Как легко справиться с высокофунтажным луком - Подкачай свой фунтаж

แชร์
ฝัง
  • เผยแพร่เมื่อ 12 ธ.ค. 2024

ความคิดเห็น • 29

  • @ДмитрийМетель-д3п
    @ДмитрийМетель-д3п 3 ปีที่แล้ว +6

    Андрей Геннадьевич, дорогой ты наш, долгие лета тебе ( уж не сочти за фамильярность)!!! Просто душа наполняется радостью, когда видишь и слышишь абсолютно адекватного и очень грамотного мужика!!! Всё чётко и "в десятку", без соплей и флудного пиздежа. Спасибо тебе, береги себя!!!

  • @arexoy123
    @arexoy123 4 ปีที่แล้ว +17

    А плечи-то как расправил. Синдром рамы, не иначе.

  • @АнтонКри-э6ш
    @АнтонКри-э6ш 4 ปีที่แล้ว +5

    Как говорит мой отец: Гора мышц, и суровый взгляд ещë не гарантия, что у человека железная челюсть.

  • @ВладимирЛенин-в8й
    @ВладимирЛенин-в8й 4 ปีที่แล้ว +8

    Правильно, Андрей Геннадиевич, согласен на 100%. И нет никакой необходимости вваливать деньги в абонемент фитнес центра. Дизы поставили либо синтольщики либо владельцы этих самых фитнесов. Было бы желание, остальное вопрос наличия мозга и усидчивости. Лайк!

  • @kasiskasiskasiskasis1672
    @kasiskasiskasiskasis1672 4 ปีที่แล้ว +9

    Лайк поставил как всегда заранее но если честно досмотрел до конца через силу.Ваша осведомленность в современных пауэрлифтингах бодибилдингах тяж отлетиках и общее рассуждение о современных спорт залах на том же уровне, на котором знания о луках и стрельбе из них у остальных (кроме вас) блогеров - лучников.Резинки незаменимы для подготовки тела к луку и для разминки перед стрельбой.Так же для того чтоб уравновешивать нагрузку на мышцы после стрельбы( правшам к примеру тянуть на левую руку столько же раз сколько стрелял на правую).Но и в этом моменте есть нюансы потому что у резинки пик нагрузки в конце растяжения как и у классических луков.Но не как у блочных.Там основная нагрузка в первой фазе растяжения. Где в основном задействованы трицепс и плече.Спина же подключается потом.Следовательно узкий и французский жимы штанги плюс блок и гантельки для добива это то что нужно.Никакие упражнения не дают такого прироста силы как упражнения с железом(по правильным тренировочным программам соответственно).А много железак в залах не просто так , а потому что можно легко варьировать нагрузку не только повторениями но и весами.И необязательно останавливаться на 30 кг если лук 27.Отлично будет развивать мышцы на большие веса для меньшего дискомфорта во время стрельбы.Предела для развития не существует.Все выше написанное не в обиду а скорее как конструктивная критика.В любом случае у Вас лучшие видео на темы луков .Спасибо за них.

  • @ВладимирТихомиров-з7ш
    @ВладимирТихомиров-з7ш 3 ปีที่แล้ว +1

    Ну....Андрей..выдал перлы на спортивные темы... особенно смешно про легкие и тяжелые веса..))) Но.......в основном молодец- правильно...))))) Вывод: везде нужен комплексный подход, как в зале( Не циклится на железе, а включать гимнастику, бокс и ТД) так и в подходе к лукам и арбалетам. ЛАЙК

  • @alxandr56
    @alxandr56 3 ปีที่แล้ว

    Аппликатор Ляпко - отличная вещь! Много лет пользую, снимает зажим на раз.

  • @ЕвгенийСевастополь-ж3в
    @ЕвгенийСевастополь-ж3в 4 ปีที่แล้ว +6

    Люблю Ваши видео, но тут Вы не правы, малые веса и большое количество повторений это выносливость и похудение, большие веса и малое повторение это сила и объем мышц. Сила удара кулаком - в этом главное скорость удара. Боль в мышцах - делай растяжку после трени и все ОК (разгоняем молочную кислоту), и если очень больно то это возможно перетренированность, а хуже этого быть не может. А по поводу повторений через НЕМОГУ - "лучше сорок раз по разу чем ни разу сорок раз", через не могу могут делать упражнения очень ограниченный круг людей (хорошо тренированные) иначе сердце может сказать "до свидания". С уважением, Евгений.

    • @georgewashington1621
      @georgewashington1621 4 ปีที่แล้ว

      А если не очень больно, я бы сказал средне больно, но боль держится долго, один-два дня, и иногда возникает не сразу на утро после физ. нагрузки а иногда только через утро, это нормально или перенапряг мышцы? У меня такое бывает от обычных бытовых нагрузок если давно не задействовал именно эти мышцы. Допустим весь день на корточках скакал вокруг радиоуправляемого самолёта, клеил его и настраивал. На следующий день или через день болят мышцы в ягодицах, не сильно но очень долго, по 24 часа и даже дольше боль чувствуется.

    • @keto2718
      @keto2718 3 ปีที่แล้ว

      @@georgewashington1621 то что через день догоняет, это нормально. Не нормально, если болит более 4 -5х дней после трени.

  • @vnp2970
    @vnp2970 4 ปีที่แล้ว

    ерунду написали. трицепс, который в основном берёт нагрузку при заряжании "через верх", маленькая мышца. относительно мышц спины Все мышцы выше пояса - Маленькие. рабочий вес большинства бодибилдеров при тяге к поясу в наклоне, если штанги, то в районе 100 кг = 50 на сторону = приблизительно сто футнтов. да и разводка гантелей в наклоне на верх мышц спины, тоже не с детскими весами делается. но да - спина в большинстве "бытовых" применений совершенно не работает у среднестатистического планктона. трицепс - хоть как то. поэтому и ...а то что народец хилый пошёл, да. а в сочетании с понтами - весело получается.

  • @pamrpabkey4231
    @pamrpabkey4231 4 ปีที่แล้ว

    Здравствуйте) Спасибо за интересный вариант тренировки! Мм, если мне не изменяет память, то вариант "растяжки лука передней рукой" - это скифская манера стрельбы.

  • @lei4314
    @lei4314 4 ปีที่แล้ว +2

    В волейболе применяю эти резинки. Отличная вещь чтобы разогреть мышцы и связки, карман не тянет... Спасибо за толковый рассказ.

  • @СергейСоловьев-э9у
    @СергейСоловьев-э9у 4 ปีที่แล้ว +1

    Спасибо эспандер не везде подходит

  • @piligrimxp9905
    @piligrimxp9905 4 ปีที่แล้ว +2

    Очень полезное видео. Спасибо!

  • @ПашаКонев-ц3ф
    @ПашаКонев-ц3ф 3 ปีที่แล้ว +1

    Что то не появляется он давно . Может умер ? Не знаю его отчества к сожалению . Мужик он вроде нормальный . Жалко если помрет .

  • @dmileo
    @dmileo 4 ปีที่แล้ว +1

    Андрей Геннадьевич,до нового года мы ,наверное,обзора на Doom Meletary так и не дождемся?(((

    • @BowHunter
      @BowHunter  4 ปีที่แล้ว +1

      Ну, у МейнХантера свои планы на презентации, а у таможни свои планы на работу, как и у китайцев на доставку. Срок доставки был указан 15-17 дней, вот прошло уже почти полтора месяца с тех пор. Сами были уверены, что крайний срок на прошлой неделе получим.

    • @ВикторКатырев-ш9у
      @ВикторКатырев-ш9у 7 หลายเดือนก่อน

      Геннадич, не зацикливайся на пояснениях, спортсмены не способны интерпретировать методики, по которым их обучали шире.
      Рассказывай больше, как делаешь сам и почему именно так.

  • @АлексейМилер-л4й
    @АлексейМилер-л4й 4 ปีที่แล้ว +1

    Четко все как обычно!)

  • @vovchikok7718
    @vovchikok7718 4 ปีที่แล้ว +1

    Благодарю , интересная тема . Раньше многие резинкой пользовались , а теперь все больше смартфонами . Я тоже купил в аптеке . Пока еще есть покупайте скорей , это дешево . Рулон большой , отрезал сколько надо и тягай .

  • @AndreiUlitin
    @AndreiUlitin 3 ปีที่แล้ว

    Совковая качалка это работа над телом ,а современный фитнес клуб это панты и зависание в телефоне.

  • @РомаЧиркин-в4с
    @РомаЧиркин-в4с 4 ปีที่แล้ว +1

    Возьму на вооружение. Спасибо.

  • @ВиталийГусев-т5ш
    @ВиталийГусев-т5ш 4 ปีที่แล้ว +1

    Дед мой,деревенский парень,на спор убил мерина,по пьянке.А по конституции был маленький,метр с кепкой и худой.

  • @АлексейМилер-л4й
    @АлексейМилер-л4й 4 ปีที่แล้ว +1

    Здравия желаю!

  • @ИгорьБогатырев-щ3д
    @ИгорьБогатырев-щ3д 4 ปีที่แล้ว

    👍