భోజనం చేయంగానే పడుకోకుండా పక్కాగా చేయాల్సిన 3 Activities

[@devikabhatnagarsteluguchannel]

Dear friends,
For more Yoga & Health Related talks, please follow these links:
In English :
1. Yoga & Meditation:
th-cam.com/play/PLJethYXgtvJTy9mRyLYCqqOjXprh10geI.html
In Hindi:
th-cam.com/play/PLJethYXgtvJTkK49il0B5HncYUdko99D8.html&si=quj1_DfDa9U3mSL2
In Telugu :
th-cam.com/play/PLKEI4M7n-St9CxC1Jraf5oT9fy3RI8uyL.html
2. Health Talks: ( More than 120 Videos Link)
In English :
th-cam.com/play/PLJethYXgtvJS7ze-h-YJRdLfyB99YoDvH.html
In Hindi:
th-cam.com/play/PLJethYXgtvJTx13ZeEMML9UNeYLR3z-Bw.html&si=5a3Gu836th7jVdrp
In Telugu :
th-cam.com/play/PLKEI4M7n-St9i6r1jYOQpT_uCG4C4V37-.html
3 . For Sound & Peaceful Sleep
In English:
th-cam.com/play/PLJethYXgtvJRjfi6V49hqsAWC2RFTClmC.html&si=vb9wARpWV-BqcEVb
In Hindi:
th-cam.com/play/PLJethYXgtvJTm5jdu4X-hI3WhtQJ5-CWk.html&si=tbtGXyJr8s-_VTog
In Telugu:
th-cam.com/play/PLKEI4M7n-St8co9kGy5L5rg-SjGwG1Mcm.html&si=mX-62_lVCwxRxK82

[@RamaraoRavella-w1r]

Waking madam

[@drnachari5326]

ధన్యవాదములు అమ్మా మంచి విషయములు చెప్పారు.

[@kishoretadikonda7001]

తినంగానే ఈ ముద్రలు వేయొచ్చా...??

[@VaniGottumukkala]

Thank you🙏

[@ramupappala2675]

0Q
😊😊

[@leelavathialanka]

దన్యవాదములు అమ్మ మంచి మాట చెప్పారు.

[@devikabhatnagarsteluguchannel]

Practice రోజూ చేయండి

[@shivappashiva22]

ఆ భైరవేశ్వర స్వామి ఆశీస్సులు మీకు ఎల్లప్పుడూ ఉండాలని మనస్ఫూర్తిగా కోరుకుంటున్నాను తల్లి

[@ramanarv8769]

ధన్యవాదాలు మేడమ్ గారు!

[@someshwararaotakkllapelly1376]

చాలా చక్కగా చెప్పారు మేడం

[@Rahulbabu1466]

ఆరోగ్యరీత్యా చాలా చక్కని సలహాలు ఇచ్చారు మేడమ్...ప్రస్తుతం ఉదయాన్నే 45 minutes వాకింగ్ చేస్తున్నాను....రాత్రి Dinner తరువాత మాత్రం ఒక 10 minutes వాక్ చేస్తాను...మీరు ఇచ్చిన మిగిలిన సలహాలు కూడా పాటిస్తాను...చాలా ధన్యవాదములు మేడమ్ 🙏🙏🙏

[@KAMALAPRASUNAMBA-d7l]

Devika madam namasthe. Mee prathi video chusthunte manasuku chaala prasantham ga untundi meeru chaala sampradayamga untaaru

[@SandhyaVongole]

Thankyou Dr. Naku help ayye message chepparu thanks
Chestunna

[@kothuruvijayprakashrao5379]

అమ్మ మీరు మంచి విషయములు డైజేషన్ గురించి చక్కగా వివరించి చెప్పినారు ధన్యవాదములు

[@rajashekhar2212]

గుడ్ ఇన్ఫర్మేషన్ మేడం

[@devikabhatnagarsteluguchannel]

Stay healthy always

[@rajaratnamsamudrala7063]

Very good. Information. Madam. Garu

[@LokeshLokeshSai-z1r]

Video simpy superb madam good concept video teaching me skills simply superb madam

[@RabiabegumShaik-rw3po]

Multy talented woman అమ్మ నువ్వు.
నాకు 63 years.
ఈ రోజు నుండీ ఈ tips పాటిస్తాను మా.
ధన్యవాదాలు.
🙏🙌🙌🙌🙌🙌

[@devikabhatnagarsteluguchannel]

చాలా సంతోషం 🙏🙌

[@paparaoduvvada2732]

చాలా బాగా చెప్పారు మేడం వెరీ usefull

[@srinivasbaindla6864]

chala viluvaina message chepparu! Thanks Madam!!🙏🙏

[@renukachinthamchetty3447]

అమ్మ మంచి సలహా ఇచ్చారు అమ్మ ధన్యవాదాలు తల్లి 🙏

[@devikabhatnagarsteluguchannel]

చాలా సంతోషం 🙌🙏

[@Ramakrishna9898-i4w]

ఇంత అందంగా తేలికగా చెప్పారు.Thanks.

[@anjilib]

Good Morning Madam garu, I am so happy with your simple yoga techniques for every person.Congradulations. Dr.M ANJAIAH, WARANGAL

[@devikabhatnagarsteluguchannel]

Good morning & thank you 😊🙌

[@sreenubejugama685]

Bagundhi Amma.

[@ramakrishnapilli3423]

Ok madam
Now onwards I will practice
Thank u madam

[@devikabhatnagarsteluguchannel]

Stay healthy always 🙌

[@janagamasatyanarayanrao8013]

Danyavadalu sister 🙏

[@pochirajusomasankararao2500]

Thanks madam garu for inculcation.

[@dhanahraju3564]

ఈ రోజు నుండి❤

[@malluriravikumarsharma2479]

మీరు చాలా బాగా చెప్తున్నారు....అందరినీ చైతన్య పరచాలి...ఆరోగ్యపరంగా...గొప్ప పనిచేస్తున్నారు..ధన్యవాదాలు.

[@pochirajusomasankararao2500]

Thanks for taking big sister role.

[@devikabhatnagarsteluguchannel]

I am glad that you are liking my content 👍🙌

[@vsatysaivsatysai8510]

వజ్రాసనం వేస్తున్నాము అక్కయ్య గారు🎉
అలాగే వాయుముద్ర కూడా వేస్తున్నాము
అలాగే వాకింగ్ కూడా చేయాలనుకుంటున్నాము చేస్తాము మీరు మా గురించి చెప్పిన విషయాలకు ధన్యవాదాలు నమస్తే🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉

[@devikabhatnagarsteluguchannel]

చాలా సంతోషం 🙌

[@eswararaopoothi2083]

Thank You Medam Garu. Baga Chepparu. Thank You.

[@devikabhatnagarsteluguchannel]

మరి practice ఎప్పుడు మొదలు పెడుతున్నారు

[@jvrao7114]

చాల మంచి మాటలు cheppinaaru - దేవిక గారు

[@raokari4163]

Good ఇన్ఫర్మేషన్ మేడం 🌹🌹🌹

[@kandulaprasadrao8673]

Wonderful Suggestions Ma'am Meeku Danyavadahamulu 🙏🏽🙏🏽🙏🏽🙏🏽🙏🏽

[@devikabhatnagarsteluguchannel]

Stay healthy always 🙌

[@kandulaprasadrao8673]

@devikabhatnagarsteluguchannel Thank You Very much Ma'am to gave us Wonderful. kind& Heartly HI Ligjted Reply . 👏👏👏👏👏

[@ManjuP-f6n]

Tnq mam excellent message 😊

[@devikabhatnagarsteluguchannel]

You’re most welcome

[@harinath1754]

Thank u అక్కా.

[@srinivasvasu5708]

మంచి విషయాలు చక్కగా చెప్పారు మేడం

[@venkateshwarlum1489]

గుడ్ ఇన్ఫర్మేషన్ 👌

[@vijayamannem7700]

చక్కగా వివరించారు

[@nagubandinagalaxmi3669]

మంచి msg ఇచ్చారు మేడం తప్పకుండా చేస్తాను

[@AnanthaiahJadala]

Good message i ఫాలో onwards

[@vemabhaskar1737]

నమస్కారం అమ్మా మీ విలువైన సమాచారానికి ధన్యవాదాలు

[@devikabhatnagarsteluguchannel]

Namastey
రోజూ Practice చేయండి

[@SwarnaLatha-pj1nm]

Madam ( chalabagachepparuAmma ) thank you for so much Deepavali shubakshalu🙏

[@AnuradhaNarayanam-lv9le]

Dhanyawadalu Akka

[@narayanaraoanumolu4972]

Thank u for good advice
For health goodness,

[@UshaRani-gb1cl]

Good suggestions

[@sujathasattar1096]

walking chestanu mam, thankyou so much

[@pochirajusomasankararao2500]

I started your suggestion right now.,walking &mudras

[@devikabhatnagarsteluguchannel]

Very good! 👍

[@PrasadDammalapati]

ఈ రోజు నుంచే స్లో వాకింగ్..

[@SR-zk1fn]

Thank you madam... Good information madam...

[@MahaLakshmi-ks3rj]

Excellent Advise madam Tq

[@devikabhatnagarsteluguchannel]

Most welcome

[@mankinaananthalakshmi6339]

Thankyou supermadam

[@muralimohan8328]

Superb amma good suggestion

[@devikabhatnagarsteluguchannel]

Thank you & keep practising

[@vinayvarmamuthyala1441]

Chala chakka ga chaparu madem tq

[@devikabhatnagarsteluguchannel]

You’re most welcome 🙌

[@PunnamSambaiah-q8v]

Madam చాలా చాలా tqs

[@NagendraKumar-xj7hj]

దీపావళి పండుగ సందర్భగా మీరు మాకు ఇచ్చిన బహుమతి అండి 🎉🎉🎉

[@devikabhatnagarsteluguchannel]

చాలా విలువైన ఆరోగ్య
బహుమతి

[@chintalasatyanarayana3512]

Very useful Madam

[@pedapatioleeva2514]

Okay Thank you madam I will start from today

[@viswanadhamkamanuru528]

Thank you 🎉

[@SubhashiniReddy-g9d]

Excellent mdm

[@sugunakrishnan322]

Thank you mam super matalu

[@devikabhatnagarsteluguchannel]

You’re most welcome

[@suryasundararaoachanta7130]

Definitely madam I will walk after lunch and dinner 10 minutes... thank you....... SUNDARARAO.....VIZAG

[@PratapReddyKarnati-qu7sp]

Dhanyavaadamuly Amma.

[@narayanaraoanumolu4972]

Good advice to the people
God bless u always,

[@madhavaraokosuru1881]

ధన్యవాదాలు తల్లీ !నే మీ హిందీ పాఠాలు కూడా ఫాలో ఔతున్నాను.

[@srinivass1098]

Thankq madam for you're valuable advises 👏

[@madhurakavinagalakshmi4166]

Tappakunda madam👍

[@NagendraKumar-xj7hj]

మంచి సలహాలు ఇచ్చారు అండి 🎉🎉🎉 కృతజ్ఞతలు 🎉🎉🎉

[@anushayellenki333]

Madam meetho matladali mam pls mee mail id ivvara madam

[@gvrnaidu2733]

అండ్డి ఏంటి? గుండి.

[@ananthasrusti6264]

Super medam

[@jhansivijaya8903]

చేస్తాను మేడం గారూ tqamma గారూ

[@devikabhatnagarsteluguchannel]

Very good
Stay healthy always

[@ramakistaiahseri]

Good information

[@JojiBala-kq4bz]

అమ్మ మంచి మాట చెప్పారు వందనాలమ్మ

[@alavalakrupanadamkhammam6973]

థాంక్స్ మేడం గారు

[@srinivasrao3749]

Vajrasanam.vestanu.madam.garu.tq.madam.for.kind.information.tq

[@rkksri9364]

Thank you madam. I start from now onwards

[@ch.narasimharao2638]

God bless you good of u sr citizen

[@WorthyContentTirago]

విలువైన టిప్స్ .....😊

[@Venkateshpanniru]

నిజం అంటే ఈ సందేశం చాలు

[@PrabhakarReddy-ty2zv]

Iam from bangalore kannadiga but your advise is very useful dhanyavadalu madam.

[@devikabhatnagarsteluguchannel]

Stay healthy always 🙌

[@Paleti.Radhika]

Madamgaru.goodnews.thanks

[@ravindernathcheerala3886]

Madam already we heard in HINDI now so fluently in TELUGU seems to be HYDERABAD based, thankyou madam 🙏

[@mahalakshmigm3269]

I'm practising mudras after seeing ur videos. Indirectly ur doing soo to the society.God bless u🎉🎉❤❤

[@devikabhatnagarsteluguchannel]

Thanks for the blessings 🙏

[@gvramana4484]

భోజనం చేసిన తరువాత నడుస్తున్న మీ సలహా లకు ధన్యవాదములు.

[@Craft_and_arts-c9z]

Ok mam tappakunda walk chestamu

[@lnraokandiraju8587]

Good advice mam,keep it up

[@pesalasuryanarayana8405]

ధన్యవాదములు అండీ. శ్రీమతి సూర్యనారాయణ

[@goodupallinarayanareddy7001]

Good advice madam

[@manishree297]

Tq mem nenu walk chesthani

[@Korraramakrishna-dl3jt]

Tq Amma ❤❤❤

[@muralidharv9136]

May God bless you Madam

[@Yogeendrudu]

Definitely I am following 3 activities

[@pentalanja]

Very good answer

[@godavarisurya939]

చాలా మంది తినగానే బ్రద్దకం గా తో మంచం మీద వాలిపోతారు.మంచి విషయాలు చెప్పారు.

[@devikabhatnagarsteluguchannel]

మరి patinchandi తప్పకుండా

[@kanakadurga4090]

DurgA
Chala. Baga. Chaparu
Mudaralu. Vashanu

[@devikabhatnagarsteluguchannel]

రోజూ Practice చేయండి

[@prabhunarsimha7658]

Nenu Netinunchi Ipude Praambisthunnanu Madam Gaaru. Danyavadamulu.

[@DeepakKumar-wo4fw]

😮I am also performing the the said Vajrasana

[@devikabhatnagarsteluguchannel]

That's really glad to hear

[@calvarybaptistchurch73PPS]

U did a good job
I will try the second one

[@sarojinip8948]

I’ll do madam thank you so much a nice video

[@NeeliprakashPrakash]

Thanq...madam

[@devikabhatnagarsteluguchannel]

Most welcome

[@aruna2801dasi]

Very good tips.❤🎉

[@mahendranathvankeswaram7027]

బృందం నకు ధన్యవాదాలు....

[@devikabhatnagarsteluguchannel]

🙏🙌

[@BharathiGadde-w3j]

Walking chesthanumam tq so much mam🙏🙏🙏🤗

[@balivadavenktatrao3820]

Akka how are you, mimmalni chusthe, patient's kuda diseases pothayi, Thank you for sweet smile

[@rajamallaiahgajangi9967]

అక్కయ్య బాగా చెప్పినారు ధన్యవాదాలు

[@devikabhatnagarsteluguchannel]

మరి తమ్ముడు గారు బాగా practice చేయాలి

[@sunithatekumalla8048]

Thank you Amma your Absence 👍🙏