Treino Fácil Para Pernas, Pochete e Culotes

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  • เผยแพร่เมื่อ 22 พ.ย. 2024

ความคิดเห็น • 277

  • @roselicristina9257
    @roselicristina9257 7 หลายเดือนก่อน +1

    Somos vitoriosos e abençoados, mas uma aula concluída ❤Suas aulas são show ❤ Hoje eu fiz mas duas aulas seguidas, Graças a Deus eu consegui professor 🙏🙏Eu quero eu posso eu consigo❤👏👏👏👏

  • @filomenapalmieri4503
    @filomenapalmieri4503 7 หลายเดือนก่อน +1

    Obrigada professor suas aulas são ótimas como passa rápido! Indo pro 4 mês de aulas diárias gratidão.
    Somos vitoriosos!
    Obrigada

  • @elisabetelimadasiva5304
    @elisabetelimadasiva5304 ปีที่แล้ว +1

    Bom dia professor somos vitoriosos mais um dia abençoado

  • @lidiadossantos6241
    @lidiadossantos6241 8 หลายเดือนก่อน +1

    Sensacional essa aula de exercícios Top professor Henrich ❤❤❤.

  • @liegemachadopereira7348
    @liegemachadopereira7348 ปีที่แล้ว +1

    Bom dia Henrich e a todos. Somos vitoriosos 💪.

  • @mariaoliviadasilvamoura6025
    @mariaoliviadasilvamoura6025 ปีที่แล้ว +1

    Bommmm diaaaaaaa! Obrigada meu Deus!!! Obrigada professor. Somos Vitoriosos.

  • @soniamariaalvesdecastro4755
    @soniamariaalvesdecastro4755 ปีที่แล้ว +1

    23/09/2023 amei a aula ❤❤❤❤❤❤❤❤

  • @helenagoncalves4098
    @helenagoncalves4098 ปีที่แล้ว +2

    Bom dia 🏋️‍♀️🏋️‍♀️

  • @marlucesouza9118
    @marlucesouza9118 ปีที่แล้ว +1

    Obrigado professor estamos aqui eu já fiz tudo adorei esta com você todos os dias você é uma bênção especial pra nós deus te abençoe sempre obrigado ❤❤❤❤

  • @silvanamunizferreira2181
    @silvanamunizferreira2181 ปีที่แล้ว +1

    Gratidão por mais uma aula, bom dia pessoal bom domingo somos vitoriosos ❤️👏❤

  • @kellycorrea-lc8xo
    @kellycorrea-lc8xo 9 หลายเดือนก่อน +1

    Boa Noite professor 😊
    Treino concluído 👏 👏
    Somos Vitoriosos 💪 🏆 🥇

  • @etianesilva4916
    @etianesilva4916 ปีที่แล้ว +21

    Gravo sempre os exercícios e a tarde faço são ótimos.. quando não faço parece que o meu dia não tá completo rsrs é por que eu odiava fazer exercícios até encontrar o seu canal e claro 😊 cada dia mais feliz olhando pra mim no espelho nem cintura eu tinha agora olho e já vejo as marquinhas dos lados nossa e a barriga bem menor...só agradeço professor Henrich 🥰⛅⛅ tenha um ótimo dia abençoado por Deus somos vitoriosos 🤗👏🙏

    • @raquelcristina8139
      @raquelcristina8139 ปีที่แล้ว +3

      Parabèns isso mesmo continue firme💪💪🙌🙌

  • @liriodocampo
    @liriodocampo ปีที่แล้ว +1

    Uuhuuu somos vitoriosos Glória a Deus ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤gratidão gratidão gratidão gratidão

  • @mariaemilia6341
    @mariaemilia6341 7 หลายเดือนก่อน +2

    ❤Boa noite professor Henrich eu estou cada vez mais gostando dos seus exercicios esses estão muito bons mesmo porque realmente dá resultado sempre a gente sente professor e vê o que esta mesmo acontecendo nós somos mesmo umas vitoriosas por isso professor eu desejo que Deus o abençoe e o proteja e o guarde....

  • @MARIAREGINA-ww4yy
    @MARIAREGINA-ww4yy ปีที่แล้ว +1

    Somos vitoriosos sim professor Henrich muito obrigada pela aula nova e muito especial é muito dinâmica e muito divertida sem falar na música muito legal mesmo assim fica fácil de cuidar da nossa saúde todos os dias com você professor um forte abraço show show ❤❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉

  • @andryribeiro9538
    @andryribeiro9538 ปีที่แล้ว +2

    Somos vitoriosos 🎉🎉

  • @fabianarosangela8788
    @fabianarosangela8788 ปีที่แล้ว +2

    Somos vitoriosas 💪🏾💪🏾🙏🏾

  • @soniaoliveiraoliver8796
    @soniaoliveiraoliver8796 ปีที่แล้ว +2

    SOMOS VITORIOSOS 👏👏👏👏💥💥

  • @SueliPessoa-c9c
    @SueliPessoa-c9c ปีที่แล้ว +2

    Boa noite que Deus abençoe a todos feliz por mais uma aula feita obrigada Henrich ❤❤❤❤

  • @fatimasouza5366
    @fatimasouza5366 ปีที่แล้ว +1

    Somos vitoriosos , obrigada

  • @taniaduarte2524
    @taniaduarte2524 ปีที่แล้ว +2

    Bom dia 💪🏃‍♀️🚶‍♀️

  • @isabelserra9604
    @isabelserra9604 6 หลายเดือนก่อน +2

    Somos vitoriosos somos abençoados beijinhos de Portugal ❤.

  • @taniamaranunes8698
    @taniamaranunes8698 ปีที่แล้ว +1

    agradeço a DEUS por sua vida tenho 63anos consigo fazer todos os exercícios
    sem parar
    já sinto uma diferença no meu corpo muito obrigada

  • @ivanildasantos-zl4uk
    @ivanildasantos-zl4uk ปีที่แล้ว +2

    Olá Bom dia Henrich a todos somos vitoriosas aula Chouw 😂🤣😂Obrigado 🙏 ❤

  • @valeskaalcantara3049
    @valeskaalcantara3049 ปีที่แล้ว +2

    Somos Vitoriosos! 💪🏻 ✌🏼

  • @camilaaparecidacornelio1367
    @camilaaparecidacornelio1367 ปีที่แล้ว +4

    Bom, Somos vitoriosos ❤

  • @carmencamposferreira9637
    @carmencamposferreira9637 ปีที่แล้ว +1

    Somos vitoriosos!!! ❤

  • @julianafigueiredo225
    @julianafigueiredo225 ปีที่แล้ว +1

    Somos vitoriosos 🎉❤

  • @elizabeteoliveira9914
    @elizabeteoliveira9914 ปีที่แล้ว +3

    , parabéns você é top sair do sedentarismo que Jeová lhe proteja sempre

  • @zizajusto8645
    @zizajusto8645 ปีที่แล้ว +2

    SOMOS VITORIOSOS! 🙏❤️

  • @annabatista1190
    @annabatista1190 ปีที่แล้ว +1

    Bom dia professor ❤

  • @Crisdelocco-wv7wm
    @Crisdelocco-wv7wm ปีที่แล้ว +1

    Gratidão Henrich ❤bom dia!

  • @veraluciaquintanilha1570
    @veraluciaquintanilha1570 ปีที่แล้ว

    Além de lindo vc não perde tempo com blá blá vc já direto no assunto é bom demais eu estou encantada com seu geito de trabalhar parabéns 😂😂

  • @MARIAREGINA-ww4yy
    @MARIAREGINA-ww4yy ปีที่แล้ว

    Somos vitoriosos professor Henrich que aula maravilhosa fiz ela ontem adorei tanto que repete hoje muito obrigada pela indicação e carinho hoje tenho certeza que tenho o melhor professor do mundo isso é muitíssimo especial na minha vida gratidão sempre que você seja sempre essa pessoa lindaaa abençoada por Deus ! ❤❤❤❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉🎉

  • @ladjanemaria1016
    @ladjanemaria1016 ปีที่แล้ว +1

    Bom dia! Vitoriosos, mais um dia abençoado por Deus 🙏

  • @camilaalexandre1057
    @camilaalexandre1057 ปีที่แล้ว +3

    Estou adorando as aulas, estou em processo de emagrecimento e os exercícios vão dar aquela ajudinha, fora que cada um no seu ritmo, sem aquela loucura, isso é o melhor.

  • @cibeleabramides3753
    @cibeleabramides3753 ปีที่แล้ว

    Faço com esse professor maravilhoso todos os dias pela manhã 26’ de exercício para diabéticos e hipertensos e estou muito bem baixou pressão e tontura

  • @denizepereira9824
    @denizepereira9824 ปีที่แล้ว

    Bom-dia prf Deus abençoe nossos fim de semana pra todos nós gratidão sempre ❤

  • @franciscalucivanda5752
    @franciscalucivanda5752 ปีที่แล้ว

    Bom dia lindo dia somos vitoriosos ❤❤❤❤

  • @eduardacipriano493
    @eduardacipriano493 ปีที่แล้ว

    Bom dia professor estou cá beijinhos 😘😘😘 Eduarda. Portugal

  • @aliedeandrade5949
    @aliedeandrade5949 ปีที่แล้ว

    Bom dia, somos vitoriosos 🥰🥰🥰❤️🥰🥰🥰

  • @leidesoares7103
    @leidesoares7103 ปีที่แล้ว

    Era o que tava precisando, ate pare e que vc adivinha😂😂😂,Somos.vitoriosos vou fazer agora.....

  • @raquenascimentodossantos3022
    @raquenascimentodossantos3022 ปีที่แล้ว

    Obrigada henrich suas aulas são maravilhosas,e como não fica de mimi dá tempo pra eu fazer antes do trabalho, gratidão

  • @josimerebatista1834
    @josimerebatista1834 ปีที่แล้ว

    Muito bom professor Eu sou de João pessoa gosto muito da forma que você nos explica com a sua paciência e sua dedicação muito obrigado que Deus lhe abençoe

  • @zemauriaferrari3193
    @zemauriaferrari3193 ปีที่แล้ว

    Bom dia Henrich sensacional esse exercício uma ótima sexta feira 😘❤

  • @lovanimotta
    @lovanimotta ปีที่แล้ว

    Bom dia a todos! Gratidão ❤ 🙏 🥰 professor

  • @taniamariaoliveirasouza6918
    @taniamariaoliveirasouza6918 ปีที่แล้ว

    Bom dia professor e seguidores, vamoqvamos 💪💪👏👏👏

  • @sandragoncalves9950
    @sandragoncalves9950 หลายเดือนก่อน

    Somos vitoriosos graças a Deus ❤🙌👏👏👏

  • @lidianesantos7026
    @lidianesantos7026 ปีที่แล้ว

    Boa noite!! Obrigada pela dedicação. Amo suas aulas

  • @elisangelafigueira4958
    @elisangelafigueira4958 ปีที่แล้ว

    Mais uma aula concluída com sucesso #somos vitoriosos 😃💪

  • @dilmaalves7540
    @dilmaalves7540 9 หลายเดือนก่อน

    Repetição do exercício, somos vitoriosos grande abraço

  • @betealencar1216
    @betealencar1216 ปีที่แล้ว

    Aula ! Show muito boa perdi calorias até altas horas ❤❤❤ somos vitoriosos 😊😊😊

  • @ivonevalentim4828
    @ivonevalentim4828 ปีที่แล้ว

    Somos vitoriosas Bom dia 👏👏👍♥️

  • @elizetevieira1017
    @elizetevieira1017 ปีที่แล้ว

    Bom dia que coisa boa bora malhar tô mim sentindo muito bem ❤

  • @Angela-xo8vb
    @Angela-xo8vb ปีที่แล้ว

    Prof. Henri depois de meses de vida atribulada, voltando a casa....força, foco!!
    Comecei por esse vídeo que está nas notificações....
    Indo pro próximo!!
    💪🏼🏃‍♀️

  • @henriqueseverinoneto1163
    @henriqueseverinoneto1163 ปีที่แล้ว

    Muito bom os resultados São ótimos parabéns Henrique você é 1.000

  • @cir303
    @cir303 ปีที่แล้ว

    Vc é simplesmente incrível faço atividade TDS os dias com vc estou adorando que Deus abençoe sua vida bom dia ótimo fim de semana pra vc e sua família

  • @valeriasantos9826
    @valeriasantos9826 ปีที่แล้ว

    Realizado com sucesso, pq dos vitoriosos. Bom e abençoado dia professor Henrich e toda galera!!🙌

  • @dilmaalves7540
    @dilmaalves7540 10 หลายเดือนก่อน

    Bom dia professor somos vitoriosos grande abraço

  • @betepereira5586
    @betepereira5586 ปีที่แล้ว

    Primeira aula que faço. Muito boa, me senti bem.

  • @sulamitadejesussouzacampos7432
    @sulamitadejesussouzacampos7432 ปีที่แล้ว

    Cheguei até alongamento 💪🏻 primeira aula 🙏

  • @ariadinelenisealves443
    @ariadinelenisealves443 9 หลายเดือนก่อน

    Bom dia
    Somos vitoriosos❤

  • @cinthiacamilla5198
    @cinthiacamilla5198 ปีที่แล้ว

    Seus exercício são top de mais muito bom tô adorando 🔥🏋️‍♀️✅

  • @GracaMaria-mj5gd
    @GracaMaria-mj5gd ปีที่แล้ว +1

    Vou fazer mas tarde!!! Gratidão professor por tua boa vontade de nos ajudar. Deus te abençoe ❤

  • @elietealves1653
    @elietealves1653 ปีที่แล้ว

    Bom dia professor Henrich...somos mais que vitoriosos 💪❤️🙌..
    Gratidão sempre 🙏🙏🙏

  • @suelylopes2972
    @suelylopes2972 9 หลายเดือนก่อน

    Boanoite somos vitoriosos 🎉🎉

  • @helenaqueiroz1439
    @helenaqueiroz1439 ปีที่แล้ว

    Somos vitoriosos ❤ um ótimo domingo pra vc também professor

  • @riseluciapereira3091
    @riseluciapereira3091 ปีที่แล้ว

    Bom diaaaaa. Top de exercícios 🎉🎉🎉🎉

  • @wednatorres8195
    @wednatorres8195 ปีที่แล้ว

    Bom dia! Boa semana! Treino excelente para “acordar”! Agradeço a cada dia! Eu não existo sem esses trenos! Show!!!

  • @anaferreira822
    @anaferreira822 ปีที่แล้ว

    Boa noite estou resfriada,assim que eu melhorar vou da continuidade obrigada ❤

  • @lucineias.froesfroes1140
    @lucineias.froesfroes1140 ปีที่แล้ว

    Somos vitoriosos ❤❤❤apesar na cidade onde moro tá quente demais..😅😅

  • @marcoseleoterio4475
    @marcoseleoterio4475 8 หลายเดือนก่อน

    Bom demais, acompanhando sempre

  • @marisadaaparecidafreitas37
    @marisadaaparecidafreitas37 ปีที่แล้ว

    Boa tarde professor 😃
    Fiz hoje somos vitoriosos 💪🏽, afinal o corpo não sabe que hoje é sábado, descanso pra ele só amanhã , obrigada por tudo.🙏,bom fim de semana.

  • @fatimatiburcio4310
    @fatimatiburcio4310 ปีที่แล้ว +2

    SOMOS VITORIOSOS!!!❤

  • @marcialivramento
    @marcialivramento ปีที่แล้ว

    Legal estava precisando . saúde de graça ❤❤❤

  • @analuciadovale1080
    @analuciadovale1080 ปีที่แล้ว

    Mais uma aula vencida, sou vitoriosa professor Henrich 👍👍👍👍👍👍

    • @analuciadovale1080
      @analuciadovale1080 ปีที่แล้ว

      @Rhaay-tz3oc já sim,desde o começo eu já senti melhoras na circulação e no e no sobrepeso.Acompanho o professor Henrich Lima desde agosto de 2022

  • @mariaaparecidadeandrademar8309
    @mariaaparecidadeandrademar8309 ปีที่แล้ว

    Aula perfeita ! Somos Vitoriosos 👏👏

  • @ceiasiberino8674
    @ceiasiberino8674 ปีที่แล้ว

    Oi bom dia adoro suas aulas faço depois do serviço turmo bem tem pra bariga alta depois d menopausa 😊😊

  • @danielacavalini1450
    @danielacavalini1450 ปีที่แล้ว

    Treino concluído com sucesso graças a Deus.
    Não vamos perder o foco para hábitos saudáveis

  • @MARIAREGINA-ww4yy
    @MARIAREGINA-ww4yy ปีที่แล้ว

    Somos vitoriosos bom dia meu professor querido muito obrigada pela indicação vou fazer sim amo muito fazer as aulas com você ❤❤❤❤❤❤❤❤

  • @fatimaalves4202
    @fatimaalves4202 ปีที่แล้ว

    Bom-dia somos vitoriosos

  • @rosemeiresantos8878
    @rosemeiresantos8878 ปีที่แล้ว

    Boa noite professor, somos vitoriosos ❤

  • @danymontanari4133
    @danymontanari4133 ปีที่แล้ว

    Além do exercício de 14 dias também fiz esse. Muito bom 😊

  • @iolandasantos9380
    @iolandasantos9380 ปีที่แล้ว

    Am i o treino, Deus abençoe sempre abraços 🙏

  • @verasouza2825
    @verasouza2825 ปีที่แล้ว

    Está me ajudando muito... Só tenho agradecer.

  • @marluciasantos7752
    @marluciasantos7752 ปีที่แล้ว

    Bom dia somos vitoriosos

  • @PatriciaConceiçaorodrigues-t1q
    @PatriciaConceiçaorodrigues-t1q ปีที่แล้ว

    Bom dia vitorioso prof henrich

  • @bribrina100
    @bribrina100 ปีที่แล้ว

    Olá,tenho realizados os exercícios,estou gostando muito, gratidão!
    Vc poderia colocar na descrição os materiais necessários para os exercícios, pra poder pegarmos antes de começar, tive que sair correndo pra pegar uma cadeira e em outro tive que arranjar duas garrafas d'água, ainda bem qus eu tinha!

  • @lyfranco-rl7qh
    @lyfranco-rl7qh ปีที่แล้ว

    Mais um exercício concluído com sucesso ❤🙏

  • @VirnaGois
    @VirnaGois ปีที่แล้ว

    Vencendo mais uma aulaaaaa muitissimo obrigadaaaa

  • @isabelalmeida2058
    @isabelalmeida2058 ปีที่แล้ว

    Ótimos os exercícios professor, estou me sentindo muito bem e pratico todos os dias. Deus te abençoe sempre.🙏🙌💋

  • @suelenelopes9579
    @suelenelopes9579 ปีที่แล้ว

    Somos vitoriosos Henrique ❤❤❤❤

  • @fabianarosangela8788
    @fabianarosangela8788 ปีที่แล้ว

    Ufa somos vitoriosas 💪🏾👏🏾👏🏾💪🏾

  • @danielesouza3285
    @danielesouza3285 ปีที่แล้ว

    Fiz a noite e amei. Dá um suador. Kkkkk parabéns professor!

  • @klaudianefreitas
    @klaudianefreitas ปีที่แล้ว

    Sou nova no canal e já estou amando. Obrigada professor! Agora é manter o foco e a disciplina 🙏💪🏼

  • @marilzagrangeia9120
    @marilzagrangeia9120 ปีที่แล้ว

    venci mais um somos vitoriosas 💪💪💕

  • @islanybenicio
    @islanybenicio 10 หลายเดือนก่อน

    Obrigada pelas aulas!Somos vitoriosos!😊

  • @solemamgomes3790
    @solemamgomes3790 ปีที่แล้ว

    Somos vitoriosos 🎉ótimo treino

  • @Sandraangelica10
    @Sandraangelica10 ปีที่แล้ว

    Bom dia ! Somos vitoriosos começando mais um dia .Estou com as coxas e panturrilha toda doendo😅 mais contínuo preciso emagrecer sair da cada dos 82 E 83

  • @denisemariaandrade2712
    @denisemariaandrade2712 ปีที่แล้ว

    Bom dia professor somos vitoriosos