👍MERLUZA CON SETAS Y ESPINACAS Un plato saludable y listo en un momento
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 7 ก.พ. 2025
- Aquí tienes una receta muy sencilla, muy nutritiva, baja en grasas y muy sana. Combina las proteínas del pescado con las vitaminas de las espinacas y los minerales de las setas. ¡Impresionante!
INGREDIENTES
500 g de ventresca de merluza
300 g de espinacas
400 g de setas
100 g de pasas
400 g de Piñones
2 tomates secos
2 cucharadas de salsa de tomate
3 Ajos
1 cayena (guindilla)
Aceite, sal
1 cucharada de vinagre
#merluza #setas #espinacas #recetadeespinacas #recetadesetas #recetademerluza #pescado #videoscocina #cocinatradicional #shortvideo #shortderecetas #reelderecetas #shorts #reel #reels #tips #recetas #cocinandoconamor #cocina #cocinandoconenergía #cocinasana #cocinasaludable #cocinanatural #cocinadeaprovechamiento #cocinacasera #cocinaespañola #recetasautenticas #comida #gastronomia #recipe #rico #comidarica #recetafacil #recetarica #cocinarte #cocinaparatodos #cocinatradicional
✅ Si te ha gustado este vídeo puedes apoyarnos compartiéndolo en tus redes sociales, estarás ayudándonos mucho a promocionar nuestro canal.
✅No olvides darle un ME GUSTA al vídeo y dejar tu comentario. Será algo sencillo para ti y nos harás muy felices a la editora y a la cocinera. Haz clic en la CAMPANITA, en el botón de Suscribirme, para no perderte ninguno de los nuevos vídeos.
✅ ¿En este canal puedo encontrar recetas de cocina tradicionales?
¡Claro! Es parte de lo que hacemos en este canal, así que asegúrate de suscribirte:
/ @cocinandoconenergia
Que tengas un buen día. ¡MUCHAS GRACIAS POR ACOMPAÑARNOS! ❤
Instagram / cocinandoconenergia1
Facebook www.facebook.c...
X / cocinandoconen
Tik Tok / cocinandoconenergia
¡Hola, cocinilla! Te agradecemos mucho que nos dejes un LIKE. Es gratis y nos ayudarás mucho haciéndolo, y también si compartes nuestros vídeos en tus redes sociales. Gracias. ¡Buen provecho! ❤❤
Muy buena receta, gracias por compartir.
Gracias a ti por comentar. Saludos 😊😊
Like 14 muy buena recetas tremenda pinta ya se me antojo se mira bien deliciosa gracia por compartir 🙏❤️🌹
Muchas gracias, amiga Ana ❤👍😊
big big like very nice sharing nice vidéooooo
Thank you very much 😊😊
Que rica, esa la tengo que hacer❤❤❤
Es una receta muy sana, y el salteado de las espinacas con las uvas pasas y los piñones le quita lo insípido de la merluza a la plancha, que así sola es un poco sosa, pero ya te digo con las espinacas y las setas, la verdad es que queda la mar de apetitoso. Saludos, guapa ❤❤
Hola amiga, que maravilla de plato, que exquisita y deliciosa combinación de ingredientes, ese truco de la sal para que no salpique el aceite es fantástico, ese consejo de congelar las setas es genial, gracias por enseñarnos, y el resultado es fantástico, las espinacas con los piñones, las setas, el pescado y esos ajos con tomate seco, y todo en conjunto, una explosión de sabor
Me ha encantado tu receta y la voy hacer
Muchas gracias, un super like y un gran saludo ❤
¡Muchas gracias, Mari! Nos ha encantado tu comentario, nos anima a seguir. Tienes toda la razón en que el conjunto es una explosión de sabores, porque tiene mucha variedad de productos, y ahí está la gracia, no sólo por la cantidad de sabores sino también los nutrientes que lleva, y es todo muy sano. Un saludo muy cariñoso. Asunción y Estrella ❤❤
@CocinandoConEnergia ❤️❤️
Vaya combinaciones tan creativas y apetecibles que estáis trayendo. Me ha gustado mucho esta receta pero mas me gustaría probarla ya sea con merluza o bacalao como comentas 👌Un saludo amigas!
Si es que mi hermana, cuando se pone, se pone 💃💃Este platico, la verdad que está la mar de bien, sobre todo porque es muy sano y muy ligero, lo puede comer toda la familia que a nadie le va a sentar mal. Saludos 😊😊
Hola amiga, que delicioso se ve su Platillo, saludos
Muchas gracias 😊😊
LIKE 6 Mientras va pasando la publicidad...una peli muy divertida para el 14 de febrero, jejeje!! Ya te veo! Sí, yo también congelo las setas. A mí me gusta más la merluza que el bacalao. MMM piñones y uvas pasas, me encantan las dos cosas. Vino blanco suelo poner yo, somos delicaditos del estómago. Son níscalos? Del revés lo parecían... Madre mía, qué pintaza! Buen provecho!! Rico...rico!! De nada!! A vosotras por la receta! 🤗🤗😘😘😘😘😘 8:46
Mayka, me encantas, antes de que te demos las gracias ya nos devuelves el “De nada” 😂😂😂😂 Adelantas faena 😂😂😂😂 ¡Qué auténtica! 🤩🤩
En lo de ponerle vino tienes razón porque es lo más normal, pero esto del vinagre fue una idea de mi madre, y mi hermana ha cogido muchas costumbres de la cocina de nuestra madre, y oye, le salen de maravilla, pero bueno que el vino está muy bien también.
Lo de los níscalos no estoy segura, se lo preguntaré a mi hermana, pero creo que sí que son níscalos. Un beso
Si Maika guapa son niscalos, muchas gracias a ti por tu apoyo ❤️❤️
@@CocinandoConEnergia Es que veo el vídeo entero y escucho, tú me das las gracias al final y por eso te digo"de nada" Jajaja!! Pues lo de la madre...es sagrado! Estoy un poco trasnochada, mañana tengo consulta de oftalmología y ni sueño me entra...pelín nerviosa. Cuando estuve en la Pu...resi me salieron(de no dormir nada...fijo) en el ojo derecho como hilos flotantes que no se quitan...espero que tenga solución. Por cierto, me mandó una amiga un reportaje de la residencia de El Tiemblo, también de los mismos que llevan la de donde yo estuve "Nexus Integral"" Buscadlo, En Avilared, Denuncian negligencias en la residencia de El Tiemblo...etc, os vais a quedar alucinadas, yo tendría para escribir un libro de terror con lo que vi en los dos meses y 10 días que estuve, me fui antes de tiempo, con días pagados, se los regalé. Besitos y buenas noches, espero daros buenas noticias mañana. Bueno...en lo que cabe...si os cuento más cosas...no termino.
@@MaykaModayMas Anda, eso que dices de los hilos en la vista me pasó a mí hace unos años. Lo consulté en la óptica que tengo al lado de casa y me aconsejaron que fuese a urgencias, allí me dijeron que tenemos una especie de gel detrás de la retina, que con la edad se endurece, y a veces se forman estos hilos. No me dieron ningún tratamiento, con el tiempo desaparecieron y no me han vuelto más. Espero que lo tuyo sea algo parecido y también se solucione rápido.
Me imagino lo traumático que habrá sido para ti pasar por esa residencia, porque con las historias tan tétricas que te han pasado, no es para menos. Lo que haría falta saber es por qué esa residencia sigue abierta y quién estará detrás de todo eso. Habría que denunciarlo en algún canal de televisión, puede que si desde ahí se hace ruido, las cierren, que es lo menos que se puede hacer con esos antros.
Besitos ❤❤
@@CocinandoConEnergia Me han dicho que tengo desprendimiento de vítreo, normal, allí no pegaba ojo. Pues te cuento, los hijos lo saben, ejemplo mis sobrinos, lo que pasó con mi cuñado no tiene nombre, lo saben y a algunos les importa un...hu...lo que quieren es que la persona les deje la herencia y ya está, todos de acuerdo!! Es increíble, pero es cierto, yo he conseguido un poquito, pero ya todo sigue igual, por lo que me cuentan mis amigos...y algunos es que son masoquistas o es que no tienen otra cosa...una pena! NO SE ADELANTA NADA, te lo digo yo.
Di al intro antes de tiempo, te sigo contando, los hilos se me irán desdibujando...el ojo se acostumbrará...pero debo de tener cuidado, tras un vítreo desprendido puede venir una retina con lo mismo, espero que no!
Estupenda receta como todas.Ya tenéis una nueva seguidora.Muchas gracias !
Muchas gracias María Amelia, tu comentario nos anima muchísimo y te lo agradecemos también muchísimo. Te damos la bienvenida a nuestro canal, y ya sabes que cualquier sugerencia o duda que tengas, tanto Asunción, que es la cocinera, como yo, Estrella, que soy la editora de los vídeos, estaremos encantadas de atenderlas. Un saludo muy cariñoso de las dos ❤❤
Horror!!
Nos ha sorprendido tu comentario; te agradeceríamos que nos dijeras qué es eso que te ha horrorizado. Saludos.