Post przerywany zaczęłam stosować w 2020 roku w listopadzie, przez rok schudłam 40 kg. Wycofałam sobie stan przed cukrzycowy typu 2, nie mam już stłuszczowej wątroby. Ciśnienie mi się unormowało. Od lutego 2022 jestem na diecie niskoweglowodanowej. Czuję się jak 20 latka. Mam 54 lata. Nadal stosuje post przerywany piję kawę o 10:00 rano, między 14-15:00 jem pierwszy posiłek. O 18:00 jem ostatni posiłek. W życiu już nie wrócę do poprzedniego w stylu życia. Polecam, a nigdy nie ćwiczyłam, chodzę na spacery. Można pięknie żyć. ❤
Pani Wandziu te koktajle są super. Od dwóch lat je piję i zdecydowanie poprawiła mi się figura, cera wygładziła... Polecam z całego serca. Pani Agnieszka Mielcarek ma super przepisy na koktajle 👍🏅
Bardzo miło się słucha i ogląda. Stosując dietę trzeba być wytrwałym. W Rzymie jest teraz Tak gorąco że nie ma apetytu. Ja robię zupy jarzynowe chłodne, sałatki i piję dużo wody mineralnej. No i oczywiście footing nie może go zabraknąć -dużo ruchu. Życzę pani Wando przyjemnych wakacji w Hiszpani.
Życzę Pani udanego urlopu,a te Panie , które piszą o higienie lepiej niech zaczną ją stosować u siebie. Oblizywaną łyżką jeszcze nikt się nie zatruł.Tym bardziej przez monitor. Pamiętam wizytę Pana doktora z dzieckiem.Chodzilo na czworakach i piło z mojej szkanki.Lekarz twierdził, że to najlepsza metoda żeby dziecko miało kontakt z bakteriami miało odporność więc lepiej nie przesadzać. Idziemy do restauracji i jaką mamy gwarancję?
Wandziu, masz rację, trzeba cieszyć się nadchodzącymi wakacjami i nie odmawiać sobie pokosztować lokalnych specjałów. Trochę już schudłas więc taka przerwa wiele nie zmieni. Wrócisz z wakacji i wrócisz do diety🙂👍👍
A ja się trzymam od lipca 2021 , schudłam 15 kg :) bardzo polubiłam ten styl jedzenia, właściwie nie trzymam żadnej diety, trochę unikam mącznych i słodkich potraw, wyniki enzymów wątrobowych znormalizowały się, a miałam znacznie podwyższone. Polecam zatem post przerywany :)
@@edytazegota5294 Dzięki bardzo, na razie trwam, ale co tu mówić, to jeszcze bardzo krótko i że słabą wolą grubasa wszystko się może wydarzyć. Ale przyznaję, że jest to dość zachęcający sposób bo prosty. Nawet nie wiem, czy waga drgnęła choćby o 10 dag, bo moja waga łazienkowa okazała się wyjątkowo podła. W ogóle mnie nie wspiera. Po tygodniu pokazała... plus 3 kg. To nie jest motywujące. A dziś rano to był festiwal pomiarów. Co wejście to inaczej. Tak myślę, że po pracy kupię tej diablicy nowe baterie. 😊😊😊
@@dorotas.7320 Dorotko nie waż się co chwila bo wiadomo przed miesiączką będzie więcej na wadze, najlepiej sprawdzać na ciuchach czy są luźniejsze, jak ćwiczysz i tłuszcz zamieniasz na mięśnie waga też podskoczy....Nic na siłę, wiadomo, że warto ale przecież nie za wszelką cenę. Powodzenia 😍
@@edytazegota5294 o matko 😱 cóż to za teoria - tłuszcz zmienia się w mięśnie? To z punktu fizjologii organizmu jest niemożliwe 😁 Tak samo że mięśnie ważą więcej jak tłuszcz. Kilogram, to kilogram i jest równowartość.
Wow🥳mieszkałam w Barcelonie 15 lat temu, koniecznie zachęcam do spróbowania tortilla de patatas, paella, patatas bravas, gazpacho, crema catalana i lody dulce de leche😋
@@bogusawatruszkowska5520 Nie trzeba wyglądać :) Profilaktycznie. Pani nie umniejszam- bynajmniej. Wygląda cudownie !!!Lepiej zapobiegać, niż leczyć:) Zwyczajnie:)Bardzo cieszy mnie,że coraz więcej ludzi zaczyna pościć. A przynajmniej stara się:) Wszystkiego dobrego:)
Ja jestem na poście przerywanym od pięciu tygodni i na szczęście nie mam problemu z napadami głodu. Stosuję dodatkowo dietę niskowęglowodanowa. Czuję się dobrze i 3 kg mniej 😉 Pozdrawiam i życzę udanego urlopu☀️⛱️
Zrobila Pani blad, w Hiszpani tez mozna jesc wazywa, owoce, owoce morza takich jakich u nas nie ma Blender mnie interesuje taki maly, duzy mam.Jak spojrze na siebie w lustro, to mnie odchodzi ochota do jedzenia lasuchowego, trzymam sie twardo postu, ide dalej.😊
P .Wando ja nie mam postow ale przez 8 godzin jem ,nie wszystko:nie jem kartofli,makaronu.chleba slodyczy cukru:jem mieso warzywa owoce te mniej slodkie kawa woda .herbata ,nie przetworzone miesa jak slona szynka itd schudlam ok. 30 funtow Barbara w ciagu ok dwoch mies.Wrogiem jest insulina ktora podnosi sie po weglowodanach,i wtedy jest napad glodu,Dr Bracia Rodzen wiedza wszystko pozdrawiam Barb
😃Witaj w klubie . Ponoć za pierwszym razem nikomu sie nie udaje.🤩 Mi też się nie udało - podjadałam o 21.00 i tyle. Ale teraz postanowiłam zrezygnować z ..cukru, Narazie jest to 7 dni. Dlaczego? Myślę, że dopòki nic nam nie jest to sobie tak folgujemy. Moja wątroba w końcu powiedziała stop. Pół roku temu wyelimnowałam wszystko co czekoladowe. Przeżyłam. Teraz czas na cukier a wiec i moje ukochane kremówki i budyniowce.😭 Dopóki ze zdrowiem wszystko w porzadku nie ma co sie przejmować dietami. Wygladasz świetnie. Ale na tej diecie coś pobladłaś. Serio.😆😆😆 Życzę wspaniałego urlopu i dużo słoneczka. Pozdrawiam z drastycznie zimnego Melbourne. 💦🦜🦘🐋🐊🕷🌴
No to ja mam szczęście. Jeżdżę na wakacje tam gdzie jest mnóstwo owoców i warzyw 😀. W upalne dni ani nie chce się jeść, ani gotować. Tylko lekkie posiłki, to samo w restauracjach. My akurat zapach smażonego omijamy z daleka. Mam też zasadę Z.P. - zjedz połowę, czyli odchodzimy od stołu z lekkim niedosytem. Cukru wystarczy tyle ile jest w owocach i innych produktach. Omijamy ciasta opływające cukrem i tłuszczem. Spokojnie można się przyzwyczaić. Na wakacjach jest również dużo ruchu, a na dodatek mobilizuje mnie córka 😀 Trochę gorzej zimą, bo właśnie wtedy jest mniej ruchu i warunki do gotowania. Jestem smakoszem, ale nie muszę mieć jakichś skomplikowanych potraw. Zdecydowanie wolę kiedy się coś ciekawego dzieje, wycieczki itp, niż biesiadowanie. Kiedy byłam młodsza wręcz nie cierpiałam siedzenia za stołem. Dobrze, że mam też takich znajomych. Ale filmik fajny i natchnął mnie to uroczystego zakończenia sezonu zimowego 😀👌🥦🥬🥒🥕
😀 A ja już wytrwałam 3 miesiąc. Wszystko jest w naszej głowie. Miałam może cztery ciężkie chwile, bo stało w żołądku, ale powiedziałam nie i teraz już leci 😀 Powodzenia.
Witam. Ja dalej w reżimie diety 😂, ale od tygodnia siedzę w lesie, więc wszelkie pokusy daleko. ☺️. W ostatnich 2 tygodniach, muszę się przyznać, dziabnęłam 2 śliwki w czekoladzie, jakieś ciasteczko i kawałek tortu 🙈. Ubyło mnie 1.5kg, więc to daje razem 4kg. Nie wiem jak długo wytrzymam, ale puki co daję radę. Wytłumaczyłam sobie, że jak w tych ośmiu godzinach coś przekąszę dla towarzystwa i swojej przyjemności, to nic złego. Tutaj chodzi o te 16 godz, które są zbawienne dla jelit. Wandziu, baw się dobrze i korzystaj z tamtejszej pysznej kuchni. Życie jest piękne i warto korzystać z przyjemności. Wrócisz z wojaży, zrobisz coś dla ciała. Dołączysz wtedy do nas i znów zaczniesz post, a my będziemy Cię wspierać. Pozdrawiam. ❤️
Beatko, masz rację chodzi o te kilkanaście godzin przerwy, akurat śliwki w czekoladzie to całkiem niezły wybór jeśli chodzi o słodycze. Trzymam kciuki.
@@edytazegota5294 Dziękuję, też tak myślę. Katując się, można tylko znienawidzić post. Cały dzień (8godz), spoko, daję radę. Gorzej wieczorami, gdy dłużej siedzę. 😏 Szykuję wtedy duuuży dzbanek z wodą z cytryną, lub czystą i da się brzuszek oszukać. ☺️ Pozdrawiam serdecznie.
@@dorotas.7320 Powodzenia życzę! W grupie raźniej. 🤗 Ja mam nadzieję, że się przyzwyczaję do 8/16 i tak zostanie mi na dłużej. Zamiast słodyczy natomiast, wysypałam w miseczki śliwki suszone (tym razem bez czekolady) , rodzynki i orzechy. Niedługo będzie młoda marchewka i owoce sezonowe, którymi też można się częstować dodatkowo w tych 8godz. Damy radę. Pozdrawiam❤️
Skąd my to znamy...... Tak z własnego doświadczenia :) Czy Pani Wanda wygląda na osobę, która lubi się umartwiać? Absolutnie nie. Wygląda na osobę, która lubi celebrować życie w różnych jego aspektach więc absolutnie nie pasuje do Niej umartwianie się jakimkolwiek postem, nawet przerywanym :) Osobiście uwielbiam post dr. Dąbrowskiej, czułam się w trakcie fantastycznie, miałam energię, świetnie spałam, zniknęły obrzęki przy kostkach, straciłam parę kilo, po prostu cud, miód, ALE.....było to jakieś 3 lata temu, i od tamtego czasu mobilizacji do stosowania diety warzywno-owocowej wystarcza mi na jakieś 3 dni, nad czym bardzo mocno ubolewam :(
Witam Cię Wandziu ! Nie jesteś jedną , ja również nie dałam rady ! Załamka! Waga ciągle szybuje w górę i problemy zdrowotne - refluks .Pozdrawiam i życzę udanych wakacji i pełnego relaksu !
Witam Wandziu. Cały proces odchudzania jest w głowie. No i nie zawsze jest łatwo. Ale Ty kochana Wyglasz świetnie i nie musisz się katować. Jedz na wspaniały urlop, Wypoczywaj. No a co najważniejsze kosztuj tamtejszych potraw. Udanego pobytu, wspaniałej pogody. Zawojuj tam wszystkich swoim pięknym uśmiechem. Pozdrawiam Cię gorąco. M P. S. Mi udało się schudnąć 3 kg. Ale to nie był post. Bylam w Sanatorium z ZUS-u. 118 wszystkich zabiegów ćwiczeń i basenów przyniosło taki efekt. 😉
Udanego wypoczynku. Też jestem zdania że z życia trzeba korzystać, a wakacyjne wyjazdy nie sprzyjają odchudzaniu, trzeba sobie odpuścić i wrócić do ograniczeń po wakacjach.Post też będzie miał wolne....😄😄😄😄😄
Mnie wakacyjne wyjazdy jak najbardziej sprzyjają odchudzaniu. Dużo się chodzi, prawie w ciągłym ruchu na świerzym powietrzu. Dużo się dzieje, nie ma czasu myśleć o jedzeniu. Poza tym gorące dni ucinają mi apetyt - tylko coś lekkiego i mało. To raczej na zimę misie gromadzą sadełko
@@monikamazur9292 , ja tylko od czasu do czasu i to lekkie😃 . Bardzo lubimy brać pik-nik ze sobą, jakieś sałatki, owoce i wyruszyć na wycieczkę. Gdzieś w przyrodzie doskonale smakuje. Córka jest moim dopingiem 😀
Pani Wando, szkoda że się nie udało. Może wybrała Pani nie odpowiedni moment mając w perspektywie tak cudowny urlop. Pisząc szkoda mam jednak nie do końca Panią na myśli. Te parę kilogramów, które Pani przeszkadzało, nie jest jeszcze problemem. Z nimi czy bez wygląda Pani świetnie. Chodzi mi o to, że dała Pani pewien impuls (między innymi mnie 😊) kilku osobom, zachętę żeby zacząć post. Panie pisały w komentarzach, że zaczęły lub co niektóre mistrzynie, że są z tym już dłużej i sobie chwalą. To takie motywujące. Wie Pani w grupie siła. Miałam nadzieję niemal na rozwijającą się grupę wsparcia. To dlatego mi szkoda, że Pani odpuściła , ale całkowicie rozumiem. Życzę udanego urlopu i niech Pani swobodnie bez poczucia winy popróbuje specjałów kuchni hiszpańskiej. Pozdrawiam.
Pani Wando ! ☺moja lekarka twierdzi ze lekka nadwaga w " pewnym " wieku nie jest żadną przeszkodą ! Organizm jest lepiej odżywiony i ma się ładniejsza buzię ! Wiec nie stosuje żadnych diet ! Pozdrawiam !
Post przerywany jest świetny ja od października jestem i pomaga mi leczyć się a od czasu na keto ,bo z keto trochę mam problem a z postem nie , ale podziwiam Cię za wyzwania i ze nam pożałujesz, pozdrawiam 👍❤️🌞🌺😘
Ja niestety nie mam silnej woli i nigdy nie udało mi się wytrzymać na diecie. Uważam ,że masz świetną figurę i nie potrzebne Ci są żadne diety. A na urlopie trzeba korzystać pełnymi garściami. Życzę cudownego urlopu i posmakowania różnych , pyszności. Pozdrawiam serdecznie 🥰😘
Pozdrawiam. Też jestem w teamie od półtora tygodnia i szkoda mi, że Pani nie wytrzymała, bo to było mobilizujace. W grupie raźniej. Ale cóż... rozumiem ją.
U mnie też była przerwa - bo jak pojechałam do syna i wnuków- tam było ciężko ale powrót do postu był trudny, zwłaszcza rano. Dzisiaj już śniadanie o 10 jest już ok ale nadal mam problem pod wieczór
Oj Wandziu nie ładnie 🤔🤔 Ja zainspirowałam się Tobą i trwam już 2 tydzień. Postanowiłam że na kolejne wakacje , które planuję spędzić na Majorce, wrócę do idealnej figury. Nie poddam się. Pozdrawiam serdecznie 🥰 Życzę udanego wypoczynku.
Witam 🙂jestem na tym poście jak to Pani nazywa 8 godz. jem 16 nie jem od roku tyle że zaczynam od 11-12-tej bez ćwiczeń -2 kg. miesięcznie teraz już waga stanęła zrezygnowałam tylko z chleba zastępując go sucharami razowymi weszło już mi to w nawyk pozdrawiam życzę wspaniałego urlopu🌞
Ja zrobiłam taki post, ale miałam silną motywację, ślub dziecka, więc waga spadła całe 7 kg, ale niestety waga się podniesła nieznacznie po imprezie...
Bez przesady z tym postnym rygorem.Trzeba podejść do sprawy zdrowo rozsądkowo.Życie jest za krótkie żeby zawracać sobie głowę drobiazgami.Życzę wspaniałych i bezpiecznych wakacji😎
Pani Wandziu ja nie wytrzymuję tyle godzin bez jedzenia:) Tyle jest pysznych rzeczy,jak tu nie jeść oczywiscie w granicach rozsądku,a lato to czas na koktajle kiedy zacznie sie sezon owoców i świeżych warzyw. Jeżeli Pani przeczyta to mam pytanie,szukam do kuchni zlewozmywak taki jak Pani ma,jeżeli dobrze widzę komora metaliczna i ociekacz do naczyń,ale u nas znalazłam tylko komorę metaliczną a ociekacz jest z czarnegio szkła .Czy ten Pani jest w połączeniu z czarnym granitem? czy szkłem.? Moge prosić ewentualnie nazwe producenta?Szukałam w ofercie Franke ,ale nie znalazłam. Pozdrawiam i dziękuje:)
Hi, polecam blender , kupiłam wcześniej z polecenia innej yuotuberki i co ważne jest zabezpieczony przed uruchomieniem po zdjęciu kielicha. Dziekuje za kolejny filmik, pozdrawiam.
Obejrzyj Wandeczko dzisiejszy film Bracia Rodzeń o tzw przekąskach. W trakcie jeden z braci mówi o tym, że niekiedy jeszcze jesteśmy nie gotowi.... I to też jest normalne. Zobacz koniecznie!
Produkt niedostępny. No może to nie jest tak super na spacer, ale do pracy już tak, np. takiego banana, bo lubię zmiksować zsiadłym mlekiem i zagryźć dobrym pieczywem . Jogurty owocowe w sklepie są zagęszczane mąką szczególnie zagraniczne, mnie osobiście one BRZYDZĄ, gęste, słodkie OCHYDA
Pani Wando, jeśli chodzi o figurę to jest bez zarzutów więc jeśli o to chodziło w tym poście to jest on dla pani zbyteczny. No, chyba że chodzi o "porządek w organiźmie". Odnośnie koktajli polecam stronę Zielone koktajle, wspaniałe koktajle owocowe i warzywne, naprawdę są super!!!!
Pani Wando, pani filmiki są. zawsze mile oglądano przeze mnie tak normalnie pani to pokazuje, nie sztucznie,i to ma przebicie w tym świecie medialnym. Brawo
Wandeczko wejdź na kanał Porady spod lady you tube 16.07. 2021r i sprawdź przepis na kawę Dalgona Coffe (tytuł : 126 Dalgona Coffee po wegańsku) na ciepło lub zimno (kawa rozpuszczalna, mleko ew. mleko roślinne, woda ciepła lub zimna, ksylitol lub cukier). Świetny prosty przepis!
Pani Wandziu,trudno zachować w maju ten post,bo są różne uroczystości i trudno odmówić,czy nawet w domu goszcząc kogoś,przygotować jakieś potrawy i ich nie jeść tylko się tłumaczyć ja nie mogę,wiec musimy zrobić to już po wakacjach,a Pani ma idealna figurkę wiec na wyjeździe proszę sobie nie odmawiać tych smakołyków,zwiedzać, odpoczywać i delektować się widokami i potrawami,miłego wypoczynku.A co do blendera to jest fantastyczny,koktajle wychodzą smakowite,w maju robię koktajl z pokrzyw,banana,wody i cytryny dosładzam miodem czasem dodaje jeszcze jabłko i tez pychota.Pozdrawiam serdecznie.🥰🌞🍋🍏🍎🍍🥤🍹😘❤️
Dlaczego nie możesz?? Przecież to Ty sama ustalasz godziny w których jesz...Może to być np od 12 do 20. wtedy to już nie koliduje z większością przyjęć.
@@edytazegota5294 Witam i ja miałam na myśli te słodkości desery,ciasta itp,bo tych na spotkaniach imprezowych zawsze nie brakuje,a w tej diecie postu przerywanego nie jemy słodkości.Pozdrawiam serdecznie.😊
Pani Wando rano przed jedzeniem szklanka wody z imbirem,cynamonem,pieprzem,cytryną stosuję od dłuższego czasu i są duże efekty, jem do 18 robię dziennie 20 000tysiecy kroków pozdrawiam
Wandziu pokazuj wszystko od początku... Jak wsypujesz owoce mrożone i kefir to od razu nagrywaj. Nie pokazuj filmu od połowy miksowania już że zmiksowanymi w połowie owocami. Po co Ktoś, kto widzi na innych kanałach jak cwaniary youtuberki naciągają te prezentacje tego miksera - miałyby oskarżyć Ciebie o nieuczciwość? Jeśli nie działa na wizji tak od A do Z to wina producenta i niech zrobi wersję mocniejszą tj 3. Ty Swoje zrobiłaś.
@@edytazegota5294 No niestety. Dietetyczka doradziła mi erytrol zamiast cukru. Kupowałam po 30 zł za kilogram a potem 45 zł za kilogram.... I co? Zamiast slodzić (normalnie łyżeczki dwie cukru) musiałam 3 łyżeczki erytrolu. Schodziły mi miesięcznie 2 kg erytrolu (90 zl miesięcznie....). No i dalej zapotrzebowanie na inne słodycze było... Wkurw... mnie to. Kupiłam w lutym słoik miodu prawdziwego z wytrąconą glukozą za 45 zł (kilo trzydzieści). Na początku słodziłam łyżkę, potem jakoś tak naturalnie (takie uczucie słodkości jakby ,,w mózgu" czułam po tym miodzie) zeszłam do łyżeczki do kawy czy herbaty. Miałam tym miodem tak zapewnione uczucie słodkości, że zrezygnowałam naturalnie ze słodkości chemicznych tych sklepowych. Jak mam ochotę się dosłodzić, to daktyl suszony lub kostką czekolady 70%. Absolutnie nic mnie nie ciągnie do sklepowych słodyczy. Szczerze? Wolę taki cukier (kilogram starczami mi na 1,5 miesiąca) niż powrót do erytrol czy nie daj Boże cukru białego... Ten miód ma tyle słodyczy w sobie, że mam wrażenie ,,dosłodzonego mózgu", ale bez przesady... No i fajnie zeszczuplałam... Tak naturalnie mnie wysmukliło... Bardzo dobrze się z tym czuję... Czego nie było przez rok korzystania z erytrolu... Waga wtedy szła w górę... Nie dla mnie to drogie g... czyli erytrol. Miód naturalny prawdziwy z wytrąconą glukozą jest dla mnie zbawienny....
@@edytazegota5294 Posłuchaj na kanale Bustowski you tube o podrabianym ukraińskim miodzie. Straszne! Moj kolega ostatnio to ukraińskie gó...wno kupił... Tragedia! Ja używam prawdziwego miodu z mikroelementami i działa na mnie genialnie... Zauważ, że pod wieczkiem słoika stałego (naturalnie zcukrzonego miodu) miodu wytrąca się prawdziwa cenna glukoza - jest zbierana i za duże pieniądze sprzedawana do Szpitali do tych kroplówek z glukozą na tzw. wzmocnienie. Coś w tym musi być.
hmmmm...żarcie przerwane odchudzanie, przyjaciółka dokończy jak Tobie sie nie zmieści...a gdzie mąż/kamerzysta???...karmi sie tym co w kamerze widzi?...hihi...
@@danutajeszka9160 Mila Pani ,pan operator byl czestowany.Kazda szanujaca sie gospodyni domu nie miesza oblizywana lyzka potraw.To jest poprostu brak higieny.No coz mila pani prosze pluc,oblizywac i mieszac potrawy dla siebie.Dla mnie jest NIE DO PRZYJECIA ,a dla Pani NORMA !!!! POZDRAWIAM
Wandziu dobrze że skończyłaś z tą głupotą która nazywa się post przerywany. On jest chyba dobry dla jakieś samotników pustelników a nie dla ludzi prowadzących życie towarzyskie. Pozdrowienia
Post przerywany to nie żadna głupota. To świetny sposób na podreperowanie zdrowia. W życiu trzeba też dyscypliny, dobra jest i dla ciała i dla charakteru.
@@bogumiastepien1627 Ciekawe co mam zrobić na przyjęciu weselnym imieninowym które są w okresie postu???? Ten post przerywany to taka sama głupota jak dieta kapuściana czy tłuszczowa tutaj można by wymieniać wiele. Ciekawe jakie są podstawy naukowe tej diety??? Czy są jakieś badania naukowe???
@@Maria-xu1xz ależ oczywiście, że są. Za wykrycie procesu autofagii poszedł nawet Nobel. A przyjęcia nie są codziennie. Zatem warto. Teraz coraz więcej się mówi o zdrowotnych właściwościach postu. Warto o tym poczytać. Polecam kanał doktorów Bracia Rodzeń. Każdy potrzebuje odpoczynku, nasz układ trawienny też. 🙂Pozdrawiam.
@@Maria-xu1xz Przecież można ustalić ramy jedzenia 12-20 wtedy większość przyjęć się wpasuje, oprócz może wesel ale ileż tych wesel w roku masz? 1 max 2, te 2 razy w roku można sobie post odpuść.
Toż trudno opierać swoje życie na tym co robi kobitka z YT :)))) Każdy jest kowalem swego losu i od niego zależy czy wytrwa, a wiadomo, że warto i organizm będzie wdzięczny, bo to nie tylko kwestia wagi.
@@barbaraczuber3688 Dlatego piszę to nie tylko kwestia wagi....szczupli ludzie również chorują. Warto zrobić sobie taki post przerywany dla zdrowia po prostu, ale przecie nic na siłę.
![DOSTAŁAM PREZENT ;-) /// NIEZWYKŁA ROŚLINA - USZY SHREKA [670]](http://i.ytimg.com/vi/DluI87CoAEg/mqdefault.jpg)
![DOSTAŁAM PREZENT ;-) /// NIEZWYKŁA ROŚLINA - USZY SHREKA [670]](/img/tr.png)
Pani Wando jest Pani prze...prze...prze...prawdziwa i naturalna. Łapka w gorę
Udanych wakacji. Dużo przyjemności. Pa
Wygląda pani rewelacyjnie i bez postu. Życzę udanego urlopu.
Witam post przerywany to nie tylko zrzucenie kilogramów to dbanie i szanowanie swojego organizmu... Pozdrawiam na marginesie lubię oglądać Pani filmy
😇😇😇 Wandziu nie martw się ,wyglądasz super i myśl teraz tylko o urlopie 😍
Post przerywany zaczęłam stosować w 2020 roku w listopadzie, przez rok schudłam 40 kg. Wycofałam sobie stan przed cukrzycowy typu 2, nie mam już stłuszczowej wątroby. Ciśnienie mi się unormowało. Od lutego 2022 jestem na diecie niskoweglowodanowej. Czuję się jak 20 latka. Mam 54 lata. Nadal stosuje post przerywany piję kawę o 10:00 rano, między 14-15:00 jem pierwszy posiłek. O 18:00 jem ostatni posiłek. W życiu już nie wrócę do poprzedniego w stylu życia. Polecam, a nigdy nie ćwiczyłam, chodzę na spacery. Można pięknie żyć. ❤
Pani Wandziu te koktajle są super. Od dwóch lat je piję i zdecydowanie poprawiła mi się figura, cera wygładziła... Polecam z całego serca. Pani Agnieszka Mielcarek ma super przepisy na koktajle 👍🏅
Wygląda Pani fantastycznie, 🤗-życzę miłego urlopu. 🎊🥰
A ten blender to super pomysł na prezent z okazji dnia mamy 👍
Bardzo miło się słucha i ogląda.
Stosując dietę trzeba być wytrwałym. W Rzymie jest teraz Tak gorąco że nie ma apetytu. Ja robię zupy jarzynowe chłodne, sałatki i piję dużo wody mineralnej. No i oczywiście footing nie może go zabraknąć -dużo ruchu.
Życzę pani Wando przyjemnych wakacji w Hiszpani.
Dziękuję serdecznie za kolejny vlog miłego słonecznego wypoczynku👍❤😎🚴♀️🤣
Wspaniałych wakacji pozdrawiam👋
Życzę Pani udanego urlopu,a te Panie , które piszą o higienie lepiej niech zaczną ją stosować u siebie. Oblizywaną łyżką jeszcze nikt się nie zatruł.Tym bardziej przez monitor. Pamiętam wizytę Pana doktora z dzieckiem.Chodzilo na czworakach i piło z mojej szkanki.Lekarz twierdził, że to najlepsza metoda żeby dziecko miało kontakt z bakteriami miało odporność więc lepiej nie przesadzać. Idziemy do restauracji i jaką mamy gwarancję?
Witam Pani Wandziu uważam że pięknie Pani wygląda i nic się nie stało strasznego ,jeszcze można wszystko nadrobić. Życzę wspaniałego urlopu
Ja nigdy nie wytrwałam 🤣 i nie będę się z tego powodu biczować😊 Udanych wakacji.
Wyglada pani zjawiskowo… więc śmiało może pani sobie odpuścić post👌
Wandziu, masz rację, trzeba cieszyć się nadchodzącymi wakacjami i nie odmawiać sobie pokosztować lokalnych specjałów. Trochę już schudłas więc taka przerwa wiele nie zmieni. Wrócisz z wakacji i wrócisz do diety🙂👍👍
A ja się trzymam od lipca 2021 , schudłam 15 kg :) bardzo polubiłam ten styl jedzenia, właściwie nie trzymam żadnej diety, trochę unikam mącznych i słodkich potraw, wyniki enzymów wątrobowych znormalizowały się, a miałam znacznie podwyższone. Polecam zatem post przerywany :)
O to podziwiam . Pełen szacunek. Ja dopiero zaczęłam.
@@dorotas.7320 Dorotko trzymam kciuki żebyś wytrwała, początki są najtrudniejsze, potem jest łatwiej. Warto przede wszystkim dla zdrowia.
@@edytazegota5294 Dzięki bardzo, na razie trwam, ale co tu mówić, to jeszcze bardzo krótko i że słabą wolą grubasa wszystko się może wydarzyć. Ale przyznaję, że jest to dość zachęcający sposób bo prosty. Nawet nie wiem, czy waga drgnęła choćby o 10 dag, bo moja waga łazienkowa okazała się wyjątkowo podła. W ogóle mnie nie wspiera. Po tygodniu pokazała... plus 3 kg. To nie jest motywujące. A dziś rano to był festiwal pomiarów. Co wejście to inaczej. Tak myślę, że po pracy kupię tej diablicy nowe baterie. 😊😊😊
@@dorotas.7320 Dorotko nie waż się co chwila bo wiadomo przed miesiączką będzie więcej na wadze, najlepiej sprawdzać na ciuchach czy są luźniejsze, jak ćwiczysz i tłuszcz zamieniasz na mięśnie waga też podskoczy....Nic na siłę, wiadomo, że warto ale przecież nie za wszelką cenę. Powodzenia 😍
@@edytazegota5294 o matko 😱 cóż to za teoria - tłuszcz zmienia się w mięśnie? To z punktu fizjologii organizmu jest niemożliwe 😁 Tak samo że mięśnie ważą więcej jak tłuszcz. Kilogram, to kilogram i jest równowartość.
Ja do mojego porządnego (od nastu lat) blendera kielichowego (szklany dzban) wrzucam to, co mam: szpinak, rukola, salata, olej lniany, białko KFD, daktyl, orzech laskowy, błonnik, płatki, mleko lub wodę, miód, płatki, śliwki suszone, jabłko, banan, pestki dyni czy słonecznika, dżem domowej roboty... Dorzucam troszkę macy, chlorelli, jęczmienia zielonego... Polecam!
Wandeczko życzę wspaniałego urlopu 🍹🌞dziękuję za filmik i pozdrawiam 🌷Renata - London
No własnie to trzeba czasu
A ja zglodnialam patrząc na Panią i lecę zobaczyć co mam w lodówce hihi. Pozdrawiam :)
Wow🥳mieszkałam w Barcelonie 15 lat temu, koniecznie zachęcam do spróbowania tortilla de patatas, paella, patatas bravas, gazpacho, crema catalana i lody dulce de leche😋
Wandziu,masz świetną figurę nie stresuj się ,baw się świetnie
Witam serdecznie, Pani Wando niepotrzebny Pani żaden post: ani przerywany ani żaden inny, wspaniale Pani wygląda , pozdrawiam
Post,jest przede wszystkim dla zdrowia. Nie dla wyglądu :). Polecam. :)
@@staryrus Pani Wanda akurat nie wygląda na chorą, życzę każdemu żeby tak pięknie wyglądał
@@bogusawatruszkowska5520 Nie trzeba wyglądać :) Profilaktycznie. Pani nie umniejszam- bynajmniej. Wygląda cudownie !!!Lepiej zapobiegać, niż leczyć:) Zwyczajnie:)Bardzo cieszy mnie,że coraz więcej ludzi zaczyna pościć. A przynajmniej stara się:) Wszystkiego dobrego:)
Właściwie to może i racja, trzeba zacząć pościć , przy takiej inflacji to nic innego nie zostało
@@bogusawatruszkowska5520 Bez inflacji również polecam:)
Ja jestem na poście przerywanym od pięciu tygodni i na szczęście nie mam problemu z napadami głodu. Stosuję dodatkowo dietę niskowęglowodanowa. Czuję się dobrze i 3 kg mniej 😉 Pozdrawiam i życzę udanego urlopu☀️⛱️
Też to stosuje. Pozdrawiam
Napewno pyszna tą kawa, ale dużo mleka zageszczonego,a ile to kalorii
Miłego wypoczynku❤❤❤
Witam super sprawa z tym blenderem gdzie można kupić ten blender .Miłego wypoczynku Pani Wandziu
Zrobila Pani blad, w Hiszpani tez mozna jesc wazywa, owoce, owoce morza takich jakich u nas nie ma Blender mnie interesuje taki maly, duzy mam.Jak spojrze na siebie w lustro, to mnie odchodzi ochota do jedzenia lasuchowego, trzymam sie twardo postu, ide dalej.😊
P .Wando ja nie mam postow ale przez 8 godzin jem ,nie wszystko:nie jem kartofli,makaronu.chleba slodyczy cukru:jem mieso warzywa owoce te mniej slodkie kawa woda .herbata ,nie przetworzone miesa jak slona szynka itd schudlam ok. 30 funtow Barbara w ciagu ok dwoch mies.Wrogiem jest insulina ktora podnosi sie po weglowodanach,i wtedy jest napad glodu,Dr Bracia Rodzen wiedza wszystko pozdrawiam Barb
Witam, i bardzo dobrze😄. Cieszmy się życiem. Przyjdzie czas, że schudnie pani bez wysiłku.
😃Witaj w klubie . Ponoć za pierwszym razem nikomu sie nie udaje.🤩 Mi też się nie udało - podjadałam o 21.00 i tyle.
Ale teraz postanowiłam zrezygnować z ..cukru, Narazie jest to 7 dni. Dlaczego?
Myślę, że dopòki nic nam nie jest to sobie tak folgujemy.
Moja wątroba w końcu powiedziała stop. Pół roku temu wyelimnowałam wszystko co czekoladowe.
Przeżyłam. Teraz czas na cukier a wiec i moje ukochane kremówki i budyniowce.😭
Dopóki ze zdrowiem wszystko w porzadku nie ma co sie przejmować dietami. Wygladasz świetnie.
Ale na tej diecie coś pobladłaś. Serio.😆😆😆
Życzę wspaniałego urlopu i dużo słoneczka. Pozdrawiam z drastycznie zimnego Melbourne. 💦🦜🦘🐋🐊🕷🌴
Mnie się udało:)
@@staryrus 👍
No to ja mam szczęście. Jeżdżę na wakacje tam gdzie jest mnóstwo owoców i warzyw 😀. W upalne dni ani nie chce się jeść, ani gotować. Tylko lekkie posiłki, to samo w restauracjach. My akurat zapach smażonego omijamy z daleka. Mam też zasadę Z.P. - zjedz połowę, czyli odchodzimy od stołu z lekkim niedosytem. Cukru wystarczy tyle ile jest w owocach i innych produktach. Omijamy ciasta opływające cukrem i tłuszczem. Spokojnie można się przyzwyczaić. Na wakacjach jest również dużo ruchu, a na dodatek mobilizuje mnie córka 😀 Trochę gorzej zimą, bo właśnie wtedy jest mniej ruchu i warunki do gotowania. Jestem smakoszem, ale nie muszę mieć jakichś skomplikowanych potraw. Zdecydowanie wolę kiedy się coś ciekawego dzieje, wycieczki itp, niż biesiadowanie. Kiedy byłam młodsza wręcz nie cierpiałam siedzenia za stołem. Dobrze, że mam też takich znajomych. Ale filmik fajny i natchnął mnie to uroczystego zakończenia sezonu zimowego 😀👌🥦🥬🥒🥕
😀 A ja już wytrwałam 3 miesiąc. Wszystko jest w naszej głowie. Miałam może cztery ciężkie chwile, bo stało w żołądku, ale powiedziałam nie i teraz już leci 😀 Powodzenia.
Gratuluję i podziwiam, organizm będzie Ci bardzo wdzięczny. Trzymam kciuki za dalsze powodzenie.
Schudłam? I dalej to stosujesz?
@@tabletsamsung3606 Tak 😀
Przyjemności na wakacjach. Czy będzie vlog?
Witam. Ja dalej w reżimie diety 😂, ale od tygodnia siedzę w lesie, więc wszelkie pokusy daleko. ☺️. W ostatnich 2 tygodniach, muszę się przyznać, dziabnęłam 2 śliwki w czekoladzie, jakieś ciasteczko i kawałek tortu 🙈. Ubyło mnie 1.5kg, więc to daje razem 4kg. Nie wiem jak długo wytrzymam, ale puki co daję radę. Wytłumaczyłam sobie, że jak w tych ośmiu godzinach coś przekąszę dla towarzystwa i swojej przyjemności, to nic złego. Tutaj chodzi o te 16 godz, które są zbawienne dla jelit. Wandziu, baw się dobrze i korzystaj z tamtejszej pysznej kuchni. Życie jest piękne i warto korzystać z przyjemności. Wrócisz z wojaży, zrobisz coś dla ciała. Dołączysz wtedy do nas i znów zaczniesz post, a my będziemy Cię wspierać. Pozdrawiam. ❤️
Beatko, masz rację chodzi o te kilkanaście godzin przerwy, akurat śliwki w czekoladzie to całkiem niezły wybór jeśli chodzi o słodycze. Trzymam kciuki.
@@edytazegota5294 Dziękuję, też tak myślę. Katując się, można tylko znienawidzić post. Cały dzień (8godz), spoko, daję radę. Gorzej wieczorami, gdy dłużej siedzę. 😏 Szykuję wtedy duuuży dzbanek z wodą z cytryną, lub czystą i da się brzuszek oszukać. ☺️ Pozdrawiam serdecznie.
Nie zmiennie trzymam kciuki za powodzenie. Moje też. 😁 Na razie idzie dobrze. To znaczy nie sprawia mi to klopotu, a efektów wagieycj nie znam.
@@dorotas.7320 Powodzenia życzę! W grupie raźniej. 🤗 Ja mam nadzieję, że się przyzwyczaję do 8/16 i tak zostanie mi na dłużej. Zamiast słodyczy natomiast, wysypałam w miseczki śliwki suszone (tym razem bez czekolady) , rodzynki i orzechy. Niedługo będzie młoda marchewka i owoce sezonowe, którymi też można się częstować dodatkowo w tych 8godz. Damy radę. Pozdrawiam❤️
Skąd my to znamy...... Tak z własnego doświadczenia :) Czy Pani Wanda wygląda na osobę, która lubi się umartwiać? Absolutnie nie. Wygląda na osobę, która lubi celebrować życie w różnych jego aspektach więc absolutnie nie pasuje do Niej umartwianie się jakimkolwiek postem, nawet przerywanym :) Osobiście uwielbiam post dr. Dąbrowskiej, czułam się w trakcie fantastycznie, miałam energię, świetnie spałam, zniknęły obrzęki przy kostkach, straciłam parę kilo, po prostu cud, miód, ALE.....było to jakieś 3 lata temu, i od tamtego czasu mobilizacji do stosowania diety warzywno-owocowej wystarcza mi na jakieś 3 dni, nad czym bardzo mocno ubolewam :(
Nikt nie jest idealny😉
Przyjemnego urlopowania😘😘
Witam Cię Wandziu ! Nie jesteś jedną , ja również nie dałam rady ! Załamka! Waga ciągle szybuje w górę i problemy zdrowotne - refluks .Pozdrawiam i życzę udanych wakacji i pełnego relaksu !
Witam Wandziu.
Cały proces odchudzania jest w głowie.
No i nie zawsze jest łatwo.
Ale Ty kochana Wyglasz świetnie i nie musisz się katować.
Jedz na wspaniały urlop, Wypoczywaj.
No a co najważniejsze kosztuj tamtejszych potraw.
Udanego pobytu, wspaniałej pogody.
Zawojuj tam wszystkich swoim pięknym uśmiechem.
Pozdrawiam Cię gorąco.
M
P. S.
Mi udało się schudnąć 3 kg.
Ale to nie był post.
Bylam w Sanatorium z ZUS-u. 118 wszystkich zabiegów ćwiczeń i basenów przyniosło taki efekt. 😉
Udanego wypoczynku. Też jestem zdania że z życia trzeba korzystać, a wakacyjne wyjazdy nie sprzyjają odchudzaniu, trzeba sobie odpuścić i wrócić do ograniczeń po wakacjach.Post też będzie miał wolne....😄😄😄😄😄
Mnie wakacyjne wyjazdy jak najbardziej sprzyjają odchudzaniu. Dużo się chodzi, prawie w ciągłym ruchu na świerzym powietrzu. Dużo się dzieje, nie ma czasu myśleć o jedzeniu. Poza tym gorące dni ucinają mi apetyt - tylko coś lekkiego i mało. To raczej na zimę misie gromadzą sadełko
@@pumaTe Pozazdrościć, ja mam problem oprzeć się lodom, gofrom, daniom regionalnym. 😀😀😀
@@monikamazur9292 , ja tylko od czasu do czasu i to lekkie😃 . Bardzo lubimy brać pik-nik ze sobą, jakieś sałatki, owoce i wyruszyć na wycieczkę. Gdzieś w przyrodzie doskonale smakuje. Córka jest moim dopingiem 😀
Pozdrawiam serdecznie 😍😘 Dobranoc 😍🌛
Pani Wando, szkoda że się nie udało. Może wybrała Pani nie odpowiedni moment mając w perspektywie tak cudowny urlop. Pisząc szkoda mam jednak nie do końca Panią na myśli. Te parę kilogramów, które Pani przeszkadzało, nie jest jeszcze problemem. Z nimi czy bez wygląda Pani świetnie. Chodzi mi o to, że dała Pani pewien impuls (między innymi mnie 😊) kilku osobom, zachętę żeby zacząć post. Panie pisały w komentarzach, że zaczęły lub co niektóre mistrzynie, że są z tym już dłużej i sobie chwalą. To takie motywujące. Wie Pani w grupie siła. Miałam nadzieję niemal na rozwijającą się grupę wsparcia. To dlatego mi szkoda, że Pani odpuściła , ale całkowicie rozumiem. Życzę udanego urlopu i niech Pani swobodnie bez poczucia winy popróbuje specjałów kuchni hiszpańskiej. Pozdrawiam.
Ja non stop robię w swoim blenderze kielichowym takie koktajle.... Mam białko z KFD i też dodaję...
Pani Wando ! ☺moja lekarka twierdzi ze lekka nadwaga w " pewnym " wieku nie jest żadną przeszkodą ! Organizm jest lepiej odżywiony i ma się ładniejsza buzię ! Wiec nie stosuje żadnych diet ! Pozdrawiam !
Post przerywany jest świetny ja od października jestem i pomaga mi leczyć się a od czasu na keto ,bo z keto trochę mam problem a z postem nie , ale podziwiam Cię za wyzwania i ze nam pożałujesz, pozdrawiam 👍❤️🌞🌺😘
Ja niestety nie mam silnej woli i nigdy nie udało mi się wytrzymać na diecie. Uważam ,że masz świetną figurę i nie potrzebne Ci są żadne diety. A na urlopie trzeba korzystać pełnymi garściami. Życzę cudownego urlopu i posmakowania różnych , pyszności. Pozdrawiam serdecznie 🥰😘
A ja Trwam! 3 kg mniej. Pozdrawiam.
Pozdrawiam. Też jestem w teamie od półtora tygodnia i szkoda mi, że Pani nie wytrzymała, bo to było mobilizujace. W grupie raźniej. Ale cóż... rozumiem ją.
Woow super i gratuluję 👏👏 Ja cisnę dalej , zresztą mi to bardzo pasuje i 4 kg mniej ☺️💪
@@kdlazdrowia ooo to gratuluję.
Ja też już dwa tygodnie, dobrze mi z tym i też ciągnę dalej 🙂
U mnie też była przerwa - bo jak pojechałam do syna i wnuków- tam było ciężko ale powrót do postu był trudny, zwłaszcza rano. Dzisiaj już śniadanie o 10 jest już ok ale nadal mam problem pod wieczór
Oj Wandziu nie ładnie 🤔🤔
Ja zainspirowałam się Tobą i trwam już 2 tydzień.
Postanowiłam że na kolejne wakacje , które planuję spędzić na Majorce, wrócę do idealnej figury. Nie poddam się.
Pozdrawiam serdecznie 🥰
Życzę udanego wypoczynku.
Jestem za tym żeby się nie katować postami a takie koktajle to samo zdrowie 😊
Witam 🙂jestem na tym poście jak to Pani nazywa 8 godz. jem 16 nie jem od roku tyle że zaczynam od 11-12-tej bez ćwiczeń -2 kg. miesięcznie teraz już waga stanęła zrezygnowałam tylko z chleba zastępując go sucharami razowymi weszło już mi to w nawyk pozdrawiam życzę wspaniałego urlopu🌞
Masz rację, że zaczynasz jeść od południa, bo wieczorem chętniej by się coś skubnęło.
@@edytazegota5294 i o to chodzi żeby na jakiejś imprezie nie siedzieć przy pustym talerzu😬a rano można przetrwać...pozdrawiam🙂
@@dorotamiaszewska4405 Otóż to, otóż to 😍
Ja zrobiłam taki post, ale miałam silną motywację, ślub dziecka, więc waga spadła całe 7 kg, ale niestety waga się podniesła nieznacznie po imprezie...
Pani Wandziu koktajle takie smaczne ,że ślinka leci - gdzie Pani kupiła taki blender- bardzo poręczny.
Bez przesady z tym postnym rygorem.Trzeba podejść do sprawy zdrowo rozsądkowo.Życie jest za krótkie żeby zawracać sobie głowę drobiazgami.Życzę wspaniałych i bezpiecznych wakacji😎
Pani Wandziu ja nie wytrzymuję tyle godzin bez jedzenia:)
Tyle jest pysznych rzeczy,jak tu nie jeść oczywiscie w granicach rozsądku,a lato to czas na koktajle kiedy zacznie sie sezon owoców i świeżych warzyw.
Jeżeli Pani przeczyta to mam pytanie,szukam do kuchni zlewozmywak taki jak Pani ma,jeżeli dobrze widzę komora metaliczna i ociekacz do naczyń,ale u nas znalazłam tylko komorę metaliczną
a ociekacz jest z czarnegio szkła .Czy ten Pani jest w połączeniu z czarnym granitem? czy szkłem.?
Moge prosić ewentualnie nazwe producenta?Szukałam w ofercie Franke ,ale nie znalazłam.
Pozdrawiam i dziękuje:)
Pani Wandziu, aż miło popatrzeć jest Pani taka prawdziwa, przemiło się ogląda, pozdrawiam.
Hi, polecam blender , kupiłam wcześniej z polecenia innej yuotuberki i co ważne jest zabezpieczony przed uruchomieniem po zdjęciu kielicha. Dziekuje za kolejny filmik, pozdrawiam.
Witam, gdzie kupić taki blender?
Czy Miłosz mógłby zaproponować jakiś koktajl z alkoholem z użyciem tego blendera?
Obejrzyj Wandeczko dzisiejszy film Bracia Rodzeń o tzw przekąskach. W trakcie jeden z braci mówi o tym, że niekiedy jeszcze jesteśmy nie gotowi.... I to też jest normalne. Zobacz koniecznie!
Barcelona piękna jest, i moim zdaniem nic straconego taka zamiana. Paella to potrawa którą proponuję sprawdzić. :D
Produkt niedostępny.
No może to nie jest tak super na spacer, ale do pracy już tak, np. takiego banana, bo lubię zmiksować zsiadłym mlekiem i zagryźć dobrym pieczywem . Jogurty owocowe w sklepie są zagęszczane mąką szczególnie zagraniczne, mnie osobiście one BRZYDZĄ, gęste, słodkie OCHYDA
Polecam banan,mleko,avocado....Pychotka
Pani Wando, jeśli chodzi o figurę to jest bez zarzutów więc jeśli o to chodziło w tym poście to jest on dla pani zbyteczny. No, chyba że chodzi o "porządek w organiźmie". Odnośnie koktajli polecam stronę Zielone koktajle, wspaniałe koktajle owocowe i warzywne, naprawdę są super!!!!
Jaką kawę Pani miała na filmie❤️❤️❤️
Pani Wando, pani filmiki są. zawsze mile oglądano przeze mnie tak normalnie pani to pokazuje, nie sztucznie,i to ma przebicie w tym świecie medialnym. Brawo
Wańdziu, nie ma co sobie psuć urlopu postami.
Dzień dobry
Ciekawa jesten co to jest mleko zageszczone ? U nas tego nie ma .Czym to mleko jest zageszczone ? bo jest to bardz wazne ! 🙋💌
mila pani chyba bym dluzej plukala ten mixer. pozdrawiam
Wandeczko wejdź na kanał Porady spod lady you tube 16.07. 2021r i sprawdź przepis na kawę Dalgona Coffe (tytuł : 126 Dalgona Coffee po wegańsku) na ciepło lub zimno (kawa rozpuszczalna, mleko ew. mleko roślinne, woda ciepła lub zimna, ksylitol lub cukier). Świetny prosty przepis!
Czy ta kawa nie powinna być zaparzona i wlana?? 🤔
Jeztem z Siebie dumna, bo dałam radę.. To moje tempo...
Pani Wandziu,trudno zachować w maju ten post,bo są różne uroczystości i trudno odmówić,czy nawet w domu goszcząc kogoś,przygotować jakieś potrawy i ich nie jeść tylko się tłumaczyć ja nie mogę,wiec musimy zrobić to już po wakacjach,a Pani ma idealna figurkę wiec na wyjeździe proszę sobie nie odmawiać tych smakołyków,zwiedzać, odpoczywać i delektować się widokami i potrawami,miłego wypoczynku.A co do blendera to jest fantastyczny,koktajle wychodzą smakowite,w maju robię koktajl z pokrzyw,banana,wody i cytryny dosładzam miodem czasem dodaje jeszcze jabłko i tez pychota.Pozdrawiam serdecznie.🥰🌞🍋🍏🍎🍍🥤🍹😘❤️
Dlaczego nie możesz?? Przecież to Ty sama ustalasz godziny w których jesz...Może to być np od 12 do 20. wtedy to już nie koliduje z większością przyjęć.
@@edytazegota5294 Witam i ja miałam na myśli te słodkości desery,ciasta itp,bo tych na spotkaniach imprezowych zawsze nie brakuje,a w tej diecie postu przerywanego nie jemy słodkości.Pozdrawiam serdecznie.😊
A thermomix nie działa?
Przeciez post przerywany to 8 na 16 godzin.wiec rybe mozna zjesc z frytkami w okienku zywieniowym
Wanda pycha sorbet super na lato
Pani Wando rano przed jedzeniem szklanka wody z imbirem,cynamonem,pieprzem,cytryną stosuję od dłuższego czasu i są duże efekty, jem do 18
robię dziennie 20 000tysiecy kroków pozdrawiam
jem przez 8 godz, mam plan 10-18po 18 do 10 nie jem ,pije jem owoce nie slodkie.nie mam napadu glodu papa Barb
Kupiony ... bo zrobiła mi Pani smaka na kawe 😂🤭
Ok
Wandziu pokazuj wszystko od początku... Jak wsypujesz owoce mrożone i kefir to od razu nagrywaj. Nie pokazuj filmu od połowy miksowania już że zmiksowanymi w połowie owocami. Po co Ktoś, kto widzi na innych kanałach jak cwaniary youtuberki naciągają te prezentacje tego miksera - miałyby oskarżyć Ciebie o nieuczciwość? Jeśli nie działa na wizji tak od A do Z to wina producenta i niech zrobi wersję mocniejszą tj 3. Ty Swoje zrobiłaś.
Zamiast cukru? Miód!
Miód to taki sam cukier, w ponad 95 % składa się z cukru właśnie... jeśli naprawdę chcemy zrezygnować to polecam erytrytol, albo ksylitol.
@@edytazegota5294 No niestety. Dietetyczka doradziła mi erytrol zamiast cukru. Kupowałam po 30 zł za kilogram a potem 45 zł za kilogram.... I co? Zamiast slodzić (normalnie łyżeczki dwie cukru) musiałam 3 łyżeczki erytrolu. Schodziły mi miesięcznie 2 kg erytrolu (90 zl miesięcznie....). No i dalej zapotrzebowanie na inne słodycze było... Wkurw... mnie to. Kupiłam w lutym słoik miodu prawdziwego z wytrąconą glukozą za 45 zł (kilo trzydzieści). Na początku słodziłam łyżkę, potem jakoś tak naturalnie (takie uczucie słodkości jakby ,,w mózgu" czułam po tym miodzie) zeszłam do łyżeczki do kawy czy herbaty. Miałam tym miodem tak zapewnione uczucie słodkości, że zrezygnowałam naturalnie ze słodkości chemicznych tych sklepowych. Jak mam ochotę się dosłodzić, to daktyl suszony lub kostką czekolady 70%. Absolutnie nic mnie nie ciągnie do sklepowych słodyczy. Szczerze? Wolę taki cukier (kilogram starczami mi na 1,5 miesiąca) niż powrót do erytrol czy nie daj Boże cukru białego... Ten miód ma tyle słodyczy w sobie, że mam wrażenie ,,dosłodzonego mózgu", ale bez przesady... No i fajnie zeszczuplałam... Tak naturalnie mnie wysmukliło... Bardzo dobrze się z tym czuję... Czego nie było przez rok korzystania z erytrolu... Waga wtedy szła w górę...
Nie dla mnie to drogie g... czyli erytrol. Miód naturalny prawdziwy z wytrąconą glukozą jest dla mnie zbawienny....
@@edytazegota5294 Posłuchaj na kanale Bustowski you tube o podrabianym ukraińskim miodzie. Straszne! Moj kolega ostatnio to ukraińskie gó...wno kupił... Tragedia! Ja używam prawdziwego miodu z mikroelementami i działa na mnie genialnie... Zauważ, że pod wieczkiem słoika stałego (naturalnie zcukrzonego miodu) miodu wytrąca się prawdziwa cenna glukoza - jest zbierana i za duże pieniądze sprzedawana do Szpitali do tych kroplówek z glukozą na tzw. wzmocnienie. Coś w tym musi być.
Kłaniam się grecja
hmmmm...żarcie przerwane odchudzanie, przyjaciółka dokończy jak Tobie sie nie zmieści...a gdzie mąż/kamerzysta???...karmi sie tym co w kamerze widzi?...hihi...
Ze nam pokazujesz
Blendy go 1 była tragiczna...
Jedzenie na surowo nie zdrowe. Najzdrowsze jedzenie to dużo mięsa i jajek a mało warzyw i nic owoców - nazwane to “keto diet”.
Gdzie higiena ? taka oblizywana lyzeczka miesza Pani calosc a potem czestuje gosci.Obrzydliwa metoda i absulutny brak higieny FUJ!!!
Nie widzę tu gości którym Pani Wanda podaje przygotowane przez siebie koktajle, więc te uwagi dotyczące higieny są bezużyteczne i przesadzone.
@@danutajeszka9160 Mila Pani ,pan operator byl czestowany.Kazda szanujaca sie gospodyni domu nie miesza oblizywana lyzka potraw.To jest poprostu brak higieny.No coz mila pani prosze pluc,oblizywac i mieszac potrawy dla siebie.Dla mnie jest NIE DO PRZYJECIA ,a dla Pani NORMA !!!! POZDRAWIAM
I po co te złoślwe uwagi.
@la_bellasperanza Zmień kanał .
Nieładnie i niegrzecznie to pani ujęła 👎
Wandziu dobrze że skończyłaś z tą głupotą która nazywa się post przerywany. On jest chyba dobry dla jakieś samotników pustelników a nie dla ludzi prowadzących życie towarzyskie. Pozdrowienia
Post przerywany to nie żadna głupota. To świetny sposób na podreperowanie zdrowia. W życiu trzeba też dyscypliny, dobra jest i dla ciała i dla charakteru.
@@bogumiastepien1627 Ciekawe co mam zrobić na przyjęciu weselnym imieninowym które są w okresie postu???? Ten post przerywany to taka sama głupota jak dieta kapuściana czy tłuszczowa tutaj można by wymieniać wiele. Ciekawe jakie są podstawy naukowe tej diety??? Czy są jakieś badania naukowe???
@@Maria-xu1xz ależ oczywiście, że są. Za wykrycie procesu autofagii poszedł nawet Nobel. A przyjęcia nie są codziennie. Zatem warto. Teraz coraz więcej się mówi o zdrowotnych właściwościach postu. Warto o tym poczytać. Polecam kanał doktorów Bracia Rodzeń. Każdy potrzebuje odpoczynku, nasz układ trawienny też. 🙂Pozdrawiam.
@@bogumiastepien1627 Dokładnie albo kanał doktora Marka Skoczylasa, pod każdym filmem podaje źródła naukowe.
@@Maria-xu1xz Przecież można ustalić ramy jedzenia 12-20 wtedy większość przyjęć się wpasuje, oprócz może wesel ale ileż tych wesel w roku masz? 1 max 2, te 2 razy w roku można sobie post odpuść.
Odcinek demotywujacy osoby na dietach czy postach a blendera nie kupię. 👎
Toż trudno opierać swoje życie na tym co robi kobitka z YT :)))) Każdy jest kowalem swego losu i od niego zależy czy wytrwa, a wiadomo, że warto i organizm będzie wdzięczny, bo to nie tylko kwestia wagi.
@@edytazegota5294 proszę Pani ważę 57kg. To ogólna, luzna uwaga. 😉
@@barbaraczuber3688 Dlatego piszę to nie tylko kwestia wagi....szczupli ludzie również chorują. Warto zrobić sobie taki post przerywany dla zdrowia po prostu, ale przecie nic na siłę.