнны.
Техника номер два 🎉 супер ❤
Очень интересно и полезно
Бдогодарю ❣️Мне Нравится❣️❣️❣️🙏🏻🤗🤗🤗♥️
БЛАГОДАРЮ ❤❤❤ !!!
Вкус ощущений отношение сила внимание БЛАГОДАРЮ ❤❤❤ !!!