愛的失落，感覺不到「親密＆連結」，怎麼解？ |【心理敲敲門
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- เผยแพร่เมื่อ 5 ก.ค. 2024
- 00:00:52 模糊性失落～人在心不在＆人不在精神在
00:08:33 關係還有努力空間，如何停止「模糊性失落」？
00:13:42 提升模糊耐受力～增加認知＆思考彈性
00:18:17 長期關係處於「模糊性失落」，還走得下去嗎？
00:23:13 線上課程《回家》～失落，讓關係更緊密
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參考資料：
1.作者 留佩萱。《哀悼沒有「結束」──學習和哀傷一起生活》。About Counseling。
2.作者 心理治療師Esther Perel。《為什麽很多伴侶到最後都會漸行漸遠？》。TH-cam。
3.作者 楊漢章。《生活充滿模糊性，模糊性邀請人投射》。擁抱心理。
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#啟點文化 #心理敲敲門 #嘉玲 #怡璇 #podcast #turnkeysolution #什麼是模糊性失落 #容易覺得自己不重要怎麼辦 #為什麼生活裡常常有無力感 #怎麼面對自己的不確定感 #如何跟心中的焦慮共處
這集幫助我很多
因為前伴侶
常常說到不做到
因此我在內心種下了
「行為就是答案」的種子
所以我常常看到黑影就開槍
去預設對方做這個行為的動機
再也不去核對了⋯
但其實這樣對關係真的很危險
沒錯，‘’不確定的忍受性‘“模糊的耐受性”’需要修煉
剛聽完"回家"的第一章，我覺得我會需要這堂課~期待
好溫暖的一集
爸媽那部分我覺得太牽強了，自己的家人還需要這樣猜太累了吧⋯⋯但不否認很多人確實很會腦補…可能還是要視實際情況而定
😢
那 多一點解釋跟合理化別人不同在哪裡～想知道答案
我的理解是以下～～提供給你參考ＸＤ
合理化別人：
這邊講的應該比較像是已經幫對方預設立場，沒有證實過對方真正想法，直接斷定結果。
多一點解釋：
一樣都還沒有證實對方真正想法的狀態下，換位思考，如果你是他現在可能更經歷什麼樣的困難，或是臨時有怎麼樣的意外狀況導致讓你正處在模糊或誤解的狀態。
可以多用：或許、搞不好、說不定～不妖魔化的去推論實際狀況，擴充更多可能性，讓你的情緒有空間＆耐受力。
影片裡好像沒有說到兩者的差別
跟你分享我的理解
多一點解釋的意思，就像上面@yyildcat說的，是讓自己習慣在面對事情的時候，思考能夠有更多的彈性，練習可以忍受模糊的空間。
像是問自己:「真的是這樣嗎，有沒有其他可能?」﹑「我的想法可能是錯的。」等等。
而合理化對方，我會覺得是「當對方的行為已經很明顯沒有其他答案」但我們還是不停的幫對方找藉口(合理化)，好處就是不用面對真實。
我們可以練習多元﹑彈性的思考，但這並不代表要幫對方的行為找藉口。
分手
🤣
分手只是一直重複消耗新鮮感，直到玩膩為止
一直宣傳APP確實是到有些煩了...
那就跟其他Ytuber接業配一樣阿~你要免費聽課程，就要聽一下廣告阿！也才1.2分鐘而已~有啥好煩的，很簡短了
創作者免費無償製作優質的Podcast，穿插一些宣傳無傷大雅。
可以略過阿 lol
@@parker80800 笑死 我就只是回應主持人的話而已，是在喊什麼？阿對啦 反正你跳略過嘛~