ベストセラー【本要約】心の休ませ方 加藤諦三 心理学 メンタル ストレス 心を整える マインドフルネス 瞑想
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- เผยแพร่เมื่อ 4 เม.ย. 2024
- この動画は、『心の休ませ方』の要約・ポイントのまとめと、プラスアルファの解説をお届けしています。
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#瞑想 - แนวปฏิบัติและการใช้ชีวิต
今50代の者ですが、自己嫌悪と劣等感に、生きる意味を見いだせずにいた高校生だった時、学校の図書室で、『自分に気付く心理学』に出会いました。自分を客観的に見ることができるようになり、いろんな自分や育ちの環境に気付くことができました。正に、人生を一変させてくださった一冊です。その後も、加藤先生の本に助けられました。
あまえられず、寂しさ、怒りが潜在意識に蓄積して心のびようきをはっしょうし40年です。
回復はもうむりだと諦めていますが、楽になりたくて聴いてます。
ありがとうございます😊
加藤さん、若い頃、ほんと読んでいました。昔はあまりよく理解できなかったけれども、いま、この年齢になり、自分の家族の事を考えると、スンナリ腹落ちしてきます。
タッカーさんの優しい語り口にも、癒されます。ありがとうございます。感謝致します。何度か繰り返し聴いてみます🍀🫶✨️
そうだったんですね。
ありがとうございます🙏
”過去のそうした人生を生き延びたというだけで、物凄いこと、今生きてることが、奇跡”
救われます😢🍀*゜
本当にそうですよね🥹
ラジオ人生相談聞いてました📻。加藤先生、マドモアゼル愛先生回答が素晴らしく、一般の方には思いつかない深い回答でしたね。子の苦しみ、親の苦しみ、闇を受けてゆく、その親も、その親も、負の連鎖、出来れば、自然の有り様、花、動物、水、空気、自然は等しく、自分に語り、癒し、生きる術を教えてくれるから、完璧な自分じゃなくても、生きてる事が健気で美しい✨そんな気持ちを与えてくれる。毒親も、毒親に育てられ、負の連鎖に嘆いても、なんにも変わらず、嫌がれるだけ。アンテナ張って、自分を守る為、心を澄ませば、狂気金主義信仰などに惑わされない。自分を守る良いアファメーションを聴く👂、ふらつかない自分になるため瞑想してこころに金の延べ棒をドシと入れる。疑いながらでいい、でも、素直にやってみる。メディテラス様を信じてやってみる。メディテラス様は根拠と実践を調べ尽くしているから、必ず、変わる変えられる。まぁ、ウットリ❤聞いていても、だんだん浸透するから、回数を聴いてゆく事でしょうね。いい本ですね。Amazonで仕入れます。残して置けば誰かにあげられるから。だけど、承認欲求強い人沢山いますね💦、子供が大人になっても、鬱になっても、私がいないと、あの子はダメなの、嫁にもいけず、ちゃんとしなさい！呪いの呪文、子は目は虚ろ💦、お前がちゃんとせ！と言いたい、濁らせて言っても、受け入れる気なし。そんな人沢山。目覚めよ。子達、メディテラス様に出会えますように✨
今日も良い本を教えてくれてありがとうございます。早く読みたい
そうだったんですね！
加藤諦三先生の本に初めて出会ったのは、高校生の時に図書室でした。
その頃私が求めていた内容でしたので何冊か読んでいました。
内容は今では忘れてしまいましたが😓
私の父親は承認欲求と自己憐憫 を強く持っていましたね。
安酒呑みながら、長い晩酌時間┅┅ネチネチと親きょうだい( 妹 )への不満を肴に(×_×)
この間、私は砂を噛む思いで夕飯。
母は、父の晩酌が終了するまでご飯を食べることは出来ませんでした。
これを解除したのは夫でした＼(^-^)／
夫が ｢ あれ❓️ 何で母さんご飯食べないの？」
母 ｢ 父ちゃんが呑み終わるまでは┅」
夫 ｢ ナァにいってんだい😲 さ、食べよ❗️食べよ‼️」o(^o^)o
そして、母はお勝手から茶碗と箸を取りに行きました🎵
父親は言葉も無く苦笑い(((^_^;)
めでたし✨🎉
あなたの夫さんは、ほんとに素敵な方ですね❤🎉😊あなたのご両親と同居というのも素敵です❤🎉😊
@@user-zo7wt9cj8q 久子さんおはようございます👩
同居はしていませんでした。
実家へ帰省した折のことです。
🤗
そうだったんですね😣
ご主人さすがですね！
一瞬で心理的抵抗を打ち破られて、コンフォートゾーンを取っ払ってくれましたね☺️
タッカーさん こんにちは。
本要約cafe大ファンです。
昨日の夜中は、子供が幼くて3時頃に泣いてミルクをあげ、ミルクをあげてもぐっすり眠れずまた泣いて、、、その声に怯えて生きてるような気持ちになり疲れてしまいました。子供がいない方がいいのかな?と自分に問うこともあったり、反面子供の笑顔に心から癒されたり…幸せを感じたりします。。朝も子供は泣きながら起きて、わたしもよく眠れずイライラしたり、なんで泣くんだと叫んでしまったり、このやろうと思ってしまったり…
かと思ったらよくご飯食べてくれることが嬉しかったり、安心したり、そんなことの繰り返しです。心が疲弊しています。
この本の内容を聞いていてまず感じたのは、今わたしが生きていることがすごいということ。命を断とうと思ったことが何度あったか分からなかったことが思い出されて、顔が熱くなりました。自分が恨みを持っていたことにも気づかせてもらいました。同時に、母もそのような気持ちを持っていたのだなぁということを知る機会になりました。
タッカーさんにより、日々を生かされています。
ありがとうございます。
コメント失礼します。
子育て経験者です。今24歳と20歳の子供です。私も、ワンオペ育児できました。成長期に誰かに預けて……なんて、した事がありませんでした。実母が亡くなっていたので。色々子供たちにとっては、よろしくない母親だったと思いますが、、その時その時、自分なりに、がんばってきた、うん、私は、がんばってきたんだ!! と、自分を褒めて認めてあげています。だから、ぜひ、自分をヨシヨシ褒め褒めしてあげて下さい。振り返れば、可愛い子育て期なんて。😮っという間です。小さい頃に戻して、またやり直したい、可愛いあの頃に戻したい、なんて、思ったりしますが、、本当に振り返れば、一瞬の出来事でした😮。
多少、掃除しなくても、ゴミに喰われて死ぬこともありませんし、これから、すご〜く楽しい事があるかもせれませんし！
ゆる〜く、穏やかに、のんびり子育てして下さいね。その方が絶対、子供にもよいので。
ごめんなさいね、通りすがりの、赤の他人が🙏
顔晴ってね🫶🍀✨
@@ima-coco さん
コメント嬉しく読ませていただきましたㅠ自分を許したりゆるくしてあげられず苦しさを感じることが多々あります。
お二人のお子さんを1人で育てるなんて…もう…考えただけですごいです…。コメントいただけて、嬉しくて…‼︎
応援してくださりありがとうございます‼︎😭
本当に子育ては大変ですよね。しかも、とても大変な時期で、また成長すると別な課題も出てきますし...
「生きているだけで、すごいことです。」本当にその通りです。
これは以前本要約で配信した「限りある時間の使い方」で、著者が言っていましたが、子育てで狂いそうになっていたけど、途中で考えが変わったということでした。
忙しくて、言うこと聞いてくれなくて、本当に大変です。
ですが、人生を俯瞰してみると、少し心に余裕ができて、今ここの自分を見ることができる瞬間があると思います。
引き続き、お役に立てる配信を頑張ってまいりますので、ご活用いただければ幸いです。🙏
@@Mediterrace さん
返信ありがとうございます🙏とてつもなく励みになりました。さらに自分を満たせるママになります☺️
タッカーさん、こんばんは。私は加藤さんの事は知っていましたが、本を読んでみようとは思いませんでした。というのは、以前書いたことがある生協の仲間やまちゃんが関係しているのです。やまちゃんも母親に対してとても根深い感情を持っている人でした。恨んでいると言っていいのかどうか、拒否していたと思います。満たされない思いは私と共通していたと言えるでしょう。そのやまちゃんが加藤さんの本を読んでいて、かなり否定的な感想を言ったことがあり、そういう人なのかと思ったからです。
自分でも人に影響されやすい人間だったと思いますが、今回タッカーさんのお話を聞いて、だいぶ思い違いをしていたと気づきました。地獄という言葉が出てきたのは衝撃的でしたね。本当にその一言なのですよ。だから、人の親子関係には口を出さない方が賢明だと思うのです。やまちゃんは、私ほど悲惨な体験はしていないと思えますが、本人の気持ちはまた別なのはわかりますから、私は口出ししませんでした。
2番目の姉も幸せな人ではなかったけれど、小さな子どもだった私が何気なく言ったことを嫌味を言ってると受け取って、すごい剣幕で怒られたから、やたら物を言ってはいけないんだなと、子ども心に思ったものです。なんでそんなに怒るの❗❓と立ち竦んでいる自分が記憶の中にいます。姉がすごく怖かったのです。私の家族は誰も私の気持ちをわかってはくれなかった…。誰もかばってなんかくれず、慰めてくれるどころか、却ってからかわれた…。 そう思っていたのだから、私にとっては地獄だったのです。孤立無援状態だったんですからね。この本、読んでみますね。いつもありがとうございます❤またまた、私のために？なぁんて思っちゃいましたよ〜、うふふ❤妄想でも、私は幸せなのです🥰🥰🥰幸せな勘違いってのもありますよねっ😆😉🍀🍀🍀
読んでみようと思ってくださり、ありがとうございます。
とても博識の方で、おっしゃられていることに深みがあります🙏
（こんな私が言うのは、誠に恐縮ですが・・・）
魔法の杖❤️の休ませ方⤴️⤴️🤗💎偉大です😃😂❤生きてる🍀安全🍀😂🎉🎉かいぜん😂する🍀🤗💎ダブル🍀考えるの✋感じる❤️😌🌸💓🎋入る❤️
幼児的願望を持った大人は多くいると私も思います。幼児的願望があるので、他人に甘えを期待して、思った様な反応が得られなかった場合憎しみに変わる事は理解できます。愛情を求める相手に同時に憎しみの感情を持つというアンビバレンスな状況、これは消耗しますね。自分が幸せに生きる為にエネルギーを使えたら幸せなことですね☺️いつも動画配信ありがとうございます。楽しく拝見しております。
いつも本当にありがとうございます！
私は今子ども達へ飢餓状態を味合わせてしまっていると思いました。とても罪悪感と自己嫌悪を感じています。もう高学年なので遅いかもしれません。
このような母親は子どもと離れた方がいいのでしょうか。