"진짜"데드인 컨벤데드나 루마니안 데드리프트는 하체 후면이 메인이라고 봐도 무방함... 둔근이랑 햄스트링이 주동근인데 사실 하체라고 한거 틀린거 아닌데 ㅋㅋ 그리고 데드 120이면 대충 3대 300쯤 치는 운동 2년정도 한 일반인 남성이라고 봐도 이해할 정도라 사실은 되게 잘 말한 내용임.
@@sel685 스트렝스 프로그램 돌리는거면 가능함. 예를들면 내가 빅머슬 프로그램 돌릴때 하루는 아예 데드만 했음. 프리셋 5셋에 메인세트 할 수 있는 만큼. 이후 고중량 두세트 더 조지고 프리세트 5번째 세트랑 동일 중량으로 8회 5세트 더 털기. 그러면 다른 운동을 하고 싶어도 못함.
th-cam.com/video/Xt1Cz0pl1dI/w-d-xo.html
이전 영상 보고 와야 더 재밌음
숨잉찾 너무 잼있다 ㅋㅋ
ㄹㅇㅋㅋ
그냥 보니까 더 재밌는데요
목소리 변조 잉순이는 진짜 쓰러지게 웃기다 ㅋㅋㅋㅋ
레알 증거인멸이랑 자체음성변조로 쉐이빙크림이랑 스킨에 대한 설명 연습한거 졸귘ㅋㅋㅋㅋ
잉순이 너무 귀여운거 아니냐곸ㅋㅋㅋㅋ
누가 봐도 남자방인 잉순이도 넘 웃곀ㅋㅋㅋㅋ
자체 변조 잉순이는 진짜 레전드 ㅋㅋㅋㅋㅋ 저때 진짜 웃겨 죽는줄 알았는데 ㅋㅋㅋㅋ
자체 변조 잉순이는 진짜 레전드 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 배아파 뒤지는줄 ㅋㅋㅋㅋㅋ
지나가던 헬린이라 넌씨눈 한마디 하고 갑니다. 데드리프트는 하체 메인이 맞습니다.
아냐.. 데드리프트는 하체가 주동근 맞아.. 컨벤도 루마도 스티프도 전부 하체야.. 라고 보면서 계속 생각했음
ㄹㅇ 불편해뒤질뻔
ㄹㅇ불편하다 ㅋㅋㅋㅋㅋ
듣자마자 이 댓글 잇나 찾아봣다 ㅋㅋㅋ
걍 하체도 쓰고 등도 쓰는거지 데드에 주동근이 어딨어 전신 운동에 가깝지
최하단 구간 사두 무릎 위 부터 둔근이랑 햄스가 쓰이고 등은 등척성으로 쓰이기 때문에 구분한다면 하체가 맞습니다
드립 잔뜩 치려 하다가 웃고감 ㅋㅋㅋㅋ 다들 개귀엽네
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 이거 진짜 라이브때 너무 웃엇었는데 뒷부분까지 올라와서 너무 좋네요
나 원래 숨은 잉친이 찾기 시리즈는 좀 덜 선호하는데 이거는 진짜 생방때 배잡고 웃음 ㅋㅋㅋ 유튭 요약 엑기스만 잘 집었네
이부분 진짜 풀버전으로 몇번을 본지모르겠다 개웃겨ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
보통 하체 운동 물어볼 때 데드리프트 말 많이하는데... 오히려 등 물어봤는데 데드 말하는 거는 잘 들어본 적 없음
6:32 시밬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아 ! 뭐야 !
아 ㅁㅊ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 자체변조 잉순이 덕에 진짜 간만에 크게 웃었네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
자체변조가 진심 개웃기네 아ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
1:30 아니야...메인은 하체가 맞아...맞다고!!!!
알콜좌는 ㄹㅇ 명예우승감이다
우순이랑 잉친이 다들 너무 웃겨 최고야 ㅋㅋㅋㅋㅋ
아닠ㅋㅋㅋㅋ 난 우정잉 반응이 더 웃긴뎈ㅋㅋㅋㅋㅋ무슨 오랑우탄같이 웃음ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
1:20 데드 루마니안이면 모르는데
광배부터 잡아주고 해서 등에 힘이 들어가서 전신을 거의 사용하지만 기본 컨벤은 하체가 중심인게 맞습니다
남자들이 기본 140 ~200kg 치는데 등으로 하면 척추 다 박살나겠죠
보통 우리가 말하는 데드는 컨벤입니다
@@A.knocking 사실 다치지 않게 위해서는 그럴지 몰라도 루마니안 자체가 등운동 타겟을 맞추기 위해서 한거라 광배 기립근 쪽이 좀더 맞겠네요 물론 하는 자세 방법에 따라 햄스트링 하체에도 자극을 줄 수 있지요
진짜ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅌ이때 배꼽 빠지는줄ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ진짜 너무 웃겨ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
이 꿀부분 잘려서 아쉬웠는데 따로 올려줬네 너무 웃겨 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
진자 귀여운거 인정 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ이제야 보네 ㅋㅋㅋ
그치 뒤에짤린게 아까웠는데 좋았따~
여기선 언제나 삶에 있어서 좋은 팁을 배워갈 수 있음.^^
와 진짜 제대로 웃었네요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
잉순이들 넘 귀여워 ㅋㅋㅋㅋ
방장이 더 좋아하는거 커엽노 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
이정도면 속을거라ㅜ생각한게 너무 웃김 ㅋㅋㅋㅋㅋ
축구는 흐비챠면 끝나~ 레알이면 끝나~ ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
오래된 해축팬이라 그런가 넘 귀엽자나 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 진짴ㅋㅋㅋㅋ
오늘 영상 재밌기도 한데 편집 새롭게까지 하니까 더 재밌네요ㅋㅋ
이게 바로 그스그시 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
목소리 변조해서 설명하는거 ㅓ존나 웃기넼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ다들 너무 귀엽고 웃겨서 미치겠네ㅋㅋㅋㅋㅋ
순수재미 goat ㅋㅋㅋㅋㅋ 영상내내 배째지게웃었네
데드가 등운동이라고 하는거 너무 불편하네
와 이분 개재밋네
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 또 왔다아아아아 진짜 개웃김 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
귀엽고 웃기고.. 잉순이들 최고야!
귀엽다 잉순이들 ㅋㅋ
짱구는 선물더줘라 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
잉순이들 귀여워ㅋㅋㅋㅋㅋ
시청자들도 우정잉 텐션이야 ㅋㅋㅋㅋ
아 ㅋㅋㅋㅋ 마지막분 개귀엽네 ㅋㅋㅋ
자체 음성변조 진짜 ㄹㅈㄷ였는데 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
데드가 대체 왜? 이러면서봤는데 이미 댓글많네ㅋㅋㅋ
짱구브금 진짜 신의한수 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
목소리 변조 잉순이 매력 넘친닼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
데드리프트 종류3가지
1. 컨벤셔널데드리프트:전신운동
2. 루마니안데드리프트:등 운동
3. 스티프레그드데드리프:하체 후면사슬운동
입니다. 정정바랍니다ㅋ
헬창이 또
개뜬금 자체변조 개웃기넼ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
"진짜"데드인 컨벤데드나 루마니안 데드리프트는 하체 후면이 메인이라고 봐도 무방함...
둔근이랑 햄스트링이 주동근인데 사실 하체라고 한거 틀린거 아닌데 ㅋㅋ
그리고 데드 120이면 대충 3대 300쯤 치는 운동 2년정도 한 일반인 남성이라고 봐도 이해할 정도라 사실은 되게 잘 말한 내용임.
제일 좋아하는 하체운동이 데드고 데드말고 다른 하체운동은 안한다 했는데 잘 말한건 아니지ㅋㅋ
@@sel685 스트렝스 프로그램 돌리는거면 가능함.
예를들면 내가 빅머슬 프로그램 돌릴때 하루는 아예 데드만 했음.
프리셋 5셋에 메인세트 할 수 있는 만큼.
이후 고중량 두세트 더 조지고
프리세트 5번째 세트랑 동일 중량으로 8회 5세트 더 털기.
그러면 다른 운동을 하고 싶어도 못함.
@@오준석-l9f 그건 그렇네요.
바벨스쿼트다 다른 머신 스쿼트 등등은 언급을 안했고 데드 말고 다른 운동을 안한다는건 말이 안되긴 함.
근데 데드가 제일 좋아하는 하체운동인건 이상한건 아님.
120 때문에 속을 뻔 했는데 데드만 한다는거 듣고 웃음 ㅋㅋㅋㅋㅋ
zzzzzzzzzzzzzz어떤 일반인 남성이 그렇게 답함. 아무리 꼬았다고 해도
짱구시발ㅋㅋㄱㅋㅋㄱㅋㅋㅋㄱㅋㄱㄱ
뭐야 컴퓨터 배경화면 나랑 똑같아 ㅋㅋㅋ
다들 아니시에이팅하는것도 웃기네 ㅋㅋㅋ
오늘 편집 외주맡긴건가요 편집스타일이 좀 다른 느낌나는디
다시 봐도 웃기네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
우순이모노 우정잉 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
아니 웰케 귀여웤ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
우정잉 보다보면 계속 타임라인이 내 것이 아니게 돼서 이제 유튜브 로그아웃 하고 봐야겠다.
프리미엄의 혜택이 이런 거라면 결재 중지하겠다.
왜 천지사방에 우정잉이냐. 제거하는 방법 없나.
잉순이들 귀엽네 다들 누나라고 하넴
ㅋㅋㅋ잉순이들 귀엽네
참가자들 흑역사 생성 컨텐츠 되어버렸네요 ㅋㅋ
이거 나왔었으면 했는데 감다살!
근데 잉은 다아네 ㅋㅋㅋㅋㅋ
잉이 남자인척 하면 다 통과했겠다 ㅋㅋㅋ
잉순이들 ㅈㄴ 귀엽네 ㅋㅋ
ㅋㅋㅋ 개꿀잼이네
고화질이 없네
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
썸네일만 보고 이상해서 글 남기는데
여자 시청자들이 왜 남자인척 했을까..??
무슨 이벤트 날이라서 그런건가??🤔🧐
데드...하체..맞는데..
존잼 ㅋㅋㅋㅋㅋ
최후의 변론이 발전하는 게 웃김ㅋㅋㅋ
어제 데드했는데 다리랑 등 둘다아픔...
아 레전드네 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
자체 변조 ㅋㅋㅋㅋ 한번 만 더해달라고 하면서 조리돌림하는 우정잉 폼 미쳤다 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
우정잉 잉정우
스티프데드리프트 하체맞는디..?
킹받네
13남자ㅋㅋㅋㅋㄱ초딩6학년인가했네ㅋㅋ
데드는 전신에 후면 사슬을 모두 사용하지만 굳이 따지면 주동근은 둔근이랑 햄스트링인 하체 후면 사슬 쪽에 하체 운동이지 등 운동이라고 하는거 진짜 못 참겠네 아 화나
데드 스모나 컨벤하체도 맞는데
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
데드가 하체가 아니라고? 진짜 열 받게 하네 -.-
너무 억지로 웃는데
데드는 하체다
데드 120?? 시바 개 초보긴하네
데드는 하체운동이에여…;;;;;;
나 아이큐 69
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
잉
데드 등후면사슬 운동 맞죠
내가 존나 아싸인가봐 좀 안웃김
1
우리 이쁜 팍스련 꽃길만걷자
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ개웃기네