EL GRAN PROBLEMA DE PESAR 340 KILOS...
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Yo era de los que ponÃa escusas y llegue a los 155Kg hace un par de meses, conseguà cambiar y querer cuidarme mÃĄs sin poner escusas, ahora estoy en 139Kg. Al inicio cuesta mucho, pero cuando empiezas a estar mÃĄs ÃĄgil motiva muchÃsimo.
Mucha fuerza para seguir asÃ, recuerda que si no lo haces tu nadie lo va ha hacer por ti. Yo decidà hacer un cambio en mi vida al igual que tu, pesaba 50kg y ahora ya estoy en unos 58! A luchar guerrero!
Grande!! Yo tenia 140kg y ahora voy en 110kg. Sigue asÃðŠ
@@kla1ter850 Muchas garcias :D
Ãnimo , sigue asà .
MuchÃsimos ÃĄnimos, que esto es de por vida
Antonio no sabes cuÃĄnto admiro tu franqueza y tu espÃritu crÃtico. Yo no soy gordo, pero (como todos) tengo mis lÃos. Veo tus vÃdeos y me reafirmo en querer superarlos. No solo eres fuerte. Eres autÃĐntico, amigo
Vamos vamos! con 1,86. yo pasÃĐ de 170kg a 115 en 2 aÃąos. Ahora llevo estancado en los 115-125 casi un aÃąo. Es duro, pero se puede. Nueva meta, 95-100.
Bravo, a veces cuando llegas a un cierto nivel cuesta pasar al siguiente, en mi canal encontrarÃĄs rutinas funcionales para seguir en este proceso.. Saludos desde Madrid.
Claro que puedes y lo lograrÃĄs!!!ððð
Estoy igual que tÚ
Estaba en 160 en 2018 y bajÃĐ a 99 en 21 pero volvà a 124 hasta que m3 puse a dieta hace un mes y ya baje 6 kgs
Ahora no pienso parar hasta los 95 para no volverme a desviar
â@@WalterModel45en cuanto cambies tu rutina y las comidas volverÃĄs a ganar
@@vilchote por eso dijo bajar mÃĄs para no volverse a desviar.
Eres un tÃo valiente y sincero, y ser un deportista y divulgador, te honra.
Yo estuve con depresiÃģn y en ese momento pesaba 150 kilos....
Y sali de la depresiÃģn haciendo ejercicios ahora estoy en 115 y bajando .
El ejercicio es vida!ð
Este video me ha encantado, pienso al 100% como Antonio, no soy gordo ni lo he sido nunca pero hasta en cosas cotidianas hay que tener este pensamiento. Hay que luchar no llorar, del bache se sale con fuerza mental y constancia. NADIE regala nada y por mÃĄs que solo te lamentes no conseguirÃĄs salir del pozo.. Saludos Antonio, gran manera de pensar.
Lo mÃĄs importante es que llamas a las cosas por su nombre, es importante asumir, aceptar e ir a por el objetivo. Te lo dice uno que vivÃa en 116 kilos y bajÃģ a 86. Es otro mundo, te cambia la vida (a mejor). Ten por seguro que si vas en serio a por ello, comiendo bien y haciendo tus pesas (o el deporte que te apetezca), sin hacer locuras con dietas de mierda lo consigues. No hay nada especial que hacer mÃĄs que visualizar quÃĐ comerÃas y quÃĐ harÃas para mantenerte en el peso que quieres y comenzar a vivir asÃ, el cuerpo sÃģlo se irÃĄ ajustando, sin sufrimientos. Tienes que convertirlo en un habito y al mes de coger el ritmo ya no te para nadie. Asà que ya sabes, constancia y sin prisas. Vamos Antonio coÃąo!
Antonio a mi hermano lo llevo a una obesidad por la depresiÃģn, lo que si llevas razÃģn es que siempre se puede , y el estÃĄ queriendo , la nataciÃģn es una buena tÃĐcnica, antonio orgulloso de ti y de mi hermano, sois grandes ..tu las dao,,,una limpieza .un abrazo
Antonio, es increÃble tu fuerza de voluntad, la admiro muchÃsimo y espero de todo corazÃģn que puedas bajar los quilos que quieras para poder estar mejor con tu cuerpo y como tu dices: "tener una vida plena".
Yo tuve depresiÃģn, 5 aÃąos de depresiÃģn continua hasta el dÃa que conseguà ver la luz. Durante estos aÃąos pensÃĐ que de verdad querÃa irme de este mundo. Este estilo de vida sedentaria es uno de las causas de la depresiÃģn, quien diga que no hacer nada en todo el dÃa ayuda a la depresiÃģn es mentira. Mi psicÃģloga me lo dijo, porque yo veÃa todos los dÃas oscuros. Para salir de una depresiÃģn se necesita activarse, aunque sea sÃģlo lo mÃnimo y necesario, pero es primordial. Cada persona es diferente y por ende la depresiÃģn, pero esto es imperativo para poder salir de ella. Si alguien lee mi comentario quiero decirle que se puede salir de ella, es sÚper difÃcil y se necesita muchÃsima fuerza, pero se puede. Este no es un mensaje positivista, es la realidad y con ello quiero dar un poco de luz en este profundo hoyo que es la depresiÃģn.
Ãnimo Antonio, tu puedes. La lucha es para ti. SÃģlo para ti, a los demÃĄs que les den.
Que no entiendes de salud mental ha quedado bastante claro....no hace falta que lo repitas varias veces.
Es verdad lo que dice Antonio, yo tenia 140kg y agora tengo unos 110kg. VamossðŠðĨ
Dale caÃąa Nicolau. Tienes que estar orgulloso !!!! A seguir asÃ. un abrazo tio
Mi hermano pesaba 135kg y ahora 115 luego de 4 meses en el gimnasio, adelante que se puede!
El plazo no se debe acotar en solo 90 dÃas, aunque sea fecha de anÃĄlisis. La cosa es mÃĄs a largo plazo y conseguir lo vas a conseguir. Con la base muscular tan fuerte que tienes, debes metabolizar grasas poco a poco.
El problema es que debe ser una dieta hipocalorica, gim 5 o 6 dÃas a la semana y algo de cardio previo.
La motivaciÃģn y la paciencia son cruciales. LeÃąa AntonioðŠðŠ!!!
Espero que cumplas tu objetivo te sigo desde hace tiempo y es verdad que llevas como un aÃąo o algo mÃĄs diciendo que vas a bajar de peso, no soy gordo pero imagino que no es fÃĄcil como a mi me cuestan otro tipo de cosas que alomejor a ti no, asique mucho ÃĄnimo.
Yo lleguÃĐ a pesar 94 kilos con 18 aÃąos porque comÃa como un CERDO y no me movÃa, me hice una dieta super estricta y conseguà perder 20 kilos en 2 meses, el segundo mes perdà 16 kilos (una autÃĐntica brutalidad porque tampoco es bueno perder tanto) pero es porque tengo un buen metabolismo/genÃĐtica , como dije me puse asà de gordo por no moverme nada y comer como un autÃĐntico cerdo. En la actualidad tengo 36 aÃąos y peso en torno a 74 kilos, tengo un estilo de vida saludable y hace poco empecÃĐ a hacer calistenia.
Entiendo el enfado de Antonio, yo veÃa este programa a veces con mi padre y mi madre, mi madre siempre los defendÃa que "hay pobrecitos" y mi padre y yo tenÃamos claro que estÃĄn asà por quÃĐ quieren, por quÃĐ este tÃo con ese sobrepeso que tiene lo que no puede es estar todo el dÃa comiendo y jugando a videojuegos, eso te provoca tener una vida sedentaria, algo malÃsimo para cualquiera pero mÃĄs para un tÃo con obesidad mÃģrbida
Exacto, una cosa es estar pasado de peso y otra es estas obesidades mÃģrbidas que no son normales ni teniendo algÚn problema grave en la tiroides, cosa que es rarÃsima y en la que este tipo de gente se excusa por cierto.
Existe la depresiÃģn de sentir que no podrÃas conseguir nada y ansiedad del camino que deberÃas seguir. Tener un TCA como transtornos de atracÃģn no es porque se quiera, igual que alguien con el TCA de anorexia
Que raZon
@@sasarina9501 Y quÃĐ haces para solucionarlo? mÃĄs videojuegos y sedentarismo?
No se critica el estar enfermo, se critica el aun sabiendo que estÃĄs enfermo no querer hacer absolutamente nada por arreglarlo, es mÃĄs, agarrÃĄndose a esa enfermedad como un clavo ardiendo para ponerla de excusa para justificar su falta de espÃritu.
En una carrera de obstÃĄculos hay dos posibles actitudes, la de decir "ok, hay un obstÃĄculo mÃĄs o menos grande, solo no voy a poder superarlo, y menos de un dÃa para el otro, pero vamos a hacer lo posible para cada dÃa intentar avanzar un poco aunque sea" y luego estÃĄ la otra actitud de "hay un obstÃĄculo, paso de hacer absolutamente nada hasta que mÃĄgicamente desaparezca". Eso segundo es lo criticable.
Y sÃ, he sufrido depresiÃģn. No digo que sea fÃĄcil, digo que aunque te cueste mÃĄs que a los demÃĄs, algo tienes que poner de tu parte.
@@japontv1158 no, la soluciÃģn es conseguir que se trate con un psiquiÃĄtrico y mÃĐdico y como todo en la vida con los problemas de la gente, lo primero es conseguir iniciarlo. Pero la frase "estÃĄ asà porque quiere" no tiene cavidad en los transtornos mentales de TCA. Porque por esa regla de tres la gente con problemas de dinero estÃĄn asà porque quiere y gritarles que estudien carreras y trabajen y no se quejen de la vida y no es asÃ. TambiÃĐn dile a alguien con transtornos suicidas que no se suicide porque estÃĄ asà porque quiere, venga dÃselo a todos... Es que sois ignorantes y hablÃĄis como ignorantes. Si fuera anorÃĐxico lo verÃas con mÃĄs pena, pero como es la otra parte aquà es porque es un vago que le gusta comer y no, es una persona enferma de TCA
Hola Antonio! me encanta tu contenido y como un gordo que tambiÃĐn levanto pesas (no tan seguido como deberÃa) entiendo perfectamente tu punto, soy alto, gordo y levemente musculoso y fÃjate que trabajo en el campo, hago posos para alambrado y empecÃĐ hace poco, en todo me ayudo un sujeto que tiene 73 aÃąos que trabaja una bestialidad y el mismo me decÃa: mira, los jÃģvenes de hoy en dÃa, por mas que estÃĐn en mejor estado fÃsico que yo, no podrÃan hacer 1 solo pozo en lo que yo hago 10... y es real. yo haciendo 1 o 2 el ya iba por el 10.. jaja
Tener depresiÃģn no es ser "dÃĐbil", yo tengo depresiÃģn por unas pÃĐrdidas familiares, si que es verdad que no hago cosas para mejorar, pero porque para cambiar tengo que trabajar mucho en ello (empezar a salir mÃĄs ( si, aunque parezca mentira salir de tu habitaciÃģn oscura y sucia ayuda, que cosas eh?) intento comer sano (no siempre xD, que aunque sea vegana hay cosas muy malas pa el cuerpo pero mu ricas oye) intento hacer ejercicio y hacer actividades que me ayuden a expresarme asà como ir a un especialista). Lo que quiero decir es que ahora vivimos en un mundo que va demasiado rÃĄpido ( en el que nuestros yayos solo se preocupaban por trabajar y mantener a su familia) con muchÃsimas preocupaciones y comida que ya ni es comida . No quiero que la depresiÃģn se use como una justificaciÃģn a no cambiar, pero que se entienda que es un problema serio ( en muchos casos crÃģnica) que requiere de tratamiento ( muchas veces medicinas) y de gente comprensiva que ayude a los que la padecen :)
Lo que hace el no saber escuchar. ÂŋEn quÃĐ momento dijo que tener depresiÃģn te hace dÃĐbil?
@@wonderwomanredson en el minuto 03:06 Antonio esta diciendo que estÃĄ cansado de una sociedad de dÃĐbiles mientras el hombre del video habla de su depresiÃģn, quizÃĄs lo haya interpretado yo mal, pero escuchar escucho âšïļâšïļ
Debes tratarte la depresiÃģn porque la depresiÃģn y la ansiedad son primos hermanos. Tratarela
Ãnimo y palante!!!! ,un fuerte abrazo, tÚ puedes,todo pasa, fuerza âĪâĪâĪâĪ
â@@palomanavarro6150yo tambiÃĐn he perdido hace poco a mi abuela y a mà padre! Los dos de golpe, sin avisar! Verles por la maÃąana y por el mediodÃa recibir una llamada para darme la noticia! Son los dos Únicos dÃas de mi vida que he llorado y lo hice cuando me quedÃĐ sÃģlo, sin que nadie me viera! Me desahoguÃĐ y luego me puse las pilas al momento! Ni tan siquiera pedà los dÃas libres en el trabajo que me correspondÃan! De quÃĐ me servirÃa? No van a volver por mucho que me venga abajo! Y les adoraba a los dos! Pero encima de que los he perdido, no voy a sumar otro problema echando mi vida a perder, deteriorando mi salud, perdiendo el Norte...! Ellos no lo querrÃan asÃ! No hace falta estar riendo todo el dÃa, ni de fiesta...es mÃĄs, me sirviÃģ para centrarme mÃĄs y mejorarme a mà mismo!
Ponte las pilas, ellos querrÃan verte bien y no vas a ganar nada retrocediendo en tu progreso personal!
Pues como ex-gordo, quÃĐ quieres que te diga.. 100% de acuerdo contigo y todos los que dicen que los gordos (la mayorÃa) estÃĄn gordos pq quieren. Yo puse todas las excusas hasta que se me inflaron las pelotas y me puse en serio. -40kg y en ÃĐpoca de no TH-cam ni nada. Todo en bibliotecas, old school jajaja
Dice que no tiene ventana, pero ahà se ve una bien hermosa por la que entra luz.
Pues como casque en el sotano no vea pa sacarlo de hay
Estoy sorprendida de que con ese peso,su corazÃģn todavÃa aguante,seguramente por la edad, que es joven todavÃa.Que triste es ,no poder aguantar tus impulsos y te dejes llevar .Es como un barco sin timÃģn ,como un caballo desbocado.Debe tratarse con un siquiatra y un sicologo.Hay algo, una razÃģn profunda en su subconsciente que no le permite ser feliz de otra forma. Es una enfermedad y debe tratarse como tal, desde todas las vertientes. FÃsico,mental y espiritual.
Es un daÃąo que se auto infringe.
muchas veces le echamos la culpa al cuerpo lo que se come, y no, la culpa esta arriba en la azotea ya que el desanimo y la dejadez es por donde empieza todo eso, y si luego le deja la mujer entre otras cosas pues ya te sentencias, es decir primero hay que mentalizarse, despues y una vez que ya tengas el impulso de querer cambiar podras, pero en ese estado de animo, es lo que hace que esa persona siga como esta, y es facil decir pues que se mueva que cambie, pero en ese estado de animo es lo que hace realmente complicado cambiar no hay voluntad, y es lo que hay que mejorar esa persona se siente en un hoyo tan profundo de el cual no ve salida, y creo que necesita ayuda, oh simplemente mentalizarse, pero no debe seguir asi..
Antonio que sepas que me caes genial lo que voy a decir solo es una opiniÃģn diferente. Con el tema de la depresiÃģn no estoy de acuerdo, lo cual no significa que no sea cierto que antaÃąo esos viejos trabajaban sin parar. El tema es que no se puede comparar dos ÃĐpocas tan distintas. Dale a un viejo de esos, en su ÃĐpoca, un smartphone y la tecnologÃa actual... y verÃamos cuanto tiempo pierden viendo chorradas. Dale a uno de esos viejos el trabajo precario actual y vemos a ver cuanto les dura... si no se cansan ellos se les acaba el contrato porquÃĐ ahora los contratos son de chiste... ya te digo yo que tendrÃan tanto tiempo para caer en depresiÃģn como nuestra generaciÃģn. Respecto al gordo del video todo perfecto pero lo de perder el tiempo y la depresiÃģn no lo veo comparable.
Saludos cordiales desde PerÚ. Antonio, tiene mucha razÃģn sobrÃĐ obesidad.
yo con 17 aÃąos pesaba 141 kg, baje hasta 91 y 12% de grasa corporal con 23, competà a boxeo, entrene crossfit y hacÃa carreras de montaÃąa, ningÚn proceso es fÃĄcil, pero todos podemos hacer el cambio,
Yo tambiÃĐn muchas veces fracasÃĐ, la adiciÃģn a la comida es difÃcil. Pero tenemos que estar fuertes, para vivir mÃĄs y mejor.
La adiccion al ejercicio es mejor que la adiccion a la comida, ademaa que si haces ejercicio tendras mas apetito para comer mas, si eres gordo y haces ejercicio puedes comer bastante simplemente hay que remplazar la comida chatarra por comida sana, y la vdd hay mucha comida sana que es deliciosa y mas deliciosa sabe despues de una buena sesion de ejercicio
No se critica el estar enfermo, se critica la actitud de: "No me la gana de hacer absolutamente nada, asà que voy a poner mi enfermedad como excusa en lugar de buscar ayuda e intentar poner un mÃnimo de mi parte cada dÃa". En una carrera de obstÃĄculos puedes irlos sorteando poquito a poco, a tu ritmo segÚn tus capacidades, y si no puedes, pides ayuda, o tambiÃĐn puedes rendirte nada mÃĄs empezar y esperar a que mÃĄgicamente el obstÃĄculo desaparezca, y si alguien te pregunta porquÃĐ no haces nada, simplemente decir "porque hay un obstÃĄculo".
AdemÃĄs el bajar peso cuesta mucho menos dinero que el subir
Pero por estar enfermo hacen que digan eso
@@fabi05040 No existe ninguna enfermedad que mueva tus labios y te fuerce a decir palabras que no quieras.
Lo que pasa es que es muy fÃĄcil echar la culpa de todos los problemas a una "enfermedad" y asà eludir responsabilidades.
"Estoy enfermo, ya no tengo necesidad de esforzarme ni hacer nada en la vida, la culpa de todo es de los demÃĄs".
Antonio tÚ entiendes sobre gordos y opinas y yo voy a hacer lo mismo sobre la salud mental. Relacionar tiempo libre, vagueza, dejadez, etc, con la enfermedad mental me parece absurdo y de no saber nada del tema. Es decir que lo que viste en ese programa estaba desacertado del todo. OjalÃĄ nadie de aquà tenga que comprobarlo con la experiencia.
No es absurdo. Si por pura supervivencia estÃĄs obligado a trabajar (literalmente) en el campo de Sol a Sol pues tienes a una familia que alimentar (ÃĐpoca de nuestros abuelos) es prÃĄcticamente imposible engordar, no tienes ni tiempo ni tantos recursos para estar todo el dÃa tumbado y comiendo.
@@japontv1158 no has entendido la relaciÃģn. Me referÃa a que no tiene nada que ver el hecho de ser vago con sufrir problemas de salud mental. Eso es uno de los muchos mitos. La gordura por otro lado estÃĄ relacionada con un cÚmulo de factores tambiÃĐn y es mÃĄs compleja de lo que muchos creen.
@@BM-qp6pu Si eres vago no harÃĄs ejercicio (con todas las consecuencias metabÃģlicas, fÃsicas y mentales que conlleva), tampoco darÃĄs el 100% en los estudios ni trabajo (lo que provocarÃĄ mediocres resultados que te harÃĄn cuestionarte si merece la pena siquiera intentar las cosas) y poco a poco al ver que tu cuerpo cada vez estÃĄ en peor estado, que no consigues progresar en la vida y que constantemente estÃĄs fallÃĄndote a ti mismo y a los demÃĄs, eso puede llevarte a una situaciÃģn de depresiÃģn.
Yo si veo que alguna que otra relaciÃģn guarda.
@@japontv1158 pero eso que dices puede ocurrir en hechos puntuales, no como una norma que asocie lo uno con lo otro de forma necesaria.
Antonio tÃo , mucha fuerza con tu cambio , enormeðŠ
Yo pensaba 90kg de pequeÃąo a base de esfuerzo adelgaze cerca d 20kg
Gracias por darle animos a la gente para seguir luchando. âĪ
Con tiempo libre es muy fÃĄcil cambiar el fÃsico, nada es fÃĄcil gente, solo luchen para conseguir buenos resultados ðŠð―
Nunca llegue a un grado de obesidad mÃģrbida, pero si estaba por encima de mi peso, y es verdad, siempre buscaba excusas. Gracias por la motivaciÃģn. ð
Lo mismo digo!
Antonio, en U.S.A a la gente gorda se le dice Big, alguna personas si utilizan el temario fat, no es que estÃĐ mal visto decir uno y otro solo son terminologÃas. A mà tambiÃĐn se me hizo raro pero cuando estuve allÃ, me explicaron cosillas. Un saludo mÃĄquina, me encanta tu contenido.
A por todas Antonio!!!!
Yo empecÃĐ un reto la semana pasada. Me voy a tirar dos meses sin beber alcohol y sin fumar.
Dejar de tomar cuando tu entorno toma es difÃcil, yo ya voy por los 3 meses, y cuestan las juntadas familiares o con amigos, en mi paÃs es muy normal el alcohol en reunionesâĶEn mi caso dejar de consumir me ayudÃģ muchÃsimo en subir de peso, de 77,5 pase a 83,5 midiendo 1.86, entrenando y con dieta para subir en mÚsculo. Es increÃble como influye (al menos en mi cuerpo) el no consumir alcohol. Estoy a 3 kilos de mi peso ideal ð
Creo que hay algo que deberÃas tener en cuenta con lo de las enferm,edaedes mentales... TÚ puedes teenr depresiÃģn, y seguir haciendo vida normal, seguir yendo a trabajar, y currando como el que mÃĄs. Que no tengas tiempo no quita que eso te pueda pasar.
Si no dile a cualquier gay o lesbiana de la ÃĐpoca. Muchos tendrÃan depresiÃģn por no ser aceptados, y ahà estaban. Currando.
Antonio estamos a casi 20 de julio y ya no hemos oÃdo de tu transformaciÃģn. Que novedades nos tienes? ðŠðž
La comida basura y el azÚcar estÃĄ relacionado con la depresiÃģn.Me he quitado 25 kilos en dos meses, despuÃĐs de un diagnÃģstico de diabetes,sin azÚcar ,y con deporte mi ÃĄnimo y ganas de vivir son impresionantes al lado de lo mal que me sentÃa antes .Este hombre no me da pena.
Es lo mejor que es escuchado y esas crÃticas son muy buenas , a seguirle dando. A la vida
Yo nunca lleguÃĐ a la obesidad pero si que despuÃĐs de cuarentena cogà 20kgs, estaba bastante relleno. Ahora como todos los dÃas lo mismo, repartido bien con altas dosis de prote, fibra y carbohidratos sin procesar como patatas o hacerme yo la pasta fresca con harina que compro en la panaderÃa de abajo de mi casa. La diferencia de energÃa y motivaciÃģn es increÃble, tambiÃĐn me siento mÃĄs feliz. La alimentaciÃģn es el 60% para tener una vida plena y placentera.
Green fits tiene un video hace poco debatiendo con personas que eran gordas y culpaban al mundo de ser gordofobico cuando el problemas son ellos ð
Parte de mi proceso es ver este programa y el de Antonio, me faltan 25 kgs por lograr y lo lograre a toda costa, hoy solo por salud, vivir mÃĄs y mejor, porque tengo muchas cosas buenas por hacer. Grande Antonio.
Lo que haces en este canal no tiene precio!!!
Fuerza Antonio, espero con ansias ver tu cambio fisico! Se que puedes, no te rindas. Tienes que respaldar tu palabra de hombre fuerte! jaja Animos crack
Yo con 172cm llegue a pesar 120kg. Pero pasÃĐ un shock muy fuerte en el seno de mi familia, y desde entonces empezÃĐ a comer poco y ahora peso 74kg a veces bajo a veces subo un poco. Y lo que tiene es razÃģn, lo que hay es mucho tiempo libre y pocas ganas de luchar.
Dale Antonio! Dale! Todo nuestro apoyo!
es un problema psicolÃģgico enorme, de su familia y contexto de vida, tambiÃĐn fÃsico, el aumento de la cantidad de adipocitos, que te mandan seÃąales de hambre reales, mas problemas de depresiÃģn severos, tienes razÃģn no se debe normalizar, me ha tocado ayudar a varios en la parte de entrenamiento, el problema es que es una lucha diaria contra ellos mismos, yo mismo lo fui, y tienen la determinaciÃģn mas grande que he visto, pero hay que estar con ellos todo el tiempo por que es facilÃsimo que se quiebren y recaigan.
siempre fui parte de las personas gorditas (que creo que las hay) que querÃan que un dÃa se nos concedeiera un deseo o un milagro, ese dÃa yo pensÃĐ siempre en elegir ser delgado, pero con el paso del tiempo te vas dando cuenta que nunca va a llegar ese dÃa y que quizÃĄs si tendrÃa que ser un milagro pero de un cambio de mentalidad, de querer mejorar, de querer ser diferente y hace 1 aÃąo 2 meses me llegÃģ ese "milagro", ahora de pesar 143kg estoy pesando al dÃa de hoy 85kg y la verdad es que me ha volado la cabeza de una manera que no puedo describir, aÚn me falta un poco, pienso llegar a 77kg y hacerme una abdominoplastÃa para quitar ese piel del abdomen pero jamÃĄs volverÃĐ a ser esa persona, porque estoy disfrutando tanto las mieles de este proceso que serÃa estÚpido de mi parte dejar eso que me ha costado tanto trabajo construir. Siento que a todos los gorditos nos llega nuestro momento por asà decirlo de agarrarnos los webos y querer cambiar. Espero tÚ que me estÃĄs leyendo pronto llegue tu momento, no va a ser fÃĄcil pero lo vas a lograr.
tambien te digo, se puede tener depresiÃģn y obligarte a hacer cosas porque sabes que si te abandonas la realidad va a ser peor que la que llevas ahora. Yo tengo la depresiÃģn clÃnica diagnosticada y si es cierto que me dan rachas de no querer levantarme de la cama, pero lo hago igual que me pongo o me obligo a hacer cosas porque no puedo estancar mi vida asi
Yo un dia lleguÃĐ a pesar casi 100kg de puro sebo... como todo gordo me ponÃa excusas, como poco y engordo, no aldelgazo por mucho que lo intente... un dia me deje de tonterias , me fuà a decathlon y me comprÃĐ unas mancuernas una barra discos y un banco con rack, me pusÃĐ a comer y entrenar bien y poco a poco esos 100 kg pasaron a ser 90, luego 80 luego 70... ahora ya hace de eso y peso 76kg , me veo las fotos de como era mi cuerpo y no me reconozco, casi me entran ganas de llorar de felicidad aÚn a dia de hoy cuando me miro en el espejo y puedo decir orgulloso "joder , me veo bien mamado"
El gimnasio me cambio la vidaâĪ
Antonio mucha fuerza con el cambio, si lo logras vas a ser la inspiraciÃģn de muchas personas que tambiÃĐn sufren problemas con la comida y me encantarÃa que fueras vos el que lograra predicar con el ejemplo y mostrarle a la gente que no es imposible.
Totalmente contigo con lo de la depresiÃģn. Que no digo que no la tenga, pero puede ser que la tenga por estar asÃ. Yo tenÃa sintomas depresivos pero por lo contratio. EmpecÃĐ a adegazar y, midiendo 1.75, hace 3 meses estaba en 46 kg. HabÃa perdido mÚsculo y todo. TenÃa sintomas depresios acojonantes... y no era la depresiÃģn lo que me habÃa llevado a adegazar tanto. Justamente al revÃĐs. El adegalzar asà hizo que me direan otras mierdas. Pues con el exceso de peso imagino que lo mimso.
Como te pongas a bajar de grasa vas a quedar increÃble Antonio, vas a quedar como Eddie Hall o Thor cuando empezaron a entrenar para el combate de boxeo
Yo lleguÃĐ hasta cerca de los 110 kgs, tuve la opciÃģn de ignorarlo, aparte que incluso mi esposa me decÃa que ella me amaba como fuera, pero optÃĐ por hacer algo al respecto y en mi experiencia, todas las dietas ayudan en algo cuando las cumples, pero las dietas "clÃĄsicas" a largo plazo son insoportables, a los dos meses ya no podÃa mÃĄs con insomnio y mal humor, porque esas dietas te quitaban grasa y proteÃna y te matan de hambre con mini porciones de carbohidratos... finalmente las dietas como las del Dr Now son las efectivas: proteÃna y verdura, eliminas la ansiedad por comer, pero toma semanas en que se dÃĐ ese cambio.
Me llama la atenciÃģn que diga que hace frÃo en el sotano, con tal cantidad de grasa corporal, pues debe vivir en una regiÃģn con temperatura muuuy bajas.
Antonio, entiendo tu cruzada contra el body positive, contra toda esta gente que pretende normalizar la obesidad, gordura, lo que quieras, estoy totalmente de acuerdo, pero a veces creo que te falta un poco de empatÃa. Para empezar la depresiÃģn puede ser una cosa muy seria, y lo peor aÚn, muy difÃcil de tratar, pero si no eres medico o psicÃģlogo, o no has pasado por un estado asÃ, de esos en los que uno no tiene ni fuerzas para salir de la cama, y asà todos los dÃas, pues no sabrÃĄs con detalle que es eso de estar deprimido, pero con la empatÃa uno puede aproximarse a comprender este problema. Por otro lado aunque ya sabemos que para salir de la obesidad lo primero es la voluntad, creo que cabe recordar que con un poco de apoyo las cosas pueden ir mucho mejor, o como decÃan en la bola de cristal "solo no puedes, con amigos si". DepresiÃģn y obesidad no pocas veces van de la mano de un profundo sentimiento de soledad, y sintiÃĐndose solo, profundamente solo, es difÃcil sentirse fuerte, somos animales sociales, gregarios. TÚ mismo te defines como fuerte (de carÃĄcter, entiendo), pero no todo el mundo va a tener tu fortaleza, quizÃĄs porque no han tenido los apoyos que hayas podido tener, y eso deberÃas entenderlo. ÂŋQuÃĐ vivimos en una sociedad de dÃĐbiles como dices?, pues seguramente, y por eso supongo que nuestra tasas de suicidio cuadruplican a las de paÃses cuatro veces mÃĄs pobres que el nuestro, por ejemplo. Y precisamente por vivir "en un paÃs de dÃĐbiles", creo que se requiere mÃĄs empatÃa... que si, que si, que los gordos andamos con muchas excusas por la vida para no adelgazar, yo el primero durante muchos aÃąos, pero a veces un poco de empatÃa no viene mal. ÂŋAyudar a adelgazar a base de palos o mÃĄs bien a base de acercamiento y comprensiÃģn?, supongo que las dos son formas validas de querer ayudar, pero yo me quedo mÃĄs con la segunda, aunque dÃĐ por hecho que algÚn palo que otro siempre hay que dar, pero eso si, que no sean siempre palos, por favor ð.
Antonio yo te creo y confÃo en que lo lograrÃĄs
Ver videos asà me motivan a seguir luchando
Ãnimo Antonio!
One day at a time. No vale fallar! ðŠ
Diga lo que digas,tÃo la depresiÃģn es muy mala cuando te das cuenta estÃĄs dentro de ella,sin darte cuenta empieza a comer mal,a no comer,ve los dÃas grises aunque salga con los amigos,tÚ dices con la excusa de este hombre que si la depresiÃģn que tiene no es depresiÃģn,es muy fÃĄcil hablar sin conocer a la gente o en este caso a ese hombre.
Pues coge un vuelo,ve a su casa y le dices en su cara que no tiene depresiÃģn y todo lo que sale en el vÃdeo es mentira.
Es muy fÃĄcil hablar e campeÃģn,"REY DE LOS GORDOS"mi p...a eres un rey,a ver si tienes un poco de empatÃa con los problemas de la gente saludos.
Claro que hay que luchar pero es la persona que se tiene que dar cuenta, primero hay que arreglar la mente lo otro viene solo.
Estoy comprometido con vos. Desde hoy. No se lo que peso pero seguro 91 kg. Altura 1.65 .. 54 aÃąos. Comprometido x 90 dÃas. Aquà nos vemos en TH-cam
Eso del trabajo en la gente mayor es verdad, mi abuelo nunca impuso asi que no tenia jubilacion, tenia la extraÃąa idea de que cuando uno deja de trabajar se muere, una vez le dije que podia pedir una una jubiliacion solidaria que da el estado y se sintio insultado, me dijo que trabaja que no tenia que limosnearle al estado y que solo los comunistas querian cosas gratis, Âŋacaso eres un comunista? me dijo, fue tan wtf que nunca se me va a olvidar
Tal cual...nuestros abuelos tenÃan la preocupaciÃģn de tener al menos un caldero de patatas para comer...nuestros padres de trabajar para pagar y ahorrar...nosotros tenemos cubiertas todas nuestras necesidades bÃĄsicas y tambiÃĐn todos los " lujos" ...por lo que no tenemos preocupaciones reales, asique nos las inventamos. Si viniera una guerra y tuviÃĐramos que luchar por la vida...por tener algo que comer cada dÃa...no habrÃa ni uno con depresiÃģn.
A mi lo que realmente me sorprende esque si no trabajan de donde sacan el dinero para pedir comida todos los dÃas????? Yo si como 4 veces al mes fuera ya no me llega el dinero...
Pues me estaba costando horrores ponerme con la dieta pero me sumo a tu reto ðA ver si nos juntamos los que lo necesitamos y nos podemos animar! Un saludo
DeberÃas llegar a mÃĄs gente todavÃa, Antonio. Respetos y saludos desde MÃĐxico.
Tu contenido es divertido e interesante; me gusta que no eres el "gordo vs gordofobia" y demÃĄs insensateces. Eres honesto, real y duro con lo que es vivir con sobrepeso.
Jajajaja.... No te has visto otros videos de el no?.... ððððð
Eres un autÃĐntico tigre Antonio!!!
Creo que cuando Antonio dice excusa puede referirse a que lo usan como bastÃģn para apoyar su gordura.
Yo tuve depresiÃģn diagnosticada y con una medicaciÃģn fuerte. Yo me apoyÃĐ en el gimnasio y en pasear con mis perros. Mi cambio fisico y mejora de salud me ayudÃģ a dejar las pastillas y me ahorrÃģ varias sesiones de psicÃģlogo.
Cada uno que se apoye en lo que quiera.
Un cuchillo puede servir para comer, cortar una cuerda para salvar un animal atado o apuÃąalar a alguien. Tu decides como usarlo.
Yo cuando veo gente asà lo primero que se me ocurre es cÃģmo pagan esa comida. Es increÃble.
TambiÃĐn me preguntaba, Âŋsi no trabaja conque paga la comida?
Si elxokas ya gastaba lo que gastaba imagino ellos que comen unas 3 o 4 vezes mas
En Estados Unidos la obesidad morbida es considerada una discapacidad lo que hace que el gobierno les gire dinero para que puedan subsistir
@@MariaGomez-rh4fg osea que el gobierno ayuda a que se mate la gente poco a poco
? lo dudo..tiene pinta de que los padres le pagan todo-
El desayuno? Yo pensaba que habÃa pedido comida para todo el dia ðŪ
La depresion no es ninguna escusa te pegana un tiro
Que tal Antonio. Por cuestiones inciertas di con este video. Por ahora, te saludo desde la ciudad de Monterrey, al norte de MÃĐxico. He venido a hacer una investigaciÃģn sobre un canal de TH-cam que fomenta, SI, ASI COMO OS ESCUCHEIS, FOMENTA EL COMER PURA CHATARRA, O LO QUE SEA, PORQUE ESE ES EL CONTENIDO. Te dejo aquà el nombre del canal, no para que lo promociones, sino que me gustarÃa que hicieras una video-reacciÃģn a cualquiera que tu escojas. El canal se llama: Big and Fashion (es de Mont, Nuevo LeÃģn, MÃĐxico. OjalÃĄ seas inspiraciÃģn para muchos en el mundo y para mÃĄs gente como tu. Me agrada tu fuerza de voluntad y desde ahora te sigo, y quiero ver que sà podrÃĄs en 3 meses. Ya veras que si. Recibe un abrazo y un cordial y afectuoso saludo desde la ciudad de Monterrey en Mexico. Bendiciones y excelente video!!!
Eso es Antonio, se trata de encontrar lo que funciona para tÃ, y desde desde la honestidad hacerlo.
El pavo del video se divorcia y no lo maneja bien, pero todo empeora desde que se muda con sus padres. Entonces no es comprensiÃģn ni lastima lo que necesita, eso lo tiene ya y lo estÃĄ matando literalmente.
El man necesita ser honesto, enfrentar su realidad y dejar de evadir sus problemas. Algunos lo logran por si mismos, otros como los abuelos lo hacÃan porque no habÃa de otra, otros lo logran luego de tocar fondo y otros mediante alguna terapia. La base es quererlo de verdad (o no tener mÃĄs opciones).
Suerte.
11:53 La mejor parte siempre estÃĄ al final. DIOOOSSS!!!!
muy buen video antonio me viene muy bien,por que todo lo que dices es verdad,y lo estoi viviendo,con mi madre tiene obesidad morbida y lo normaliza todo,como si fuese algo normal.
Yo desayuno 8 huevos quitando 4 yemas, un bowl de avena con alguna fruta, un pan tostado y algÚn batido de proteÃna, todo eso equivale o incluso en menor cantidad de calorÃas a solo las malteadas, entonces no es por la cantidad de comida, es hacer ejercicio y saber que comer, a lo que voy es que no tienes por quÃĐ sufrir hambre solo es saber elegir.
Vamos Antonio! Se que en verano habrÃĄs hecho un gran cambio a mejor . Animos
Antonio, ojalÃĄ nunca sepas lo que es la depresiÃģn.
Nunca he sido gorda pero esa maldita enfermedad me ha robado todo lo que tenÃa.ðĒ
Mi madre sufriÃģ de depresiÃģn hasta con intentos de suicidio, y la comida no era terapia, de echo lo contrario. PerdiÃģ mÃĄs de 30kg, porque tienen tan pocas ganas de vivir que no salen de la cama ni para comer..
La depresiÃģn no estÃĄ relacionada con el trastorno por atracÃģn, aunque eso no quita que alguien que ya tiene trastorno por atracÃģn pueda tener depresiÃģn por ese mismo hecho.
@@XsKoko No tengo sobrepeso no como compulsivamemente, tuve anorexia hace aÃąos. Saludos
Exacto. Efermedades mentales sumados con adicciones arruinan vidas. Se nota que Antonio no sabe; dicho esto le entiendo y conozco a muchos que opinan igual. No es tan fÃĄcil cuando no puedes dejar de beber, drogarte, comer, jugar s las apuestas.. Creo tambiÃĐn que dentro de lo "podrido" hay que intentar siempre ver lo bueno. Este chico de 300 kg. se puede levantar y subir una vez al dia. OjalÃĄ reciba ayuda mental. Saludos!
Yo voy al gimnasio y me lo tomo sÚper enserio pero sigo sufriendo de ello
Animo con esa limpieza ðŠðŠðŠ
Entiendo que la gente se queje de lo que dijo Antonio sobre las enfermedades mentales, porque son difÃciles de superar y si, si pueden hacer que tengas ese cuerpo, pero a lo que yo creo que Antonio quiere llegar es que, y estoy de acuerdo, no se puede justificar la prolongaciÃģn de un problema con otro problema, especialmente cuando este segundo problema es el causante del primero.
Si reconoces que estÃĄs gordo por causa de la depresiÃģn ya hiciste el primer paso: identificar el problema y su causa; pero si usas esa depresiÃģn como excusa para seguir teniendo tanto peso entonces no estÃĄs haciendo el segundo paso: atacar la cuasa del problema. Hermano o hermana, si sabes que la causa de tu sobrepeso es la depresiÃģn, pues buscate un psicÃģlogo, y cuando empieces a terminar con tu depresiÃģn buscate un entrenador, o ve a un gimnasio, incluso hazlo por tu cuenta desde tu casa pero mejora tu salud.
Hazte foto cada mes y al final d la recomposiciÃģn te montas un vÃdeo con el cambio fÃsico... Que se vea la diferencia del Ãndice de grasa. Explicas como ha sido y tal y luego pones las imÃĄgenes, puede tener repercusiÃģn, ese tipo de vÃdeos motiva a la gente, mira Thegref.
Yo tengo un problema con el alcohol y ahora estoy en pleno proceso para quitarme de esa mierda, es muy duro ansiedad,nervios y un largo etc pero con dos cojones lo voy a hacer. Gracias por estos vÃdeos eres un grandeâĪïļ
Mucho ÃĄnimo,con voluntad todo se puede lograr,poco a poco,seguramente tendrÃĄs recaÃdas pero lo importante es volverte a levantar y aprender de los errores
Ãnimo grande !!
MuchÃsimas gracias a los 2 todo se puede con fuerza de voluntad serÃĄ duro habrÃĄ piedras en el camino pero siempre nos mantendremos rectos!!!
âĪïļâĪïļâĪïļâĪïļ
Busca ayuda en alcoholicos anÃģnimos
exacto, toda la razÃģn. Mucho tiempo libre, aburrimiento, excusas, sociedad dÃĐbil y ofendidita...es como los autÃģnomos que es difÃcil que nos pongamos malos con tonterÃas, no tenemos tiempo para ello. Al final uno es fÃĄcil que caiga en la comodidad incÃģmoda y no hacer nada para cambiarlo.
Yo estoy feliz con mi peso pase de 90 o 88 kg de peso a los 13 a unos 64 a los 16, cuando volvà a mi barrio y juguÃĐ una carrera con mis amigos y pase de ser el Último a ser el 2do, la sonrisa en mi cara fue de enmarcar
TÚ estÃĄs masiso estÃĄn sÚper bien fÃsicamente apesar de tener un poquito de sobrepeso
QuerÃa compartir mi experiencia personal, yo tambiÃĐn he tenido ÃĐpocas que estaba gordito pero sin pasar del sobrepeso ligero o moderado. Un dÃa descubrÃ, que perder peso es mÃĄs fÃĄcil que ganarlo. Efectivamente comer es una adicciÃģn y los primeros dÃas se pasa mal. Como dice un buen amigo mÃo que es doctor, el mejor alimento es el hambre. Soy personal sanitario y mi opiniÃģn es que si, vale la pena que bajes de peso un poco incluso aunque pierdas un poco de musculo, pues es un proceso inevitable el catabolismo cuando hay un dÃĐficit calÃģrico, sin embargo, las ÃĐpocas que he llegado a estar realmente fino cuando he hecho dietas de definiciÃģn y mucho entrenamiento a base de cardio, la sensaciÃģn de bienestar fÃsico ha sido increÃble. Salud pura, pues estas mucho mÃĄs ÃĄgil, te fatigas menos, tienes tambiÃĐn mÃĄs fortaleza psicolÃģgica, descansas mejor, incluso paradÃģjicamente aunque tengas menos mÚsculo te sientes mÃĄs fuerte. Esto se debe en parte a que el exceso de tejido adiposo dificulta la movilidad del mÚsculo. Actualmente tengo un sobrepeso nada alarmante y no voy a poner excusas, es que me encanta comer cosas "malas" o cosas que solo deberÃan comerse ocasionalmente. Tengo especial inclinaciÃģn hacia los hidratos de carbono, me encanta la pasta italiana. Recientemente he empezado a restringirlos y aumentar mi dosis de cardio y me gustarÃa bajar unos 10 kilos. Mi padre tiene diabetes tipo 2 y ha empezado a tener otros problemas de salud, como problemas cardÃacos y no quiero acabar como el. Quiero ser el chico ÃĄgil que era antes,y me da igual que me llamen esmirriado o lo que sea, a quien no le guste que no mire, lo importante es estar sano y encontrarse bien. Saludos.
diablos me encanta como habla como se debe lo que es nada de delicadezas innecesarias
Este video ya lo và yo hace tiempo... dice que no tiene ni casa, ni trabajo, y ademÃĄs no se puede mover. Acto seguido pide un desayuno a domicilio de no menos de 60usd y 5000Kcal ðĪ Muy coherente
Se pasa jugando 12 horas al dÃa, para eso no tiene problemas... Si es que no es normal, que intente moverse como sea...aunque sea primero dando pasitos, o unas pesitas de 3kg y tumbado vaya haciendo repeticiones a su ritmo sin parar...
Lo que me esta flipando es, que aunque comas mucho, mientras no comas comida basura, si caminas dos horas al dia, pensando en tus cosas y distraido, adelgazas bienn
Otro truco es, la ultima comida del dia la tomo almenos 6 horas antes de ir a dormir y luego no tengo hambre, porque en las comidas me llene bien, insisto, sin comida basura
Yesterday i am 120kg
Today 80kg
-40kg with boxe in 2 years.
Hi from Italy ððŪðđ
Que grande Antonio! Uno tiene que ser crÃtico consigo mismo y hacer por mejorar. Hoy dÃa decir esto parece ser mala persona
Eso de q ahora tenemos mucho tiempo libre es una farsa, ahora tenemos mÃĄs mierdas de quÃmicos en la comida, redes sociales, peor economÃa, los aliades ..
Es verdad, se te ve un poco mas delgado. Vas por el buen camino.
Estoy arto de una sociedad devil desde su silla sentado y bebiendose una coca-cola que crack!! ððð Un ejemplo!!
No puede cocinarse, no tiene trabajo, casi no se puede mover, simplemente le deberÃan cocinar y dar comida super sana como en los hospitales o algo de un especialista nutricionista (mi amigo tuvo que internarse en el hospital y bajo 6 kg que habÃa subido de tanto vacaciones y exceso de comida, estaba como en 85 y quedo en 78kg y algo) imaginate una persona obesa de 150, 200, 300kg, bajarian entre 30, 60 kg fÃĄcil.
Yo he visto muchos programas de gente obesa y normalmente sus padres o ellos mismo se clavaban como 10 hamburguesas de mcdonalds + de 3 litros de gaseosa y full mierdas+++
Madre del amor hermoso,pero si con lo que ese hombre ha pedido para desayunar como yo tres dÃas y eso que estoy en 93 kg y mi peso son unos 75/78 kg.
Me encanta cuanto haces videos gordos, un saludo crack ð
Hola Antonio. El problema que tiene el deporte que practicas es que necesitas ser demasiado corpulento para tener rendimiento en los levantamientos. ðïļðïļ
Dale antonio yo tmbn me puse a dieta hoy maquina