Adoro seus vídeos, Rosana! Ao falar, você transmite calma, vai direto ao ponto e não tem vinheta chata. Poderia mostrar o que vocês comem no dia a dia? ❤
Se vc não come arroz feijão macarrão! O que vc come pra substituir? Tem vário desses que vc não come que eu tbm não..Gostaria de saber o que se come na sua casa.
Boa tarde Rosana, já tenho uma alimentação saudável mas os vídeos me ajuda à fazer uma avalição. estou feliz por que não como nem salsicha pensso como é feita.
Seu filho é muito educado, o meu tem 15 anos vou com ele ao mercado e ele sempre pergunta discretamente se pode levar algo que queira, sempre foi assim desde pequeno.
Sua lista tá quase como a minha, mas feijão e arroz não dá pra não comer. O primeiro na minha lista seria o refrigerante, tem mais de 5 anos que não consumo, não sinto falta 😁👏👏
Estou caindo de paraquedas aqui! Mas gostei muito do seu vídeo! Estou precisando cortar muitos alimentos que não são nada saldaveis, vou começar agora com fé em Deus irei conseguir.
Já eliminei: biscoito recheado,suco de pacotinho,pipoca de microondas, pizza e lasanha congelada! Mas estou no processo de mudar muitos alimentos que realmente são nocivos pra nossa saúde!! Obrigada 😘😘
@@catarinagianni691 Tem outras alternativas, batata inglesa em forma de purê, legumes ralados crus tipo (cenoura, beterraba, repolho) abóbora, abobrinha na realidade legumes em geral e formas diversas de preparo. Garanto que a saciedade é bem maior fora o valor nutricional e os benefícios para nosso corpo.
Muitas das suas informações são válidas, mas alimentos saudáveis que você não gosta, existem muitas maneiras de preparar e conseguir os mesmos benefícios. O canal da nutricionista Patrícia Leite é uma excelente dica para seguir.
Eu adoro salsicha,fervento ela pra sair aquela tinta laranja,aí faço um refogado de cebola com alho e coloco ela cortada em rodelas grossas e dá uma fritadinha fica uma delícia,gosto também de salsicha na sopa,aquela sopa caseira com arroz,macarrao,legumes e verduras,coloco sempre por último a salsicha também ferventada,essa sopa me relembra a época de quando era criança era a merenda na escola.
Miga terminei de assistir ao vídeo. Exceto o feijão com arroz (feijão por baixo também rsrsrs), sardinha (EU AMOOOOO!!!) e a manteiga TODOS OS OUTROS ITENS EU ABOLI DE MINHA ALIMENTAÇÃO!!!! SÓ economia e saúde. Bjs
Oi Rosana, dessa lista que você apresentou, eu só consumo o arroz e feijão mais tambem só de vez em quando.... Sou bem natureba à muitos anos obrigada pelas dicas ( Sou nova aqui no canal)🌾🌱🍃
Gostei muito. Tenho vários alimentos que também não consumo mais ou consumo poucas vezes no mês. Faço isso também com minha filha adolescente. Os rins e o fígado agradecem.
Obrigada! Em casa comemos comida de verdade. Feira orgânica ( de preferência) portanto, arroz ( íntegral) e feijão fazem parte do cardápio, além das verduras e legumes. Nada de embutidos, industrializados, refri, molho de tomate... Só em emergência e na cada de outras pessoas... É uma libertação, economia, e a saúde agradece a mudança de hábito.
@@amandaespindola7577 oii amiga ,eu faço sem medidas ,mas é só amassar bem o aipim cozido e coloca na mistura e vai colocando farinha até dar ponto pra sovar.a e uso farinha integral pra ficar mais ligth. Fica bem fofinho os pães.
Oi RO, Nós também não compramos suco de pó, raramente o que eu compro é suco concentrado...mas estamos acostumando o Tutu com limonada, então tambem preferimos espremer o limão na hora. Sopa artificial tbm nunca mais compramos, meu marido só comia se fosse Sopão de pó...ate um dia que ele ficou doente e eu fiz uma bela sopa caseira e ele comeu sem nem perceber que era diferente, mas achou muito melhor e desde então mudamos o habito. Vinho eu adoro, mas só eu bebo em casa...então as vezes uma garrafa dura dias E nós tbm não consumimos achocolatado, o Tutu tbm gosta de leite branco purinho. Não como bolachas recheadas, então nunca compro...se arthur come é pq a tia dele as vezes manda. Macarrão eu não fico sem, amoooooooooo, principalmente agora que eu achei um macarrão sem gluten...mas miojo não compro. Maionese e Ketchup raramente consumimos kkkkkkkkkkk a posição do feijão é tão polemico quanto bolacha e biscoito (pra mim é bolacha kkkkkk)
Incrível, td que vc falou eu tbm já n compro na minha casa há uns 15 anos. Refrigerante por ex, só em festas, Natal, aniversário. Na minha casa só entram comidas caseira, arroz, feijão, carne, frango, frutas e legumes, e ninguém sente falta. E com isso faço uma economia enorme.
Olá, Rosana! Uma ótima alternativa pro pão tradicional é fazer em casa um pão de fermentação longa, que vai reduzir a sensação de azia, pois a própria fermentação já faz a digestão dos carboidratos que acabam fermentando no estômago
Oi, Rosana! Tudo bem? Amo vinho❤ É a única bebida alcoólica que consumo. Nada exagerado, e nem é de forma constante. Mas, gosto de tirar uma sexta ou sábado a cada dois ou três meses pra comprar uma garrafa e fazer uma noite de frios
No caso do feijão e arroz jamais deixaria de comer, pois faz parte de uma dieta nutritiva, claro que dentro do consumo de quantidade certa. Boa tarde! Bjs.
Primeira vez no seu canal… SP 😊 Me identifiquei, a maioria dos itens que mencionou não consumir mais, também já não consumo. Estive na linha da pré diabetes e desde então , eu e a família passamos a ter uma alimentação mais saudável. A salsicha há muito tempo não consumo mais, refrigerante há 2 anos e aumentei o consumo de água e suco integral, também faço um mix de farinha sem glúten para substituir o uso da farinha de trigo branca, também faço o yogurte natural, geleia de frutas frescas, creme de amendoim e até fiz alguns leites vegetais…Tenho investido mais tempo em produzir a própria alimentação… desembalar menos e descascar mais!
Oi Rosana. Aqui em casa nunca tivemos hábito de substituir almoço ou jantar por lanches ou pizza. Agora q estamos só meu marido e eu,(filhos casaram se!)eu as vezes não janto e acabo comendo um omelete c queijo ou ovo frito c pão. Amo pão.
Nossa, bastante coisa 😱 mas imagino que não foi de uma hora para outra todos eles.... Eu não consumo refrigerante, tempero pronto, reduzi praticamente a zero o uso do óleo para fazer comida e aos poucos vou reduzindo outros alimentos tbm. Ótimo vídeo 👏👏👏
Oie boa noite, seu vídeo caiu aq pra mim de paraquedas rsrs. Mas muito bom seu vídeo. Sou casada com um argelino, na terra deles, consomem muita pimenta e comem tudo sempre acompanhado de pão, amam molhos. Foi muito difícil doutrinar ele, rsrs aq em casa. No mercado ele se encantava por tantos produtos q temos eqto lá tudo muito caro e importam muitos produtos. Eu tive q tirar os molhos prontos,devagar e substituir por outros menos agressivos, tipo molho de tomate Elefante q se prepara. Tbm caldo Knorr aí meu Deus um verdadeiro veneno, mas devagar retirando da minha lista, mesmo porq ele tem pressão alta e eu tive cálculos renais, então. O que consumirmos muito hoje são legumes, e consegui substituir o caldo Knorr por cascas vegetais retirados dos legumes. Faço caldo dessas cascas dos vegetais q normalmente jogamos fora e deu muito certo, vi muitos vídeos a respeito. Mais a frente vendo seus vídeos posso comentar mais sobre nossa vida mais saudável, abraços
Olá. Muitos desses itens tbm não consumo ha tempos, são eles: 1.presunto 2.queijo 3.miojo 4.margarina 5.refrigerantes. 6.Maionese 7.macarrão (raramente) 8.sucos 9. Enlatados 10. Pizzas 11. Lasanhas 12. Empanados 13.temperos tabletes ou pó 14.queijo ralado 15. Cachaça. 16.iogurtes 17. Pão 18. Biscoitos recheadas e outros. Mas, feijão e arroz...ainda não atingi esse nível. Assim como uma cervejinha as vezes. Amooooo. Abraços.
Nossa bateu tudo comigo, faltou salsichas que faz anos que não compro. Mas o restante não compro, (contudo meu esposo gosta de coca cola e tang kk daí é por conta dele.) Ah às vezes compro Helmans light. Será que maionese faz mal? Eu evito mas ainda faço um pouco de uso... amei as suas dicas e gostei de estar acertando 👍💖
Olá Rosana tudo bem,eu ROSALINA KALFELS,tbm a alguns anos venho mudando toda a alimentação aqui em casa,bom da sua lista aí eu eliminei quase todos alguns ja não consumia antes, más por exemplo derivados do trigo eu passava 24 hs por dia com dor de estômago,fiz até endoscopia e nada,foi então que comecei cortar alguns alimentos e aos poucos tudo foi mudando pra melhor faço meus pãezinhos com produtos saudável, a gente consome muitos grãos, castanhas, raízes, legumes,frutas, muita fibra, posso te garantir que a disposição melhor muito, más quanto aos chás eu tenho o hábito de consumo,sigo alguns médicos que trocaram a medicina tradicional, pela medicine com produtos naturais e chás e algumas situações os chás ajudam , más gostei do seu vídeo obrigada pôde ajudar muita gente que não sabe como melhoras sua alimentação e tbm economia Joinville sc
Rosana também quase não consumo esses itens também! Só arroz com feijão que aqui comemos praticamente todos os dias. macarrão você pode comprar o de arroz é uma delícia, aqui em sp tem a marca urbano. Nuggets dá para fazer em casa com farinha de aveia, integral etc....
Feijão como todos os dias. Arroz tipo de 15 em 15 dias ou até mais dias. Biscoito tipo recheado tipo 01 vez por ano. Os outros citados não compro. Muito legal este vídeo. Deus Abençoe vocês. Bom Dia
Cachorro quente era o meu "sanduíche" preferido da vida. Hoje eu não consigo comer salsicha de jeito nenhum. Queria que acontecesse isso com tudo que não é saudável.😁
Olá Rosana !! Tudo bem ? Otimo vídeo , e aqui em casa tbm deixei de consumir muitos alimentos desnecessário no dia a dia. Rosana, qdo vc poder assiste os vídeos da( Dra. Katia Haranaka), é muito apredizado para nossa saúde, depois que comecei a segui lá minha saúde e alimentação e outra. E, deixei de comprar farinha de trigo, pois substitui por outras farinhas, caldos prontos tô fora , e muitas outras coisas, agora "feijão e arroz " pra nós é tudbão.. Fica com Deus, boa sorte sempre.🙏
Depois que eu soube o que vai dentro de salsicha eu nunca mais comi. Refrigerante cortei faz anos. Tb não como mais carne bovina, suína e de frango. Arroz e feijão é um clássico, não pode faltar.
@@euselifavini4268 tudo o que sobra no processo de produção de carnes, tudo mesmo, é moido e ensacado. Dá até medo. Veja, se no molho de tomate industrializado pode conter oficialmente uma quantidade máxima de pêlo de rato, vc pode imaginar o que vai na salsicha. Só Deus na causa.
Rosana, obrigada por compartilhar tantos conteúdos relevantes no seu canal. Gostaria de dividir contigo 2 canais que ajudam muito na minha vida e da minha família, Dra Katia Haranaka (sobre saúde sem glúten e lactose) e Amor pela Comida (receitas nutritivas sem glúten e lactose). Dá para fazer tudo sem glúten e lactose e a saúde e o bem estar só agradecem! Tudo de bom pra vc e sua família!
Rô amei vídeo também faço troca saudáveis compro polpa só dá fruta cobgalda no mercado,milho para pipoca,azeite de oliva,aveia em flocos,farinha de aveia,manteiga,água com gás, limão, polvilho,polenta,massa,temperos em pó açafrão,páprica,pimenta do reino,limão perper,chimichuri,arroz branco,chia,iorgute natural,mel,ovos, frango,carne,peixe, sardinha,atum,frutas verduras,cacau em pó leite de amêndoas,faço muita coisa caseira requeijão,biscoito,bolo,pizza,sanduíches,X tudo em casa pastel de massa caseira intregal,molho de tomate congeldo feijão preto lentilha faço Chimia cebola alho cheiro verde chá natural pego na horta da minha mãe
Água com limão pra mim não desce, mas gosto de chá gelado (faço de canela com cravo ou gengibre com hibisco) diluído em água gelada, tipo 1/3 de chá e 2/3 de água. É assim que tomo água, não que não goste de água, mas é uma forma diferente de consumir chá! 🙂
Olá! Você é dessas poucas pessoas realmente interessadas na manutenção da saúde em família, o que está a cada dia mais difícil dada a falta de tempo para o preparo dos alimentos em casa. Alguns dos alimentos que você apresenta são realmente tão deliciosos quanto nocivos, mas é deixando de tê-los em casa que vamos conseguir cuidar bem de nossa saúde; pois, ainda que de vez em quando, causam severos danos. Aqui, jamais tivemos refrigerante à disposição, portanto meu filho de 44 anos e minha filha de 40 só foram conhecer fora de casa; talvez, também por isso, jamais tiveram uma cárie sequer, além de terem sido amamentados até 1 ano de idade. Penso que só o futuro vai mostrar se tivemos ou não uma boa alimentacao! Grande abraço e parabéns pela sua exposição tão clara bem como pela sua simpatia!
Oi Rosana ! Eu não consumo mais , presunto , maionese, suco de caixa e pacotinho, iogurte, biscoito , bolo , margarina, óleo de soja, não como fritura e raramente compro sorvete, temperos pronto, tem mais coisas só que no momento eu não lembro ... Ainda bem , porque a lista ia ficar enorme kkkkk. Manda beijos pro Felipe 😘😘😘
Rosana, parabéns pela sua alimentação. Aqui em casa eu ainda compro catchup pq meus filhos gostam. Tb consumo arroz e feijão, pq tb gostamos. Mas todo o resto q vc falou tb n faz parte do nosso dia a dia😉
Oi você falou de tantas coisas que deixou de comer e beber mas ficou com o mas terrível de todos que é o leite e seus derivados .se quer continuar com essa sua alimentação saudável esqueça o leite faça você mesma leite de coco ,de castanha. Aí sim terá uma alimentação saudável .
Meu Deus , pelo jeito voce não come nada , e ainda faz tudo em casa , que mulher eficiente ..so que a gente não tem as coisas aí de Itajaí , tem que comer o que tem mais facil e barato ..
Moça se vc fosse diabética , hipertensa e muito alérgica a vários produtos, não tivesse feijão saudável, leite idem, queria ver o que vc ia comer, oitenta por cento da sua lista já não compro. Mas cada um sabe de si.
Boa noite, primeira vez aqui, os alimentos que eu cortei da minha lista compras foram: Knorr, refri, empanado, macarrão instantaneo, salsicha, biscoito recheado, eu e meu filho de 13 anos estamos optando por uma alimentação mais saudável, abraço e sucesso
Oi Rosana eu concordo contigo em quase todos os itens com exceção dovinho da sardinha arroz emassa que eu amo não conseguiria abrir mão é como você disse por que se privarde comer o que nos da prazer se for saudável com MODERAÇÃO mas queria saber qual é na verdade a sua alimentação no dia a dia
Todas as comidas que vc mencionou vem em pacotes, com muitos químicos para conservar, dar cor, odor e melhorar aparência. Fez muito bem em abandonar essas porcarias. Cerveja tb é cheia de glutem por causa da cevada, fora o álcool. Tb não compro. Seu filho está muito lindo e grande! Bjs
Bom dia, Rosana. Amei seu vídeo. De todos esses produtos, consumo o feijão (deixado de molho por bastante tempo), o arroz (só o integral misturado com o arroz preto), Leite integral para fazer o kefir. Além de tudo isso, não consumo mais óleo vegetal (soja, por exemplo), esses chocolates tipo prestígio, chokito,. .., molho de tomate industrializado (me faz mal. só feito em casa mesmo) e suco de caixinha (só o de uva integral e não muito). Daí muita gente vai dizer: então o que é que a gente vai comer?! Eu respondo: vai à feira, ou ao setor de legumes e verduras no supermercado. E não é preciso ser rico para poder se alimentar bem, não é verdade? Tudo de bom para vocês. E seu filho parece bem comportadinho no supermercado,! Parabéns!
Boa tarde Rosana, ótimo vídeo. Não compro e nem consumo:suco de pó, salsicha, margarina, refrigerantes, miojo, bolachas recheadas, acho que tem mais coisa, mas não lembro, queria parar leite de caixinha, mas acho um pouco difícil, por que gosto de tomar de manhã com Nescafé.
Minha lista é muito parecida com a sua, acrescentando arroz, feijão, lentilha,grãos de bico e suco de frutas, que corto em cubos congelo e separo em saquinhos plásticos, na proporção para um copo.
Já notei que você é super organizada e saudável! ❤ E pensando em economia e no minimalismo criei um produto acessível (mais barato que netflix) que vai te ajudar a comprar só o necessário. ❤ 🛒 Lista de compras inteligente 👇🏼 - Personalizada (para famílias grandes a 1 pessoa) - Reutilizável (ao imprimir, pastifique e use canetinha) - Quantidades ( vai levar 3 sacos de arroz? Tem espaço para colocar as quantidades) - Produtos que você mais compra personalizada (é feito uma pré seleção para avaliar o tamanho da sua lista) - Mais economia (você compra o essencial, e não esquece de nada) - Mais comodidade (lista pronta) e flexibilidade (área para produtos extras, em caso de eventos) - Separado em categorias (Higiene, Mercearia, hortifruti, Limpeza, Açougue, padaria, lanche das crianças) - Com bolinhas para marcar o que já comprou e ter tudo organizado. Ficou interessada? Deixe um ❤ no comentário.
Bateu comigo, tudo que vc falou também não consumo, até o feijão com arroz, adoro feijão mas não uso todo dia e não faço questão de arroz . tudo igualzinho ♥️
Oi Rosana adoro seus vídeos! são muito inspirador...vc se alimenta muito bem... estão de parabéns... aqui na minha casa... não pode faltar o feijão e arroz e fubá acho até mais econômico...E o feijão aqui também é por baixo do arroz ❤️😍😂 ...
Parabéns muito legal mesmo esse vídeo. Concordo com você plenamente da sua lista o que eu como é feijão por que o resto não como nada e tem mais coisa viu que que não vale a pena que você não colocou. Beijos fique com Deus.
Oi.Acho seu filho super esperto,educado e simpático. E a maneira de você criar ele com certeza influenciou nele.Parabens👏👏👏
Comida saudável
Coloca ,batata doce, cenoura,chuchu,tudo bem picadinho e coloca no arroz ,tempere com alho e sal. Muito bom 👍
Adoro seus vídeos, Rosana! Ao falar, você transmite calma, vai direto ao ponto e não tem vinheta chata.
Poderia mostrar o que vocês comem no dia a dia? ❤
Arroz e feijão não abro mão, além do mais são saudáveis. Mas refrigerantes, bebida alcoólicas, embutidos, margarina e doces quanto menos melhor.
É só não comprar nada,economiza que é uma beleza.
Parabéns ao casal pela mudança na alimentação! Que parceria!! Viva o amor 😍
Deus mim livre viver sem comer meu tradicional almoço brasileiro arroz é feijão é tudo de bom minha família adoraaa😋😋😋😋😋
Substitua por cuscuz, batata doce, mandioca.
É saudável mesmo... completo....não mude este hábito
Se vc não come arroz feijão macarrão! O que vc come pra substituir? Tem vário desses que vc não come que eu tbm não..Gostaria de saber o que se come na sua casa.
Queela come dia dia fica difícil n fazer feijão arroz
Deus mim livre de conversar com vc. Mim foi
Vc poderia gravar a alimentação de vcs durante alguns dias.... fiquei curiosa
😂
Feijão é importantíssimo na alimentação aqui em casa todo dia tem no almoço
Eu também kkk fiquei imaginando o que vcs comem
Isso! Grave e coloque aqui o que vcs comem.....
O feijão traz saciedade.Ñ fico sem
Aqui em casa se não tiver feijão e arroz não tem comida hehehe.
Faz um vídeo mostrando o que vcs comem... gostaria muito de saber. 😘❤️🤗
Não come nada e essas bochecha gorda
❤😂😂😂😂arroz com feijão é vida gente. Todos comem. É saudável. Nutritivo. Acrescente a salada. TÁ tudo bem. Importa é o equilíbrio ❤❤❤
gostei de tudo q vc falou, eztou aprendendo muito c vc, agradeço demais , q o SRJEsus lhe abençoe Rosana 💎🙏🏼👏🏻
Boa tarde Rosana, já tenho uma alimentação saudável mas os vídeos me ajuda à fazer uma avalição.
estou feliz por que não como nem salsicha pensso como é feita.
Rosana,estou curiosa pra ver seu cardápio semanal.Faz um vídeo pra gente.
Mostra algumas receitas....bjoooo
Seu filho é muito educado, o meu tem 15 anos vou com ele ao mercado e ele sempre pergunta discretamente se pode levar algo que queira, sempre foi assim desde pequeno.
Q bom... ...pq se não for exagerado, aproveita
....um dia vc sentirá saudade😞
@@crisoliveira9225 se for exagerado na economia ele é bem cuidadoso em relação a dinheiro.
@@BonfimSueli pois aproveita...vc tem um filho maravilhoso
@@crisoliveira9225 obrigada.
Sua lista tá quase como a minha, mas feijão e arroz não dá pra não comer. O primeiro na minha lista seria o refrigerante, tem mais de 5 anos que não consumo, não sinto falta 😁👏👏
A minha bem parecida, refrigerante nunca mesmo...
Você não come nada misericórdia
Estou caindo de paraquedas aqui! Mas gostei muito do seu vídeo! Estou precisando cortar muitos alimentos que não são nada saldaveis, vou começar agora com fé em Deus irei conseguir.
Rosana bom dia , como é bom começar o dia com seu video!
Sem o arroz com feijão acho dificil, amo esse casal arroz e feijão
Obrigada de coração :)
Já eliminei: biscoito recheado,suco de pacotinho,pipoca de microondas, pizza e lasanha congelada! Mas estou no processo de mudar muitos alimentos que realmente são nocivos pra nossa saúde!! Obrigada 😘😘
Depois que VC mudar de vez,nao vai sentir mas falta.
Eu diminui açucar,e tenho muita dificuldade de comer fora,tipo n'a padaria...
Ela não come nada?vive de sol e lua kkkk duvido
Faz um vídeo de sua alimentação durante uma semana. Não imagino almoço e jantar sem arroz e feijão.
Aqui tbm,é arroz e feijão todos os dias ,almoço e jantar
Sem arroz , sem feijão, sem macarrão, sem pão, 😟 ... Comem vento???
@@catarinagianni691 Tem outras alternativas, batata inglesa em forma de purê, legumes ralados crus tipo (cenoura, beterraba, repolho) abóbora, abobrinha na realidade legumes em geral e formas diversas de preparo. Garanto que a saciedade é bem maior fora o valor nutricional e os benefícios para nosso corpo.
Arroz e feijão são alimentos muito saudáveis e juntos é uma combinação perfeita. Se não vive sem continue com eles que está no caminho certo.
Na vdd, arroz nao é "mto saudável", não é nem saudável. Se a pessoa consegue viver sem, melhor mesmo.
Muitas das suas informações são válidas, mas alimentos saudáveis que você não gosta, existem muitas maneiras de preparar e conseguir os mesmos benefícios. O canal da nutricionista Patrícia Leite é uma excelente dica para seguir.
Eu adoro salsicha,fervento ela pra sair aquela tinta laranja,aí faço um refogado de cebola com alho e coloco ela cortada em rodelas grossas e dá uma fritadinha fica uma delícia,gosto também de salsicha na sopa,aquela sopa caseira com arroz,macarrao,legumes e verduras,coloco sempre por último a salsicha também ferventada,essa sopa me relembra a época de quando era criança era a merenda na escola.
Bom dia Rosana! Eu não compro mais tempero pronto e margarina. Amei o vídeo! Um feriadão maravilhoso pra você e toda sua família.😘😘
Miga terminei de assistir ao vídeo. Exceto o feijão com arroz (feijão por baixo também rsrsrs), sardinha (EU AMOOOOO!!!) e a manteiga TODOS OS OUTROS ITENS EU ABOLI DE MINHA ALIMENTAÇÃO!!!! SÓ economia e saúde. Bjs
Oi Rosana, dessa lista que você apresentou, eu só consumo o arroz e feijão mais tambem só de vez em quando....
Sou bem natureba à muitos anos obrigada pelas dicas ( Sou nova aqui no canal)🌾🌱🍃
Sabemos que a maioria desses alimentos não são saudáveis...mas são saborosos.Logo, prefiro a praticidade e o prazer.
Parabéns para quem consegue.
Gostei muito. Tenho vários alimentos que também não consumo mais ou consumo poucas vezes no mês. Faço isso também com minha filha adolescente. Os rins e o fígado agradecem.
Obrigada!
Em casa comemos comida de verdade. Feira orgânica ( de preferência) portanto, arroz ( íntegral) e feijão fazem parte do cardápio, além das verduras e legumes.
Nada de embutidos, industrializados, refri, molho de tomate... Só em emergência e na cada de outras pessoas...
É uma libertação, economia, e a saúde agradece a mudança de hábito.
Aqui em casa não abrimos mão do arroz e feijão 😂😂😂
Aqui tbm é todo dia
Nem penso nisso . Amooo
Deus me livre largar meu feijãozinho
Não fico sem meu arrozinho com feijão nem que a vaca tuça
Eu amoo
Aqui a gente come feijao ,arroz batata doce ,legumes,frutas da época.Agora só tem goiaba no sítio🍑😄a e faço pão de aipim🍞😍💝
Passa a receita do pão de aipim, por favor! 😊
@@amandaespindola7577 oii amiga ,eu faço sem medidas ,mas é só amassar bem o aipim cozido e coloca na mistura e vai colocando farinha até dar ponto pra sovar.a e uso farinha integral pra ficar mais ligth. Fica bem fofinho os pães.
@@Bebelacachorra É igual a receita de pão de batata?
Pois Criatura faça um vídeo ensinando fazer essas coisas saudáveis...queijo manteiga....etc etc
Parabéns adorei esse vídeo , conscientizando as pessoas a terem uma alimentação saudável, tem vários itens que tirei pra sempre da minha vida.
Bommmm diaaaa!! melhor jeito de começar o domingo é assistindo essa familia linda e super dicas da Ro
🥰🥰🥰 ameiii, muito obrigada
Oi RO,
Nós também não compramos suco de pó, raramente o que eu compro é suco concentrado...mas estamos acostumando o Tutu com limonada, então tambem preferimos espremer o limão na hora.
Sopa artificial tbm nunca mais compramos, meu marido só comia se fosse Sopão de pó...ate um dia que ele ficou doente e eu fiz uma bela sopa caseira e ele comeu sem nem perceber que era diferente, mas achou muito melhor e desde então mudamos o habito.
Vinho eu adoro, mas só eu bebo em casa...então as vezes uma garrafa dura dias
E nós tbm não consumimos achocolatado, o Tutu tbm gosta de leite branco purinho.
Não como bolachas recheadas, então nunca compro...se arthur come é pq a tia dele as vezes manda.
Macarrão eu não fico sem, amoooooooooo, principalmente agora que eu achei um macarrão sem gluten...mas miojo não compro.
Maionese e Ketchup raramente consumimos
kkkkkkkkkkk a posição do feijão é tão polemico quanto bolacha e biscoito (pra mim é bolacha kkkkkk)
Rosana, conta pra nós quais alimentos vocês consomem, não consigo imaginar ficar sem comer macarrão, arroz, feijão.
Por exemplo eu no lugar do arroz tenho colocado um pedaço de batata doce ou mandioca cozida.
Depois uma salada bem completa com ovos .
Lentilha
Incrível, td que vc falou eu tbm já n compro na minha casa há uns 15 anos. Refrigerante por ex, só em festas, Natal, aniversário. Na minha casa só entram comidas caseira, arroz, feijão, carne, frango, frutas e legumes, e ninguém sente falta. E com isso faço uma economia enorme.
Precisa fazer um vídeo agora pra contar o que vcs comem! Estou curiosa pra saber o que vcs almoçam por exemplo...rs
Verdade 😂
Kkkkkkk...eu também fiquei curiosa kkkk...Aí Deus ....diz ela EU AMO SALSINHA ,MAS NÃO COMO ......Pois era pra comer ,pq vai M....DO MESMO GEITO ..
Ariane queria também saber qual o cardápio do almoço desse povo?
Também fiquei curiosa
Gente!! Não come nada. Arroz, feijão, macarrão. Come o quê? A combinação arroz e feijão é perfeita para uma alimentação saudável!!!!
Eu já estava com essa ideia de parar com muitas coisas, agora vendo o seu vídeo me incentivou mais ainda.
Rosana amoo teus videos voce poderia fazer um diario de alimentaçao é bem bom e fazer receitas saudaveis tmb pra gente. 🥰🤗😘😘
Sugestão anotada!
Rô fala o que come no lugar do arroz, feijão e macarrão
Rosana, fiquei curiosa sobre os itens do seu almoço, compartilhe conosco.
Kkkkk Eu tb não só do almoco, mas do dia todo.
Creio que, só vivem de água e ar. Muitos itens falados, também não consumo mais mas, não comer arroz e feijão, pra mim, é demais.
Arroz e feijão é vida! Eu aamooo!!!!
Eis que a lista do que ela não compra é quase a minha lista de compra 🤣
Olá, Rosana! Uma ótima alternativa pro pão tradicional é fazer em casa um pão de fermentação longa, que vai reduzir a sensação de azia, pois a própria fermentação já faz a digestão dos carboidratos que acabam fermentando no estômago
Mulher voceis vive de brisa o que que voceis come vento ou só bebe água ou água também faz mal beber água
Isso prá mim é neurose
Oi, Rosana! Tudo bem? Amo vinho❤ É a única bebida alcoólica que consumo. Nada exagerado, e nem é de forma constante. Mas, gosto de tirar uma sexta ou sábado a cada dois ou três meses pra comprar uma garrafa e fazer uma noite de frios
No caso do feijão e arroz jamais deixaria de comer, pois faz parte de uma dieta nutritiva, claro que dentro do consumo de quantidade certa. Boa tarde! Bjs.
Também não abro mão.
Regina/Sou fan da Rosana e já tirei isso tudo do meu consumo e como você diz não faz falta da sim para viver feliz e comer o que gostamos obrigada.
Primeira vez no seu canal… SP 😊 Me identifiquei, a maioria dos itens que mencionou não consumir mais, também já não consumo. Estive na linha da pré diabetes e desde então , eu e a família passamos a ter uma alimentação mais saudável. A salsicha há muito tempo não consumo mais, refrigerante há 2 anos e aumentei o consumo de água e suco integral, também faço um mix de farinha sem glúten para substituir o uso da farinha de trigo branca, também faço o yogurte natural, geleia de frutas frescas, creme de amendoim e até fiz alguns leites vegetais…Tenho investido mais tempo em produzir a própria alimentação… desembalar menos e descascar mais!
Oi Rosana. Aqui em casa nunca tivemos hábito de substituir almoço ou jantar por lanches ou pizza. Agora q estamos só meu marido e eu,(filhos casaram se!)eu as vezes não janto e acabo comendo um omelete c queijo ou ovo frito c pão. Amo pão.
Que mulheres chata!!!
Nossa, bastante coisa 😱 mas imagino que não foi de uma hora para outra todos eles.... Eu não consumo refrigerante, tempero pronto, reduzi praticamente a zero o uso do óleo para fazer comida e aos poucos vou reduzindo outros alimentos tbm.
Ótimo vídeo 👏👏👏
Achei o vídeo bem ilustrativo, PARABÉNS 👏👏👏👏👏
Muito obrigado
Oie boa noite, seu vídeo caiu aq pra mim de paraquedas rsrs. Mas muito bom seu vídeo. Sou casada com um argelino, na terra deles, consomem muita pimenta e comem tudo sempre acompanhado de pão, amam molhos. Foi muito difícil doutrinar ele, rsrs aq em casa. No mercado ele se encantava por tantos produtos q temos eqto lá tudo muito caro e importam muitos produtos. Eu tive q tirar os molhos prontos,devagar e substituir por outros menos agressivos, tipo molho de tomate Elefante q se prepara. Tbm caldo Knorr aí meu Deus um verdadeiro veneno, mas devagar retirando da minha lista, mesmo porq ele tem pressão alta e eu tive cálculos renais, então. O que consumirmos muito hoje são legumes, e consegui substituir o caldo Knorr por cascas vegetais retirados dos legumes. Faço caldo dessas cascas dos vegetais q normalmente jogamos fora e deu muito certo, vi muitos vídeos a respeito.
Mais a frente vendo seus vídeos posso comentar mais sobre nossa vida mais saudável, abraços
Vc faz muito bem em corta esses alimentos! Exceto o feijão(Aqui em casa tem todos os dias)e a manteiga, os demais alimentos citados não compro mesmo!
Olá.
Muitos desses itens tbm não consumo ha tempos, são eles:
1.presunto
2.queijo
3.miojo
4.margarina
5.refrigerantes.
6.Maionese
7.macarrão (raramente)
8.sucos
9. Enlatados
10. Pizzas
11. Lasanhas
12. Empanados
13.temperos tabletes ou pó
14.queijo ralado
15. Cachaça.
16.iogurtes
17. Pão
18. Biscoitos recheadas e outros.
Mas, feijão e arroz...ainda não atingi esse nível. Assim como uma cervejinha as vezes.
Amooooo.
Abraços.
Pelo título analisei que parou de comprar por causa do preço, mas lógico que essas coisas não é de qualidade sem novidade
Agora fiquei curiosa de saber como é sua alimentação no dia a dia
Eu Tbem. Não compra, feijão, macarrão. O resto que ela cita não é alimento
Nossa bateu tudo comigo, faltou salsichas que faz anos que não compro. Mas o restante não compro, (contudo meu esposo gosta de coca cola e tang kk daí é por conta dele.) Ah às vezes compro Helmans light.
Será que maionese faz mal? Eu evito mas ainda faço um pouco de uso... amei as suas dicas e gostei de estar acertando 👍💖
salsicha, queijo,açúcar branco,zero cau,pão branco,não compro refrigerantes anos tbm,leite péssimo,congelados comida não.
miojo plástico
da sua lista não compro nada a anos Luz
Olá Rosana tudo bem,eu ROSALINA KALFELS,tbm a alguns anos venho mudando toda a alimentação aqui em casa,bom da sua lista aí eu eliminei quase todos alguns ja não consumia antes, más por exemplo derivados do trigo eu passava 24 hs por dia com dor de estômago,fiz até endoscopia e nada,foi então que comecei cortar alguns alimentos e aos poucos tudo foi mudando pra melhor faço meus pãezinhos com produtos saudável, a gente consome muitos grãos, castanhas, raízes, legumes,frutas, muita fibra, posso te garantir que a disposição melhor muito, más quanto aos chás eu tenho o hábito de consumo,sigo alguns médicos que trocaram a medicina tradicional, pela medicine com produtos naturais e chás e algumas situações os chás ajudam , más gostei do seu vídeo obrigada pôde ajudar muita gente que não sabe como melhoras sua alimentação e tbm economia Joinville sc
Adorei , muitos itens que vc listou uso muito pouco tb . Alguns nem compro mais . Arroz e feijão como 2 X por semana .
Bom Dia 🌻
Aqui em casa também cortamos tudo industrializado, principalmente os temperos. Só o chocolhate que pra mim é bem difícil, eu amo doce 😁
Rosana também quase não consumo esses itens também! Só arroz com feijão que aqui comemos praticamente todos os dias. macarrão você pode comprar o de arroz é uma delícia, aqui em sp tem a marca urbano. Nuggets dá para fazer em casa com farinha de aveia, integral etc....
Achei q ninguem vivia sem arroz e feijao kkkk to passada. Amooo Arroz, mas cada um tem um estilo de vida ne.
Aqui no sul a gente come menos feijão.
Parabéns pelo vídeo!!
Essas dicas podem valer para o bolso, mas pra saúde...
Feijão como todos os dias. Arroz tipo de 15 em 15 dias ou até mais dias. Biscoito tipo recheado tipo 01 vez por ano. Os outros citados não compro. Muito legal este vídeo. Deus Abençoe vocês. Bom Dia
Seu canal é muiiiito bom, Rosana! Tem me ajudado demais. Sou compradora compulsiva.
Cachorro quente era o meu "sanduíche" preferido da vida. Hoje eu não consigo comer salsicha de jeito nenhum. Queria que acontecesse isso com tudo que não é saudável.😁
ahh eu amo cachorro quente, salsicha amoooo hahah ontem saímos pra comer. Mas me controlo, deixo pra de vez em quando mesmo, mas é bom kkkkk
@@RosanaRadke se vcs soubesse de q é feito salsinha... 🤢🤢🤢Tentem tirar isso da vida de vcs, péssimo!
@@raquelguia629 eu amo , como sempre kkk como ela até crua , nossa eu amo salsicha
@@raquelguia629 verdade, eu tbm não como mais.
@@RosanaRadke pior que arroz e feijão é salsicha
Bom dia Rosana,vc pode nos mostrar o seu café,almoço e janta?
Olá Rosana !! Tudo bem ? Otimo vídeo , e aqui em casa tbm deixei de consumir muitos alimentos desnecessário no dia a dia. Rosana, qdo vc poder assiste os vídeos da( Dra. Katia Haranaka), é muito apredizado para nossa saúde, depois que comecei a segui lá minha saúde e alimentação e outra. E, deixei de comprar farinha de trigo, pois substitui por outras farinhas, caldos prontos tô fora , e muitas outras coisas, agora "feijão e arroz " pra nós é tudbão.. Fica com Deus, boa sorte sempre.🙏
Depois que eu soube o que vai dentro de salsicha eu nunca mais comi. Refrigerante cortei faz anos. Tb não como mais carne bovina, suína e de frango. Arroz e feijão é um clássico, não pode faltar.
putz, eu não consigo parar de gostar kkkkk
Eu também kkkkkk quando descobri como é feita a salsicha 🤮 não consigo mais comer
Mulher fiquei curiosa em saber o que vai na salsicha, sei que é um embutido, e que embutidos em geral não é bom
@@euselifavini4268 tudo o que sobra no processo de produção de carnes, tudo mesmo, é moido e ensacado. Dá até medo. Veja, se no molho de tomate industrializado pode conter oficialmente uma quantidade máxima de pêlo de rato, vc pode imaginar o que vai na salsicha. Só Deus na causa.
@@RosanaRadke também gosto kkkk
Rosana, obrigada por compartilhar tantos conteúdos relevantes no seu canal. Gostaria de dividir contigo 2 canais que ajudam muito na minha vida e da minha família, Dra Katia Haranaka (sobre saúde sem glúten e lactose) e Amor pela Comida (receitas nutritivas sem glúten e lactose). Dá para fazer tudo sem glúten e lactose e a saúde e o bem estar só agradecem! Tudo de bom pra vc e sua família!
Também conheci Dra Kátia, ela é demais né
Rô amei vídeo também faço troca saudáveis compro polpa só dá fruta cobgalda no mercado,milho para pipoca,azeite de oliva,aveia em flocos,farinha de aveia,manteiga,água com gás, limão, polvilho,polenta,massa,temperos em pó açafrão,páprica,pimenta do reino,limão perper,chimichuri,arroz branco,chia,iorgute natural,mel,ovos, frango,carne,peixe, sardinha,atum,frutas verduras,cacau em pó leite de amêndoas,faço muita coisa caseira requeijão,biscoito,bolo,pizza,sanduíches,X tudo em casa pastel de massa caseira intregal,molho de tomate congeldo feijão preto lentilha faço Chimia cebola alho cheiro verde chá natural pego na horta da minha mãe
Água com limão pra mim não desce, mas gosto de chá gelado (faço de canela com cravo ou gengibre com hibisco) diluído em água gelada, tipo 1/3 de chá e 2/3 de água. É assim que tomo água, não que não goste de água, mas é uma forma diferente de consumir chá!
🙂
Olá! Você é dessas poucas pessoas realmente interessadas na manutenção da saúde em família, o que está a cada dia mais difícil dada a falta de tempo para o preparo dos alimentos em casa. Alguns dos alimentos que você apresenta são realmente tão deliciosos quanto nocivos, mas é deixando de tê-los em casa que vamos conseguir cuidar bem de nossa saúde; pois, ainda que de vez em quando, causam severos danos. Aqui, jamais tivemos refrigerante à disposição, portanto meu filho de 44 anos e minha filha de 40 só foram conhecer fora de casa; talvez, também por isso, jamais tiveram uma cárie sequer, além de terem sido amamentados até 1 ano de idade. Penso que só o futuro vai mostrar se tivemos ou não uma boa alimentacao! Grande abraço e parabéns pela sua exposição tão clara bem como pela sua simpatia!
Rosana, grava um vídeo de vocês fazendo a manteiga. Fiquei curiosa!
Oi Rosana ! Eu não consumo mais , presunto , maionese, suco de caixa e pacotinho, iogurte, biscoito , bolo , margarina, óleo de soja, não como fritura e raramente compro sorvete, temperos pronto, tem mais coisas só que no momento eu não lembro ... Ainda bem , porque a lista ia ficar enorme kkkkk. Manda beijos pro Felipe 😘😘😘
Bolo caseiro? Eu amo kkkk, como essas coisas bem pouco. Vc substituiu o óleo por qual?
Boa noite, mostra uma semana de alimentação ; achei incrível suas dicas.
Rosana, parabéns pela sua alimentação. Aqui em casa eu ainda compro catchup pq meus filhos gostam. Tb consumo arroz e feijão, pq tb gostamos. Mas todo o resto q vc falou tb n faz parte do nosso dia a dia😉
Oi você falou de tantas coisas que deixou de comer e beber mas ficou com o mas terrível de todos que é o leite e seus derivados .se quer continuar com essa sua alimentação saudável esqueça o leite faça você mesma leite de coco ,de castanha. Aí sim terá uma alimentação saudável .
Tô impressionada como ela cortou tudo
Meu Deus , pelo jeito voce não come nada , e ainda faz tudo em casa , que mulher eficiente ..so que a gente não tem as coisas aí de Itajaí , tem que comer o que tem mais facil e barato
..
Rosana é sensacional.
Seus vídeos me inspira muito.
Faz o seu cardápio de uma semana com o café da manhã, almoço e jantar. Fiquei curiosa.
Moça se vc fosse diabética , hipertensa e muito alérgica a vários produtos, não tivesse feijão saudável, leite idem, queria ver o que vc ia comer, oitenta por cento da sua lista já não compro. Mas cada um sabe de si.
Boa noite, primeira vez aqui, os alimentos que eu cortei da minha lista compras foram: Knorr, refri, empanado, macarrão instantaneo, salsicha, biscoito recheado, eu e meu filho de 13 anos estamos optando por uma alimentação mais saudável, abraço e sucesso
Como vcs conseguem ficar sem comer feijão e arroz! A comida preferida do brasileiro! Mas gosto não se discutir.😘
Oi Rosana eu concordo contigo em quase todos os itens com exceção dovinho da sardinha arroz emassa que eu amo não conseguiria abrir mão é como você disse por que se privarde comer o que nos da prazer se for saudável com MODERAÇÃO mas queria saber qual é na verdade a sua alimentação no dia a dia
Todas as comidas que vc mencionou vem em pacotes, com muitos químicos para conservar, dar cor, odor e melhorar aparência. Fez muito bem em abandonar essas porcarias. Cerveja tb é cheia de glutem por causa da cevada, fora o álcool. Tb não compro. Seu filho está muito lindo e grande! Bjs
Bom dia! Os únicos alimentos da sua lista que compro e consumo são arroz, feijão e vinho! O resto não compro há mais dez anos! Ótimo domingo!
Bom dia, Rosana. Amei seu vídeo. De todos esses produtos, consumo o feijão (deixado de molho por bastante tempo), o arroz (só o integral misturado com o arroz preto), Leite integral para fazer o kefir. Além de tudo isso, não consumo mais óleo vegetal (soja, por exemplo), esses chocolates tipo prestígio, chokito,. .., molho de tomate industrializado (me faz mal. só feito em casa mesmo) e suco de caixinha (só o de uva integral e não muito). Daí muita gente vai dizer: então o que é que a gente vai comer?! Eu respondo: vai à feira, ou ao setor de legumes e verduras no supermercado. E não é preciso ser rico para poder se alimentar bem, não é verdade? Tudo de bom para vocês. E seu filho parece bem comportadinho no supermercado,! Parabéns!
Na minha família comemos alimentos saudáveis desde a infância. Somos saudáveis, fazemos atividade física. Temos ótima saúde.
Boa Noite! Gostaria de saber a sua alimentação do dia a dia, pois com certeza temos que ter uma alimentação saudável.👏👏👏
Mostrei tudo neste vídeo: th-cam.com/video/PXJVGiU7usM/w-d-xo.html😀
Boa tarde Rosana, ótimo vídeo. Não compro e nem consumo:suco de pó, salsicha, margarina, refrigerantes, miojo, bolachas recheadas, acho que tem mais coisa, mas não lembro, queria parar leite de caixinha, mas acho um pouco difícil, por que gosto de tomar de manhã com Nescafé.
Eu substitui por leite em pó da Nestlé
Eu amo arroz e feijão 😍😍😍😍😋
Achocolatado faz anos que não compro troquei por chocolate em pó 100% cacau
Comprou ao máximo compra coisas saudável
Minha lista é muito parecida com a sua, acrescentando arroz, feijão, lentilha,grãos de bico e suco de frutas, que corto em cubos congelo e separo em saquinhos plásticos, na proporção para um copo.
Já notei que você é super organizada e saudável! ❤
E pensando em economia e no minimalismo criei um produto acessível (mais barato que netflix) que vai te ajudar a comprar só o necessário.
❤ 🛒 Lista de compras inteligente 👇🏼
- Personalizada (para famílias grandes a 1 pessoa)
- Reutilizável (ao imprimir, pastifique e use canetinha)
- Quantidades ( vai levar 3 sacos de arroz? Tem espaço para colocar as quantidades)
- Produtos que você mais compra personalizada (é feito uma pré seleção para avaliar o tamanho da sua lista)
- Mais economia (você compra o essencial, e não esquece de nada)
- Mais comodidade (lista pronta) e flexibilidade (área para produtos extras, em caso de eventos)
- Separado em categorias (Higiene, Mercearia, hortifruti, Limpeza, Açougue, padaria, lanche das crianças)
- Com bolinhas para marcar o que já comprou e ter tudo organizado.
Ficou interessada?
Deixe um ❤ no comentário.
Fiquei muito curiosa! O que vcs comem Rosana, achei bem diferente a alimentação de vcs.
Cai aqui no seu canal de paraquedas e amei 😍😍 eu também sou de Santa Catarina
Bateu comigo, tudo que vc falou também não consumo, até o feijão com arroz, adoro feijão mas não uso todo dia e não faço questão de arroz . tudo igualzinho ♥️
Um cálice de vinho faz muito bem a saúde, pode tomar todos os dias...
Difícil tomar apenas 1 cálice
Eu encho meu copo,tomo uns 2 copos aí sim,m sacio😁
Gostei da sua lista.
Dos ítens que vc citou não compro quase nenhum, mas tem os docinhos, tô lutando ferozmente pra cortar.
Oi Rosana adoro seus vídeos! são muito inspirador...vc se alimenta muito bem... estão de parabéns... aqui na minha casa... não pode faltar o feijão e arroz e fubá acho até mais econômico...E o feijão aqui também é por baixo do arroz ❤️😍😂
...
Feijão é por cima do arroz... assim que se come...👍🤓
Fechei com todos os itens que vc listou.
No meu caso incluo a carne Tbm, pois não como ha 10 anos.
Ótimo o vídeo! 😘
Carne amoooo
Carne e o pior alimento kkkkk
Ok! Agora faz a list do vcs come e compra no dia a dia.... brigada
Parabéns muito legal mesmo esse vídeo. Concordo com você plenamente da sua lista o que eu como é feijão por que o resto não como nada e tem mais coisa viu que que não vale a pena que você não colocou. Beijos fique com Deus.