TORTA DE LEGUMES SEM FARINHA DE TRIGO - Wilza Leonel
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- เผยแพร่เมื่อ 14 ต.ค. 2024
- Oiê, no vídeo de hoje vamos aprender a fazer uma torta de legumes perfeita para quem está querendo se alimentar melhor e começar a perder peso. E melhor coisa é fazer um alimento sem usar farinha de trigo, perfeito para quem é intolerante ao glúten ou celíaco.
Vamos cozinhar juntos essa receita deliciosa?
Os ingredientes que eu usei foram:
✅ 3 colheres (sopa) de azeite
✅ 2 dentes de alho ( 11 g)
✅ 1 cebola (80 g)
✅ 1/2 abobrinha (170 g)
✅ 1/2 cenoura (90 g)
✅ 1/2 berinjela (80 g)
✅ 80 g de pimentão roxo
✅ 80 g de pimentão vermelho1,
✅ 6 folhas de repolho (180 g)
✅ 3 ovos cozidos
✅ Salsinha
✅ Cebolinha
✅ Sal a gosto
✅ Pimenta do reino a gosto
Massa:
✅ 4 ovos
✅ 150 g de aveia QUAKER
✅ 1 colher(sopa) de fermento em pó
✅ Salsinha
✅ Sal a gosto
✅ Pimenta do reino a gosto
✅ Noz moscada
✅ 200 g de muçarela
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eu amei essa torta
vou fazer
quero receber mais receita
deliciosa
Que bom que gostou .
Já faz sua inscrição e aciona o sininho, assim todas as vezes que eu postar alguma receita o TH-cam te avisa.
Abração 🥰
Que legal! Parece muito saborosa e é linda. Obrigada minha amiga talentosa e simpática. Deus abençoe você e sua família 👏👏👏👏🙏❤️
Oi, minha amiga.
Saudades das nossas conversas.
Beijinho 😘
Acho que fica muito boa !
Uma delícia 😋
Amei o canal 😊
Que bom 😊 Muito obrigada 🥰
Amei a panela
Também acho linda ☺️
Essa tipo de massa é perfeita, quem nunca fez, só teste que vai amar ❤
Fica uma delícia mesmo 😋
Farei com certeza!! Cozinha leve Wilza! Comer sem culpa!! Faça mais essas receitas! Hoje meu marido fez arroz negro com legumes, espinafre, alho, temperos e carne vegetal de jaca ! Ficou uma delícia 😋
Nossa que diferente , deve ter ficado uma delícia.
Anotada sua sugestão.
Beijinho 😘
E quero fazer a sua torta 🥧
Adorei seu pimentão 🫑 roxinho. A carne vegetal e importante hidratar em água quente ( pode por um temperinho na água ) por uns 10 minutos. E depois retirar a água e temperar. Assim faço, como uma carne moída! Você vai arrasar!
Amiga! Tudo de bom!!!
Obrigada 😊
Vou fazer, só tem coisas q faz bem😋
Fica muito bom, você vai amar.
Beijinho 😘
Vou fazer wilza.
Você vai amar 🥰
Muito bom Jundiaí SP Brasil fiquem com A paz de Deus beijos 💋 💋 💋 💋 💋 💋 💋
Amém 🙏
Oi Dilza adoro suas receitas são deliciosas,
Quero saber de vc onde encontro esse moedor pimenta que vc usa?
Bjos a wilza
Que bom que está gostando, fico feliz em saber.
São ótimos esses moedores, vou deixar o link.
Beijinho 😘
amzn.to/43bTfPP
Ficou maravilhosa 👏👏
Vamos fazer e degustar
Fica muito bom.
Bora lá fazer 😋
Nossa tô com água na boca
Bora lá fazer 😊
Amooooo torta de legumes 😊
É bom demais 🥰
Obrigada por compartilhar seus conhecimentos.
Eu que agradeço 🤗
Show de bola!😋👏
😋
Ficou maravilhosa e saudável, parabéns👏👏
Muito obrigada 🤗
👏👏👏Feliz 😀por essa receita pq não posso comer alimentos com glúten
Que bom que gostou. 🥰
Eu vou fazer gostei demais❤😂
Depois me conta como ficou.
Abração 🥰
Maravilhoso parabéns guerreira
Obrigada 🙌
Comecei fazer regime, achei a torta ideal
Que bom que encontrou, fico feliz!
Abração e bom regime 🙂
Suas receitas são sempre maravilhosas!
Quando faço receitas suas só é elogios aqui em casa 😊
Fico feliz em saber.
Obrigada pelo carinho.
Beijinho 😘
Ensina marmitas congeladas com essas suas receitas maravilhosas 😊
Vou deixar anotada sua sugestão.
Obrigada ☺️
Eita lerê! Bora pra mais uma receita pra salvar e fazer! Amo pimentão! Amo pimentão laranja Wilza! Já comeu? O sabor é o msm do amarelo mas... ele tem uma cor tão linda que salivo só de bater os zóios nele 😊
Eu comprei esses dias pra dar no canal e acabei usando antes.
Achei lindo.
Beijinho 😘
Amiga! Tudo de bom!já quero!😂🎉🎉🎉😋😘😘😘🍀
Também quero rsrsrsrs
Beijinho 😘
Oi Wilzaaaaa! Que torta maravilhosa, bem colorida e sem dúvida com muito sabor! Eu amo tudo que vai no forno! Hummmmm, deu água na boca......preciso fazer pra não passar vontade kkkkkkk
Faz minha amiga, você vai amar.
Depois me conta.
Beijinho 😘
Estava procurando uma torta sem farinha de trigo! Obrigada, Wilza!
Espero que goste! 🥰
Muito leve a saborosa com esses legumes! Vou mandar pros meus filhos vegetarianos. 😋😋
Manda Anna, eles vão amar.
Beijinho e um bom domingo 😘
Oba, salvei aqui pra fazer 😊
Espero que goste! 🥰
Que delícia deve estar. Vou fazer para o almoço de amanhã. Show
E aí, me conta como ficou.
Abração 🥰
Gostei de sua receita 😋😋😋
Obrigada 😊
Que delícia, amei, adoro legumes, obrigada Wilza 🤗🌺
Eu que agradeço 🤗🤗🤗
Olá Wilza! Eu faço muito esse refogado de legumes, aproveitando todos os vegetais que estão lá na gaveta da geladeira pedindo uma chance,😅😅.Coloco ovos e está pronto a mistura do almoço ou jantar.Como li em alguns comentários eu tambem imaginei que vc juntaria essa massa aos vegetais ou forraria a assadeira ou refratário com a massa e os vegetais por cima.Vc fez uma torta invertida!🤔
Bj😘
Amo pegar tudo que tem na geladeira e fazer torta.
Sou apaixonada por torta, se deixar como a assadeira toda kkkkk
Vocês têm razão, devia ter misturado tudo. Dá próxima vez farei dessa forma.
Beijinho Chica 😊
Parabéns pela simpatia,amei a receita 😊
Obrigada pelo elogio ❤️
Wilza consegui um emprego em uma cozinha profissional k faz eventos hoje aprendi bolo vegano ensina molhos para saladas pork eu fico nas saladas folhas e legumes obrigada amiga Márcia de Osasco gratidão 💕💋
Que legal, parabéns!!!
Tenho várias receitas de saladas aqui no canal e todos com um molhinho especial, depois da uma olhadinha.
Beijinho e sucesso !!!! 😘
Parece q está uma delícia, essa torta posso embalar e congelar?
Sim, pode congelar por até três meses. ☺️
Agora sim, me senti mega representada! Que delicia, Wilza!
Que honra! Fico feliz em saber!
Beijinho minha amiga 😘
😋😋😋😋acho que vou dobrar a receita da massa e colocar ela por baixo também... será que dá certo? Você fala que massa é uma delícia.. então vamos dobrar...eu adoro massas..🙏🙏🙋🏻♀️🙋🏻♀️ Barra Bonita-SP ❤
A idéia é ótima. Quando fizer assim, deixe a parte de baixo assando um pouco antes de rechear, para ficar mais crocante...
Gostei da sua ideia.
Depois me conta o que achou.
Beijinho 😘
Ótima fica ☺️
Você é a melhor!! Vc devia sortear dois seguidores pra almoçar com você....😂😅😢
Vou pensar nisso, gostei da idéia 🥰
olá Wilza - SABE ? a unica coisa que eu ponho reparo é no facto de que a aveia deveria ter sido misturada com os vegetais - Eu faço algo semelhante na forma de buraco em vez do tabuleiro . Mas só com couve libanesa (crescida na Holanda 🤣🤣😂) cebola,alho e condimentos . Quando faço envolvo a couve na aveia e resulta algo incorporado e mais uniforme - o gosto fica melhor (porque nao gosto de comer aveia por si só,tenho que fazer goela de pato para engolir aveia ) mas isto nao é uma critica á sua receita, é só uma informaçao - bom dia de domingo BJITO
Eu também faria assim, envolveria os legumes na massa e por último colocaria o queijo com o cheiro verde. E também não consigo comer aveia sem misturar com outra coisa!!!😅
Ola Celia - fiquei tao feliz que nao estou sozinho nessa da aveia - só como porque dizem que é muito saudavel ...mas a minha vontade é joga-la ao teto para ver se cai ou fica lá colada tipo candeiro .@@celiaborgespires1069
Jéŕiçó
Gostei da dica de misturar tudo, farei assim da próxima vez.
Que couve mais chique, aqui não encontro rsrsrs
Obrigada. Abração 🥰
Vocês têm razão. Vou fazer dessa forma.🥰
❤❤❤
Beijinho 😘
Bom dia. Gostei por ser natural. Não gosto de pimenta do reino. Misturando a aveia acho ficaria melhor.😂😂😂
Tô concordando com vocês.
A próxima farei assim 🥰
Wilza bom dia posso misturar os legumes na massa de aveia?
Sim, pode misturar, fica bom 😋
Eu ❤quero ❤corajosa ❤parabéns ❤linda ❤❤❤
Beijinho 😘
Wilza queridona! Fiz cirurgia de retirada da vesícula, estou com 10 dias, será que posso comer? Pq ela é muitoooo saudável. Gratidão ❤❤❤
Na descrição tem 🍆... acho que desta vez você não tinha na geladeira...😊😊😊💋
Menina, não sei, é bom ver com o seu médico ☺️
Na verdade, esqueci de colocar, eu tinha ela cortadinha 😔
Amei a receita, gosto de tudooo que foi nela, só não vi você botar beringela na receita, ouvi só vc botar na descrição e vc falou, mais nessa receita aí eu não vi que entrou a beringela, ou tô louca rsrs. Beijinhos querida 😊
Vc não está louca não...
Ela realmente não colocou...
Porem deixou na receita pra quem quiser colocar.
Tá louca nada! Eu é que estou ficando rsrsrs Cortei a berinjela e esqueci de colocar, mas tá na descrição.
Beijinho 😘
Esqueci de colocar 🥴
Mas e o queijo, Wilza? A intolerância à lactose tb inclui os derivados...dito isso, parece ser uma delícia. Vou tentar adaptar.
Tira o queijo...
@@AnaClaudia-cr2ypSeria bom trocar por uma boa farinha de rosca..mas aí o problema seria o glúten...kkkk. Bom mesmo é ter saúde e poder comer de tudo.
Sim, faz sem o queijo ☺️
Quanto coloca di aveia 😊
Tem a receita na descrição do vídeo ☺️
👏👏😋😋❤️❤️
❤️
Acho que deveria ser misturada
Fica melhor eu aumento os ovos e aveia é faço duas camadas fica maravilhosa
Gostei da ideia
Obrigada 😊
Bom diaaaa que delicia laikes e mais laikes
Muito obrigada.
Beijinho 😘
Cada a receita
Está na descrição do vídeo ☺️
Descrição?
Sim, a receita completa está na descrição.
Qualquer dúvida volta aqui.
Abração 🥰
O alho poró tá de férias, de licença médica... ou de castigo? 😅😅😅😅😅
Pra ele não fazer parte dessa torta, alguma coisa aconteceu.
Dica para os neófitos do canal e do mundo culinário: outra razão para esfriar o recheio é permitir que nesse tempo uma parte da água evapore. No caso dessa receita a influência é mínima, porém no de certos pastéis (entre eles o de pizza, que leva 🍅, que tem muita água) o bicho pega.
Verdade, deixei o coitadinho de lado 😂😂😂😂
Delicia
Obrigada 😊