alhamdulillah mba christa mau diet. Demi kesehatan badan ya mba. aku yang denger mba ngomong berasa ikut sesek juga. sukses selalu ya mba. love youu :*
Ya mbak kl diet jg diimbangi sama olah raga supaya perut tangan paha ngak besar supaya sehat bugar msh kurus mbak tetep bugar msh diet bdn nya kan msh muda mbak crista XL
Kalau diet coba pagi sama malem mau tidur minum teh kasih peresan jeruk nipis, jgn Lemon. / Trus pagi jgn sarapan nasi, makan buah ajha siangnya baru makan nasi, n klau sudah kelewat habis magrib jgn pernah makan nasii / dan kurangin nyemill, seringin makan buah ajha dulu, aku bb 64kg Allhamdulillah turun Jadi 57kg 😉 aku Lakukan rutin tyap hari yaaa
Tiap hari jalan santai aja mbk crista slama 45menit,,pagi sarapan nasi merah+sayur,jam 10an ngemil buah,klo aq banyak aktifitas siang makan nasi lagi,,klo gk banyak aktifitas siang saya makan telor rebus+ubi2an,kadang sayur brokoli+bakso,nnti malamnya sayur aja sama telor rebus 2,,semua itu saya masaknya no garam,kebetulan saya nggk minum manis,,minum air putih aja,,kadang aq makan roti gandum 9hari udh turun 4klo (no.minyak,,,no.garam mb crista)
Ak pengonsumsi nasi merah ,nasi merah dg putih lebih kenyang nasi putih menurutku 😆,nasi merah rasa y hambar 😂 enak y makan dg lauk yg kering"..sayur di lebihkan mb Crista xl
Klu nasi putih blh tp dikit aja dan klu mkn sayur jgn di campur ma nasi.. Nasi pun klu pakai lauk sayur di mkn nnt jgn lngsng bareng nasi lauk dan syur ga bagus sbb saudara sya dokter.. Dan klu pun minum gula bagus minum pakai gula tropical atau deabetasol jgn gula biasa
Kalau pengen sehat cepet mengatur karbo makan sayur, dan buah2an anak sy itu berat 78empat 6kilo tapi selanjutnya 8bulan jadi berat badannya 55sampai sekarang tapi dia bak gak makan nasi .
Ya murah kalau yg lewat dan bagus2 , ya nyicil aja nanti juga yg kurang pasti ingat, kalau ada borma suka kumplit barang nya beli aja diborma bisa milih keperluan rumah.
saya juga makan beras merah dah lm x.. yg ptg jgn makan gorengan air es apa aja,, jgn lupa pagi sore jogging jalan kaki aja lbh bgs dan byk minum air putih
Ya bnr mba yg pting nasi hrs dikrgin dg minyak2...lauknya gpp direbus ..sayur d buah..nasi putih d nasi merah sm sj mengandung lemak d gula tp kadarnya berbeda ..
Yg penting jaga pola makan MB Cristal,,kl cm beberes rumah tp pola makan gak dijaga sm aj...intix jaga pola makan bonusx sehat+langsing...jalan kaki minimal 30menit
Bairlah mba Crista jadi diri sndri Yo mbak2,mau gemuk mau kurus jangan di teken terus harus kurus gtu,mesakne ,,,,,biar kalo kurus ya Alhamdulillah,kita cukup suport dan menikmati konten nya✌️
Iya diet itu banyak macam mbak Dan kalau mau diet juga bertahap Tidak langsung Hajar habis… Krna kita di awal butuh melatih / beradaptasi dengan porsi atau makanan yang biasa kita makan sehari2.. Semoga sehat selalu dan berhasil diat nya mbak Jiayoooo💪🏻
Yg pnting aktif aja sih kak... beres rumah, nyapu, ngepel, nanam bunga, pokok nya aktif aja pasti bakal cepet kurus.. rumah bersih badan sehat, pikiran sehat, kulit glowing awet muda.. apalagi rumahnya ada 2 pasti banyak kerjaannya
tiap orang punya metabolisme beda beda mbak gak bisa disama ratakan kalau dietku benas pituh gantiberas merah ( karena tubuh tetap butuh karbihidrat biar gak lemes dr nasi) tdk konsumsi gula putih dapat manis dr konsumsi buah2an.olahraga jalan santai bae di kompleks rumah tiap hari 15-30 menit before bb 72 after 59-60 sing penting disiplin tuk melakukan aktifitas ciayouuu semangst penuang diet mbak.
Nak Crhista dulu berat badan saya 80 kg pada usia 36 th terus saya diet nya makan nasi 3 sendok + lauk pauk + sayur 1 mangkuk..lumayan kenyang jg ..setelah makan saya selalu minum air jeruk panas supaya lemak yg saya makan dikeluarkan melalui kencing..ga pernah makan malam karna makannya jam 5 sore..ga pernah nyemil ..cemilan saya diganti sama apel..sebulan berat badan saya turun 5 kg dengan badan sehat ga pernah lemas
![ร้อยพ่อพันแม่ - WanMai [Official MV]](http://i.ytimg.com/vi/XY2pNYASEbg/mqdefault.jpg)
bismillah mbak semoga sehat2 ya
betul beli barang pelan2 aja
mbak nanti juga terisih semua ya
Cantik mbak christa😍
MBA CRISTA CANTIK KLU PAKE HIJAB...PERTAHANKAN MBA...
Mbak Crista kangen yg pake hijab ..seneeeng mbak Crista.....
Dah keliatan kurusan..💪💪💪😍😍
Mba christa tambah cantik klu pkai hijab ..
yg penting banyakin.olah raga
Selamat menempati rumah baru mei
alhamdulillah mba christa mau diet. Demi kesehatan badan ya mba. aku yang denger mba ngomong berasa ikut sesek juga. sukses selalu ya mba. love youu :*
Yuk diborong mb crista .alhamdulillah sudh mulai nyicil perabotan buat isi rumah tercinta smga berkah barokah mb ..lancr slalu
Lebih cantik pke jilbab mbk Crista,, lebih cuantikk,, anggun ❤️
Masyallah mbaa msa 15rb aj hrga pisau itu murah buangetttt
Semangat sukses untuk dietnya
MBA CRISTA KELIHATAN ANGGUN DAN SEDIKIT KECIL BADANN YA KLU PAKE HIJAB
Mbak olah raga lari aja cepet loh turun BB nya pelan pelan aja bertahap,ntar badan terasa ringan sehat lagi
Mbak cristaa sarannya saja dieet ala DEBM ajaa... Yang boleh kok berangsur2 ninggalin nasi ...
Mba Christa cantik pake jilbab mba
Semoga sukses selalu ya mba..
Cantik klo berhijah sepurane njeh mbk ampun nesu hheee
Cntikkn pkek krudung anggun klihatanya
mba crista cantik pakai jilbab lho....
Ya mbak kl diet jg diimbangi sama olah raga supaya perut tangan paha ngak besar supaya sehat bugar msh kurus mbak tetep bugar msh diet bdn nya kan msh muda mbak crista XL
Betul sekali mba harus sedikit sedikit
Kk kerista cantik lo klau berhijap😁😁
Masya Allah ayu. Kak
Ga usah nta mf mbak Crista Lo pake jilbab, saya suka lihat nya
Cantik ko....
hii cantik ya mbak krista kalau berhikab
Kalau diet coba pagi sama malem mau tidur minum teh kasih peresan jeruk nipis, jgn Lemon. / Trus pagi jgn sarapan nasi, makan buah ajha siangnya baru makan nasi, n klau sudah kelewat habis magrib jgn pernah makan nasii / dan kurangin nyemill, seringin makan buah ajha dulu, aku bb 64kg Allhamdulillah turun Jadi 57kg 😉 aku Lakukan rutin tyap hari yaaa
Seneng yg pake hijab...mbak Crista....tambah cantiks jd terpancar aura cantiknya mbak Crista،😍💪
Tiap hari jalan santai aja mbk crista slama 45menit,,pagi sarapan nasi merah+sayur,jam 10an ngemil buah,klo aq banyak aktifitas siang makan nasi lagi,,klo gk banyak aktifitas siang saya makan telor rebus+ubi2an,kadang sayur brokoli+bakso,nnti malamnya sayur aja sama telor rebus 2,,semua itu saya masaknya no garam,kebetulan saya nggk minum manis,,minum air putih aja,,kadang aq makan roti gandum
9hari udh turun 4klo
(no.minyak,,,no.garam mb crista)
Nah gini mbaa nyicil yg untuk dapur dlu..karna tu pnting.jadi bisa masak.karna klo beli di luar kn boross
Angun banget pake hijab mbk
cantik nek pke kudung mbkris.nek gak pke jelek
Kalau daet makan semuanya rebus mbak crista
Ak pengonsumsi nasi merah ,nasi merah dg putih lebih kenyang nasi putih menurutku 😆,nasi merah rasa y hambar 😂 enak y makan dg lauk yg kering"..sayur di lebihkan mb Crista xl
Pakai Jilbab tambah lebih cantik looo?,
Pakai liptik mbk ben ayu .. Ora pucet calonnganten
Klu nasi putih blh tp dikit aja dan klu mkn sayur jgn di campur ma nasi.. Nasi pun klu pakai lauk sayur di mkn nnt jgn lngsng bareng nasi lauk dan syur ga bagus sbb saudara sya dokter.. Dan klu pun minum gula bagus minum pakai gula tropical atau deabetasol jgn gula biasa
Mbak christa kalau.konsultasi ke dokter ahli gizikah mbak
pisau setx murah yah dstu mba, dsni di daerahq hargax 110 loh 1 setx yg merk Spt it.. 🤭
Ngejim juga cepat kecil mb
ya kalo di awal memang nyicil dulu mbak krista sambil berjalan.
Kalau pengen sehat cepet mengatur karbo makan sayur, dan buah2an anak sy itu berat 78empat 6kilo tapi selanjutnya 8bulan jadi berat badannya 55sampai sekarang tapi dia bak gak makan nasi .
Asalamuslaikum padahal bagus pake jilbab ba lebih cantik
Ayu ne mba crista.. pake jilbab auranya kluar cantik. Masyaallah
Smga berhasil diet ya mba Crista smga smpi hri h ya BB ya udh turun sedikit
Cantik lho mbaknya pakai jilbab..
cantik lo mbk pakek jilbab. slm kenal ya mbk.
Mba Christa klu beli peralatan rumah tngga sma alat elektronik sekalian yg bagus biar tahan lama dan awet ..
Sama ky pyaku pisau set'y mba,ak jg beli 15rban
Peralatan pisaunya lengkap banget ce
Ya murah kalau yg lewat dan bagus2 , ya nyicil aja nanti juga yg kurang pasti ingat, kalau ada borma suka kumplit barang nya beli aja diborma bisa milih keperluan rumah.
Kalo mau langsung puasa mb..hhh
Chista pakai tudung cantikkk..comey
saya juga makan beras merah dah lm x.. yg ptg jgn makan gorengan air es apa aja,, jgn lupa pagi sore jogging jalan kaki aja lbh bgs dan byk minum air putih
🥰🥰🥰🥰🥰🥰
pisonya murah kak salam sehat salam sukses dari hongkong
Mbk krista klu pake hijab mlh makin cuantek🤗
Christa XL semoga istiqomah berhijab.. terlihat lebih cantik & kurus kalau berhijab.. Semangat buat Christa XL 😊
nyicil"akhirnya jg full perabotan rumah.
pada sy diet semampunya jgn terikut2 insyaallah boleh ..pasti boleh ☺️🤲🏻
Bener itu dl aku gt jd pas pindahan udah kumplit mba tina salah dl hrsnya beli2 dl jd pas pindah udh kumplit gt ..
Baru pertama kali nya aku liat kak christa XL pake hijab beneran cantik kak bikin pangling kelihatannya mukanya makin tirus. 😊😊😊
emba nasi sayur dagin tapi porsinya dikit janganlupa yah janggan makan baso semangko besar danpenuh itu bukan dayet yah emba.
asalamualaikum bunda ,,pakai hijab cantik nya sehat selalu y bunda amin
Ya bnr mba yg pting nasi hrs dikrgin dg minyak2...lauknya gpp direbus ..sayur d buah..nasi putih d nasi merah sm sj mengandung lemak d gula tp kadarnya berbeda ..
Mba Christa, cantik dan pantes pakai jilbab.
Lari lari mbak biar kurus 😊
Cantiknya mbk christa pake hijab...
YA MKAN NASI ITU UNTUK TENAGA KURANGIN NASI NYA LEBIHIN SAYURAN NYA JANJI KENYANG MAKAN SAYUR BNYK TIDAK MENGAPA ULANG YANG SAMA PAGI PETANG YA..
mbak Cyrista pake jilbab ya , mau tanya jilbab nya kok bagus model n warnanya...beli di mbak Anik ya...bisa order gak....
Dan saya tdk makan beras merah saya konsumsi nasi putih klo makan 4 sendok makan nasi putih
Yg penting jaga pola makan MB Cristal,,kl cm beberes rumah tp pola makan gak dijaga sm aj...intix jaga pola makan bonusx sehat+langsing...jalan kaki minimal 30menit
Hai adik....jika mau diet yg seimbang
1 kurangkan makan karbohidrat
2 lebihkan sayur 2 dan buah2
Boleh makan roti ...
Dan minum susu
Bairlah mba Crista jadi diri sndri Yo mbak2,mau gemuk mau kurus jangan di teken terus harus kurus gtu,mesakne ,,,,,biar kalo kurus ya Alhamdulillah,kita cukup suport dan menikmati konten nya✌️
Dengerin mba Crista ngomong,aku kok merasa engap yaa,..
Saran mbk crista xl kalo pergi kemana" pakai lipstik bedak biar kelihatan seger kayak emak xl
Iya diet itu banyak macam mbak
Dan kalau mau diet juga bertahap
Tidak langsung Hajar habis…
Krna kita di awal butuh melatih / beradaptasi dengan porsi atau makanan yang biasa kita makan sehari2..
Semoga sehat selalu dan berhasil diat nya mbak
Jiayoooo💪🏻
Moga sehat sllu dlam lindugan allah
Assalamualaikum mbak Crita cantikan pakai jilbab yaa mbak
Yg pnting aktif aja sih kak... beres rumah, nyapu, ngepel, nanam bunga, pokok nya aktif aja pasti bakal cepet kurus.. rumah bersih badan sehat, pikiran sehat, kulit glowing awet muda.. apalagi rumahnya ada 2 pasti banyak kerjaannya
Alhamdulilah barang rumah udah ada 🤗
mbk crista mulai pkai hijab
Mbak crista maaf yaa kalo mau beli prabot di catat duluh apa2 yg mau beli supaya jangan bingung
Di banyakin buah nya mbak tina semoga skses dietnya sebelm hr h semangat
Mulai kurusan say .. semoga brjlan lancar ya.. sehat2 smua kel xL
Alhamdulillah dik chirsta XL berusaha untuk menguruskan badan dgn diet yg betul semoga dapat bentuk badan yg langsing sebelum hari pernikahan tahniah
Maa shaa Allah beneran cantik bgt pke hijab, diet nya udh agak keliatan mbak udah agak kecilan
Semangatttt
Salam dari spore,wah......krista makin cantik alhamdulilah pakai jilbabnya mudah2an kekal amin.
Iih seneng mba tina dietnya sukses
Kok murah ya pisaunya...seneng lihat vlog nya m crista ..
Kualitasnya juga mbuh mba... Tadinya mau beli jg ada di shop** tapi reviewnya kurang bagus... Ringkih bilangnya... Ga tau yg asli yg mana...
@@hasnahNs jelek itu pisau nya sesuai harga gak taken dan ngelupas
Semangattt mbk crista..udah kelihatan kurusan lo...yg penting diet yg sehat n bonusnya langsing👍😘
Aku pakai pisau itu in syaa Allah tajam mbak, untuk 175r b bagi ku termasuk murah, karena di kota ku kalau beli segitu bisa 250rb
tiap orang punya metabolisme beda beda mbak gak bisa disama ratakan kalau dietku benas pituh gantiberas merah ( karena tubuh tetap butuh karbihidrat biar gak lemes dr nasi) tdk konsumsi gula putih dapat manis dr konsumsi buah2an.olahraga jalan santai bae di kompleks rumah tiap hari 15-30 menit before bb 72 after 59-60 sing penting disiplin tuk melakukan aktifitas ciayouuu semangst penuang diet mbak.
Sudah mulai tirus sedikit kk, semangat🙏🙏
Kok makai jilbab malah minta maaf mba crisna.. mudah2an selalu dan seterusnya memakai jilbab yah 🙏🏻🥰
mbak Christa lbih cakep klu pake jilbab 🙂
Nak Crhista dulu berat badan saya 80 kg pada usia 36 th terus saya diet nya makan nasi 3 sendok + lauk pauk + sayur 1 mangkuk..lumayan kenyang jg ..setelah makan saya selalu minum air jeruk panas supaya lemak yg saya makan dikeluarkan melalui kencing..ga pernah makan malam karna makannya jam 5 sore..ga pernah nyemil ..cemilan saya diganti sama apel..sebulan berat badan saya turun 5 kg dengan badan sehat ga pernah lemas
Berapa sehari makan nya mbak
Spil resep dan bahan2 nya dong mbak crista XL .
Dan juga pola makan perhari nya
Spill jilbabnya mba crista
Pakai lipstik mbak trisna biar bibir e gk pucet wlu gk pakai bedak