EL GRAN PROBLEMA DE PESAR 340 KILOS...

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[@mentiretant]

Yo era de los que ponía escusas y llegue a los 155Kg hace un par de meses, conseguí cambiar y querer cuidarme más sin poner escusas, ahora estoy en 139Kg. Al inicio cuesta mucho, pero cuando empiezas a estar más ágil motiva muchísimo.

[@kla1ter850]

Mucha fuerza para seguir así, recuerda que si no lo haces tu nadie lo va ha hacer por ti. Yo decidí hacer un cambio en mi vida al igual que tu, pesaba 50kg y ahora ya estoy en unos 58! A luchar guerrero!

[@nicolauprivate]

Grande!! Yo tenia 140kg y ahora voy en 110kg. Sigue así💪

[@mentiretant]

@@kla1ter850 Muchas garcias :D

[@PandoraTops2]

Ánimo , sigue así .

[@kaimangatuno3909]

Muchísimos ánimos, que esto es de por vida

[@paleomin4231]

Antonio no sabes cuánto admiro tu franqueza y tu espíritu crítico. Yo no soy gordo, pero (como todos) tengo mis líos. Veo tus vídeos y me reafirmo en querer superarlos. No solo eres fuerte. Eres auténtico, amigo

[@TheDovahkiin87]

Vamos vamos! con 1,86. yo pasé de 170kg a 115 en 2 años. Ahora llevo estancado en los 115-125 casi un año. Es duro, pero se puede. Nueva meta, 95-100.

[@nicozurdo]

Bravo, a veces cuando llegas a un cierto nivel cuesta pasar al siguiente, en mi canal encontrarás rutinas funcionales para seguir en este proceso.. Saludos desde Madrid.

[@ElCanicasTV]

Claro que puedes y lo lograrás!!!🎉🎉🎉

[@WalterModel45]

Estoy igual que tú
Estaba en 160 en 2018 y bajé a 99 en 21 pero volví a 124 hasta que m3 puse a dieta hace un mes y ya baje 6 kgs
Ahora no pienso parar hasta los 95 para no volverme a desviar

[@vilchote]

​@@WalterModel45en cuanto cambies tu rutina y las comidas volverás a ganar

[@StDaniel93]

@@vilchote por eso dijo bajar más para no volverse a desviar.

[@templiron]

Eres un tío valiente y sincero, y ser un deportista y divulgador, te honra.

[@israelgarcigal6599]

Yo estuve con depresión y en ese momento pesaba 150 kilos....
Y sali de la depresión haciendo ejercicios ahora estoy en 115 y bajando .
El ejercicio es vida!😊

[@soldelitista2067]

Este video me ha encantado, pienso al 100% como Antonio, no soy gordo ni lo he sido nunca pero hasta en cosas cotidianas hay que tener este pensamiento. Hay que luchar no llorar, del bache se sale con fuerza mental y constancia. NADIE regala nada y por más que solo te lamentes no conseguirás salir del pozo.. Saludos Antonio, gran manera de pensar.

[@jjdrbass]

Lo más importante es que llamas a las cosas por su nombre, es importante asumir, aceptar e ir a por el objetivo. Te lo dice uno que vivía en 116 kilos y bajó a 86. Es otro mundo, te cambia la vida (a mejor). Ten por seguro que si vas en serio a por ello, comiendo bien y haciendo tus pesas (o el deporte que te apetezca), sin hacer locuras con dietas de mierda lo consigues. No hay nada especial que hacer más que visualizar qué comerías y qué harías para mantenerte en el peso que quieres y comenzar a vivir así, el cuerpo sólo se irá ajustando, sin sufrimientos. Tienes que convertirlo en un habito y al mes de coger el ritmo ya no te para nadie. Así que ya sabes, constancia y sin prisas. Vamos Antonio coño!

[@electricoelca7204]

Antonio a mi hermano lo llevo a una obesidad por la depresión, lo que si llevas razón es que siempre se puede , y el está queriendo , la natación es una buena técnica, antonio orgulloso de ti y de mi hermano, sois grandes ..tu las dao,,,una limpieza .un abrazo

[@victoriagalan4614]

Antonio, es increíble tu fuerza de voluntad, la admiro muchísimo y espero de todo corazón que puedas bajar los quilos que quieras para poder estar mejor con tu cuerpo y como tu dices: "tener una vida plena".
Yo tuve depresión, 5 años de depresión continua hasta el día que conseguí ver la luz. Durante estos años pensé que de verdad quería irme de este mundo. Este estilo de vida sedentaria es uno de las causas de la depresión, quien diga que no hacer nada en todo el día ayuda a la depresión es mentira. Mi psicóloga me lo dijo, porque yo veía todos los días oscuros. Para salir de una depresión se necesita activarse, aunque sea sólo lo mínimo y necesario, pero es primordial. Cada persona es diferente y por ende la depresión, pero esto es imperativo para poder salir de ella. Si alguien lee mi comentario quiero decirle que se puede salir de ella, es súper difícil y se necesita muchísima fuerza, pero se puede. Este no es un mensaje positivista, es la realidad y con ello quiero dar un poco de luz en este profundo hoyo que es la depresión.

[@pastorbelga]

Ánimo Antonio, tu puedes. La lucha es para ti. Sólo para ti, a los demás que les den.

[@martinmiguezguitar7501]

Que no entiendes de salud mental ha quedado bastante claro....no hace falta que lo repitas varias veces.

[@nicolauprivate]

Es verdad lo que dice Antonio, yo tenia 140kg y agora tengo unos 110kg. Vamoss💪🥇

[@amcmc4641]

Dale caña Nicolau. Tienes que estar orgulloso !!!! A seguir así. un abrazo tio

[@lopezperez3453]

Mi hermano pesaba 135kg y ahora 115 luego de 4 meses en el gimnasio, adelante que se puede!

[@j.martin5836]

El plazo no se debe acotar en solo 90 días, aunque sea fecha de análisis. La cosa es más a largo plazo y conseguir lo vas a conseguir. Con la base muscular tan fuerte que tienes, debes metabolizar grasas poco a poco.
El problema es que debe ser una dieta hipocalorica, gim 5 o 6 días a la semana y algo de cardio previo.
La motivación y la paciencia son cruciales. Leña Antonio💪💪!!!

[@juanitogomez9892]

Espero que cumplas tu objetivo te sigo desde hace tiempo y es verdad que llevas como un año o algo más diciendo que vas a bajar de peso, no soy gordo pero imagino que no es fácil como a mi me cuestan otro tipo de cosas que alomejor a ti no, asique mucho ánimo.

[@Antonio-wl9fr]

Yo llegué a pesar 94 kilos con 18 años porque comía como un CERDO y no me movía, me hice una dieta super estricta y conseguí perder 20 kilos en 2 meses, el segundo mes perdí 16 kilos (una auténtica brutalidad porque tampoco es bueno perder tanto) pero es porque tengo un buen metabolismo/genética , como dije me puse así de gordo por no moverme nada y comer como un auténtico cerdo. En la actualidad tengo 36 años y peso en torno a 74 kilos, tengo un estilo de vida saludable y hace poco empecé a hacer calistenia.

[@cristiang6720]

Entiendo el enfado de Antonio, yo veía este programa a veces con mi padre y mi madre, mi madre siempre los defendía que "hay pobrecitos" y mi padre y yo teníamos claro que están así por qué quieren, por qué este tío con ese sobrepeso que tiene lo que no puede es estar todo el día comiendo y jugando a videojuegos, eso te provoca tener una vida sedentaria, algo malísimo para cualquiera pero más para un tío con obesidad mórbida

[@TALISCA666]

Exacto, una cosa es estar pasado de peso y otra es estas obesidades mórbidas que no son normales ni teniendo algún problema grave en la tiroides, cosa que es rarísima y en la que este tipo de gente se excusa por cierto.

[@sasarina9501]

Existe la depresión de sentir que no podrías conseguir nada y ansiedad del camino que deberías seguir. Tener un TCA como transtornos de atracón no es porque se quiera, igual que alguien con el TCA de anorexia

[@Ramoncinreal]

Que raZon

[@japontv1158]

@@sasarina9501 Y qué haces para solucionarlo? más videojuegos y sedentarismo?
No se critica el estar enfermo, se critica el aun sabiendo que estás enfermo no querer hacer absolutamente nada por arreglarlo, es más, agarrándose a esa enfermedad como un clavo ardiendo para ponerla de excusa para justificar su falta de espíritu.
En una carrera de obstáculos hay dos posibles actitudes, la de decir "ok, hay un obstáculo más o menos grande, solo no voy a poder superarlo, y menos de un día para el otro, pero vamos a hacer lo posible para cada día intentar avanzar un poco aunque sea" y luego está la otra actitud de "hay un obstáculo, paso de hacer absolutamente nada hasta que mágicamente desaparezca". Eso segundo es lo criticable.
Y sí, he sufrido depresión. No digo que sea fácil, digo que aunque te cueste más que a los demás, algo tienes que poner de tu parte.

[@sasarina9501]

@@japontv1158 no, la solución es conseguir que se trate con un psiquiátrico y médico y como todo en la vida con los problemas de la gente, lo primero es conseguir iniciarlo. Pero la frase "está así porque quiere" no tiene cavidad en los transtornos mentales de TCA. Porque por esa regla de tres la gente con problemas de dinero están así porque quiere y gritarles que estudien carreras y trabajen y no se quejen de la vida y no es así. También dile a alguien con transtornos suicidas que no se suicide porque está así porque quiere, venga díselo a todos... Es que sois ignorantes y habláis como ignorantes. Si fuera anoréxico lo verías con más pena, pero como es la otra parte aquí es porque es un vago que le gusta comer y no, es una persona enferma de TCA

[@williamrhec]

Hola Antonio! me encanta tu contenido y como un gordo que también levanto pesas (no tan seguido como debería) entiendo perfectamente tu punto, soy alto, gordo y levemente musculoso y fíjate que trabajo en el campo, hago posos para alambrado y empecé hace poco, en todo me ayudo un sujeto que tiene 73 años que trabaja una bestialidad y el mismo me decía: mira, los jóvenes de hoy en día, por mas que estén en mejor estado físico que yo, no podrían hacer 1 solo pozo en lo que yo hago 10... y es real. yo haciendo 1 o 2 el ya iba por el 10.. jaja

[@palomanavarro6150]

Tener depresión no es ser "débil", yo tengo depresión por unas pérdidas familiares, si que es verdad que no hago cosas para mejorar, pero porque para cambiar tengo que trabajar mucho en ello (empezar a salir más ( si, aunque parezca mentira salir de tu habitación oscura y sucia ayuda, que cosas eh?) intento comer sano (no siempre xD, que aunque sea vegana hay cosas muy malas pa el cuerpo pero mu ricas oye) intento hacer ejercicio y hacer actividades que me ayuden a expresarme así como ir a un especialista). Lo que quiero decir es que ahora vivimos en un mundo que va demasiado rápido ( en el que nuestros yayos solo se preocupaban por trabajar y mantener a su familia) con muchísimas preocupaciones y comida que ya ni es comida . No quiero que la depresión se use como una justificación a no cambiar, pero que se entienda que es un problema serio ( en muchos casos crónica) que requiere de tratamiento ( muchas veces medicinas) y de gente comprensiva que ayude a los que la padecen :)

[@wonderwomanredson]

Lo que hace el no saber escuchar. ¿En qué momento dijo que tener depresión te hace débil?

[@palomanavarro6150]

@@wonderwomanredson en el minuto 03:06 Antonio esta diciendo que está cansado de una sociedad de débiles mientras el hombre del video habla de su depresión, quizás lo haya interpretado yo mal, pero escuchar escucho ☺️☺️

[@Maia_roman]

Debes tratarte la depresión porque la depresión y la ansiedad son primos hermanos. Tratarela

[@ruth9523]

Ánimo y palante!!!! ,un fuerte abrazo, tú puedes,todo pasa, fuerza ❤❤❤❤

[@feraudittquattropasion8887]

​@@palomanavarro6150yo también he perdido hace poco a mi abuela y a mí padre! Los dos de golpe, sin avisar! Verles por la mañana y por el mediodía recibir una llamada para darme la noticia! Son los dos únicos días de mi vida que he llorado y lo hice cuando me quedé sólo, sin que nadie me viera! Me desahogué y luego me puse las pilas al momento! Ni tan siquiera pedí los días libres en el trabajo que me correspondían! De qué me serviría? No van a volver por mucho que me venga abajo! Y les adoraba a los dos! Pero encima de que los he perdido, no voy a sumar otro problema echando mi vida a perder, deteriorando mi salud, perdiendo el Norte...! Ellos no lo querrían así! No hace falta estar riendo todo el día, ni de fiesta...es más, me sirvió para centrarme más y mejorarme a mí mismo!
Ponte las pilas, ellos querrían verte bien y no vas a ganar nada retrocediendo en tu progreso personal!

[@visinho]

Pues como ex-gordo, qué quieres que te diga.. 100% de acuerdo contigo y todos los que dicen que los gordos (la mayoría) están gordos pq quieren. Yo puse todas las excusas hasta que se me inflaron las pelotas y me puse en serio. -40kg y en época de no TH-cam ni nada. Todo en bibliotecas, old school jajaja

[@Retro_Slinger]

Dice que no tiene ventana, pero ahí se ve una bien hermosa por la que entra luz.

[@zeas30]

Pues como casque en el sotano no vea pa sacarlo de hay

[@franciscamoreno3979]

Estoy sorprendida de que con ese peso,su corazón todavía aguante,seguramente por la edad, que es joven todavía.Que triste es ,no poder aguantar tus impulsos y te dejes llevar .Es como un barco sin timón ,como un caballo desbocado.Debe tratarse con un siquiatra y un sicologo.Hay algo, una razón profunda en su subconsciente que no le permite ser feliz de otra forma. Es una enfermedad y debe tratarse como tal, desde todas las vertientes. Físico,mental y espiritual.
Es un daño que se auto infringe.

[@jeus3621]

muchas veces le echamos la culpa al cuerpo lo que se come, y no, la culpa esta arriba en la azotea ya que el desanimo y la dejadez es por donde empieza todo eso, y si luego le deja la mujer entre otras cosas pues ya te sentencias, es decir primero hay que mentalizarse, despues y una vez que ya tengas el impulso de querer cambiar podras, pero en ese estado de animo, es lo que hace que esa persona siga como esta, y es facil decir pues que se mueva que cambie, pero en ese estado de animo es lo que hace realmente complicado cambiar no hay voluntad, y es lo que hay que mejorar esa persona se siente en un hoyo tan profundo de el cual no ve salida, y creo que necesita ayuda, oh simplemente mentalizarse, pero no debe seguir asi..

[@danigarcia1524]

Antonio que sepas que me caes genial lo que voy a decir solo es una opinión diferente. Con el tema de la depresión no estoy de acuerdo, lo cual no significa que no sea cierto que antaño esos viejos trabajaban sin parar. El tema es que no se puede comparar dos épocas tan distintas. Dale a un viejo de esos, en su época, un smartphone y la tecnología actual... y veríamos cuanto tiempo pierden viendo chorradas. Dale a uno de esos viejos el trabajo precario actual y vemos a ver cuanto les dura... si no se cansan ellos se les acaba el contrato porqué ahora los contratos son de chiste... ya te digo yo que tendrían tanto tiempo para caer en depresión como nuestra generación. Respecto al gordo del video todo perfecto pero lo de perder el tiempo y la depresión no lo veo comparable.

[@oscareduardosanchezcoronad5153]

Saludos cordiales desde Perú. Antonio, tiene mucha razón sobré obesidad.

[@KeysLer88]

yo con 17 años pesaba 141 kg, baje hasta 91 y 12% de grasa corporal con 23, competí a boxeo, entrene crossfit y hacía carreras de montaña, ningún proceso es fácil, pero todos podemos hacer el cambio,

[@marinesailor5744]

Yo también muchas veces fracasé, la adición a la comida es difícil. Pero tenemos que estar fuertes, para vivir más y mejor.

[@georgezazueta61]

La adiccion al ejercicio es mejor que la adiccion a la comida, ademaa que si haces ejercicio tendras mas apetito para comer mas, si eres gordo y haces ejercicio puedes comer bastante simplemente hay que remplazar la comida chatarra por comida sana, y la vdd hay mucha comida sana que es deliciosa y mas deliciosa sabe despues de una buena sesion de ejercicio

[@japontv1158]

No se critica el estar enfermo, se critica la actitud de: "No me la gana de hacer absolutamente nada, así que voy a poner mi enfermedad como excusa en lugar de buscar ayuda e intentar poner un mínimo de mi parte cada día". En una carrera de obstáculos puedes irlos sorteando poquito a poco, a tu ritmo según tus capacidades, y si no puedes, pides ayuda, o también puedes rendirte nada más empezar y esperar a que mágicamente el obstáculo desaparezca, y si alguien te pregunta porqué no haces nada, simplemente decir "porque hay un obstáculo".

[@alexpuy8445]

Además el bajar peso cuesta mucho menos dinero que el subir

[@fabi05040]

Pero por estar enfermo hacen que digan eso

[@japontv1158]

@@fabi05040 No existe ninguna enfermedad que mueva tus labios y te fuerce a decir palabras que no quieras.
Lo que pasa es que es muy fácil echar la culpa de todos los problemas a una "enfermedad" y así eludir responsabilidades.
"Estoy enfermo, ya no tengo necesidad de esforzarme ni hacer nada en la vida, la culpa de todo es de los demás".

[@BM-qp6pu]

Antonio tú entiendes sobre gordos y opinas y yo voy a hacer lo mismo sobre la salud mental. Relacionar tiempo libre, vagueza, dejadez, etc, con la enfermedad mental me parece absurdo y de no saber nada del tema. Es decir que lo que viste en ese programa estaba desacertado del todo. Ojalá nadie de aquí tenga que comprobarlo con la experiencia.

[@japontv1158]

No es absurdo. Si por pura supervivencia estás obligado a trabajar (literalmente) en el campo de Sol a Sol pues tienes a una familia que alimentar (época de nuestros abuelos) es prácticamente imposible engordar, no tienes ni tiempo ni tantos recursos para estar todo el día tumbado y comiendo.

[@BM-qp6pu]

@@japontv1158 no has entendido la relación. Me refería a que no tiene nada que ver el hecho de ser vago con sufrir problemas de salud mental. Eso es uno de los muchos mitos. La gordura por otro lado está relacionada con un cúmulo de factores también y es más compleja de lo que muchos creen.

[@japontv1158]

@@BM-qp6pu Si eres vago no harás ejercicio (con todas las consecuencias metabólicas, físicas y mentales que conlleva), tampoco darás el 100% en los estudios ni trabajo (lo que provocará mediocres resultados que te harán cuestionarte si merece la pena siquiera intentar las cosas) y poco a poco al ver que tu cuerpo cada vez está en peor estado, que no consigues progresar en la vida y que constantemente estás fallándote a ti mismo y a los demás, eso puede llevarte a una situación de depresión.
Yo si veo que alguna que otra relación guarda.

[@BM-qp6pu]

@@japontv1158 pero eso que dices puede ocurrir en hechos puntuales, no como una norma que asocie lo uno con lo otro de forma necesaria.

[@javifarmacia5466]

Antonio tío , mucha fuerza con tu cambio , enorme💪
Yo pensaba 90kg de pequeño a base de esfuerzo adelgaze cerca d 20kg

[@anakarenmacedogonzalez4786]

Gracias por darle animos a la gente para seguir luchando. ❤

[@Gh0stP1tuf0]

Con tiempo libre es muy fácil cambiar el físico, nada es fácil gente, solo luchen para conseguir buenos resultados 💪🏽

[@Luvv111]

Nunca llegue a un grado de obesidad mórbida, pero si estaba por encima de mi peso, y es verdad, siempre buscaba excusas. Gracias por la motivación. 💖

[@Lizzangelss]

Lo mismo digo!

[@Durian-Glow_]

Antonio, en U.S.A a la gente gorda se le dice Big, alguna personas si utilizan el temario fat, no es que esté mal visto decir uno y otro solo son terminologías. A mí también se me hizo raro pero cuando estuve allí, me explicaron cosillas. Un saludo máquina, me encanta tu contenido.

[@Vikingo_Tube]

A por todas Antonio!!!!
Yo empecé un reto la semana pasada. Me voy a tirar dos meses sin beber alcohol y sin fumar.

[@JuanJoseEstigarribia1]

Dejar de tomar cuando tu entorno toma es difícil, yo ya voy por los 3 meses, y cuestan las juntadas familiares o con amigos, en mi país es muy normal el alcohol en reuniones…En mi caso dejar de consumir me ayudó muchísimo en subir de peso, de 77,5 pase a 83,5 midiendo 1.86, entrenando y con dieta para subir en músculo. Es increíble como influye (al menos en mi cuerpo) el no consumir alcohol. Estoy a 3 kilos de mi peso ideal 🎉

[@jhons97]

Creo que hay algo que deberías tener en cuenta con lo de las enferm,edaedes mentales... Tú puedes teenr depresión, y seguir haciendo vida normal, seguir yendo a trabajar, y currando como el que más. Que no tengas tiempo no quita que eso te pueda pasar.
Si no dile a cualquier gay o lesbiana de la época. Muchos tendrían depresión por no ser aceptados, y ahí estaban. Currando.

[@QwertQwerty-xp1pd]

Antonio estamos a casi 20 de julio y ya no hemos oído de tu transformación. Que novedades nos tienes? 💪🏼

[@joans6950]

La comida basura y el azúcar está relacionado con la depresión.Me he quitado 25 kilos en dos meses, después de un diagnóstico de diabetes,sin azúcar ,y con deporte mi ánimo y ganas de vivir son impresionantes al lado de lo mal que me sentía antes .Este hombre no me da pena.

[@alexanderparra9073]

Es lo mejor que es escuchado y esas críticas son muy buenas , a seguirle dando. A la vida

[@ruinajoven]

Yo nunca llegué a la obesidad pero si que después de cuarentena cogí 20kgs, estaba bastante relleno. Ahora como todos los días lo mismo, repartido bien con altas dosis de prote, fibra y carbohidratos sin procesar como patatas o hacerme yo la pasta fresca con harina que compro en la panadería de abajo de mi casa. La diferencia de energía y motivación es increíble, también me siento más feliz. La alimentación es el 60% para tener una vida plena y placentera.

[@Felipevillalobos92]

Green fits tiene un video hace poco debatiendo con personas que eran gordas y culpaban al mundo de ser gordofobico cuando el problemas son ellos 😅

[@ToloSalazar-xs7qi]

Parte de mi proceso es ver este programa y el de Antonio, me faltan 25 kgs por lograr y lo lograre a toda costa, hoy solo por salud, vivir más y mejor, porque tengo muchas cosas buenas por hacer. Grande Antonio.

[@yuyeron]

Lo que haces en este canal no tiene precio!!!

[@cogolloenojado8650]

Fuerza Antonio, espero con ansias ver tu cambio fisico! Se que puedes, no te rindas. Tienes que respaldar tu palabra de hombre fuerte! jaja Animos crack

[@Cuentodecamino]

Yo con 172cm llegue a pesar 120kg. Pero pasé un shock muy fuerte en el seno de mi familia, y desde entonces empezé a comer poco y ahora peso 74kg a veces bajo a veces subo un poco. Y lo que tiene es razón, lo que hay es mucho tiempo libre y pocas ganas de luchar.

[@aeloids3373]

Dale Antonio! Dale! Todo nuestro apoyo!

[@slayertv64]

es un problema psicológico enorme, de su familia y contexto de vida, también físico, el aumento de la cantidad de adipocitos, que te mandan señales de hambre reales, mas problemas de depresión severos, tienes razón no se debe normalizar, me ha tocado ayudar a varios en la parte de entrenamiento, el problema es que es una lucha diaria contra ellos mismos, yo mismo lo fui, y tienen la determinación mas grande que he visto, pero hay que estar con ellos todo el tiempo por que es facilísimo que se quiebren y recaigan.

[@mariordz6549]

siempre fui parte de las personas gorditas (que creo que las hay) que querían que un día se nos concedeiera un deseo o un milagro, ese día yo pensé siempre en elegir ser delgado, pero con el paso del tiempo te vas dando cuenta que nunca va a llegar ese día y que quizás si tendría que ser un milagro pero de un cambio de mentalidad, de querer mejorar, de querer ser diferente y hace 1 año 2 meses me llegó ese "milagro", ahora de pesar 143kg estoy pesando al día de hoy 85kg y la verdad es que me ha volado la cabeza de una manera que no puedo describir, aún me falta un poco, pienso llegar a 77kg y hacerme una abdominoplastía para quitar ese piel del abdomen pero jamás volveré a ser esa persona, porque estoy disfrutando tanto las mieles de este proceso que sería estúpido de mi parte dejar eso que me ha costado tanto trabajo construir. Siento que a todos los gorditos nos llega nuestro momento por así decirlo de agarrarnos los webos y querer cambiar. Espero tú que me estás leyendo pronto llegue tu momento, no va a ser fácil pero lo vas a lograr.

[@hayashishisake7665]

tambien te digo, se puede tener depresión y obligarte a hacer cosas porque sabes que si te abandonas la realidad va a ser peor que la que llevas ahora. Yo tengo la depresión clínica diagnosticada y si es cierto que me dan rachas de no querer levantarme de la cama, pero lo hago igual que me pongo o me obligo a hacer cosas porque no puedo estancar mi vida asi

[@MrParadooox]

Yo un dia llegué a pesar casi 100kg de puro sebo... como todo gordo me ponía excusas, como poco y engordo, no aldelgazo por mucho que lo intente... un dia me deje de tonterias , me fuí a decathlon y me compré unas mancuernas una barra discos y un banco con rack, me pusé a comer y entrenar bien y poco a poco esos 100 kg pasaron a ser 90, luego 80 luego 70... ahora ya hace de eso y peso 76kg , me veo las fotos de como era mi cuerpo y no me reconozco, casi me entran ganas de llorar de felicidad aún a dia de hoy cuando me miro en el espejo y puedo decir orgulloso "joder , me veo bien mamado"
El gimnasio me cambio la vida❤

[@ciberadolfin]

Antonio mucha fuerza con el cambio, si lo logras vas a ser la inspiración de muchas personas que también sufren problemas con la comida y me encantaría que fueras vos el que lograra predicar con el ejemplo y mostrarle a la gente que no es imposible.

[@santiagosabroso9784]

Totalmente contigo con lo de la depresión. Que no digo que no la tenga, pero puede ser que la tenga por estar así. Yo tenía sintomas depresivos pero por lo contratio. Empecé a adegazar y, midiendo 1.75, hace 3 meses estaba en 46 kg. Había perdido músculo y todo. Tenía sintomas depresios acojonantes... y no era la depresión lo que me había llevado a adegazar tanto. Justamente al revés. El adegalzar así hizo que me direan otras mierdas. Pues con el exceso de peso imagino que lo mimso.

[@Lolwesome]

Como te pongas a bajar de grasa vas a quedar increíble Antonio, vas a quedar como Eddie Hall o Thor cuando empezaron a entrenar para el combate de boxeo

[@cletozub]

Yo llegué hasta cerca de los 110 kgs, tuve la opción de ignorarlo, aparte que incluso mi esposa me decía que ella me amaba como fuera, pero opté por hacer algo al respecto y en mi experiencia, todas las dietas ayudan en algo cuando las cumples, pero las dietas "clásicas" a largo plazo son insoportables, a los dos meses ya no podía más con insomnio y mal humor, porque esas dietas te quitaban grasa y proteína y te matan de hambre con mini porciones de carbohidratos... finalmente las dietas como las del Dr Now son las efectivas: proteína y verdura, eliminas la ansiedad por comer, pero toma semanas en que se dé ese cambio.

[@Felix-ud2ig]

Me llama la atención que diga que hace frío en el sotano, con tal cantidad de grasa corporal, pues debe vivir en una región con temperatura muuuy bajas.

[@user-ul8me2pi1w]

Antonio, entiendo tu cruzada contra el body positive, contra toda esta gente que pretende normalizar la obesidad, gordura, lo que quieras, estoy totalmente de acuerdo, pero a veces creo que te falta un poco de empatía. Para empezar la depresión puede ser una cosa muy seria, y lo peor aún, muy difícil de tratar, pero si no eres medico o psicólogo, o no has pasado por un estado así, de esos en los que uno no tiene ni fuerzas para salir de la cama, y así todos los días, pues no sabrás con detalle que es eso de estar deprimido, pero con la empatía uno puede aproximarse a comprender este problema. Por otro lado aunque ya sabemos que para salir de la obesidad lo primero es la voluntad, creo que cabe recordar que con un poco de apoyo las cosas pueden ir mucho mejor, o como decían en la bola de cristal "solo no puedes, con amigos si". Depresión y obesidad no pocas veces van de la mano de un profundo sentimiento de soledad, y sintiéndose solo, profundamente solo, es difícil sentirse fuerte, somos animales sociales, gregarios. Tú mismo te defines como fuerte (de carácter, entiendo), pero no todo el mundo va a tener tu fortaleza, quizás porque no han tenido los apoyos que hayas podido tener, y eso deberías entenderlo. ¿Qué vivimos en una sociedad de débiles como dices?, pues seguramente, y por eso supongo que nuestra tasas de suicidio cuadruplican a las de países cuatro veces más pobres que el nuestro, por ejemplo. Y precisamente por vivir "en un país de débiles", creo que se requiere más empatía... que si, que si, que los gordos andamos con muchas excusas por la vida para no adelgazar, yo el primero durante muchos años, pero a veces un poco de empatía no viene mal. ¿Ayudar a adelgazar a base de palos o más bien a base de acercamiento y comprensión?, supongo que las dos son formas validas de querer ayudar, pero yo me quedo más con la segunda, aunque dé por hecho que algún palo que otro siempre hay que dar, pero eso si, que no sean siempre palos, por favor 😆.

[@RedemSz]

Antonio yo te creo y confío en que lo lograrás

[@sadnaig]

Ver videos así me motivan a seguir luchando

[@armandofuego]

Ánimo Antonio!
One day at a time. No vale fallar! 💪

[@davidjaimemacias5554]

Diga lo que digas,tío la depresión es muy mala cuando te das cuenta estás dentro de ella,sin darte cuenta empieza a comer mal,a no comer,ve los días grises aunque salga con los amigos,tú dices con la excusa de este hombre que si la depresión que tiene no es depresión,es muy fácil hablar sin conocer a la gente o en este caso a ese hombre.
Pues coge un vuelo,ve a su casa y le dices en su cara que no tiene depresión y todo lo que sale en el vídeo es mentira.
Es muy fácil hablar e campeón,"REY DE LOS GORDOS"mi p...a eres un rey,a ver si tienes un poco de empatía con los problemas de la gente saludos.
Claro que hay que luchar pero es la persona que se tiene que dar cuenta, primero hay que arreglar la mente lo otro viene solo.

[@claudionunez8613]

Estoy comprometido con vos. Desde hoy. No se lo que peso pero seguro 91 kg. Altura 1.65 .. 54 años. Comprometido x 90 días. Aquí nos vemos en TH-cam

[@javierramos185]

Eso del trabajo en la gente mayor es verdad, mi abuelo nunca impuso asi que no tenia jubilacion, tenia la extraña idea de que cuando uno deja de trabajar se muere, una vez le dije que podia pedir una una jubiliacion solidaria que da el estado y se sintio insultado, me dijo que trabaja que no tenia que limosnearle al estado y que solo los comunistas querian cosas gratis, ¿acaso eres un comunista? me dijo, fue tan wtf que nunca se me va a olvidar

[@calateya28]

Tal cual...nuestros abuelos tenían la preocupación de tener al menos un caldero de patatas para comer...nuestros padres de trabajar para pagar y ahorrar...nosotros tenemos cubiertas todas nuestras necesidades básicas y también todos los " lujos" ...por lo que no tenemos preocupaciones reales, asique nos las inventamos. Si viniera una guerra y tuviéramos que luchar por la vida...por tener algo que comer cada día...no habría ni uno con depresión.
A mi lo que realmente me sorprende esque si no trabajan de donde sacan el dinero para pedir comida todos los días????? Yo si como 4 veces al mes fuera ya no me llega el dinero...

[@saragonzalez6633]

Pues me estaba costando horrores ponerme con la dieta pero me sumo a tu reto 😄A ver si nos juntamos los que lo necesitamos y nos podemos animar! Un saludo

[@holanor]

Deberías llegar a más gente todavía, Antonio. Respetos y saludos desde México.

[@Teresilla]

Tu contenido es divertido e interesante; me gusta que no eres el "gordo vs gordofobia" y demás insensateces. Eres honesto, real y duro con lo que es vivir con sobrepeso.

[@olgamn7772]

Jajajaja.... No te has visto otros videos de el no?.... 😂😂😂😂😂

[@TIGER_WAFFEN]

Eres un auténtico tigre Antonio!!!

[@Polillerson]

Creo que cuando Antonio dice excusa puede referirse a que lo usan como bastón para apoyar su gordura.
Yo tuve depresión diagnosticada y con una medicación fuerte. Yo me apoyé en el gimnasio y en pasear con mis perros. Mi cambio fisico y mejora de salud me ayudó a dejar las pastillas y me ahorró varias sesiones de psicólogo.
Cada uno que se apoye en lo que quiera.
Un cuchillo puede servir para comer, cortar una cuerda para salvar un animal atado o apuñalar a alguien. Tu decides como usarlo.

[@ortega6211]

Yo cuando veo gente así lo primero que se me ocurre es cómo pagan esa comida. Es increíble.

[@EVILSMILE13]

También me preguntaba, ¿si no trabaja conque paga la comida?

[@nicolauprivate]

Si elxokas ya gastaba lo que gastaba imagino ellos que comen unas 3 o 4 vezes mas

[@MariaGomez-rh4fg]

En Estados Unidos la obesidad morbida es considerada una discapacidad lo que hace que el gobierno les gire dinero para que puedan subsistir

[@Shoto7]

@@MariaGomez-rh4fg osea que el gobierno ayuda a que se mate la gente poco a poco
? lo dudo..tiene pinta de que los padres le pagan todo-

[@Realisticgameplay23]

El desayuno? Yo pensaba que había pedido comida para todo el dia 😮

[@penuelasmma3626]

La depresion no es ninguna escusa te pegana un tiro

[@ElCanicasTV]

Que tal Antonio. Por cuestiones inciertas di con este video. Por ahora, te saludo desde la ciudad de Monterrey, al norte de México. He venido a hacer una investigación sobre un canal de TH-cam que fomenta, SI, ASI COMO OS ESCUCHEIS, FOMENTA EL COMER PURA CHATARRA, O LO QUE SEA, PORQUE ESE ES EL CONTENIDO. Te dejo aquí el nombre del canal, no para que lo promociones, sino que me gustaría que hicieras una video-reacción a cualquiera que tu escojas. El canal se llama: Big and Fashion (es de Mont, Nuevo León, México. Ojalá seas inspiración para muchos en el mundo y para más gente como tu. Me agrada tu fuerza de voluntad y desde ahora te sigo, y quiero ver que sí podrás en 3 meses. Ya veras que si. Recibe un abrazo y un cordial y afectuoso saludo desde la ciudad de Monterrey en Mexico. Bendiciones y excelente video!!!

[@salb2086]

Eso es Antonio, se trata de encontrar lo que funciona para tí, y desde desde la honestidad hacerlo.
El pavo del video se divorcia y no lo maneja bien, pero todo empeora desde que se muda con sus padres. Entonces no es comprensión ni lastima lo que necesita, eso lo tiene ya y lo está matando literalmente.
El man necesita ser honesto, enfrentar su realidad y dejar de evadir sus problemas. Algunos lo logran por si mismos, otros como los abuelos lo hacían porque no había de otra, otros lo logran luego de tocar fondo y otros mediante alguna terapia. La base es quererlo de verdad (o no tener más opciones).
Suerte.

[@XxxReyDraxxX]

11:53 La mejor parte siempre está al final. DIOOOSSS!!!!

[@jorgegarcia37]

muy buen video antonio me viene muy bien,por que todo lo que dices es verdad,y lo estoi viviendo,con mi madre tiene obesidad morbida y lo normaliza todo,como si fuese algo normal.

[@ivanalbertoceballosgonzale3367]

Yo desayuno 8 huevos quitando 4 yemas, un bowl de avena con alguna fruta, un pan tostado y algún batido de proteína, todo eso equivale o incluso en menor cantidad de calorías a solo las malteadas, entonces no es por la cantidad de comida, es hacer ejercicio y saber que comer, a lo que voy es que no tienes por qué sufrir hambre solo es saber elegir.

[@dawnsw0rd]

Vamos Antonio! Se que en verano habrás hecho un gran cambio a mejor . Animos

[@MonaGalindo]

Antonio, ojalá nunca sepas lo que es la depresión.
Nunca he sido gorda pero esa maldita enfermedad me ha robado todo lo que tenía.😢

[@XsKoko]

Mi madre sufrió de depresión hasta con intentos de suicidio, y la comida no era terapia, de echo lo contrario. Perdió más de 30kg, porque tienen tan pocas ganas de vivir que no salen de la cama ni para comer..
La depresión no está relacionada con el trastorno por atracón, aunque eso no quita que alguien que ya tiene trastorno por atracón pueda tener depresión por ese mismo hecho.

[@MonaGalindo]

@@XsKoko No tengo sobrepeso no como compulsivamemente, tuve anorexia hace años. Saludos

[@vonzox]

Exacto. Efermedades mentales sumados con adicciones arruinan vidas. Se nota que Antonio no sabe; dicho esto le entiendo y conozco a muchos que opinan igual. No es tan fácil cuando no puedes dejar de beber, drogarte, comer, jugar s las apuestas.. Creo también que dentro de lo "podrido" hay que intentar siempre ver lo bueno. Este chico de 300 kg. se puede levantar y subir una vez al dia. Ojalá reciba ayuda mental. Saludos!

[@jojinectar]

Yo voy al gimnasio y me lo tomo súper enserio pero sigo sufriendo de ello

[@fajocristo7251]

Animo con esa limpieza 💪💪💪

[@unpendejo621]

Entiendo que la gente se queje de lo que dijo Antonio sobre las enfermedades mentales, porque son difíciles de superar y si, si pueden hacer que tengas ese cuerpo, pero a lo que yo creo que Antonio quiere llegar es que, y estoy de acuerdo, no se puede justificar la prolongación de un problema con otro problema, especialmente cuando este segundo problema es el causante del primero.
Si reconoces que estás gordo por causa de la depresión ya hiciste el primer paso: identificar el problema y su causa; pero si usas esa depresión como excusa para seguir teniendo tanto peso entonces no estás haciendo el segundo paso: atacar la cuasa del problema. Hermano o hermana, si sabes que la causa de tu sobrepeso es la depresión, pues buscate un psicólogo, y cuando empieces a terminar con tu depresión buscate un entrenador, o ve a un gimnasio, incluso hazlo por tu cuenta desde tu casa pero mejora tu salud.

[@joseangp]

Hazte foto cada mes y al final d la recomposición te montas un vídeo con el cambio físico... Que se vea la diferencia del índice de grasa. Explicas como ha sido y tal y luego pones las imágenes, puede tener repercusión, ese tipo de vídeos motiva a la gente, mira Thegref.

[@AprendeFacil12]

Yo tengo un problema con el alcohol y ahora estoy en pleno proceso para quitarme de esa mierda, es muy duro ansiedad,nervios y un largo etc pero con dos cojones lo voy a hacer. Gracias por estos vídeos eres un grande❤️

[@raulsalgadogarcia9692]

Mucho ánimo,con voluntad todo se puede lograr,poco a poco,seguramente tendrás recaídas pero lo importante es volverte a levantar y aprender de los errores

[@boabdilcau132]

Ánimo grande !!

[@AprendeFacil12]

Muchísimas gracias a los 2 todo se puede con fuerza de voluntad será duro habrá piedras en el camino pero siempre nos mantendremos rectos!!!

[@AprendeFacil12]

❤️❤️❤️❤️

[@aarongoncalvesdelima8147]

Busca ayuda en alcoholicos anónimos

[@MonicaCorchado]

exacto, toda la razón. Mucho tiempo libre, aburrimiento, excusas, sociedad débil y ofendidita...es como los autónomos que es difícil que nos pongamos malos con tonterías, no tenemos tiempo para ello. Al final uno es fácil que caiga en la comodidad incómoda y no hacer nada para cambiarlo.

[@victormerino374]

Yo estoy feliz con mi peso pase de 90 o 88 kg de peso a los 13 a unos 64 a los 16, cuando volví a mi barrio y jugué una carrera con mis amigos y pase de ser el último a ser el 2do, la sonrisa en mi cara fue de enmarcar

[@joshlamber8446]

Tú estás masiso están súper bien físicamente apesar de tener un poquito de sobrepeso

[@davec1257]

Quería compartir mi experiencia personal, yo también he tenido épocas que estaba gordito pero sin pasar del sobrepeso ligero o moderado. Un día descubrí, que perder peso es más fácil que ganarlo. Efectivamente comer es una adicción y los primeros días se pasa mal. Como dice un buen amigo mío que es doctor, el mejor alimento es el hambre. Soy personal sanitario y mi opinión es que si, vale la pena que bajes de peso un poco incluso aunque pierdas un poco de musculo, pues es un proceso inevitable el catabolismo cuando hay un déficit calórico, sin embargo, las épocas que he llegado a estar realmente fino cuando he hecho dietas de definición y mucho entrenamiento a base de cardio, la sensación de bienestar físico ha sido increíble. Salud pura, pues estas mucho más ágil, te fatigas menos, tienes también más fortaleza psicológica, descansas mejor, incluso paradójicamente aunque tengas menos músculo te sientes más fuerte. Esto se debe en parte a que el exceso de tejido adiposo dificulta la movilidad del músculo. Actualmente tengo un sobrepeso nada alarmante y no voy a poner excusas, es que me encanta comer cosas "malas" o cosas que solo deberían comerse ocasionalmente. Tengo especial inclinación hacia los hidratos de carbono, me encanta la pasta italiana. Recientemente he empezado a restringirlos y aumentar mi dosis de cardio y me gustaría bajar unos 10 kilos. Mi padre tiene diabetes tipo 2 y ha empezado a tener otros problemas de salud, como problemas cardíacos y no quiero acabar como el. Quiero ser el chico ágil que era antes,y me da igual que me llamen esmirriado o lo que sea, a quien no le guste que no mire, lo importante es estar sano y encontrarse bien. Saludos.

[@animeengineer9772]

diablos me encanta como habla como se debe lo que es nada de delicadezas innecesarias

[@a.d.g.5294]

Este video ya lo ví yo hace tiempo... dice que no tiene ni casa, ni trabajo, y además no se puede mover. Acto seguido pide un desayuno a domicilio de no menos de 60usd y 5000Kcal 🤔 Muy coherente

[@maximodecimomeridio108]

Se pasa jugando 12 horas al día, para eso no tiene problemas... Si es que no es normal, que intente moverse como sea...aunque sea primero dando pasitos, o unas pesitas de 3kg y tumbado vaya haciendo repeticiones a su ritmo sin parar...

[@javigarcia6330]

Lo que me esta flipando es, que aunque comas mucho, mientras no comas comida basura, si caminas dos horas al dia, pensando en tus cosas y distraido, adelgazas bienn

[@javigarcia6330]

Otro truco es, la ultima comida del dia la tomo almenos 6 horas antes de ir a dormir y luego no tengo hambre, porque en las comidas me llene bien, insisto, sin comida basura

[@lorenzoazzimiei9814]

Yesterday i am 120kg
Today 80kg
-40kg with boxe in 2 years.
Hi from Italy 😎🇮🇹

[@victornavarrete1572]

Que grande Antonio! Uno tiene que ser crítico consigo mismo y hacer por mejorar. Hoy día decir esto parece ser mala persona

[@Esduralacalle]

Eso de q ahora tenemos mucho tiempo libre es una farsa, ahora tenemos más mierdas de químicos en la comida, redes sociales, peor economía, los aliades ..

[@Luis-vn8gb]

Es verdad, se te ve un poco mas delgado. Vas por el buen camino.

[@josealvarezpedroza3574]

Estoy arto de una sociedad devil desde su silla sentado y bebiendose una coca-cola que crack!! 😂😂😂 Un ejemplo!!

[@gabrielrubil2933]

No puede cocinarse, no tiene trabajo, casi no se puede mover, simplemente le deberían cocinar y dar comida super sana como en los hospitales o algo de un especialista nutricionista (mi amigo tuvo que internarse en el hospital y bajo 6 kg que había subido de tanto vacaciones y exceso de comida, estaba como en 85 y quedo en 78kg y algo) imaginate una persona obesa de 150, 200, 300kg, bajarian entre 30, 60 kg fácil.
Yo he visto muchos programas de gente obesa y normalmente sus padres o ellos mismo se clavaban como 10 hamburguesas de mcdonalds + de 3 litros de gaseosa y full mierdas+++

[@angelmartinsanchez5782]

Madre del amor hermoso,pero si con lo que ese hombre ha pedido para desayunar como yo tres días y eso que estoy en 93 kg y mi peso son unos 75/78 kg.

[@elpibebichero3064]

Me encanta cuanto haces videos gordos, un saludo crack 👋

[@josealvarez2402]

Hola Antonio. El problema que tiene el deporte que practicas es que necesitas ser demasiado corpulento para tener rendimiento en los levantamientos. 🏋️🏋️

[@cesaredondela]

Dale antonio yo tmbn me puse a dieta hoy maquina