5 تمرينات واحصل على عضلات مؤخرة حديدية 🥊⚓️🥇
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 10 ธ.ค. 2024
- ادعم المحتوى الذي نقدمه وانضم الآن للمنتسبين في ماسل كلينك ، واستفد من ميزات الانتساب في القناة
/ @muscleclinicpt ……………………………………………………
للحجز فى العيادة :
wa.me/20109799...
احجز برنامج العلاج طبيعى اونلاين مع د حازم طارق للتفاصيل :
docs.google.co...
احجز استشارة اونلاين مع د حازم من هنا :
docs.google.co...
موقع العيادة الاليكترونى :
www.muscleclinic.clinic
…………………………………………………… #ماسل_كلينك #دكتور_حازم_طارق
عضلات المؤخرة من اهم عضلات الجسم وتقويتها مفيدة فى علاج الم اسفل الظهر وفى حماية الجيم من الاصابات فى الفيديو هنتعرف على اقوى 5 تمرينات لتقوية عضلات الجلوتس :
حسابات د حازم طارق على السوشيال ميديا :
/ drhazemtarek_official
/ hazem.tarek.1426
..............................................................................
: muscle clinic social media
facebook : musclecli...
instagram : / muscleclinic_official
What's app : 00201027765427
للكشف وجلسات العلاج الطبيعى فى مركز ماسل كلينك تواصل معنا هاتفيا او علي واتساب :
contact : 00201097993692 - 0235848771
................................................................................................................
احجز استشارة اونلاين مع د حازم من هنا :
docs.google.co...
.........................................................................................................
هدفى واضح جدا فى القناة وهو افهم جسمك صح عشان تستمتع بحياة صحية خالية من الامراض والمشاكل - باذن الله - لاطول فترة ممكنة
مع بعض هنغير المفاهيم الخاطئة ونفهم جسمنا وعضلاتنا بتشتغل ازاى
muscle.. عضلات
clinic...... عيادة
muscle clinic ...knowledge is power
..............................................................................
the gear i use :
camera canon 80D .
goo.gl/sj8J9U
lens tamron 24-70 .
goo.gl/y5uasG
audio :BOYA BY-M1 .
goo.gl/N4D4UV
....................................................................................................
وللاستفسارات التجارية : muscleclinic2017@gmail.com
اعاني من قصر في الساقين وهذا شيئ مزعج جدا ارجو منك حل 💔
طلعولي التعليق لحتى يشوفه 🥺
الله يشفيك اخي❤
@@AMINE_Dz7@AMINE_Dz7
هناك طرق لتطويل العظام، طريقة الدكتور الروسي اليزاروف، والعلاج موجود في أغلب الدول العربية ولكنه مكلف بعض الشئ
اول واحد يدخل بصلب الموظوع بدون مقدمات 🇮🇶🙏💜
تمارين فادتك
عايزين يادكتور حازم فيديو تشريح كامل لكل عضلات الظهر
بعد اذنك يا دكتور كنا عايزين مجموعة تمارين للجسم كله تحرق دهون وتقوى العضلات
وشكرا لحضرتك
شكرا يادكتور ......❤
اتمنى موضوع عن العقد العضلية وطريقة العلاج
ىارىت
دكتور لو سمحت اشرح كيف نتخلص من الدهون الزايد في المنطقة هذه لان شكلها يبقى يخوف و ليس لطيف عند الرجال ( المنظر وحش و البنات يفهمو الموضوع تحدي 😂) شكرا مسبقا 👋
😂 عملت ايه
😂😂😂خليها تكبر
دكتور اتكلم عن عدد المجاميع لكل عضله في الاسبوع ،،، زي ما عملت فيديو عن علم العدات اعمل واحد عن علم المجاميع
لاااااااااايك لحتى يشوف الكومنت
جزاك الله خير الجزاء، وجعل هذا العمل الصالح في ميزان حسناتك.
ايه ده ي غالي؟؟ 😂😂
طب قول جلووتس حتي تبقي مبلوعة شوية
بلاش توتة دي عشان المشهدات و الرتش هينزلو تحت الارض
مرحبا شكرا لحضرتك بس ممكن اسالك تمرين الهب كان عندي فتق اربي من ٨ سنوات بس انا بعملو بدون اوزان هل الاوزان ممكن تاثر علي الفتق رغم مرو ر السنوات يعني ممكن الفتق الاربي يرجع تاني وشكرا علي معلوماتك القيمة
السلام عليكم رجاء الله يوفقك رجاء تمارين سهله لتخفيف الارداف الكبيره المحرجه مع مراعاه ان الظهر والركب تعبانه وفقك الله متابعتك من السعوذيه
اتمنى فيديو تمرينات لعضلة السمانة Calf Muscle ارغب بالحصول على عضلة سمانة قوية بارزة مثل التي يمتلكها لاعبوا المبارزة👌🏻😊
افضل تمارين لتضخيم الافخاذ للبنات رجاءا دكتور
مرحبا كابتن اريد تمارين للارداف مع العلم عندي انزلاق بآخر العمود الفقري...ياريت ترفعون التعليق
بشرنا راح منك الانزلاق لو لا😢
ممكن تعمل حلقة عن الاكل الممنوع والاكل المسموح به لو بتمرن كارديو .. يعنى اكل ايه وابعد عن ايه ،، والخبز والأرز أكلهم ولا ابعد عنهم
وايه البدايل لو هما وحشين ؟؟
أللهُمّ صلِ وسلم وبارك على سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين وسلم تسليماً كثيراً طيباً مباركاً فيه عدد ما ذكره الذاكرون وعدد ما غفل عن ذكره الغافلون
شكرا جدا علي كل المعلومات البتنزلها كان نفسي في فيديو عن تمارين فتح الحوض عشان انا كنت بتمرن مع مدرب وبعد فترة لقيت ضهري بيوجعني جدا واتطريت ان انا اسيب التمرين وبعد كدة شفت الحلقة الانت عملتها عن اسوا خمس اطالات وعرفت ان وجع ضهري كان من التمارين دي
يعني نجحت ولا لا
سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم
تكلم لنا عن قوة التحمل و بعض التمارين
مرسي كتير على ها لتمارين يا احلى دكتور، ممكن تمارين على عضلة الخفسة
انا فرحي بعد العيد ومحتاجه تمارين لشد الجسم بالكامل من فضلك☺️☺️☺️☺️☺️☺️
الف مبروك ياعروسة انتي موتيني ههههههههههههههه باقي اسبوع متى تلحقي تشدي جسمك بلكامل مررة مو وقته اتوقع العناية وتدليك وترطيب واختيار لملابس لمناسبة لجسمك اهم شي للعروس بلوقت ضايع وموفقة انشاء للة
@@user-xr9er1ph6s هههههههه انا جايه على نفسي كتيييبر😂😂😂
لو سمحت بدنا تشريح لعضلات الظهر وكيف تمرين كل عضلة
مرحبا أتمنا من كل قلبي أن تعمل فدويو عن الطاقة الإنفجرية🔥🔥🔥🔥🔥
اكيد واصل هذا مانريده بضبط اقوى تمارين لعضلات
ينفع اعمل التمارين دي لو عندي انزلاق غضروفي في العمود الفقري بين الفقره ٤ و ٥؟
دكتور اعملنا فيديو للبنات . كيف نكبر المؤخرة واش لازم ناكل ❤ مدة طويلة ما عملت فيديو للبنات والله يوفقك 💖
إننا لا نخشي إلا الله يا ولاد ال 100 ناقه
@@BetterCallMOO انت صاحي يا ابني واش الكلام التي بتقوله ذا
@@MUSTAFA-jw5lb 😂😂😂😂ربنا يشفيه
الرجل يتكلم بكل احترام وإذا ما أنت محتاج للموضوع فيه ناس يهمهم الموضوع
تمارين لعضلات الفخذ ي دكتور حزومه ♥️
يا كوتس اتمرن يوم فتنس ويوم العب حديد عشان عاوز اخس مع الصيام المتقطع كدا صح وتنصحني بايه
واحد فرحه قريب:
You've saved my life
يا دكتور انا سني ١٣ وزني ٥٧ محتاج اخس كام كيلو علشان اكون وزني مثالي انا بدرب وبعمل رياضه ومفيش حل
يا كابتن ينفع فيديو تخسيس التثدي عند الرجال + ازاي اطول انفاسي الشهيق و الزفير
لو سمحت كنت عايز اعرف تمرينات للشلل الرعاش..وتيبس عضلات الرقبة
بعد اذنك ي ودكتور اتكلم عن المفصل العجزى الحرقفى
جزاك الله خيرا على جهودك الطيبة الرائعة يعطيك العافية
شكرا علي مجهودك ي كوتش❤ +
انا بتمرن بنظام push pull leg بتمرن تلت ايام وبعدين يوم راحة هل كدة غلط اني بتمرن كل يوم؟
لا طبعا لان انت مش بتمرن نفس العضله كل يوم فعادى حد التلات اسام ورا بعض و ريح يوم و بعدين كمل
يا أخي حازم والله أحبك وأحب قناتك بالتوفيق
دكتور لو سمحت🌺
ينفع لو وحده مصابة بغضروف قطنية Hip Thrust ، بمعنى ممكن تمارس هذه التمارين ❓️😊
م
التمارين الي فيها سكوات ولانجز غلط كتير للمصابين بالانزلاق الغضروفي ممكن تعملي الهيب ترتست بس بدون اثقال ولو وجعك وقفيه واتركي الانزلاق ياخد وقته ويتعافي
توتة 😂
بالتوفيق في دكتور حازم غبت علينا كثير
أقوي تمارين مع أقوي د حازم طارق با التوفيق يا دوک
حبيبي نجحت ولا لا
ممكن يا دكتور تعمل فيديو عن تمرين ال musles up؟
متاخرش علينا يا دوك ف الفيديوهات
عودا حميدا
اكثر تمرين فعال بتجربة معي لاني جربت كل التمارين
تمرين سيت اب مع اوزان نميل الجسم و نطبق رجل و رجل
فرق معي بشكل القلوتس بمدة قصيرة للعلم كل التمارين اطبقها منذ سنة النتايج ضعيفة جدا جدا فنصيحة اذا التمارين ما تفيدك غير فيها لا تستمر اكثر من ٣ شهور
ممكن تتكلم عن ألم الركبة اللي بيظهر مع الاستمرار على تمرين ال hip thrust
من فضلك تمارين تقوية عضلات البطن
القناه فيها vedios كتير لعضلات البطن
الله على العناوين الي كده😃😃😂
كم مره في الاسبوع يا دكتور
انا عندي ٦٠ سنه و عايز اتجنب فقد الكتله العضليه
ماشاء الله👍🏼
جميل ضايل للوقت 26 دقيقه وبنزل
ازيك يا دكتور ممكن فيديو علشان الديسك القطني وديسك في الفقرات تحت العنقية ، مش عايزة اعمل جراحة
يا دكتور ما رأيك في مشروب الاورفيرة هل صحيح ينحف مع تناول الطعام
ياريت تعرفنا تكلفه الجيم اللى فى البيت بكام ..
اللهم صل وسلم وبارك على سيدنا محمد صلى الله عليه و سلم 💙 سبحان الله وبحمده سبحان الله العظيم لا اله الا الله وحده لا شريك له له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير 💙
بعد اذنك يا دكتور طارق بالله عليك رد عليا انا عندي 25سنه وعامل عمليه تثبيت مفصل ورجليا تعباني قوي وعملت العمليه من سنه تقريبا بالله عليك رد عليا وقلي عنوان العياده فين وانا هاجي لحضرتك
شكرا يارجال والله انك نادر جدا🤍🤍
طبظ معك ولا لا اتمنى إذا ضبظ شجعني اريد اسوي موخرا
الديدليفت مؤثر جدا العضله دي
لا تقطع تانى
اسمها طيييييييبة القلب
عراقي😂
سوري
فيديو عن عمل الچو لاين
انا سمعت فيديو حضرتك بتاع تمرين البطن بيكبر الكرش واننا النفروض نقلل سعرات حرارية
طيب انا نحيفة وضعيفة في البنية العضلية في نفس الوقت فلعبت رياضة عشان اقوي جسمي بالأساس واتخن شوية
فطبعا لازم اكل كويس. وسعرات حرارية لان معنديش دهون اصلا
فالنتيجة ان برده بطني كبرت وبرزت لبرة رغم ان مكنش عندي بطن نهائي اساسا
فانا المفروض اتعامل ازاي؟
تمارين للدراعات عند البنات
ما تعمل فيديو عن كيفية عمل الجو لابن
هو ايه سبب بروز عضلة الصدر الامامية العلوية في جسمي من صغري
امراض النزلاق الغضروفي مايقدر يتمرن هاذا التمارين
محتاج اتواصل معاك ضروري يدكتور واعرف مكان العيادة لاني عندي اصابة صعبه جدا وبقالها كتير
اتكلم عن الجنف
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أخي أنت معلم انا من تونس تابعتك في فيدو افدتني واصل دائما في تألق
لو قرأت التعليق حابب تجاوبني نحب نعرف حاجة جسمي للسعرات من البروتين والكارب وو. حابب عملية حسابية انا وزني 54 حابب زيد وشكرا❤️❤️❤️❤️🇹🇳🇪🇬🇪🇬🇪🇬🇹🇳🇹🇳
عايزين تمرين فى السليم
سلام عليكم ورحمه الله وبركاته … هل ممكن احصل علي رقم موبايل الدكتور ؟
بعد اذن حضرتك يا دكتور عايز اعرف مكانك فين محتاج اني اعمل علاج طبيعي
أنا عمري 12 وعندي أفخاد شوي سمين سويلي. فيديو كيف أنحفهم أنا ولي قدي
يا جماعة هو ممكن الدروب شولدر يقصر في نمو عضلات الكتف او كبر حجمها
عنوان وتلىفون العىاده وقيمة الكشف والمواعىد
دكتور لو سمحت عيادة حضرتك فين
عايزن تمارين للصدر
عضلات بطن جانبية
المكان والتليفون
ها تنفع مع مرضى الانزلاق الغضروفى
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كيف التواصل مع حضرتك ضروري
حلووو ولا تمرين اقدر اسويه 🙂
يا دكتور لو سمحت ايه الافضل في التمرين سريعه الضخامه
هل تكرار العدد الكبير مثلا زي 4مجموعات والمجموعه الواحده تحتوي علي تكرار 30 عده بالاضافه الي تغذيه كويسه
ولا 3 مجموعات في تكرار 12 عده مع تغذيه كويسه
3 مجموعات في تكرار 12 عده مع تغذيه كويسه
كلها ضغط على الساقين و ما تصلح لمرضى الإنزلاق
الغضروفي
ممكن اعرف كيف اتواصل معك عندي أصابه وما اعرف كيف اعالجهه ازهكت منهه واني اعالج بيها ولم تشفا اتمنا اترد وشكرا
عضلة السمانة
كابتن انا اخدت ١٢ انبول من سستانون مصرى على ٣ شهور ونص بمعدل ٢٥٠ جرام كل ١٠ ايام فقط من غير اى حاجه تانى معاه ده كان الكورس بتاعى . ودى اول سايكل ليا وانا بتمرن من ١٤ سنه . هل لازم اخد ارامديكس او نوفالدكس او مضاد استروجين ولا الجرعه صغيره على المده . وهل لازم اخد برجنيل ولا الجسم ممكن يعيد ظبط هرمونات لوحدو وشكر وانا بحبك جدا واتمنى ترد عليا عشان ده اخر اسبوع ليا وخايف اخد اى حاجه تانى فهل ماخدش حاجه وخلاص كده جسمى يقدر يظبط لوحدو ولو اخد اخد ايه فى الجرعه اللى انا اخدتها
فى اخر تمرينة لو انا معنديش بار هل ينفع اعمل بدمبل؟
سؤال هل هي نفسها عضلات الفهد الخلفيه؟؟؟
عضلة الجلوتس = عضلة الطيز/مؤخرة
يا كوتش انا مش بعرف اطلع بالوزن فى السكوات
عايز اعرف عنوان العياده
شكراً
دكتور سؤال هسا انا بعدني سنة اولى في الجامعة تخصصي هو physical education هسا بس اخلص البكالوريس بيزبط انو اكمل ماجستير علاج طبيعي ؟
يا دكتور عاوز حاجه اعرف اتواصل معااك رقم أو أي حاجه
طيب احنا عايزين تمارين في البيت
ينفع اكتفي ب اخر تمرين؟
كيفية التواصل اون لاىن
لو سمحت كنت عاوز اجي العياده بتاعت حضرتك
لا اله الا الله
مكان مركز حضرتك فين
عضلات البطن
عنوانك فين يا دكتور
سلم عدل وقل ( السلام عليكم ورحمة الله وبركاته) وشوي شوي سلام هذا مهو لعبه