في ناس يا كابتن رامي واخده اللعبه دي يا قاتل يا مقتول يا اما يوصل للفورمه الي عايزها وميصبرش علي ظروفو والشهور الي حيتمرن فيها او يسبها ويقول يا اخد كل حاجه يا بلاش احسن . اللعبه دي مش فورمه بس دي كمان تحسين لياقه بدنيه ، ثقه بالنفس ، تحسين الصحه ، افراز الدوبامين والاحساس بالانجاز والانتصار علي النفس ، الابتعاد عن الشهوات هي اسلوب حياه
انا طبيب و ابصملك بالعشرة ، في الحقيقة معظم حاجة الجسم اليومية من البروتين يتم الحصول عليها من حطام الخلايا الميتة في الجسم نفسه . التغذية السليمة و ليس بالضرورة الغنية بالبروتين هي المهمة للبناء العضلي ، اعني بذلك توفر الفيتامينات و الاملاح المعدنية الضرورية و السعرات الحرارية الكافية ، البروتين بجرعات عالية هو فقط لضمان صيانة كافية للجسم اثناء التمرين ، انا بلعب حديد و جسمي تمام الحمدالله و باكل وجبتين في اليوم فقط ووجبة خفيفة و لما كنت آكل اكثر من ذلك كانت الدهون تزيد في جسمي فقط
الله ينور عليك والله نفس الظروف الي انا فيها حاليآ والحمدلله قدرت اتغير خلال 3سنين تمرين من وزن 45كيلو ل90كيلو مع اكتساب كتله عضليه كبيره بآقل إمكانيات متاحه
@@rdg665 طب كويس ماشاءالله عليك مهي هتيجي معاك واحده واحده إن شاء الله وانت جسمك الحرق عندك سريع زي حالتي لما بتيجي تكتسب وزن أغلبه بيكون كتله عضليه ودي حاجه مميزه جدااا للأجسام الاندمورف الي معدل الحرق عندهم سريع بس لازم تتقل علي نفسك في الاكل علي قد ما تقدر لآن اليوم بيفرق
@@MohamedAwad-si3bd كلامك جميل ي بطل وكل حاجة بس حابب أوضحلك حاجة بخصوص أنماط الأجسام عشان انت اتلخبطت بين الإندومورف والأكتومورف : -الأكتومورف (هو الجسم النحيف أو بمعنى تاني الحرق عنده عالي بيزيد بصعوبة وبيخس بسهولة) -الميزومورف (هو الجسم العضلي أو بمعنى تاني الحرق عنده وسط بيزيد وبيخس بسهولة) -الإندومورف (هو الجسم السمين أو بمعنى تاني الحرق عنده بطيء جدا وبيزيد بسهولة وبيخس بصعوبة)
والله صح كلامك كبتن أصلن حتى بدون بروتين ..اللى هوا مكمل غذائي. يطلع الجسم من الأكل الطبيعي حد مقدور يشتري بروتين وحد مش قادر بس فيه كثير اكل بيه بروتين عندك شوفان وألخ تحياتي من عمان لك
والله يا كابتن رامي كنت لسه بتكلم مع واحد صاحبي ,, بقوله في عصر الحنيكه لو قررت تلعب رياضه تلاقي اللى طالع يقولك بروتين كذا كربوهيدرات كذا ,,, ايام ابويا وابوك زمان لما كانو بيلعبو حديد كانو بيقعدو يحسبو البروتين والكربوهيدرات ,,, لا والله ما حصل كانو بياكلو اللي قدامهم وخلاص ,, وكانت اجسامهم رهيبه
والله ياكابتن عايز اقولك ان الظروف بقت اوحش زي ما والد كان ارزقي والدي برده نفس الكلام ال5 بيضات اللي حصرتك كنت بتاكلهم البيضه مكانتش بتجيب نص جنيه دلوقتي البيضه معديه 2 جنيه يعني عشان اخد ال5 بيضات بعدي ال10 جنيه لوحدي بيض بس فوجبه الفطار فالدنيا عمرها ما هتتصلح...ربنا يوفقك و يوفقنا جميعا يارب🤍✨
ربنا يديم عليك نعمة القبول و قدرتك على جعل الغير يتقبل النصيحة...ربنا يزود رزقك فى حب الناس و تيسيره ليك فى امور الحياة من حيث لا تحتسب و يجعلك من الناس اللى بتكون اهل لنصيحة غيرها دايما ❤
عايز اقول حاجه برضو وعن تجربه شخصيه انا اكلي حاليا والحمد لله علي النعمه زي اللي حضرتك بتحكي عليه بالضبط هو الغداء و بتعشا من الغداء كمان وانا كنت رفيع وكان وزني 54 كيلو و نزلت اتمرن و بنفس الاكل ده ومزودتش حاجه علشان معنديش القدرة اني ازود و الحمدلله بعد كام شهر بقيت 61 كيلو ولسه مستمر شكرا للفيديو يا كوتش رامي قدوتنا كلنا ربنا يحفظك ❤️❤️✨
والله فعلا كلامك صح يا كوتش انا بشوف شباب بيشتغلوا باليوميه بس حريصيين جدا انهم ييجوا يتمرنوا فى الجيم وماشاء الله عاملين جسم كويس لان اللى بيحب حاجه بيعملها مهما كانت الظروف
والله انى احبك حب من كل قلبى من اول فيديو شوفته لحضرتك فالشارع انت انسان سمح ومليان طاقه ايجابيه وتفاؤل وخليتنى عندى امل انى اكمل فمشوار التعافى بتاعى واطمح انى اكون حاجه كبيره فاللعبه دى زى ما قدرت اكون حاجه كبيره فالوحاشه قبل ما افوق .. اتمنالك التوفيق من كل قلبى وتوصل لاعلى واعلى كمان حضرتك تستحق كل خير
الفيديو دا جاه ف وقته . انا الحمدلله ميسور الحال وعايش كويس بس عايش لوحدي مستقل عن اهلي وشغال والدنيا كويسة وبتكفي معايا بقالي تلت شهور بنزل وزني وحبيت اللعبه جدا جدا لكن الايام دي حصل عجز معايا ف الفلوس عجزني شوية من ناحيه الاكل والسابليمينت واحنا ف 2023 بالمناسبة الحاجه غليت كتير جدا جدا عن معاد نزول الفيديو دا وللاسف الشيطان لعب ف دماغي ب الفكرة دي اني حتي اريح شوية لحد ما الازمه دي تتفك لكن والله ابدا انا خسرت 25 كيلو من وزني وعشقت اللعبه وعشقت الجيم ومش ناوي اوقف وهتعامل باللي عندي الحمدلله ع كل حال ومحدش يوقف للسبب دا اتصرف وادفع اشتراك الجيم بتاعك ووالله ربنا هيقف جنبك طلاما بتسعي وبتعمل استثمار لصحتك شكرا يا كابتن رامي
كلامك صح جداً ت يحترم و نصيحة من أخوك إوعى توقف إنت قادر ترجع الكام كيلو إللى خسرتهم زى ما قدرت توصلهم وقت الوفرة أكيد بإذن الله تقدر توصلهم وقت العجز أى مصادر كارب طول اليوم و صباع كفتة ف اليوم والله كفاية الكارب إللى بيرمى الحجم و الضخامة و القوة للجسم انا جربت دة كتير و نافع معايا لحد دلوقتى بزيد ضخامة و قوة ب أكل كارب بس و باكل والله العظيم حاجة واحدة معدودة بروتين زى صباع كفتة واحد ف اليوم أو بيضة واحدة ف اليوم و مش باخد أى مكمل ولا أى منشط و لو ما أخدتش عدد البروتين الواحد ف اليوم بتاعى دة انا واثق إنة مش يبقى فى أى قلة للضخامة أو للقوة انا باخد القطعة الصغيرة البروتين دى ف اليوم عشان أخد طعم مختلف بس عن إللى باكلة أكتر أوقات اليوم مش أكتر والله العظيم الدنيا سهلة جداً و موضوع البروتين إللى قالوا علية دة 2 جرام بروتين لكل كيلو دى رفاهية زيادة عشان إصلاحات الجسم بس و تغذيتة مش أكتر...إعتمد على ربنا ثم على التمرين و تغذية الكارب و إنك تاخد سعرات اليوم بتاعك إللى عارف إنها هتزود وزنك و بس و إدعيلى دعوة بإن ربنا يحقق لقلبى و قلب أمى إللى بنتمناة
@@youssefrostom9595 ربنا يكرمك يا محترم وينولك اللي فبالك انت ووالدتك . ياه انت رجعتني تاني انا دلوقتي 100 كيلو من 140 كيلو وعامل نسبة عضلات محترمه جدا الحمدلله والشيب اختلفف تمام وبقي احسن ببكتير الحمدلله . ربنا يوففقك يمعلم كمل ب اقل الامكانيات وربنا يعينك باذن الله
@@justdr6287 والله إنت إللى بسطتنى جداً لما عرفتنى إن كلامى فرحك و هتعمل بية...هأمنك أمانة و حاول تعملهالى كل ما يجى ف بالك إحباط الأكل و إنك هتبطل تتمرن عشان مفيش فى وفرة أكل تلغى دة من عقلك و تكمل ب الإمكانيات الموجودة عندك و تتمرن بالله عليك...و ربنا يرزقك و يكرمك و يفرح قلبك و يناولك كل إللى ف بالك يارب و لك مثل ما دعيت لى و أكتر يارب يا حبيبى
مشكور على التحفيز كابتن وتوعيتك للشباب، فعلا هذه الرياضة تحتاج صبر و عزيمة قبل الفلوس، انت اصلا كل يوم في تحدي مع نفسك ولازم تقارن نفسك بنفسك، تقبل مروري اخوك من تونس.
انا فعلا والله حلمي ان اعمل جسم كويس لنفسي واتقدم في المجال ودخلت تربيه رياضيه علي شان ابدأ لان اهلي كانو معارضين حلمي وشيفينو تفاها كنت 120 كيلو دلوقت 71 كيلو ايوه لسه معنديش كتله عضلات كويسه وكمان ظروف الاكل الصعبه باردو بس انا مازلت بتمرن وبحاول مع ان جسمي مش بيطور غير بالعفيه بس بدور وبحاول ما باليد حيله ومحستش نفسي في مكاني غير في المجال دا وتيجي زي متيجي وبحاول علي قد مقدر اتماسك لحد ما التوفيق يجي من عند ربنا انت قدوتي والله❤❤
والله بنحبك اوي يا كابتن وربنا كاتبلك الافضل وبنحبك جدا جدا جدا ,, ما شاء الله عليك والله اديتني طاقة عالية جدااا ربنا يرضا عنك ويباركلك في صحتك واهلك وعملك ويحققلك كل احلامك دنيا واخرة يارب ,, بحبك في الله ♥
اكتر واحد بستفاد منو على اليوتيوب عادى يا كوتش اليوم اللى مفهوش فراخ باكل عدس , الدنيا ماشى الحمد للة بقالى سنة اجتهاد , وكل اصحابى قالولى نتا اكيد بتاخد كرياتين
وربنا انت شخص محترم جدا والله كلأمك صح دلوقتي تلأقي واحد نزل الجيم شهر او اثنين او اكتر شويه بعد كده يوقف كل واحد و ظروفه طبعا بس في ناس بتوقف عشان مش بتشوف نتيجه بسرعه مع ان المفروض لأزم الوحد يصبر واكيد ميه في الميه هيلأقي نتيجه
الفديو جه ف وقته انا مش احسن منك ، حالك اللي كنت فيه وانت شباب هو نفس الحال اللي انا فيه بس بقال خمس شهور بس مبفوتش تمرين ورجع اكل كارب ولو مش هاكل بشرب قهوه وروح عضلات بتكبر ببطئ شديد بس بتكبر مش محلك سر .💔
انا بتابعك يا كابتن رامي من سنين يمكن من اول م القناه كان فيها حوالي ٢٠ الف متابع بس مع اول فيديو شوفته ليك بجد كل كلمه بسمعها منك بحس انها فعلا بتغيرني وبتطورني للاحسن فعلا والله من احسن الناس اللي بحب بس اسمعلها سواء في كمال الاجسام او في الحياه العمليه انا بقالي بالظبط ١١ سنه بتمرن وعندي ٢٢ سنه اول مبدات فعلا كنت محبط جدا خصوصا اني كنت تخين جدا بس سبحان الله اللي خلي عندي اراده اوصل بفضل الله للي انا فيه حاليا وعارف اني دلوقتي يمكن ف ظروف صعبه شويه بس فعلا ع يقين ان هي هتتحل لو سعيت ليها وبحمد ربنا اني زمان مسمعتش لكلاااام كل واحد جه وقلي اللعبه دي مش ليك وانت بتوهم نفسك ع الفاضي شكراا ليك جدا يا كابتن رامي وديما فتقدم وربنا يقدرك ف انك تفيد غيرك او تحفزه حتي او بكلمه❤
انت عندك ميزة و مالكة باسم الله ماشاء الله عن معظم الناس اللي بتتكلم في رياضة كمال الاجسام لانك بتجمع بين الكلام في الرياضة و كلام عن الحياة بصفة عامة من تجارب حياتية مفيدة و امثلة و مشاكل ✌️😊
في ناس يا كابتن رامي واخده اللعبه دي يا قاتل يا مقتول يا اما يوصل للفورمه الي عايزها وميصبرش علي ظروفو والشهور الي حيتمرن فيها او يسبها ويقول يا اخد كل حاجه يا بلاش احسن .
اللعبه دي مش فورمه بس دي كمان تحسين لياقه بدنيه ، ثقه بالنفس ، تحسين الصحه ، افراز الدوبامين والاحساس بالانجاز والانتصار علي النفس ، الابتعاد عن الشهوات هي اسلوب حياه
انا طبيب و ابصملك بالعشرة ، في الحقيقة معظم حاجة الجسم اليومية من البروتين يتم الحصول عليها من حطام الخلايا الميتة في الجسم نفسه . التغذية السليمة و ليس بالضرورة الغنية بالبروتين هي المهمة للبناء العضلي ، اعني بذلك توفر الفيتامينات و الاملاح المعدنية الضرورية و السعرات الحرارية الكافية ، البروتين بجرعات عالية هو فقط لضمان صيانة كافية للجسم اثناء التمرين ، انا بلعب حديد و جسمي تمام الحمدالله و باكل وجبتين في اليوم فقط ووجبة خفيفة و لما كنت آكل اكثر من ذلك كانت الدهون تزيد في جسمي فقط
ممكن سؤال يا دكتور
كابتن رامي انت ابويا واخويا وخالي وعمي وكل حاجه حلوه بجد من قلبي مش مجاملة ♥️♥️
وانت ابنى ❤️
@@RamyAdel 😂😂
@@RamyAdel ههههههههههه والله انك جامد
@@RamyAdel بابا😂
@@RamyAdel 😅🤣🥲
شخص محترم جدا
ومن اكتر الحاجات الي بحترمها في شخصك هي الطبيعة والصدق والبساطة الجميله
انت راجل محترم ومؤدب
انك تطلع تحكي عن بدايتك
وتدينا حافز كده وطاقة إيجابية
الله يكرمك ويوفقك يا كابتن كل البيوت المصريه عانت فى حياتها افضل شيئ فى الحياه عدم اليأس والرضا بالمقسوم والتفاؤل
صلاة النبي كلام كبير وموزون . الله يحفظك ويباركلك في مالك وجسدك ويرزقك من واسع ابوابه
انت راجل عظيم و جميل و محتواك مختلف عن غيرك
وحاسس بينا بجد
وجايبها من تحت وربنا كرمك بفضله عشان انت مجتهد
حبيبي والله
الله ينور عليك والله نفس الظروف الي انا فيها حاليآ والحمدلله قدرت اتغير خلال 3سنين تمرين من وزن 45كيلو ل90كيلو مع اكتساب كتله عضليه كبيره بآقل إمكانيات متاحه
ممتاز جدا و الله انا برضه نقلت من ٤٦ بقيت دلوقتي ٦٧ في سنة و نص أغلبهم كتلة عضلية و داخل ع السبعين اهو
@@rdg665 طب كويس ماشاءالله عليك مهي هتيجي معاك واحده واحده إن شاء الله وانت جسمك الحرق عندك سريع زي حالتي لما بتيجي تكتسب وزن أغلبه بيكون كتله عضليه ودي حاجه مميزه جدااا للأجسام الاندمورف الي معدل الحرق عندهم سريع بس لازم تتقل علي نفسك في الاكل علي قد ما تقدر لآن اليوم بيفرق
@@MohamedAwad-si3bd
كلامك جميل ي بطل وكل حاجة بس حابب أوضحلك حاجة بخصوص أنماط الأجسام عشان انت اتلخبطت بين الإندومورف والأكتومورف :
-الأكتومورف (هو الجسم النحيف أو بمعنى تاني الحرق عنده عالي بيزيد بصعوبة وبيخس بسهولة)
-الميزومورف (هو الجسم العضلي أو بمعنى تاني الحرق عنده وسط بيزيد وبيخس بسهولة)
-الإندومورف (هو الجسم السمين أو بمعنى تاني الحرق عنده بطيء جدا وبيزيد بسهولة وبيخس بصعوبة)
@@coach.abdallah1 حقيقي الله ينور عليك تسلملي يااااارب ❤️❤️❤️❤️
انا لسه بادء انزل الجيم من اسبوعين وانا نحيف وزني 50 وعندي 22 سنه نفسي ازيد ووصل ع60 كيلو
شكرا لصراحتك يا كابتن، لأن كلنا عايشين الظروف دي. وبسبب اليوتيوبرز اللي بيكذبوا إحنا مش عارفين نتحسن لأننا فاكرين إن الموارد المتاحة غير كافية
أقسم بالله العظيم كنت فاقد الأمل بس بجد انت ادتني الحافز + انك زينا وحاسس بمعاناة بتاعتنا حقيقي ربنا يخليك لينا يا كوتش ❤️❤️❤️❤️
كيف صار مستواك
كيف صار مستواك
السلام عليكم نصيحة من أخ صغير الي من يرى تعليقي لاتترك صلاتك فهناك الملايين في القبور يتمنون لو تعود بهم الحياه ليسجدوا
هيا دي الفديوهات الحقيقة ال تنفع ل ٩٠٪ من ال بيتمرنوا وانا من ضمنهم. انت اول واحد اشوفة يتكلم عنها
والله من اكتر الناس المحترمه اللي اتعرفت عليها في اليوتيوب يا كوتش الله يباركلك ويخليلك الحجه ويسترها عليك ♥️
اللهم امين يارب ❤
اللهم آمين يارب العالمين
"واما بنعمة ربك فحدث"--------انا بحب الناس المتواضعة متلك و تحية الك من لبنان يا كابتن
ما بين كل الناس اللي ف المجال حضرتك يا كوتش الأقرب لينا والله
بسيط زينا وطيب وتتحب لله في لله ♥️♥️
حبيبي والله انتو ولادى ❤
@@RamyAdel انا عمري 16 سنه اريد ادخل جيم وزني 45 طولي 155 تنصحني بأي نوع بروتين وانا ميزانيتي متوسطه
@@mohamed_khaled139 اخوي لون اموت اخلص من هالدنيا احست
انت راجل محترم وجميل وكلامك فعلا بيدي للواحد امل بعد ربنا سبحانه وتعالي ❤️
سهلت عليا وهونت عبء...انت اقنعتني ان مش تحت شرط امشي ورا ابحاث او تجارب وان ممكن اقل شئ يخليني راضي ♥
وربي أنتا عظمه
الفلوس تروح وتجي والحرب تروح وتجي
لاكن نصائحك تظل بالعقل وتساعدنا للأستمرار وقت الشده
شكرا أخويا الكبير 💝
انت محترم و تستاهل كل خير علشان تحفيزك للناس انها تنجح ده و صراحتك مش بتيجي غير من ابن الأصول ربنا يزيدك من فضله
كاالعادة ياسادة الصلاة علي النبي مصدر السعادة 🤍
صلى الله عليه وسلم
@@RamyAdel 🌺
شخصية محترمة وجميلة ودمك خفيف وأصيل وابن بلد
ربنا يبارك فيك ويجعله في ميزان حسناتك
شكراً على الجرعه دي من المعنويات يا كوتش الله يباركلك اغلبنا دلوقتي في نفس ظروفك زمان ومحتاج دفعه عشان يكمل
انا اي فيديو بتعملوا بشوفوا حتى لو مش في الرياضة لانك انسان صادق ومبتكتمش علم رزق ربي اياه محبك من السودان
كميه طاقه ايجابيه في الفيديو مش طبيعيه
انت شخص بجد مثابر ومكافح ربنا يصلح حالك ويوفقك
والله صح كلامك كبتن أصلن حتى بدون بروتين ..اللى هوا مكمل غذائي. يطلع الجسم من الأكل الطبيعي حد مقدور يشتري بروتين وحد مش قادر بس فيه كثير اكل بيه بروتين عندك شوفان وألخ
تحياتي من عمان لك
والله يا كابتن رامي كنت لسه بتكلم مع واحد صاحبي ,, بقوله في عصر الحنيكه لو قررت تلعب رياضه تلاقي اللى طالع يقولك بروتين كذا كربوهيدرات كذا ,,, ايام ابويا وابوك زمان لما كانو بيلعبو حديد كانو بيقعدو يحسبو البروتين والكربوهيدرات ,,, لا والله ما حصل كانو بياكلو اللي قدامهم وخلاص ,, وكانت اجسامهم رهيبه
جميل لأني كنت لسه بفكر في الحوار دا و كل الشباب لازم تسمع الكلام دا
something is better than nothing
فعلا
والله ياكابتن عايز اقولك ان الظروف بقت اوحش زي ما والد كان ارزقي والدي برده نفس الكلام ال5 بيضات اللي حصرتك كنت بتاكلهم البيضه مكانتش بتجيب نص جنيه دلوقتي البيضه معديه 2 جنيه يعني عشان اخد ال5 بيضات بعدي ال10 جنيه لوحدي بيض بس فوجبه الفطار فالدنيا عمرها ما هتتصلح...ربنا يوفقك و يوفقنا جميعا يارب🤍✨
كابتن رامي انا يشرفني انك تبقي قدوتي انت راجل محترم واستفدت منك كتير جدا وبجد من اكتر الناس اللي حببتني ف المجال دا❤
انت راجل محترم نحسبك و لا نزكيك على الله كمل يا كابتن رسالتك اللعبة محتاجه المحترمين الي بيحتسبوا نيه كويسه في كلامهم زيك
فيديو من غير اسكريبت، ومن غير مونتاج، ومن غير سيت اب جامد تنين، ورغم كده يدخل قلبك علي طول وتستفيد منه بجد .
فخر للعبة دي يا كوتش والله ❤️❤️
ربنا يديم عليك نعمة القبول و قدرتك على جعل الغير يتقبل النصيحة...ربنا يزود رزقك فى حب الناس و تيسيره ليك فى امور الحياة من حيث لا تحتسب و يجعلك من الناس اللى بتكون اهل لنصيحة غيرها دايما ❤
والله ما فى أحلى من الكلام والحكم بتعتك وانا بحبك جدا والله يا كابتن
وربنا يديمها علينا بالخير يارب ❤️
وانا كمان بحبك ❤
@@RamyAdel انفرومه انا عمري 16 سنه اريد ادخل جيم وزني 45 طولي 155 تنصحني بأي نوع بروتين وانا ميزانيتي متوسطه
عايز اقول حاجه برضو وعن تجربه شخصيه انا اكلي حاليا والحمد لله علي النعمه زي اللي حضرتك بتحكي عليه بالضبط هو الغداء و بتعشا من الغداء كمان وانا كنت رفيع وكان وزني 54 كيلو و نزلت اتمرن و بنفس الاكل ده ومزودتش حاجه علشان معنديش القدرة اني ازود و الحمدلله بعد كام شهر بقيت 61 كيلو ولسه مستمر شكرا للفيديو يا كوتش رامي قدوتنا كلنا ربنا يحفظك ❤️❤️✨
انت تعبت وربنا قدر تعبك ♥️بجد والله انت من احسن الناس الي اتفرجت عليها ♥️♥️
انت اقسم بالله من اكتر الناس اللي بتوجهني صح في حياتي ربنا يخليك لينا يا كابتن ❤️❤️
اقسم بالله كلام جاي ف وقته انا لسة سايب الشغل وحرفيا مفيش فلوس تخليني اكمل ف الجيم واكل بروتين بس ان شاء الله هكمل وهفضل ورا هدفي لغاية ما احققه ، ياكابتن رامي انت فعلا المحفز ليا ف حياتي ولشباب كتير ، ف شكرا ليك ❤
والله احلي فيديو سمعته في ٢٠٢٢ربنا يباركلك يا كابتن والله ❤️❤️❤️💪
الجمله الاخيره جميله جدا في مثل بيقول عليك أن تسعي وليس عليك ادراك النجاح ربنا يبارك فيك
يا أخي أقسم بالله انت شخص محترم وناضج وايجابي وعظيم ربنا يحفظك ويباركلك ، انت فعلا شخص صريح وواضح وقدوة فعلا انا مفتح كل فيديو ليك وانا متأكد مليون في المية اني هستفاد .. تحياتي ليك ياكابتن
انا متابع تونسي مقيم في قطر انت انسان محترم و احب نشوف فيديوهاتك على طول 🇹🇳🇪🇬
والله فعلا كلامك صح يا كوتش انا بشوف شباب بيشتغلوا باليوميه بس حريصيين جدا انهم ييجوا يتمرنوا فى الجيم وماشاء الله عاملين جسم كويس لان اللى بيحب حاجه بيعملها مهما كانت الظروف
حضرتك جميل وكلامك مفيد ومحفز انا فخور ان في كابتن في مصر مصدر تحفيز للشباب مثل حضرتك
بجد من احسن الكباتن اللي فعلا بتابعهم وبحبهم وبيدينا طاقه ايجابيه عشان نكمل ربنا يديك الصحه وتفضل دايما يارب في احسن حال
اجمل حاجه فيك يا رامى انك صريح ومتواضع والله انت قدوه للشباب
الفيديو ده المفروض يتبروز لكل واحد وراه هدف عايز يحققه
عاش يا كابتن رامي ❤
قد أكون ممن يعبرون على الفيديوهات بدون تعليقات ولكن لخلقك وتواضعك وإيجاد الحلول فبارك الله فيك
و الله احلي كلام من احلى
كابتن رامي عادل في الدنيا شكرا يا كوتش انا كنت محتاج الفيديو ده من زمان ❤
حبيبي ❤
@@RamyAdel انا عمري 16 سنه اريد ادخل جيم وزني 45 طولي 155 تنصحني بأي نوع بروتين وانا ميزانيتي متوسطه
عااااااااش اوي بجد ي كوتش انا كنت بفكر اترك الجيم انهارده بجد بسبب كده لكن حضرتك طاقة إيجابية و بجد تستحق التقدير والاحترام ❤️❤️❤️💪
احسن حاجه انك مقدرتش تلعب بطولات تاني انا راجل محترم وقدوه والوقوف عالمسرح بيبين العوره واكيد حرام وانت ابن بلد وعارف الصح من الغلط ومبتجادلش فيه ربنا يكرمك يا كابتن عشان مش مصطنع في حياتك وكلامك ربنا يوفقك يا كابتن رامي ويهدينا جميعا
احلى تحفيز يا كوتش ❤😂احنا في السودان بنضرب بس عشان ما عندناش امكانيات بس بنتمرن و عندنا اهم تمرين تمرين الارجل و فوق دا بنعمل عضل ❤
شكرا على الكلام المشجع لاني الصراحة اقدر اوفر ٣٠ غرام بروتين يوميا فقط بس انتا شجعتني وعطيتني دافع شكرا لك اخي شكرا
يا كابتن انت أنضف و احسن شخصية بجد على النت واللة العظيم أنا بفتخر بيك جدا لأنك قدوة بجد و بحبك جدا بجد ربنا يبارك فيك و يرزقك و يسعدك يا رب❤️
انت فعلا حد جدع ومحترم برافو عليك..الله يحفظك
بعيدا اني بنت بس حضرتك جي في وقتك وكلامك يطبق علي حاجات كتير اوووي غير التكمله في رياضه لعب الاجسام استمر وشكرا
رجعتني للذكريات القديمه .وشكرا على النصيحه لان هذه الرياضه مثل كثير من الامور فيها حقائق وفيها مبالغات .
وبقى الكلام عن خطر السترويدات .
انسان مفهومه في الحياة الصدق والصراحة
❤
والله انى احبك حب من كل قلبى من اول فيديو شوفته لحضرتك فالشارع انت انسان سمح ومليان طاقه ايجابيه وتفاؤل وخليتنى عندى امل انى اكمل فمشوار التعافى بتاعى واطمح انى اكون حاجه كبيره فاللعبه دى زى ما قدرت اكون حاجه كبيره فالوحاشه قبل ما افوق .. اتمنالك التوفيق من كل قلبى وتوصل لاعلى واعلى كمان حضرتك تستحق كل خير
أحلى حاجه إنك على طبيعتك ونيتك صافيه بإنك تفيد بالصح عن تجاربك الشخصية ببساطة 👍🌹
كابتن محترم وابن حلال الناس كلها بتحبك من غير ما تعرفك معرفه شخصيه
ربنا يكرمك يا كوتش وربنا يصلح حالنا جميعا ويرزق الشباب كلها
من افضل الشخصيات اللي في مصر ان لم تكن افضلها ربنا ويبارك فيك يا كابتن رامي
الفيديو دا جاه ف وقته . انا الحمدلله ميسور الحال وعايش كويس بس عايش لوحدي مستقل عن اهلي وشغال والدنيا كويسة وبتكفي معايا بقالي تلت شهور بنزل وزني وحبيت اللعبه جدا جدا لكن الايام دي حصل عجز معايا ف الفلوس عجزني شوية من ناحيه الاكل والسابليمينت واحنا ف 2023 بالمناسبة الحاجه غليت كتير جدا جدا عن معاد نزول الفيديو دا وللاسف الشيطان لعب ف دماغي ب الفكرة دي اني حتي اريح شوية لحد ما الازمه دي تتفك لكن والله ابدا انا خسرت 25 كيلو من وزني وعشقت اللعبه وعشقت الجيم ومش ناوي اوقف وهتعامل باللي عندي الحمدلله ع كل حال ومحدش يوقف للسبب دا اتصرف وادفع اشتراك الجيم بتاعك ووالله ربنا هيقف جنبك طلاما بتسعي وبتعمل استثمار لصحتك شكرا يا كابتن رامي
كلامك صح جداً ت يحترم و نصيحة من أخوك إوعى توقف إنت قادر ترجع الكام كيلو إللى خسرتهم زى ما قدرت توصلهم وقت الوفرة أكيد بإذن الله تقدر توصلهم وقت العجز أى مصادر كارب طول اليوم و صباع كفتة ف اليوم والله كفاية الكارب إللى بيرمى الحجم و الضخامة و القوة للجسم انا جربت دة كتير و نافع معايا لحد دلوقتى بزيد ضخامة و قوة ب أكل كارب بس و باكل والله العظيم حاجة واحدة معدودة بروتين زى صباع كفتة واحد ف اليوم أو بيضة واحدة ف اليوم و مش باخد أى مكمل ولا أى منشط و لو ما أخدتش عدد البروتين الواحد ف اليوم بتاعى دة انا واثق إنة مش يبقى فى أى قلة للضخامة أو للقوة انا باخد القطعة الصغيرة البروتين دى ف اليوم عشان أخد طعم مختلف بس عن إللى باكلة أكتر أوقات اليوم مش أكتر والله العظيم الدنيا سهلة جداً و موضوع البروتين إللى قالوا علية دة 2 جرام بروتين لكل كيلو دى رفاهية زيادة عشان إصلاحات الجسم بس و تغذيتة مش أكتر...إعتمد على ربنا ثم على التمرين و تغذية الكارب و إنك تاخد سعرات اليوم بتاعك إللى عارف إنها هتزود وزنك و بس و إدعيلى دعوة بإن ربنا يحقق لقلبى و قلب أمى إللى بنتمناة
@@youssefrostom9595 ربنا يكرمك يا محترم وينولك اللي فبالك انت ووالدتك . ياه انت رجعتني تاني انا دلوقتي 100 كيلو من 140 كيلو وعامل نسبة عضلات محترمه جدا الحمدلله والشيب اختلفف تمام وبقي احسن ببكتير الحمدلله . ربنا يوففقك يمعلم كمل ب اقل الامكانيات وربنا يعينك باذن الله
@@justdr6287 والله إنت إللى بسطتنى جداً لما عرفتنى إن كلامى فرحك و هتعمل بية...هأمنك أمانة و حاول تعملهالى كل ما يجى ف بالك إحباط الأكل و إنك هتبطل تتمرن عشان مفيش فى وفرة أكل تلغى دة من عقلك و تكمل ب الإمكانيات الموجودة عندك و تتمرن بالله عليك...و ربنا يرزقك و يكرمك و يفرح قلبك و يناولك كل إللى ف بالك يارب و لك مثل ما دعيت لى و أكتر يارب يا حبيبى
اكتر حاجه بحبها فيك و متابعك عشانها عشان انك راجل متواضع و صريح و سالك
بجد اقسم بالله انت شخصيه حلوه وربناا يكرمك ف اللي جاااي ي رب العالمين
ياعمي كلامك قوي انت الوحيد اللي اتابعه فيديواته من اول ثانية لاخر ثانية واعيد الفيديو اكثر من مره
حبيبي تسلملي
مشكور على التحفيز كابتن وتوعيتك للشباب، فعلا هذه الرياضة تحتاج صبر و عزيمة قبل الفلوس، انت اصلا كل يوم في تحدي مع نفسك ولازم تقارن نفسك بنفسك، تقبل مروري اخوك من تونس.
انا فعلا والله حلمي ان اعمل جسم كويس لنفسي واتقدم في المجال ودخلت تربيه رياضيه علي شان ابدأ لان اهلي كانو معارضين حلمي وشيفينو تفاها كنت 120 كيلو دلوقت 71 كيلو ايوه لسه معنديش كتله عضلات كويسه وكمان ظروف الاكل الصعبه باردو بس انا مازلت بتمرن وبحاول مع ان جسمي مش بيطور غير بالعفيه بس بدور وبحاول ما باليد حيله ومحستش نفسي في مكاني غير في المجال دا وتيجي زي متيجي وبحاول علي قد مقدر اتماسك لحد ما التوفيق يجي من عند ربنا انت قدوتي والله❤❤
بشر كيف امورك
ربنا يبارك فيك يا كابتن الله يجزيك الخير ويسعدك متل ما بتفيدنا وبترفعلنا معنوياتنا
بحسك زينا ياكابتن
مش شرط تبقه على مسرح اوليمبيا علشان نحبك
احنا بنحبك ونشجعك على وضعك ياباشا
انت انسان محترم وبترفع معنويات الشباب ❤️
والله يا كوتش يعلم ربنا ان الفيديو ده جه ف وقته لأني حرفيا انا كنت فاقد الامل جدا ومكنتش عارف اعمل ايه شكرا يا كابتن رامي😊❤️❤️❤️❤️
والله بنحبك اوي يا كابتن وربنا كاتبلك الافضل وبنحبك جدا جدا جدا ,, ما شاء الله عليك والله اديتني طاقة عالية جدااا ربنا يرضا عنك ويباركلك في صحتك واهلك وعملك ويحققلك كل احلامك دنيا واخرة يارب ,, بحبك في الله ♥
حبيبي والله
اكتر واحد بستفاد منو على اليوتيوب
عادى يا كوتش اليوم اللى مفهوش فراخ باكل عدس , الدنيا ماشى الحمد للة بقالى سنة اجتهاد , وكل اصحابى قالولى نتا اكيد بتاخد كرياتين
السلام عليكم بالصدفة وقعت على الفيديو الجميل المحفز ، كلام صادق امين ألف شكر عليه
الواحد فعلا كان محتاج الكلام ده ❤️❤️❤️❤️❤️
انا من لبنان متل ما الكل بيعرف انو الوضع الإقتصادي عنا مذري جدا انا عم بتمرن وباكل طبيخ المتوفر بالبيت وعم بضخم وأوزاني بالجيم عم بتزيد فالمغزى انو كلام الكابتن مظبوط %١٠٠ فمحداً يستسلم
عاش
وربنا انت شخص محترم جدا والله كلأمك صح دلوقتي تلأقي واحد نزل الجيم شهر او اثنين او اكتر شويه بعد كده يوقف كل واحد و ظروفه طبعا بس في ناس بتوقف عشان مش بتشوف نتيجه بسرعه مع ان المفروض لأزم الوحد يصبر واكيد ميه في الميه هيلأقي نتيجه
شكرا انت رجعت امل أنا بقالي 3 يوم في جيم من ساعات ما شوفت واستمر مش هوقف
ربنا اكرمك بحاجه كبيره وهي ان تكون سبب من اسباب تقوية ارادة الاف الناس
كل الاحترام والله. والله انك جدع الله يقويك. بتتكلم صح 100%
والله انت شخص محترم ، من اجمل الشخصيات اللي بتبعها.
حبيب قلبي
انا كنت فاقد الأمل بس انت رفعت معنوياتي واعطيتني حافز للمتابعة
ربنا يوفقك يا كابتن عشان انت كلامك بيحفز الواحد ويخليه ميستسلمش للظروف
الفديو جه ف وقته
انا مش احسن منك ، حالك اللي كنت فيه وانت شباب هو نفس الحال اللي انا فيه بس بقال خمس شهور بس مبفوتش تمرين ورجع اكل كارب ولو مش هاكل بشرب قهوه وروح عضلات بتكبر ببطئ شديد بس بتكبر مش محلك سر .💔
والله العظيم كلامك عسل.
دانا مش لائي ٣ بيضات😂
حبيبي
نفس الحلة بس انا بيضة مع شوفان وملعقة فول سوداني وكوب لبن وسبع تمرات هذا يللي نقدر عليه 😁
اول شي يعجبني الشخص المتواضع ويحكي قصه نجاحه ومافيه غرور اشكرك كابتن على هذا الكلام الجميل جدا🤍
اخوك سليمان من السعوديه🇸🇦
انا بتابعك يا كابتن رامي من سنين يمكن من اول م القناه كان فيها حوالي ٢٠ الف متابع بس مع اول فيديو شوفته ليك بجد كل كلمه بسمعها منك بحس انها فعلا بتغيرني وبتطورني للاحسن فعلا والله من احسن الناس اللي بحب بس اسمعلها سواء في كمال الاجسام او في الحياه العمليه انا بقالي بالظبط ١١ سنه بتمرن وعندي ٢٢ سنه اول مبدات فعلا كنت محبط جدا خصوصا اني كنت تخين جدا بس سبحان الله اللي خلي عندي اراده اوصل بفضل الله للي انا فيه حاليا وعارف اني دلوقتي يمكن ف ظروف صعبه شويه بس فعلا ع يقين ان هي هتتحل لو سعيت ليها وبحمد ربنا اني زمان مسمعتش لكلاااام كل واحد جه وقلي اللعبه دي مش ليك وانت بتوهم نفسك ع الفاضي شكراا ليك جدا يا كابتن رامي وديما فتقدم وربنا يقدرك ف انك تفيد غيرك او تحفزه حتي او بكلمه❤
@Osama Yaghmour اه
بحبك يا كوتش والله واتمنى اقابلك ❤️
بإزن الله توصل المليون وتعدي كمان انتا راجل محترم وتستاهل كل خير ❤️❤️
حقيقي حضرتك كابتن محترم عايز تفيدنا بجد مش بتدور ع شهرى مش بتدور ع شو زي كباتن اخرا شكرا ليك من كل قلبى 💓💓❤️
حبيبي تسلملي والله ❤
الله يبارك بيك كابتن كنت لايوجد لدي حافز وضايع بشغلة الأكل بس من شفتك اطمنت وتحفزت شكراً لك 🌹🌹🌹💚
شكرا على الموضوع القيم انا من المغرب وفهمة كلامك اوي لان الكلام ده صح وخارج من القلب شكرا شكرا شكرا
واحد من اقوى الفيديوهات التحفيزية الي انا شوفتها في حياتي , ربنا يفرح قلبك و يبارك في حياتك ♥
انت من الناس الكويسة القليلة في العالم ،، تحياتي من السودان ❤️❤️
ربنا يباركلك يكابتن انتا فعلا ربنا جعلك نعمه علي بعض الناس بدعمك في السوشيال ميديا مبالك بقا بالناس اللي بتمرنهم معاك في الجيم يبختهم بيك ♥♥♥
شكرا بجد يا كابتن على اهتمامك و المجهود المبذول في القناه.......مستني حلقه جديده من سلسله من القلب❤❤
حبيبي
انت عندك ميزة و مالكة باسم الله ماشاء الله عن معظم الناس اللي بتتكلم في رياضة كمال الاجسام لانك بتجمع بين الكلام في الرياضة و كلام عن الحياة بصفة عامة من تجارب حياتية مفيدة و امثلة و مشاكل ✌️😊
يا كوتش انت انسان محترم
التحية ليك من محبك من السودان