【30歳までに】やめて人生変わったことTOP5

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  • เผยแพร่เมื่อ 2 ต.ค. 2024

ความคิดเห็น • 139

  • @mentalistdaigo
    @mentalistdaigo  ปีที่แล้ว +24

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  • @あかめば
    @あかめば ปีที่แล้ว +40

    他人に期待することをやめて、
    小さな事でもやってくれたら感謝する。

    • @enithing7
      @enithing7 ปีที่แล้ว +2

      序に他人と比べる事もやめたらもっと良くなった。

  • @ryodai1041
    @ryodai1041 ปีที่แล้ว +20

    お菓子食べるの辞めて3年経つけどニキビとか生活習慣が良くなった気がする
    健康っていいよね

    • @魔人くん
      @魔人くん 27 วันที่ผ่านมา

      三年はすごい

    • @ryodai1041
      @ryodai1041 26 วันที่ผ่านมา

      @@魔人くん お金使わないから自然とお金貯めれるし、別のことに使うこともできるからいいことしかない🙆‍♂️

    • @メンズコーチ-i8s
      @メンズコーチ-i8s 5 วันที่ผ่านมา +2

      @@ryodai1041聞いてないことまで答えるな

  • @ああ-b4l8r
    @ああ-b4l8r ปีที่แล้ว +37

    人の悪口言うのやめたら
    心が豊かになりました。

  • @mackey0558
    @mackey0558 ปีที่แล้ว +86

    逆に辞めなくてよかったやつ聞きたい

    • @johnmaynard6648
      @johnmaynard6648 18 วันที่ผ่านมา +2

      人間

    • @xjsbgr6854
      @xjsbgr6854 13 วันที่ผ่านมา +1

      ネットでのレスバ

    • @user-fx7hv6bw5i
      @user-fx7hv6bw5i 4 วันที่ผ่านมา

      @@johnmaynard6648ニンゲンヤメマスカ?

  • @kazuo8965
    @kazuo8965 ปีที่แล้ว

    久しぶりに拝見したしたが、まさに神回に出会えました!
    1位に挙がったテーマがやめれるよう、日常の行動を見直します。

  • @Ter.853
    @Ter.853 7 หลายเดือนก่อน +15

    ひたすら自分を磨き高める 結果がついてくる

  • @mfxchk
    @mfxchk ปีที่แล้ว +16

    承認は後からついてくるが名言すぎて。他人の目をコソコソ気にする習慣はなくすべきですね。

  • @adi5828
    @adi5828 ปีที่แล้ว +13

    本当その通り
    でも規制ばっかで考える事ばっかで疲れる

  • @ジョンドウ-m8z
    @ジョンドウ-m8z ปีที่แล้ว +7

    おーためになります👏

  • @野獣先輩ひろゆき説
    @野獣先輩ひろゆき説 ปีที่แล้ว +10

    自分も1993年生まれなので今年30才です!!

  • @かずき-q3o
    @かずき-q3o ปีที่แล้ว +8

    今30歳で筋トレやってるんですけど、朝食と昼食たべないと筋肉が心配w まぁトレーニーほどではないんですけどねw

  • @YoshihroHasegawa
    @YoshihroHasegawa ปีที่แล้ว +10

    Twitterやめたのやっぱデカいかなって思った。

  • @yumaysd
    @yumaysd ปีที่แล้ว +12

    サムネにマルジェラは見ちゃう!

  • @tegosurugu
    @tegosurugu ปีที่แล้ว +4

    こんな人間になりてえなあ

  • @chio49
    @chio49 ปีที่แล้ว +134

    TH-cam見るのやめたらメチャクチャ良いと思ってるんですがね〜なかなかやめられなくて😂

    • @busta7235
      @busta7235 ปีที่แล้ว +14

      チャンネル登録を減らすのはかなりオススメですよ!僕はいかにもYou Tuber みたいなチャンネルの登録をほぼ減らして、ニュースや雑学、ドキュメンタリーをメインにしたらかなりスッキリしました🖐

    • @m_yapyap
      @m_yapyap ปีที่แล้ว

      Pig to be exploited

    • @BriBrizaemon298
      @BriBrizaemon298 ปีที่แล้ว +1

      アンインストール

  • @kt8578
    @kt8578 ปีที่แล้ว +2

    断食は一人ならばできる。付き合いや仕事でペースが乱れる。例えば出張先などで上司に誘われて断れるか。友人とだって久々に会えば付き合いもある。貫くことが正解なのかわからない。それが月に一度ならばいいが、重なる時は重なるもので、また一からやり直しかと体重計を見て、根性を入れ直すの繰り返し。変人を装って、ブレずに貫くか、この繰り返しかのどちらかだ。

  • @ayacam.6026
    @ayacam.6026 ปีที่แล้ว +2

    10年後インスタとかSNSがないかもしれないっていうの確かにと思ってしまった💦
    昔あったサービス今はもうないっての結構あるし、世の中色々変わっていってインスタが活発?な世界が今で、更にここからも変わっていくんですもんね🥺
    インスタお店調べたりするのには便利だけど知りたくないことまでも知れちゃうのがねぇ😓

  • @lananhuong6610
    @lananhuong6610 ปีที่แล้ว

    本が大好きです。その部屋に住みたいです!

  • @kaitoha5417
    @kaitoha5417 ปีที่แล้ว +22

    服は一概には言えないと思うけどなー。要は考えて服選ぶ事でオシャレになるから周りの対応が変わったりモテやすくなったりすると思う。まぁどっちを取るかって感じ

    • @ちゃがま-n9j
      @ちゃがま-n9j ปีที่แล้ว +2

      一概に言ってるわけないだろw

    • @kaitoha5417
      @kaitoha5417 ปีที่แล้ว +5

      @@ちゃがま-n9j これをやめると人生変わると発言してるので言ってますね。まぁDAIGOさんあるあるだけどね矛盾があるのは笑、両方研究結果として出てるから矛盾になるのだろうけど

    • @ちゃがま-n9j
      @ちゃがま-n9j ปีที่แล้ว +3

      @@kaitoha5417 これやめると全員人生変わるって言ってたら一概って言えるかもしれないが、自分がやめて人生変わったこと、を紹介してるだけだし、思い入れあるならやめなくてもいいって言ってるしな、だから一概に良いよって言ってるわけじゃねーんだよw、daigoも動画でよく全員に当てはまるわけじゃないですからねって言ってるだろ、そこ汲み取れるようになろうなw
      例外が存在するのは当然で、動画の構成的に説明してないだけなのに、すぐ例外もあるよ~とか一概には言えないよ~、なんて分かりきった話をしだすバカ多いよねw

    • @kaitoha5417
      @kaitoha5417 ปีที่แล้ว

      @@ちゃがま-n9j 急に煽り口調でガキ丸出しで草。もう一度言ってあげるね。「これを、やめると、人生変わる。」これは断言以外の何にでもないんだよぉ。断言は一概に言ってるって事とほぼ同義語みたいなもんよ。思い入れがあるならやらなくてもいい。この文は強要してる訳じゃないよ。の言い換えであって一概と言う別の視点から見てるわけではない。やらなくても人生は変わる。その後にこの一言があれば話は別だったんですがねぇー。あとちなみにdaigoはトークに惹きつけさせるためにわざと断言してるんやで。一概に言えないのなんでdaigoは知っとるよ。だから誰にも当てはまるわけじゃないと言う。まぁ人間なんだからそりゃそうよって話。当たり前のこと。ただこの動画のみでは断言してるので一概に言えないと言う使い方は正しい。それだけの事よ。

    • @ハチだね
      @ハチだね ปีที่แล้ว

      @@ちゃがま-n9j なんかいい事でもあったんですか?

  • @kaiton.981
    @kaiton.981 ปีที่แล้ว +3

    朝食抜くのとりあえず2ヶ月続けたんだけど、自分の体には合わないみたい…
    昼食抜きはけっこう合ってるみたいだけど、結局ご飯からご飯の間の時間はそこまで長くならないんよなぁ

  • @ryo-ip3ix
    @ryo-ip3ix ปีที่แล้ว +6

    ご飯は絶対に減らしたくない。最高の瞬間やし、考えるだけで幸せや

  • @FinancialIndependenceRetireEar
    @FinancialIndependenceRetireEar ปีที่แล้ว +34

    僕も20代でタバコをやめパチンコをやめビールをやめました笑笑
    今は30代半ばですが今の趣味が週一のオートファジーです😂
    いつも参考にさせてもらっています。
    ありがとうございます🙇
    応援してます!!

  • @new-lq7ll
    @new-lq7ll ปีที่แล้ว +12

    勉強になりました!
    ステッパー使いながらデスクワークしたいです!
    承認の欲求はなかなかの敵ですよね😂
    気がついたら自分の行動源が承認の欲求になってしまっている。。
    マズローの5段階のうちの上のものなので、さらにその上の自己実現のステージに移れたらいいですね😊

  • @a.a8319
    @a.a8319 ปีที่แล้ว +2

    俺はラインの友人を120人くらいから20人まで減らし電話番号も10人程度
    たまに会う友人は6人程度で全くどうでもいい人間がいる集まりや知らない人間がいるところには一切行かなくなってから人生で悩むことが1つもなくなった
    人生楽しい?って思われるかもしれないけど十分に幸せだし楽しいんだよねこれがまた

  • @4Yuuuu
    @4Yuuuu ปีที่แล้ว +20

    トラックの運転手ですが、椅子やめてみます

  • @ちんすこう-e4c
    @ちんすこう-e4c ปีที่แล้ว

    昇降する机と最近あるから買ってみよかな

  • @食パン-f3i
    @食パン-f3i ปีที่แล้ว +4

    ダイゴさん人生変わりすぎ
    って思ったけど人生なんて簡単に変わるな

  • @サーティワン-u6c
    @サーティワン-u6c ปีที่แล้ว +9

    最後の1位がなかなかやめられない😂🎉
    残りの4つは出来そうな気がします、最近育児で疲れてたので、服をシンプルに変えようと思ってる所でした。ダイゴさんのお話を聞いてやっぱそうなんだぁと思ったのと、身体が勝手にシンプルを求めてた気がします!ありがとうございます🎉

  • @yasaoguitar9522
    @yasaoguitar9522 ปีที่แล้ว +5

    夕食だけだと成人男性に必要なカロリー摂りきれなくないですか?どんどん痩せちゃう気がするのですが。

  • @20KuMa04
    @20KuMa04 ปีที่แล้ว +3

    余談かもしれないんですけど、蛙化で振られた彼女と復縁の可能性はありますか? またある場合、具体的に努力するのにアドバイス教えて下さると嬉しいです😅

  • @kn9677
    @kn9677 4 วันที่ผ่านมา

    ファッションはやめられないなーそれが人生の幸福の一つになっているので…

  • @加藤菜園
    @加藤菜園 14 วันที่ผ่านมา +1

    飲酒をやめて爽やかに毎日を過ごせるようになりました。

  • @ていへんだーていへんだー
    @ていへんだーていへんだー ปีที่แล้ว +9

    なんでも適度が一番。やりすぎたらメンタルも体もやられちゃう。自分にとっての最適を選ぶことが大切かな?

  • @judenmantan
    @judenmantan ปีที่แล้ว +11

    (一部のインスタインフルエンサーや着飾る事を商売にしてる人を除いて)
    果たして自分を良く見せたくてブランド品を買ってる人っているのかな?
    みんな好きだから欲しくて買ってるだけなのに、それとは別の"自分を良く見せたくて"としてるのはいつも周りの他人だと思う(DaiGoさんのバッグも然り)
    そしてそれが成立してしまうのは
    誰にも「他人から良く思われたい」という想いがあるのは至極当然の事だから

  • @mao170
    @mao170 ปีที่แล้ว +2

    メオカミュゼのクロヴージョのまぐなむのんでるー!わー😭いいなぁ

  • @BOSS-mb9kd
    @BOSS-mb9kd ปีที่แล้ว +4

    めちゃめちゃ為になりました
    ありがとうございました!

  • @Gesellschaft100
    @Gesellschaft100 19 วันที่ผ่านมา

    やめたくてもやめらんないよ

  • @ふええ-z8w
    @ふええ-z8w ปีที่แล้ว +1

    夜だけごはんって女性の場合生理中はやめた方がいいのかな。
    人による、が答えになりそう。

  • @ot8190
    @ot8190 ปีที่แล้ว +6

    エレカシの宮本さんも、全く同じ理由で 洋服は白か黒しか着ないと言ってました🥺

  • @mikat6739
    @mikat6739 ปีที่แล้ว +4

    髪の毛素敵です!!触りたいです❤

  • @歯医者さんのたまご
    @歯医者さんのたまご ปีที่แล้ว +4

    貧乏揺すりの大切さ分かりました

  • @mafumor2881
    @mafumor2881 ปีที่แล้ว +7

    服は着るものを絞り整理したら時間短縮できました✨
    時間を有効活用して自分磨き頑張ります!

  • @りっきー-h8w
    @りっきー-h8w ปีที่แล้ว +2

    承認欲求ってほんと厄介だよね

  • @takumi802
    @takumi802 ปีที่แล้ว +2

    じょじょに無差別承認欲求が外れてきています😊

  • @hisashitakeda3301
    @hisashitakeda3301 ปีที่แล้ว +1

    9:09
    ブランド物を買う人は自分をよく見せるためだったとしても「好きだから買ってる」って言いますよ。

  • @止まる気ないよ
    @止まる気ないよ ปีที่แล้ว +13

    身体を大きくする、激しい運動をする人はさすがに朝昼食べんとあかんよな

    • @PS-ow1un
      @PS-ow1un ปีที่แล้ว

      DaiGoくらい大胸筋大きくなってから言えよ

    • @のいせせ-文理高校生
      @のいせせ-文理高校生 ปีที่แล้ว +2

      昼から夕方にかけて必要なエネルギー•栄養が摂取できるほどしっかり食べられれば問題はないんでしょうけど、現実多すぎて食えない場合もあると思います。

    • @share_happy
      @share_happy ปีที่แล้ว

      それな、ちゃんと3食食べないときつい

  • @goofystreet850
    @goofystreet850 21 วันที่ผ่านมา

    サラッとクロ ド ヴージョ開けるのすご、と思ったけど空いて無くない!?

  • @kamakuradogcat
    @kamakuradogcat ปีที่แล้ว

    私は朝ご飯と昼ご飯(15時頃)は食べて夜ご飯を抜いています。仕事は立ち仕事なので大丈夫ですが、おうちに居る時は椅子に座っています。それ以外は実践できています♪自分を大切にしていると承認欲求はいりません。他人に認められるより自分自身を自分で認めてあげた方が幸せになれる近道である事に気付いたからです☺︎♪

  • @メンヘラさん-k1m
    @メンヘラさん-k1m 22 วันที่ผ่านมา

    朝食と昼食やめたら痩せすぎて体がだいぶ弱くなった気がします。😢

  • @hdbevehehe4099
    @hdbevehehe4099 ปีที่แล้ว +8

    今年20歳(今19歳)です。この年齢で朝と昼に断食をしても良いでしょうか?
    今の食生活は朝にフルーツ(リンゴ)、昼に昨日の晩飯の残りを食べています。

    • @kenkeni9221
      @kenkeni9221 ปีที่แล้ว +5

      1食は知識がないと栄養足りなくなりそうな気がするので、朝抜く感じが良いんじゃないでしょうか。合う合わないがあるので、試してみるのが良いかと思います。

    • @柏木-w2o
      @柏木-w2o ปีที่แล้ว +2

      断食するべきなのは夜の寝る前だけでそれ以外は好きに食ってええんやで

    • @hdbevehehe4099
      @hdbevehehe4099 ปีที่แล้ว

      なるぽよ。
      アドバイスありがとうございます!
      二人の考えを取り入れてしばらくやってみます!

    • @r.y.o6308
      @r.y.o6308 ปีที่แล้ว +1

      空腹状態で寝ること

  • @白猫y
    @白猫y ปีที่แล้ว

    DAIGOさんはくつろいだりしないのかな?アニメとかは見てるって知ったけど、立ちながら見てるのか?
    ソファーとかないのだろうか

  • @スーパーチワワ
    @スーパーチワワ ปีที่แล้ว +2

    朝食抜きで超ショック💔

  • @qumi041
    @qumi041 ปีที่แล้ว

    食事の件、よくわかる。夜ちゃんと食べると、朝昼いらない。
    ご飯のこと考える必要ないし、準備も不要で、本当に楽。
    お昼は野菜ジュースだけ、って決めちゃうのも楽です✨

  • @mogofer810
    @mogofer810 ปีที่แล้ว +25

    ダイゴすぐ人生変わるやんw

    • @hdbevehehe4099
      @hdbevehehe4099 ปีที่แล้ว +8

      初見の人と既存の人の目を惹くようなタイトルにしてるんだと思うよ。

    • @daichimatsumoto920
      @daichimatsumoto920 ปีที่แล้ว +5

      変わるやん

  • @k2t758
    @k2t758 ปีที่แล้ว

    うんこする時は便座に座らず小便器で用を足すように心がけたいと思います

  • @カジカジ-c4h
    @カジカジ-c4h 21 วันที่ผ่านมา

    スマホ。お菓子。テレビ。無駄な心配。他人への関心。

  • @mr.kinkai
    @mr.kinkai ปีที่แล้ว +1

    引越しを機に椅子と服をすてました。

  • @professorchannel
    @professorchannel ปีที่แล้ว +1

    辞めます!

  • @してるあい-l4k
    @してるあい-l4k ปีที่แล้ว

    ブランド品を買うことは必ずしも資産の消費じゃないですよ〜

  • @choko6161
    @choko6161 ปีที่แล้ว +2

    Tシャツかっこいい

  • @ラッコ-h4z
    @ラッコ-h4z ปีที่แล้ว +2

    ありがとうございました!

  • @ヒロ-d8n4n
    @ヒロ-d8n4n ปีที่แล้ว

    カミュゼは毎年、村名VRを追っかけています。

  • @ロマネコンティーず
    @ロマネコンティーず ปีที่แล้ว

    脳科学って色々な環境化やその人の状態があまり考慮されてないように感じる。

  • @abcdefghijklmnopqrstww
    @abcdefghijklmnopqrstww หลายเดือนก่อน

    じゃあ、小学生の時授業中ずっと座ってる生徒より、歩き回ってたヤンチャの方が集中力続いてたんだなぁ笑

  • @winter_fall1997
    @winter_fall1997 ปีที่แล้ว +1

    頭いいんだなぁ

  • @piti8067
    @piti8067 ปีที่แล้ว

    貴重なお話を教えていただき誠にありがとうございます!

  • @maneki_neko8
    @maneki_neko8 ปีที่แล้ว +2

    ありがとうございます。1位がとても響きました!早速やめます。ダイゴさんの猫への愛情がほっこりしますね。

  • @夕焼け-b1j
    @夕焼け-b1j ปีที่แล้ว

    椅子の上にしゃがむのはあんまり意味無いですかね。

  • @たんなふぁくるー
    @たんなふぁくるー ปีที่แล้ว

    仕事帰りにコンビニ寄るのやめたい。

  • @米美-p7s
    @米美-p7s ปีที่แล้ว +3

    人は知らない内に迷う事が多いのに気づきました🎵

  • @Koudai0711
    @Koudai0711 ปีที่แล้ว

    ついに Nベータの長袖ができましたか!!!!

  • @TK-fo5xl
    @TK-fo5xl 22 วันที่ผ่านมา

    昇降デスク買うか、、

  • @share_happy
    @share_happy ปีที่แล้ว

    やめたほうがいいこと
    寝る前のスマホ

  • @jm1260
    @jm1260 ปีที่แล้ว +6

    最近TH-camのショートを見てしまう。本当無駄だと思うんだけど、目にはいるんだよな〰️

  • @マッシュボーイ-o9p
    @マッシュボーイ-o9p ปีที่แล้ว +23

    服を選ぶのが楽しくて好きな人もいるよなあ

  • @Ryo-lj5il
    @Ryo-lj5il ปีที่แล้ว

    かなりいい勉強になりました
    ありがとうございます。

  • @skk2yut
    @skk2yut ปีที่แล้ว

    1位はかまってちゃんw

  • @しゅんたろう-j5j
    @しゅんたろう-j5j ปีที่แล้ว

    今、やろうとしてる事も聞きたい

  • @mn9441
    @mn9441 ปีที่แล้ว +2

    1位の無差別承認欲求 誰もが陥りやすい承認欲求の1つですね 気をつけよう。

  • @ゆーーうーーきーー
    @ゆーーうーーきーー ปีที่แล้ว

    無差別承認欲求を求めるの辞めます!

  • @SF-ox9nq
    @SF-ox9nq ปีที่แล้ว

    マルジェラ使っててブランド品興味ないはキツイな。

    • @mentalistdaigo
      @mentalistdaigo  ปีที่แล้ว +2

      貰い物ですからねぇコレ。前に言ってますがね

  • @JohnSthim
    @JohnSthim ปีที่แล้ว +13

    朝にHIITをやってるんですが、朝昼抜いて大丈夫ですか?
    エネルギー不足になりませんか?(運動後にプロテインは飲んでます)

    • @khe2284
      @khe2284 ปีที่แล้ว +4

      エネルギー不足なりますよ! てか筋肉分解されますよ

    • @zenbukagononaka
      @zenbukagononaka ปีที่แล้ว +1

      トレーニーは話変わると思うから絶対やめたがいい
      3食ですら少ないのに1食とか論外やから気にすんな

  • @666緑
    @666緑 ปีที่แล้ว

    第一位 歯磨き

  • @夜のお猿夜のお猿
    @夜のお猿夜のお猿 ปีที่แล้ว

    俺夜しか食わね笑笑

  • @ONAKAITAI3
    @ONAKAITAI3 ปีที่แล้ว +2

    朝飯、昼飯以外全部やって無い
    なんか嬉しい

  • @大澤空良
    @大澤空良 ปีที่แล้ว

    課金したゲームを辞めれば、、、

  • @dsk_9643
    @dsk_9643 ปีที่แล้ว +1

    ダイゴさんの動画を見てからとても楽になりました。しかし、色んな物をただただ捨てすぎて無我の境地にいます。次なる刺激に向かうとします。

  • @1CuriousEarth
    @1CuriousEarth ปีที่แล้ว +5

    TH-camのアプリやめました

  • @user-ih1xm4xt7j
    @user-ih1xm4xt7j ปีที่แล้ว

    認めてあげるともてるのかな?

  • @adi5828
    @adi5828 ปีที่แล้ว +3

    コメ3

  • @まりんちゃん-f8s
    @まりんちゃん-f8s ปีที่แล้ว +1

    DaiGoさんすき!!

  • @菩薩びっくりちゃんねる
    @菩薩びっくりちゃんねる ปีที่แล้ว +5

    とても勉強になる‼️
    貴重な情報ありがとう😊
    次も期待(((o(*゚▽゚*)o)))♡
    🙂

  • @namisuke_sab
    @namisuke_sab ปีที่แล้ว

    気になり過ぎるからいったんコメントに書いて頭から抜き取ろう。
    ワイン飲んでますか。。。???
    クソコメすみませんでした。

  • @aboircz107
    @aboircz107 ปีที่แล้ว +1

    3:02

  • @komainu789
    @komainu789 ปีที่แล้ว

    歯医者で麻酔したのが残ってる?
    口に違和感

  • @チンパンジー-s6p
    @チンパンジー-s6p ปีที่แล้ว +4

    ステッパーが理想ですが高い。私は代わりに二千円のバランスボードを買って使ってます。

    • @fdst960
      @fdst960 ปีที่แล้ว

      バランスボードを使ってみてどうですか?効果ありますか?

    • @チンパンジー-s6p
      @チンパンジー-s6p ปีที่แล้ว

      眠気はなくなりますよ。
      更にバランス系なのでヨガやダンス同様に、
      メンタルにも良いです。

    • @fdst960
      @fdst960 ปีที่แล้ว

      @@チンパンジー-s6p そうなんですね。
      スタンディングデスク時の作業とか勉強でも使えますか?
      さっきAmazonでバランスボードをざっと見たんですが、安定性に欠けそうなイメージで作業に集中できるのか気になりました。

    • @チンパンジー-s6p
      @チンパンジー-s6p ปีที่แล้ว

      @@fdst960
      安定性を気にするならオススメは難しいですね。
      私の場合は集中力が弱いので、足元のぐらつきを楽しみながらTH-cam等を見ています。
      勉強とか手元を動かす作業をするならオススメはしません。

    • @fdst960
      @fdst960 ปีที่แล้ว +1

      @@チンパンジー-s6p わかりました。
      いろいろと教えていただきありがとうございます。

  • @user-satoshoooo
    @user-satoshoooo ปีที่แล้ว +7

    ファッションは無駄だと否定してるようなものだな

  • @Ter.853
    @Ter.853 7 หลายเดือนก่อน

    なくす
    なくす
    なくす

  • @kou-cs6en
    @kou-cs6en ปีที่แล้ว

    夜服選んで寝たらいいのに