STARKA VADER FÖR LÖPNING |VLOGG² 70
ฝัง
- เผยแพร่เมื่อ 14 ต.ค. 2024
- Nu måste jag ta en paus från löpningen en period för att bli skadefri och bli av med min smärta i vaderna. Så fokus kommande veckor är att fokusera och bygga upp mina vader för att klara av belastningen snart igen. För jag är så sugen att kunna springa längre distanser igen.
Så delar 6 bra övningar för starka vader och löpning.
Fantastisk video som vanligt 👍🏻 Kul att se en Agapi-båt 🙂
Tack!
Gubbkommentar: Använd flytväst på sjön!
Ja men är lite dålig där, 50/50 att den åker på, vilket är så onödigt:)
Riktigt Bra vadträningstips, särskilt det som kopplar till rörlighet och inte bara styrkan!
Tack, kul du uppskatta dom!
Kul med ny video. högt med "feel good"-känslan. Tungt med att bli sjuk men tur att du sällan blir det iaf. Blev också sjuk en vecka nu mitt i semestern. Tungt när man vill smita in lite träningsfokus på semestern.
Tack! Ja är aldrig passande bli sjuk, men så klassikt just när man har tid slappna av lite mer. Men då blir det alltid extra skönt när man kan komma igång med träningen igen.
Återigen en topp vlogg, Blir så inspirerad av alla vyer och fina stunder! Fortsätt med det du gör!
Tack!
Jättetrevlig video! Bra övningar som jag ska testa i sommar. Kul att se vardagshäng också med pizzabak!
Tack!
Bra tips på vadövningar, ska genast testas! Bra video som vanligt 😊
Tackar!
Bra video och tipps!
Ett tips är att också träna vadens ”motsatta” muskel på framsidan, Anterior Tibialis, för att avlasta vaden i löpningen.
Älskar dina videos och fortsätt med det grymma jobbet!
Yes, bra tips och tanke där. Är lite svår att komma åt, jobbat lite med gummiband där. Men kan bli bättre på det!
@@mattiashargin th-cam.com/users/shortsnIuv7Pjm7Xs här har du en bra variant för att komma åt muskeln!
så grymma pizzor oxå ✌
Ja dom blev väldigt fina:)
Mycket bra tips för vaderna! Har börjat köra lite mer vader då jag har lite problem med ett knä som jag korsbandsopererade för 20 år sedan.
Ja men då kan vissa av dom där övningarna vara bra också:)
10x10 låter som Josef erikssons träningsfilosofi
Skulle det kunna vara, fick inspiration via en kompis just för bänken. Dom är fan jobbiga pass, lätt att gå helt tom efter 7-8 set och bli helt stum dom sista:)
Hallå, vad är det för grå t-shirt du har? Ser skön ut.
Är en tshirt från runningisdead.com/, jäkligt skönt material på!
Har du nått tips på skidorter i alperna för bra medelsvår piståkning?
Oj, svårt, finns så sjukt mycket att välja på.
Testa Yoga med kanalen Breathe & Flow gärna Yoga for Men 10 eller 20.
Bra tips! Har testat denna någon gång innan th-cam.com/users/yogawithtim
Vilken pizzaugn använder ni?
En Ooni koda 12, är med gasol. Jäkligt smidig och bra. Jäkligt prisvärda
Miljö ansvar finns det hos herr Hargin?
Det finns helt klart, viss delar är jag bättre på vissa delar så som kring resandet & flyg är jag sämre kring. Om det är båtåkandet i denna du inte uppskattar, så är en sak positiv, sharing conceptet kring ägandet av båt via Agapi Club.
Vad störde sig herr Törnblom på exakt?
Fint i skärgården, finare än Mallis nästan..
Ja skärgården är nästan bättre en fin dag!