5 научных принципов похудения
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 16 ก.ย. 2024
- Вопрос о том, как похудеть, честно говоря, не совсем наш - мы как-то больше увлекаемся здоровьем... ну и хотим, чтобы вкусно было. Но люди вокруг постоянно задают вопрос - какая же всё-таки диета лучше? Сегодня мы постараемся ответить - вашему вниманию 5 научных принципов правильного похудения. И первый из них - забудьте про диеты!
Подписывайтесь на наш канал в TH-cam:
/ @edashow
Оставайтесь на связи с программой "Еда живая и мёртвая" в соцсетях:
/ edantvshow
edashow
ok.ru/edashow/
my.mail.ru/com...
/ eda_show
/ eda.show
Надо заниматься тем что вы любите больше всего.И тогда еда пойдёт на второй план
Какие Вы умнички, затронули тему именно с моральной стороны...
Не начали грузить очередной диетой..
Все верно!!!!!
Благодарю!!!
Под моим личным контролем мой ученик сбросил 103 кг лишнего веса (от 230 кг до 127 кг) за каких то 8 месяцев !!! И параллельно этот результат, не имеющий аналогов во всем мире, был достигнут за счет увеличения общей силы и выносливости его тела !!!
Я уточняю: за 8 месяцев никому больше в мире не удавалось сбросить 103 кг лишнего веса и в то же время приобрести отличную спортивную форму !!!
Предлагаю вам телепередачу (извините, не на русском), где с 6 мин 28 сек показываются те моменты, когда ему было 230 кг, и когда он стал 127 кг: th-cam.com/video/FJSDuSNVeYc/w-d-xo.html
Предлагаю и другое видео про "путь к 127 кг": th-cam.com/video/wx32leriZaw/w-d-xo.html
"Бросил курить, но самое сложное было отказаться от сосисок")))
И от шоколадов)
@@Черныйкот-х9о я тоже бросил курить, а вот перестать кушать сладкое не могу)
@@olehrichman есть такой канал на ютубе - FreshLife28. Посмотрите. У автора есть установка - "Еда - это просто топливо для организма". Мне именно эта идея и множество полезных видео с канала помогли начать худеть и правильно питаться.
@@MisterrKassandr о Базилио, суперский дядька
@@Черныйкот-х9о шоколад горький полезен, по 1 квадратику раз в 2 -3 дня себя радую. Выбирайте белорусский шоколад 90%, совсем не сладкий.
Устала от диет и диетологов , деньги на ветер
Сама выбрала режим питания, за полтора месяца скинула 9 кг, минус в талии. 11 см , нормализовалось давление ,
Норма сахара, холестерина, стала очень бодрой, стала высыпаться, лёгкий подъем , а мне уже 62 г
Я тоже так хочу
супер,вы молодчина!!!поделитесь опытом💖
Кстати вчера, было ровно 4 месяца , моего нового режима питания и минус 16 кг ✌
Обожаю вашу программу!
Нужно есть бобовые, крупы, молочные продукты, овощи , фрукты, мясо и рыбу- запекать в духовке . Хлеб цельнозерновой никакой сдобы, и привыкаешь к такому питанию ,что на другую пищу смотреть не можешь, особенно жареную. И по больше двигаться.
Хлеб вообще с пляжа. Кукурузный если только.
Под моим личным контролем мой ученик сбросил 103 кг лишнего веса (от 230 кг до 127 кг) за каких то 8 месяцев !!! И параллельно этот результат, не имеющий аналогов во всем мире, был достигнут за счет увеличения общей силы и выносливости его тела !!!
Я уточняю: за 8 месяцев никому больше в мире не удавалось сбросить 103 кг лишнего веса и в то же время приобрести отличную спортивную форму !!!
Предлагаю вам телепередачу (извините, не на русском), где с 6 мин 28 сек показываются те моменты, когда ему было 230 кг, и когда он стал 127 кг: th-cam.com/video/FJSDuSNVeYc/w-d-xo.html
Предлагаю и другое видео про "путь к 127 кг": th-cam.com/video/wx32leriZaw/w-d-xo.html
Спасибо вам огромное.Мне очень нравится ваши видео.Не останавливайтесь, пожалуйста!!!
Под моим личным контролем мой ученик сбросил 103 кг лишнего веса (от 230 кг до 127 кг) за каких то 8 месяцев !!! И параллельно этот результат, не имеющий аналогов во всем мире, был достигнут за счет увеличения общей силы и выносливости его тела !!!
Я уточняю: за 8 месяцев никому больше в мире не удавалось сбросить 103 кг лишнего веса и в то же время приобрести отличную спортивную форму !!!
Предлагаю вам телепередачу (извините, не на русском), где с 6 мин 28 сек показываются те моменты, когда ему было 230 кг, и когда он стал 127 кг: th-cam.com/video/FJSDuSNVeYc/w-d-xo.html
Предлагаю и другое видео про "путь к 127 кг": th-cam.com/video/wx32leriZaw/w-d-xo.html
Это и так понятно что если сидеть на диете ,а потом начать жрать как свинья - то конечно вес вернётся и увеличиться!!!люди ,если вы хотите жить и здорово и похудеть - то нужно на всю жизнь изменить образ жизни и питание !
Летом салаты ,да без проблем.А вот зимой ...у нас это все стоит очень дорого.А денег мало(И не будешь же в одну каску кушать овощи,а детям и мужу тоже хочется.И если всей семьёй кушать ,то дохов не хватит.Вот в чем беда.У нас зимой огурцы стоят от 180р за кг ,а помидоры от250р.Перцы и по 300 доходит.Дороговато...Обычный пучек салата от 70р.А за у нас от 12тдо 20.А кроме салатов ещё и платежи.Так что ПП в копеечку вылетает.И кстати ,есть места в РФ где помидоры и по 500р кг стоят и по 1000 .Дорого крч.
ОооНадюша ооО
А зимой можно и свеклу, морковь, капустку подключить, они подешевле будут. А перцы заморозить, хоть пару кг. А так же полезна и квашеная капустка, винегретики или просто с маслицем, вот и наберётся овощной рацион. У нас тоже все дорого. И вот уже планирую, что заготовить на зиму, чтобы еда разнообразной была, хоть с доходами тоже минималка. Здоровья и успехов!
@@user-xs3xn7pz7r винегрет далеко не полезный салат. Там все варёное, следовательно много крахмала и сахара.
@@nektoneizvestny309
Картофель замените на яблоко и проблема крахмала решена. 😊 Свеклу и морковь можно запечь. Вот и одно удовольствие останется.🤗👋🌹
@@nektoneizvestny309 варёное = сахар. Вы в порядке?
@@tonylee2032 тут, могу посоветовать, только учить химию.
Бросил курить, ушли отеки на лице, дышать легче
Спасибо вашей передаче) хоть сейчас и много информации в интернете...большая часть конечно фуфел, но факт, я пересматриваю ваши передачи, придерживаюсь советов и о чудо, вес пошел вниз)) да и не только вес, здоровье тоже лучше стало однозначно. Спасибо вам.
Под моим личным контролем мой ученик сбросил 103 кг лишнего веса (от 230 кг до 127 кг) за каких то 8 месяцев !!! И параллельно этот результат, не имеющий аналогов во всем мире, был достигнут за счет увеличения общей силы и выносливости его тела !!!
Я уточняю: за 8 месяцев никому больше в мире не удавалось сбросить 103 кг лишнего веса и в то же время приобрести отличную спортивную форму !!!
Предлагаю вам телепередачу (извините, не на русском), где с 6 мин 28 сек показываются те моменты, когда ему было 230 кг, и когда он стал 127 кг: th-cam.com/video/FJSDuSNVeYc/w-d-xo.html
Предлагаю и другое видео про "путь к 127 кг": th-cam.com/video/wx32leriZaw/w-d-xo.html
У меня читмил 1 раз в 8-10 дней ) и вес потом уходит ещё на кг
А я не могу даже 5 кг сбросить,стою на 70... И диета, и хожу 6 км каждый день пешком и в бассейн вот уже месяц 3 раза в неделю.. в чем же дело? Мне 55 лет
проверьте гормоны, возможно вам нужно к эндокринологу. И еще важен качественный сон 7-9 часов в день.
Совершенно согласна.
Салаты стоят дорого, так даже дороже мяса выйдет
Gulzada Abdullina Знаете,я раньше тоже так считала,но смотрите,я каждый день употребляла в пищу колбасные изделия,хлеб,всякие тортики и пироженки.И это все в общей сумме стоило тоже не дешево.Откзавшись от всего этого ,освободилась приличная сумма денег.И теперь я на эти деньги могу позволить себе есть здоровую и как нам кажется не очень дешевые продукты,овощи,зелень,мясо и рыбу.
Перестроится совсем не просто!! Заедаю всё и всем!!
Галина Бовина Галя,возьмите себя в руки ,начните с малого.Я в июне 2018года весила 147кг! сейчас вешу 110) это все реально.Даже без медицинского вмешательства и не сильно себя насилуя.
Решите проблему скуки. Заедают всем всё, когда себя некуда деть.
Приходите к нам, проводим Трансформ клубы, где учим навыкам правильного сбалансированного питания, за 50 дней столько полезностей получите.
Диетологам в передаче верю, т к девушки очень стройные!
Очень воодушевляет
Под моим личным контролем мой ученик сбросил 103 кг лишнего веса (от 230 кг до 127 кг) за каких то 8 месяцев !!! И параллельно этот результат, не имеющий аналогов во всем мире, был достигнут за счет увеличения общей силы и выносливости его тела !!!
Я уточняю: за 8 месяцев никому больше в мире не удавалось сбросить 103 кг лишнего веса и в то же время приобрести отличную спортивную форму !!!
Предлагаю вам телепередачу (извините, не на русском), где с 6 мин 28 сек показываются те моменты, когда ему было 230 кг, и когда он стал 127 кг: th-cam.com/video/FJSDuSNVeYc/w-d-xo.html
Предлагаю и другое видео про "путь к 127 кг": th-cam.com/video/wx32leriZaw/w-d-xo.html
Написала книгу и похудела,ору
У моей жены пенсия примерно 70$ ("позаботилось" правительство Украины), вопрос что съесть что-бы похудеть давно отпал самостоятельно.
А кто-нибудь задумывается о том, как чувствует себя актриса, исполняющая роль неправильного едока?
Под моим личным контролем мой ученик сбросил 103 кг лишнего веса (от 230 кг до 127 кг) за каких то 8 месяцев !!! И параллельно этот результат, не имеющий аналогов во всем мире, был достигнут за счет увеличения общей силы и выносливости его тела !!!
Я уточняю: за 8 месяцев никому больше в мире не удавалось сбросить 103 кг лишнего веса и в то же время приобрести отличную спортивную форму !!!
Предлагаю вам телепередачу (извините, не на русском), где с 6 мин 28 сек показываются те моменты, когда ему было 230 кг, и когда он стал 127 кг: th-cam.com/video/FJSDuSNVeYc/w-d-xo.html
Предлагаю и другое видео про "путь к 127 кг": th-cam.com/video/wx32leriZaw/w-d-xo.html
Посмотрите fresh life 28
Полностью с Вами согласен. Мне только Антон Олегович помог изменить жизнь. А сегодня жена книгу его подарила!
Только после просмотра его роликов мозги "встали на место" )))))
Нельзя было показать легкие блюда??? Как школьнику приготовить крем суп,куриную грудку,рыбу и т д
Есть каждый день мясо или рыбу это дорого,так ещё и с овощами
Ничего нового.
Ну хоть диетолог стройная
👍👍👍👍
Аа